Heat Stress Awareness

‫حقل مجنون اي اف ام اس‬

MAJNOON IFMS

MAJNOON 1
 ‫‪BEAT THE HEAT‬‬ ‫التغلب على االثر الحراري‬

‫‪▪ Understanding Heat Stress.‬‬ ‫فهم التأثير المشترك للحرارة والرطوبة‪.‬‬ ‫▪‬
‫‪▪ Know the signs and symptoms for‬‬ ‫التعرف على أعراض وعالمات التأثر‬ ‫▪‬
‫‪prevention/early intervention.‬‬ ‫الحراري من أجل الوقاية والتدخل الباكر‬
‫‪▪ Actions to take if you or co-worker‬‬ ‫للمعالجة‪.‬‬
‫‪suffers Heat Stress.‬‬ ‫التعرف على ما ينبغي أن نقوم به عند‬ ‫▪‬
‫‪▪ Know how to prevent or minimize‬‬ ‫تعرضنا أو تعرض أحد زمالئنا لألثر‬
‫‪Heat Stress.‬‬ ‫الحراري‪.‬‬
‫‪▪ Critical activities which require‬‬ ‫التعرف على كيفية الوقاية أو التقليل من‬ ‫▪‬
‫‪specific assessment.‬‬ ‫التأثر الحراري‪.‬‬
‫النشاطات الخطيرة التي تتطلب تقييما‬ ‫▪‬
‫خاصا‪.‬‬

‫‪MAJNOON IFMS‬‬ ‫‪2‬‬

 UNDERSTANDING HEAT
‫لكي نفهم األثر الحراري‬
STRESS
What is Heat Stress? ‫ما هو األثر الحراري؟‬
Body’s reaction to overheating when body ‫وهو ما يحدث للجسم البشري بعد التعرض لحرارة زائدة بحيث ال يمكن‬
cannot cool itself sufficiently .‫للجسد أن يبرد نفسه بما يكفي‬

Heat Stress is caused by combinations of : :‫يحدث التأثر الحراي بنتيجة اجتماع كل من‬
High temperature and/or humidity .‫ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة أو كليهما‬
Direct sun or heat .‫التعرض المباشر للشمس أو الحرارة‬
Limited air movement (below 36ºC only) .‫قلة حركة الهواء‬
Physical Exertion .‫اإلجهاد الجسدي‬
Existing medical Illness or physical condition .‫ضيَّة‬
ِ ‫عند وجود حالة َم َر‬
Some medicines .‫بسبب بعض األدوية‬
Lack of acclimatisation for workers in hot .‫عدم اتخاذ التدابير الوقائية في اماكن العمل الحارة‬
workplaces

MAJNOON IFMS 3
 UNDERSTANDING HEAT
STRESS
Types of Heat Stress:
▪ Heat Rash - occurs most commonly
in hot, humid environments.
▪ Heat Cramps - painful muscle
spasm that occurs when sweating
profusely in heat
▪ Heat Exhaustion - temporary state
of mental or psychological strain
resulting from prolonged heat
exposure. Workers not accustomed
to hot environments who stand
upright and immobile for long
periods of time.
▪ Heat Stroke - body’s system of
temperature regulation fails.
MAJNOON IFMS
‫لكي نفهم األثر الحراري‬
‫أنواع األثر الحراري‬
‫الطفح الجلدي الحراري – يحدث غالبا في البيئات‬ ▪
.‫الحارة والرطبة‬
‫ وهي تقلصات مؤلمة‬- ‫التشنجات الحرارية‬ ▪
.‫للعضالت ناجمة عن التعرق الغزير في الحرارة‬
‫اإلنهاك الحراري – وهي حالة مؤقتة من التوتر‬ ▪
‫النفسي والعقلي ناجمة عن التعرض الطويل‬
‫للحرارة لدى العمال الغير معتادين على الحر‬
‫والذين يعملون بوضعية الوقوف من دون حركة‬
.‫لمدة طويلة‬
‫الصدمة الحرارية – فشل أنظمة التحكم بالحرارة‬ ▪
.‫في البدن‬
4
 HEAT RELATED HEALTH ‫األعراض والعالمات الطبية لألثر‬
SIGNS AND SYMPTOMS ‫الحراري‬

▪ Headache, dizziness .‫▪ الصداع والدوار‬

▪ Nausea, vomiting. .‫▪ الغثيان والتقيأ‬
▪ Excessive sweating or dry skin .‫▪ زيادة التعرق أو جفاف الجلد‬
▪ Fatigue, muscle cramps in lower limbs. .‫▪ التعب وتشنج عضالت الطرفين السفليين‬
▪ Visual disturbances .‫▪ اضطرابات البصر‬
▪ Convulsions. .‫▪ االختالجات‬
▪ Loss of consciousness. .‫▪ فقدان الوعي‬
▪ Death .‫▪ الموت‬

Heat stress illness is preventable if you follow the guidelines in this

presentation.

.‫من املمكن الوقاية من أمراض اإلجهاد احلراري من خالل االلتزام بتعليمات هذه احملاضرة‬

MAJNOON IFMS 5
 HEAT INDEX TABLE ‫جدول التاثيرات الحرارية‬

MAJNOON IFMS 6
 April 2017

HEAT STRESS: AWARENESS AND PREVENTION

Work to rest ratio and water intake schedule for acclimatized, self-paced workers Recognizing Symptoms of Heat Illness
Flag Work to Water
Controls
Colour Rest Ratio Intake Prickly Heat - Also referred to as heat rash, appears on the skin as
1 cup ▪ Be aware: Fatigue possible with prolonged NOTICE tiny red vesicles (bumps) in areas continuously wet with un-evaporated
Caution Normal/ sweat. Treated by replacing wet clothing.
every exposure and physical activity.
(No flag) Scheduled
20 min Heat Cramps - Muscle spasms caused by salt loss and dilution of
10 mins after ▪ Continuous visual monitoring of workers tissue fluid. Cramps usually occur during or shortly after work that
every 30 by supervisors CAUTION
1 cup involves profuse sweating. Treatment involves movement into cool
Red mins of work ▪ No lone working environment and drinking fluids.
every
(Danger) ▪ Work under shade if possible Heat Exhaustion - Generally a mild form of heat disorder resulting
15 min
▪ Risk assess (JHA) all elevated and confined from dehydration. Symptoms may include clammy skin, pale
space work DANGER
complexion, fatigue, nausea, and headache. Treatment involves
Stop work movement into a cool environment and drinking fluids.
Purple ____ ▪ Unless critical, risk assessed and approved
(Serious by Field Integration Manager or Field HSE Heat Stroke - Considered a medical emergency. It is the result of
Danger) Manager. 10 mins rest after every 20 mins the failure of the body’s cooling mechanism and can result in death if
of work. 1 cup of water every 10 mins not immediately treated. Symptoms include hot, dry skin, confusion,
loss of consciousness and convulsions. Treatment involves the rapid
NOTE! Do not drink more than 1.5 litres (6 cups) per hour cooling of the body and immediate medical attention.
Do not take any form of salt supplement until advised by a medical practitioner Call 0781 123 5555

Drink plenty of water and check your hydration Personal responsibilities

▪ Drink a cup of water before Minimize or
Keep hydrated Check hydration
entering the work area and avoid caffeinated
before, during, with the color
drink a cup at least every 20 beverages on hot
and after work. chart provided.
minutes (every 15 mins days.
Recognize your Stay in good
under Red flag conditions). limitations and take shape and Get plenty of
▪ If you are well hydrated, your rest breaks before
exercise sleep.
excessive fatigue
urine will be light in color develops. regularly.
and have sufficient volume. Minimize Seek and follow
appropriate medical advice
▪ Do a self check in the personal risk about your personal risk
Eat healthy. factors and how to work
restroom. factors to the safely in hot
extent feasible. environments.
 ‫اإلجهاد الحراري‪ :‬التوعية والوقاية‬
‫‪April 2017‬‬

‫جدول فترات العمل والراحة وكميات المياه المطلوب شربها‬

‫للتأقلم مع األجواء الحارة‬ ‫التعرف على أعراض أذية الحرارة‬
‫نسبة العمل‬ ‫كمية المياه‬
‫لون الراية‬ ‫عوامل التحكم‬
‫على الراحة‬ ‫المطلوبة‬ ‫الطفح احلراري‪ :‬وهو معروف أيضاً إبسم االندفاعات اجللدية احلرارية‪ ،‬وهي تظهر على اجللد على هيئة‬
‫احرتاس‬
‫عمل طبيعي‬
‫▪ انتبه‪ :‬من املمكن أن حيدث التعب بعد التعرض املديد كوب واحد من املاء‬ ‫حويصالت (فقاعات) محراء دقيقة وذلك يف املناطق الرطبة من اجللد اليت ال جيف فيها التعرق‪ .‬وتتم معاجلتها‬ ‫تنبيه‬
‫(ال توجد راية)‬ ‫كل ‪ 20‬دقيقة‬ ‫للحرارة والنشاط اجلسدي‪.‬‬ ‫ابستبدال املالبس الرطبة‪.‬‬
‫‪ 10‬دقائق راحة‬ ‫▪ املراقبة البصرية املتواصلة للعاملني من قبل املوظف‬
‫بعد كل ‪30‬‬ ‫التشنج احلراري‪ :‬وهو تشنج للعضالت انجح عن فقدان أمالح اجلسم ومتدد السوائل يف األنسجة‪ .‬حيدث‬
‫املسؤول‪.‬‬
‫أمحر‬ ‫دقيقة عمل‬ ‫كوب واحد من املاء‬
‫▪ عدم العمل ملدة طويلة‬
‫التشنج عاد ًة خالل أو بعد فرتة قصية من العمل الذي يرتافق بتعرق غزير‪ .‬تتم املعاجلة بنقل املصاب إىل مكان أبرد‬ ‫حتذير‬
‫(خطر)‬ ‫كل ‪ 15‬دقيقة‬ ‫وإبعطاءه السوائل ليشرهبا‪.‬‬
‫▪ العمل حتت الضل‬
‫▪ حتليل خماطر العمل لالماكن الضيقة و املرتفعة‬ ‫االهناك احلراري‪ :‬وهو يف العادة شكل معتدل من االضطراابت احلرارية انجم عن التجفف (فقدان سوائل‬
‫أوقف العمل‬ ‫اجلسم)‪ .‬قد تتضمن األعراض أي من اجللد الرطب والشاحب واالهناك والغثيان والصداع‪ .‬تتضمن املعاجلة بنقل‬ ‫خطر‬
‫▪ إىل أن يتم تقييم عوامل اخلطورة وحصول املوافقة من‬ ‫املصاب إىل مكان أبرد وإبعطاءه السوائل ليشرهبا‪.‬‬
‫بنفسجي‬ ‫قبل مدير السالمه للحقل او مدير احلقل‬
‫(خطورة عالية)‬ ‫▪ ‪ 10‬دقائق راحة بعد كل ‪ 20‬دقيقة عمل‪ .‬كوب من ___‬
‫صدمة احلرارة (ال تنسى طلب االسعاف الطيب)‪ :‬وهي انمجة عن فشل األنظمة َ‬
‫املُعدلة حلرارة اجلسم وقد‬
‫املاء كل ‪ 10‬دقائق‬ ‫تؤدي إىل املوت ما مل تعاجل بشكل فوري‪ .‬تتضمن األعراض كالً من اجللد احلار واجلاف والتخليط الذهين وفقدان‬
‫الوعي ورجفان اجلسم‪ .‬تتضمن املعاجلة التربيد السريع للجسم وطلب االسعاف الطيب فوراً (اتصل على‬
‫مالحظة! ال تشرب أكثر من ‪ 1.5‬ليرت (‪ 6‬اكواب) يف الساعة‪.‬‬ ‫‪.)07811235555‬‬
‫ال أتخذ أي نوع من األمالح املكملة ما مل تتلقى النصيحة من الفريق الطيب‪.‬‬

‫اشرب الكثير من الماء وتحرى عن فقدانك لسوائل البدن‬ ‫المسؤوليات والواجبات الشخصية‬
‫حافظ على إماهة جسدك‬ ‫قلل أو جتنب املشروابت‬ ‫تفحص إماهة جسدك‬
‫•اشرب كوب من املاء قبل دخولك إىل‬ ‫ابلشرب قبل وأثناء وبعد‬ ‫احلاوية على الكافئني يف‬ ‫من خالل دليل ألوان‬
‫منطقة العمل وعلى األقل مرة خالل كل‬ ‫انتهاء العمل‪.‬‬ ‫األايم احلارة‪.‬‬ ‫البول‪.‬‬
‫‪ 20‬دقيقة عمل (مرة كل ‪ 15‬دقيقة يف‬
‫حالة رفع الراية احلمراء)‬ ‫َتع َّرف على حدود قدراتك‬ ‫حافظ على نظام حياة‬ ‫خذ كفايتك‬
‫وخذ فرتات من االسرتاحة‬ ‫جيد ومارس التمارين‬
‫قبل أن تُصاب ابالجهاد‪.‬‬ ‫الرايضية بشكل منتظم‪.‬‬ ‫من النوم‪.‬‬
‫•إذا كانت إماهتك جيدة فسيكون لون‬
‫البول فاحتاً وتكون كميته وفية‪.‬‬ ‫ُكل بشكل‬ ‫قلل عواما اخلطورة‬ ‫اطلب النصيحة الطبية املناسبة‬
‫واتبع تعليماهتا خبصوص عوامل‬
‫الشخصية إىل أدىن‬
‫•حترى لون بولك يف املرحاض‪.‬‬ ‫صحي‪.‬‬ ‫مستوى ممكن‪.‬‬
‫اخلطورة اخلاصة بك وكيفية‬
‫العمل أبمان يف البيئات احلارة‪.‬‬
 ‫األعراض والعالمات الطبية لألثر ‪HEAT RELATED HEALTH‬‬
‫‪SIGNS AND SYMPTOMS‬‬ ‫الحراري‬

‫▪‬ ‫‪Actions to take‬‬ ‫األمور المتوجبة علينا‪:‬‬ ‫▪‬

‫▪‬ ‫‪Call for help 0781 123 5555‬‬ ‫اطلب المساعدة على الرقم ‪07811235555‬‬ ‫▪‬
‫▪‬ ‫‪Transfer to shady area.‬‬ ‫االنتقال إلى الظل‪.‬‬ ‫▪‬
‫▪‬ ‫‪Lying position, feet slightly raised.‬‬ ‫اتخاذ وضعية االستلقاء مع رفع القدمين قليال‪.‬‬ ‫▪‬
‫▪‬ ‫‪Use fan, cover with cold packs or cold‬‬ ‫استخدم مروحة مع التغطية بأي قطعة قماش مبلولة‪.‬‬ ‫▪‬
‫‪wet towel.‬‬ ‫أعط السوائل بطريقة الرشف‪.‬‬
‫ِ‬ ‫▪‬
‫▪‬ ‫)‪Give fluid (in sips‬‬ ‫انزع الثياب‪.‬‬ ‫▪‬
‫▪‬ ‫‪Remove outer clothing‬‬

‫‪MAJNOON IFMS‬‬ ‫‪9‬‬

 PREVENTION
▪ Talk about Heat Illness hazard for each activity
through PTW and Toolbox talks.
▪ Speak to your HSSE focal point and/or health
provider should you require more information.
▪ Ensure properly shaded areas of sufficient
ventilation and space are available on site to
use for rest break.
▪ All staff must have easy access to cool and
clean drinking water, including at site transport
drop-off points and onboard the site transport.
▪ Rigorous following of work/rest and drinking
protocols as per the guideline of this training
and the Heat related Illness Prevention
Procedure.
▪ Closely monitor the Heat Index and flag color
and follow the requirements.
MAJNOON IFMS
‫الوقاية‬
‫بأن يتم التطرق لمخاطر األذية الحرارية في كل النشاطات‬ ▪
.‫أثناء إعطاء تصاريح العمل أو في اإلجتماعات‬
‫تحدث إلى مسؤول السالمة لديك أو إلى المستشار الطبي إن‬ ▪
.‫كنت بحاجة إلى معلومات إضافية‬
‫التأكد من وجود مناطق مظللة مهواة بشكل جيد وذات حيز‬ ▪
.‫واسع في مكان العمل الستخدامها ألغراض الراحة‬
،‫سهولة الحصول على ماء شرب بارد ونظيف لكل العاملين‬ ▪
‫بما في ذلك تأمين عربات للتجول بالماء وتوفير الماء البارد‬
.‫في نقاط استراحة المواصالت وفي أرض الموقع‬
‫المتابعة الصارمة لتطبيق قواعد العمل والراحة والشرب‬ ▪
‫الموصى بها كما في الدليل الذي سنقدمه في هذا العرض‬
‫وتطبيق قواعد الوقاية من األمراض الناجمة عن األذية‬
.‫الحرارية‬
‫المراقبة المستمرة لمشعرات الحرارة ولون الراية ومتابعة‬ ▪
.‫متطلباتها‬
10
 PREVENTION (CONTINUED) )‫(تتمة‬ ‫الوقاية‬

▪ Drink sufficient water (tendency among sub-
continent people to drink only when very
thirsty!) and take breaks.
▪ Monitor your own hydration state – compare
the color of your urine with the urine chart.
▪ Site visits by Supervisors/Safety Officers in
the morning, throughout the day and hottest
part of the day to ensure the Heat Illness
program is being implemented effectively
▪ Schedule work to avoid heavy physical work
during the hottest part of the day.
▪ Awareness training to all staff on the signs,
symptoms, and prevention and treatment of
heat related illnesses
▪ Don't skip meals
▪ Consult doctor/nurse if taking medication (e.g.
blood pressure)
‫اشرب كمية كافية من الماء (يميل اإلنسان للشرب فقط‬ ▪
.‫عندما يعطش بشدة) وخذ فترات استراحة‬
‫يجب على كل شخص أن يراقب درجة إماهته من خالل‬ ▪
.)‫مقارنة لون بوله ب ُمش ِعر لون البول‬
‫يجب أن يقوم المسؤولون وضباط السالمة المهنية بزيارة‬ ▪
‫موقع العمل في الصباح وخالل اليوم وخاصة خالل ساعات‬
‫الذروة الحرارية للتأكد من التطبيق الفعال لبرنامج التأثر‬
.‫الحراري‬
‫يجب ان يتم وضع جدول وبرنامج للعمل بحيث يتم تجنب‬ ▪
‫األعمال المج ِهدة للجسم خالل األوقات األكثر حرارة من‬
.‫اليوم‬
‫يجب ان يتم تدريب العمال وتثقيفهم عن عالمات وأعراض‬ ▪
.‫اإلصابات الحرارية وكيفية الوقاية منها وتدبيرها‬
.‫ال تفوت أي وجبة من وجبات الطعام‬ ▪
‫استشارة الطبيب أو الممرض عند تعاطي أي دواء (كأدوية‬ ▪
.)‫الضغط مثال‬

MAJNOON IFMS 11
 EXAMPLES of critical activities which require specific assessment

‫أمـثلــــة عــن األعـمـ ـال األك ـثر هتديداً واليت حتتـاج إىل تقييم خـاص‬

‫العمل في األحياز المغلقة‬ ▪

▪ Confined space work
‫أعمال الرفع‬ ▪
▪ Elevated work
‫المهام التي تتطلب ارتداء لباس السالمة كاجهزة التنفس واألقنعة‬ ▪
▪ Tasks that require the use of PPE such as
‫واأللبسة العازلة‬
respirators, facemasks, insulated clothing etc.
‫أي عمل او مهمة تتطلب نشاطا جسديا مفرطا‬ ▪
▪ Any job or task that requires strenuous
physical activity ‫العمل بالقرب من مصدر للحرارة‬ ▪
▪ Working near radiant heat sources ‫استعن بوسائل المساعدة على تخفيف األثر الحراري أثناء تقييم‬ ▪
‫االعمال الحساسة‬
▪ Utilize Heat Illness Job Aids when assessing
critical activities ‫ويمكن الحصول على المزيد من المعلومات من دليل الوقاية من‬ ▪
(‫األذيات المتعلقة بالحرارة‬
▪ Further information provided in Working in a
Hot Climate Specification
Heat stress illness is preventable if you follow the guidelines in this
presentation.

.‫من املمكـن الوقـاية من أمراض اإلجهـاد احلراري من خالل االلتزام بتعليمات هذه احملـاضرة‬

MAJNOON IFMS 12
‫حقل مجنون اي اف ام اس‬
‫‪Majnoon-IFMS‬‬