Kaugnayan ng Pagkonsumo ng Kape tungo sa Akademikong Pagganap ng mga Mag-

aaral sa Ikalabing-isa na Baitang sa BINHS

Miyembro:

Pabilonia, Kieth Salumbides

Tebrero, Gabriel Rodolfo Canbungcal

Vargas, Marvic Hunat

Picorro, Bea Fe Demotor

Tellor, Mitchel Lee Dala

Ikalawang Pangkat

STEM 11-3
 KABANATA II

A. Banyagang pag-aaral:

Ang pag-inom ng kape ay naging isang pang-araw-araw na gawain para sa maraming

tao sa lipunan. Ang kafeina, na matatagpuan sa iba't ibang anyo tulad ng kape, tabletang

kapeina, soda, at mga energy drink, ay malawakang ginagamit bilang pinagmumulan ng

enerhiya. Ang katamtamang pag-inom ng kape ay kaugnay ng ilang mga benepisyo, kasama

ang pagtaas ng atensyon, pagiging maliksi, pagpapabuti ng pag-andar ng utak, pagbawas

ng mga pagkakamali sa kaisipan, mas mababang panganib ng pagkasugat sa sarili, at pag-

alis ng mga sintomas ng depresyon. Bilang resulta, karaniwang ginagamit ng mga mag-aaral

sa kolehiyo ang kafeina (Bertasi et al., 2021).

Dahil sa mataas na pangangailangan at stress sa kolehiyo at pagpapatuloy ng pag-

aaral sa hayskul o pamagat ng mga masterado o doktorado, hindi nakakagulat na maraming

mga mag-aaral ang nag-aaksaya ng tulog at pinalitan ito ng kape para sa kapakanan ng

kanilang akademikong pagganap. Karamihan sa mga mag-aaral ay hindi gaanong awa sa

potensyal na epekto ng mga ganitong pag-uugali. Kaugnay ng labis na pag-inom ng kape at

kakulangan sa tulog, hindi natutugunan ng mga mag-aaral ang mga rekomendasyon para sa

pang-araw-araw na ehersisyo. Malawak na ang literatura ay nagpapakita na ang kafeina,

tulog, at ehersisyo ay may malaking implikasyon sa akademikong pagganap (Haq & Walsh,

2018).

Sa pag-aaral ni Gonzalez at mga kasamahan (2018), napatunayan nilang mayroong

epekto ang pag-inom ng kape sa pagganap ng mga mag-aaral sa paaralan. Nagsagawa sila

ng pagtatasa sa mga epekto nito sa akademikong pagganap. Isang kahalintulad na pag-

aaral naman ang isinagawa ni Poudel at iba pa (2019), na naglalayong suriin ang ugnayan
ng pag-inom ng kape at ang akademikong pagganap ng mga mag-aaral sa antas ng

unibersidad.

B. Banyagang literatura:

Sa pangkalahatan, ang mga nabigyang halimbawa ay maaaring magsilbing

magandang simula para sa pagsusuri ng pananaliksik sa impluwensya ng pag-inom ng kape

sa akademikong pagganap ng mga mag-aaral sa kolehiyo. Sinuri ng kasalukuyang pag-

aaral ang pangunahing epekto ng kapeina sa mga kognitibong aspeto na kaugnay ng pag-

aaral ng mga mag-aaral. Gayunpaman, limitado ang mga pananaliksik na isinagawa na

direktang sinusuri ang epekto ng kapeina sa mga setting ng pag-aaral. Bagaman may mga

pisikal at kognitibong epekto ang kapeina sa mga estudyante, pinaniniwalaan na ang

paggamit nito ay maaaring hindi gaanong mapabuti ang indibidwal na akademikong

pagganap (Wingfield, 2021).

Bukod sa mga kognitibong epekto ng kape, ang mga saloobin at pang-unawa ng mga

mamimili hinggil sa pag-inom ng kape ay may malaking impluwensya rin. Bagaman ipinakita

ng mga kamakailang pag-aaral ang potensyal na mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay

sa pag-inom ng kape, mayroon pa rin ang pag-iingat ng mga mamimili. Upang tugunan ito,

maaaring nakatuon ang mga estratehiya ng pamamahagi sa pag-promote ng nutritional na

halaga at mga benepisyo sa kalusugan ng kape, binibigyang-diin ang mga positibong

katangian nito. Ang merkado ng kape mismo ay dinamiko at nagpapakita ng lumalagong

interes sa mga maliit na tindahan ng kape. Ang mga inuming kape na handa nang inumin ay

paborito bilang isang mas malusog na alternatibo sa tradisyonal na naka-bote na mga

inumin, na sumasagot sa lumalaking demand para sa mga madaling at kapaki-pakinabang

na inumin (Samoggia & Riedel, 2019).

 Sa pagsusuri ni Kharaba at mga kasamahan (2022), nasuri ang mga kasalukuyang

pananaliksik na nagtatangkang malaman ang ugnayan ng pag-inom ng kape at

akademikong pagganap. Nakapokus ang kanilang pagsusuri sa mga ebidensya at

natuklasan mula sa iba’t ibang mga pag-aaral. Isang pang-eksperimentong pagsusuri

naman ang isinagawa ni Kahal at iba pa (2018), na nagsilbing panimulang pagsusuri sa mga

epekto ng kape sa pag-andar ng kaisipan, mood, at pagiging alerto ng mga taong kulang sa

pagkakatulog.

C. Lokal na pag-aaral

Nakita sa mga resulta ng pananaliksik ng Publishers Panel ( n.d.) na bago ipatupad

ang mga interbensyon, parehong mababa ang antas ng pagganap ng mga grupo sa pag-

recall ng maikling-termeng memorya, na nagpapahiwatig na nahihirapan silang maalala ang

mga salita na inatasang i-recall. Nakita rin na may pagpapabuti sa pag-recall ng maikling-

termeng memorya ng mga batang adult sa experimental group matapos silang ma-expose

sa kapeina. Ang post-test na pagganap ng control group ay natukoy na nasa mababang

antas ng pagganap, at gayundin ang experimental group na natukoy na nasa mababang

antas ng pagganap. Sa huli, ipinakita ng pag-aaral na may kaunting epekto ang pag-inom ng

kapeina sa pag-recall ng maikling-termeng memorya ng mga kalahok.

Nagkaroon ng pagsusuri sa lokal na konteksto sa pamamagitan ng pag-aaral ni Delos

Santos (2021), kung saan sinuri niya ang impluwensiya ng pag-inom ng kape sa pagganap

ng mga estudyante sa eskwelahang Binangonan Integrated National High School. Naging

layon naman ng pag-aaral ni Mariejoy (2019) na malaman ang mga pang-araw-araw na

bisyo ng mga mag-aaral sa kolehiyo, kabilang na ang pag-inom ng kape, at ang epekto nito

sa kanilang akademikong pagganap.

 Sa ginawang pananaliksik ng mga magaaral ng OLFU, karamihan sa umiinom ng

kape ay dahil sa pag aaral. Ang kape ay nakakatulong sakanila para maging gising sa gabi

at maging aktibo sa kanilang mga gawain. Kapag may eksamen, nagiging epektibo sakanila

ang pag inom ng kape dahil tinutulungan silang makapag rebyu sa magdamag hanggang sa

gusto nila. Ang mga ibang respondente ay umiinom ng kape sa kadahilanang mawala ang

kanilang antok 19 para sa kailangan nilang pagpuyat upang makagawa ng kanilang mga

asignatura at proyekto. Ang kape ay nagging isang inumin para sa mga narseng na mag-

aaral upang mapanatili nila ang pagiging alerto at pagiging gising. Marami ang sumasang-

ayon na may mga mabuting epekto ng kape sa kanilang pa-aaral at kaisipan bilang mga

estudyante ng nursing. Sa kabuuan, ang kape ay maituturing na isa sa mga

maimpluwensyang inumin sa mga mag-aaral ng narsing ng OLFU. Dahil sa mga epektong

malaki ang naitutulong sa kanilang pag-aaral bilang mga estudyante ng narsing. (Lorico, J.

P. et al, n.d.)

Ayon sa pagaaral ni Sapkota (2020, August 5), Ang nilalaman ng mga aktibong

sangkap na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tasa ng kape. Ito ay depende sa maraming

mga kadahilanan, kabilang ang uri ng kape bean, Paano ito ay inihaw, at kung magkano ay

consumed sa bawat araw. Kapeina nakakaapekto sa Central kinakabahan sistema sa ilang

mga paraan. Gayunman, ang pangunahing epekto nito ay mula sa pakikipag-ugnayan sa

tirahan receptors. Maraming pang-agham pag-aaral kumpirmahin na kapeina maaaring

mapabuti ang utak function sa isang maikling panahon. Ito ay malaki dahil ito pinipigilan

tirahan mula sa may bisa sa kanyang receptors. Kapeina ay maaari ring mapabuti ang ibang

mga function ng utak, kabilang: Ayusin ang mood, pabilisin ang reaksyon, dagdagan ang

konsentrasyon at iba pang mga gawain sa pag-iisip.

D. Lokal na literatura
 Ayon sa akda ni Danilova Molintas (2012), napapanatil ng kape maging gising ang

diwa ng isang tao, dahil ito ay may sangkap na kapeina na isang stimulant na nag

papanatiling gising ang isang tao, pwede rin itong makapawi ng sakit ng ulo, tiyan at pero

ito’y panandalian lamang, at ang isang magandang epekto ng kape. Sa katawan ng isang

tao ay ang pagsisilbi nito bilang isang antioxidant o ang pagbagal ng pagkulubot ng ating

balat o sabihin na lamang natin na mabagal na pag tanda ng isang tao, ayon naman sa

ibang mga tao na ang kape ay nag bibigay nerbyos pero pag ito ay nasobrahan sa pag inom

lamang. At ang isa pang epekto ng kape ay nakakaalis ito ng stress sa isang tao lalo na ang

mga subsob sa trabaho lalo na ang mga nag tatrabaho sa opisina, at namomonitor din nito

ang lebel ng stress ng isang tao sa pamamagitan ng pisikal na posisyon tulad ng pag tayo at

pag-upo sa kada oras, pero ayon sa ibang doctor tulad ni Carl Pieper hindi nila pinapayagan

ang sobrang pag inum ng kape lalo na ang caffeinated sapagkat ito ay mas lalong

nakakapag bigay ng stress sa tao at hindi maganda sa katawan, at naniniwala sila na ang

mga huminto sa pag inum ng kape ay nagkakaroon ng maganda at maayos na kalusugan at

beneficial din ito sa mga taong nag hihirap sa sakit na high blood pressure.walang

physiological ng nag rerekumenda na ang pag inom ng kape ay isang inuming pang dayet

ng isang tao at stimulant din ito sa ating central nervous system ang cardiac muscle o pag

increase ng ating heart rate.At sa ating respiratory system na rerelax ang air passages

permitting para mapabuti ang pag hinga ng isang tao at allows ang ibang muscle para

makontrak ng mas madali. Karamihan sa mga tao ay umiinom ng kape at iba pang inumin at

talaga namang nakakalimutan at binabalewala na ang pag-inom ng tubig. Ito ang dahilan

kung bakit mas tumataas ang calorie intake. Karamihan sa mga inumin ay mayroong

caffeine. Ang kapeina ay nagsisilbing diuretic na siyang nagiging sanhi ng dehydration. Sa

panahong nauuhaw ang isang tao, siya ay dehydrated na.

Sa akda ni Cristela (2019), ipinakita ang kasaysayan, kahalagahan, at kultura ng

pagkakape sa Pilipinas. Nakatuon ang akda sa konteksto ng kape bilang isang bahagi ng
kultura ng mga Pilipino. Sa isinulat naman nila Dela Cuz, JM. L., et al (2020) na nagkaroon

ng uganayan ang pagkonsumo ng mga mag-aaral ng Sinyor Hayskul sa dalubhasang

kolehiyo ng Olivarez sa mga inuming mayroong kapeina. Kanila ding inisa isa ang mga

epekto nito.

Ayon sa artikulong isinulat ni Jennifer L. Temple (2022), Ang pagkakaroon ng sobrang

caffeine ay maaaring magkaroon ng maraming mga negatibong epekto sa mga bata, tulad

ng paglalagay ng mga ito sa isang masama ang timpla, inaalis ang mga ito sa pagtulog at

nag-ambag sa maling pag-uugali, tulad ng panganib-pagkuha at pagsalakay. Maaari ring

makaramdam ng kape ang ilang mga bata mapanglaw, kinakabahan at balisa o nasusuka.

Maaari itong baguhin ang kanilang rate ng puso at presyon ng dugo. Sa ilang mga kaso, ang

labis na labis na pagpapagaan ay maaaring gawin ng mga bata ang pakiramdam tulad ng

nagamit nila ipinagbabawal na gamot. Ang banta sa pagtulog ay maaaring hindi tunog tulad

ng pinaka-seryoso sa lahat ng mga epekto na ito sa iyo. Ngunit maaari itong. Ang National

Sleep Foundation, isang nonprofit na pondo at nagsasagawa ng pananaliksik sa pagtulog,

inirerekumenda iyon Ang mga tinedyer ay nakakakuha ng halos siyam na oras ng pagtulog

bawat gabi. Ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na sa average mas nakakatulog ang mga

bata kaysa doon.

 SANGGUNIAN

(Haq & Walsh, 2018). Examining the effects of Caffeine, Sleep and Exercise on the

Academic Performance of PA Students https://spark.bethel.edu/etd/271/?

utm_source=spark.bethel.edu%2Fetd

%2F271&utm_medium=PDF&utm_campaign=PDFCoverPages

ANG MGA EPEKTO NG KAPE SA KAISIPAN AT PAG-AARAL NG MGA MAG-AARAL NG

NARSING NG OLFU. (n.d.). Fil2. KAPE. Last Version! – PDFCOFFEE.COM. pdfcoffee.com.

https://pdfcoffee.com/fil2-kape-last-version-pdf-free.html

Bertasi, R. a. O., Humeda, Y., Bertasi, T. G. O., Zins, Z., Kimsey, J., & Pujalte, G. G. (2021).

Caffeine Intake and Mental Health in College Students. Cureus.

https://doi.org/10.7759/cureus.14313

Bisyong sinimulan ng kabataan. (n.d.-b). Scribd.

https://www.scribd.com/document/429696172/Bisyong-sinimulan-ng-kabataan
Cristela, V. a. P. B. (2021, October 1). Kape tayo, Pilipinas. [a rich history and promising

future of coffee in the Philippines]. Wednesday Wonders.

https://wondersbywednesday.wordpress.com/2021/10/01/kape-tayo-pilipinas-a-rich-history-

and-promising-future-of-coffee-in-the-philippines/

González, S., De Los Reyes-Gavilán, C. G., Ruiz-Saavedra, S., Gómez-Martín, M., &

Gueimonde, M. (2020). Long-Term Coffee Consumption is Associated with Fecal Microbial

Composition in Humans. Nutrients, 12(5), 1287. https://doi.org/10.3390/nu12051287

Kharaba, Z. J., Sammani, N., Ashour, S., Ghemrawi, R., Meslamani, A. Z. A., Al-Azayzih, A.,

Buabeid, M. A., & Alfoteih, Y. (2022). Caffeine Consumption among Various University

Students in the UAE, Exploring the Frequencies, Different Sources and Reporting Adverse

Effects and Withdrawal Symptoms. Journal of Nutrition and Metabolism, 2022, 1–7.

https://doi.org/10.1155/2022/5762299

Pananaliksik-original-na-talaga.docx – Olivarez College Dr. A. Santos Ave. San Dionisio

Parañaque City Philippines 1700 Tel. No.: 02 Or 8257119 – EDUCMISC | Course Hero.

(2020, July 8). https://www.coursehero.com/file/64818638/PANANALIKSIK-ORIGINAL-NA-

TALAGAdocx/

Publishers Panel. (n.d.). https://ijoness.com/resources/html/article/details?

id=232354&language=en
Temple, J. L. (2020, January 30). OK ba Para sa Mga Bata na Uminom ng Kape?

InnerSelf.com. https://tl.innerself.com/buhay/kalusugan/pagkain-at-nutrisyon/22297-ok-lang-

ba-sa-mga-kabataan-na-uminom-ng-kape.html

Samoggia, A., & Riedel, B. (2019). Consumers’ Perceptions of Coffee Health Benefits and

Motives for Coffee Consumption and Purchasing. Nutrients, 11(3), 653.

https://doi.org/10.3390/nu11030653

Sapkota, G. (2020, August 5). Effects Of Coffee On The Brain. KALUSUGAN ANG AKING

BUHAY. https://www.healthmylives.com/effects-of-coffee-on-the-brain/?lang=fil

Wingfield, S. (n.d.). Effects of Caffeine Consumption on Cognitive Performance in Anatomy

and Physiology Students. eGrove. https://egrove.olemiss.edu/hon_thesis/1708/?

utm_source=egrove.olemiss.edu%2Fhon_thesis

%2F1708&utm_medium=PDF&utm_campaign=PDFCoverPages