날짜 반/학번 이름

주제 6주차_시간관리 점검하기

1. 일주일간 기록한 본인의 생활기록을 캡쳐하여 제시하세요.

요일
월(4/ ) 화(4/ ) 수(4/ ) 목(4/
목(4/ )) 금(4/ ) 토(4/ ) 일(4/ )
시간
오전 1시

오전 2시

오전 3시

오전 4시

오전 5시

오전 6시

오전 7시

오전 8시

오전 9시

오전 10시

오전 11시

오후 12시

오후 1시

오후 2시

오후 3시

오후 4시

오후 5시

오후 6시

오후 8시

오후 9시

오후 10시
오후
11시~자정
2. 시간활용 평가표를 계산해 봅시다.
(활동 내역은 본인의 일주일 생활기록부를 보고 변경 가능합니다.)

합계
활동내역 월(4/ ) 화(4/ ) 수(4/ ) 목(4/ ) 금(4/ ) 토(4/ ) 일(4/ ) (단위
:시간)
수면

식사

수업

공부

친구 만남

운동

게임

SNS

아르바이트

기타

 계산하기
168시간(24시간*7일) - (의미있는 시간) = 잘못 보낸 시간
·☞
시간
우선
구분 활동내역 현재 개선
순위
시간 시간
1
중요하다고 생각되는 시간
2

1
가치 없다고 생각되는 시간
2

1
내 목표와 관계되는 시간
2

앞으로 늘려야 되는 시간 1

앞으로 줄여야 하는 시간 1

 양식 변경 가능함