ВОЛЕЙБОЛ

Роботу виконав: студент 1 курсу,

4 ГЗ групи

Луневський Дєонісій
Волейбол ( в перекладі з англійської
– “ літаючий м'яч ”) — спортивна гра
з м'ячем, у якій дві команди
змагаються на спеціальному
майданчику, розділеному сіткою.
ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ

Винахідником волейболу вважається Вільям

Джон Морган, викладач фізичного виховання
коледжу Асоціації молодих християн.
9 лютого 1895 року в спортивному залі він підвісив тенісну
сітку на висоті 197 см, і його учні, число яких на майданчику не
обмежувалося, стали перекидати через неї баскетбольний м'яч.
Морган назвав нову гру «мінтонет».
 Роком пізніше гру демонстрували на конференції коледжів
асоціації молодих християн у Спрингфілді і за пропозицією
професора Альфреда Т. Гальстеда отримала нову назву —
«волейбол».
З 2006 року FIVB ( Міжнародна організація з
волейболу) об'єднує 219 національних федерацій
волейболу, є одним з найпопулярніших видів спорту
на планеті. Найрозвиненішим, як вид спорту, є в таких
країнах, як Бразилія, Італія, Китай, США, Японія,
Польща. Волейбол також є олімпійським
видом спорту.
 Волейбольний м'яч

Розміри:
Окружність - 65-67
см
Вага м'яча-260-280г.
Тиск від 0,30 до
0,325 кг / см ²
Одяг
1. Футболка
2. Спортивні шорти
3. Шкарпетки
4. Кросівки
5. На коліна
одягають
наколінники, які
захищають
колінні суглоба від
травм.
Основні правила волейболу

 Грають дві команди, кожна складається з 6 осіб

(3 – атакуюча лінія, 3 – лінія захисту).
За один розіграш команді дозволяється торкатися
м’яча лише 3 рази (блокування не вважається
торканням).
Забороняється ловити, кидати чи утримувати м’яч.
Гравець не може двічі торкатися м’яча (блок не
рахується).
Перехід гравців здійснюється за годинниковою
стрілкою. Переходити (змінювати позиції) команда має
після того, як спочатку очко набрав суперник, а потім
ваша сторона.
У волейболі 3 партії, кожна грає до 25 очок (для
перемоги в партії має бути різниця у 2 очки, якщо
рахунок 24:24, то матч триває доти, доки не буде
необхідних двох очкових різниць).
Гравцям задньої лінії забороняється атакувати із зони
атаки (3-метрова лінія). Якщо волейболісти задньої лінії
хочуть виконати нападаючий удар, вони повинні
зробити стрибок до 3-метрової ліній, не заступивши її).

Допускається контакт м’яча з будь-якою частиною тіла

гравця (відповідь для багатьох, хто цікавиться – ногою у
волейболі грати можна).

Якщо двоє і більше гравців торкаються м’яча

одночасно – це вважається одним дотиком.

Після подачі гравці передньої лінії можуть змінюватися

позиціями між собою.

На подачу подається 8 секунд з моменту свистка судді.

Подача здійснюється лише однією рукою.

У кожній партії команді можна зробити максимум 6 замін

(одночасно можна заміняти відразу кількох виконавців).
 Стійка волейболіста
•Ноги розташовані на ширині
плечей і зігнуті в колінних
суглобах.
•Одна нога попереду, або ступні
розташовані паралельно.
•Тулуб нахилений вперед.
•Чим нижче стійка, тим більше
вперед нахилене тулуб.
•Руки зігнуті в ліктьових
суглобах.

Висока Середня
стійка стійка
 Передача м'яча зверху
двома руками
•Передача м'яча зверху двома
руками становить основу гри.
•При взаємодії нападаючих для
прискорення атаки і дезорганізації
блоку.
•Вона дає можливість виконувати
різні вправи з техніки, а також
грати через сітку.
Правильне положення
кистей і пальців
Положення кистей рук і
розташування пальців на
м'ячі, під час передачі м'яча.
 Техніка виконання передачі
м'яча зверху двома руками

• При виконанні передачі потрібно встигнути

зайняти стійке вихідне положення, потім,
розгинаючи ноги і руки, уривчастими дотиком
кінчиків пальців рук м'ячу надається потрібний
напрямок.
• Зустріч рук з м'ячем відбувається над особою трохи
попереду, не можна м'яч відбивати долонями, це
порушення правил гри.
 Техніка виконання
передачі м'яча двома
руками знизу

При передачі слід виконувати деякий супровід м'яча

руками. Руки повинні займати однакове, постійне
положення. Найменше підвищення одного передпліччя
над іншим змінить напрямок відскоку м'яча.
 Техніка виконання
передачі м'яча через сітку
в стрибку

Стрибок виконується з
місця і з розбігу (1-2
кроки) поштовхом двох
ніг.

Передача виконується у
вищій точці стрибка за
рахунок активного
розгинання рук.
 Техніка виконання передачі
м'яча, стоячи спиною до цілі

•Зустріч рук з м'ячем відбувається над особою.

•Передача виконується за рахунок розгинання рук в

ліктях і руху назад - вгору з одночасним нахилом у
грудній і поперекової частини.
 Практичні поради волейболістам

 Пам’ятайте, що точна передача -  Не передавайте м’яч у спину

основа всієї гри. Постійно партнерові, передачу з глибини
вдосконалюйте першу і другу майданчика намагайтесь
передачі. спрямувати в зону нападу.
 Готуючись до виконання передачі,
враховуйте обстановку на своєму  Старайтесь виконувати всі
майданчику і на стороні суперника. передачі зверху з опорної стійки.
 Виконавши передачу м’яча, не  Вчися бачити не тільки м’яч, а й
стежте за ним, а негайно готуйтесь
весь майданчик. Спостерігати за
до наступаючих дій.
грою - основа тактичного
Подачі
•Гра починається
подачею.
•Цим прийомом м'яч
вводиться в гру.
•Змагання без подачі
неможливі.
•Очко команда також
може виграти тільки
тоді, коли вона
подавала, а суперник
зробив помилку.
(нижня пряма подача,
верхня пряма подача)
Техніка виконання нижньої прямої подачі

1. Стоячи обличчям до сітки, ноги зігнуті в колінах, ліва нога

попереду, тулуб нахилено вперед.
2. Ліва рука, зігнута в ліктьовому суглобі, утримує м'яч на рівні
пояса.
3. Права (б'є) рука відведена назад в положенні замаху.
4. Підкинути м'яч на висоту 20-30 см вгору і виконати удар
напруженою кистю по м'ячу опускається на рівні плечей.
5. Рука, що виконує удар, направляє м'яч вперед-вгору.

Техніка виконання верхньої

прямої подачі
Обличчям до сітки, ліва нога попереду.
М'яч підкидається лівою рукою вгору у
правого плеча. Тулуб відхиляться
назад (замах).
 Прийом м'яча
Застосовується в
захисних діях, щоб не
допустити падіння
м'яча, що подав
суперник, на майданчик.
Прийом подання
вважається вдалим,
коли після прийому
м'яча він опиняється в
зоні нападу.
(двома руками зверху,
знизу).
 Техніка виконання прийому
м'яча двома руками зверху

Техніка виконання прийому

м'яча знизу двома руками
Тулуб злегка нахилений вперед, прямі руки опущені вперед - вниз,
лікті зближені, кисті разом. М'яч приймається на внутрішню
частину зближених передпліч, ближче до кистей рук. У момент
прийому руки не повинні згинатися в ліктях. Прямі руки
нешвидким рухом в плечових суглобах піднімаються назустріч
м'ячу, ноги в момент прийому випрямляються. Чим вище
швидкість польоту м'яча, тим менше повинно бути зустрічних
рухів рук.
 Нападаючий удар
Це найефективніший спосіб завершення атаки, саме він
найчастіше приносить переможні очки.

Техніка виконання нападаючого

удару
Під час виконання стрибка швидко
розігнути ноги і різко підняти руки
вгору. У стрибку плечі і рука, що б’є,
відводиться назад, тулуб прогинається
(замах). Ударний рух починається з
виведення вперед ліктя руки, що б'є.
Рука, що б’є, розгинається в ліктьовому
суглобі, хльостким рухом кисті вдаряє
по м'ячу вниз - вперед.
 Блокування м'яча
Виставлення рук над верхнім краєм сітки для попередження
польоту м'яча після удару нападаючого називається
блокуванням. Воно застосовується для протидії
нападаючого удару. Виконується одним або двома (рідше
трьома) гравцями в стрибку з місця або після
переміщення.
Порушеннями у волейболі
вважаються:
 Торкання м’яча одним гравцем двічі за
один розіграш (блок до уваги не береться).
Заступ за лицьову лінію під час подачі.
Понад три дотики команди за розіграш.
Порушення у розстановці.
Виконання подачі більше 8 секунд з
моменту свистка.
Торкання верхнього краю сітки.
Заступ за середню лінію поля (заступ
фіксується, якщо рука (и), нога (и) повністю
опиняються на половині поля противника.
Неспортивна поведінка волейболістів –
удари супротивників, підніжки тощо.
Конфлікти із суддівською бригадою.
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!