Chôn Nhö, ngaøy 20/9/1998

NGƯỜI MỚI TU CẦN NÊN TU TẬP

------

1- Trong moïi thôøi gian ñeàu nhaéc taâm:

“Taâm phaûi ly duïc ly aùc phaùp, taâm nhö cuïc
ñaát khoâng giaän hôøn thöông gheùt ai heát,
phaûi thanh thaûn, phaûi baát ñoäng, phaûi voâ
söï”.
2- Moät ngaøy ñeâm, phaûi taäp ngoài kieát giaø,
löng thaúng, boán thôøi, ngöôøi môùi tu moãi thôøi 5’,
daàn daàn taêng leân 30’.
3- Moãi ngaøy taäp 4 laàn, moãi laàn 10 hôi
thôû, hai maét taäp nhìn choùp muõi, chuù yù nôi
nhaân trung, choã hôi thôû ñi ngang ra vaøo.
4- Taäp hôi thôû bình thöôøng, 10 hôi thôû
roài nhaéc taâm: “Toâi thôû toâi bieát toâi ñang
thôû”. Tieáp tuïc tu 5’ xaû nghæ, laàn löôït taêng daàn
leân 30’.
5- Taäp ñi kinh haønh 10 böôùc, ñeám ñuùng
10 böôùc thì döøng laïi höôùng taâm: “Toâi ñi kinh
haønh toâi bieát toâi ñi kinh haønh”, laïi tieáp tuïc
ñeám böôùc ñi 11 cho ñeán 20 böôùc, laïi höôùng taâm
1 laàn nöõa: “Toâi ñi kinh haønh toâi bieát toâi ñi
TRƯỞNG LÃO THÍCH THÔNG LẠC 1
TÂM THƯ

kinh haønh”, roài laïi tieáp tuïc ñeám 21 cho ñeán

30, cöù ñeám nhö vaäy cho ñeán 100 böôùc. Neáu coù
taïp nieäm xen vaøo thì lui laïi 50 böôùc. 50 böôùc
coøn taïp nieäm xen vaøo thì lui laïi 10 böôùc xaû
nghæ. Xaû nghæ 5’ roài ñi kinh haønh laïi.
6- Quaùn xeùt thöïc phaåm baát tònh ñeå taâm
khoâng coøn öa thích aên uoáng.
7- Quaùn xeùt ñôøi soáng con ngöôøi khoå ñeå
xa lìa taâm tham ñaém vaät chaát theá gian.
8- Quaùn xeùt thaân voâ thöôøng, söï soáng
cheát nhö chæ maønh treo chuoâng.
9- Quaùn xeùt beänh laø khoå ñeå sieâng naêng,
tinh taán tu haønh.
10- Quaùn xeùt taâm tham, saân, si, maïn,
nghi laø nguy hieåm, laø ñau khoå.
11- Quaùn xeùt thaân baát tònh ñeå phaù ngaõ
chaáp.
12- Quaùn xeùt taâm voâ thöôøng ñeå khoâng bò
laàm chaáp laø linh hoàn, laø Phaät taùnh.
13- Quaùn xeùt thoï voâ thöôøng ñeå taâm baát
ñoäng khi gaëp thoï khoå.
14- Quaùn xeùt caùc phaùp voâ thöôøng ñeå taâm
khoâng tham ñaém vaø dính maéc.

2
 15- Quaùn taâm töø ñeå khoâng laøm ñau khoå
chuùng sanh.
16- Quaùn taâm bi ñeå khoâng laøm toån thöông
chuùng sanh.
17- Quaùn taâm hyû ñeå taâm tha thöù loãi laàm
cuûa keû khaùc vaø khoâng thuø oaùn ai heát.
18- Quaùn taâm xaû ñeå taâm thanh thaûn, an
laïc vaø voâ söï.
19- Khi moïi hoaøn caûnh baát an hoaëc tai
naïn, beänh taät thì quaùn xeùt nhaân quaû.
20- Moãi ngaøy ít nhaát phaûi nhaéc taâm moät
laàn: “Chæ trong ñôøi naøy ta phaûi laøm chuû
sanh, giaø, beänh, cheát”.
--------

Phuï baûn: Buùt tích baûn vieát tay:

TRƯỞNG LÃO THÍCH THÔNG LẠC 3

TÂM THƯ

4
TRƯỞNG LÃO THÍCH THÔNG LẠC 5
TÂM THƯ

6
TRƯỞNG LÃO THÍCH THÔNG LẠC 7
TÂM THƯ