UNANG MARKAHANG PAGSUSULIT

Edukasyong Pangkatawan at Pangkalusugan

TALAAN NG ISPISIPIKASYON
2023-2024

BILANG NG BAHAGDAN PAGKAKAAYOS

MGA LAYUNIN AYTEM SA BAWAT
AYTEM
PHYSICAL EDUCATION

1. Mga sangkap ng Physical Fitness Test 4 8 1-4

2. Kickball 1 2 5
3. Syato 1 2 6
4. Batuhang Bola
1 2 7

KABUUAN 7 14 7
 UNANG MARKAHANG PAGSUSULIT
EDUKASYONG PANGKATAWAN AT PANGKALUSUGAN 5
2023-2024

Pangalan: ____________________________________Petsa: __________________

Baitang at Pangkat_______________________Lagda ng Magulang______________
Panuto: Basahin at Piliin ang pinakamahusay na sagot. Isulat ang letra ng iyong
sagot sa patlang.
_______1. Si Lady ay batang mahilig sa Sports.Pinakagusto niya ang magbisikleta sa labas ng
kanilang bakuran. Ilang beses sa isang linggo niya nararapat na gawain gawin ang pagbibisikleta?
A. 4 na beses sa isang linggo C. 3-5 beses sa isang linggo
B. araw-araw D. 2-3 beses sa isang lingo

______2. Si Kit Louie ay mahilig sa sports. Pinakagusto niya ang magbasketbol. Ilang beses sa
isang linggo niya nararapat na gawin ang pagbabasketbol?
A. 4-6 na beses sa isang linggo C. 2-3 beses sa isang linggo
B. araw-araw D. minsan o isang beses sa isang lingo

______3.Marami sa mga Maubanin ang nahihilig sa Zumba Dance. Anu-anong mga sangkap ng
Skill-related activities ang nalilinang sa pagsasayaw?
A. coordination at balance
B. coordination, balance at reaction time
C. speed at reaction time
D. coordination, power at speed

______4. Ang physical fitness ay ang kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang-araw-araw
na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng karagdagang lakas sa
oras ng pangangailangan. Anu-ano ang sangkap ng Physical Fitness ay tumutukoy sa kalusugan?
A. cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, speed at power
B. cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, flexibility, at body
composition
C. balance, coordination, power, reaction time, at speed
D. agility, balance, coordination, power, speed at flexibility

_____5. Napagpasiyahan ng mag-aaral sa Ikalimang baiting na magkaroon ng praktis na larong

Kickball. Tunay ngang napakasaya ng paglalaro ngunit kung hindi tayo mag-iingat ang kasiyahang
ito ay maaring mauwi sa sakuna, sakit ng katawan at kalungkutan. Paano natin ito maiiwasan?
A. Sundin ang mga patakaran at regulasyon sa isang laro.
B. Mag praktis muna habang nakasuot ng uniporme.
C. Magpraktis kahit mayroong sagabal sa paglalarong isasagawa.
D. Magpraktis kahit walang permiso mula sa guro.
_____6. Mahilig ka bang maglaro kasama ang ibang bata?Ang larong ito ay kilalang-kilala lalo na
sa mga kabataan sa Visayas kung saan ang tawag dito ay “Pitiw” na maaring laruin ng iilan
lamang o kaya pangkat ng manlalaro na magiging tagapalo o tagasalo. Anong health related skills
ang nalilinang natin sa larong ito?
A. Cardiovascular Endurance at Power
 B. Muscular Endurance at Balance
C. Flexibility at Coordination
D. Body Composition at Speed

_____7. Ang larong batuhang bola ang paboritong laro ni Miguel. Ano ang kailangan paghusayan
ni Miguel bilang siya ang target para sa mga tagataya?
A. Pag -iwas sa bola
B. Pagtakbong mabilis
C. Pagbato sa bola
D. Paglayo sa tagataya