© A4® Licencja dla Karolina Ciecierska karolina.anna.c@gmail.

com

Indeks Glikemiczny - Warzywa i Przetwory

Warzywne
Nazwa produktu Indeks Wielkość Źródło
glikemiczny porcji (g)

Bataty 61 150 Kcalmar

Bób 78 80 https://glycemicindex.com/

Dynia 75 80 Kcalmar

Burak 64 80 https://glycemicindex.com/

Czarna fasola 64 250 Kcalmar

Groch gotowany 22 150 Kcalmar

Marchew, świeża 16 80 Kcalmar

Marchew, gotowana 47 80 Kcalmar

Soczewica czerwona, 26 150 Kcalmar

gotowana

Soja, gotowana 18 150 Kcalmar

Ziemniaki młode 57 150 Kcalmar

Pieczone ziemniaki 85 150 Kcalmar

Ciecierzyca, gotowana 33 150 https://glycemicindex.com/

Zielony groszek, z puszki 66 250 Kcalmar

Ziemniaki gotowane 49 150 https://glycemicindex.com/

Podane wartości są uśrednione. Wchodząc na stronę .. sami zobaczycie że są podane różne wartości

ogarnijsamio.pl