‫כל הזכויות שמורות‬ ‫בס"ד‬

‫לצופיה גרינפלד‬

‫לאחר פגישה‪...‬‬
‫(גם טוב וגם פחות)‬ ‫א) איך היה? כתבי חופשי‬

‫___________________________________________________________________‬
‫___________________________________________________________________‬
‫___________________________________________________________________‬

‫ב) מי היית בפגישה‪:‬‬

‫האם היית מי שבחרת להיות? ______________________________________________‬
‫האם היית במקום של הנאה מהפגישה? (ולא כחוקר‪/‬מראיין) __________________________‬
‫פרגני לעצמך על מה שהיה טוב בהתנהלות שלך! (לפחות שלושה – לדוג‪ :‬הזרימה שלך‪ /‬ההכלה‬
‫שלך‪ /‬השיתוף על עצמך‪ /‬ההופעה שלך‪ ...‬כל מה שהיה טוב! עצם ראיית הטוב חשובה וגם כדי לחזק‬
‫את הטוב לפעמים הבאות‪).‬‬

‫‪__________________________________________________________________.1‬‬
‫‪__________________________________________________________________.2‬‬
‫‪__________________________________________________________________.3‬‬

‫ג) מה היה טוב בפגישה? ממה נהנית? או במה התקדמת‪/‬ם?‬

‫___________________________________________________________________‬
‫___________________________________________________________________‬

‫ד) איזה דברים הפריעו לך? מה את מרגישה?‬

‫___________________________________________________________________‬
‫___________________________________________________________________‬

‫ה) מה את צריכה עכשיו כדי להתמודד עם הרגשות הלא נעימים? (לשתף מישהי‪/‬לכתוב לעצמך‬
‫ולפרוק‪)..‬‬

‫___________________________________________________________________‬

‫ו) אילו דברים טובים יש בבחור? על מה את מודה לה' או מפרגנת לבחור? (לפחות שלושה)‬
‫‪__________________________________________________________________.1‬‬
‫‪__________________________________________________________________.2‬‬
‫‪__________________________________________________________________.3‬‬

‫ז) נסי להתרכז בדבר שהכי מפריע (אח"כ לפי הצורך גם בשאר הדברים‪ ,‬לא חייבים לטפל בהכול‪.‬‬
‫יש דברים שתהיי יכולה להניח בצד ולטפל עוד כמה זמן כשהקשר יתחזק בע"ה ודברים ייראו‬
‫אחרת)‬
‫מה את רוצה לעשות עם זה? במה את יכולה להשפיע שיהיה לך טוב יותר?‬
‫(לפעמים זה לנקות חוויה מהעבר שצפה‪/‬לשחרר פחד איך אפשר להתמודד עם זה‪/‬לדבר עם‬
‫הבחור‪/‬לדבר עם חברה‪/‬להתייעץ‪) ...‬‬
‫צאי מתוך נק' הנחה שיש לכל אחד ‪ 100%‬השפעה על מה שיהיה בקשר‪.‬‬
‫__________________________________________________________________________‬
‫__________________________________________________________________________‬
‫כל הזכויות שמורות‬ ‫בס"ד‬
‫לצופיה גרינפלד‬

‫ח) מה לא עבד טוב? מה את רוצה לשפר בהתנהלות שלך?‬

‫חשוב! אל תהיי במקום של האשמה עצמית‪ ...‬אלא כבוחן מהצד ועושה הערכה‪ .‬תמיד אפשר‬
‫לתקן‬

‫‪__________________________________________________________________.1‬‬
‫‪__________________________________________________________________.2‬‬
‫‪__________________________________________________________________.3‬‬

‫ט) מה למדת מהפגישה לעצמך?‬

‫_____________________________________________‬

‫י) מה הרמה הבאה בשבילך? מה הדבר שאת רוצה להמשיך אותו או להוסיף טוב בפגישה הבאה?‬
‫___________________________________________________________________‬
‫יא) תובנות חשובות וכל דבר אחר –‬
‫___________________________________________________________________‬

‫זכרי‪ ,‬יקרה!‬

‫מה שהיה זה מה שהיה צריך להיות‪ ...‬הכול מכוון מלמעלה‪.‬‬

‫מכאן ולהבא יש לך יכולת השפעה גדולה על הקשר‪.‬‬

‫נורמלי שיש עליות וירידות‪ ,‬תמיד אפשר לצמוח �‬

‫�‬

‫ה' אוהב אותך ושומר לך את הטוב המדויק לך!‬

‫היי בנחת עם הזמנים‪ .‬אל תבחני את הרצון והשמחה שלך כל הזמן‪.‬‬

‫זה עלול להלחיץ וגם לכבות אותם‪ .‬הגיוני שדברים נבנים לאט יותר‪.‬‬

‫בידייך להשפיע על הרצון ועל השמחה בקשר מתוך נחת וקבלה של הרגשות שקיימים‬
‫ושיגיעו בע"ה‪.‬‬

‫נ‪.‬ב‪ :‬לא אחרי כל פגישה יהיה נצרך משוב ארוך‪.‬‬

‫אם זורם טוב אז פשוט תני לעצמך להיות בשמחה‪ ,‬בהערכה ובהודיה‪.‬‬

‫אפשר גם לכתוב בקצרה ‪ 3‬הערכות על עצמך‪ 3 ,‬דברים טובים בבחור‪ 3 ,‬הודיות לה'‬
‫ומשהו אחד להוסיף טוב �‬
‫�‬

‫פה בשבילך‪ ,‬צופיה ‪050-5951988‬‬