Stageboek UEFA-A 2013-2014 DE SMET Günther

ANALYSES OF WEAKNESSES AND HOW TO TAKE ADVANTAGE

☺ HOW TO TAKE ADVANTAGE

• Spelen met 2 AM’ers, bij omschakeling ligt er veel ruimte in de • Verdedigende middenvelder (TEIRLYNCK) snel laten bijsluiten
rug van die 2 spelers. bij onze aanvallende middenvelder (AMAZOU).

• Regelmatig opkomende RFV AERTS (2). • Bij balverovering de ruimte in zijn rug benutten.

• Omschakeling van balbezit naar balverlies door de aanvallers • Benutten van ruimte tussen die 2 linies door onze
verloopt niet snel - komen traag terug in het verdedigend blok. verdedigende middenvelders.

• VM UJKANI Emir (9) speelt vooral centraal voor de verdediging. • Aanvallende middenvelder (AMAZOU) breed tussen de linies
laten bewegen en aanspelen.

84
Stageboek UEFA-A 2013-2014 DE SMET Günther

Conditionele training (gegeven door de kandidaat trainer) :

Naam: DE SMET Günther Datum : 04/02/2014

Aantal spelers: 18 + 2K Categorie/niveau : KRC Gent-Zeehaven

THEMA: ORGANISATIE:
VCT training ID + HKSV in 6 wekencyclus

Week 3
Stap 3 ID
Duur herhaling 5’
Herhalingen 4
Rust tussen herhalingen 4’

Stap 3 HKSV
Afstand 15m
Duur herhaling 2”
Rust tussen herhalingen 10” (verhouding A/R 1 op 5)
2 series
Rust tussen series 4’

Materiaal :
- 2 grote verplaatsbare doelen.
- 2 minidoelen.
- 3 x 6 hesjes.
- voldoende potjes.
- voldoende ballen.

OPWARMING : LOOP ABC - PASS- EN TRAPVORM 20'

Materiaal:
Potjes, voldoende ballen, 2 verplaatsbare grote doelen.

Organisatie:
Pass- en trapvorm vanuit vaste posities.
Terrein: vanaf eigen cirkel tot 16m.
Telkens 1 verplaatsbare doel aan de 16m (zie tekening).

Beschrijving:
- 4 rondjes rustig in groep rond het terrein.
- Laatste ronde in een iets hoger tempo.
Oefening 1: Loop ABC) 6’
- Keepers opwarming met KT gedurende 10’.
- Bal wordt over en weer gespeeld aan de beginkegels,
na inspelen van de bal opwarmingsoefeningen tot aan
volgende kegel en dan ontspannen terug.

Oefening 2: pass- en trapvorm 6’

- Inspelen van pos. A naar pos. B, doe een 1-2 en speel
dan de bal in de loop van C die de bal meeneemt en op
de keeper trapt (in zijn handen).
- Keeper legt de bal naar pos. D. Pos. D wacht op de bal
van de keeper om dan lang te trappen naar pos. F. Na
lange bal coördinatieoefeningen uitvoeren tussen de
potjes (E). Bij uitkomen van de coördinatieoefening
diagonaal aansluiten bij de andere groep.

Doorschuiven:
A -> B -> C -> D -> andere groep F en terug naar be-
ginpositie.

Fysieke parameters:
A: 6’ - H: 2 - R ts. H: 3' - Dt: 15’
Rustperiode: dynamische stretching
Stageboek UEFA-A 2013-2014 DE SMET Günther

TUSSENVORM 1 : VCT IDT AFGELEIDE WV K+6<>6+K met 6 kaatsers 20'

Materiaal:
Voldoende ballen, potjes, 3 stellen overgooiers.

Organisatie:
½ veld met afbakening zijlijn 1m buiten 16m gebied.
3 (A-B-C) groepen van 6 spelers.

Beschrijving:
4 blokken:
Variante 1: Gewoon spel
A-B / C (kaatsers)
B-C / A
C-A / B
Variante 2: 3 x raken
A-B / C
B-C / A
C-A / B
Variante 3: Scoren telt als iedereen over de helft is
A-B / C
B-C / A
C-A / B
Variante 4: Gewoon spel
A-B / C
B-C / A
C-A / B

Fysieke parameters:
Zorgen voor effectieve speelminuten !!!
A: 2,5’ per spel - H: 3 per blok - S: 4
Maw: 5’ spel per blok x 4 = 20’ effectieve duurtijd

TUSSENVORM 2 : HKSV 7'

Materiaal:
2 minidoeltjes, kegels, voldoende ballen.

Organisatie:
3 oefeningen:
- Links: spelers die eerder links acteren
- Centraal: centrale spelers
- Rechts: spelers die eerder rechts acteren

Beschrijving:
- Op de flanken komt de flankspeler zich voor de kaats
aanbieden, speelt een 1-2 en vertrekt in de ruimte.
Krijgt de bal in de loop ingespeeld en trapt de bal in het
mini-doeltje.
- In het centraal gedeelte biedt de speler zich aan, speelt
een 1-2 en wordt dan diep gestuurd en aangespeeld in
de ruimte met een afwerking als vervolg.

Fysieke parameters:
Stap 3:
Afstand 15m
Intensiteit 100%
A: 2” - H: 8 - R ts. H: 10” - S: 2 - R ts. S: 4’

Coaching:
Kaats en vertrek voluit !

COOLING DOWN : 5’
Uitlopen en collectieve cooling down onder begeleiding
van de trainer.
Wedstrijdje ‘balletje hoog houden’. 2 teams staan in een
cirkel. De bal maar 1 x raken tijdens het hoog houden.
Team dat 3 x wint hoeft het materiaal niet op te ruimen.

86