Broj 1 / Januar 2023.

www.energyhouse.life

es
TEMA BROJA

Str
i njegove
pozitivne strane
Dr Darko Cvetković

GOST BROJA Tatjana Popović

Sertifikovani Health Coach, autor i predavač

Namirnice koje
nam pomažu da
smanjimo stres
 ČITAĆETE

p odrška sa
velikim P
Stres i njegove pozitivne strane
Piše: dr Darko Cvetković
Strana 1

Namirnice koje nam pomažu

da smanjimo stres
Piše: Tatjana Popović
Strana 6

U kom od ova 4 stanja je tvoj UM?

Piše: Milena Lopušina
Strana 11

Ljubav: Partner uvek ima dobru nameru?

Dragi ljudi, dobrodošli u 1. broj Strana 14

"BOOST yourself" magazina. Energy House postao član IN NLP asocijacije

Strana 18

Kako sve u životu uvek dođe u Šta nam poručuju zvezde za 2023?
pravo vreme, tako smo i mi u Piše: Miljana Golubović
Strana 20
Energy House-u svesni da ovaj
magazin nije mogao da bude Um na drum
Zanimljivosti o ljudskom umu
ispred vaših očiju ranije. Odležao je Strana 27
fino u našim mislima nekoliko
Piko piko disanje
godina i zajedno sa nama sazreo Audio vežba
tako jako da vam ga ovog trenutka Strana 28
od srca i sa ponosom poklanjamo. Kalendar događaja za januar
Vaš je. Strana 29
Zašto ćete voleti ovaj elektronski
časopis? Zato što će vam biti
Podrška sa velikim P, vaša doza Impressum
motivacije da živite svoj život lakše
Glavni i odgovorni urednik:
i lepše. dr Darko Cvetković

Urednik izdanja:
Pored Energy House tima, ovoj Janko Cvetković
misiji da zajedno rastemo i Dizajn i prelom:
Janko Cvetković
razvijamo se doprinos će dati i
Izdavač:
sjajni, baš sjajni gosti časopisa. ENERGY HOUSE
Hvala na poverenju. www.energyhouse.life / info@energyhouse.life

Bulevar svetog cara Konstantina 10, 18000 Niš

Janko Cvetković,
urednik BOOST magazina
 s
TEMA BROJA

Stre i n
po
je
z
g
it
o
i
v
v
e
ne strane

Piše: Dr Darko Cvetković

Master NLP trener i Coach,
učitelj Reikija i Meditacije,
osnivač ENERGY HOUSE-a
TEMA BROJA

Stres
i njegove
Dr Darko Cvetković
pozitivne strane osnivač Energy House-a

Za početak da razumemo šta je

stres i kako nastaje. Po definiciji
to je svako emocionalno
iskustvo (Stresor), praćeno
Svaki stres ima svoje faze:
biohemijskim, fiziološkim,
FAZA ALARMA
kognitivnim i bihevioralnim
FAZA REZISTENCIJE
promenama (Stresna reakcija).
FAZA ISCRPLJENOSTI
Svaki zahtev za novim
prilagođavanjem bilo
pozitivnim ili negativnim
zapravo predstavlja stres za nas.

Kada nas stres motiviše da

napredujemo nazivamo ga
Eustres, a kada stres škodi
našem zdravlju nazivamo ga
Distres. Da, dobro ste pročitali,
stres može da motiviše i to je
vrlo važno da naučimo. Postoji
pozitivna strana stresa.

Strana 1
FAZA ALARMA
Faza alarma - šoka - kada se
organizam suočava sa
promenom ili faktorom koji šalje
zahtev za novo ponašanje.
FAZA REZISTENCIJE
Faza rezistencije - kada
organizam pruža otpor štetnom
faktoru pokušavajući da
uspostavi ravnotežu. Najčešće se
ovde dešava blokada jer
nemamo svest o tome da se
stresu treba prilagoditi, a ne
pružati otpor.
FAZA ISCRPLJENOSTI
Faza iscrpljenosti - kada
organizam iscrpljuje svoje snage
u odbrani od štetnog faktora i
"prepušta" mu se (Burnout).
Međuljudski odnosi koje
gradimo na osnovu dobre
komunikacije zapravo određuju
naše emotivno stanje. Samim
tim kada imamo loše i
nekvalitetne međuljudske
odnose imamo i loše emotivno
stanje. Tako da kada primetite
da niste dobro, samo osvestite sa
kojim ljudima imate teške
odnose.
Multi tasking, kao takav ne
postoji. Potreba da uradimo
puno toga zapravo nas stavlja u
stres i iluziju da smo dobri u
multi taskingu. Onog trenutka
kada osvestite da radite više
stvari odjednom shvatite da vam
je potrebna bolja organizacija
vremena i posvećenost
detaljima.

Šta je uzrok stresa?

Komunikacija predstavlja jedan
od najvećih uzroka stresa.
Unutrašnji dijalog, da li smo
dobri, da li radimo stvari kako
treba, da li ćemo nekoga
impresionirati ili razočarati.
Manjak samopouzdanja,
samopoštovanja i vrednovanja
znatno utiču na komunikacijske
sposobnosti i kada kao takvi
učestvujemo u nekim odnosima
ulazimo u stres.

Strana 2
Sva ova tri uzroka stresa možete da predstavite sebi kao motivaciju
da napredujete. Da budete kvalitetniji u komunikaciji, samim tim u
kreiranju boljih međuljudskih odnosa i planiranju svog vremena.

Kada osvestimo da su ove stavke najčešći izvor stresa onda

razumemo da su to signali koji su nam poslati da je u budućnosti
potrebno da nešto promenimo i popravimo u ovim ili sličnim
situacijama.

Šta je ono što je interesantno, a što sam razumeo u radu sa

klijentima i iz ličnog iskustva. Najčešće dobijemo baš ono sa čime
možemo da izađemo na kraj i na šta smo spremni.

Stres i različiti izazovi služe da krenemo korak dalje i da nas podsete

da neke stvari, ljude i situacije ne moramo da trpimo. Na žalost, mi
se pokrećemo na promenu tek kada taj stres pređe sve granice
prirodnog i normalnog. Pre toga kada nam je sve lepo stojimo u
mestu i ne razvijamo se jer se ušuškamo u dobro poznatom
okruženju.

Priroda ljudskog bića je da se kreće i to kretanje ima smisla i poentu

kako u fizičkom tako i u mentalnom. Predugo ostajanje u jednom
stanju nije prirodno za nas, a mi se pokrećemo u većini slučajeva
kada nastane neki stres. Gledano iz ovog ugla stres je koristan
impuls na promenu.

Čućete sigurno kada vam

ljudi, pogotovu lekari kažu:
“Izbegavajte stres”.
Na žalost, izbegavanjem
stresa problem neće nestati.
Možda bi bolja rečenica bila:
“Rešite stresnu situaciju koju
imate trenutno”.

Strana 3
Mi smo prirodno u otporu kada
nam neko nametne neku
promenu, čak kada je i ta
promena na bolje i kada je
napredak. Uzmite na primer
kada osobi kupite novi telefon
nakon 5 godina korišćenja sada
već zastarelog modela. Ta osoba
će prvih nekoliko dana biti u
stresu dok ne nauči da rukuje
novim telefonom, a još ako ste
prešli sa Androida na IOS
operativni sistem, onda je stres
jos veći. Da li je ovo negativan
stres?
Stres može da izazove velike
zdravstvene probleme ukoliko
ne promenimo perspektivu
gledanja na stresne situacije,
ukoliko smo u otporu ili
izbegavanju stresa umesto u
prihvatanju i rešavanju svega
što nam se događa.
Jedan NLP aksiom glasi:
“Nije važno šta nam se
dešava, već šta radimo
sa time”.

Vozili ste neki mali gradski

automobil, jeftin, sa manuelnim
menjačem, a kupili ste novi džip
sa pogonom na sva četiri točka, Zato je dobro da imamo izbor
automatskim menjačem i šta ćemo raditi sledeći put.
kamerama za parkiranje. Da li Da li će nam stres biti bolest
imate stres zbog te kupovine? ili motivacija.
Pa naravno. Iz tog stresa neki
ljudi nikada ne zamene telefon
ili auto jer ne žele da se izlažu
toj vrsti stresa.

A samo za trenutak zamislite

kako bi bilo fantastično kada
bismo svesno, puni
Podeli sa mnom mišljenje o ovoj temi:
entuzijazma, ulazili u stresne
Društvene mreže: @darcocv
situacije jer znamo da nas Mejl: darko@energyhouse.life
nakon toga čeka nagrada.

Strana 4
GOST BROJA

stres
 GOST BROJA
Tatjana Popović
Sertifikovani Health Coach,
osnivač Totally Wellnes brenda

Namirnice koja nam

pomažu da smanjimo
Sve što unosimo u organizam
utiče na nivo stresa i kvalitet
sna. Ukoliko se vaša ishrana
zasniva na rafinisanom šećeru
i drugim prostim ugljenim
hidratima verovatno ste često
nervozni i imate problem sa
spavanjem. Budući da se takve
namirnice brže razgrađuju,
dolazi do naglog povećanja
nivoa šećera u krvi, čime se
stimuliše telo da luči insulin.
Na svaki pad šećera u krvi, naše
telo reaguje glađu i stresom. To
može uzrokovati nervozu
tokom dana i buđenje tokom
noći, najčešće praćeno
nemirom i ubrzanim radom
srca. Dakle, ukoliko ste
anksiozni, te vam je san
isprekidan, verovatno ne
uspevate da održite stabilan
nivo šećera.
Strana 6
stres
Dobra vest je da postoje brojni
načini na koje možete pravilno
upravljati šećerom u krvi
tokom dana, što će vam
naposletku pomoći da se lakše
nosite sa stresom i bolje
spavate. Preporučujem vam da
povedete računa o unosu
kvalitetnih proteina
(mahunarke, meso, riba, jaja i
mlečni proizvodi - u zavisnosi
koji režim ishrane sprovodite) i
masti, poput nerafinisanih ulja
koja možete koristiti za salate,
ali i namirnica kao što su
avokado, masline, koštunjavi
plodovi, semenke, riba i drugo.
 Ovo su neke od namirnica
koje smanjuju stres:

Blitva je lisnato zeleno povrće prepuno

hranljivih sastojaka za ublažavanje stresa. Samo
1 šolja (175 g) kuvane blitve sadrži 36%
preporučenog unosa magnezijuma, koji igra
važnu ulogu u odgovoru organizma na stres.

Nizak nivo ovog minerala povezan je sa

stanjima poput anksioznosti i napada panike.

BLITVA Pored toga, hronični stres može iscrpeti zalihe

magnezijuma u organizmu, što ovaj mineral čini
posebno važnim kada ste pod stresom.

Konzumiranje ugljenih hidrata poput onih koji

se nalaze u batatu, može pomoći u smanjenju
nivoa hormona stresa kortizola. Iako su nivoi
kortizola strogo regulisani, hronični stres može
dovesti do disfunkcije kortizola, što može
prouzrokovati upale, bol i druge neželjene
efekte.

BATAT Batat je prepun i drugih hranljivih sastojaka koji

su važni za odgovor na stres, poput vitamina C i
kalijuma.

Strana 7
 Artičoka sadrži visoku koncentraciju biljnih
vlakana i posebno je bogata prebiotikom,
vrstom vlakna koji hrani prijateljske bakterije u
crevima.

Studije na životinjama ukazale su na to da

prebiotici poput fruktooligosaharida, koji su
koncentrisani u artičokama, mogu pomoći u

ARTIČOKA smanjenju nivoa stresa. Osim toga, jedan

eksperiment pokazao je da su ljudi koji su jeli 5
ili više grama prebiotika dnevno poboljšali
simptome anksioznosti i depresije, kao i da
visokokvalitetna ishrana bogata prebioticima
može smanjiti rizik za razvoj stresa.

Artičoke takođe sadrže mnogo kalijuma,

magnezijuma i vitamina C i K, koji su neophodni
za zdrav odgovor organizma na stres.

Jaja se često nazivaju prirodnim

multivitaminom zbog impresivnog hranljivog
profila. Jaja su prepuna vitamina, minerala,
aminokiselina i antioksidanasa potrebnih za
zdrav odgovor tela na stres. Posebno su bogata
holinom, hranljivom materijom koja se u
velikim količinama nalazi u samo nekoliko
namirnica. Dokazano je da holin igra važnu

JAJA ulogu u zdravlju mozga i može zaštititi od

stresa.

Strana 8
 Masne ribe poput skuše, haringe, lososa i
sardina neverovatno su bogate omega 3
masnim kiselinama i vitaminom D, hranljivim
sastojcima za koje je dokazano da pomažu u
smanjenju nivoa stresa i poboljšanju
raspoloženja.

Omega 3 nisu samo neophodne za zdravlje

MASNA
mozga, već mogu pomoći organizmu da se nosi
sa stresom. U stvari, nizak unos omega 3 masnih

RIBA kiselina povezan je sa povećanom anksioznošću

i depresijom. Vitamin D takođe igra presudnu
ulogu u mentalnom zdravlju i regulaciji stresa.
Niski nivoi ovog vitamina povezani su sa
povećanim rizikom za razvoj anksioznosti i
depresije.

Kruciferno povrće poput brokolija jedno je od

najkoncentrisanijih izvora hrane određenih
hranljivih sastojaka uključujući magnezijum,
vitamin C i folate, za koje je dokazano da se
uspešno bore sa simptomima depresije.

Brokoli je takođe bogat sulforafanom,

sumpornim jedinjenjem koje ima
neuroprotektivna svojstva i može pružiti
BROKOLI umirujuće i antidepresivne efekte. Pored toga,
1 šolja (184 g) kuvanog brokolija sadrži preko
20% preporučene dnevne doze vitamina B6, čiji
je veći unos povezan sa manjim rizikom za
razvoj anksioznosti i depresije kod žena.

Strana 9
 Borovnice sadrže mnogo flavonoidnih
antioksidanasa koji imaju moćno
antiinflamatorno i neuroprotektivno dejstvo.
Oni mogu pomoći u smanjenju upala
povezanih sa stresom i zaštiti od ćelijskih
oštećenja povezanih sa stresom. Štaviše,
studije su pokazale da konzumiranje hrane
bogate flavonoidima poput borovnica može

BOROVNICE zaštititi od depresije i poboljšati raspoloženje.

Povežimo se na mrežama:
@totallywellness
Poseti moj sajt:
www.totallywellness.rs

Strana 10
U kom od ova
4 stanja je tvoj um?
Piše:
Milena Lopušina
trener Energy House-a

Verujem da ste se do sada sreli sa pojmom mindseta (stanja uma).

Mindset je reč engleskog porekla i predstavlja način na koji
razmišljamo. Sve ono što vidimo, radimo, na šta obraćamo pažnju
posmatramo kroz, da se tako izrazim, neke naše „naočare“.

Naše stanje uma zavisi od toga na Spiralni negativizam

koji način doživljavamo sadašnji
trenutak i kakvu vizuju za
budućnost imamo. U skladu sa
ovim, razlikujemo četiri stanja
uma:
1. Spiralni negativizam
2. Životarenje
3. Sindrom „odložene
sreće“
4. FLOW
Spiralni negativizam karakteriše
loše stanje. Kada razmišljamo o
sadašnjosti nismo zadovoljni
trenutnom situacijom u zemlji, u
odnosu sa prijateljima, na poslu…
A kada pomislimo na budućnost,
tu je situacija još gora – nema
naznaka da će se nešto promeniti,
može da bude samo teže, ne vidi
se svetlo na kraju tunela. Danas je
jako puno ljudi u ovom stanju. Ono
što je prisutno kod ovog načina
razmišljanja jeste beg od
odgovornosti, osećaj nemoći i
ostajanje u ulozi žrtve. Kao rezultat
ovakvog načina razmišljanja javlja
se žaljenje, beznađe i jad.

Strana 11
Životarenje
Životarenje kao mindset – dok je u
pitanju sadašnjost stanje je ok.
Zadovoljni smo, dobro je kako jeste,
„da je bolje ne bi valjalo“, ali kada je
u pitanju budućnost, e, tu se ništa
ne zna. Nema planova, nema vizije
niti bilo kakve ideje. U ovom stanju,
krećemo se u okvirima zone
komfora, bez ikakvih planova. Kao
posledica ovog stanja javljaju se
dosada i lenjost. Kao i prethodni, i
ovaj način razmišljanja je jako
rasprostranjen. I njega karakteriše
beg od lične odgovornosti i osećaj
nemoći.
Sindrom "odložene sreće"
Sindrom „odložene sreće“
karakteriše nezadovoljstvo u
sadašnjem trenutku i vera u bolje
sutra. Osobe koje se nalaze u
ovom načinu razmišljanja veruju
da će biti zadovoljniji nekada
kada pronađu bolji posao, kada
promene partnera, kada deca
završe studije i osamostale se…
Tipična fraza koja se vezuje za
ovaj mindset je „jednom kada“.
Osobe koje su u ovom načinu
razmišljanja takođe ne
preuzimaju odgovornost za sebe i
čekajući savršeni trenutak, koji
uglavnom i ne dođe, propuštaju
prilike/život.
Strana 12
FLOW/tok
FLOW/tok – je najkorisnije stanje
koje predstavlja balans između
sadašnjosti i budućnosti, balans
između dobrog stanja i vizije. Kada
smo u flow-u srećni smo, zahvalni
na svemu što imamo i svesni na
čemu možemo raditi i šta treba
popraviti. Ovo ne znači da je sve
idealno, već znači da smo potpuno
svesni trenutnog stanja i da iz
osećaja zahvalnosti planiramo
budućnost. Jedino nas ovaj mindset
podržava u ostvarenju naših ciljeva.
Kada krećemo iz dobrog stanja,
uspeh je zagarantovan.
„Kakvo vam je stanje uma, takvo
vam je stanje na bankovnom
računu, takvo vam je zdravlje, takvi
su vam odnosi.“ U životu prolazimo
kroz različite faze, i „šetamo“ iz
jednog mindseta u drugi. Ali je
važno da primetimo u kom
mindsetu najčešće boravimo i da
svesno odlučimo da težimo ka
flow-u. Prvi korak ka ovome
svakako je prihvatanje trenutnog
stanja i preuzimanje odgovornosti.
Dobra vest je da se mindset može
menjati i da se flow postiže
vežbom.
Podeli sa mnom mišljenje o ovoj temi:
Društvene mreže: @mind_lab_nis
Mejl: milena@energyhouse.life
Ljubav
PARTNER UVEK IMA
DOBRU NAMERU?
 r
LJUBAV
Partne
uvek ima
dobru nameru?
Ukoliko bismo uvek krenuli sa
pretpostavkom da naš partner
uvek ima dobru nameru, život
bi nam bio znatno lakši i
jednostavniji. Generalno ljudi
uvek imaju neku dobru nameru
za sebe ili druge. Mi tu nameru
često ne prepoznajemo i iz tog
razloga ulazimo u konflikte.
Strana 14
Dr Darko Cvetković
osnivač Energy House-a
Možda bi bilo korisnije da
shvatimo šta se dešava nego
da na prvu odlučimo da
optužimo ili okrivimo nekoga
za nešto. Mi realno ne
možemo znati šta se događa u
nečijoj glavi koliko god mislili
da poznajemo partnera. Kako
možemo da saznamo šta se
događa i zašto naš partner
radi ili govori to što radi ili
govori. Jednostavnim
pitanjima. Na primer:
● Šta si tačno mislio pod
time?
● Šta to znači?
● Šta će se dogoditi ili se
neće dogoditi ukoliko uradim
to nešto?
● Kako tačno ja mogu da
znam šta si mislio?
Dobronamernim komentarima.
Uvek uz dobru nameru
postavljajte ta pitanja. Na
primer:
● Da bih bolje razumeo/la šta
se događa, možeš li mi, molim
te, pojasniti....!
● Da bih bolje shvatio/la šta
treba da uradim, možeš li,
molim te....!
Uvek zadržite dobru nameru
prema partneru. On je samo u
lošem stanju i ne zna šta da
radi, a vi možete da mu
pomognete jer ste ljubav
njegovog života. Vi ste njemu
potrebni u tom trenutku i
važno je da shvatite svoju
ulogu. Kako? Rečenicama
poput:
● Razumem i poštujem da se
nešto događa.
● Hajde da popričamo o
tome.
● Znaš da sam tu za tebe za
sve što je potrebno.
● Zajedno ćemo rešiti sve što
nam se događa.
Strana 15
Ukoliko ne polazite iz
ponižavanja i okrivljavanja,
već iz dobre namere i pažljivo,
vaš odnos se može znatno
unaprediti.
Svako naše ponašanje u vezi ili
braku, može se svesti na neki
program/šablon koji
ponavljamo. Obično je to
nešto što smo preuzeli ili od
roditelja ili od nama bitnih
ljudi u životu. Ukoliko imate
svest o tome, možete početi
da posmatrate i uvidite te
šablone, otkrijete okidače,
reakcije na okidače, dubinsku
strukturu, strahove i svesno
krenete da ih menjate.
Generalno, ove šablone i
posedujemo kako bismo se
zaštitili od neprijatnosti,
strahova, manjka sigurnosti i
samopouzdanja u nekim
situacijama.
Primetio sam jednu sitnicu u
odnosima, a to je da ne želimo
da prihvatimo da partner
može da ima slobodnu volju
da odlučuje za sebe.
Ponašamo se tako da kada
jedan nešto kaže ili nešto želi,
onda drugi to odmah mora da
prihvati i uradi.
Kao da u braku čovek nema
prava da misli drugačije od
partnera i da mora da se
ponaša onako kako je onaj
drugi zamislio. U ovakvim
vezama uvek postoji jedan koji
je dominatan i koji nameće
zamisli i nabija krivicu drugom,
nemoguće ga je odbiti jer onda
izbije konflikt. A za taj konflikt
uvek bude onaj drugi kriv, jer je
odbio da ispuni zamisao onog
dominantnog, a to ne bi smeo,
jer su u braku.
Zato otkrijte šablone, okidače i
krenite da menjate nešto. Vaš
brak zavisi od vas, a ne od
vašeg partnera. Vodite se
rezultatom koji želite da
postignete. Uđite u um vašeg
partnera i razmislite kako da
dođete do tog rezultata, kako
da bude najbezbolnije, a u isto
vreme i najbolje za oboje.
Primer moje klijentkinje koja je
u konstantnoj svađi sa
partnerom jer nije uradio
jedno, drugo, treće, odnosno
ništa od onoga što mu je ona
rekla. Iz njene priče je on lenj,
neambiciozan je, samo bi da
gleda TV, a sve očekuje od nje,
sebi nikada nije spremio
ručak...
Strana 16
Žive sami, a ona je celi dan na
nogama i nešto radi. Zaključak
je da ona nikada neće
razumeti lenje ljude koji ništa
ne rade. Iz razgovora sam
shvatio da on uradi sve što mu
ona kaže, ali uz svađu, jer ona
viče, zapoveda i nameće. Na
kraju, shvatam da on nju
nikada nije odbio. U stvari, on
uvek uradi sve što mu ona
kaže, ali u veoma lošoj
energiji, svađi i raspravi.
Došli smo do toga da je
potrebno da moja klijentkinja
ustanovi šta želi od njega i od
tog odnosa. Nije bilo lako,
trajalo je, i došli smo do
zaključaka da je potrebno da
ona poštuje da su različiti i da
kao što ona ne razume lenje
ljude, oni ne razumeju i
osuđuju nju „vrednicu“ koja
nikada ne staje i svojom
ambicijom svima nabija stres,
da je ok da su ljudi različiti i
da ne treba menjati nikoga.
Njoj je bilo teško da shvati da
neko za nju može da pomisli
da je naporna zato što je
„vredna“. Mislila je da je ona
svima uzor. Takođe smo došli
do toga da je želela da ima
manje konfliktnih situacija sa
partnerom, a sa druge strane
da on uradi sve što ona od
njega traži. Dogovor je bio da
mu da zadatke u drugačijoj
energiji i da uvek ima na umu
da on nju generalno nikada
nije odbio i da verovatno i
neće. Njoj je to bilo dovoljno.
Ostalo je samo da rešimo kako
to on nema ambiciju da
pokrene nešto mimo nje i
došli smo do toga da je ona
uvek ponižavala i blokirala
njegove ideje, i da je on iz tog
razloga odlučio da prestane
da daje predloge, jer je usvojio
uverenje da nju ne može da
impresionira, i odustao je od
toga. Ni to joj nije bilo lako da
prihvati, jer je njen
perfekcionizam i težnja da sve
mora biti savršeno, zapravo
uništio odnos sa partnerom.
Kao i da se iz te težnje da
ljudima i svoj brak prikaže
savršenim, nikada nije razvela.
Često čujem od prijatelja i
klijenata da mere i
posmatraju šta je i koliko je to
što partner hoće ili neće da
uradi.
Onda oni na osnovu toga
odluče da teraju inat ili da iz
principa nešto neće da urade.
Nameće se jedno jednostavno
pitanje: "Čemu sve to?".
Ukoliko se ne slažeš sa nekim,
ukoliko igraš igre ili teraš inat,
postoji rešenje i za to, a zove se
razlaz. Nemoj trošiti ni svoju ni
tuđu energiju, ni vreme, na
beskorisne igre koje ne vode
nikuda.
Svako od nas u vezi ima
slobodu izbora. Budite hrabri
da napravite svoj, i dajte svoj
maksimum u tome.
Poglavlje iz knjige
"Obe strane ljubavi"
Partnerstvo iz muškog i ženskog ugla
dr Darka Cvetkovića i Lave Nikolić
Izdavač:
Čigoja štampa
Cena: 790 dinara
Knjigu možete
naručiti OVDE
ili kontaktirajte
ENERGY HOUSE
putem telefona
+381 62 240 828
Strana 17
NLP
ENERGY HOUSE
postao član
IN NLP
asocijacije iz Berlina
Sa zadovoljstvom možemo da vas obavestimo da su treneri Energy
House-a postali članovi IN NLP asocijacije iz Berlina.

Ovo je asocijacija koja je prisutna u čak 96 zemalja sveta, sa 21

godinom postojanja i preko 53.000 izdatih sertifikata. Ova asocijacija
ima najviše standarde u oblasti NLP-a i sertifikat je priznat od strane
mnogih asocijacija na svetu. Energy House je kao centar licenciran
da može izdavati sertifikate sa markicom ove asocijacije.

Darko i Milena su sada Master NLP treneri koji mogu voditi

edukaciju po kurikulumu ove asocijacije.

Koja je vizija IN asocijacije?

IN se zalaže da se NLP primenjuje

za doprinos mirnom svetu, kome svi žele da pripadaju,

za odličnu komunikaciju unutar ljudi u smislu unutrašnjeg mira,
samoaktualizacije i življenja sopstvenih potencijala,
za odličnu komunikaciju među ljudima, za međusobno
razumevanje i najveće rezultate u postizanju ciljeva koji su dobri za
sve na planeti Zemlji.

Strana 18
NLP
Misija:
Asocijacija:

nudi udruženje gde članovi mogu da uče jedni od drugih,

podstiče premošćivanje efektivne praktične primene NLP-a sa
akademskim obrazovanjem, teorijom i istraživanjem,
pruža relevantne informacije ljudima koji traže NLP obuku ili
profesionalce,
razvija najvišu etiku i standarde kvaliteta u NLP-u,
organizuje uzbudljive svetske kongrese (NLP, Coaching &
Hipnosis) za odličnu komunikaciju i lični rast i razvoj.

Dr. Karl Nielsen je predsednik IN NLP Asocijacije i profesor na UCN

International School of Psychology (ISP@UCN). Njegove posebne
oblasti kompetencije su komunikacija (NLPsy), coaching, zdravlje i
psihoterapija (klinička psihologija) i transpersonalna psihologija
(NLPhil).

Pored toga je i predsednik German Umbrella Association for

Psychotherapy i član Svetskog saveta za psihoterapiju (WCP).
Nandana Nielsen i Karl Nielsen su 2001. godine, zajedno sa drugim
iskusnim stručnjacima u ovim oblastima, osnovali Međunarodnu
asocijaciju NLP instituta (IN) i Međunarodnu asocijaciju instituta za
Coaching (ICI), a 2016. godine i Svetsku organizaciju za hipnozu
(WHO) da bi osigurali etiku i kvalitet u NLP-u, koučingu i
hipnoterapiji.

Trenutno postoji više od 9.600 visoko iskusnih članova iz 96 zemalja

u ovim udruženjima za NLP, coaching, hipnozu, konstelaciju,
svesnost i pozitivnu psihologiju.

SAZNAJ VIŠE O PREDSTOJEĆIM NLP EDUKACIJAMA ENERGY HOUSE-a OVDE

Strana 19
Šta nam poručuju
u 2023. godini?
zvezde
Piše:
Miljana Golubović
Grand Master Reiki učitelj,
astrolog, Theta Healing terapeut

Strana 20
Strana 21
01
02
03
Strana 22
Strana 23
Strana 24
Strana 25
Piši mi ukoliko osetiš potrebu:
Instagram: @miljanagolub
Mejl: miljanagolub@gmail.com

Strana 26
UM NA DRUM
Zanimljivosti o ljudskom umu

Inicijativa poznatog proizvođača automobila “Folksvagena” pod

nazivom “Zabavna teorija” trebalo je da dokaže da ljudsko
ponašanje može da se promeni na bolje tako što će se
svakodnevne aktivnosti učiniti zabavnijim nego što obično jesu.

U nedavno sprovedenom eksperimentu, na jednom stepeništu

podzemne železnice u Stokholmu u Švedskoj postavljene su
stepenice koje izgledaju kao dirke klavira. Cilj je bio ispitati da li bi
ljudi radije koristili zdraviju opciju – “klavirske” stepenice umesto
pokretnih.

Tog dana, procenat ljudi koji je koristio ove stepenice porastao je za

66% u odnosu na uobičajen broj, čime je prepostavka da je zabava
značajan medijator u menjanju svakodnevnih navika koje mogu
imati dalekosežniji uticaj na naš život.

Strana 27
KLIKNI ZA AUDIO PIKO PIKO VEŽBU

Strana 28
KALENDAR
DOGAĐAJA januar
KAFA SA DARKOM

11.1. Besplatan vebinar o Reikiju,

ZOOM, 20-21.30h
PRIJAVI SE

KAFA SA DARKOM

15.1. Besplatan vebinar o komunikaciji,

ZOOM, 20-21.30h
PRIJAVI SE

REIKI 1. STEPEN

17.1. – Obuka za Praktičara,

UŽIVO u Nišu, 19-21h
SAZNAJ VIŠE

REIKI 1. STEPEN

19.1. – Obuka za Praktičara,

LIVE preko ZOOM-a, 19-21h
SAZNAJ VIŠE

NLP REMINDER

23.1. Online NLP vežbaonica,

ZOOM, 19-20.30h

26.1.
KAFA SA DARKOM
Besplatan vebinar o samopouzdanju PRIJAVI SE
ZOOM, 20-21h

REIKI 2. STEPEN – Terapeut,

27.1. LIVE preko ZOOM-a, 19-21.30h
(Prvi dan)
SAZNAJ VIŠE

06.2.
REIKI 2. STEPEN – Terapeut,
LIVE preko ZOOM-a, 19-21.30h SAZNAJ VIŠE
(Drugi dan)

Strana 29
Srećni praznici!
Vaš Energy House tim
www.energyhouse.life
info@energyhouse.life
+381 62 240 828

2023, Energy House, All Rights Reserved