‫من داخل عالمك الخاص تبدء رحلة الوعي حيث‬

‫تجد كل ماتبحث عنه من اجابات وحلول لكافة التحديات وسبل‬

‫تحقيق ماتريده حقًا فى هذه الحياة المليئة بالفرص‪.‬‬
‫البداية دائمًا تكمن فى فهمك واكتشافك لذاتك‬

‫إعداد‪ :‬محمد شبكة‬

‫‪2‬‬ ‫مقدمة عن اهمية معرفة الذات‬

‫‪5‬‬ ‫موقعك فى هرم االحتياجات‬

‫‪5‬‬ ‫نظرة عىل قيمك االساسية‬

‫‪8‬‬ ‫لمحات عن ماتريده حقا فى حياتك‬

‫‪11‬‬ ‫من أين تبدأ رحلة النجاح‬

‫‪13‬‬ ‫هدية إضافية‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪1‬‬
 ‫أهمية التعرف عىل واكتشاف الذات‬

‫معرفة الذات سؤال وجودي‬

‫
‬
‫الجهل بالذات‪ ،‬يضع اإلنسان عىل حافة الهاوية؛ بل يحرضه عىل‬
‫القفز للمجهول‪ ،‬وأن يقابل حتفه المحتوم‪ ،‬والحقيقة أن معرفة‬
‫النفس سؤال وجودي وفلسفي وحياتي‪ ،‬والصمت لن يعفي‬
‫صاحبه من ضغط األسئلة‪ ،‬لذا اهتم الدين بتلك القضية‪ ،‬وسلط‬
‫أنواره في أعماق اإلنسان بحثا عن النفس‪ ،‬لتحديد معالمها‬
‫وحدودها وطاقاتها‪ ،‬فمعرفة النفس ليس باألمر الهين‪ ،‬ولكنه‬
‫جهد وبحث واستكشاف ورحلة يبحرها اإلنسان في داخله منذ‬
‫معرفة نفسك‬
‫والدتها حتى نهايته‪ ،‬قد تمنحه البيئات التي يحيا فيها مفاتيح‬
‫هي بداية كل حكمة‬
‫أرسطو‬

‫
‬
‫للمعرفة‪ ،‬وقد تغلق أمامه أبوابا للفهم‪ ،‬لكنها تبقى سؤاال كبيرا‬
‫مقلقا‪ ،‬لذلك ُيقال معرفة اآلخرين ذكاء‪ ،‬أما معرفة النفس فهي‬
‫الحكمة‬
‫
‬

‫معرفة الذات والمستقبل‬

‫
‬
‫جزء من معرفة الذات تتعلق بفكرة النظر للمستقبل وموقع‬
‫اإلنسان فيه‪ ،‬فاإلنسان إذا عرف نفسه سعى لوضعها في مكان‬
‫يليق بها في أيامه المقبلة‪ ،‬وإذا كان جاهال بنفسه‪ ،‬لم يخطط‬
‫لمستقبله‪ ،‬وربما غاىل في تقييمها دون أن تستتحق‪ ،‬أو بخسها‬
‫قيمتها وحقها وبذلك يكون قد ظلمها في الحالتين‬
‫
‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪2‬‬
 ‫معرفة الذات واألهداف‬

‫تشير دراسات علم النفس أن تلك المعرفة تتيح‬

‫لإلنسان تنظيم ذاته‪ ،‬فاإلنسان في هذه الحالة‬
‫يمتلك معلومات واضحة عن أهدافه‪ ،‬ولديه معايير‬
‫يقيس من خاللها األمور‪ ،‬ولديه إسراتيجية يتحرك‬
‫وفق خطوطها العريضة‪ ،‬والتفاعل بينها ُينتج حركة‬
‫أكثر وعيا بالنفس وإدراكا للواقع‪ ،‬وتتيح قدرا من‬ ‫إذا كنت ال تعرف من أنت حًق ا‪،‬‬
‫التنبؤ حول دور الشخص وموقعه المستقبلي‪.‬‬ ‫فلن تعرف أبًد ا ما تريده حًق ا‬

‫معرفة الذات واالنتصار فى المعارك النفسية‬

‫
‬
‫الشخص الذي يضل الطريق يستغرق وقتا حتى يتأكد أنه تائه‪،‬‬
‫وربما ال يصل لتلك الحقيقة إال بعد أن تشكل العودة للطريق‬
‫اعرف نفسك‬
‫وسوف تكسب كل المعارك‪.‬‬ ‫الصحيح عبئا كبيرا‪ ،‬لذا فمعرفة النفس أحد أشكال القوة‬

‫حكيم الصين ورجلها العسكري “صن تزو‬ ‫اإلنسانية‪ .‬احد المعارك التى تواجه االنسان عندما يسعى‬
‫
لتحقيق اهدافه هى المغريات ومصادر التشتت والرغبة فى‬

‫المتع اللحظية التى قد تحبط من عزيمته وتنال من ارادته وتجرده من دوافعة ومحفزاته‬
‫النفسية‪ .‬معرفة االنسان بذاته تمكنه من ادراك لحظة خروجه عن المسار بشكل اسرع واتخاذ‬
‫االجراءات الالزمة للعودة واالستمرار فى طريق النمو والنجاح قبل ان تتحول مهمة العوده اىل‬
‫امر صعب او شبه مستحيل‪.‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪3‬‬
 ‫معرفة الذات حكمة إالهية‬

‫الرؤية اإلسالمية سعت اىل أن يعرف اإلنسان نفسه‪ ،‬وجعلت معرفة‬

‫النفس وتغييرها عامال رئيسيا في استحقاقه للتغيير ‪.‬‬
‫
‬
‫قال تعاىل‪:‬‬
‫{ إن هللا ال يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم} (الرعد‪)11 :‬‬
‫
‬
‫{ ٰذ ِلَك َأَّن ٱلَّلَه َلْم َيُك ُم َغ ِّي رًا ِّنْع َم ًة َأْن َع َم َه ا َع ٰىَل َق ْو َح َّت ٰى ُيَغ ِّيُروْا‬
‫ٍم‬ ‫ِب‬
‫َأ‬ ‫َأ‬
‫َم ا ِب ْنُف ِس ِه ْم َو َّن ٱلَّلَه َس ِم يٌع َع ِليٌم } (يوسف‪.) 53 :‬‬

‫وكان أحد رواد التزكية والتربية وهو “الحارث المحاسبي” يوصى دوما بمحاسبة النفس‬
‫ومراقبتها‪ ،‬وأن يكون العقل حافظا لها من الزيغ‪ ،‬وله كتاب مهم في هذا الجانب هو “آداب‬
‫النفوس”‪ ،‬أما “أبو حامد الغزالي” فقد اهتم بأن يعرف اإلنسان نفسه‪ ،‬ففي كتابه “كيمياء‬
‫السعادة” يقول‪ ”:‬اعلم أن مفتاح معرفة هللا تعاىل معرفة النفس”‪ ،‬وفي كتابه “معارج‬
‫القدس في مدارج معرفة النفس” فيرى أن فضائل النفس ورذائلها تنشأ من ثالثة قوى في‬
‫اإلنسان‪ ،‬هي قوة التخيل‪ ،‬وقوة الشهوة ‪ ،‬وقوة الغضب‪ .‬لذلك معرفة النفس وتهذيبها أحد‬
‫المسائل الكبرى‪ ،‬فأهل التزكية يرون أن النفس األمارة بالسوء أحد عوائق االرتقاء‪ ،‬وأن االنتصار‬
‫عىل النفس بشهواتها أحد معارج الكمال اإلنساني‪ ،‬ولن يتحقق االنتصار عىل النفس إال من‬
‫خالل معرفتها‪.‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪4‬‬
 ‫قيم موقعك الحالي فى هرم اإلحتياجات اإلنسانية‬

‫ال‬ ‫نعم‬ ‫إحتياجات أساسية‬

‫ال يفرق معى نوع الخدمة او المنتج الذى يجب علي التجارة فيه‪ ،‬االهم هو‬
‫انى احصل عىل المال بأى طريقة‪.‬‬
‫
‬
‫ليس عندى اهداف مادية ضخمة‪ ،‬كل ما اسعى له هو الحفاظ عىل مستوى‬
‫المعيشة الحالي‪.‬‬
‫
‬
‫انا صاحب عمىل الخاص لكن لو حصلت عىل عرض للعمل كاموظف‬
‫عندشخص اخر‪ ،‬سأقبل العرض‪.‬‬

‫إحتياجات نفسية‬
‫ال‬ ‫نعم‬

‫اسعي للحصول عىل تقدير المجتمع لنجاحاتي باألخص اصدقائى وزمالئى‬

‫فى العمل‪.‬‬

‫هدفى الرئيسى اآلن هو ان احقق رقم عىل جدا من مبيعات منتجاتي وخدماتي‪.‬‬
‫
‬
‫اقوم بتأسيس مشروعى الخاص حتى اتمكن من تكوين وقيادة مجتمع من‬
‫األفراد المشاركين لنفس االهتمامات واألهداف‪.‬‬

‫ال‬ ‫نعم‬
‫إحتياجات إشباع الذات‬

‫هدفى المطلق هو انى اساعد الناس يحققوا هدف محدد‪.‬‬

‫فى العمل‪ ،‬أقدم اولوية مساعدة الناس عىل زيادة األرباح‪.‬‬

‫لم اعد مهتم بالعمل من اجل الحصول عىل تقدير المجتمع‪ .‬كل ما يهمنى‬
‫اآلن هو االثر الذى اصنعة‪.‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪5‬‬
 ‫هرم ماسلو لالحتياجات اإلنسانية‬

‫إ‬
‫حتي‬
‫اجا‬

‫الحاجة‬
‫تإ‬

‫صاحب هذه النظرية هو عالم النفس االمريكي الشهير‬

‫شبا‬

‫لتحقيق الذات‬

‫أبراهام ماسلو ‪Maslow Abraham‬‬

‫عا‬

‫الحاجة للتفرد والتميز‬

‫لذ‬

‫العمل الحر واالبداع‬

‫ات‬

‫االعمال المؤثرة والمفيدة لآلخرين‬ ‫وترجع شهرته أسـاسـا إلــى نظريته في تحقيق الذات‪.‬‬
‫وقد أوضح فى كتبه أن كــل شـخـص عـنـده هـــرم من‬
‫إ‬
‫حتي‬

‫إحتياجات لإلحترام والتقدير‬

‫اجا‬

‫تقدير الذات ‪ -‬االستحسان والقبول‪-‬االنجاز واالعتراف بالمكانة‬ ‫االحتياجات التي يجب تلبيتها‪ .‬وتشتمل نظرية ماسلو في‬
‫تن‬
‫فس‬

‫احتياجات الحب واإلنتماء‬ ‫التحفيز عىل نــمــوذج طبقي مــن خمسة احتياجات‬
‫ية‬

‫الصداقة‪-‬االسرة‪-‬الحميمة‬
‫إنسانية كثيرا ما يتم تـصـويـرهـا فــي شـكـل مستويات‬
‫متسلسلة داخل شكل هرمي‪.‬‬
‫إحت‬

‫إحتياجات السالمة واألمن‬

‫ياج‬

‫السالمة الجسدية والصحية ‪-‬االمان االسرى‪-‬االمان الوظيفي‪-‬امان الممتلكات الشخصية‬

‫ات‬
‫أس‬
‫اس‬

‫إحتياجات فسيلوجية‬
‫ية‬

‫التنفس‪-‬الماء‪-‬الغذاء‪-‬السكن‪ -‬النوم‪-‬الجنس‬

‫معرفة موقعك الحالي فى هرم اإلحتياجات اإلنسانية يساعدك فى تنظيم اولوياتك وتحديد األهداف والتخطيط‬
‫إلشباع احتياجاتك فى هذه المرحلة من حياتك حتى تتمكن مستقبًال من الوصول اىل قمة هرم اإلحتياجات اإلنسانية‬
‫وتجعل اهدافك تخدم احتياجاتك فى تحقيق الذات‪ .‬يواجه اإلنسان كثير من المصاعب عندما تتعارض اهدافه مع‬
‫احتياجاته اإلنسانية‪.‬‬
‫
‬
‫مثال عىل كيف تتعارض االهداف مع اإلحتياجات‬
‫
‬
‫شاب ليس لدية دخل ثابت او رأس مال لتأسيس مشروعة الخاص وعنده مسؤليات مادية عليه االتزام بسدادها غير‬
‫ذلك قد يجد نفسه بال مأوي ‪ -‬هذا يعنى ان عليه التركيز فقط عىل اشباع احتياجاته االساسية‪.‬‬
‫
‬
‫هدف ال يتفق مع اإلحتياجات األساسية‪ :‬السعي إليجاد طريقة لممارسة شغفه ومواهبه الفنية‪.‬‬
‫هدف يتفق مع اإلحتياجات األساسية‪ :‬السعي إليجاد أى عمل بمقابل مادي يساعده عىل االستمرار‪.‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪6‬‬
 ‫نظرة عىل قيمك االساسية‬

‫اكتشف قيمك ومعتقداتك الحالية باإلجابة عىل األسئلة التالية‪ ،‬ثم انظر الي حياتك اآلن وماتفعله لتعرف‬
‫اذا كان ماتفعله ينسجم مع إجاباتك عىل األسئلة‪.‬‬

‫ما هو الشئ الذى تفعله حتى لو تطلب منك تضحية كبيرة؟‬

‫اذكر شخصان انت حقًا معجب بهما‪ ،‬ولماذا؟‬

‫متى تشعر بالرضي؟‬

‫ماهو الشئ األكثر أهمية بالنسبة لك؟‬

‫ما الذى تريد ان يتذكرك الناس به؟‬

‫أذا اصبح بإمكانك تغير شئ واحد فى حياتك بشكل جذرى ماهو هذا الشئ؟‬

‫ما هو اكثر شئ فى حياتك او عملك وتريد التخلص منه تمامًا؟‬

‫ما االسباب التى تمنعك من السعي لتحقيق حلمك؟‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪7‬‬
 ‫لمحات عن ماتريده حقا فى حياتك‬

‫فى ‪ 3‬خطوات‬

‫الخطوة األوىل‪ :‬تمرين الحب‪/‬الكراهية‬

‫إستخدم هذا النموذج لكتابة اى شئ تحبه او تكرهه‪ .‬االسئلة التالية ستساعدك فى اإلجابه‪.‬‬
‫الهدف من هذا التمرين هو تقييم احد اهم دوافعك اىل جانب معرفة مايمكنك‪/‬اليمكنك تحمله‪.‬‬

‫أشياء أكرهها‬ ‫أشياء أحبها‬

‫
‬ ‫
‬
‫اذكر ‪( 3-2‬شخص‪،‬موقف‪،‬قرار‪،‬عاده‪ )..‬أثرت عىل حياتك بشكل سلبي؟‬ ‫اذكر ‪( 3-2‬شخص‪،‬موقف‪،‬قرار‪،‬عاده‪ )..‬أثرت عىل حياتك بشكل إيجابي؟‬
‫هل يوجد مواقف او اشياء محددة تتجنبها يوميًا (مثال‪:‬الكالم مع‬ ‫هل يوجد مجتمع من األشخاص تشعر باإلنتماء لهم ويشرفك تقديم‬
‫الناس طول اليوم)‬ ‫المساعده لهم؟‬
‫ما األشياء التى تكرهها؟ (حاول ذكر االشياء التى قد تمنعك من‬ ‫كيف تصف يومًا مثاليًا لك فى العمل؟ هل هناك سيناريو او مواقف‬
‫ممارسة ماتحب حتى تستطيع وضع حدود)‬ ‫محدده تحب ان تعيشها كل يوم فى حياتك؟‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪8‬‬
 ‫لمحات عن ماتريده حقا فى حياتك‬

‫الخطوة الثانية‪ :‬إستبيان شخصي‬

‫اآلن بعد أن تعرفت عىل بعض محفزاتك ودوافعك األساسية واصبح لديك بعض المعرفة بما تريده فى حياتك‪،‬‬
‫وربما تكون بالفعل بدأت فى السعي اليه من فترة‪ .‬جاوب عىل اإلستبيان التالي حتى تتاكد وتتمكن من تحديد‬
‫ماتريد بشكل ادق‪.‬‬

‫هل ستسعي لتحقيق هذا الشئ الذى تريده اذا كنت تعلم انك ستفشل؟ اذا كانت اجابتك ال‪ ،‬اذكر السبب؟‬

‫هل مستعد ان تفعل هذا الشئ الذى تريده مجانًا؟ اذا كانت اجابتك ال‪ ،‬ماذا ستفعل اذًا ربحت‬
‫ماليين الدوالرات واصبح المال ال يشكل عائقًا؟‬

‫هىل تستطيع ان تحافظ عىل رغبتك بفعل هذا الشئ خالل ال ‪ 25‬عام القادمة؟ (ليس بالضرورة ان تكون‬
‫متأكد بنسبة ‪ %100‬من رغبتك فى االستمرار طوال هذه المدة ولكن عىل االقل يكون عندك استقرار وثبات‬
‫نوعًا ما فيما يتعلق برغبتك تجاه هذا الشئ حتى تستطيع االستمرار عندما يصعب عليك الطريق او تواجهك‬
‫تحديات كبيرة)‪.‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪9‬‬
 ‫لمحات عن ماتريده حقا فى حياتك‬

‫الخطوة الثالثة‪ :‬إسأل واكتشف‬

‫إستخدم هذا النموذج وقم بتحديد من ‪ 10-5‬اشخاص يعرفوك جيدًا‪.‬‬

‫ثم اسألهم األسئلة التالية وسجل اجاباتهم فىالمساحة المخصصة لإلجابات‪.‬‬

‫‪ .1‬ماهو الموضوع الذى اتحدث عنه باستمرار؟‬

‫‪ .2‬عندما يتعلق األمر بالشغف‪ ،‬هل يمكنك التفكير فى أى شئ قد اكون شغوف به؟‬
‫‪ .3‬ما هى ‪ 3-2‬اشياء تعرف انى احب فعلها؟‬
‫
‬

‫اإلجابة‬ ‫اإلسم‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫
‬ ‫
‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪10‬‬
 ‫من أين تبدأ رحلة النجاح‬

‫اإليكيجاي ‪ -‬تمرين إليجاد المسار األنسب لحياتك‬

‫ايكيجاي‪ :‬هو مفهوم ياباني يعني «سبب العيش»‪ ،‬هذا المفهوم ُع رف فى جنوب اليابان في منطقة ُتدعى‬
‫«أوكيناوا» ومعناه «السبب وراء استيقاظك في الصباح‪ ،‬وهو ما يدفعك إىل االستمتاع بحياتك»‪ ،‬لوحظ أن ُس ّكان‬
‫هذه المنطقة يتمتعون بصحة ونشاط ال يوجدله مثيل‪ ،‬وُيمارسون مهام حياتهم اليومية وأعمالهم حتى سّن‬

‫متأخرة وال يفضلون التقاعد أو البقاء عىل الهامش‪.‬‬

‫كل شخص عنده مسار مميز جدًا فى الحياة لكن معرفة هذا المسار تتطلب تتعمق وبحث طويل في ذاته‪ ،‬ألن‬
‫معرفة هذا المسار أمر رئيسي وليس ثانويًا‪ ،‬ضرورى كل شخص يبحث عنه‪ ،‬ألّنه ُيحقق له الرضا والتعايش والنجاح‬
‫والتمييز والسعادة‪.‬‬
‫
‬
‫هذا المفهوم يحتوي عىل أربع دوائر‪ ،‬كل دائرة ُتعبر عن أحد جوانب الحياة‪ ،‬والتوازن بين هذه الدوائر واكتمال‬
‫الشكل الكلي هو ما يصنع المعنى لمسار حياتك‪ ،‬حتى تتمكن من تطبيق هذا المفهوم والبحث عنه داخل‬
‫النفس‪ ،‬يجب عليِك اإلجابة عىل األسئلة التالية وهي‪:‬‬

‫رضى عن النفس واحساس‬

‫بالقيمة لكن بال ثروة‬

‫راحة وامان لكن مع شعور‬

‫بالضياع وعدم الفائدة‬
‫ماذا تحب‬

‫شغف‬ ‫رسالة‬

‫ماذا ُتجيد‬ ‫ماذا يحتاج‬

‫فعله‬ ‫من هنا‬ ‫العالم‬

‫إحتراف‬ ‫وظيفة‬

‫ما الذى قد ُيدفع‬ ‫دخل جيد وشعور بالسعادة‬

‫لك من اجله‬ ‫لكن بدون رؤية‬
‫شعور بالقناعة‪ ،‬لكن مع‬
‫االحساس بالفراغ الداخلي‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪11‬‬
 ‫من أين تبدأ رحلة النجاح‬

‫أآلن تأمل وتفكر فى نفسك وحياتك وابدأ باألجابة عىل االسئلة التالية حتى تتضح لك رؤية اهم جوانب حياتك‪.‬‬
‫ثم انظر إىل الجوانب المشتركة وكيف يمكنك ان تصمم لنفسك عىل االقل خطوة اوىل فى مسار يجمع بين تلك‬
‫الجوانب‪ .‬هذه العملية ستتطلب منك الكثير من التساؤالت والتعمق داخل نفسك ومحيطك‪ ،‬ولكن اذا قمت‬
‫بكافة التمارين فى الصفحات السابقة فهذا يعنى ان مهمتك فى ايجاد المسار االنسب اصبحت أسهل اآلن‪.‬‬

‫‪ .1‬ماذا ُتحب؟‬
‫إحدى الهوايات التي ُتمارسها وتكون شغوف بها‪ ،‬وتجد نفسك ملهم حين تقوم بأدائها‬

‫‪ .2‬ما الذى ُتجيده؟‬

‫المهارات الفريدة والمواهب التي تمتلكها‬

‫‪ .3‬ما الذى يحتاج اليه العالم؟‬

‫ما هو التأثير الذي تريده في العالم ويمكنك التضحية من أجله‬

‫‪ .4‬ما الذى قد ُيدفع لك من اجله؟‬

‫العمل أو الوظيفة التي تحصل منها عىل المال‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪12‬‬
 ‫هدية إضافية‬

‫إختبار مجاني إلكتشاف نمط شخصيتك وفقًا لنموذج ‪MBTI‬‬

‫‫ اختبار الشخصية المجاني | ‪‭16Personalities‬‬

‫إختبار مجاني إلكتشاف نمط شخصيتك وفقًا لنموذج ‪Enneagram‬‬

‫)‪The Enneagram Personality Test (truity.com‬‬

‫تنوية‪ :‬متاح باللغة اإلنجليزية فقط ولكن يمكنك ترجمة الموقع بالكامل باستخدام جوجل ترجمة‬

‫إختبار مجاني إلكتشاف ترتيب دوافعك السلوكية‬

‫‪Discover what your driving force is‬‬

‫تنوية‪ :‬متاح باللغة اإلنجليزية فقط ولكن يمكنك ترجمة الموقع بالكامل باستخدام جوجل ترجمة‬

‫إختبار مدفوع إلكتشاف نمط شخصيتك وفقًا لنموذج ‪Enneagram‬‬

‫)‪Personality test (thepersonalitylab.org‬‬

‫إختبار مدفوع إلكتشاف وترتيب نقاط القوة وفقًا لنموذج ‪Clifton 34‬‬

‫‪What Are the 34 CliftonStrengths Themes? | EN - Gallup‬‬

‫‪Mohamed‬‬
‫‪Shabka‬‬ ‫‪13‬‬