1. Tandakan / untuk pernyataan yang betul dan X untuk pernyataan yang salah.

[7
markah]

1. Kelebihan regangan adalah untuk mengurangkan rasa sakit otot.

Latihan dan aktivitinya telah ditetapkan oleh jurulatih dipanggil

2.
Fartlek Terbuka.
Senaman intensiti yang tinggi dapat menurunkan metabolisme
3.
glukosa.
Terdapat tiga jenis regangan iaitu regangan statik, regangan
4.
dinamik dan regangan balistik.
De Vries dan Housh(1962) mendefinisikan fleksibiliti sebagai julat
5.
pergerakan yang mungkin dalam satu sendi atau siri sendi.
Individu boleh menggunakan formula BMI sebagai kaedah bagi
6.
mengira kadar nadi.
Kapasiti aerobik dikenali sebagai VO2 max merupakan
7. penggunaan maksimum oksigen oleh badan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
2. Nyatakan tiga situasi yang mendorong kepada hubungan seks sebelum nikah.
[6 markah]

a) ________________________________________________________

b)_____________________________________________________________

c)____________________________________________________________

3. Berikan dua kesan jerat dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat. [12
markah]
a) Diri:
i. __________________________________________________________

ii. __________________________________________________________

b) Keluarga
i) __________________________________________________________

ii) __________________________________________________________

c) Masyarakat
i) _________________________________________________________

ii) ________________________________________________________