‫المحافظة على سالمة الجسم‬

‫إّن اإلنسان داخل البيت أو خارجه معّر ض ألخطار عديدة‪ ،‬لكنه من الممكن أن يتجنب أغلبها إذا اتخ‪,,‬ذ‬
‫العدي‪,,‬د من االحتياط‪,,‬ات‪ ،‬وال‪,,‬تزم بالقواع‪,,‬د المروري‪,,‬ة لتجنب ح‪,,‬وادث الس‪,,‬ير‪ ،‬وطّب ق القواع‪,,‬د المهني‪,,‬ة‬
‫لسالمته في شغله‪ ،‬وابتعد األطفال عن األلعاب الخطرة‪.‬‬

‫ومن هذه االحتياطات‪:‬‬

‫‪ -‬الحذر عند استعمال الطريق ووجوب احترام العالم‪,,‬ات المروري‪,,‬ة‬

‫ألن ه‪,,‬ذه العالم‪,,‬ات ع‪,,‬ادة موض‪,,‬وعة على الطري‪,,‬ق للمحافظ‪,,‬ة على‬
‫سالمة الناس‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب إدخال األجسام الصلبة في األذن‪.‬‬

‫‪ -‬الح‪,,‬ذر عن‪,,‬د اس‪,,‬تعمال األجس‪,,‬ام الح‪,,‬ادة مث‪,,‬ل الس ‪ّ,‬ك ين والمقّص ألن‬
‫حوادثها عادة ما تكون مضرة جدا بجسم اإلنسان‪.‬‬

‫‪ -‬وج‪,,‬وب أن يك‪,,‬ون الغ‪,,‬ذاء متك‪,,‬امال كي يس‪,,‬تطيع الجس‪,,‬م مقاوم‪,,‬ة‬

‫األمراض‪.‬‬

‫‪ -‬التثبت من صالحية المواد الغذائية قبل تناولها‪.‬‬

‫‪ -‬اجتن‪,,‬اب ش‪,,‬راء الم‪,,‬واد الغذائي‪,,‬ة من الباع‪,,‬ة المتج‪,,‬ولين حيث تك‪,,‬ون‬

‫البض‪,,‬اعة ال‪,,‬تي يعرض‪,,‬ونها غ‪,,‬ير مغط‪,,‬اة ومعرض‪,,‬ة ألش‪,,‬عة الش‪,,‬مس‬
‫ولألوساخ‪.‬‬
 ‫‪ -‬تجنب استعمال األدوية عبثا‪ ،‬وعدم جعلها في متناول الصغار‪.‬‬

‫‪ -‬االبتعاد عن التدخين لما فيه من مضار عديدة تسبب أمراضا قاتلة‪.‬‬

‫‪ -‬عدم اإلكثار من استهالك المشروبات الغازية‪ .‬ألنها تض‪,,‬ر بص‪,,‬حة‬

‫اإلنسان وتسبب في هشاشة العظام‪.‬‬

‫‪ -‬عدم االستلقاء تحت أشعة الشمس لم‪,,‬دة طويل‪,,‬ة في فص‪,,‬ل الص‪,,‬يف‬

‫عند الذهاب إلى البحر‪ ،‬كي ال يؤثر ذلك سلبيا على أجسادهم‪.‬‬

‫‪ -‬اجتناب السباحة داخل مسافات بعيدة عن الشاطئ لتجنب الغرق‪.‬‬

‫‪ -‬التعود على ممارسة الرياضة ألن العقل السليم في الجسم السليم‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب األلعاب العنيفة والخطرة وتجنب اللعب ب‪,,‬الكرة على حاش‪,,‬ية‬
‫الطريق‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب االقتراب من جهاز التلفاز حفاضا على سالمة البصر‪.‬‬

‫‪ -‬الجلوس في وضع صحيح أثناء استعمال الحاسوب‪.‬‬