1.

Thay đổi nhận thức, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu của bản thân

2.Đặt ra mục tiêu, tìm con đường thích hợp để tiến xa hơn

3.Tập trung vào bản thân, sống với hiện tại

4.Thực tập biết ơn

5.Chọn bạn mà chơi

6.Sử dụng mạng xã hội một cách thông minh