3197201 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 Educacié Fisica LLleducacié fisica en Fetapa d educacio secundaria obligatoria dona continultat a la feina feta en etapa anterior ‘als reptes clau que shi van comencar a abordar, que passen, enire dares, per aconseguir que 'alumnat consoldi un est de vida actiu i saludable, el cconeixement de la propia corporat, el desenvolupament de tots els processos de decisio que intervenen en la resolucié de situacions motrius, el gaudi de les rmanifestacions culturals de caracter motriu, Iocupacié del temps de lleure através de la Practica d'actvitatsfsiques que siguin segures i sostenibles per combatre el sedentarisme 0a consolidacié de valors civics ihabiltats socials que han de ser presents per conviure fen societat, Tots aquests reptes contribuelxen a construlr | consolidar una série de competéncies que utlitzen e! cos fel moviment com a instruments d'aprenentaige, i que van molt més enlla de Taccié motriu, per bastir un veritable desenvolupament integral de alumna, Incorporant tot un seguit d'aprenentatges que han de perdurar al larg de la vida Les competéncies establertes en el perf competencial de Feducacis primaria posen les bases de sortida de lensenyament basic, i aquestes tltimes, al costat dels objects generals d'aquesta etapa, han concretat el marc d'actuacié per defini una série de Competéncies especifiques d'aquesta matéria. Les competancies especifiques de la rmatéria sén el referent a seguir per desenvolupar una educacié fisica signficativa, Ut innovadora i alineada amb les necessitats actuals de la societat El curriculum de V'area d'educacié fisica estructura en cinc competéncies especifiques. Aquestes recullen | sinteitzen aquests reptes per consolidar un esti de vida actu | saludable que permeti a Talumnat perpetuar-o al larg de la seva vida a través de la planificacié auténoma i autoregulacié de la practicafisica Ide tots els components que afecten a salut Elcos i el moviment, a partr de Farticulacié de les capacitats matrus, juntament amb les habitats motrius basiques i especifiques shan de desenvolupar a través de situacions rmotius riques, de tipologia diversa, amb diferents variants i ldgiques internes, Han de ser fites motrus que cadasct| pugui assolir, tenn en compte el seu punt de partida, les seves potencialtas les seves motivacions, S/han de dissenyar de manera que siguin de dificuitat variable i prou obertes i flexibles per permetre diferents solucions i maneres diverses de donar-hi resposta, de tal manera que cadasca pugui adaptar-ies ales seves ccaracteristiques. Valumnat també haura d'identifcar,valorar i experimentar diferents activtats motrius culturals i atstiques, com a part reilevant del patrimoni cultura, expressiui artistic, que aden converti-se en objecte de gaudl i aprenentatge. Aquest coneixement en profunditat shaura de drigir a ampliar els recursos expressius de Valumnat | a fer-ho de manera creativa Per aribar a utilizar 'entorn com a espai de trobada per ala practica d'activtatsfisiques 6 necessari proporcionar a alumnat una base de sabers relacionats amb el medi, tot identificant i donant a conéixer activtats en espais naturals o urbans que permetin complementar les tipologies d'activitats que es donen en contextos escolars i que es puguin practicar dns fora de Fhorarileciu, fomentant-ne i promovent-ne la practica ila Ultzaci6, | tt alxd, de manera segura | sostenible en relacié amb els mijans | recursos femprals i respectuosa amb el medi on es duu a terme. Per abordar exitosament les nombroses situacions motrius a les quals es veura exposat alumna al larg de la Seva vida cal ajudar-lo a desenvolupar de manera integral capacitais matrus, cognitves, afectives, motivacionals, de relacians interpersonals | dinclusié social. L'alumnat també ha d/aprendre a gestionar les seves emocions i ccomprendre les dels ales, autoregular el seu comportament i emprar habiltats socials en 620401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 contextos de practica motru, Tanmateix, es desenvolupa el pensament critic envers el loc {que ocupa lesport en les societats actuals, aixi com les seves implicacions econémiques, politiques, socals i en Tambit de la salut, prestant especial atencié a les conductes discriminatories de qualsevoltipologia que es puguin donar en les diferents, manifestacions fsicoesportves, Els orteris d'avaluacié s6n el referent per dur a terme el procés d’avaluaci6, en concretar el progressiu grau dassolment de les competéncies especifques de Varea. La relacié que s'estableix entre els crteris d avaluaci i els sabers permet itegrar i contextualitzar avaluacié en el side les situacions d'aprenentatge que es vagin plantejant al larg de les diferents unitats didactiques o projectes de letapa Les situacions d'aprenentaige, unitats didactiques o projectes han dintegrar de forma planificada la prioritzacis | formulacié dels elements curriculars orientats a fassoliment de les competéncies especifiques, Tanmateix, les actvitats plantejades s‘han d'articular amb luna tipologia variada i intencionada i amb elements plurals com sén les diferents estratégies organitzatives de gest de grup que afavoreixin Tautoestima, un clima afectiu ‘faula ila participacio de tot Ialumnat, atenent a la seva diversitat | nclusi6, Sera gualment important tenir en compte la regulacié dels processos comunicats, el desenvolupament de les relacions interpersonals, a conversié despais i materials en ‘oportunitats d'aprenentatge o la transferencia de coneixement adquirt a d'alires contextos ue permetin comprovar el valor del que s'ha aprés. La materialtzacié de tot aquest conjunt dintencions es pot fer a través de Taplicacié o hibridacio de diferents metodologies, estratégies io models pedagdgics consolidats 0 emergents. Aquests shan de seleccionar en funcio dels objectius, del context, de la tipologia d'alumnat, dels sabers que es mobiltzen, perd, sobretat,tenint clar per qué | per a qué sutlitzen La tecnologia, que sovint contribueix al fet que 'alumnat most comportaments cada vegada més sedentaris, sobretot vinculats as de pantalles, també pot ser una eina molt Atl al servel de leducaci fsica. La utiltzacié responsable d'aparells, recursos | aplicacions dgitals, com ara dispositus mdbils, polseres dactivita, pulsimetres, cods QR, aplicacions orientades a la monftoritzacié de la salut, de geolocalitzaci6, de realtat vital ‘© augmentada, entre ales, pot proporcionar un seguit de beneficis. Per exemple, pot estimular la motivacié ila particlpacié,reforgar | avaluar els aprenentatges, afavort la reflexié,difondre i donar valor a practiques, registrar irecolir evidencies quanttatives | ualtatives d'activitats fisiques realitzades dins i fora del centre educati, Dialtra banda, la vinculacié amb altros matéries és evident i plausible. Per aid, és recomanable que el desenvolupament de les dferentssituacions d’aprenentatge atengui a aquesta particulaitt i incorpori enfocaments i projects interdiscipinars en la mesura que sigui possible, Podem trabar cine blocs de sabers que han de desenvolupar-se en dlferents contextos per tal de generar situacions daprenentatge globals, riques i variades. A consequéncia aquest plantejament, les unitats didactiques o projectes que es dissenyin no han ¢'estar centrats exclusivament en un tinic bloc de sabers basics, sin6 que han dintegrar sabers procedents de diferents blocs. Per afavorir el procés de conerecié curricular, els sabers Inclosos en aquests blocs recullen els continguts basics a desenvolupar sense descriure practiques o manifestacions concretes ies deixa a crteri del professorat, en funcié de la Ccoheréncia i dl seu context, la manera com es portn ala practca. {Al bloc vida activa i saludable i ha sabers relacionats amb la condic6fisica, la practica activa fsica regular i els habits saludables, que aborden els components de la salut fisica i mental através de relacions positives en contextos de practica isicoesportiva, rebutjant els comportaments antisocials 0 contrars ala salut que poden produir-se en quests ambits, Tanmatebx hi ha els sabers associats a Talimentacis, ergonomia, ddescans, primers auxilis ila prevencié de lesions, entre daltres.sever Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 El bloc resolucié de problemes en situacions motrius té un caractertransdisciplinar ies desenvolupa a través d'alguns aspectes clau: lis ecient dels components qualtatius i quantitatius de la moticitat, la presa de decisions, els pracessos de creativtat motru ila resolucié de reptes io el desenvolupament de projectes matrius. Aquests sabers han de desenvolupar-se en contextos molt vaiats de practica que, en qualsevol cas, han de respondre ala lagica intema de Taccié motu des de la qual shan dissenyat els sabers: accions individuals, cooperatives, d/oposicié i de col-laboracié-oposic6. El bloc activitats motrus liciques, culturals | expressives abasta els seguents ‘components: balls danses populars i Texpressi6 i la comunicacié corporal Elbloc interaccié amb Fantom en el temps de leure incidelx sobre a interaccié amb el ‘medi natural urba des d'una tiple vessant: el seu Us des de la motrictat, la seva Conservacié des d'una visié sostenible i el seu cardcter compartit des d'una perspectiva ccomunitaria de rentor, Et bloc valors, autoregulacié emocional’ interaccié social en situacions motrus, d'una banda, se centra en el fet que Falumnat desenvolupi els processos digits a regular la sseva resposta emocional davant de situacions derivades de la practica d'actvita fisica i esportiva, mentre que, d'altra banda, incidex sobre el desenvolupament de les habiltals sorials el foment dels valors de les relacions construcives entre els participants en ‘aquest tipus de contextos motrius. Finalment, favaluaclé en educacié fisica ha de ser reguladora, continua, formadora i compartida, | estara diigida cap a la milora de Vaprenentatge de alumnat a través de la seva patticipaci6,reflexé i autoregulaci6. L’lumnat és avaluat en funcié del grau dassoliment dels citeris davaluacié que, al seu tom, concreten el desenvolupament de les competencies especifiques de la matéria. En la materia Educacié Fisica es treballen un total de § competencies especifiques, que én a concrecié dels indicadors operatius de les competencies clau defints al perfil ‘competencial de sortida de alumna al final de Feducacié basica Competéncia especifica 1 un estil de vida actiu i saludable incorporant la practica iques i d’habits beneficiosos per ala contribucié del mental i social. d'activitats fi benestar fisi Criteris d'avaluacié trian ariat 1.1 Executar activitats | exercics orientals aadquisicié dun est de vida acti i saludable. 41.2 Identificar els elements d'un pla de ‘eball de la condicisfisica a través de la practica motriu, 1.3 Incorporar habits saludables (Glimentacis i hidratacié, descans, educacié postural, relaxacié i higiene) vvalorant la millora integral 41.1 Planifcar la practica dactivitat fisica orientada a un esti de vida activ i saludable, 4.2 Dissenyar un pla de treball de la ‘condic6fisica en relacié amb la salut dacord a les necessitats individual. 1.3 Aplcar habits saludables (alimentaci | hidratacia, descans, educacié postural, relaxacié i higiene) valorant la millora integral de la salute201 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 1.4 Aplcar els protocols d’actuacié de prevencié | intervencié en accidents i mesures basiques de primers aux. 1.5 Uiiitzar recursos i aplicacions digitals, per ala practica d'actvita fisica | Fadquisicié habits saludables. 1.4 Aplicar els protocols dactuacié de prevenci | intervencié en accidents | téeniques de primers aux. 1.5 Aplcar els recursos digitals en ta planificacié de tactivitatfisica Tadquisicié dhabits saludables. Lassoliment d'aquesta competéncia especitica s'assoleix através de la participacié activa fen una variada gama de propostes fisicoesportives que, a més d'identificar i experimenter, proporcionaran al conjunt de lalurmnat un ampli repertori d’eines amb les quals comencar a gestionar, planificar i autorregular la seva practica moti, aixI com altres elements que Condicionen la salut. Un dels objectius del condicionament fisic és la valoracié de la propia Ccondicié fisica, Cal tenir present que aquesta valoracié no ha de tenir un finaitat qualficadora, ‘questa competéncia de caractertransaisciplinarl impregna la globalitat de la matéria ‘feducacié fisica, podent abordar des de la partcipacié activa 'aimentacio saludable, educacié postural, la cura del cos, fautoconcepte, 'autoestima, la imatge percebuda en tel camp de Factvitat fisica esport o Fanalisi dels comportaments i habits que poden suposar cert risc per ala salut, que es produeixen en contextos quotidians Vo vinculats ‘ami Fesportiactvita fisica, entre daltres. Hiha dverses tormules i contextos d'aplicacié per materialitzar aquests aprenentatges, Ccomengant per la planificacié personal de la practica motriu (de forma classiea o mitjangant aplicacions digitals amb més possibiltats), 'analisi de diferents aspectes per ‘mantenir una dieta saludable i un esti de vida actu, el conebxement | apicacié de. ‘cniques de primers auxli, prevencié de lesions o la partcipacié en una amplia gama de propastes fisicoesportives que permetin la transferéncia de tots aquests aprenentatges a la seva vida quotidiana. Competancia especifica 2 Aplicar la tdcnica, a tactica i 'estratagia vinculades amb els jocs i els esports per 4 la resolucié de situacions motrius. Criteris d'avaluacié tri2n 3riat 2.1 Executar habiltats motrius especifiques i técniques en reptes, formes jugades {joc redult. 2.2 Resoldre situacions motrius variades eh activitatsKidiques, jocs moaifcats i esports aplicant habiltats tecniques, tactiques i estrategiques. 2.1 Executar habillats motrius ‘espectfiques i tecniques en reptes, formes jugades i joc real. 2.2 Resoldre situacions motrius vatiades de jocs o esports aplicant habiltas técniques, tactiques | cestratagiques. 2.3 Organitzar esdeveniments 0 ‘competicions esportives gestionant tots ‘ls aspectes essencials per a un funcionament adequat,323/401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 ‘Aquesta competéncia implica prendre decisions ajustades a les circumstancies, definr objects, elaborar propostes senziles, sequenciar accions, executar alld planifcat, analtzar qué passa durant el procés, canviar d'estratogia si cali valorar, finalment, el resultat, No obstant aixd, és important destacar que tot aixé s'ha de produir en el context de practiques motrius amb diferents Iogiques intetnes (individual, de cooperacié oposicié o de col-laboracié-oposicié) amb objects variats | en contextos de certesa o incertesa. ‘Aquests aspectes shhauran de desenvolupar en contextos de practica molt variats. Es ppoden destacar els reptes fisics cooperatius i projectes motrius (creacié d'un conjunt dactivats motrius amb la finalitat d'obtenir un producte final) relacionats amb lactivitat fisica i esport. En relacié amb aquests ultims | a mode d’exemple, entre daltres, és possible trobardiferents manifestacions segons les seves caracteristiques, jocs dinvasi6, de xara, de lita, o de cardcter individual. Per garantir una oferta varlada, en finaltzar "etapa, Valumnat haura dhaver participat, almenys, en una manifestacié esportva de cada categoria. Sha de considerar que el desenvolupament de les habiftats motrius especifiques té una vessant diniciacié (habiltats tecniques més utlitzades i senzilles) als diferents esports ino de perfeccionament. Aixi mateix, sha de garantir que Falumnat pot resoldre situacions motrius variades, priortzant les situacions de joc reduft o propies de Tesport. Stha de prioritzar, en la mesura que sigui possible i segons les circumstancies de cada centre, que destaquin pel seu caracter mit |inclusiu. A mesura que Falumnat va avancant en les habiltats tecriques, tactiques i estratagiques ha de ser capac d'organitzar esdeveniments esportius. Competancia especifica 3 Utilitzar els recursos expressius com a mit integracié social per a I'autoconeixement. de relacié, comunicacié i Criteris davaluacié tri2n 3riat 3.1 Expressar emocions, sentiments | mmissatges mitjancant diferents técniques expressié corporal 3.2 Representar composicions individuals o collectives amb i sense base musical Ullitzant el cos com a eina d'expressié | comunicacis 3.3 Prendire part en danses i jocs populars | tradicionals de diferents teritoris valorant la seva influoncia cultural | social 3.1 Escenificar produecions. artsticoexpressives utitzant diferents teeniques d'expressié corporal 3.2 Crear composicions individuals 0 collectives amb | sense base musical. 4. Elaborar composicions artistiques integrant tecniques de cic. ‘Aquesta competéncia aprofundeix en el concepte de les activitats motriusiartstiques que alumnat ha construit durant 'etapa de primaria. Es tracta de seguir consolidant la Identitat propia a partir d'aquest coneixement, anteriorment viseut d'una forma feminentment practica i, a partir ’ara, en aquesta nova etapa, a més, de manera inlencionadament contextualitzada i comprensiva, en el senlit més funcional, donant valor dutiltat al que es realtza; contextualitzada en un mén divers en termes culturals queewan Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 requereix un marc d’analisi que permeti comprendre globalment cada manifestacié des del coneixement dels factors amb els quals es relaciona (histbra, interessos econémics, poltics 0 socials); i, fnalment, comprensiva | extrapolable a la vida diara. Existeixen nombrosos contextos en els quals desenvolupar aquesta competéncia. Com en anterior etapa, es podria desenvolupar mitfangantjocs tradicionals i populars, danses propies del foklore tradicional, jocs muticulturals o danses del mén, entre d'alres. Per abordar la cultura artisticaexpressiva contemporania es podrien utilizar tecniques expressives concretes (la improvisaci, la mimica o la pantomima), el teatre (teatre gestual o de mascares, teatre dombres, teatre de lum negra, teatre de carrer o similars), Tepresentacions més elaborades (lluita escénica, jocs de rol, entre altres), tacniques relacionades amb el mén del cic (malabars, actvtats acrobatiques | atres), 0 actvitats ritmicomusicals amb caracter expressiu (percussié corporal, balls, coreograies o ales expressions similars). A més, en aquesta etapa, aquests sabers es podrien enriquir incorporant elements de erica social, emacions o coeducacis en les representacions. Competancia especifica 4 Planificar activitats fisiques a l’entorn de manera sostenible i segura per a Vocupacié i gaudi del temps de lleure. Criteris davaluacié tri2n ariat 4.4 Realtzar actvtat fisica en ‘medi natural i urba minimitzant Tempremta ecolagica 4.2 Aalicarles normes de seguretat, Tequipament, eines i ecniques adequades de les actvitas “siques en ‘elmedi natural ur, 4.1 Realizar acivitatfisica en el medi natural i urba desenvolupant actuacions per ala seva conservaci. 4.2 Organitzar actvitas fsicoesportives en ‘el medi natural urba aplicant normes de seguretat ullitzant fequipament, eines i teeniques adequades. 4.3 Gestionar a propia activtatfisica aproftant les possibilials del medi natural i uta, 43 Utlitzar les possibilats que ofereic Ventom per a la practica activitat fisica i Tocupacié del temps de lleure de forma activa, Ladopcio d’nabits respectuosos amb el medi ambient sha de consolidar en aquesta etapa, continuant amb el desenvolupament daccions destinades a milorar el mén des del punt de vista local, per contribuir a la sostenibiltat a escala global. Tot i aixd, el grau de ‘maduresa que assolra /alumnat al llarg daquesta etapa els permetra anar un pas més cenla, participant en Vorganitzacié activitats en diferents contextos, ja siguin naturals o Urbans, que a més de respectar el medi ambient i els éssers vius que hi habiten, tractaran de millorar-o. Aquest enfocament de responsabiltat ecologica i social, que considera el ‘medi com un bé comunitari, podria donar lloc a organitzacio a'esdeveniments i acivtats fisicoesportves benéfiques, recreatives i de leure molten la linia de plantejaments com Taprenentatge-servel Diaquesta manera, pel que fa als entoms urbans, ii ha manifestacions com els circuits de caltisténia, el crossf,el patiaige, 'skato, el parkour o les diferents tipologies de danses Urbanes, entre daltres, que es poden desenvolupar en espais o installacions properes al 2aesi401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 centre. Pel que fa al medi natural, segons la ubicacié del centre, les possibiitats Contextuals ila disponibiltat d'accés que tingui a diferents emplacaments naturals, tant terrestres com aquatics, 6s possible trobar una variada gama de contextos d aplicaci6, des del senderisme, les rutes per vies verdes, Tescalada, el répel, fesqui, el salvament ‘maritim, Forientacié (també en espais urbans) fins al cicloturisme oles rutes BTT. la Superacié d obstacles o les diferents técniques de fer nusos amb cordes, entre d'alies, {ots ells aftontats des de /éptica dels projectes dirgts ala interaccié amb entorn des dun enfocament sostenible, en qué tambe sinciouen les actvitats complementaries i extraescolars tan vinculades amb aquest tipus d experiéncies, Competancia especifica § Adquirir actituds, valors i habilitats socials en la practica d'activitat fisica i esportiva per a la millora de la convivencia i la cohesié social, Criteris d'avaluacié tri2n ariat 5.1 Aplcar els valors positus de Tesport fen les actvitat fisiques i esportives, valorant el joc per davant del resulta 5.2 Identificar emocions en la practica @actvitat fisica | esportva, 5.3 Mostrar acituds de respecte i escolta tenvers els ares independentment del seu rive dhabilitat, 5.4 Identiicar estereotps i actuacions discriminatories en situacions de practica esportiva 5:1 Aplicar els valors posiius de esport en les activitatsfisiques i esportves valorant el joc per davant del result 5.2 Aplicarestratdgles per a 'autoregulacié ‘emocional durant la practica dactvitat fisica i esportiva. 5.3 Utlltzar habiltats socials en la resolucié de conflictes fomentant la convivencia ila ‘cohesié social 5.4 Mostrar una acitud crtica davant dels ‘estereotips i les actuacions discriminatdries de la societat en Ambit de factvita fisica | Tesport ‘Aquesta competéncia especifica se situa en el punt de convergéncia entre allo personal, alld social alld atic. Des d’aqul es posa en joc la capacitat d'actuar al servei de metes personals ilo d equip, especialment en contextas que requereixen esforg i perseveranca, activant Fautomotivaca i Tactitud positva per fer front a reptes, regulant la impulsivitat, tolerantla frustracié i perseverant davant de les dificultats Dins del pla personal, també comporta la identiicacié de les emocions i sentiments que es Viuen al side la practica moti, 'expressié posttva daquestes ila seva gestié adequada per tal d’esmorteir de forma constructva els efectes de les emocions | sentiments, ‘desagradables que genera, aki com de pramocionar les emocions agradables. El pla col-lectiu implica posar en joc habiltats socials per afrontar la interaccié amb les Persones amb qui es comparteix a practica motru. Es tracta de dialogar, debatre, Contrastar ides i posar-se d'acord per resoldre stuacions, expressar propostes, pensaments i emocions, escolar activament i actuar amb assertvitat. Com a3261401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 conseqiiéncia d'aixds'inclouran situacions e'arbitratge i mediacié contextualtzades a les practiques esportives que es practiquin. També es pretén incidir en la representaci ila Visibiltzacié do les desigualias, per aixd en aquesta etapa ia través d'aquesta competéncia, es fomenten models que contribueixin a democratizar I's dels espais esportius compartts per ajudar a superar barreres vinculades amb estereotips socials i de {genere que encara persisteixen en algunes manifestacions esportives, Finalment, pretén ajudar a identficar | generar una acitud critica davant dels comportaments incivics que es donen a fesport, des de ls base fins a 'ata competicis.L'evolucio logica 'aquesta competéncia respecte a etapa anterior incideix en el desenvolupament d’habits aulénoms relacionats amb aquests aspectes, amb la resolucié daldgica dels conflctes | amb lautoregulacié de les emacions que susctten les practiques fisicoesportves, Sabers Els sabers es formulen en relacié amb contextos en qué es pot desenvolupar el seu aprenentatge competencial.Fls i les docents poden incorporar contextos alternatius si ho consideren pertinent. Primer i segon curs Vida activa i saludable © Activitatfisica saludable = Identiicacié dels aspectes importants pera la planificacié de Tactivitat fsica: parts una sessié d'actvita fisica (fase d activacio, fase d'assoliment ¢objectius o part principal, | tomada ala calma), els principis basies de lentrenament (adaptacio, ‘continutat i progressia), valoracié del nivel individual, ta frequéncta cardiaca com a indicador dintensitat i recuperacio, cérrega d'entrenament (volum i intensitat. = Planficacié de sequéncies senziles d'actvitat isica adaptades a la propia realtat i objects personals. = Desenvolupament i manteniment de la condici6fisica ide la practica habitual dactivitat fisica com una font de salut. Habits saludables - Importancia del valor nuticional dels aliments per mantenir una alimentacié | una hidratacié saludables, = Reconeixement de les malalties associades als trastoms alimentaris Practica de técniques de milora de la postura comporal, espiracié i relaxacié aconsequint el benestarfisic i mental = Adopcié progressiva d habits higiénics i saludables (hores de son, practica regular activa fsica.) que assegurin la qualtat de vida, Analisi dels efectes que poden suposar els comportaments | habits saludables ino ‘saludables en la salut, - Valoracié de lactiviat fica com a font de gaudi,daliberacié de tensions i benestar. = Identificacié de les caracteristiques que ha de tenir la roba, el calgat i el material ‘sporty per ala bona practca d activitat fsica. Primers auxils i prevencié de lesions - Apreciacié de situacions que paden comportar rise en la practca dactivitat fsica: mesures de seguretat i possibles lesions. = Actuacions basiques dels primers auxlis, técnica PAS (protegir, ajudar, socérrer), protocol 112 i suport vital basic (SVB) en accidents durant la practica d'actvitats fisiques,aeriag1 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 Recursos digitals al servei de la practica esportiva = Reconeixement dels recursas i aplicacions digitals com una eina itl per ala practica activa fsica, Resolucié de problemes en situacions motrius ‘© Esquema corporal - Desenvolupament de les capacitats perceptivomotrius per a la milora de la resposta motriu en diferentssituacions motrius | esportves. - Uslitzacié conscient dal cos mostrant contrat i domini corporal en les manifestacions fisicoesportves que es realizen. © Habiltats motrus basiques | especifiques (técnica, téctca i estratégia) per ala resoluei de siuacions motrius = Consolidacié de les diferents habitats motrus basiques associades a Factivtat motriu = Execueié d/habiltats t2eniques associades a diferents esports individuals, d'adversari i coblectius en joc redutt = Posada en practica de les habitats téctiques comunes dels esports individuals, dadversar i col-lectius en situacions de joc redut. = Assimilacié dels principis basics de la fase ofensiva i defensiva dels esports d equip fen situacions de joc redult. = Planificacié d estratégies prévies d'atac i defensa en funcié de les caracteristiques dels integrants de equip en jocs o esports d'equip = Practica de diferents jocs i esports individuals, d adversari amb contacte i sense Contacte i coFlectius respectant el reglament basic, les normes iles persones Implicades en el joc © Resolucié de reptes i projectes motors + Esforg per completarreptes individuals i en grup adaptant la propia condicié fisica als, requeriments de les dterents propostes plantejades. = Realitzacié de Faccié o de la tasca en situacions cooperatives mitjangant pautes ‘grupals per optimitzar els recursos motrius del grup. = Resolucié de reptes i projectes motors amb originaltatiriquesa creativa de manera individual i en grup. Valoracié del eball personal durant el procés i del resulta final en la consecuci6 del repte. Utitzacié de materials allernatius en jocs i esports valorant la riquesa motriu de la practica fisicoesportva Activitats motrius Iddiques, culturals | expressives Joos i danses populars * Aportacions dels jocs i danses populars a 'heréncia cultural propia i daltres, cultures. = Prdctica de jocs i danses tradicionals d'arreu del mén valorant rheréncia cultural propia i altres cultures © Expressié i comunicacié corporal = Us de técniques d'expressié i comunicacié en diferents contextos. = Us de tcniques dimitacis | gestualitzacié per expressar emocions, missatges i situacions quoticianes.28/401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 = Valoracis i practica de les activtats ritmicomusicals com a eina expressiva i ‘comunicativa, = Creacié i representacié de composicions individuals | coMectives amb i sense base musical, = Infludncia social de les activitats motrius cullurals i artstiques en la societat actual: aspectes positus i negatus. Interaccié amb 'entorn en el temps de lleure # Consum i conservacié responsable dels recursos materials i d'espal - Auloconstruecié de materials alternatis i complementaris per ala practica ‘activa fsica | esports. - Practica d/acivitatfisica en el medi natural tenint cura i conservant Fespai de practica ‘= Normes i mesures de seguretat - Realitzacié de desplagaments i actvilats respectant les normes vials. - Realitzacié d'activtats en el medi natural respectant les normes de seguretat i les mesures de prevencié accidents. - Us deines, equipament i tecniques adequades durant la practica 'activitat fisica al medi natural, ‘© Espais per ala practica esportva en Fentom proper ~ Aprofitament d espais i recursos urbans (parkour, skate...) i naturals (orientacis, logging, activtats aquatiques...) per realitzar activitats fsiques. = Valoracié de les possibiltats que oferelxen les activtats en el medi natural! Fentorn per practicaractvitat fisica en el temps de lleure. Valors autoregulacié emocional i interaccié social en situacions motrius ‘© Gestié personal i emocional = Parlcipacié activa en tot ipus de situacions motrius essent capag d'assumir diferent ral. = Desenvolupament de la consciéncia, la regulaci6 i Tautonomia emocionals com a ‘capacitat de reconéixer, gestionar i autoregular les emacions (superaci, perseveranca, estrés, autocontol en les situacions de contacte...) en contextos fisicoesportus. © Hablitats socials i valors - Desenvolupament progressiu d'habiltats socials (escolta activa, ddleg, resolucié de Confices, entesa, compromis sacial) en situacions motrius collectives. = Adopcié dhabiltats personals i socials que permetin col'laborar i cooperar en contextos motrius diversos, ~ Interortzacié de Tesporivitat com a valor per sobre de la consecucié de resultas. ‘© Activitat fisica, génere idiscriminacio = Valoracié daspectes positius | negatius de 'esport i activitat fsica en Factualtat: Ccompeticié vers cooperacié, principis digualtat | solidaritat, aportacié individual envers equip. = Reconeixement de les discriminacions de génere, étniques ide la civersitat motriu en la practica de Factivitat fsica | esportiva,29401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 Tercer i quart curs Vida activa | saludable = Activitat fsica saludable = Disseny i planificacié de Fentrenament: fase d'activacs, pla de treball, proves de valoracié de la condici fisica, control de Ia intensitat, de les cérregues de trebal | dosificacié de lesfore, temporitzaci | continuftat, progressi6, fases de treball recuperaci. = Autoregulaci | millora en el desenvolupament de la condicié fisica: qualitats fisiques, caracteristiques, efectes i métodes d'entrenament. Habits saludables - Analisis critic del valor nuticional dels aliments ide la publiitat d'aquests, essent ‘conscient dels aliments saludables i dels que no ho sén, adaptant-hi els habits alimentaris, = Reconeixement de les acituds | comportaments que les malalties associades a trastorns alimentaris —complex d’Adonis (vigorexia), anoréxia, bullmia— poden ‘comportar i conscienciacié del risc que poden suposar per ala salut = Usltzacié autonama de técriques de mllora de la postura corporal, la respiracié ita relaxacié aconseguint el benestarfisic i mental, = Valoraci6 is dhabits higlénis i conductes saludables (hores de son, practica regular c'activtatfisica) que assegurin la qualtat de vida. = Conscienciacié del risci de les consequgncies que poden suposar algunes practiques, comportaments i habits poc saludables (drogues, alcohol, suplements, dopatge). = Valoracis i integracié de activitatfisica com a font de gaucl, daliberacié de tensions i benestar. ‘Primers auxls i prevencié de lesions - Aplicacié de protocols, mesures de segutetat | prevencié de lesions en la practica dactiviat fisica ~ Identificacié de l'ergonomia corporal com a mesura de la prevencié de lesions | ‘optimitzacié del moviment, = Actuacions i técniques davant d'accidents, reanimacié mijangant desfbril-lador, protocol de reanimacié cardiopulmonar, maniobra de Heimlich, senyals d'ictus. Recursos digitals al servei de la practica esportiva + Usltzacié deines, recursos i aplicacions digitals pera la gestié de la practica d activtatfisica, Resolucié de problemes en situacions motrius ‘© Esquema corporal = Us de les capacitats perceptivomatrius en la resolucié eficient de tasques individuals de certa complenitat, - Utitzacié conscient del cos mostrant control i domini corporal en les manifestacions fisicoesportives que es realizen. ‘© Habiltats motrus basiques | especifiques (técnica, tactca i estratégia) per ala resolueié de siuacions motrius - Identiicacié | correccié d errors frequents en Texecucié de diferents habiltats {ecniques d'esports individuals, d'adversar i collects en situacions de joc redur 0 joc real 6201401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 - Aprofundiment en lexecucié de diferents habitats técniques d'espors individuals, dadversari i col-lectius en situacions de joc redult joc real = Resoluci eficag de situacions d'atac io defensa en situacions de joc redul o joc real cenels esports ¢ equip. - Posada en practica de les habitats t&cniques, tactiques, estratégiques dels esports indviduals, d'adversati | col-lectius en situacions de joc reduit | real = Planficacié d estratégies prévies d'atac i defansa en funcio de les caracteristiques dels integrants de equip en jocs o esports & equip. Practica de diferentsjocs i esports individuals, d'adversari, coltectius | adaptats respectant el reglament basi, les normes i les persones implicades en el joc. = Practica d espors inclosos en el programa dels Jocs Parallmpics | altres ‘modaltats ¢'esport adaptat emfatitzant-ne els valors. = Introduccié a diferents esports alternatius com una manera d'entendre la practica esportiva més enlla dels esports mediatics. ‘© Resolucié de reptes i projectes motors - Esforg per completarreptes individuals i en grup adaptant la propia condicié fisica als, requeriments de les ciferents propostes plantejades. = Parlicipacié equilbrada en el grup de treball durant el procés de resolucié de reptes Uo projectes mators. = Greacié de reptes i projectes motors ami possibles solucions d'acord a les Ccapacitats, les habiltals | els recursos indwviduals Vo del grup. ~ Resoluciéeficient de tasques de certa complexitat en situacions motrius individuals io en grup. + Valoracié del treball personal durant el procés i del resulta final en la consecucié del repte. - Organitzacié de competicions esportves utiitzant diferents tipologies | modalitats de competicions. Activitats motrius lddiques, culturals | exprossives ‘© Expressié | comunicacié corporal - Us i adaptacié personal de tecniques dexpressié | comunicacié en diferents contextos. = Practica i creacié dactivitas rtmicomusicals com a eina expressiva i comunicativa, = Representacié i creacié despectacies i esdeveniments de caracter artsticoexpressiu. = Dramaiitzacié de situacions diverses ulliizanttécniques é'expressié | comunicacié corporal = Aplicacié de les tecniques de circ amb i sense material (acrobacies, equilibris, malabars, clown...) en espectacles | representacions. Interaccié amb 'entorn en el temps de lleure ‘© Consum i conservacié responsable dels recursos materials i despal - Us sostenible i manteniment dels recursos naturals i urbans per a la practica activa fisica, = Cura i conservacié del medi natural i urba durant a préctica d‘acivtatfisica, =Manteniment i reparacié de material esportiu pera la practca fsicoesportiva # Normes i mesures de seguretat ~ Aplicacié de normes | mesures collectives de prevencié | seguretat per ala realitzacié d activtats en el medi natural urba,331/401 Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya Num. 8762 -29.9.2022 ‘CVE-DOGC-A-22270087-2022 + Gestié del risc propi i del de les altres persones en la realitzaciéd'activitats en el medi natural ~ Us deines, equipament i tecniques adequades durant la practica d'activitat fisica al medi natural, = Espais per a la practica esportva en Fentomn proper - Us despais urbans per realitzar activitat fisica per millorar la condicié fisica (crossfi, gimnasos urbans, cicuits de caisténcia, entre altres) - Disseny i organitzacié dactivitatsfisiques en el medi natural urba. - Utitzacié de les possibiltats que ens ofereic ’entom per practicar activitat fisica en el temps de lleure. Valors, autoregulacié emocional | interaccié social en situacions motrius ‘= Gestié personal | emocional - Organitzacié i paricipacié activa de gran varietat de situacions motrius essent capag assum diferents rol. = Desenvolupament de la consciéncia, la regulacié i Tautonomia emocionals com a ‘capacitat de reconébeer, gestionar | autoregular les emocions (superacis, perseveranca, estrés, autacontal en les situacions de contacte...) en contextos fisicoesportus. © Hablitats socials i valors - Aplicacié dhabiitats socials que fomentin la convivéncia ila cohesié social en tot tipus de situacions, = Comunicacié assertva, respecte als altres i coMlaboracié i cooperacié responsable ‘activa en contextos motius diversos. + Interortzacié dels valors educatus de fesport en el creixement personal © Actiitt fica, génere idiscriminacio = Responsabilitatj compramis actiu davant d'estereatips, actuacions diseriminatdries de génere, atniques, socioecondmiques, de competéncia motru i qualsevoltipus de violéncia que es pugui donar. = Promocié de la igualtat de genere en la practica de qualsevol esport, en a difusié en mitjans de comunicacia i en el reconeixement de referents esportus + Influéncia social, cultural i econdmica de Fesport en la societat actual: aspectes positus i negatius.