‫‪ 7‬عادات ومهارات أساسية للتعلم‬

‫الذاتي‬
 ‫‪ -1‬القراءة‬
‫القراءة من أهم الطرق لتطوير الذات والتعلم‬
‫الذاتي‬
‫القراءة تتيح لك االطالع على الكثير من‬
‫المجاالت‪ ،‬كما بتزود مخزونك من المصطلحات‪،‬‬
‫وبتقوي الذاكرة‪ ،‬وبتعزز مهارة التفكير‪.‬‬
‫كن دائم المطالعة واجعل لدين مخزون ثقافي‬
‫ومعرفة ولو بسيطة عن العديد من المجاالت‪ ،‬من‬
‫األن اجعل للقراءة جزء مهم في يومك واجعل‬
‫قرأتك متنوعة‪.‬‬
 ‫‪ -2‬ممارسة الرياضة‬
‫بالتأكيد انك قرأت وسمعت كثيرا من قبل عن‬
‫أهمية الرياضة ومدي تأثيرها علي صحتك جسديا‬
‫ونفسيا‪.‬‬
‫الرياضة أيضا تعمل علي زيادة الثقة بالنفس‪.‬‬
 ‫‪ -3‬إدارة الوقت‬
‫في التعلم الذاتي انت المسؤول عن كل شيء‪،‬‬
‫لذلك يجب انت تتعلم مهارة إدارة الوقت‪ ،‬وقتك‬
‫هو رأس مالك‪.‬‬
‫الوقت هو أغلي ما يملكه اإلنسان والجميع‬
‫يمتلك هذا الكنز ولكن يختلف استخدامه من‬
‫شخص آلخر‪ ،‬لذلك لن تكون قادر علي التعلم‬
‫الذاتي وأنت ال تعرف قيمة وأهمية وقتك‬
‫وكيفيه إدارته‪ ،‬ارشح لك كورس إدارة الوقت من‬
‫منصة إدراك‪.‬‬
 ‫‪ -4‬النوم واالسيقاظ مبكرًا‬
‫انصح دائما باالستيقاظ في الخامسة صباحًا‪ ،‬هذا‬
‫الوقت ملئ بالهدوء والنشاط ويعزز التركيز حيث‬
‫يمكنك العمل بشكل أفضل وإنجاز امورك بكفاءة‪.‬‬
‫والنوم لمدة كافية أحد العوامل التي تساعد‬
‫على التركيز‪.‬‬
‫نم بمضاعفات الساعة ونصف وهي دورة النوم‬
‫الواحدة‪(،‬ال تنام أقل من ‪ 6‬ساعات و اكثر من ‪)9‬‬
 ‫‪ -5‬مهارة التخطيط‬
‫ال تترك امورك ومهام يومك في عشوائية ألنك‬
‫في األغلب لن تنجز منهم شئ‪ ،‬بدون التخطيط لم‬
‫تصل لهدفك‪.‬‬
‫سوف اعطيك مثال عملي‪ :‬إذا كنت تريد السفر‬
‫لدولة ما‪ ،‬بالتأكيد انك محدد مسبقًا مكان‬
‫اإلقامة في هذه الدولة‪ ،‬مجهز اوراق السفر‪،‬‬
‫وحجز تذكرة الطيران… الخ‬
‫في المثال السابق استخدمنا مهارة التخطيط‬
‫وبدونها لم ينجح األمر‪.‬‬
 ‫‪ -6‬مهارة تحديد األهداف‬
‫يجب أن تكون أهدافك في الحياة واقعية قابلة‬
‫للقياس والتحقيق‪ ،‬ال تضع اهداف كبيرة في وقت‬
‫قليل غير قابل للقياس‪ ،‬ال تضع اهداف خيالية غير‬
‫قابلة للتحقيق‪.‬‬
‫لتفهم هذا األمر جيدا‪ ،‬ارشح لك فديو باليوتيوب‬
‫على قناة دروس اونالين الحمد ابو زيد (فديو‬
‫كيف تضع لنفسك اهداف ذكية ‪)Smart Goals‬‬
 ‫‪ -7‬كيفية التغلب على التشتت والتسويف‬
‫التشتت والتسويف من أكبر المشكالت التي‬
‫تقابل اي شخص في رحلة التعلم وتطوير الذات‪.‬‬
‫التغلب على التشتت‪ :‬عن طريق وضع أهداف‬
‫صحيحة‪ ،‬في مدة زمنية صحيحة‪ ،‬عدم العمل على‬
‫أشياء كثيرة في وقت واحد‪ ،‬معرفة ماذا تريد‪.‬‬
‫التسويف‪ :‬من وجهة نظري التسويف ليس له‬
‫طريقة للتغلب عليه سوى اإلرادة وادارك أهمية‬
‫ما تريد أن تفعله‪ ،‬يحب أن تكون مدرك عواقب‬
‫ترك وتأجيل األمر الذي تؤجل فيه‪.‬‬