ЗАТВЕРДЖУЮ

_________________________________
(безпосередній керівник)
__________________________________________
(спеціальне звання)
__________________________________________
(ініціали та прізвище)
__________________________________________
(підпис)
_____ ___________ 20__ р

МЕТОДИЧНА РОЗРОБКА
проведення практичного заняття з
Загальної фізичної підготовки
(вид підготовки)
Головне управління ДСНС України у Дніпропетровській області
(найменування органу та підрозділу цивільного захисту)
Тема: Біг 100м.
Відпрацьовано
вправу(-и): Вправа № 2. Біг на 100 м.
(перелічуються, якщо практичне заняття передбачається з відпрацюванням конкретних вправ)
Навчальна мета: загальне фізичне вдосконалення особового складу метою забезпечення
успішного виконання завдань за призначенням.
Час проведення: 1 год.
Місце проведення: Стадіон Приднепровскої державної академії фізичної культури та спорту
Навчально-матеріальне забезпечення: -
(технічні та наочні засоби навчання, що використовуються під час проведення заняття)
Нормативно-правові акти Наказ МВС України від 20.11.2015 № 1470 «Про затвердження
та література: Нормативів виконання навчальних вправ з підготовки осіб рядового і
начальницького складу служби цивільного захисту та працівників
Оперативно-рятувальної служби цивільного захисту ДСНС України
до виконання завдань за призначенням»; Настанова з фізичної
підготовки особового складу МНС України, затверджена наказом
МНС України від 05.08.2004 №10; Правила безпеки праці в органах і
підрозділах МНС України, затверджені наказом МНС України від
07.05.2007 №312
(використані під час підготовки до проведення заняття)

Порядок проведення заняття

№ Питання, що
Стислий зміст Методичні вказівки
з/п відпрацьовуються
1. Організаційні Шикування навчальної групи та перевірка зовнішнього Час: 5 хв.
заходи вигляду. Оголошення теми і мети заняття. Інструктаж з
правил безпеки праці
2. Перевірка Питання для повторення: Час: 5 хв.
знань 1) Правильність виконання вправи.

3. Відпрацювання Пробігти два кола навколо спортивного майданчику. Час: 30 хв.

практичної Сумісність ходьби з стрибками та поворотами.
частини Комплекс вправ для розминки всіх груп м’язів,
заняття особливу увагу звернути на розминку м’язів ніг. Команди:
Опис проведення тестування. “На старт”
З положення високого старту учасник за “Увага”
командою «Руш» пробігає 100 метрів. “Руш”
Результатом тестування є час, витрачений на
випробування. Оцінка тестування проводиться по шкалі
 вправи для оцінювання спритності – біг 100м.
Загальні вказівки і зауваження. Кожний учасник
тестування має дві спроби. Доріжка, на якій
проводиться тестування, повинна бути рівною, в
належному стані, неслизькою. Друга проба
проводиться через 10 – 15 хв. за бажанням учасника.
мед.вік.
1 2 3 4
група
“5” 13,5 13,8 14,5 15,0
“4” 14,0 14,3 15,0 16,0
“3” 14,5 14,8 15,7 17,0
4. Підбиття Надається оцінка рівню підготовленості особового Час: 5 хв.
підсумків складу. Зазначаються характерні помилки.
Оголошуються оцінки. Надаються відповіді на
запитання
Методичну розробку підготовлено:

______________________________
(керівник навчальної групи)
___________________________ ____________ __________________________
(спеціальне звання) (підпис) (ініціали та прізвище)

_____ ___________ 20__ р.