EDUCACIÓ EMOCIONAL

Una bona educació emocional facilita

l’èxit a la vida

Què són les emocions?

Les emocions són impulsos involuntaris que es generen al cervell davant els estímuls
externs i provoquen una conducta. Són mecanismes que ens ajuden a actuar amb
rapidesa i funcionen de manera immediata, són el motor que ens mou.

Les emocions no són ni bones ni dolentes, són agradables o desagradables però totes ens
serveixen per a alguna cosa, són positives, reals i necessàries. La por ens pot servir per a
ser prudents, la tristor ens pot ajudar a tancar una etapa, l’enveja ens pot moure a ser
millors, l’esperança ens ajuda a ser perseverants i ens dona forces per no caure en el
desànim ni en la frustració, la confiança ens ajuda a veure els errors com a etapes per
arribar a l’èxit...

Què hauríem d’utilitzar en moments de dificultat: la raó o l’emoció?

La neurociència ens mostra que no existeix la no emoció. Permanentment, el cervell

emocional està activat. La raó ens ajuda a valorar els pros i els contres, però hi ha
estudis que demostren que l’emoció és el que decanta la decisió final.

Davant de qualsevol situació difícil, les persones podem mostrar tres estils de
comunicació: l’agressiu (cridar, agredir…); l’inhibit (callar, fugir…) i l’assertiu
(dialogar: parlar i escoltar). Els dos primers estils no ajuden a solucionar el problema i
les conseqüències sempre són negatives. L’assertivitat, en canvi, té per objectiu cercar
solucions que satisfacin tots els implicats. La bona notícia és que l’assertivitat no és
innata i per tant es pot aprendre.

"Les emocions no són ni bones ni dolentes, són agradables o desagradables però ens
serveixen per a alguna cosa, són positives, reals i necessàries"

Un dels objectius de l’educació emocional és aconseguir que el sentir i el pensar vagin a la una.