Реферат на тему:

"Правила гри у баскетбол"

ЗМІСТ
1. Загальні відомості про баскетбол
2. Правила гри і перша гра
3. Правила гри
4. Порушення в баскетболі
5. Фоли
6. Гравці
7. Розмітка баскетбольної площадки
8. Основні елементи гри
1. Жести суддів.
2. Ведення м'яча (дриблінг).
3. Передача м'яча.
4. Підбор м'яча
5. Перехоплення м'яча.
6. Блокшот.
Баскетбол — спортивна командна гра з м'ячем, який закидають руками в
кільце із сіткою (кошик), закріпленою на щиті на висоті 3 метри 5 сантиметрів
(10 футів) над майданчиком. Баскетбол є олімпійським видом спорту.
Правила гри і перша гра
На початках баскетболу зчаста виникали суперечки між гравцями. Це
спонукало Джеймса Нейсміта вдосконалити свої правила й поширити їх
серед молоді. Розписавши всі 13 правил нової гри, Нейсміт вивісив їх на
дошці оголошень, щоб його учні ознайомилися з ними. А згодом, в січні 1892
року, опублікував їх в шкільній газеті «Трикутник» під заголовком «У нас є
нова спортивна гра»[20].

Перша офіційна гра була проведена в гімназії YMCA в Олбані, штат Нью-Йорк,
20 січня 1892 р. з дев'ятьма гравцями. Гра закінчилася на рахунку 1–0; постріл
був зроблений з 25 футів (7,6 м) на майданчику, розмір якого був майже
вдвічі менше, ніж сучасний.
Правила гри
Перші правила гри в баскетбол сформулював американець Джеймс Нейсміт.
Вони складалися лише з 13 пунктів. З часом баскетбол змінювався, змін
вимагали і правила. Перші міжнародні правила гри прийняті 1932 року на
першому конгресі ФІБА, після цього вони багаторазово коректувалися і
змінювалися, останні значні зміни внесені 1998 і 2004 року. З 2004 року
правила гри залишаються незмінними. Правила гри дещо відрізняються в
НБА і чемпіонатах, що проводяться під егідою ФІБА (Чемпіонати світу,
Олімпійські ігри, Чемпіонати континентів, міжнародні та національні
першості європейських клубів).
В баскетбол грають дві команди, зазвичай по дванадцять осіб (як чоловіки,
так і жінки), від кожної з яких на майданчику одночасно діють п'ять гравців.
Мета кожної команди в баскетболі — закинути баскетбольний м'яч у кошик
суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'ячем і закинути його в
кошик своєї команди. М'ячем грають тільки руками. Бігти з м'ячем, не
ударяючи їм в підлогу, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою
частиною ноги або бити по ньому кулаком — порушення. Випадкове ж
зіткнення або торкання м'яча стопою або ногою не є порушенням.
Переможцем в баскетболі стає команда, яка після закінчення ігрового часу
набрала більшу кількість очок. При рівному рахунку після закінчення
основного часу матчу призначається овертайм (зазвичай п'ять хвилин
додаткового часу), у разі, якщо і після його закінчення рахунок буде рівним,
призначається другий, третій овертайм і т. д., до тих пір, поки не буде
виявлений переможець матчу.
За одне влучення м'яча в кільце може бути зарахована різна кількість очок:
1 очко — кидок зі штрафної лінії;
2 очки — кидок з середньої або близької дистанції (ближче триочкової лінії);
3 очки — кидок з-за триочкової лінії на відстані 6 м 75 см (7 м 24 см в
Національній баскетбольній асоціації);
Гра офіційно починається спірним кидком в центральному колі, коли м'яч
правильно відбитий одним з гравців. Матч складається з чотирьох періодів
по десять хвилин (дванадцять хвилин в Національної баскетбольної асоціації)
з перервами по дві хвилини. Тривалість перерви між другою і третьою
чвертями гри — п'ятнадцять хвилин. Після великої перерви команди повинні
помінятися кошиками.
Гра може відбуватися на відкритому майданчику і в залі висотою не менше 7
м. Розмір поля — 28×15 м. Баскетбольні (стритбольні) щит, кільце, опори.
Щит розміром 180х105 см від стійкі. Від нижнього краю щита до підлоги чи
ґрунту повинно бути 275 см. Кошик — це металеве кільце, обтягнуте сіткою
без дна. Він кріпиться на відстані 0,31 м від нижнього обріза щита.
Баскетбольний м'яч. Встановлена стандартами ФІБА для чоловічих змагань
окружність баскетбольного м'яча — 74,9-78 см, маса — 567—650 г (для
жіночих відповідно 72,4-73,7 см і 510—567 г).
Порушення в баскетболі
Недотримання правил гри є порушенням. Покаранням за порушення є
вкидання, що виконує команда, що не порушила правил. Приймаючи
рішення про порушення, Суддя повинний керуватися наступними
фундаментальними принципами:
- Дух і ціль правил, і необхідність захищати чистоту гри.
- Сталість, послідовність у застосуванні здорового глузду в кожній грі, з огляду
на здатності гравців їхні моральні позиції і поводження протягом гри.
- Сталість у підтримці балансу між контролем за грою і протіканням гри, тобто
мати почуття того, що учасники гри намагаються зробити і виявляти те, що
припустимо для гри.

Існують наступні види порушень:

Аут — м'яч вийшов за межі ігрового майданчика.
Пробіжка — гравець, який контролює «живий» м'яч, здійснює переміщення
ніг понад обмеження, встановлене правилами.
Порушення ведення м'яча, що включає в себе проніс м'яча, подвійне
ведення.
Три секунди — гравець нападу перебуває в зоні штрафного кидка більше ніж
три секунди у той час, коли його команда володіє м’ячом у зоні нападу.
П'ять секунд — гравець при виконанні вкидання не розлучається з м’ячом
впродовж п'яти секунд.
Вісім секунд — команда, що володіє м'ячом із зони захисту не вивела його в
зону нападу за вісім секунд.
24 секунди — команда володіла м'ячом понад 24 секунди. Тоді м'яч
віддається команді суперника.
Опікуваний гравець — гравець тримає м'яч більше п'яти секунд, у той час як
суперник його щільно опікає.
Порушення повернення м'яча в зону захисту — команда, що володіє м'ячом у
зоні нападу, перевела його в зону захисту.
Фоли
Фол в баскетболі — недотримання правил, викликане персональним
контактом або неспортивною поведінкою. Серед видів фолів є такі як:
персональний;
технічний;
неспортивний;
дискваліфікуючий.
Гравець, який отримав 5 фолів (6 фолів у НБА) в матчі повинен покинути
ігровий майданчик і не може брати участь у матчі (але при цьому йому
дозволяється залишитися на лаві запасних). Гравець, що отримав
дискваліфікуючий фол, повинен залишити місце проведення матчу (гравцеві
не дозволяється залишитися на лаві запасних).
Тренер дискваліфікується, якщо:
він зробить 2 технічних фоли;
офіційна особа команди або запасний гравець здійснять 3 технічних фоли;
тренер здійснить 1 технічний фол, і офіційна особа команди або запасний
гравець здійснять 2 технічних фоли.
порушується заборона нецензурної лайки і образ.
Кожен фол йде в рахунок командних фолів, за винятком технічного фолу,
отриманого тренером, офіційною особою команди чи гравцем на лавці
запасних.
Гравці
Від кожної команди на площадці виступають одночасно п'ять гравців, ще
п'ять-сім баскетболістів знаходяться під час гри на ослоні запасних. Кількість
замін у баскетболі не обмежено, але проводити їхній можна тільки в той
момент, коли зупинений секундомір.
За правилами ФИБА, на офіційних змаганнях гравці виступають під номерами
з 4-го по 15-й. Числа "1", "2" і "3" як номери в даний час не
використовуються, для того щоб уникнути плутанини в призначенні кількості
штрафних кидків.
Обопільний фол з'являється в тому випадку, коли гравці обох команд
одночасно порушують правила: обоє баскетболіста одержують персональні
зауваження, а м'яч залишається в команди, що володіла їм на момент
порушення, чи розігрується спірний м'яч. Розрізняють також: технічний фол
(за неспортивне поводження, такому покаранню можуть піддаватися не
тільки баскетболісти, що знаходяться на площадці, але і тренер, і запасні
гравці - за суперечку із суддею, спробу затіяти бійку і т.д.), навмисний фол
(зокрема, за грубу чи гру навмисну помилку в ігровій ситуації, чреватої
забитием м'яча) і ін.
Найважче покарання в баскетболі - так називаний фол, що дискваліфікує. Він
з'являється за серйозне порушення і спричиняє дискваліфікацію гравця і
видалення його з площадки до кінця гри поза залежністю від кількості вже
малися в нього фолів (йому на заміну виходить інший баскетболіст).
Якщо персональний фол був зроблений стосовно гравця, що делали
помітний по кільцю, чи був зафіксований технічний фол, суддя, крім
персонального зауваження провиненому гравцю, призначає також штрафні
кидки. У залежності від характеру порушення кидки чи виконує сам
потерпілий, чи один з його партнерів по команді. Штрафні кидки
виконуються зі спеціальної крапки в 6 м від шита. Кожен точний кидок
приносить вічко, таким чином, за допомогою двох штрафних можна
заробити два вічка.
У сучасних баскетбольних правилах є такі пункти, як "гра, програна через
недостачу гравців" (команді зараховується поразка, якщо в її складі
залишається один гравець) і "гра, програна позбавленням права" (у ситуації,
коли команда відмовляється починати - чи продовжувати - гру після
відповідного сигналу арбітра).

На самому початку в баскетболі було всего 13 правил, зараз їх більш 200.

Вони періодично переглядаються Всесвітньою технічною комісією ФИБА і
затверджуються потім Центральним бюро Федерації. Правилами
визначаються лише основні принципи гри, у них не можуть бути передбачені
всі можливі ігрові ситуації. Крім зводу самих правил, існують і їхні офіційні
інтерпретації, у яких обмовляється можливе трактування правил у різних
спірних моментах. Суддя матчу вправі приймати самостійне рішення в
ситуаціях, що у правилах не обговорені. При проведенні всіх офіційних
міжнародних змагань діють правила, затверджені ФИБА. Вони трохи
відрізняються від правил НБА.
Розмітка баскетбольної площадки
1. Центральне коло виміряється по зовнішньому краї окружності і
розміщаються він у центрі площадки, і діаметр його дорівнює 3,6 метри.
Якщо центральне коло пофарбоване в інший колір, він повинний бути того ж
кольору, що й обмежені зони.
2. Центральна лінія. Паралельно лицьовим лініям проводиться центральна
лінія через середини бічних ліній і виступає на 15 див за кожну бічну лінію.
3. Обмежуючі лінії - лінії, що обмежують короткі сторони, прийнято називати
лицьовими, а ті, що обмежують довгі сторони, називають бічними.
4. Трехочковая лінія. Вся ігрова площадка є зоною трьох очкових кидків, за
винятком зони біля щита суперника, що обмежується трехочковой лінією -
півколо, радіус якого дорівнює 6,25 метра, проведений до перетинання з
лицьовими лініями.

5. Лінія штрафного кидка. Паралельно кожної лицьової лінії наноситься лінія

штрафного кидка довжиною 3,6 метри. Проводять її таким чином, щоб її
далекий край розташовувався на відстані 5,8 метра від внутрішнього краю
лицьових ліній, а її середина знаходилася б на віртуальній лінії, що з'єднує
середини обох лицьових ліній. Обмеженими зонами є виділені на площадці
області, обмежені лицьовими лініями, лініями штрафного кидка і лініями, що
починаються від лицьових ліній. Їхні зовнішні краї знаходяться на відстані 3 м
від середини лицьових ліній і закінчуються на зовнішньому краї ліній
штрафного кидка. Ці лінії, крім лицьових ліній, є частиною обмеженої зони.
Обмежені зони можуть бути пофарбовані в інший колір, але вони повинні
бути одного кольору з центральним колом. Області штрафного кидка
являють собою обмежені зони, розширені убік ігрової площадки на
півколами з радіусом 1,80 м, центри яких розташовані на середині ліній
штрафного кидка. Такі ж на півкола повинні бути нанесені пунктирними
лініями усередині обмежених зон.
Усі лінії повинні бути нанесені фарбою одного кольору (бажаного білого),
мати ширину 5 див і бути чітко видимими.
Основні елементи гри
1. Жести суддів.
- Зазчитування м'яча:
Одне вічко. Піднімається рука з вказівним пальцем нагору й опускається
кисть.
Два вічка. Піднімається рука з вказівним і середнім пальцями нагору й
опускається кисть.
Спроба трехочкового кидка. Різким рухом піднімається рука з великим,
вказівним і середнім пальцями нагору.
Успішний трехочковий кидок. Різким рухом піднімаються обидві руки з
великим, вказівним і середнім пальцями нагору.
Окуляри не вважати. Швидке розведення рук зі схрещеного їхнього
положення на груди.
- Жести, що відносяться вчасно.
Зупинка часу. Рука піднімається нагору з відкритою долонею. Рух
супроводжується свистком.

Зупинка часу для фолу. Рука, стиснута в куркуля піднімається нагору, інша
відкритою долонею вказує на порушника правил. Рух при цьому
супроводжується свистком.
Включення ігрового часу. Виробляється відмахування рукою з положення
нагору в положення вперед.
Новий відлік 24 секунд. Рука піднімається нагору. Вказівний палець руки
робить круговий рух.
- Адміністративні жести:
Заміна. Схрестити руки перед грудьми (одночасно зі свистком).
Запрошення на площадку. Змахнути відкритою долонею в напрямку до себе.
Викликана перерва. Вказівний палець руки і долоню утворять букву "Т".
Зв'язок між суддями на площадці і суддями за столом. Рука витягається
вперед з піднятим нагору великим пальцем.
Видимий відлік часу (5 і 8 секунд). Відлік ведеться пальцями піднятої руки.
2. Ведення м'яча (дриблінг).
Одним з основних технічних прийомів баскетболу є ведення м'яча, другий,
після передачі, спосіб переміщення м'яча по площадці. Правильне, технічно
грамотне ведення м'яча - є основою для постійного контролю над ним, а
також основою для індивідуального обігравання
Ведення дозволяє піти від щільно опікує захисника, вийти з м'ячем з-під щита
після успішної боротьби за відскік і організувати стрімку контратаку. За
допомогою ведення можна поставити заслін чи партнеру, нарешті,
відвернути на час суперника, що опікує партнера, щоб потім передати йому
м'яч для атаки. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами
м'яча однією рукою (чи по черзі правої і лівий) уперед, трохи убік від ступень.
Основні рухи виконують ліктьовий і лучезапястний суглоби. Ноги необхідно
згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрямку
руху. Тулуб злегка подають уперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не
допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!).
Баскетболіст при веденні зобов'язаний однаково добре володіти правою і
лівою рукою.
Обведення зі зміною швидкості. До несподіваних змін швидкості ведення
м'яча прибігають для того, щоб відірватися від захисника. Швидкість ведення
залежить, насамперед, від висоти відскоку м'яча від площадки і кута, під
яким він направляється до площадки. Чим вище відскік і менше його кут (у
раціональних межах), тим більше швидкість просування. При відскоку,
низькому і близькому до вертикального, ведення сповільнюється і може
узагалі виконуватися на місці.
Обведення зі зміною напрямку. Її використовують головним чином для
обведення суперника і проходів для атаки кільця. Змінюють напрямок у
такий спосіб: кисть накладають на різні крапки бічної поверхні м'яча і
випрямляють руку в потрібному напрямку. Використовують також обведення
зі зміною висоти відскоку і з поворотами і перекладами м'яча.
3. Передача м'яча.
Одним з найважливіших і найбільше технічно складних елементів баскетболу
є передача м'яча. Це самий головний елемент у грі захисника, що грає.
Основа чіткої, цілеспрямованої взаємодії баскетболістів у грі це точна
передача м'яча. Результативні передачі, тобто пас гравцю, що уражає кільце
суперника, враховуються при складанні фінального протоколу гри.
До основних способів передач можна віднести паси від грудей, від плеча,
через голову, знизу, збоку, з рук у руки й ін. Ці передачі застосовують у
більшості ігрових моментів.
Передача від грудей є найефективнішим і найбільш розповсюдженим
способом передачі м'яча партнерам, поки між гравцями по команді немає
суперників. Тримати м'яч випливає близько до грудей і штовхають його
вперед, випрямляючи зап'ястя таким чином, щоб кисті рук розгорнулися.
Після виконання кидка великі пальці рук повинні виявитися внизу, а тильні
сторони долоні повинні бути поверненими друг до друга. Кидок варто
виконувати так, щоб м'яч летів у напрямок грудей приймаючого. Звичайно
м'яч направляється по прямій - це найшвидший спосіб передачі м'яча своєму
партнеру.
Передача з відскоком. При цій передачі м'ячем вдаряють об підлогу ігрової
площадки, перед тим як він досягне партнера. Не всім захисникам удається
перехопити м'яч, що вдаряється об підлогу, тому в багатьох випадках дуже
корисний передача з відскоком. Така передача змушує захисника приймати
неприродну позу, при якій він змушений зігнути корпус, щоб дістати м'яч, що
проноситься поруч з ним.
Передача над головою. При виконанні такої передачі приймаючий гравець
повинний одержати м'яч на рівні свого чи підборіддя вище. Якщо передача
виконана зверху вниз, то м'яч, що опускається до пояса приймаючого, сильно
сковує руху рук приймаючого, котрому важко вирішити яким образом
прийняти м'яч - тримаючи великі пальці рук чи нагору вниз.
Передача через спину. У цьому випадку виконується передача, при якій
передавальний берет м'яч у руку, звичайно це рука, що кидає, і обводить
його навколо свого корпуса за спиною. І після цього виконує передачу своєму
гравцю, при цьому в той час поки м'яч переноситься назад, що пасує встигає
заблокувати приймаючого.
Крім них існують також "сховані" передачі, що використовуються звичайно в
умовах активної протидії суперників і дозволяють замаскувати щирий
напрямок передачі. Основні рухи, зв'язані з випуском м'яча в потрібному
напрямку, частково сховані від очей супротивника, що опікує, і є для нього до
деякої міри несподіваними. Найчастіше застосовують такі різновиди
"схованих" передач, як передачі під рукою, передачі за спиною, передачі
через плече, іноді передачі з-під ноги. Для "схованих" передач характерні
порівняно короткий замах, що вимагає мінімуму часу, і могутнє завершальне
рух кисті і пальців.
Передачі потрібно віддавати або з відскоком від підлоги, або паралельно
підлоги, а для цього завжди потрібно прикласти деякі зусилля. М'яч ніколи
не повинний летіти по дугоподібній траєкторії, якщо тільки це не
перекидання чи захисника не навіс на кільце. У противному випадку,
особливо при передачі м'яча поперек площадки, такі паси звичайно
перехоплюють, що найчастіше закінчується узяттям кільця у швидкому
прориві.
Партнера, що приймає м'яч, треба бачити, але не дивитися прямолінійно на
нього. При передачі важливо завжди зберігати положення рівноваги, тому
що напрямок передбачуваної передачі може бути перекрито суперником, а
гравець волею-неволею зробить "пробіжку" чи допустить перехоплення
м'яча. До того ж передавальний м'яч гравець повинний розрахувати
швидкість партнера, якому він направляє передачу, його технічну
оснащеність, чіпкість, постаратися передбачати тактичне рішення їм ситуації.
4. Підбор м'яча.
Підбор - найважливіший елемент при грі в баскетбол, спортивна "крадіжка"
м'яча, при якому гравець опановує м'ячем після невдалої спроби двох - чи
трехочкового чи кидка останнього штрафного кидка. Існує негласне правило,
що команда, що виграє підбор, найчастіше виграє матч. В основному,
підбори - прерогатива передньої лінії команди, тобто центрових і важких
форвардів. Щоб підбирати м'яч, потрібно мати гарне почуття позиції і часу.
Розрізняють кілька видів підборів:
- підбор у нападі, на чужому щиті.
- підбор у захисті, на своєму щиті.
- колективний підбор.
Для успішного підбора гравцю необхідно перепиняти шлях суперника до
кільця з метою виграшу підбора, необхідно зайняти позицію між кошиком і
суперником. Чим ближче гравець знаходиться до кошика і чим далі від
кошика буде суперник, тим легше опанувати відскоком. Дуже важливо точно
розрахувати момент стрибка. М'яч потрібно піймати у вищій крапці стрибка.
Якщо м'яч буде ще на кільці, коли гравець досягне вищої крапки стрибка, він
не зможе їм опанувати. При спробі піймати м'яч необхідно діяти рішуче,
потрібно не просто простягнути руки до м'яча, але і зафіксувати його міцно і
надійно. Як тільки м'яч пійманий, рекомендується розставити лікті і ноги в
сторони, щоб суперник позаду не зміг до нього дотягтися. Якщо він усе-таки
спробує це зробити, то йому доведеться порушити правила. Рекомендується
після підбора не переходити на ведення м'яча в щита, тому що суперник
може легко його відібрати і, оскільки він знаходиться поруч з кошиком,
зробити результативний кидок. Бажана швидка передача партнеру.
5. Перехоплення м'яча.
У баскетболі дії гравців оборони по заволодінню м'ячем називається
перехоплення. Такий елемент гри виконується при чи кидку передачі м'яча
гравцями атаки.
Способи перехоплення м'яча:
- У баскетболі дії гравця оборони по заволодінню м'ячем називається
перехоплення. Перехоплення м'яча виконується при чи кидку передачі
гравців атаки. При втраті контролю над м'ячем, що атакує команді внаслідок
перехоплення захисниками в статистичному звіті матчу записується втрата.
Після перехоплення м'яча команда, що захищається, переходить у швидкий
прорив і набирає "легені" окуляри.
- Найбільш складна дія - спроба відбити м'яч суперника, коли той збирається
нанести кидок по кільцю. Але і тут є свої нюанси. Самим придатним
моментом для здійснення такого виду перехоплення є той момент, коли м'яч
іде він кінчиків пальців суперника, саме тоді м'яч не контролюється гравцем.
Захищаючий гравець повинний відразу швидко протистояти супернику в
стрибку. Захисник повинний відбити м'яч назад від супротивника і відразу
піти від можливого зіткнення. Зробити це можливо, ледве вигнувши тулуб.
Робити відбивання потрібно швидкою дією кисті руки.
- Накрити м'яч під час гри. Украй корисний для протистояння гравцю, що
збирається кинути м'яч у кошик. Самий удалий час для здійснення цього
прийому - коли супротивник готуватися до кидка. Захищаючий кільце гравець
повинний вистрибнути нагору, максимально випрямити руку і блокує кистю
руки м'яч. Також накрити м'яч можна на різних етапах польоту м'яча. Легше
всего зробити це на самому початку. Кистю руки гравець повинний змінити
траєкторію руху м'яча.

- Третій спосіб заволодіти м'ячем - перехопити його під час пасів команди, що
атакує. Для цього потрібно зосередитися й уважно спостерігати за гравцем,
що володіє м'ячем. Потім спробувати угадати його подальші дії. Для того щоб
перехопити м'яч під час паса, захисник повинний різко рушити убік м'яча.
- Також можна вирвати м'яч з рук суперника в буквальному значенні. Але це
можливо лише в той момент, що коли атакує гравець розслабив свій
контроль і допустив те, що захисник зміг підібратися до нього занадто
близько. Для того щоб вирвати м'яч, гравець повинний схопити його зверху і
знизу і різко смикнути на себе. Усе це потрібно проробляти швидко і
безпомилково.
- Ще можна зробити підбор, тобто опанувати м'ячем, що відскочив від щита.
Вистрибувати потрібно максимально нагору з витягнутими чи руками рукою.
Зробити це потрібно різко і відразу укрити м'яч. Дуже важливе місце
розташування гравця під час підбора. Воно повиннео бути таким, щоб
суперник не виявився ненароком під кільцем. Це найбільш вигідна ситуація.
В інших випадках можлива втрата м'яча. Приземлятися рекомендується на
зігнуті в коленнях ноги, поставлені в різні сторони, паралельно один одному.
При цьому корпус потрібно виставити вперед.
6. Блокшот.
Цей термін використовується в баскетболі, і визначає ситуацію, коли гравець
захисту блокує кидок суперника, не порушуючи при цьому правила гри.
Гравці передньої лінії, центрові і важкі форварди, є основними що блокують.
Але найчастіше гравці інших ліній, що мають гарний стрибок і координацією,
дуже часто стають кращими по даному показнику. Блок - показник, що
характеризує дії баскетболіста в захисті.
Література
1.https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D1%81%D0%BA
%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB#%D0%9F
%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B3%D1%80%D0%B8
2. http://4ua.co.ua/sport/za3bc79a5d43a89421306c37_0.html
3. А. К. Кузнєцов. Фізична культура в житті суспільства. М.: 2008.
4. Фізична культура і людина. Навчальний посібник для вузів. 2006