HÁZI DOLGOZAT

Sportolási szokások

2023.03.23.-2023.03.28

ANDÓ LEVENTE ÉS FURÁK CSENGE 11/D

 Bevezetés

Egyik barátunk egy új fitness youtube oldalt, majd később egy ehhez kapcsolódó applikációt
szeretne indítani, és megkért minket, hogy segítsünk neki felmérni az ezzel kapcsolatos
igényeket és a napjainkban tapasztalható sportolási szokásokat. Később egy szekunder
kutatást is végeztünk, melyben megtekinthető, hogy napjainkban milyen sportolási szokások
és trendek figyelhetők meg, továbbá az online csatornák hasznát. Annak érdekében, hogy
erről a témáról többet is megtudjunk és hogy ne csak egy ember által formált vélemény
alapján határozzuk meg ezeket a szokásokat, úgy gondoltuk, hogy egy teszt kitöltésével ezt
bővíthetjük és tökéletesen fel tudjuk mérni. Különböző emberek véleményét és szokásait is
megtudhatjuk ebből a kérdőívből. Így készítettünk egyet, majd megkértük ismerőseinket és
barátainkat, hogy ezt töltsék ki, ha van idejük, hiszen 1 percnél többet nem vesz igénybe,
továbbá a kérdőív anonim. A tesztet többen is kitöltötték, aminek köszönhetően megtudtuk a
következőket.
 A kutatás eredményei

A sport, továbbá a mozgás már gyerekkorunk óta az életünkben nagy szerepet játszanak,
viszont a kor előrehaladtával egyre kevesebb időt szánunk rá. A sportnak, valamint az aktív
szabadidő-eltöltésnek kiemelten fontos funkciója van, hiszen az inaktivitásunk, valamint az
azokból kifolyó betegségek aránya egyre nő. A sportnak számos pozitív hatása van az
emberek életére fizikailag és szellemileg is (oldja a stresszt, jobban érezzük magunkat tőle,
javul a légzés, szívizom megerősödik). Jelenleg egyre nagyobb hangsúlyban, azok a
rekreációs tevékenységek is előtérbe kerülnek, amelyek a lelki egészséget, a stressz oldást,
valamint a jó közérzet kialakítását célozzák meg. A családnak domináns funkciója van az
egészséges életmódelemek kialakításában. A Covid-19 következményeképpen az ülő,
mozgásszegény életmódunk csupán megerősödött, hiszen még kevesebb lehetőségünk volt a
mozgásra, kevesebbet sétáltunk, sok esetben az otthonunkat sem hagytuk el, valamint a
tanulók áttértek az online oktatásra, továbbá a sportolni vágyók is az otthonukban végezték a
mozgást. Az internet segítségét használva különböző emberek által készített edzős videókat
felhasználva elégítették ki mozgási vágyaikat, viszont ezt nem csak a vírus ideje alatt
használták az emberek, hanem akiknek nincs lehetőségük edzőterembe járni vagy esetleg más
tevékenységet végezni, ezzel pótolják. Napjainkban már többen weboldalt készítenek, arra
feltöltik edzős programjaikat és azt adják el, a fogyni, mozogni vágyó embereknek, akik
egészségük érdekében meg is veszik. Általában a csomaghoz személyre szabott étrend is
vonatkozik, mely vonzóbbá teszi az egészet. A szabadidejükben az emberek a legtöbb
idejüket a televízióra, filmnézésre, internetes játékokra, továbbá zene hallgatásra fordítják.
Elmondható, hogy a járvány lelassította életmódunkat, viszont olyan tevékenységekre
fordítottuk fennmaradó időnket, amik nem segítették elő az egészségesebb életmódunkat.
Ahhoz, hogy életünkben egy egészséges, kiegyensúlyozott, aktív, kevésbé stresszes életet
éljünk, nélkülözhetetlen a testmozgás, továbbá az aktív rekreációs tevékenységek előtérbe
kerülése. Fontos, hogy felismerjük a szabadidősportnak, valamint az aktív rekreációs
tevékenységeknek a pozitív hatását, ezen kívül, hogy beépítsük a nélkülözhetetlen
mindennapi mozgást az életünkbe.
A kérdőívünkre 81 válasz érkezett. A válaszadók többek között nők voltak, de a férfiak száma
is elég nagy. A kitöltők életkora változatos, de a leggyakoribb életkorok a 14-18, 19-23 és a
38-50. Feltűnnek 24-28, 29-37 és 50+ korúak is, viszont ők ritkábban. A teszt alapján
legtöbben városokban élnek, de a községben lakók száma is elég kiemelkedő.

Ismerőseinket, barátainkat megkérdeztük arról is, hogy milyen sportokat űznek és milyen
gyakorisággal. A színek jelentése a képen is látható. Nincs olyan sport, amit egyáltalán nem
űz senki, de kék jelzéssel többnél is megfigyelhető, hogy az adott sportot nem csinálják. Ez
azt jelenti, hogy mindenki végez valamilyen mozgást. A küzdősportot végzik a legkevésbé.
Többek között kiemelkedő a futás/gyaloglás, testépítés, biciklizés és a kézilabda. Ezek között
előfordulnak olyanok is, akik ezeket a sportokat versenyszerűen végzik (ebben jeleskedik a
kézilabda).

Az válaszok szerint az iskolák többsége nem támogatják a sportolást, viszont akik igen, azok
a következőképp: engedékeny a hiányzásokkal, testnevelés órákon lehetőség van a kézilabda,
floorball, kosárlabda és a röplabda gyakorlására.
A kördiagrammon megfigyelhető, hogy ki milyen rendszerességgel sportol az edzőteremben.
Jelentős azok száma, akik soha vagy esetleg inkább otthon végzik a mozgást. A diagramm
szerint az emberek ritkábban edzenek edzőteremben, de 19% naponta ott edz. Néhányan csak
néha járnak el.

Az emberek többsége nem szeret vagy nem edz délelőtt. Hasonlóan az esti edzést sem
kedvelik. A kitöltők többsége délután edz, viszont többen is változó időpontban edzenek, ami
függhet attól, hogy esetleg közbe jön valami, vagy akár nincs akkor éppen kedvük stb.

A kérdőívben megkérdeztük azt is, hogy mennyit költenek havi szinten a sportolásra.
Kiderült, hogy többen 10 000-20 000 Ft között költenek, ami havi szinten nem is tűnik
annyira soknak.
Az alábbi diagrammon megfigyelhetjük az emberek jellemző edzés módját, hogyan szeretnek
edzeni. Ez a kérdés leginkább azok számára vonatkozik, akik edzőteremben, vagy otthon
végzik a mozgást. Szintén a színek segítségével különböztetjük meg. Legtöbben a személyi
edzést nem kedvelik és inkább maguk tervezik meg, továbbá a csoportos edzéseket kedvelők
száma is alacsony, mert ez azoknál jellemző, akik olyan sportot űznek, amelyben csapatban
kell játszani. Legtöbben saját testsúllyal szeretik az edzést, amely jótékony hatással van a
mobilitásra, egyensúlyra, továbbá növeli az izomméretet is. A kitöltők többsége eszközökkel
szeret edzeni és nem kedvelik a változatos edzést.

A válaszadókat többnyire az eredmények elérése, a fejlődés és a saját maguk elfogadása

motiválja leginkább. Többségük az 1-5-ig terjedő skálán 3-as számot jelölték, ami azt jelenti,
hogy többnyire fittnek tartják magukat. Életvitelüket a legtöbben teljes mértékben (1-5 skálán
öt) sportosnak tartják. Az kitöltők között vannak akik munkába, vagy iskolába járnak, így
megkérdeztük tőlük, hogy mennyire sikerül nekik egyeztetni a sportolást iskolájukkal,
munkahelyükkel és kiderült, hogy az emberek többségének sikerül és könnyen megy.

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az erős immunrendszerhez, amely védelmet nyújt a

betegségek, például az influenza és más egészségügyi problémák ellen, ezért is tettük fel ezt a
kérdést, hogy egy 1-5-ig terjedő skálán mennyire figyelnek az egészséges étkezésre. Kiderült,
hogy többnyire nem figyelnek oda, de többen is a 3-as számot is jelölték, ami viszont azt
jelenti, hogy odafigyelnek, de nem mindig.

A kitöltők többsége a szabadban tölti a szabadidejét, vagyis sportolnak, kirándulnak és egyéb

mozgást végeznek, ami teljesen jó, hiszen a friss levegő és a mozgás mindenkire jó hatással
van.