3r D’EDUCACIÓ PRIMÀRIA

SESSIÓ 1 PER A EDUCACIÓ FÍSICA:

“ENS CONEIXEM PER

A ESTIMAR-NOS”
JUSTIFICACIÓ OBJECTIUS

En aquesta sessió treballarem l’autoestima per tractar de millorar la

• Augmentar l’autoestima a través de les
valoració que els estudiants fan de si mateixos.
actituds i característiques personals.

És fonamental fomentar que l’alumne tingui una bona imatge • Millorar les estratègies de resiliència
per afrontar situacions estressants i
de si mateix (autoestima alta). problemàtiques.

Això es tradueix en què el nen o nena tindrà més seguretat a l’hora

• Desinhibir-se i millorar la comunicació
d’afrontar situacions conflictives. Tanmateix, hem de tenir en comp-
mitjançant l’expressió corporal.
te que tenir una autoestima alta no sempre garantirà que afrontem
o superem situacions adverses de la forma correcta. Per a això cal
treballar també la resiliència.

S’entén per resiliència la capacitat de superació personal davant cir-

cumstàncies adverses, com ara l’assetjament escolar o bullying. En
aquest sentit, l’ideal és comptar amb eines personals (autoestima
alta) que ens donin seguretat a l’hora d’enfrontar-nos a situacions
conflictives, i al seu torn, comptar amb la força necessària per supe-
rar-les (resiliència). També hem de tenir en compte que la vivència
d’assetjament escolar o bullying com una acció negativa, intenci-
onal i perllongada en el temps pot tenir com a conseqüència que
l’autoestima de la víctima vagi disminuint cada vegada més. Amb la
finalitat de treballar totes aquestes qüestions, es proposa la classe
d’educació física com un entorn molt adequat, ja que permet treba-
llar l’autoestima i la resiliència en col·laboració amb el grup d’iguals.

L’objectiu d’aquesta unitat és que els alumnes millorin la confiança

en si mateixos, valorant positivament el que un mateix fa i també el
que fa el company, recolzant-se mútuament i compartint estratègies
per a la superació de conflictes. Les activitats proposades treballen
l’autoestima i la resiliència a través de la millora de les habilitats
socials i mitjançant l’expressió corporal.

PROGRAMA Sessions
23 SESSIÓ 1 PER A EDUCACIÓ FÍSICA:
CONTRA EL BULLYING: 3r d’Educació Primària “Ens coneixem per a estimar-nos”
RECURSOS NECESSARIS
• Pista poliesportiva
• Dues pilotes de plàstic o goma escuma
• Identificador per al “rei” dels equips de la sessió: 5 petos de colors o 5 bandes de capità (una per equip format a la dinàmica)

DESENVOLUPAMENT

Ens situem 5 min

A l’inici de la sessió, l’alumnat formarà un cercle per fer l’escalfament. Mentrestant, el docent farà la introducció a la sessió, adaptant la
Justificació per tal que l’alumnat entengui què és l’autoestima.

Entrem en acció i reflexionem plegats 35 min

LA PERSONA MÉS1... 5 min

L’alumnat es desplaça trotant, saltant... pel gimnàs o la pista. El docent donarà una sèrie de consignes perquè els estudiants busquin
la persona o persones de la classe que mostren unes característiques determinades, i li donin una abraçada. Les consignes poden ser:
“La persona més... divertida, honesta, justa, sincera, sensible... de la classe és...”. Lògicament, per millorar l’autoestima hem de considerar
només actituds i característiques positives. El docent s’ha d’assegurar que tothom tingui ocasió de ser abraçat pels seus companys, o
bé es pot plantejar la variant que cadascú triï tres companys en lloc d’un, deixant més temps per a cada qualitat.

Variant: A més d’una abraçada, també es poden fer xocar les mans, o saltar i xocar...

Un cop acabada l’activitat, hem de comentar amb l’alumnat com s’han sentit en ser triats pels seus companys, si eren conscients que
tenien aquestes qualitats, si hi havia qualitats que creien no tenir i algun company els l’ha dit, o al revés, si els hauria agradat ser triats
per més companys o més vegades... Finalment, els demanarem si saben quin seria el comportament que haurien de tenir per a ser
considerats amb més qualitats positives.

JOC DE MATAR AMB PILOTA ASSEGUDA 20 min

En aquesta dinàmica es faran equips de 5, on un dels membres serà el rei (fer servir petos de colors o un altre objecte com a banda del
capità per tal d’identificar-ne el rei) i la resta seran súbdits o peons. El paper fonamental dels peons és evitar que el seu rei sigui tocat
per la pilota, perquè llavors tot l’equip queda eliminat. Es farà servir el camp de futbol sala o de bàsquet com a exemple de limitació del
terreny de joc. Tothom jugarà alhora. L’equip o membre de l’equip que tingui la pilota intentarà tocar al rei de l’altre equip sense moure’s
del lloc, ja que quan agafes la pilota no et pots moure del teu lloc. Un cop llançada la pilota, i si aquesta toca el terra sense tocar ningú,
qualsevol persona podrà agafar-la per intentar tocar l’altre rei.

Si la pilota toca algú abans del terra, la persona colpejada haurà de seure al terra just al lloc on ha rebut el cop. Estarà “eliminada” i
haurà de romandre asseguda fins que un membre del seu equip li passi la pilota per salvar-la. Si, en canvi, un alumne/a copsa la pilota
al vol, el llançador serà qui quedi eliminat, segui al terra i esperi a ser salvat. Es poden fer servir estratègies per adquirir moviment. Per
exemple, passar la pilota entre els membres de l’equip per apropar-se al rival, sempre que no torni a rebre la pilota algú que ja l’hagi
tinguda, i, evidentment, que no toqui el terra, perquè si algú copsa la pilota al vol, ja sigui una passada del teu equip o de l’altre, el llan-
çador quedarà eliminat.

Si es colpeja el rei, immediatament queda eliminat tot l’equip (sortint del camp). Quan quedin menys equips, es recomana delimitar el
camp de joc per facilitar-ne l’eliminació.

Variant en cas que passi massa temps sense eliminacions: delimitar el camp o afegir-hi una segona pilota de goma escuma.

_
1 Adaptat de: Pellicer, I. (2011). Educación Física Emocional: De la teoría a la práctica. Barcelona: Inde.

PROGRAMA Sessions
24 SESSIÓ 1 PER A EDUCACIÓ FÍSICA:
CONTRA EL BULLYING: 3r d’Educació Primària “Ens coneixem per a estimar-nos”
AJUDA’M A CALMAR-TE 10 min

Es fan parelles, en principi per afinitat, per a major facilitat i expressivitat. Un d’ells ha de representar mitjançant l’expressió corporal,
sense utilitzar paraules, com si fos un nadó enfadat o enrabiat, mentre que el company o companya ha de representar igualment només
amb gestos les solucions que se li acudin per calmar-lo i tranquil·litzar-lo. Segurament aquesta situació els serà familiar als estudiants
que tinguin germans petits. Després que vagin canviant de rol i de parella de forma aleatòria, per establir relacions amb companys amb
qui possiblement no tinguin tanta confiança.

Si l’activitat resulta assequible per a l’alumnat, es pot representar qualsevol enrabiada, un problema, tensió... propis de la seva edat,
i les possibles solucions. Per exemple, rebre un cop jugant, estar nerviós per haver de parlar davant tota la classe, tenir por a establir
relacions amb algun company...

Per últim, preguntarem a l’alumnat si han perdut els nervis a l’hora de calmar el company, si els ha estat difícil, si podrien fer-ho en
altres condicions...

Compartim les nostres experiències 5 min

Durant la tornada a la calma farem una valoració final dels jocs amb els nostres alumnes.

El docent preguntarà l’alumnat a què pot fer referència el fet que al joc “Pilota asseguda” hi hagués un objectiu (rei) i que, en eliminar-lo,
l’equip quedés eliminat. Aquí queda palesa la virtut de la companyonia salvant el rei per no quedar eliminats, i la importància de cada
membre de l’equip, ja que si s’elimina un peó, serà més difícil per a l’equip aconseguir la victòria. Tothom és important i tots tenim sem-
pre alguna cosa a oferir. Per això ens hem d’estimar tal com som.

Entrem en acció...
De vegades, el desenvolupament complet de la sessió es pot allargar més de 55 minuts. El docent pot decidir entre una d’aquestes opcions:
• 1r Dividir la sessió en 2 dies
• 2n Eliminar l’activitat AJUDA’M A CALMAR-TE. Es pot reduir el número de qualitats de LA PERSONA MÉS.
Adaptar la reflexió final al que s’ha treballat.
IMPORTANT! en qualsevol cas, s’ha de reservar temps per a “Què he après?”

5 min
Què he après?

El docent farà una reflexió final de la sessió recollint les aportacions dels seus alumnes i emfatitzant principalment els següents aspectes:

• Amb les activitats plantejades hem intentant millorar la nostra confiança en nosaltres mateixos, valorant positivament el que fem
i el que fan els companys.
• Hem buscat estratègies per a donar-nos suport mútuament per superar conflictes i dificultats.

PROGRAMA Sessions
25 SESSIÓ 1 PER A EDUCACIÓ FÍSICA:
CONTRA EL BULLYING: 3r d’Educació Primària “Ens coneixem per a estimar-nos”