1

Physical Education
Quarter 3 – Module 1
Difference between slow and fast, heavy
and light, free and bound movement

Prepared by:
Reylenn Ann T. Cesar
 CONTENTS OF THE MODULE
Page

Content Standard 1
Performance Standard 1
Learning Competency 1
Learning Objectives 1

DAILY LEARNING TASKS:

Day Learning Task

1 Hibay-i kini 2
Testingan 2
Balikan 3
Diskubrehon 4
Susihon 4-5

2 Palambuon 5-6
3 Himuon 6
4 Dumdumon 7
5 Sukdon 7-8
Dugang Himuonon 9
Giya sa Pagkorek 10
Tagbasihan 11
CONTENT STANDARDS

The learner demonstrates understanding of qualities of effort in

preparation for participation in physical activities.

PERFORMANCE STANDARDS

The learner performs movements of varying qualities of effort with

coordination.

LEARNING COMPETENCY

Demonstrates the difference between slow and fast, heavy and

light, free and bound movements.

LEARNING OBJECTIVES

After going through this module, you are expected to:

1. understand the difference between slow and fast, heavy

and light, free and bound movements;
2. demonstrates the difference between slow and fast, heavy
and light, free and bound movements, and;
3. show self-reliance.

1
Hibay-i Kini
 An modyul na ini taghimo isip tubag sa imo panginahanglan.
Maghisgot dinhi mahitungod sa pagpakita sa mga hingas na paspas o
hinay, gaan o bug-at sa libre o limitado na lugar.

An katujoan nan ini amo an pagtabang sa imo pagtuon samtang

waya kaw sa suyod nan klasrum. Tumong sab nan ini na mahatagan kaw
nan mga hamok na kahigayunan na makakat-on.

Testingan
Isuyat ilayom sa kahon kun an mga pulong nakagamit nan mga
lihok na HINAY, PASPAS, BUG-AT, GAAN.

1. Naggunit si Ana nan balloon.

2. Gialsa ni Papa an dako na bato.

3. Nagdagan na iro.

4. Nagkamang nga bao.

5. Naglupad na tabanog.

2
Balikan
Tan-awa an mga hulagway. Masunod ba nimo kini?

1. Tindog gamit an isa ra ka siki.

i-alsa an duh aka alima na tupong sa abaga.
 2. Modungo nan paatubang tapos idapat an duha ka alima sa
sayog.
I-alsa an isa ka siki na nagtalikod.

3. Modungo nan paatubang tapos idapat an imo isa ka alima sa sayog.

An duha ka siki nakadapat sa sayog.
I-alsa na nagtalikod an isa ka alima.

Diskubrehon

Magkuha nan isa ka balloon. Paburota kini gamit an imong baba.

Huyopa taman sa imong makaya. Pagkahuman maporma an imong tag
huyop na balloon. Idibuho kini ilayom sa kahon sanan kolori.
 Pagkahuman nimo og dibuho sa balloon, sulayi kini pagduwa. I-
itsa an balloon sanan pagbalik ini sa imoha, imo sab kining ig-on.

Susihon
Paspas o Hinay ba an imong paghuyop sa balloon?
______________________________________
Gaan o bug-at ba an balloon na imo taghuyop?
______________________________________

4
Uno man an imong tagbati samtang naghuyop kaw sa
balloon? _____________________________________
Samtang giduwaan nimo an balloon, nagamit ba nimo an iban
parte sa imo lawas? Kun oo, uno na parte sa lawas an imo nagamit o
nalihok?

__________________________________________________________
______________________________________________________
 Nakalihok ba an imong lawas bisan hain samtang nagduwa kaw sa
balloon? ___________________________

Palambuon
Kuman kantaha an awit na “Bangon, bangon” (are you sleeping).
Buhatan nimo kini nan mga hingas/aksiyon. Pagmakabuhat na kaw nan
mga hingas, imong sulayan pagkanta nan pinahinay sanan pinapaspas an
awit.

“Bangon, Bangon”
(Are you sleeping)

Bangon bangon, Bangon bangon

Dodong Juan, Dodong Juan
Bagting ng kampana, bagting ng kampana
Ding dong ding, ding dong ding.

Uno man an imo tagbati sa imo tagbuhat? ________________

_____________________________________________________
5
Naa bay kalainan sa pag utro sa tempo (kahinayon sanan
kapaspason) sa kanta? Kun oo, uno man? ________________
__________________________________________________________
______________________________________________________.

Himuon
Idibuho sa suyod sa mga kahon an nagpakita nan PASPAS,
HINAY, GAAN, BUG-AT na mga butang o hingas. Magdibuho nan isa
sa kada kahon.
 PASPAS HINAY

GAAN BUG-AT

6
Dumdomon
Jaoy butang na gaan sanan bug-at, jaoy hingas na paspas
sanan hinay, makalihok sab kita sa libre o limitado nga lugar.
Kini nagpakita nga ang mga butang o hingas nagkalain-lain.
Kun ikaw naggunit nan gaan na butang, makalihok kaw nan
paspas o libre, pero kun naggunit kaw nan bug-at na butang,
hinay an imo paglihok sanan limitado an imong paghingas.

Sukdon
Isuyat kun an picture nagpakita nan butang o lihok na HINAY o
PASPAS, GAAN o BUG-AT.
1. Tagtukyod ni papa an dako na bato.

2. Naggunit an bata nan balloons.

3. Nagjagan an iro. 7

4. Naglakaw an bao.
 5. Nagpalupad an bata nan tabanog.

8
Dugang Himuonon
Magsuyat nan mga butang na BUG-AT o GAAN, sanan mga
hingas na HINAY o PASPAS.

BUG-AT GAAN HINAY PASPAS

9
Giya sa Pagkorek

Testingan Susihon (Depende sa tubag)

1. Gaan
2. Bug-at
3. Paspas Palambuon (Depende sa tubag)
4. Hinay
5. Gaan

Himuon (Depende sa tubag)

Sukdon
1. Bug-at
2. Gaan
3. Paspas Dugang himuonon (Depende sa tubag)
4. Hinay
5. Gaan

10
Tagbasihan

Textbook
Physical Education & Health (Kagamitan ng mag-aaral) Surigaonon
page 9-15/Sinugbuanong Binisaya P.E pix chart
(downloaded) Kto12 MELC with corresponding codes Quarter 3 Week 1
competency 1

11