‫سلم األفكار الناتجة عن الصدمة‬

‫‪Trauma-Related Cognitions Scale‬‬

‫)‪ / (Valdez,-London,-Gregorich,-Lilly,-2021‬ترجمة ‪ :‬فرحات بوزيان‬

‫التعليمة‪ :‬نحن مهتمون بنوعٌة األفكار التً قد تكون لدٌك بعد التعرض لتجربة صدمٌة‪ .‬ستجد فً األسفل‬
‫عددا من العبارات التً قد تنطبق و قد ال تنطبق على تفكٌرك‪ .‬قم من فضلك بقراءة كل عبارة بتأنً ثم‬
‫إخبارنا بمدى موافقتك أو عدم موافقتك على محتواها باستخدام السلم المرافق‪ .‬و تذكر أنه ال توجد‬
‫إجابات صحٌحة و أخرى خاطئة‪ ،‬ألن كل إنسان ٌستجٌب لؤلحداث الصدمٌة بطرٌقته الخاصة‪.‬‬

‫موافق بشدة‬ ‫موافق‬ ‫موافق نوعا ما‬ ‫غير موافق نوعا ما‬ ‫غير موافق‬ ‫غير موافق بشدة‬
‫‪6‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫‪ -1‬أستطٌع أن أثق فً أصدقائً‬
‫‪ -2‬ال مستقبل لً‬
‫‪ -3‬الصدمة دمرت حٌاتً‬
‫‪ -4‬كنت قادرا على التصرف بشكل أفضل مما فعلت خالل الحادث‬
‫‪ -5‬األشٌاء الجمٌلة التً تحدث فً هذا العالم أكثر بكثٌر من تلك السٌئة‬
‫‪ -6‬اتخذت فً حٌاتً قرارات جٌدة و أخرى سٌئة‬
‫‪ -7‬البشر فً األصل طٌبون‬
‫‪ -8‬كان ٌمكننً تجنب هذا الحادث‬
‫‪ -9‬ال ٌمكننا أبدا أن نتوقع الحوادث الفظٌعة و ٌمكنها أن تحدث فً أي وقت‬
‫‪ -10‬بشكل عام‪ ،‬األشخاص الطٌبون ٌحصلون على ما ٌستحقونه فً هذا العالم‬
‫‪ -11‬بعض األشخاص ٌمكن الثقة بهم‬
‫‪ -12‬أنا شخص ضعٌف‬
‫‪ -13‬أنا غٌر كفئ بما فٌه الكفاٌة‬
‫‪ -14‬أشعر باالستٌاء حٌن ٌعاملنً شخص ما بطرٌقة غٌر جٌدة‬
‫‪ -15‬أنا راض جدا عن النوع الذي أنتمً إلٌه من البشر‬
 ‫‪ -16‬ألوم نفسً على ما حدث‬
‫‪ -17‬فعلت ٌومها شٌئا مخالفا لمبادئً‬
‫‪ -18‬معظم الناس فً األصل لطفاء‬
‫‪ -19‬استجاباتً منذ الحدث تعنً أننً سأصاب بالجنون‬
‫‪ -20‬ما كان لٌحدث ما حدث لو أننً كنت منتبها كما ٌجب‬
‫‪ -21‬فقدت إحساسً بالحرٌة‬
‫‪ -22‬أنا شخص سًء‬
‫‪ -23‬كان ٌجب أن أكون أكثر ذكاءا‬
‫‪ -24‬لن أكون قادرا التحكم فً انفعاالتً و سٌحدث لً أمر فظٌع‬
‫‪ -25‬األشخاص المهمون (كالوالدٌن و شرٌك الحٌاة و األصدقاء) هم الذٌن سمحوا بحدوث ذلك لً‬
‫‪ -26‬أشعر و كأن داخلً قذر‬
‫‪ -27‬ال أستطٌع التعامل مع أبسط استٌاء‬
‫‪ -28‬الناس فً األصل طٌبون و ٌقدمون المساعدة‬
‫‪ -29‬انفعاالتً ال تختلف عن انفعاالت معظم الناس‬
‫‪ٌ -30‬مكن لآلخرٌن أن ٌحبونً بصدق‬
‫‪ -31‬أحمل نفسً المسؤولٌة عما حدث‬
‫‪ -32‬ال ٌمكن أن ٌحدث لً أي شًء جٌد من اآلن فصاعدا‬
‫‪ -33‬الحٌاة تشبه القمار أحٌانا‬
‫‪ -34‬ال أستطٌع أن أتحمل التفكٌر فً الحدث‬
‫‪ٌ -35‬حصل الناس على الخٌر إذا كانوا أخٌارا فً ذاتهم‬
‫‪ -36‬أحٌانا تحدث األشٌاء السٌئة دون سبب وجٌه‬
‫‪ -37‬لست واثقا من أننً سأتخذ قرارات صحٌحة بعد اآلن‬
‫‪ -38‬ما فعلته كان غٌر متوافق مع ما أؤمن به‬
‫‪ -39‬ال ٌمكنك أبدا أن تعرف من الذي سٌؤذٌك‬
‫‪ -40‬إذا تأملت جٌدا‪ ،‬ستجد أن العالم ٌمؤله الخٌر‬
‫‪ -41‬كنت دائما شخصا سعٌدا‪ ،‬لكن اآلن أنا مبتئس على الدوام‬
‫‪ -42‬ما فعلته كان أفضل ما ٌمكننً فعله فً تلك الوضعٌة الغٌر متوقعة‬
 ‫‪ -43‬لقد تغٌرت حالتً لؤلسوأ إلى األبد‬
‫‪ -44‬لقد حدث ما حدث ألننً لم أكن حذرا بما فٌه الكفاٌة‬
‫‪ -45‬الحٌاة عبارة عن محاولة النجاة من األحداث الصعبة‬
‫‪ -46‬معظم الناس قادرون على فعل األشٌاء الجٌدة‬
‫‪ -47‬هناك خطب ما فً ذاتً كشخص‬
‫‪ -48‬ارتكبت بعض األخطاء‪ ،‬لكن ذلك ال ٌعنً أننً شخص سًء‬
‫‪ -49‬ال أشعر باألمان‬
‫‪ -50‬العالم ٌحوي أشخاصا أخٌارا و آخرٌن أشرارا‬
‫‪ -51‬لن تعود انفعاالتً إلى الحالة الطبٌعٌة على اإلطالق‬
‫‪ -52‬الطرٌقة التً تصرفت بها هً التً أدت إلى حدوث ما حدث‬
‫‪ -53‬الخٌر أكبر من الشر فً هذا العالم‬
‫‪ -54‬ردات فعلً بعد الحدث تشٌر إلى أننً ضعٌف‬
‫‪ -55‬كان ٌمكننً أن أمنع ما حدث‬
‫‪ -56‬فقدت إحساسً بالرجولة‪ /‬األنوثة‬
‫‪ -57‬ألوم نفسً على شًء كنت قد فعلته‪ ،‬فكرت فٌه أو شعرت به أثناء و بعد الحدث‬
‫‪ -58‬أحٌانا ٌقوم األشخاص الطٌبون بأفعال سٌئة‬
‫‪ -59‬شعرت بمشاعر لم ٌكن ٌجب أن اشعر بها أثناء و بعد الحدث‬
‫‪ -60‬أشعر بالقذارة لدرجة أننً لن أتطهر ولو استحممت بكل ماء األرض‬
‫‪ -61‬لن أعود قادرا على التحكم فً غضبً و سأقوم بشًء فظٌع‬
‫‪ -62‬بشكل عام‪ ،‬أنا شخص طٌب على الرغم من أخطائً‬
‫‪ -63‬الخطر حاضر دائما‬
‫‪ -64‬فقدت احترامً لنفسً‬
‫‪ -65‬لن أتمكن من تحمل أفكاري حول ما حدث‪ ،‬و سأنهار‬
‫‪ -66‬أجٌد التخفٌف عن نفسً حٌن أشعر باالستٌاء‬
‫‪ -67‬ال ٌمكننا أبدا أن نتنبأ بما سٌحدث فً وضعٌة معٌنة‬
‫‪ -68‬العالم مكان جٌد‬
‫‪ -69‬أحٌانا تحدث أمور سٌئة لؤلشخاص الطٌبٌن‬
 ‫طريقة التنقيط‬
‫لحساب نتٌجة كل سلم فرعً‪ ،‬قم بجمع درجات جمٌع عباراته ثم تقسٌم الحاصل على عدد العبارات‪،‬‬
‫النتٌجة هً المتوسط الحسابً للسلم‪.‬‬

‫‪ -‬سلم فرط الموائمة (تغيير متطرف في نظام المعتقدات بناء على مخرجات الحدث) ‪:‬‬
‫العبارات‬
‫(‪)65. 2.3.12.13.19.21.22.24.25.26.27.32.34.37.41.43.47.49.51.54.56.60.61.64‬‬
‫‪ -‬سلم االستدخال (تأويل مخرجات الحدث بطريقة تجعلها متوافقة مع نظام المعتقدات) ‪:‬‬
‫العبارات (‪)4.8.16.17.20.23.31.38.44.52.55.57.59‬‬
‫‪ -‬سلم الموائمة ( تغيير في نظام المعتقدات بناء على مخرجات الحدث)‪:‬‬
‫العبارات (‪)6.9.14.33.36.39.42.45.48.50.58.62.63.67.69‬‬
‫‪ -‬سلم التفاؤل‪ :‬العبارات ( ‪)1.5.7.10.11.15.18.28.29.30.35.40.46.53.66.68‬‬

‫‪Reference: Valdez, C. E., London, M. J., Gregorich, S., & Lilly, M. M. (2021).‬‬
‫‪Development and validation of the Trauma-Related Cognitions Scale. PLOS‬‬
‫‪ONE, 1-23. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0250221‬‬