Taak welbevinden: het belang van slaap

Naam:…………. Klas:……… Datum:…………

Neem dit blad mee naar volgende les Mens en samenleving.

Slaap dagboek
1. Noteer bij elke dag van de week het aantal uur dat je die nacht geslapen hebt. Heb je iets
opgemerkt, schrijf dit dan in de laatste kolom.

Dag van de week Aantal uur slaap Opmerkingen Uitgerust?

(moe/uitgerust/geïrriteerd,…) Omcirkel.
Maandag … uur van: tot: Ja/nee
Dinsdag … uur van: tot: Ja/nee
Woensdag … uur van: tot: Ja/nee
Donderdag … uur van: tot: Ja/nee
Vrijdag … uur van: tot: Ja/nee
Zaterdag … uur van: tot: Ja/nee
Zondag … uur van: tot: Ja/nee

2. Denk jij dat je genoeg slaapt? Zo niet, leg uit waardoor je denkt dat dit komt.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3. Wat kan je doen om nog beter te slapen?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

4. Geef jouw mening over de adviezen rond slaapduur.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5. Wat merk je op wanneer je niet genoeg geslapen hebt?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..