PROJECTE.1.

1 COMPETÈNCIES EMOCIONALS HSO UD1 Professora Aitana

https://www.canva.com/design/DAFwYTfuSt4/Tt7S2yvhFF_Hq3fXPhnB3Q/edit?
utm_content=DAFwYTfuSt4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_s
ource=sharebutton
Descripció del treball a realitzar:
- Activitat realitzada per parelles
- El material utilitzat per a desenvolupar el treball, serà la consulta de la pàgina
web, de Rafael Bisquerra Alzina http://www.rafaelbisquerra.com/ca/ ,professor
de la Universitat de Barcelona, expert en educació emocional.

Els continguts del treball, són:

a) Descripció del concepte d’educació emocional i reflexió vers la importància de
portar la a terme. AINHOA
L'educació emocional és una innovació educativa que respon a les necessitats
socials no ateses en les matèries académiques ordinàries. Educación
emocional – Rafael Bisquerra, s. f.)
La consciència emocional és una competència fonamental en la vida
quotidiana que sovint passem per alt però que exerceix un paper fonamental
en les nostres relacions interpersonals.
Quan som conscients de les nostres emocions, estem més ben preparats/as
per a comprendre les dels altres. Això ens permet comunicar-nos de manera
més efectiva, desenvolupar empatia i resoldre conflictes de manera pacífica. A
més, enforteix les nostres connexions amb el nostre entorn, contribuint a
relacions més saludables i significatives.

A més, la consciència emocional és un recurs molt important per a la gestió de

l'estrés. La vida està plena de desafiaments i tensions, i ser conscient de com
reaccionem emocionalment en aquestes situacions ens brinda l'oportunitat
d'adoptar estratègies d'afrontament més saludables. Això ens ajuda a
mantindre una ment tranquil·la en moments d'adversitat i a desenvolupar una
major resiliència per a enfrontar les dificultats amb fortalesa.
Si des de les escoles es treballara la consciència emocional des de ben
xicotets/as, podríem solucionar moltes situacions angoixants que no ens
deixen avançar en l'edat adulta.

Educación emocional – Rafael Bisquerra. (s. f.).

https://www.rafaelbisquerra.com/educacion-emocional/
 b) Reformulació de la definició d’Intel·ligència emocional a partir d’aquelles que
més us agraden dels distints autors que l’han definit (D. Goleman, Salovey i
Mayer).
Segons D. Goleman (1995), la intel·ligència emocional consisteix en els
següents 5 punts:
1. Conèixer les pròpies emocions, és a dir, tindre consciència de les
pròpies emocions i reconèixer els sentiments en el moment que
apareixen. Ser incapaç d'això donaría pas a unes emocions
incontrolades.
2. Habilitat per a manejar les emocions. Això consisteix a manejar els
propis sentiments per a expressar de manera apropiada el que un sent,
fonamentat en la presa de consciència de les pròpies decisions, és
fonamental en les relacions interpersonals.
3. L'automotivacio, una emoció tendeix a impulsar cap a una acció, per
tant la motivació és essencial per a donar atenció, automotivar, manejar
i realitzar activitats creatives. L'autocontrol és important per a dominar
la impulsivitat.
4. Reconèixer les emocions dels altres, és a dir, tindre empatía,
aquesta és fonamental ja que és la base de l'altruisme. Per ser empàtic
es capten millor els senyals que les altres persones mostren en
necessitar o desitjar alguna cosa.
5. Establir relacions, això és, en part, l'habilitat de manejar les emocions
dels altres. Tindre relacions és una competència social i una habilitat
que forma la base del lideratge, popularitat i eficiència interpersonal.
Dominar aquestes habilitats és ser capaç d'interactuar de manera suau
i efectiva amb la resta.

c) Explicació d’una de les diferents competències emocionals descrites per

Rafael Bisquerra i desenvolupament de diverses microcompetències
d’aquesta competència emocional.

Consciència emocional:
És la capacitat per prendre consciència de les nostres emocions i de les emocions
dels altres, incloent l’habilitat per captar el clima emocional d’un context determinat.
- Presa de consciència de les pròpies emocions.
És la capacitat de percebre els propis sentiments i emocions; identificar-los i
etiquetar-los. Es pot experimentar diverses emocions i reconèixer la incapacitat
de prendre consciència dels propis sentiments.
Donar nom a les emocions
És refereix a l’ús del vocabulari emocional adequat i de les expressions en un
context cultural determinat per designar els fenòmens emocionals.
- Comprensió de les emocions de les altres persones.
Fa referència a percebre les emocions i sentiments dels altres i d’implicar
empàticament en les seves vivències emocionals. Inclou la comunicació verbal
i no verbal que tenen un significat emocional.
 d) Fer referència a una situació de la vida quotidiana on es veja que s’apliquen
aquestes competències emocionals i les seues microcompetències. Podeu
il·lustrar-ho amb una situació real que conegau, un vídeo o una pel·lícula
exemplificativa.
https://www.youtube.com/watch?v=K4Zk7p7FN0k
e) Reflexió final: Relació de la intel·ligència emocional amb l’assignatura
d’Habilitats socials. AINHOA (IDEAS DE TODAS)
Ait: tener inteligencia emocional es imprescindible para desarrollar las habilidades
sociales de forma correcta. Conocer cuáles son tus emociones y el porqué de ellas
ayuda a la hora de tener que gestionarlas, también ayuda a la hora de tratar con
personas y enseñarles a cómo aprender a conocer sus emociones.
Celeste: considero que la inteligencia emocional es un factor el cual vamos
desarrollando conforme vamos creciendo, y que es básico para las relaciones
humanas sanas, ya que sin este factor nuestras relaciones serían conflictivas y menos
enriquecedoras. Gracias a la inteligencia emocional, podemos expresar como nos
sentimos y que queremos de una manera más asertiva y así pudiendo “sacar lo que
tenemos dentro y no guardarnos lo”, para una posible mejora en nuestra salud mental.
También es esencial para tener una buena salud mental y a su vez un gran
autocontrol, también esta enlazado con la autoestima.

La relació entre hhss i inteligencia emocional és fonamental per a comprendre com

interactuem amb els altres i com ens relacionem amb el món que ens rodeja.
La inteligència emocional és fonamental per a desenvolupar habilitats socials de
manera afectiva, perquè ens permeten entendre i gestionar les nostres pròpies
emocions. Quan som conscients de les nostres pròpies emocions i les comprenem,
estem en una millor posició per a controlar-les de manera adecuada. Esta
autoconsciència és la que treballem en l’assignatura d’habilitats socials.
Per altra banda, la intel·ligència emocional ens ajuda a tractar amb persones, que és
altre coneixement que donem en l’assignatura.
L’empatia, que és una habilitat crucial de la intel·ligència emocional i que treballem en
l’assignatura, ens permeten possar-nos en el lloc dels altres i respondre de forma
comprensiva i solidària.
A més, volem destacar també que l’inteligència emocional està relacionada amb la
salut mental, autocontrol i autoestima, que són també eixos de l’assignatura. Açò
reflexa com les nostres emocions i la nostra capacitat per a gestionar-les tenen un
impacto profun en la nostra salut mental i benestar emocional. Quan tenim més
control sobre les nostres emocions, estem més preparats per a poder fer front a
situacions estressant.
En resum, la relació entre inteligència emocional i hhss les estreta i interdependent.
La IE ens proporciona les bases per a establir relacions saludables i les hhss ens
dona les ferramentes per a portar a terme estes relacions enrequidores.
f) Dinàmica per a treballar la intel·ligència emocional en l’àmbit de la professió
d’integrador/a social.

EVALUACIONES
GRUPAL
AINHOA
AITANA

CELESTE