Контрольне завдання з ФУТБОЛУ

Футбол-гра мільйонів.У кожному куточку планети є свій слід від футболу.Багато

мільйонів людей з різних континентів і країн об'єднуються на півтори години,щоб
подивитися видовищну гру.За ці 90 хвилин можна побачити безліч
емоцій:радощі,сльози,сміх,розпач,обурення...Футбол-вид спорту,який викликає великий
ажіотаж у суспільстві,саме тому у футбол грають від маленького хлопчика до
старого дідуся.В футбол багато хто грає,але мало хто знає його історію.

На жаль,історія футболу не була такою легкою,як хотілося.Футбол пройшов безліч

перепон до того,як став улюбленцем мільйонів.В кожній країні футбол розвивався по-
різному.До вашої уваги історія розвитку українського футболу.

А розпочиналося все із Одеси.Англійські моряки зупинилися в одеському порті і

"привезли" до України футбол.Саме вони створили першу команду ОВАК(Одеський
атлетичний британський клуб),що складався лише з одних англійців.Саме в Одесі було
створене перше футбольне поле.Майже в той же час гра проникла в Західну
Україну.Перші футбольні правила були надруковані у монографії "Гімнастичні ігри
шкільної молоді". Перший футбольний матч проходив у Львові.Тоді львів'яни грали
проти команди із Кракова.Гра тривала 7 хвилин до першого забитого голу.Граючи без
схеми і тактики перемогли львів'яни.До речі воротами в той час служили 2 прапорці
увіткненні в землю.

У 1900 роках виникають перші футбольні клуби,ініціаторами в основному стають

студенти.У багатьох містах першими гравцями стають робітники та моряки з країн
Європи.

Пам'ятай і завжди виконуй!

1. Перед заняттями та змагальними іграми обов'язково виконати розминку. ...
2. Займатись тільки у спортивній формі.
3. Взуття (бутси або кросівки) підбирати за розміром.
4. Якщо футболісти виходять на поле у бутсах, обов'язково одягати щитки.
5. Заняття та ігри проводити тільки на рівному полі.

Розминка — одна з головних частин тренувальної та змагальної діяльності. Це комплекс

спеціально підібраних вправ, спрямованих на підготовку організму до майбутніх навантажень
(тренування, змагання).

Правильно побудована розминка у спортивній школі може позитивно позначитися на

працездатності юних футболістів і ефективності їх діяльності функціональних систем організму
під час змагань і тренувальних занять. Практика в  дитячому футболі  показує, що швидкість
прийняття рішень, реагування на об'єкт, швидкість самого спортсмена, його силові можливості
зростають при обов'язковому проведенні правильної розминки.

Воротарі виконують окремо зі своїм тренером або без нього. Будь-яка розминка починається з
пробіжки 2-3 кола на своїй половині поля, найкраще при цьому вести м'яч. Після того як
футболісти розігрілися трохи виконується загальна розминка, починаючи з голови до ніг. Надалі
потрібно виконувати бігові вправи, щоб тіло гравця повністю розігрілося, і можна було б
приступити до розтяжки.
Приклади бігових вправ і вправ на гнучкість, що виконуються під час розминки футболістів.

o Звичайна пробіжка до бічної лінії і назад.

o Пробіжка приставним кроком до бічної лінії. Спочатку лівим боком, а потім правим.
o Бігові вправи «захльост гомілки» (діставання п'ятами до сідниць) і «високе стегно»,
виконується в такому порядку: десять відрізків – захльост гомілки, п'ять – звичайний
біг, десять – біг з високим стегном, п'ять – звичайний біг і так всю дистанцію (2 хв).
o Пробіжка від бічної лінії до бічної і назад схрестним кроком-4 кроки лівим боком, 4 кроки
правим. Назад на вихідну позицію біг спиною вперед (2 хв).
o Ритмічна пробіжка обличчям вперед від бічної лінії до бічної. Два кроки вліво і вперед, два
кроки вправо і вперед. Назад ті ж самі ритмічні кроки, тільки спиною вперед (2 хв)

Ведення м'яча здійснюється за допомогою різних переміщень, у процесі

яких застосовується біг (іноді ходьба), та послідовними поштовхами по
ньому внутрішньою, зовнішньою чи середньою частиною підйому,
внутрішньою частиною стопи чи носком. При веденні середньою
частиною підйому гравець рухається переважно прямо.
Одним з найскладніших технічних елементів у футболі є удар по м'ячу. З найперших класів
спортивної школи тренери вчать маленьких футболістів, як правильно бити по м'ячу. Щоб
прийти до ідеальної техніки точного і сильного удару необхідно витратити чимало часу. Тільки
величезна кількість спроб і помилок може привести до правильної техніки виконання даного
технічного елемента.

Якщо будете постійно займатися і виконувати удари по м'ячу строго по техніці, то незабаром
зможете стати великим майстром у цій справі, як, наприклад, Девід Бекхем, Андреа Пірло або
Кріштіану Роналду.

1.М'яч у гру вкидається двома руками вперед із-за голови.

2.Коли ти робиш кидок,  обидві стопи повинні торкатися землі.

3.Під час вкидання м'яча не можна заступати бокову лінію.

4.Якщо при вкиданні м'яча в гру він відразу потрапляє в  ворота, гол не
зараховується.

5.Станьте вдвох на відстані приблизно 4-5 м і кидайте м'яч одне одному

руками в ноги, щоб партнер мав змогу легко оволодіти м'ячем.

Нахились назад, щоб якомога далі відвести м'яч. Не переступай лінію. М'яч
тримай перед головою. Зроби кілька швидких кроків до бокової лінії.

Потім зроби довгий останній крок та заведи м'яч за голову. Не відривай

ступню від землі. Скеруй політ м'яча за допомогою кисті й пальців,
перенеси масу тіла на ногу, що стоїть спереду та швидко кинь м'яч у
поле.

Проведіть між собою змагання: хто далі вкине м'яча, той перемагає
 

Запам’ятай:

Кидати м'яч треба партнеру, який має можливість його вільно прийняти.

Якщо ти робиш  кидок  на своїй  половині  поля, завжди кидай м'яч уперед

Дякую за увагу!
Інформацію брав з сайтів :
https://ashevchenko.kiev.ua/ua/index.html
https://disted.edu.vn.ua/
https://football24.ua/