‫قــــررت وزارة الـــتـعــلـيـــم تـــدري�س‬ ‫المملكة العربية السعودية‬

‫ه���ذا ال��ك��ت��اب وط��ب��ع��ه ع��ل��ى نفقـتـها‬

‫الرتبية ال�صحية والبدنية (‪)2‬‬

‫التعليم الثانوي ‪ -‬نظام الم�سارات‬
‫ال�سنة الثالثة‬
‫دليل املعلم‬

‫قام بالت�أليف والمراجعة‬

‫فريق من المتخ�ص�صين‬ ‫طبعة ‪2023 - 1445‬‬
 ‫وزارة التعليم‪ 1443 ,‬هـ‬ ‫ح‬
‫فهر�سة مكتبـة امللـك فهد الوطنيـة �أثنـاء النـ�شـر‬
‫وزارة التعلـيـم‬
‫دليل معلم الرتبية البدنية ‪ -‬الصف األول الثانوي ‪ -‬مشرتك ‪ -‬الفصل الدرايس‬
‫الثاين‪ / .‬وزارة التعليم ‪-.‬الرياض‪1443،‬هـ‬
‫‪ 148‬ص ؛ ‪ 25.5 x 21‬سم‬
‫ردمـك ‪978-603-511-003-4 :‬‬
‫‪ 1‬ـ الرتبية البدنية‪ -‬مناهج ‪ -‬السعودية أ‪.‬العنوان‬
‫‪1443/2129‬‬ ‫ديـوي ‪796٫07‬‬

‫رقم اإليداع‪1443/2129 :‬‬

‫ردمـك ‪978-603-511-003-4 :‬‬

‫حقوق الطبع والن�شر حمفوظة لوزارة التعليم‬

‫‪www.moe.gov.sa‬‬

‫ﻣﻮاد إﺛﺮاﺋﻴﺔ وداﻋﻤﺔ ﻋﻠﻰ "ﻣﻨﺼﺔ ﻋﲔ اﻹﺛﺮاﺋﻴﺔ"‬

‫‪ien.edu.sa‬‬

‫أﻋﺰاءﻧﺎ اﳌﻌﻠﻤﲔ واﳌﻌﻠﻤﺎت‪ ،‬واﻟﻄﻼب واﻟﻄﺎﻟﺒﺎت‪ ،‬وأوﻟﻴﺎء اﻷﻣﻮر‪ ،‬وﻛﻞ ﻣﻬﺘﻢ ﺑﺎﻟﺘﺮﺑﻴﺔ واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‪:‬‬
‫ﻳﺴﻌﺪﻧﺎ ﺗﻮاﺻﻠﻜﻢ؛ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﻜﺘﺎب اﳌﺪرﺳﻲ‪ ،‬وﻣﻘﺘﺮﺣﺎﺗﻜﻢ ﻣﺤﻞ اﻫﺘﻤﺎﻣﻨﺎ‪.‬‬

‫‪fb.ien.edu.sa‬‬

‫أﺧﻲ اﳌﻌﻠﻢ‪/‬أﺧﺘﻲ اﳌﻌﻠﻤﺔ‪ ،‬أﺧﻲ اﳌﺸﺮف اﻟﺘﺮﺑﻮي‪/‬أﺧﺘﻲ اﳌﺸﺮﻓﺔ اﻟﺘﺮﺑﻮﻳﺔ‪:‬‬

‫ﻧﻘﺪر ﻟﻚ ﻣﺸﺎرﻛﺘﻚ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﺴﻬﻢ ﰲ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻜﺘﺐ اﳌﺪرﺳﻴﺔ اﳉﺪﻳﺪة‪ ،‬وﺳﻴﻜﻮن ﻟﻬﺎ اﻷﺛﺮ اﳌﻠﻤﻮس ﰲ دﻋﻢ‬
‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‪ ،‬وﲡﻮﻳﺪ ﻣﺎ ﻳﻘﺪم ﻷﺑﻨﺎﺋﻨﺎ وﺑﻨﺎﺗﻨﺎ اﻟﻄﻠﺒﺔ‪.‬‬

‫‪fb.ien.edu.sa/BE‬‬
 ‫املحتويات‬
‫‪4‬‬ ‫املحتويات‬
‫‪5‬‬ ‫املقدمة‬
‫‪8‬‬ ‫فل�سفة مادة الرتبية ال�صحية والبدنية و�أهدافها العامة‬
‫‪9‬‬ ‫األأهداف العامة ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية للمرحلة الثانوية‬
‫‪10‬‬ ‫األأهداف العامة ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية لل�صف الثالث ثانوي‬
‫‪11‬‬ ‫اخلطة الدرا�سية ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية لل�صف الثالث ثانوي‬
‫‪12‬‬ ‫نواجت التع ّلم العامة للوحدات التعليمية ملقرر الرتبية ال�صحية والبدنية لل�صف الثالث ثانوي‬
‫‪15‬‬ ‫(امل�سارات) للف�صل الدرا�سي الثالث‬
‫الوحــدات التعليميــة‬
‫‪32-17‬‬ ‫الوحدة األأوىل‪ :‬تطبيقات اللياقة البدنية وال�صحة ‪1‬‬

‫‪50-33‬‬ ‫الوحدة الثانية‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة اليد)‬

‫‪66-51‬‬ ‫الوحدة الثالثة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (الري�شة الطائرة)‬
‫‪-‬‬
‫‪86 67‬‬ ‫الوحدة الرابعة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (الكرة الطائرة)‬
‫‪106-87‬‬ ‫الوحدة اخلام�سة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (كرة امل�ضرب "التن�س")‬
‫‪136-107‬‬ ‫الوحدة ال�ساد�سة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة ال�سلة)‬
‫‪154-137‬‬ ‫الوحدة ال�سابعة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (كرة الطاولة)‬
‫‪178-155‬‬ ‫الوحدة الثامنة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة القدم)‬
‫‪181-179‬‬ ‫الوحدة التا�سعة‪ :‬تطبيقات اللياقة البدنية وال�صحة ‪2‬‬

‫‪182‬‬ ‫املالحق‬
‫‪183‬‬ ‫ملحق (‪ : )1‬ا�ستمارة اختبارات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‬
‫‪184‬‬ ‫ملحق (‪ :)2‬ا�ستمارة اجلاهزية الختبارات اللياقة البدنية‬
‫‪186 - 185‬‬ ‫املراجع‬

‫‪4‬‬
 ‫املقدمة‪:‬‬
‫الحمد هلل رب العالمين و�صلى اهلل و�سلم وبارك على �سيدنا محمد‪ ،‬وعلى �آله و�صحبه �أجمعين‪ ،‬و�أما بعد‪:‬‬
‫في�سهم هذا المقرر في تعزيز االتجاه اإلإيجابي نحو ممار�سة الن�شاط البدني لدى الطالب‪ ،‬وتعريفهم بالعالقة‬
‫بين الن�شاط البدني من جهة واألأن�شطة الريا�ضية وال�صحة من جهة �أخرى‪ ،‬وخ�صو�صاً ما يتعلق بعنا�صر اللياقة البدنية‬
‫المرتبطة بال�صحة وكيفية قيا�سها وتنميتها والمحافظة عليها‪ ،‬وقدراً من الكفاية لممار�سة األأن�شطة الريا�ضية التي يمكنهم‬
‫ممار�ستها مدى حياتهم‪.‬‬
‫وفي هذا اإلإطار �أع ّد هذا الدليل لمادة التربية ال�صحية والبدنية لل�صف الثالث الثانوي بعد �أن تمت مواءمته للتطبيق‬
‫على الطالب والطالبات على حدِ �سواء‪.‬‬
‫وتكمن �أهمية هذا الدليل في �أنه‪:‬‬
‫‪ -1‬يم ِّثل �أحد �أنواع الكتاب المدر�سي الذي ُيع ّد �إحدى الو�سائل المهمة للمناهج الدرا�سية‪.‬‬
‫‪ -2‬يقدِّم �أنموذجاً لت�صميم تعليمي لدليل معلم التربية البدنية ُروعي فيه األأخذ باالتجاهات التربوية الحديثة في‬
‫المناهج الدرا�سية‪ ،‬وهذا من �ش�أنه �إتاحة الفر�صة لال�ستفادة منه في تجارب مماثلة‪.‬‬
‫‪ -3‬يقدِّم برنامجاً علمياً وعملياً لعملية التجريب القائمة للتعليم الثانوي وفق الخطة الدرا�سية‪.‬‬
‫‪ -4‬ي�سهم في تنظيم جهود معلمي التربية البدنية في التعليم الثانوي وفق الخطة الدرا�سية لنظام الم�سارات ويقارب‬
‫بين ممار�سة �أدوارهم‪.‬‬
‫‪ -5‬يقدم مادة علمية �إثرائية حول محتوى وحدات الدليل‪ ،‬يمكن �أن ت�ساعد المعلم في عملية التعليم والتعلم‪� ،‬إ�ضافة‬
‫�إلى م�ساهمتها المتوقعة في فتح المجال للمعلمين في التو�سع بالبحث من م�صادر علمية �أخرى‪.‬‬

‫‪5‬‬
‫‪ -6‬يقدم مقترحات �إجرائية حول درو�س الوحدات المقررة في الدليل من خالل األأفكار الواردة في األأ�ساليب التدري�سية‬
‫والو�سائل التعليمية‪ ،‬وكذلك جوانب التنفيذ الممثلة في التهيئة والتنفيذ ذاته وتنمية مهارات التفكير وتوجيهات‬
‫ال�سالمة‪� ،‬إ�ضافة �إلى �أ�ساليب التقويم‪.‬‬
‫‪ -7‬ي�ساعد في التخطيط والتطوير لبرامج �إعداد معلمي التربية البدنية في التعليم الثانوي وفق الخطة الدرا�سية‪،‬‬
‫وتدريبهم واإلإ�شراف عليهم‪.‬‬
‫ويتكون هذا الدليل من ت�سع وحدات تعليمية جاءت كما يلي‪:‬‬
‫الوحدة األأوىل‪:‬تطبيقات اللياقة البدنية وال�صحة ‪1‬‬

‫ت�سهم في تعزيز معرفة الطلبة بعنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة بال�صحة‪ ،‬وعنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة باألأداء‪،‬‬
‫والطرائق المب�سطة لقيا�سها‪.‬‬
‫الوحدة الثانية‪:‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة اليد)‬
‫ت�سهم في تعزيز قيمة األأداء بروح الفريق الواحد وقيمة المبادرة اإلإيجابية �أثناء الن�شاط البدني لدى الطلبة‪ ،‬وكذلك‬
‫الم�شاركة في ن�شاط بدني لكرة اليد‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية في قانون كرة اليد‪.‬‬
‫الوحدة الثالثة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (الري�شة الطائرة)‬
‫ت�سهم في �إدراك الطلبة ألأهمية ا�ستثمار الوقت الحر بما ينفعه �إ�ضافة �إلى تعزيز ممار�سة ن�شاط تناف�سي في الري�شة‬
‫الطائرة‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية المنا�سبة �أثناء المناف�سات‪.‬‬
‫الوحدة الرابعة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (الكرة الطائرة)‬
‫ت�سهم في تعزيز قيمة األأداء بروح الفريق الواحد وقيمة المبادرة اإلإيجابية �أثناء الن�شاط البدني لدى الطلبة‪ ،‬وكذلك‬
‫الم�شاركة في ن�شاط بدني لكرة الطائرة‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية في قانون الكرة الطائرة‪.‬‬
‫الوحدة اخلام�سة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (كرة امل�ضرب "التن�س")‬
‫ت�سهم في �إدراك الطلبة ألأهمية ا�ستثمار الوقت الحر بما ينفعه �إ�ضافة �إلى تعزيز ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة الم�ضرب‬
‫"التن�س"‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية المنا�سبة �أثناء المناف�سات‪.‬‬
 ‫الوحدة ال�ساد�سة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة ال�سلة)‬
‫ت�سهم في تعزيز قيمة األأداء بروح الفريق الواحد وقيمة المبادرة اإلإيجابية �أثناء الن�شاط البدني لدى الطلبة‪ ،‬وكذلك‬
‫الم�شاركة في ن�شاط بدني لكرة ال�سلة‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية في قانون كرة ال�سلة‪.‬‬
‫الوحدة ال�سابعة‪ :‬تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب (كرة الطاولة)‬
‫ت�سهم في �إدراك الطلبة ألأهمية ا�ستثمار الوقت الحر بما ينفعه �إ�ضافة �إلى تعزيز ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة الطاولة‪،‬‬
‫وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية المنا�سبة �أثناء المناف�سات‪.‬‬
‫الوحدة الثامنة‪ :‬تطبيقات الريا�ضات اجلماعية (كرة القدم)‬
‫ت�سهم في تعزيز قيمة األأداء بروح الفريق الواحد وقيمة المبادرة اإلإيجابية �أثناء الن�شاط البدني لدى الطلبة‪ ،‬وكذلك‬
‫الم�شاركة في ن�شاط بدني لكرة القدم‪ ،‬وممار�سة بع�ض المهام التحكيمية في قانون كرة القدم‪.‬‬
‫الوحدة التا�سعة‪ :‬تطبيقات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة ‪2‬‬

‫ت�سهم في تعزيز معرفة الطلبة بعنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة بال�صحة‪ ،‬وعنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة باألأداء‪،‬‬
‫والطرائق المب�سطة لقيا�سها‪.‬‬

‫ونهيب بم�شرفي ومعلمي التربية البدنية �أن يبعثوا �إلينا ملحوظاتهم ومقترحاتهم على هذا الدليل‪ ،‬ويتوا�صلوا معنا في‬
‫عر�ض تجاربهم وخبراتهم حول تنفيذ المنهج؛ لتتم اال�ستفادة منها ونقلها �إلى بقية زمالئهم في الميدان‪.‬‬
‫واهلل ولي التوفيق‪،،،،،‬‬
 ‫فل�سفة مادة الرتبية البدنية و�أهدافها العامة‪:‬‬
‫تهدف الرتبية ال�صحية والبدنية �إىل حتقيق النمو املتكامل واملتزن للفرد �إىل �أق�صى ما ت�سمح به ا�ستعداداته وقدراته‪ ،‬عن‬
‫طريق امل�شاركة الفاعلة في األأن�شطة البدنية والريا�ضية التي تنا�سب خ�صائ�ص منو كل مرحلة (بنني‪ /‬بنات) وحتت �إ�شراف‬
‫قيادات تربوية م�ؤهلة‪.‬‬
‫ولتحديد األأهداف العامة للرتبية البدنية في التعليم العام ف�إنه يجب �أن ننطلق من فل�سفـة تتعامل مع الطالب والطالبـة‬
‫على �أنهما ج�سم‪ ،‬وعقل‪ ،‬وروح؛ لذا ف�إن فل�سفة منهج مادة الرتبية البدنية ملراحل التعليـم العام ترتكز على التايل‪:‬‬
‫•ما �صدر عن امليثاق الدويل للرتبية البدنية والريا�ضة‪� :‬أن ممار�سة الرتبية البدنية والريا�ضة حق �أ�سا�سي للجميع‪ ،‬و�أنهما‬
‫ت�شكالن عن�صراً �أ�سا�سياً من عنا�صر الرتبية في النظام التعليمي‪.‬‬
‫•اخلمول البدين وانعكا�سه على ن�سبة ممار�سات الن�شاط البدين‪.‬‬
‫ال�س َمنة مبعدالت مرتفعة وما ي�صاحبه من �أمرا�ض خطرية‪.‬‬ ‫•انت�شار ِّ‬
‫•�أهمية ممار�سة الن�شاط البدين لتح�سني م�ستوى ال�صحة البدنية والنف�سية واالجتماعية‪.‬‬

‫من هذا املنطلق ميكن �أن تت�شكل األأهداف العامة ملادة الرتبية البدنية في مراحل التعليم العام مبا يحقق هذه الفل�سفة‪ ،‬مع‬
‫مراعاة خ�صائ�ص مراحل النمو واحتياجات الطالب والطالبات‪.‬‬
‫وتكون هذه األأهداف على النحو التايل‪:‬‬
‫‪ .1‬تنمية عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة (بال�صحة‪ /‬باألأداء) واملحافظة عليها‪.‬‬
‫‪ .2‬تنمية املهارات احلركية األأ�سا�سية والريا�ضية‪ ،‬مبا يعزز امل�شاركة في األأن�شطة البدنية طوال فرتات العمر‪.‬‬
‫‪ .3‬اكت�ساب املفاهيم املعرفية املرتبطة مبمار�سة الن�شاط البدين واآلآثار املرتتبة عليه‪.‬‬
‫‪ .4‬تعزيز املمار�سة اإلإيجابية املنتظمة للن�شاط البدين املعزز لل�صحة‪.‬‬
‫‪ .5‬تعزيز اجلوانب النف�سية واالجتماعية اإلإيجابية من خالل الن�شاط البدين‪.‬‬
‫‪ .6‬تقدير الريا�ضيني ال�سعوديني البارزين في الريا�ضات املقررة‪.‬‬

‫‪8‬‬
 ‫األأهداف العامة ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية للمرحلة الثانوية‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�ستهما للمقرر في هذه املرحلة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يطبقا قيا�س عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪( :‬اللياقة القلبية التنف�سية‪ ،‬اللياقة الع�ضلية الهيكلية " القوة‬
‫الع�ضلية"‪ ،‬قوة ع�ضالت البطن‪" ،‬املرونة"‪ ،‬الرتكيب اجل�سمي) وطرق قيا�سها‪.‬‬
‫‪ .2‬يطبقا قيا�س عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪( :‬القدرة الع�ضلية‪ ،‬ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬االتزان‪ ،‬التوافق (وطرق‬
‫قيا�سها‪.‬‬
‫‪ .3‬يظهرا قدراً من الكفاية عند ممار�سة الريا�ضات اجلماعية‪( :‬كرة القدم‪ ،‬الكرة الطائرة‪ ،‬كرة ال�س ّلة‪ ،‬كرة اليد)‪.‬‬
‫‪ .4‬يظهرا قدراً من الكفاية عند ممار�سة ريا�ضات امل�ضرب (الري�شة الطائرة‪ ،‬كرة امل�ضرب‪ ،‬كرة الطاولة)‪.‬‬
‫‪ .5‬ميار�سا بع�ض املهام القانونية املهمة ملمار�سة األألعاب الريا�ضية املقررة لهذه املرحلة‪.‬‬
‫‪ .6‬تتعزز لديهما �أهمية ا�ستثمار الوقت احلر مبمار�سة الن�شاط البدين‪.‬‬
‫‪ .7‬يقدرا الريا�ضيني ال�سعوديني البارزين في الريا�ضات املقررة لهذه املرحلة‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫األأهداف العامة ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية لل�صف الثالث ثانوي‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد تعلمهما مكونات الوحدات التعليمية املدرجة في هذا الدليل �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يقي�سا عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪( :‬اللياقة القلبية التنف�سية‪ ،‬اللياقة الع�ضلية الهيكلية "القوة الع�ضلية"‪،‬‬
‫قوة ع�ضالت البطن‪ " ،‬املرونة"‪ ،‬الرتكيب اجل�سمي) ويقيما م�ستواها‪.‬‬
‫‪ .2‬يقي�سا عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪( :‬القدرة الع�ضلية‪ ،‬ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬االتزان‪ ،‬التوافق) ويقيما م�ستواها‪.‬‬
‫‪ .3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة اليد‪.‬‬
‫‪ .4‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في الكرة الطائرة‪.‬‬
‫‪ .5‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة ال�سلة‪.‬‬
‫‪ .6‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة القدم‪.‬‬
‫‪ .7‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في الري�شة الطائرة‪.‬‬
‫‪ .8‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة امل�ضرب "التن�س"‪.‬‬
‫‪ .9‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة الطاولة‪.‬‬
‫‪ .10‬ميار�سا مهاماً حتكيمية لكل ريا�ضة من الريا�ضات املقررة لهذا ال�صف‪.‬‬
‫‪ .11‬تتعزز لديهما �أهمية ا�ستثمار الوقت احلر ملمار�سة الن�شاط البدين‪.‬‬
‫تناف�سي لكل ريا�ضة من الريا�ضات املقررة لهذا ال�صف‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫ن�شاط‬
‫‪ .12‬ي�ستمتعا مبمار�سة ٍ‬

‫‪10‬‬
 ‫اخلطة الدرا�سية ملادة الرتبية ال�صحية والبدنية (‪ )2‬لل�صف الثالث ثانوي‬

‫عدد احل�ص�ص لكل ف�صل‬

‫�إجمايل عدد‬ ‫درا�سي‬ ‫عدد األأ�سابيع لكل‬ ‫املـ ــ�سـ ــار‬
‫احل�ص�ص‬ ‫ف�صل درا�سي‬
‫ف‪3‬‬ ‫ف‪2‬‬ ‫ف‪1‬‬

‫‪48‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪12‬‬ ‫العام‬

‫‪48‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪12‬‬ ‫علوم احلا�سب والهند�سة‬

‫‪48‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪12‬‬ ‫ال�صحة واحلياة‬

‫‪48‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪12‬‬ ‫�إدارة �أعمال‬

‫‪48‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫‪12‬‬ ‫ال�شرعي‬

‫‪11‬‬
 ‫نواجت التع ّلم العامة للوحدات التعليمية ملقرر الرتبية ال�صحية والبدنية‬
‫لل�صف الثالث الثانوي (امل�سارات) للف�صل الدرا�سي الثالث‬
‫عدد‬ ‫نواجت التع ّلم اخلا�صة‪:‬‬ ‫ا�سم‬

‫األأ�سبوع‬
‫املفاهيم‬ ‫املو�ضوعات‬
‫الدرو�س‬ ‫يكون الطالب‪ /‬الطالبة قادرا على �أن‪:‬‬ ‫الوحدة‬

‫تطبيقات اللياقة البدنية‬

‫قيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪:‬‬ ‫اللياقة البدنية‬
‫‪2‬‬ ‫اللياقة القلبية التنف�سية‪ ،‬اللياقة الع�ضلية‪( :‬القوة الع�ضلية‪/‬‬
‫املرتبطة بال�صحة‬

‫وال�صحة ‪1‬‬
‫التحمل الع�ضلي‪ /‬املرونة)‪ ،‬الرتكيب اجل�سمي‪.‬‬ ‫اللياقة البدنية‬

‫األأول‬
‫وال�صحة‬
‫قيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪:‬‬ ‫اللياقة البدنية‬
‫‪2‬‬
‫القدرة الع�ضلية‪ ،‬ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬التوازن‪ ،‬التوافق‪.‬‬ ‫املرتبطة باألأداء‬
‫التمرير من م�ستوى‪( :‬الركبة‪ ،‬احلو�ض‪ ،‬الكتف‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬فوق‬
‫‪1‬‬
‫الر�أ�س‪ /‬البندولية)‪.‬‬

‫تطبيقات الريا�ضات‬
‫التنطيط‪( :‬باليدين من الوقوف‪ ،‬وامل�شي‪ ،‬واجلري)‪( ،‬العايل‬ ‫املهارات األأ�سا�سية‬

‫اجلماعية‬
‫‪1‬‬

‫الثاين‬
‫واملنخف�ض)‪.‬‬ ‫لكرة اليد‬ ‫كرة اليد‬
‫الت�صويب من م�ستوى‪( :‬احلو�ض‪ ،‬الكتف‪ ،‬فوق الر�أ�س)‪،‬‬
‫‪1‬‬
‫(ال�سلمية من امل�شي‪ ،‬من اجلري)‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي ‪.‬‬ ‫ن�شاط تناف�سي‬
‫امل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬األأمامية‪ ،‬اخللفية‪ ،‬م�سكة اإلإبهام‪ ،‬م�سكة‬
‫‪1‬‬ ‫�شكل ‪.)V‬‬

‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬

‫حركة القدمني‪( :‬الطعن‪ ،‬الزحلقة‪ ،‬قفزة املق�ص)‪.‬‬
‫اإلإر�سال‪( :‬األأمامي املنخف�ض والعايل‪ ،‬اخللفي املنخف�ض‬ ‫املهارات األأ�سا�سية‬

‫الثالث‪/‬الرابع‬
‫‪1‬‬
‫والعايل)‪.‬‬ ‫للري�شة الطائرة‬
‫الري�شة الطائرة‬
‫‪1‬‬ ‫ال�ضربة األأمامية‪( :‬ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) ‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫ال�ضربة اخللفية‪( :‬ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) ‪.‬‬
‫‪2‬‬ ‫ممار�سة ن�شاطاً تناف�سياً بالنظام الفردي‪.‬‬
‫ن�شاط تناف�سي‬
‫‪2‬‬ ‫ممار�سة ن�شاطاً تناف�سياً بالنظام الزوجي‪.‬‬
‫التمرير‪( :‬باألأ�صابع لألأمام وألأعلى وللخلف‪،‬‬
‫‪1‬‬
‫تطبيقات الريا�ضات‬

‫بال�ساعدين لألأمام وألأعلى وللخلف)‪.‬‬

‫املهارات األأ�سا�سية‬
‫اجلماعية‬

‫‪1‬‬ ‫اإلإر�سال‪( :‬من �أ�سفل مواجه‪ ،‬واجلانبي‪ ،‬من �أعلى)‪.‬‬

‫اخلام�س‬

‫للكرة الطائرة‬ ‫الكرة الطائرة‬

‫ال�ضربة ال�ساحقة‪( :‬امل�ستقيمة)‪.‬‬
‫‪1‬‬
‫حائط ال�صد (الفردي)‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي‪.‬‬ ‫ن�شاط تناف�سي‬

‫‪12‬‬
 ‫عدد‬ ‫نواجت التع ّلم اخلا�صة‪:‬‬ ‫ا�سم‬

‫األأ�سبوع‬
‫املفاهيم‬ ‫املو�ضوعات‬
‫الدرو�س‬ ‫يكون الطالب‪ /‬الطالبة قادرا على �أن‪:‬‬ ‫الوحدة‬
‫وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬ال�شرقي‪ ،‬الغربي‪ ،‬القاري)‪.‬‬ ‫املهارات األأ�سا�سية‬

‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬

‫‪1‬‬
‫اإلإر�سال‪( :‬امل�ستقيم من �أعلى‪ ،‬من اجلانب‪ ،‬من حتت الذراع)‪.‬‬
‫لكرة امل�ضرب‬
‫ ال�ضربة األأمامية‪( :‬بوجه امل�ضرب‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬الطائرة امل�سقطة‪،‬‬ ‫"التن�س"‬ ‫كرة امل�ضرب‬

‫ال�ساد�س‬
‫‪1‬‬ ‫الطائرة العالية‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪.‬‬
‫ ال�ضربة اخللفية‪( :‬الطائرة‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪.‬‬ ‫"التن�س"‬
‫‪1‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي (فردي)‪.‬‬
‫ن�شاط تناف�سي‬
‫‪1‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي ( زوجي)‪.‬‬

‫‪1‬‬ ‫التمريرة باليدين من‪�( :‬أ�سفل‪ ،‬م�ستوى ال�صدر‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬املرتدة)‪.‬‬

‫تطبيقات الريا�ضات‬
‫املهارات األأ�سا�سية‬
‫التمريرة بيد واحدة من‪( :‬الكتف‪ ،‬الب�سيطة من �أ�سفل‪ ،‬املرتدة‪،‬‬

‫اجلماعية‬
‫‪1‬‬ ‫لكرة ال�سلة‬

‫ال�سابع‬
‫الطويلة)‪.‬‬
‫كرة ال�سلة‬
‫ االرتكاز‪( :‬األأمامي‪ ،‬اخللفي)‪ ،‬املحاورة بالكرة‪.‬‬
‫‪1‬‬
‫ التنطيط من‪( :‬الوقوف‪ ،‬وامل�شي‪ ،‬واجلري)‪( ،‬العايل واملنخف�ض)‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي‪.‬‬ ‫ن�شاط تناف�سي‬
‫ وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬امل�صافحة‪ ،‬القلم)‪.‬‬
‫‪2‬‬ ‫ اإلإر�سال‪( :‬بوجه امل�ضرب األأمامي‪ ،‬بوجه امل�ضرب اخللفي‪ ،‬القاطع‬

‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬

‫بوجه امل�ضرب وظهره)‪.‬‬ ‫املهارات األأ�سا�سية‬

‫الثامن‪/‬التا�سع‬
‫ال�ضربة األأمامية‪( :‬القاطعة بوجه امل�ضرب وظهره‪ ،‬الرافعة‪،‬‬ ‫لكرة الطاولة‬
‫‪1‬‬
‫املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬ن�صف الطائرة‪ ،‬ال�ساقطة)‪.‬‬ ‫كرة الطاولة‬
‫‪1‬‬ ‫ال�ضربة اخللفية‪( :‬الرافعة‪ ،‬ال�ساحقة) ‪.‬‬
‫‪2‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي (فردي)‪.‬‬
‫ن�شاط تناف�سي‬
‫‪2‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي ( زوجي)‪.‬‬

‫‪13‬‬
 ‫عدد‬ ‫نواجت التع ّلم اخلا�صة‪:‬‬ ‫ا�سم‬

‫األأ�سبوع‬
‫املفاهيم‬ ‫املو�ضوعات‬
‫الدرو�س‬ ‫يكون الطالب‪ /‬الطالبة قادرا على �أن‪:‬‬ ‫الوحدة‬
‫ركل الكرة‪ :‬التمرير والت�صويب‪( :‬بوجه القدم الداخلي‪،‬‬
‫‪1‬‬
‫بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بباطن القدم)‪.‬‬

‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬

‫اجلري بالكرة‪( :‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بوجه القدم‬

‫العا�شر ‪ /‬احلادي ع�شر‬

‫‪1‬‬
‫الداخلي‪ ،‬اجلري املتعرج بالكرة)‪.‬‬ ‫املهارات األأ�سا�سية‬
‫كتم الكرة وا�ستالمها‪( :‬بباطن القدم‪ ،‬بوجه القدم‬ ‫لكرة القدم‬
‫‪1‬‬
‫الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بال�صدر)‪.‬‬
‫كرة القدم‬
‫الت�صويب‪( :‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم‬
‫‪1‬‬
‫اخلارجي)‪.‬‬
‫‪1‬‬ ‫�ضرب الكرة بالر�أ�س‪( :‬من الثبات‪ ،‬من الوثب)‪.‬‬
‫‪3‬‬ ‫ممار�سة ن�شاط تناف�سي‪.‬‬ ‫ن�شاط تناف�سي‬
‫قيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة‬
‫بال�صحة‪:‬‬
‫اللياقة القلبية التنف�سية‪ ،‬اللياقة الع�ضلية‪( :‬القوة‬ ‫اللياقة البدنية‬
‫‪2‬‬
‫الع�ضلية‪ /‬التحمل الع�ضلي‪ /‬املرونة)‪ ،‬الرتكيب‬ ‫املرتبطة بال�صحة‬

‫اللياقة البدنية وال�صحة ‪2‬‬

‫اجل�سمي‪.‬‬

‫الثاين ع�شر‬
‫اللياقة البدنية‬
‫وال�صحة‬
‫قيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪:‬‬ ‫اللياقة البدنية‬
‫‪2‬‬ ‫القدرة الع�ضلية‪ ،‬ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬التوازن‪ ،‬التوافق‪.‬‬
‫املرتبطة باألأداء‬

‫‪14‬‬
 ‫الوحدات التعليمية‬

‫عدد الدرو�س‬ ‫املو�ضوعات‬ ‫ا�سم الوحدة‬ ‫األأ�سبوع‬

‫‪4‬‬ ‫اللياقة البدنية وال�صحة‬ ‫تطبيقات اللياقة البدنية وال�صحة ‪1‬‬ ‫األأول‬

‫‪4‬‬ ‫كرة اليد‬ ‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬ ‫الثاين‬

‫‪8‬‬ ‫الري�شة الطائرة‬ ‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬ ‫الثالث‪/‬الرابع‬

‫‪4‬‬ ‫الكرة الطائرة‬ ‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬ ‫اخلام�س‬

‫‪4‬‬ ‫كرة امل�ضرب "التن�س"‬ ‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬ ‫ال�ساد�س‬

‫‪4‬‬ ‫كرة ال�سلة‬ ‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬ ‫ال�سابع‬

‫‪8‬‬ ‫كرة الطاولة‬ ‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬ ‫الثامن‪/‬التا�سع‬

‫‪8‬‬ ‫كرة القدم‬ ‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬ ‫العا�شر‪/‬احلادي ع�شر‬

‫‪4‬‬ ‫اللياقة البدنية وال�صحة‬ ‫تطبيقات اللياقة البدنية وال�صحة ‪2‬‬ ‫الثاين ع�شر‬

‫‪15‬‬
16
 ‫الوحـدة األأوىل‬
‫تطبيقات اللياقة البدنية‬
‫عدد‬ ‫وال�صحة ‪1‬‬
‫‪4‬‬ ‫احل�ص�ص‬

‫‪17‬‬
 ‫�أهداف الوحدة‪:‬‬
‫‪ .1‬الم�شاركة في القيا�س األأولي لم�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة بال�صحة وهي‪:‬‬
‫‪ -‬اللياقة القلبية التنف�سية‪.‬‬
‫‪ -‬اللياقة الع�ضلية الهيكلية‪( :‬القوة الع�ضلية‪ ،‬قوة ع�ضالت البطن‪ ،‬المرونة)‪.‬‬
‫‪ -‬التركيب الج�سمي‪.‬‬
‫‪ .2‬الم�شاركة في القيا�س األأولي لم�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية المرتبطة باألأداء‪ ،‬وهي‪:‬‬
‫‪ -‬القدرة الع�ضلية‪.‬‬
‫‪ -‬ال�سرعة‪.‬‬
‫‪ -‬الر�شاقة‪.‬‬
‫‪ -‬االتزان‪.‬‬
‫‪ -‬التوافق‬

‫موا�صفات نواجت التعلم‪:‬‬

‫�أو ًال‪ :‬امل�شاركة في القيا�س األأويل مل�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪ ،‬وهي‪:‬‬
‫(اللياقة القلبية التنف�سية‪ -‬اللياقة الع�ضلية الهيكلية‪ -‬الرتكيب اجل�سمي )‪.‬‬
‫�أ‪ -‬اللياقة القلبية التنف�سية‪:‬‬
‫هي مدى قدرة اجلهاز القلبي التنف�سي عند اإلإن�سان على ا�ستن�شاق األأك�سجني من الهواء اخلارجي املحيط عن‬
‫طريق اجلهاز التنف�سي‪ ،‬ث ّم نقله من خالل القلب واألأوعية الدموية‪ ،‬حتى يت ّم ا�ستخال�صه من خالل اخلاليا‬
‫اجل�سمية‪ ،‬حتديداً الع�ضالت من �أجل توفير الطاقة التي تلزمها للقيام باالنقبا�ض‪.‬‬
‫وتقا�س هذه اللياقة بطريقتني‪ ،‬هما‪:‬‬
‫‪ -1‬الطريقة املبا�شرة في املخترب‪ :‬من خالل تعري�ض ال�شخ�ص جلهد بدين معني‪ ،‬ب�شرط �أن يكون متدرجاً حتى‬
‫يتعب؛ من �أجل قيا�س الغازات التنف�سية وحتديد احلد األأق�صى من األأك�سجني امل�ستهلك لديه‪.‬‬
‫‪ -2‬الطريقة غري املبا�شرة‪ :‬هي التي تت ّم عن طريق جمموعة من االختبارات امليدانية التي تت�ضمن قيا�س الوقت‬
‫الالزم لتجاوز م�سافة معينة �سواء عن طريق امل�شي �أو اجلري‪ ،‬وغالباً ما ترتاوح هذه امل�سافة ما بني كيلو �إىل ثالثة‬
‫كيلومرتات‪ ،‬باالعتماد على نوعية االختبار املعمول به‪ ،‬والعينة التي �سيت ّم فح�ص وقيا�س مدى لياقتها‪� ،‬إ�ضاف ًة للوقت‬
‫الالزم واإلإمكانيات املتوافرة واملوجودة‪.‬‬

‫‪18‬‬
 ‫اختبار اجلري �أو امل�شي مل�سافة ‪ 1200‬مرت‪.‬‬
‫يت ّم قيا�س اللياقة القلبية التنف�سية من خالل اختبار اجلري �أو امل�شي مل�سافة ‪ 1200‬م‪ ،‬وتعد من الطرق غري املبا�شرة‬
‫لقيا�س اللياقة‪ .‬وميكن تنفيذ االختبار في م�ساحة منا�سبة كمثال‪�( :‬ست لفات حول مربع �أو م�ستطيل حميطه ‪ 200‬م)‪.‬‬

‫األأجهزة واألأدوات‪:‬‬
‫‪� -‬أر�ض م�ستوية حميطها ‪200‬م مربعة �أو م�ستطيلة ب�أ�ضالع �أطوالها (‪50‬م ‪x50‬م‪� ،‬أو‪60‬م ‪40 x‬م‪� ،‬أو ‪70‬م ‪30 x‬م)‪.‬‬

‫‪� -‬أربع رايات ركنية �أو �أقماع تو�ضـع فـي �أركـان املربـع �أو امل�ستطيل‪.‬‬
‫‪ -‬حتديد �أ�ضالع املربع �أو امل�ستطيل (ميكن ا�ستخدام حبال �أو �أ�شرطة ملونة لهذا الغر�ض)‪.‬‬
‫‪� -‬ساعة توقيت‪ ،‬وي�ستح�سن �أن تكون من النوع الذي ميكنه قيا�س �أكرث من توقيت واحد‪.‬‬
‫‪ -‬حتديد منطقتي البدء والنهاية‪.‬‬

‫‪ -‬توزيع بطاقات تعليمات لكل جمموعة تو�ضح عدد الدورات املطلوبة‪.‬‬

‫‪ -‬حثهم على تنظيم �سرعة اجلري طوال فرتة االختبار‪ ،‬وقطع م�سافة االختبار في �أق�صر زمن ممكن‪.‬‬

‫الو�ضع االبتدائي‪:‬‬
‫الوقوف خلف خط البداية‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫‪ -‬عند �إعطاء �إ�شارة البدء (ا�ستعد‪ ،‬انطلق)‪ ،‬يقوم املختربون بـاجلري حـول امل�ساحة املحددة‪ ،‬بعك�س عقارب ال�ساعة‪.‬‬
‫‪ -‬ميكن للمخترب �أن يتحول من اجلري �إىل امل�شي‪ ،‬والعك�س؛ حيث الهدف هو �إكمال املـ�سافة ب�أق�صر زمن ممكن‪.‬‬
‫‪ -‬ت�سجيل الزمن لكل م�شارك بالدقائق والثواين‪.‬‬

‫ب‪ -‬اللياقة الع�ضلية الهيكلية تتمثل في كلٍ مما يلي‪:‬‬

‫‪ -1‬القوة الع�ضلية‪:‬‬
‫تعد القوة الع�ضلية �إحدى مكونات اللياقة البدنية‪ ،‬حيث يتوقف عليها �أداء معظم األأن�شطة الريا�ضية‪ ،‬وتوافرها‬
‫�ضرورة للو�صول بالفرد �إىل �أعلى مراتب البطولة في كثري من األألعاب الريا�ضية ‪ ...‬فهي األأ�سا�س في األأداء البدين‪،‬‬
‫ف�إن مل تكن‪ ،‬فال �أقل من �أنها من �أهم الدعامات التي تعتمد عليها احلركة واملمار�سة الريا�ضية‪.‬‬
‫تعريفها‪:‬‬
‫هي �أق�صى قوة ناجتة عن ع�ضلة واحدة �أو جمموعة من ع�ضالت اجل�سم‪ ،‬خالل عملية االنقبا�ض الع�ضلي اإلإرادي ملرة‬
‫واحدة كحدٍ �أق�صى‪ ،‬وتت�ضمن الع�ضالت العلوية من اجل�سم‪.‬‬

‫‪19‬‬
 ‫اختبارات القوة الع�ضلية‪:‬‬
‫�أ‪ -‬قوة القب�ضة‪:‬‬
‫الو�ضع االبتدائي‪:‬‬
‫م�سك اجلهاز من املكان املخ�ص�ص له ب�إحدى القب�ضتني‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫يقوم الطالب‪ /‬الطالبة مب�سك اجلهاز من املكان املخ�ص�ص له ب�إحدى القب�ضتني ثم يقوم ب�أق�صى انقبا�ض له دون‬
‫م�ساعدة �أي ع�ضو �آخر من اجل�سم‪ ،‬يقوم الطالب‪ /‬الطالبة بعمل ثالث حماوالت وت�سجيل �أف�ضل نتيجة‪.‬‬

‫ب‪ -‬قوة ع�ضالت الظهر‪:‬‬

‫الو�ضع االبتدائي‪:‬‬
‫و�ضع القدمني على اجلهاز في املكان املخ�ص�ص لذلك مع م�سك البار املثبت باجلهاز‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫يقوم الطالب‪ /‬الطالبة بو�ضع قدمه على اجلهاز في املكان املخ�ص�ص لذلك‪ ،‬ثم يقوم‬
‫مبيل اجلذع �أماماً �أ�سفل ليم�سك بالبار املثبت باجلهاز (املقب�ضة) وتكون الرجلني‬
‫على كامل امتدادهما والظهر م�ستقيم‪ ،‬ثم يقوم الطالب‪ /‬الطالبة بعمل �أق�صى‬
‫انقبا�ض للع�ضالت املادة للظهر‪ ،‬يقوم الطالب‪ /‬الطالبة بعمل ثالث حماوالت وت�سجيل �أف�ضل نتيجة‪.‬‬

‫ج‪ -‬قوة ع�ضالت الرجلني‪:‬‬

‫الو�ضع االبتدائي‪:‬‬
‫و�ضع القدمني على اجلهاز في املكان املخ�ص�ص لذلك مع م�سك البار املثبت باجلهاز‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫يقوم الطالب‪ /‬الطالبة بو�ضع قدمه على اجلهاز في املكان املخ�ص�ص لذلك‪ ،‬ثم يقوم‬
‫بثني الركبتني ليم�سك بالبار املثبت باجلهاز (املقب�ضة) ويكون الظهر في الو�ضع‬
‫امل�ستقيم له وعمودي على األأر�ض‪ ،‬ثم يقوم بعمل �أق�صى انقبا�ض للع�ضالت املادة للرجلني‪ ،‬يقوم الطالب‪ /‬الطالبة‬
‫بعمل ثالث حماوالت وت�سجيل �أف�ضل نتيجة‪.‬‬

‫‪20‬‬
 ‫د‪ -‬قوة ع�ضالت الذراعني‪:‬‬
‫اختبار ال�ضغط‪:‬‬
‫و�صف األأدء‪:‬‬
‫ثني وم ّد الذراعني من و�ضع االنبطاح مائل‪ ،‬يرتكز ِث َقل اجل�سم على الذراعني‪،‬‬
‫ويقي�س قدرته على مقاومة جاذب ّية األأر�ض‪ ،‬وذلك ب�إنزال اجل�سم نحو األأر�ض ث ّم‬
‫ال ّرجوع �إىل احلالة األأوىل التي كان عليها‪ ،‬و ُتعترب ال ّذراعان في هذا ال ّتمرين‬
‫ركيزتان �أ�سا�سيتان في ُمُمار�سة العمل ّية‪.‬‬
‫اختبار �شد العقلة‪:‬‬
‫هو �أحد التمارين الريا�ضية التي ميار�سها الكثري من األأ�شخا�ص من �أجل ج�سم‬
‫�أقوى وع�ضالت �سليمة‪ ،‬خا�ص ًة �أنها من التمرينات الب�سيطة التي ال حتتاج �إىل‬
‫�أدوات �أخرى معقدة‪.‬‬
‫‪ -2‬قوة ع�ضالت البطن‪:‬‬
‫هي قدرة الع�ضالت على التحمل واإلإنتاج ب�صورة متكررة من �أجل احلفاظ على االنقبا�ض الع�ضلي لفرتة معينة من‬
‫الوقت‪.‬‬
‫اختبار اجللو�س من الرقود على الظهر‪:‬‬
‫من و�ضع الرقود على األأر�ض و�ضع الذراعني جانباً وثبات اجلزء ال�سفلي من اجل�سم‪،‬‬
‫ويتم حتريك اجلزء العلوي نحو الركبتني مع عدم ثنييهماللو�صول �إىل و�ضعية‬
‫نف�س عميقٍ وزفي ٍر عند�صعود اجل�سم‪ .‬جتنب و�ضع الذراعني‬ ‫اجللو�س الطويل‪ ،‬مع �أخذ ٍ‬
‫خلف الرقبة‪ ،‬يكرر التمرين وت�ستخدم ع�ضالت البطن للتحرك �صعوداً وهبوطاً‪.‬‬
‫‪ -3‬املرونة‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫املرونة م�صطلح علمي في علوم الرتبية البدنية وعلوم الن�شاط البدين وهي تعني‪ :‬املدى احلركي ملف�صل �أو جمموعة‬
‫من املفا�صل‪� ،‬إذ يعرب عن املدى الذي يتحرك فيه املف�صل ملداه الت�شريحي‪ ،‬وت�ؤثر ب�صورة كبرية في موا�صفات األأداء‬
‫احلركي‪.‬‬
‫التعريف‪:‬‬
‫هي قدرة املف�صل على التحرك بحرية ملدى حركي كامل‪ ،‬وتتفاوت درجة املرونة ب�شكل كبري على ح�سب نوع املف�صل‬
‫واألأفراد‪.‬‬

‫‪21‬‬
 ‫االختبار األأول‪:‬‬
‫ثني اجلذع �أماماً �أ�سفل من الوقوف على مقعد‪.‬‬
‫الهدف من االختبار‪:‬‬
‫قيا�س مرونة العمود الفقري وع�ضالت خلف الفخذ‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫مقعد يتحمل وزن املخترب مثبت عليها م�سطرة من م�ستوى وقوف املخترب على املقعد طولها ‪� 22‬سم‪.‬‬
‫�أداء االختبار‪:‬‬
‫ال‪ ،‬يثني املخترب اجلذع �أماماً �أ�سفل حماو ًال‬
‫يقف املخترب على مقعد مرتفع مع �ضم القدمني ومد الركبتني كام ً‬
‫مترير �أطراف �أ�صابع اليدين في م�ستوى �أقل من �سطح املقعد والثبات في هذا الو�ضع‪ ،‬حت�سب القراءة بال�سنتمرت‪،‬‬
‫�إما ال�سالب �أو املوجب‪ ،‬وذلك عن م�ستوى �سطح املقعد ف�إذا مل ت�صل �أطراف األأ�صابع م�ستوى �سطح املقعد كانت‬
‫القراءة بال�سالب‪ ،‬و�إذا تخطت م�ستوى ال�سطح �إىل �أ�سفل املقعد كانت القراءة باملوجب‪.‬‬
‫التقومي‪:‬‬
‫امل�سافة م�ؤ�شر املرونة‪.‬‬

‫االختبار الثاين‪:‬‬
‫من و�ضع اجللو�س ومد الركبتني ثني اجلذع �أماماً‪.‬‬
‫الهدف من االختبار‪:‬‬
‫قيا�س مرونة العمود الفقري وع�ضالت خلف الفخذ‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫�صندوق مثبت جربا على األأر�ض ويثبت عليه من �أعلى مقيا�س مدرج �إىل �سنتمرتات وبارتفاع م�ستوى �أطراف �أ�صابع‬
‫القدمني‪.‬‬
‫�إجراء االختبار‪:‬‬
‫يجل�س املخترب مواجهاً ال�صندوق بحيث ي�ضغط ببطن القدمني على الوجه املقابل لل�صندوق واملثبت جيداً على‬
‫ال مع ثني اجلذع �أماماً‪ ،‬والثبات مع حماولة مترير �أطراف �أ�صابع اليدين عرب م�ستوى‬ ‫األأر�ض‪ ،‬مد الركبتني كام ً‬
‫ال�صندوق‪� ،‬أما �إذا جتاوزت هذا امل�ستوى فتكون القراءة باملوجب‪.‬‬
‫التقومي‪:‬‬
‫امل�سافة م�ؤ�شر للمرونة‪.‬‬

‫‪22‬‬
 ‫ج‪ -‬الرتكيب اجل�سمي‪:‬‬
‫هو م�صطلح ي�ستخدم لو�صف الن�سبة املئوية للدهون‪ ،‬والعظام والع�ضالت في ج�سم اإلإن�سان‪ ،‬ألأن األأن�سجة الع�ضلية‬
‫ت�أخذ حيزاً �أقل في �أج�سامنا عن األأن�سجة الدهنية‪ .‬وهي ن�سبة مك ّونات اجل�سم األأ�سا�س ّية‪ ،‬من الدهون‪ ،‬الربوتني‪،‬‬
‫واملياه؛ حيث يعر�ض قيا�سه األأجزاء التي م ّنها يت�أ ّلف الوزن الفعلي للج�سم‪.‬‬
‫وهو خمتلف عن قيا�س كتلة اجل�سم الذي يقارن بني وزن ال�شخ�ص وطوله‪ ،‬وهو يعنى بالبدانة فقط وال يعنى بن�سبة‬
‫يبنّي قيا�س تركيب اجل�سم ن�سبة الدهون املوجودة في اجل�سم مبقابل‬ ‫الدهون على عك�س قيا�س تركيب اجل�سم‪ّ .‬‬
‫الن�سبة املئوية من كتلة اجل�سم النحيل (‪� ،)LBM‬أي الع�ضالت والعظام واملياه‪ .‬لهذا يعترب املحدّد الرئي�سي للمظهر‬
‫عو�ضاً عن الوزن العام‪.‬‬

‫القيا�س‪:‬‬
‫ميكن قيا�س تركيب اجل�سم (خ�صو�صاً ن�سبة الدهون في اجل�سم) بطرق متعددة‪ ،‬منها‪:‬‬
‫‪ -1‬قيا�س طي اجللد‪:‬‬
‫الهدف‪ :‬قيا�س �سماكة الدهن حتت اجللد في �أماكن متعددة من اجل�سم‪.‬‬
‫وي�شمل هذا منطقة البطن ومنطقة حتت الكتف والذراعني والردفين‬
‫والفخذين‪ .‬بعد ذلك ت�ستخدم هذه القيا�سات لتقدير �إجمايل الدهون‬
‫في اجل�سم بهام�ش خط�أ ‪ 4‬نقاط في املائة تقريباً‪.‬‬
‫وي�ستخدم (الفرجار) لقيا�س تركيب اجل�سم بتطبيق اختبار ثنية اجللد‪ ،‬ومن �أكرث املناطق �شيوعاً لقيا�س �سمك‬
‫طيات اجللد عند ثالث مناطق هي‪:‬‬
‫�أ‪� -‬سمك طية اجللد في منطقة ما حتت عظم لوح الكتف‪:‬‬
‫ثنية مائلة حتت الزاوية ال�سفلى لعظم لوح الكتف (‪� 2-1‬سم) باجتاه العمود الفقري‪.‬‬
‫ب‪� -‬سمك طية اجللد في منطقة الع�ضلة الع�ضدية الثالثية الر�ؤو�س‪:‬‬
‫عبارة عن ثنية ر�أ�سية في اجللد فوق الع�ضلة ذات الر�ؤو�س الثالثة‬
‫في منت�صف امل�سافة بني النتوء املرفقي والنتوء األأخرومي للكتف‪،‬‬
‫ويكون مف�صل املرفق ممتداً والع�ضلة مرخية‪.‬‬
‫ج‪� -‬سمك طية اجللد في املنطقة اإلإن�سية لل�ساق‪:‬‬
‫ثنية ر�أ�سية في اجلهة اإلإن�سية (�إىل الداخل) من ال�ساق عند �أكرب حميط لل�ساق‪ ،‬بينما املفحو�ص جال�ساً على‬
‫كر�سي وقدماه على األأر�ض والركبة مثنية بزاوية مقدارها ‪ 90‬درجة‪.‬ويتم معرفة ن�سبة الرتكيب اجل�سمي ب�إجراء‬
‫اآلآتي‪:‬‬

‫‪23‬‬
 ‫‪� .1‬أخذ قيا�سات طي �سمك اجللد ب�إحدى الطرق املنا�سبة‪.‬‬
‫‪ .2‬ت�سجل القراءات ‪ -‬وكرر ملدة ‪ 15‬ثانية‪.‬‬
‫‪ .3‬احت�ساب اإلإجمايل ‪ -‬واملتو�سط‪.‬‬
‫‪ .4‬احت�ساب الن�سبة املئوية للن�سيج الدهني‪.‬‬
‫‪ -2‬م�ؤ�شر كتلة اجل�سم‪:‬‬
‫م�ؤ�شر كتلة اجل�سم (‪ )BMI‬هو �صيغة ريا�ضية للتعرف على الوزن الطبيعي لل�شخ�ص‪ ،‬وهي عبارة عن ناجت ق�سمة‬
‫الوزن على مربع الطول باملرت (كجم‪ /‬مرت ‪.)2‬‬
‫يتم ح�ساب كتلة اجل�سم في هذا الطريقة عن طريق ق�سمة وزن ال�شخ�ص بالكيلوغرام على مربع طول ال�شخ�ص‬
‫باملرت‪ ،‬وألأن الطول يقا�س عاد ًة بوحدة ال�سنتيمرت‪ ،‬ف�إنه يجب ق�سمة الطول على ‪� 100‬أو ًال‪ ،‬ثم ح�ساب م�ؤ�شر كتلة‬
‫اجل�سم‪ .‬وميكن �صياغة حا�سبة الوزن املثايل �أو معادلة م�ؤ�شر كتلة اجل�سم على �شكل معادلة كالتايل‪:‬‬
‫م�ؤ�شر كتلة اجل�سم = الوزن (كغ)‪ /‬الطول (م‪.)2‬‬

‫ح�ساب كتلة اجل�سم‪:‬‬

‫عند ح�ساب كتلة اجل�سم لدى البالغني؛ �أي من عمر ‪ 20‬عاماً ف�أكرث‪ ،‬ف�إنه ميكن ت�صنيف النتيجة التي يتم احل�صول‬
‫عليها �ضمن �إحدى الفئات التالية‪:‬‬
‫‪ -‬انخفا�ض الوزن �أو النحافة (�أقل من ‪ :)18.5‬في حال كان م�ؤ�شر كتلة اجل�سم لدى ال�شخ�ص �أقل من ‪ ،18.5‬فهذا‬
‫يعني �أنه يعاين من انخفا�ض في الوزن‪ .‬ويكون هذا م�ؤ�شراً عاد ًة على �سوء التغذية‪.‬‬
‫‪ -‬وزن طبيعي (‪ :)24.9-18.5‬قيم كتلة اجل�سم الطبيعية للن�ساء والرجال هي التي تقع �ضمن هذه الفئة‪ ،‬والتي تعني‬
‫�أن القيم الناجتة لل�شخ�ص �ضمن الطول والوزن الطبيعي‪ ،‬ومن األأف�ضل له احلفاظ على وزنه‪.‬‬
‫‪ -‬زيادة الوزن (‪ :)29.9 - 25.0‬عندما تكون نتائج قيا�س كتلة اجل�سم ما بني ‪ ،29.9 - 25‬فهذا يدل على �أن ال�شخ�ص‬
‫يعاين من زيادة في الوزن‪ ،‬ويجب عليه اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن الزائد‪ ،‬وين�صح مبمار�سة التمارين‬
‫الريا�ضية خل�سارة الوزن‪.‬‬
‫‪ -‬ال�سمنة (�أكرث من ‪ :)30‬تدل قيم كتلة اجل�سم التي تكون �أكرب من ‪ 30‬على �أن ال�شخ�ص يعاين من مر�ض ال�سمنة‪،‬‬
‫وميكن عالج ال�سمنة من خالل خطوتني �أ�سا�سيتني‪ ،‬وهما احلمية وممار�سة التمارين الريا�ضية‪.‬‬

‫‪24‬‬
 ‫ثاني ًا‪ :‬امل�شاركة في القيا�س األأويل مل�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء وهي‪:‬‬
‫(القدرة الع�ضلية‪ ،‬ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬االتزان‪ ،‬التوافق)‪:‬‬
‫�أ‪ -‬القدرة الع�ضلية‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫هي القوة املميزة بال�سرعة و ُت ّعرف ب�أنها قدرة اجل�سم على �إنتاج قوة ع�ضلية تتميز بال�سرعة‪.‬‬
‫التعريف‪:‬‬
‫هي قدرة الفرد على �إجناز �شغل ما في �أق�صر زمن ممكن‪ ،‬مثلما يتم �أثناء الوثب العايل �أو الوثب الطويل حلظة‬
‫الوثب �أو �أثناء دفع الكرة احلديدية ورمي الرمح؛ فهذه الريا�ضات تتطلب قوة و�سرعة في األأداء في نف�س الوقت‬
‫ويتم تنميتها من خالل تدريبات حتاكي األأداء للمهارات املختلفة لألألعاب‪ ،‬كالوثب الطويل من الثبات واحلركة‬
‫والوثب العايل وغريها‪.‬‬
‫االختبار‪:‬‬
‫الوثب الطويل من الثبات‪.‬‬
‫الهدف من االختبار‪:‬‬
‫قيا�س القدرة الع�ضلية‪.‬‬
‫األأدوات امل�ستخدمة‪:‬‬
‫مكــان منا�ســب للوثــب الطويل بعــر�ض ‪ 5.1‬متــر وبطــول ‪ 5.3‬متــر‪ ،‬يراعــى �أن يكــون املكان خالياً من العوائق وغري‬
‫�أمل�س‪ ،‬و�شريط قيا�س‪ ،‬وقطع ملونة من الطبا�شري‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ال ومتوازيتـان بحيـث يالمـ�س م�شـطا القدمني خط‬ ‫‪ -‬يقـف املختبـر خلـف خـط البدايـة والقـدمان متباعـدتان قلـي ً‬
‫البداية من اخلارج‪.‬‬
‫‪ -‬يبد�أ املخترب مبرجحـة الـذ ارعني للخلـف مـع ثنـي الـركبتني وامليـل لألأمـام قـلي ً‬
‫ال‪.‬‬
‫‪ -‬الوثب لألأمام �إىل �أق�صى م�سافة ممكنة عن طريق مد الـركبتني والـدفع بالقـدمني مـع مرجحـة الـذراعني لألأمـام‪.‬‬
‫تعليمات االختبار‪:‬‬
‫‪ -‬يكون خط البداية بعر�ض ‪� 5‬سم ويدخل في القيا�س ويتم القيا�س ألأقرب ‪�1‬سم‪.‬‬
‫‪ -‬للمخترب ثالث حماوالت حت�سب �أح�سن حماولة ويتم االرتقاء بالقدمني معاً‪.‬‬
‫‪ -‬لكل خمترب ثالث حماوالت متتالية حتت�سب له درجة �أح�سن هذه املحاوالت‪.‬‬
‫الت�سجيل‪:‬‬
‫يكون القيا�س من خط البداية حتى �آخر جزء من اجل�سم يلم�س األأر�ض ناحية خط البداية‪.‬‬
‫‪25‬‬
 ‫ب‪ -‬ال�سرعة‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫هي من العوامل الرئي�سة لألأداء البدين وترتبط بتتابع االنقبا�ض الع�ضلي عند األأداء احلركي‪ ،‬وهي مكون �أ�سا�سي‬
‫ملعظم األأن�شطة الريا�ضية وخا�صة املرتبطة بزمن األأداء احلركي‪ ،‬وت�ؤثر ال�سرعة في جميع املكونات البدنية األأخرى‪.‬‬
‫التعريف‪:‬‬
‫قدرة الفرد على �أداء حركة معينة في �أقل فرتة زمنية ممكنة‪.‬‬
‫االختبار‪:‬‬
‫عدو ثالثني مرتاً من بداية متحركة‬
‫الهدف من االختبار‪:‬‬
‫قيا�س ال�سرعة االنتقالية‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫�ساعة �إيقاف‪ ،‬ثالثة خطوط متوازية مر�سومة على األأر�ض‪ ،‬امل�سافة بني اخلط األأول والثاين ع�شرة �أمتار‪ ،‬وبني اخلط‬
‫الثاين والثالث ثالثون مرتاً‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫يقف املخترب خلف اخلط األأول وعند �سماع �أ�شاره البدء‪ .‬يقوم بالعدو �إىل �أن يتخطى اخلط الثالث‪ ،‬يح�سب زمن‬
‫املخترب انتداء من اخلط الثاين حتى و�صولة للخط الثالث‪.‬‬
‫الت�سجيل‪:‬‬
‫ي�سجل املخترب الزمن الذي ا�ستغرقه في قطع م�سافة الثالثني مرتاً‪.‬‬

‫ج‪ -‬الر�شاقة‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫قدرة الفرد على تف�سري �أو�ضاع ج�سمه �أو �سرعة تغيري االجتاه‪� ،‬سواء كان ذلك باجل�سم كله �أو �أجزاء منه‪� ،‬سواء كان‬
‫ذلك على األأر�ض �أو في الهواء‪.‬‬
‫التعريف‪:‬‬
‫قدرة الفرد الريا�ضي على ال�سيطرة على احلركات التوافقية املعقدة‪ ،‬وكذلك قدرته على تعلم احلركات الريا�ضية‬
‫خالل فرتة زمنية ق�صرية‪.‬‬
‫االختبار األأول‪:‬‬
‫اختبار االنبطاح املائل من الوقوف في ‪ 10‬ثوان‪.‬‬

‫‪26‬‬
 ‫هدف االختبار‪:‬‬
‫قيا�س الر�شاقة العامة للج�سم‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫ب�ساط رقيق من اللباد يو�ضع على �أر�ض م�ستوية‪ ،‬كما ميكن‬
‫�أداء االختبار في �صالة اجلمباز �أو على �أر�ض رملية م�ستوية‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫‪ -‬يقف املخترب معتد ًال‪.‬‬
‫‪ -‬عند �إعطاء اإلإ�شارة يقوم بثني الركبتني للنزول باملقعدة على الكعبني‪ ،‬وو�ضع الكفين على األأر�ض وبحيث تكون‬
‫الركبتان بني الذراعني‬
‫‪ -‬دفع الرجلني خلفاً التخاذ و�ضع االنبطاح املائل متاماً‪.‬‬
‫‪� -‬ضم الرجلني �أماماً للو�صول لو�ضع ثني الركبتني‪.‬‬
‫‪ -‬الوقوف في و�ضع معتدل وال�صدر �أماماً للو�صول للو�ضع االبتدائي‪.‬‬
‫‪ -‬ي�ؤمر املخترب باألأداء ألأق�صى عدد ممكن من املرات بدون توقف حتى نهاية الزمن‪.‬‬
‫تعليمات االختبار‪:‬‬
‫‪ -‬ينتهي االختبار ويتوقف العد حينما يتوقف الزمن‪.‬‬
‫‪ -‬ال حتت�سب املحاوالت غري ال�صحيحة في العدد‪.‬‬
‫‪ -‬ي�ؤدى االختبار ب�سرعة ألأن الزمن يدخل كمحك‪.‬‬
‫‪ -‬يعطى املخترب حماولة واحدة فقط‪.‬‬
‫�إدارة االختبار‪:‬‬
‫حمكم‪ :‬ويقوم ب�إعطاء �إ�شارة البدء ومراقبة األأداء والعد‪.‬‬
‫ح�ساب الدرجات‪:‬‬
‫ال‪ ،‬دفع الرجلني خلفاً‪،‬‬
‫حتت�سب �أربع درجات لكل حماولة �صحيحة وتتكون من �أربعة �أجزاء هي‪ :‬ثني الركبتني كام ً‬
‫�ضم الرجلني �أماماً‪ ،‬للوقوف في خالل الع�شر ثوانِ ‪.‬‬
‫االختبار الثاين‪:‬‬
‫اختبار باور للر�شاقة‪.‬‬
‫هدف االختبار‪:‬‬
‫قيا�س الر�شاقة‪.‬‬

‫‪27‬‬
 ‫األأدوات‪:‬‬
‫خم�سة قوائم وثب عال �أو خم�س كرات طائرة‪� .‬أو �شواخ�ص‪ ،‬كما‬
‫ميكنا�ستخدام خم�سة كرا�سي بد ًال من القوائم‪� ،‬ساعة �إيقاف‪.‬‬
‫م�ستطيل طوله ‪ 3×5‬م‪ .‬تثبت �أربعة قوائم عمودياً على األأر�ض‬
‫في األأركان األأربعة للم�ستطيل‪ ،‬ويثبت القائم اخلام�س في‬
‫منت�صف امل�ستطيل‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫من مكان البداية (بجانب �أحد القوائم األأربعة املحددة للم�ستطيل) يجري املخترب جرياً متعرجاً على �شكل ( ‪)8‬‬
‫باللغة اإلإجنليزية‪ .‬ي�ؤدي املخترب هذا العمل ثالث مرات‪.‬‬
‫الت�سجيل‪:‬‬
‫ي�سجل الزمن الذي قطعه املخترب في ثالث دورات‪.‬‬

‫د‪ -‬االتزان‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫يعد االتزان من �أهم عنا�صر اللياقة البدنية التي ت�ساعد الفرد الريا�ضي على �إجناز األأداء احلركي ب�صورة �سليمة‪،‬‬
‫باإلإ�ضافة �إىل �أهميته للفرد في حياته اليومية التي تتطلب منه القدرة على التحكم باجل�سم وعدم اإلإخالل به‪.‬‬
‫التعريف‪:‬‬
‫هي القدرة على االحتفاظ باتزان اجل�سم �أثناء الثبات �أو �أثناء احلركة‪ ،‬وت�شري املراجع العلمية واألأبحاث �إىل �أن‬
‫االتزان يعد �أحد �أنواع التوافق الع�ضلي الع�صبي‪ ،‬والذي يعطي الفرد القدرة على احلفاظ على توازن ج�سمه �سواء‬
‫ال ع�ضلياً ع�صبياً متنا�سقاً‪.‬‬
‫من و�ضع احلركة �أو الثبات‪ ،‬وهذا يتطلب عم ً‬
‫االختبار األأول‪:‬‬
‫اختبار امل�شي على العار�ضة‪.‬‬
‫هدف االختبار‪:‬‬
‫قيا�س التوازن من خالل احلركة‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫عار�ضة توازن بعر�ض (‪� )10‬سم وطول (‪ )4‬م و�سمك (‪� )5-3‬سم‪� ،‬أر�ض م�ستوية‪� ،‬ساعة توقيت‪.‬‬

‫‪28‬‬
 ‫موا�صفات االختبار‪:‬‬
‫عند �سماع اإلإ�شارة بالبدء يقوم املخترب بامل�شي على العار�ضة �إىل النهاية‪ ،‬ثم الدوران والرجوع مرة �أخرى �إىل نقطة‬
‫البداية ب�أق�صى �سرعة وبدون مل�س �أي جزء من اجل�سم األأر�ض خارج العار�ضة‪.‬‬
‫الت�سجيل‪:‬‬
‫يح�سب الزمن امل�ستغرق في امل�شي على العار�ض �إىل �أقل من ‪ 10/1‬ثانية عند مالم�سة �أي جزء من اجل�سم األأر�ض‬
‫خارج العار�ضة ت�ضاف ثانية للوقت امل�ستغرق‪.‬‬
‫االختبار الثاين‪:‬‬
‫اختبار الوقوف على م�شط القدم‪.‬‬
‫الهدف من االختبار‪:‬‬
‫قيا�س التوازن الثابت‪ ،‬وذلك عندما يقوم املخترب بالوقوف على األأر�ض على م�شط القدم‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫�ساعة �إيقاف‪� ،‬أو �ساعة يد بها عقرب للثواين‪.‬‬
‫موا�صفات االختبار‪:‬‬
‫يتخذ املخترب و�ضع الوقوف على �إحدى القدمني‪ ،‬ويف�ضل �أن تكون قدم رجل االرتقاء‪ ،‬ثم يقوم بو�ضع قدم الرجل‬
‫األأخرى (احلرة) على اجلانب الداخلي لركبة الرجل التي يقف عليها ويقوم �أي�ضاً بو�ضع اليدين في الو�سط‪ .‬وعند‬
‫�إعطاء اإلإ�شارة يقوم املخترب برفع عقبه عن األأر�ض ويحتفظ بتوازنه ألأطول فرتة ممكنة دون �أن يحرك �أطراف‬
‫قدمه عن مو�ضعها �أو يلم�س عقبه األأر�ض‪.‬‬
‫الت�سجيل‪:‬‬
‫يحت�سب �أف�ضل زمن للثالث حماوالت وهو الزمن الذي يبد�أ من حلظة رفع العقب عن األأر�ض حتى ارتكاب بع�ض‬
‫�أخطاء األأداء وفقد التوازن‪.‬‬

‫هـ‪ -‬التوافق‪:‬‬
‫املفهوم‪:‬‬
‫هو �أحد عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء احلركي واملهارى‪ ،‬حيث يتطلب ا�شرتاك �أكرث من ع�ضو من �أع�ضاء‬
‫أ�سا�سي وها ٌم لكل املهارات احلركية‪� ،‬إال �أنه مطلب‬
‫اجل�سم في هذا األأداء‪ .‬ورغم �أن التوافق الع�ضلي الع�صبي عن�ص ٌر � ٌ‬
‫رئي�س إلإتقان بع�ض الريا�ضات مثل اجلولف وكرة القدم والري�شة الطائرة واإلإ�سكوا�ش والتن�س األأر�ضي‪.‬‬

‫‪29‬‬
 ‫التعريف‪:‬‬
‫هو التكامل واالن�سيابية في األأداء ما بني اجلهازين الع�صبي والع�ضلي الذي ينتج عنه حركة �أو جمموعة من احلركات‬
‫البدنية املت�سمة بالتنا�سق واالن�سجام ور�شاقة األأداء‪.‬‬
‫االختبار‪:‬‬
‫رمي وا�ستقبال الكرة‪.‬‬
‫هدف االختبار‪:‬‬
‫قيا�س التوافق بني العني واليد‪.‬‬
‫األأدوات‪:‬‬
‫كرة تن�س �أر�ض‪ ،‬حائط‪ ،‬ير�سم خط على بعد ‪ 5‬مرت من احلائط‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫يقف املخترب �أمام احلائط وخلف اخلط املر�سوم على األأر�ض‪ ،‬والبدء وفق التايل‪:‬‬
‫‪ -‬رمي الكرة خم�س مرات متتالية باليد اليمنى على �أن ي�ستقبلها بعد ارتدادها من احلائط باليد نف�سها‪.‬‬
‫‪ -‬رمي الكرة خم�س مرات متتالية باليد الي�سرى على �أن ي�ستقبلها بعد ارتدادها من احلائط باليد نف�سها‪.‬‬
‫‪ -‬رمي الكرة خم�س مرات متتالية باليد اليمنى على �أن ي�ستقبلها بعد ارتدادها من احلائط باليد الي�سرى‪.‬‬

‫ح�ساب الدرجة‪:‬‬
‫حت�سب لكل حماولة �صحيحة درجة وحت�سب من الدرجة النهائية وقدرها ‪ 15‬درجة‪.‬‬

‫‪30‬‬
 ‫�إجراءات تنفيذ القيا�س األأويل لكل من‪:‬‬
‫�أ‪ -‬عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪:‬‬
‫ب‪ -‬عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪:‬‬
‫تبد�أ درو�س هذه الوحدة ‪� -‬أخي املعلم‪� /‬أختي املعلمة ‪ -‬مبقدمة نظرية ت�شرح فيها مكونات الوحدة مع عر�ض بع�ض‬
‫ال�صور التو�ضيحية لإلإجراءات التطبيقية لقيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة لديهم‪� ،‬أو‬
‫�شريط فيديو �إن وجد‪.‬‬
‫✔�شرح مكونات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪.‬‬
‫✔تو�ضيح األأ�سلوب املتبع في تطبيق القيا�سات مع حتديد األأدوار‪.‬‬
‫✔تق�سيم الطلبة �إىل جمموعات بعدد حمطات القيا�س‪.‬‬
‫✔تكليف �أحد �أع�ضاء املجموعة كمن�سق لزمالئه‪.‬‬
‫✔تهيئة األأدوات الالزمة لتنفيذ كل اختبار‪.‬‬
‫✔و�ضع �ستاند �أمام كل حمطة معلق به التعليمات املطلوب اتباعها‪.‬‬
‫✔ي�سلم بيان ب�أ�سماء الطلبة ملن�سق كل جمموعة‪.‬‬
‫✔�إجراء ن�شاط تهيئة مع جمموعة من مترينات اإلإطالة الثابتة‪.‬‬
‫✔تطبيق األألعاب ال�صغرية وامل�سابقات التي من �ش�أنها رفع م�ستوى اال�ستعداد لدى الطلبة و�إ�ضفاء نوع من املرح‬
‫وال�سرور على الطالب امل�شاركني‪.‬‬

‫التنفيذ‪:‬‬
‫✔يتم البدء بتنفيذ اختبار كل حمطة وفق التعليمات املكتوبة وب�إ�شراف من�سق كل جمموعة ومبتابعة من املعلم‪.‬‬
‫✔يتم ت�سجيل نتيجة كل طالب في اال�ستمارة اخلا�صة بكل اختبار‪.‬‬
‫ْ‬
‫وقارن م�ستوى الطالب كل بذاته عند تكرار األأداء‪.‬‬ ‫✔ت�شجيع الطالب على اجلدية في األأداء‬

‫التهدئة‪:‬‬
‫✔قدّم مترينات ت�سهم في �إعادة الطالب‬
‫�إىل و�ضعهم الطبيعي عند نهاية‬
‫زمن القيا�س‪.‬‬
‫✔قدّم جمموعة من مترينات اإلإطالة‬
‫الثابتة في نهاية الفرتة‪.‬‬
‫✔ناق�ش طالبك فيما مت تطبيقه نهاية كل در�س‪.‬‬

‫‪31‬‬
32
 ‫الوحدة الثانية‬
‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬
‫‪4‬‬
‫عدد‬
‫احل�ص�ص‬
‫اليد)‬ ‫(كرة‬

‫‪33‬‬
 ‫�أهداف الوحدة‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪1.‬يجيدا المهارات األأ�سا�سية لكرة اليد‪:‬‬
‫التمرير من م�ستوى‪( :‬الركبة‪ ،‬الحو�ض‪ ،‬الكتف‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬فوق الر�أ�س البندولية)‪.‬‬
‫التنطيط‪( :‬باليدين من الوقوف‪ ،‬والم�شي‪ ،‬والجري)‪( ،‬العالي والمنخف�ض)‪.‬‬
‫الت�صويب من م�ستوى‪( :‬الحو�ض‪ ،‬الكتف‪ ،‬فوق الر�أ�س)‪( ،‬ال�سلمية من الم�شي من الجري)‪.‬‬
‫رمية الجزاء‪ ،‬الرمية الحرة من فوق حائط ال�صد‪.‬‬
‫‪2.‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون كرة اليد‪( :‬ميدان اللعب‪ ،‬زمن اللعب‪ ،‬الفريق‪ ،‬حار�س المرمى‪،‬‬
‫ت�سجيل األأهداف‪ ،‬الرميات‪" :‬اإلإر�سال‪ ،‬الجانبية‪ ،‬الحار�س‪ ،‬الحرة‪ ،‬الجزاء" العقوبات)‪.‬‬
‫‪3.‬يمار�سا ن�شاطاً تناف�سياً لكرة اليد‪.‬‬
‫‪4.‬ي�شعرا بمتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط تناف�سي في كرة اليد‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� .1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية في كرة اليد التالية‪:‬‬
‫�أ‪ -‬التمرير‪ :‬من م�ستوى‪( :‬الكتف‪ ،‬احلو�ض‪ ،‬الركبة‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬فوق الر�أ�س‪ ،‬البندويل)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫تعلمنا في ال�صفوف الدرا�سية ال�سابقة مهارات كرة اليد األأ�سا�سية‪ ،‬و�سن�سرتجع في هذه الوحدة عدداً من املهارات مع‬
‫املزيد من التطبيقات العملية واملعرفية ملهارات وقواعد ريا�ضة كرة اليد‪.‬‬

‫التمرير‪:‬‬
‫التمرير في كرة اليد من �أهم املهارات األأ�سا�سية‪ ،‬وهو نقل الكرة من حيازة الالعب امل�ستـحوذ عليها طبقاً لـطبيعة‬
‫اللعب والظروف التي يفر�ضـها املوقف املتـ�شكل م�ستخدماً في ذلك �أياً من �أنواع التمريـرات التي حتقق الهـدف‪ .‬وتعدد‬
‫امل�سميات والت�صنيفات ألأنواع التمرير في كرة اليد‪ ،‬وتعد مهارة التمرير من �أعلى‪ ،‬هي األأ�سا�س جلميع �أنواع التمرير‬
‫و�أكرثها ا�ستخداماً في األأداء‪ ،‬ومالئمة للتمرير القريب والطويل‪ ،‬وكذلك في الت�صويب‪ ،‬ومن �أهم �أنواع التمرير في‬
‫كرة اليد نوعان هما‪:‬‬

‫‪34‬‬
 ‫التمرير(الكرباجي)‪:‬‬
‫التمرير من م�ستوى الكتف والتمرير من م�ستوى الر�أ�س يت�شابهان من حيث موا�صفات األأداء الفني للمهارتين�سواء‬
‫من االرتكاز �أو من اجلري وي�سمى التمرير الكرباجي‪.‬‬
‫التمريرة الكرباجية �أو ال�ضاربة‪ :‬وهي من �أهم �أنواع التمرير و�أكرثها اقت�صاداً‪ ،‬ومن �أهـم مميزاتها هي احلركة‬
‫ال�ضاربة للذراع وميكن تق�سيمها اعتماداً على مقدار االرتفاع الذي تخرج منه الكرة �إىل امل�ستويات التالي ـ ــة‪:‬‬
‫التمرير الكرباجي من االرتكاز‪:‬‬
‫‪ -‬بعد ا�ستقبال الكرة تنقلها اليدان �إىل ارتفاع م�ستوى الكتف ثم ترتك في قب�ضة‬
‫اليد الرامية‪.‬‬
‫‪ -‬ثني الذراع الرامية من مف�صل املرفق‪.‬‬
‫‪ -‬اإلإعداد ملرجحة الذراع الرامية‪ ،‬وت�شري راحة اليد احلاملة للكرة ب�صورة ثابتة‬
‫مائلة �إىل �أعلى‪.‬‬
‫‪ -‬تقوم الذراع الرامية ب�إمتام حركة املرجحة للخلف ويتوقف مداها على م�سافة‬
‫التمرير‪.‬‬
‫‪ -‬عند مرجحة الذراع الرامية للخلف‪ ،‬تو�ضع الرجل املعاك�سة �أماماً لالرتكاز على م�شط القدم‪.‬‬
‫‪ -‬لف اجلذع (من اجلانب �إىل اخللف) حتى ي�صبح حمور الكتف مقاطعاً ملحور احلو�ض‪.‬‬
‫‪ -‬تتم عملية التمرير عن طريق الدوران للجذع والقدم اخللفية مع احلركة الكرباجية للذراع املمررة‪.‬‬
‫‪ -‬الذراع الرامية ت�ستكمل حركتها حتى اجلانب اآلآخر للج�سم مع نقل القدم اخللفية لألأمام‪.‬‬
‫‪ -‬ثني اجلزء العلوي من اجلذع ثنياً خفيفاً مع اجتاه النظر نحو الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬التمرير من م�ستوى الكتف من اجلري‪.‬‬
‫التمرير الكرباجي من احلركة (اجلري)‪:‬‬
‫‪ -‬ا�ستقبال الكرة باليدين‪ ،‬وتنقل في يد واحدة (اليد الرامية)‪.‬‬
‫‪ -‬ت�سحب الكرة �إىل اخللف مع ارتفاع �إىل م�ستوى الكتف �أو الر�أ�س‬
‫�أو �أعلى الر�أ�س ح�سب التمريرة مع اجلريويتوقف مداها على م�سافة التمرير‪.‬‬
‫‪ -‬املرجحة ثم الرمي عندما تكون الرجل األأمامية مفرودة وكتف الذراع الرامية والكرة في اخللف يقوم اجلذع‬
‫بحركة دوران ب�سيطة ناجتة عن حركة اجلري �أماماً‪.‬‬
‫‪ -‬يتم �سحب ذراع الرمي املثنية ب�سرعة وبا�ستقامة �إىل األأمام مع جتنب لف اليد ب�أي �صورة من ال�صور والعمل‬
‫على نقل القوة بكاملها �إىل الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬مع �سحب الذراع الرامية تقدم الرجل املت�أخرة في نف�س الوقت‪ ،‬وذلك دون �إيقاف حركة اجلري‪.‬‬

‫‪35‬‬
 ‫التمرير (البندويل)‪:‬‬
‫يعترب األأداء الفني للتمريرة البندولية من املهارات املتقدمة في كرة اليد‪ ،‬وت�ستخدم التمريرة البندولية للتمرير‬
‫الق�صري‪ ،‬وتعتمد على مرجحة الذراع بحركة بندولية باجتاه هدف التمريرة‪ ،‬وتكت�سب التمريرة دقتها املنا�سبة‬
‫كنتيجة النثناء ال�ساعد على �أعلى الذراع وتوجه ر�سغ اليد للكرة‪ ،‬ويعد التمرير من م�ستوى احلو�ض واجلانب من‬
‫�أكرث اال�ستخدامات في التمرير البندويل‪.‬‬
‫�أنواع التمرير البندويل‪:‬‬
‫التمرير من م�ستوى احلو�ض‪:‬‬
‫•لألأمام‪:‬‬
‫✔تو�ضع الكرة في اليد املمررة للجانب املراد التمرير منه‪ ،‬والذراع ممتداً ومرتخياً‪.‬‬
‫✔مرجحة الذراع الرامية خلفاً بارتخاء ثم لألأمام ب�سرعة حركة البندول‪.‬‬
‫✔عندما متر الكرة من جانب اجل�سم يتم دفعها وتوجيهها بر�سغ اليد‪.‬‬
‫✔يف�ضل في �أن تقدم الرجل املعاك�سة للذراع املمررة‪.‬‬
‫•للخلف‪:‬‬
‫التمرير من خلف الظهر‪:‬‬
‫✔مرجحة الذراع من األأمام �إىل اخللف بحركة �سريعة‪.‬‬
‫✔للتمرير خلفاً بر�سغ اليد‪.‬‬
‫✔ت�ؤدى من الثبات �أو من اجلري‪ ،‬يتجه باطن كف اليد املمررة �إىل �أعلى بعد عملية دفع الكرة بالر�سغ‪.‬‬
‫التمرير من خلف الر�أ�س‪:‬‬
‫✔ترفع اليد �إىل م�ستوى الر�أ�س كما لو كانت �ست�ؤدي متريره كرباجية‬
‫مع حتريك الكرة للخلف وللجانب‪ ،‬ويتابع اجلذع اللفة للجانب نف�سه‪.‬‬
‫✔تت�أرجح الذراع الرامية لتمرير الكرة خلف الر�أ�س للزميل اجلانبي‬
‫املجاور‪ ،‬مع مراعاة دوران كتف الذراع الرامية خلفاً وعدم انثناء الر�أ�س لألأمام‪.‬‬
‫✔يتم دفع الكرة مع حركة نرت الر�سغ وت�سهم األأ�صابع في توجيه الكرة‪.‬‬
‫•للجانب‪:‬‬
‫✔تو�ضع الكرة في اليد املمررة للجانب املراد التمرير منه‪ ،‬الذراع مرتخياً‪.‬‬
‫✔تبد�أ اليد بالدوران مع الفرد‪ ،‬ويكون املرفق ألأعلى والكف باطنه متجه‬
‫للجانب حتى م�ستوى احلو�ض‪.‬‬
‫✔دفع الكرة بنرت قوي من الر�سغ �إىل اجلانب‪ ،‬متابعة حركة باطن الكف يتجه لألأعلى‪.‬‬

‫‪36‬‬
 ‫•التمرير من م�ستوى الركبة‪:‬‬
‫✔بعد ا�ستقبال الكرة يتم �أخذ و�ضع الطعن اجلانبي األأمامي الوا�سع‪.‬‬
‫✔ت�سيطر اليد املمررة على الكرة وتقرتب من ال�ساقني‪.‬‬
‫✔مترر الكرة للجانب �إىل الزميل املجاور من بني ال�ساقني وذلك بنرت الكرة من الر�سغ‪.‬‬
‫✔اليد املمررة تكون معاك�سة لل�ساق األأمامية التي يتم الطعن بها‪.‬‬

‫ب‪ /‬التنطيط‪( :‬باليدين من الوقوف‪ ،‬وامل�شي‪ ،‬واجلري)‪( ،‬العايل واملنخف�ض)‪.‬‬

‫مهارة تنطيط الكرة هي مهارة توافق ع�ضلي بني جميع �أع�ضاء اجل�سم‪ ،‬ويعتمد تنفيذها ال�صحيح على التحكم في‬
‫ا�ستقبال اليد للكرة من األأر�ض وتوجيه الر�سغ بتنا�سق وان�سجام و�سيطرة دون ت�صلب وتوتر‪ ،‬وي�ستخدم الالعبون‬
‫تنطيط الكرة على األأر�ض مرة واحدة �أو مرتني على األأقل قبل �أداء �أي مهارة هجومية في كرة اليد‪ ،‬وتعد مهارة‬
‫التنطيط من املهارات األأ�سا�سية وتزداد �أهميتها في املواقف الهجومية‪ ،‬ي�ؤديها الالعب في التوقيت املنا�سب واملكان‬
‫املنا�سب‪.‬‬
‫ومن �أنواع التنطيط‪:‬‬
‫التنطيط من الوقوف‪:‬‬
‫✔و�ضع اال�ستعداد ثني اجل�سم لألأمام‪ ،‬وتثنى الركبتان بارتخاء‪.‬‬
‫✔تتحرك اليد من �أعلى �إىل �أ�سفل‪.‬‬
‫✔الذراع املحاورة للكرة موازية لألأر�ض والقدمان متباعدتان لتوازن اجل�سم‪.‬‬
‫✔يبد�أ التنطيط بيد واحدة من الر�سغ مع مراعاة ارتخائه ومرونته‪.‬‬
‫✔ تدفع الكرة باليد املفتوحة �إىل األأر�ض �أماماً (بجانب من اجل�سم)‪.‬‬
‫✔عدم �ضرب الكرة بالكف و�إمنا تدفع الكرة‪.‬‬
‫✔�سالميات األأ�صابع هي التي تقابل �أعلى الكرة بعد ارتدادها من األأر�ض‪.‬‬
‫التنطيط من امل�شي‪:‬‬
‫ التمكن من التنطيط بيد واحدة من الوقوف‪.‬‬
‫ تكون احلركة من ال�ساعد ومف�صل الر�سغ‪.‬‬
‫ التنطيط بارتفاع احلو�ض (بجانب من اجل�سم)‪.‬‬
‫ النظر لألأمام وتو�ضع اليد األأخرى �أمام اجل�سم مع ثني املرفق‪.‬‬
‫التنطيط من اجلري‪:‬‬
‫ التمكن من التنطيط من و�ضعي الوقوف وامل�شي‪.‬‬

‫‪37‬‬
 ‫ التوافق بني التنطيط وبني خطوات اجلري‪.‬‬
‫ التنطيط في خط م�ستقيم في حاالت الهجوم ال�سريع‪.‬‬
‫ التنطيط في خط متعرج بني املدافعني‪.‬‬
‫ املحاورة العالية يكون التنطيط خارج القدم املتقدمة‪.‬‬
‫ املحاورة املنخف�ضة تكون الكرة قريبة من اجل�سم‪.‬‬

‫ج‪ /‬الت�صويب من م�ستوى‪( :‬احلو�ض‪ ،‬الكتف‪ ،‬فوق الر�أ�س)‪( ،‬ال�سلمية من امل�شي‪ ،‬من اجلري)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫الت�صويب‪:‬‬
‫من املهارات األأ�سا�سية في ريا�ضة كرة اليد ومفتاح الفوز للفريق‪ ،‬للت�صويب في كرة اليد مهارات متعددة ومن‬
‫�أو�ضاع خمتلفة‪ ،‬و�أكرث الت�صويبات �شيوعاً في كرة اليد‪ :‬الت�صويبة الكرباجية �أو ال�سوطية‪ ،‬وهي األأ�سا�س لكافة �أنواع‬
‫الت�صويب األأخرى وميكن تعلم باقي �أنواع الت�صويب ب�سهولة بعد �إتقانها‪.‬‬
‫العوامل األأكرث ت�أثري ًا على مهارة الت�صويب‪:‬‬
‫زاوية الت�صويب‪:‬‬
‫كلما كان الت�صويب من املنطقة املواجهة للهدف كلما كانت ن�سبة جناحه �أكرث‪.‬‬
‫امل�سافة‪:‬‬
‫كلما ق�صرت �ساعد ذلك على دقة الت�صويب‪.‬‬
‫التوجيه‪:‬‬
‫ي�سهم ر�سغ اليد كثرياً في توجيه الت�صويب‪ ،‬ولذا وجب على الالعب �إجادة ا�ستخدامه وكذلك حتديد واختيار‬
‫�أالماكن التي يجب الت�صويب عليها في املرمى وارتفاع الت�صويب طبقاً لتحرك حار�س املرمى‪.‬‬
‫ال�سرعة‪:‬‬
‫يق�صد بها �سرعة اإلإعداد لنوع الت�صويب املنا�سب؛ حتى ميكن ا�ستغالل التغريات في دفاع الفريق املناف�س في الوقت‬
‫املنا�سب‪.‬‬
‫موقف اللعب‪:‬‬
‫يجب اختيار نوع الت�صويب املنا�سب تبعاً ملواقف اللعب املتغرية‪ ،‬فقد يختلف �أ�سلوب الت�صويب متاماً عندما ينفرد‬
‫الالعب باملرمى عنه عندما ي�صوب من �أمام مدافع‪.‬‬
‫املهارة ال�سابقة للت�صويب‪:‬‬
‫عند االنفراد بحار�س املرمى ميكن خداع احلار�س بالت�صويب في اخلطوة األأوىل ثم يرتقي اخلطوة الثانية وي�صوب‪،‬‬
‫و�أي�ضاً قد يتظاهر الالعب بالتمرير ثم يغري لي�صوب األأمر الذي يفاجئ حار�س املرمى‪.‬‬
‫‪38‬‬
 ‫األأداء امليكانيكي ال�صحيح‪:‬‬
‫يق�صد به �أ�سلوب األأداء الفني للمهارة مع متيز األأداء في مواقف اللعب املختلفة‪ ،‬ويتوقف األأداء امليكانيكي ال�صحيح‬
‫للت�صويب على التوافق الدقيق حلركات �أجزاء اجل�سم جميعاً‪.‬‬
‫�أنواع الت�صويب‪:‬‬
‫‪ -1‬الت�صويب الكرباجي‪:‬‬
‫‪ -‬من األأعلى (من م�ستوى الكتف‪ ،‬م�ستوى الر�أ�س‪ ،‬م�ستوى فوق الر�أ�س) ينفذ بطريقتني‪ :‬الت�صويب من االرتكاز‬
‫والت�صويب من اجلري‪ :‬وكال الطريقتني مت �شرحها في مهارات التمرير الكرباجي‪ ،‬ويختلف الت�صويب عن التمرير‬
‫وفقاً للعوامل األأكرث ت�أثرياً في الت�صويب‪.‬‬
‫ من م�ستوى الر�أ�س‪.‬‬
‫ من م�ستوى احلو�ض والركبة‪.‬‬
‫الت�صويب من القفز‪:‬‬
‫‪ -2‬الت�صويب بالقفز عالياً‪:‬‬
‫وهي ت�صويبة كرباجية من م�ستوى فوق الر�أ�س من القفز‪.‬‬
‫ ي�ستخدم للت�صويب من خارج منطقة الرمية احلرة �أو بحدودها �ضد‬
‫حائط ال�صد‪.‬‬
‫ مت�سك الكرة �أو ًال باليدين وتنقل للذراع الرامية في اخلطوة األأوىل‪.‬‬
‫ القفز عالياً بدفع األأر�ض بقوة بالقدم في اخلطوة األأخرية وقد تكون الثانية �أو الثالثة ح�سب املوقف‪.‬‬
‫ مع القفز دوران اجلذع للخلف مع الذراع الرامية ومد الذراع �إىل �أعلى نقطة‪.‬‬
‫ الت�صويب عندما ي�صل الالعب �إىل �أق�صى ارتفاع فتتحرك الذراع الرامية ب�سرعة نحو األأمام واألأ�سفل بحركة‬
‫�سوطية‪.‬‬
‫ ثم ت�ستمر حركة الذراع الرامية نحو األأمام ملتابعة الكرة مع الت�أكيد على التوجيه بالر�سغ‪.‬‬
‫ ثم يهبط الالعب على القدم قدم االرتقاء نف�سها و�أحياناً بالقدمني �سوية‪.‬‬
‫‪ -3‬الت�صويب بالقفز �أماماً‪:‬‬
‫يكون األأداء م�شابه للت�صويب بالقفز عالياً �إال �إن القفز يكون هنا لألأمام ولي�س لألأعلى‪.‬‬
‫ ي�ستخدم هذا النوع للمرور بني املدافعني واخرتاقهم ملواجهة حار�س املرمى‪.‬‬
‫ م�سك الكرة �أ�سفل ال�صدر ثم الطريان لألأمام بني املدافعني‪.‬‬
‫ ثم �سحب الكرة من األأ�سفل �إىل م�ستوى فوق الكتف‪.‬‬
‫ ودوران اجلذع في الهواء ثم الت�صويب باجتاه الزاوية احلرجة (املفتوحة)‪.‬‬

‫‪39‬‬
 ‫‪ -4‬الت�صويب اجلانبي من م�ستوى الكتف‪:‬‬
‫ ي�ستخدم هذا النوع من الت�صويب للتخل�ص من الدفاع املواجه‪.‬‬
‫  ميل اجلذع �إىل جانب الذراع الرامية باجتاه الثغرة الدفاعية‪.‬‬
‫ مد الذراع للجانب ألأخذ �أكرب م�ساحة بعيدة عن الهدف‪.‬‬
‫ الت�صويب بقوة بعد دوران اجلذع للخلف ثم لألأمام باجتاه الذراع الرامية‪.‬‬

‫د‪ -‬رمية اجلزاء‪ ،‬الرمية احلرة من فوق حائط ال�صد‪:‬‬

‫الرمية احلرة من فوق حائط ال�صد‪:‬‬
‫حتت�سب الرمية احلرة عند خمالفة قواعد اللعبة في حاالت خا�صة �سيتم عر�ضها في ال�صفحات القادمة ‪ -‬ب�إذن‬
‫اهلل‪ -‬وتنفذ الرمية احلرة دون �صافرة احلكم‪ ،‬وتنفذ من مكان املخالفة مع وجود حائط ال�صد من الفريق املناف�س‪،‬‬
‫ويجب �أن تكون �إحدى القدمني مالم�سة لألأر�ض وفق املوا�صفات الفنية التالية‪:‬‬
‫ و�ضع اليدين‪ :‬مت�سك الكرة باليد التي �ستقوم بالت�صويب واليد األأخرى‬
‫ت�سندها‪.‬‬
‫ و�ضع اجل�سم‪ :‬وقوف مواجه حلائط ال�صد ويتقدم الالعب باجلانب املعاك�س‬
‫لليد امل�صوبة‪.‬‬
‫ و�ضع القدمني‪ :‬القدم املعاك�سة ليد الت�صويب متقدمة عن القدم األأخرى‪.‬‬
‫ تتخلى اليد ال�ساندة عن الكرة بينما تقوم اليد امل�صوبة بحركة دائرية �إىل اخللف ثم �إىل �أعلى ف�إىل األأمام من‬
‫فوق الكتف مع امتداد الذراع �أماماً في حركة متابعة خلف الكرة‪.‬‬
‫ حلظة الت�صويب‪ :‬يرتقي بالقدم املعاك�سة‪ ،‬وترتك الكرة اليد امل�صوبة قبل الهبوط بقليل‪.‬‬
‫رمية اجلزاء‪:‬‬
‫حتت�سب رمية اجلزاء عند خمالفة قواعد اللعبة في حاالت خا�صة‪ ،‬و�سنعر�ض هذه املخالفات وقواعد تنفيذ الرمية‬
‫اجلزائية في در�س القواعد ال�ضرورية للعبة كرة اليد‪ ،‬وتنفذ رمية اجلزاء من على خط ال�سبعة مرت من الوقوف �أو‬
‫ال�سقوط‪ ،‬وبطريقة م�شابهة ملوا�صفات الرمية احلرة‪ ،‬وي�سمح حلار�س املرمى التقدم على خط األأربعة مرت‪.‬‬
‫ تكون حركة الذراع امل�صوبة قوية ومباغته‪.‬‬
‫ و�ضع اجل�سم يكون باجتاه املرمى باجلانب املعاك�س لليد امل�صوبة‪.‬‬
‫ القدم املعاك�سة على خط رمية اجلزاء‪.‬‬
‫ خالل ثالث ثوان تخرج الكرة من اليد امل�صوبة ب�أكرب قوة ممكنة‬
‫باجتاه املرمى مع عدم حتريك القدم‪.‬‬

‫‪40‬‬
 ‫‪ .2‬القواعد ال�ضرورية لقانون كرة اليد‪:‬‬
‫ميدان اللعب‪:‬‬
‫ تقام مباراة كرة اليد على ملعب طوله ‪ 40‬مرت وعر�ضه ‪ 20‬مرت ويقع اخلط في املنت�صف‪ ،‬ويوجد في امللعب‬
‫مرميان يحاط كل منهما مب�ساحة �شبه دائرية تقريباً‪ ،‬تعرف مبنطقة املرمى والتي حتدد بخط يبعد مب�سافة ‪� 6‬أمتار‬
‫عن املرمى كما يوجد في امللعب خط �شبه دائري على هيئة خطوط متقطعة يبعد عن املرمى مب�سافة ت�سعة �أمتار‪،‬‬
‫ويعرف بخط الرمية احلرة‪.‬‬
‫زمن اللعب‪:‬‬
‫ تتكون مباراة كرة اليد للكبار من �شوطني مدة كل منهما ‪ 30‬دقيقة‪ .‬بينهما راحة بني ال�شوطني ملدة ‪ 10‬دقائق‬
‫وميكن تقلي�ص مدة ال�شوط للفئات ال�سنية املختلفة والوقتني اإلإ�ضافيني‪ ،‬وفقاً للقواعد اخلا�صة بامل�سابقة‬
‫لكل فئة‪.‬‬
‫الفريق‪:‬‬
‫ يتكون الفريق من ‪ 12‬العب‪ ،‬وتبد�أ املباراة بعدد ‪ 7‬العبني �أ�سا�سيني لكل فريق‪ ،‬وال ميكن �أن تبد�أ املباراة �إال‬
‫بتواجد ‪ 5‬العبني لكل فريق على األأقل في امللعب‪ ،‬وميكن �أن ت�ستمر املباراة حتى و�إن نق�ص عدد الفريق عن ‪5‬‬
‫العبني في امللعب �أثناء �سري املباراة‪.‬‬
‫ ميكن للبدالء اال�شرتاك في املباراة في �أي وقت وب�شكل متكرر دون �إخطار امل�سجل �أو امليقاتي ولكن من املكان‬
‫ال�صحيح‪.‬‬
‫ خالل الوقت امل�ستقطع ي�سمح للبديل بدخول امللعب من منطقة التبديل للتبديل العادي‪� ،‬أو ب�إذن وا�ضح من‬
‫�أحد احلكمني‪.‬‬
‫ يعاقب التبديل اخلاطئ برميه حرة للمناف�س و�إيقاف ملدة دقيقتني لهذا الالعب‪.‬‬
‫ يجب ارتداء الالعبني لألأحذية الريا�ضية املنا�سبة للعبة‪.‬‬
‫حار�س املرمى‪:‬‬
‫ ميكن لالعب الذي يلعب كحار�س مرمى �أن ي�صبح العباً للملعب في �أي وقت بعد تبديل مالب�سه‪.‬‬
‫ كما ميكن لالعب امللعب �أن ي�صبح حار�ساً للمرمى بعد تبديل مالب�سه ويحتفظ برقمه‪.‬‬
‫ ال ي�سمح بتبديل حار�س املرمى عندما يكون الرامي م�ستعداً لرمية اجلزاء والكرة بيده‪.‬‬
‫ الدخول على املناف�س‪:‬‬
‫ ال ي�سمح ب�سحب �أو �ضرب الكرة من يد املناف�س‪.‬‬
‫ ال ي�سمح بحجز �أو دفع املناف�س بعيداً بالذراعني �أو اليدين �أو ال�ساقني‪.‬‬
‫ ال ي�سمح بتقييد �أو حتويط �أو دفع املناف�س �أو الوثب عليه‪.‬‬
‫ املخالفات املتعلقة بالدخول على املناف�س تعاقب برميه حرة للفريق املناف�س‪.‬‬

‫‪41‬‬
 ‫ يجب ا�ستبعاد الالعب الذي يهجم على املناف�س ب�شكل يعر�ض �سالمته للخطر خا�صة �إذا‪:‬‬
‫• �ضرب �أو �شد ذراع الرامي من اجلانب �أو اللف �أثناء قيامه بالت�صويب �أو التمرير‪.‬‬
‫•�ضرب ج�سم املناف�س بالقدم �أو الركبة‪.‬‬
‫• دفع املناف�س الذي يقوم بعملية اجلري بقوة‪.‬‬
‫ت�سجيل األأهداف‪:‬‬
‫ يحت�سب الهدف عندما تدخل الكرة املرمى عابرة عر�ض اخلط الداخلي للمرمى‪ ،‬بدون ارتكاب خمالفة للقواعد‬
‫من الرامي �أو فريقه قبل �أو �أثناء الت�صويب‪.‬‬
‫ يحت�سب الهدف �إذا خالف القواعد مدافع لكن الكرة دخلت املرمى‪.‬‬
‫ الهدف املحت�سب ال ميكن �إلغا�ؤه �إذا �أطلق احلكم �صفارة ألأداء رمية اإلإر�سال‪.‬‬
‫رمية اإلإر�سال‪:‬‬
‫ يجب على الالعب الذي ي�ؤدي رمية اإلإر�سال �أو البداية �أن ي�ضع �إحدى قدميه على خط املنت�صف‪.‬‬
‫ �إذا عرب زمالء الرامي خط املنت�صف بعد ال�صافرة وقبل �أن ترتك الكرة يد الرامي حتت�سب رمية حرة للمناف�س‪.‬‬
‫ يجب على املناف�سني االبتعاد ‪� 3‬أمتار على األأقل من الالعب الذي ي�ؤدي رمية اإلإر�سال‪.‬‬
‫الرمية اجلانبية‪:‬‬
‫ ت�ؤدى الرمية اجلانبية بدون �صافرة احلكم‪.‬‬
‫ يجب على الرامي �أن ي�ضع �إحدى قدميه على خط اجلانب حتى ترتك الكرة يده‪.‬‬
‫ عند �أداء الرمية اجلانبية ال ميكن للمناف�سني االقرتاب ب�أقل من ‪� 3‬أمتار من الرامي‪.‬‬
‫رمية حار�س املرمى‪:‬‬
‫ت�ؤدى رمية احلار�س من منطقة املرمى �إىل اخلارج بدون �صافرة من احلكم‪.‬‬
‫الرمية احلرة‪:‬‬
‫‪ -1‬حتت�سب الرمية احلرة في حالة التبديل اخلاطئ �أو دخول امللعب خمالفاً للقواعد �أو لعب الكرة عمداً عرب خط‬
‫املرمى اخلارجي �أو اخلط اجلانبي �أو اللعب ال�سلبي �أو خمالفات تتعلق بالدخول على املناف�س‪ .‬خمالفات تتعلق‬
‫برمية اإلإر�سال �أو �أداء رمية التما�س خاطئة �أو خمالفات ترتبط برمية ال�سبعة �أمتار‪.‬‬
‫‪ -2‬ت�ؤدى الرمية احلرة بدون �صافرة احلكم وتلعب من مكان املخالفة‪� ،‬إذا كان املكان بني خطي منطقة املرمى‬
‫وخط الت�سعة �أمتار للفريق مرتكب املخالفة ف�إنه يجب �أداء الرمية احلرة من �أقرب نقطة ممكنة خارج ت�سعة‬
‫�أمتارمبا�شرة‪.‬‬
‫‪ -3‬العبو الفريق املهاجم يجب عليهم عدم مل�س �أو عبور خط ت�سعة �أمتار للمناف�س قبل �أن ت�ؤدى الرمية احلرة‪.‬‬
‫‪ -4‬عند �أداء رمية ت�سعة �أمتار يجب �أن يبقى املناف�س على م�سافة ال تقل عن ‪� 3‬أمتار من الرامي‪.‬‬
‫‪ -5‬ميكن ت�سجيل هدف مبا�شر من الرمية احلرة‪ ،‬من ت�سعة �أمتار‪.‬‬

‫‪42‬‬
 ‫رمية اجلزاء (رمية ال�سبعة �أمتار)‪:‬‬
‫‪ -1‬متنح رمية اجلزاء عند‪:‬‬
‫•دخول حار�س املرمى منطقة مرماه بالكرة‪.‬‬
‫•دخول العب امللعب منطقة مرماه الكت�ساب فر�صة �ضد املهاجم الذي بحوزته الكرة‪.‬‬
‫‪ -2‬يجب على احلكم �أن يوقف الوقت عند احت�ساب رمية اجلزاء‪.‬‬
‫‪ -3‬يجب ت�أدية رمية اجلزاء خالل ‪ 3‬ثوان بعد �صافرة احلكم‪.‬‬
‫‪ -4‬يجب على الالعب الرامي لرمية اجلزاء عدم مل�س خط رمية اجلزاء‪.‬‬
‫‪ -5‬يجب على جميع الالعبني عند �أداء رمية اجلزاء �أن يقفوا خلف خط الت�سعة �أمتار‪.‬‬
‫‪� -6‬إذا اجتاز احلار�س خط األأربعة �أمتار اخلا�ص به‪ ،‬تعاد رمية اجلزاء �إذا مل يتم ت�سجيل هدف‪.‬‬
‫العقوبات‪:‬‬
‫اإلإنذار في احلاالت الت�أليه‪:‬‬
‫‪ -1‬للمخالفات املتعلقة بالدخول على املناف�س املذكورة �سابقاً‪.‬‬
‫‪ -2‬للمخالفات التي ترتكب عندما ينفذ املناف�س الرمية‪.‬‬
‫‪ -3‬لل�سلوك غري الريا�ضي من الالعب �أو اإلإداري‪.‬‬
‫‪ -4‬ال�صراخ على الالعب الذي ي�ؤدي رمية اجلزاء‪.‬‬
‫‪ -5‬ال�شتم املوجه للمناف�س‪ ،‬وت�أخري تنفيذ الرمية‪ ،‬وم�سك املناف�س من مالب�سه‪.‬‬
‫‪� -6‬إذا قام حار�س املرمى باالحتفاظ بالكرة عندما حتت�سب �ضده رمية جزاء‪.‬‬
‫‪� -7‬إذا تكررت هذه األأ�شياء يعطى �إيقاف ملدة دقيقتني‪.‬‬
‫اإلإنذار يكون بالبطاقة ال�صفراء‪.‬‬
‫‪ -1‬يجب عدم �إعطاء الالعب �أكرث من �إنذار واحد ومبا ال يزيد عن ‪� 3‬إنذارات للفريق‪.‬‬
‫‪ -2‬يجب عدم �إعطاء اإلإنذار لالعب الذي �سبق‪ .‬و�أن �أوقف ملدة دقيقتني‪.‬‬
‫‪ -3‬يجب عدم �إعطاء �إداري الفريق �أكرث من �إنذار واحد‪.‬‬
‫اإلإيقاف ملدة دقيقتني في احلاالت التالية‪:‬‬
‫‪ -1‬للتبديل اخلاطئ �أو دخول امللعب بطريقة غري قانونية‪.‬‬
‫‪ -2‬للمخالفات املتكررة املتعلقة بالدخول على املناف�س‪.‬‬
‫‪ -3‬تكرار الت�صرفات غري الريا�ضية من العب داخل امللعب‪.‬‬
‫‪� -4‬إذا مل تو�ضع الكرة على األأر�ض عندما يكون القرار �ضد الفريق امل�ستحوذ على الكرة‪.‬‬
‫‪ -5‬للمخالفات املتكررة على املناف�س وهو ينفذ الرمية‪.‬‬

‫‪43‬‬
 ‫�إذا �أوقف الالعب للمرة الثالثة يجب �أن ي�ستبعد‪.‬‬
‫اال�ستبعاد في احلاالت التالية‪:‬‬
‫‪� -1‬إذا دخل العب ال يحق له اال�شرتاك في اللعب �إىل امللعب‪.‬‬
‫‪ -2‬للمخالفات اخلطرية املتعلقة بالدخول على املناف�س‪.‬‬
‫‪ -3‬لتكرار ال�سلوك غري الريا�ضي من اإلإداري �أو من العب خارج امللعب‪.‬‬
‫‪ -4‬لل�سلوك غري الريا�ضي اجل�سيم من الالعب �أو اإلإداري‪.‬‬
‫‪ -5‬لإلإيقاف الثالث الالعب نف�سه‪.‬‬
‫‪ -6‬لالعتداء من قبل �إداري الفريق‪.‬‬
‫‪ -7‬العرقلة املتعمدة الوا�ضحة‪.‬‬
‫‪� -8‬ضرب حار�س املرمى بالكرة في ر�أ�سه �أثناء رمية اجلزاء وهو غري متحرك‪.‬‬
‫‪� -9‬ضرب الالعب املدافع بالكرة في ر�أ�سه وهو ثابت �أثناء تنفيذ الرمية احلرة عند الت�صويب املبا�شر على املرمى‪.‬‬
‫‪ -10‬التهجم على احلكام‪.‬‬
‫‪ -11‬االنتقام بعد ارتكاب املخالفة �ضده‪.‬‬
‫‪ -12‬رمي الكرة ب�شكل متعمد على املناف�س �أثناء توقف املباراة‪.‬‬
‫‪� -13‬إن ا�ستبعاد العب �أو �إداري الفريق �أثناء وقت اللعب يرافقه دائماً �إيقاف ملدة دقيقتني‪ ،‬وهذا يعني تخفي�ض‬
‫قوة الفريق العب واحد في امللعب اىل �أن تنتهي الدقيقتني‪.‬‬
‫اال�ستبعاد بالبطاقة احلمراء‪.‬‬
‫‪ -1‬في حالة االعتداء داخل امللعب وخارجه �أثناء وقت اللعب‪.‬‬
‫‪ -2‬في حالة الب�صق على الالعب املناف�س‪.‬‬
‫تناف�سي في كرة اليد‪:‬‬
‫ّ‬ ‫ن�شاط‬
‫ٍ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬
‫من املهارات األأ�سا�سية في لعبة كرة اليد املهارات احلركية الهجومية والدفاعية‪ ،‬وتعد هذه املهارات بتدريباتها‬
‫التطبيقية مبثابة العمود الفقري للعبة‪ ،‬وناجت تعليمي للمهارات التي تعلمها الطالب والطالبة خالل ال�صفوف‬
‫الدرا�سية‪ ،‬في هذا الن�شاط التناف�سي جتري تطبيقات على املهارات األأ�سا�سية وربط املهارات مع بع�ضها في جانبني‪:‬‬
‫املهارات الهجومية‪:‬‬
‫يبد�أ الهجوم في كرة اليد مبجرد ا�ستحواذ �أحد العبي الفريق على الكرة �أثناء العمل الدفاعي‪ ،‬ليبد�أ الهجوم من‬
‫خالل الهجوم اخلاطف �أو الهجوم املنظم‪ ،‬وطبيعة األأداء الهجومي في كرة اليد تعتمد على درجة كفاءة الالعب ألأداء‬
‫املهارات الهجومية �سواء بالكرة �أو بدونها‪ ،‬وتوظيف تلك املهارات �أثناء القيام بالعمل اخلططي‪ ،‬وتختلف طبيعة األأداء‬
‫في الهجوم وتتنوع ما بني اجلري ال�سريع بالكرة �أو بدونها �إىل اجلري والتوقف‪ ،‬وترجع عمليات التغري في األأداء �إىل‬
‫طبيعة �سري املباراة‪ ،‬حيث تخ�ضع لعبة كرة اليد للمواقف احلركية املختلفة واملتغرية بحيث ال توجد ظروف ثابتة‬
‫لألأداء واملواقف؛ الرتباطها بحركات املناف�س ومواقفه‪.‬‬

‫‪44‬‬
 ‫املهارات الدفاعية‪:‬‬
‫يق�صد باملهارات الدفاعية احلركات التي يقوم بها �أع�ضاء الفريق املدافع كافة؛ إلإيقاف حركة تقدم �أع�ضاء الفريق‬
‫املهاجم‪ ،‬واحلد من خطورتهم ومنعهم من ت�سجيل األأهداف وبالتايل احل�صول على الكرة و�إعادة ال�سيطرة عليها‬
‫بطريقة م�شروعة ال تتعار�ض مع القواعد العامة للعبة‪ .‬ويعد الدفاع في كرة اليد هو اجلناح الثاين املكمل لنجاح‬
‫الفريق وال يقل �أهمية عن الهجوم‪ ،‬وتبد�أ مرحلة الدفاع منذ اللحظة التي يفقد فيها الفريق الكرة فينقلب الفريق‬
‫املهاجم مدافعاً ومن ثم ي�صبح الفريق املدافع مهاجماً‪.‬‬
‫يجب �أن ي�شمل الن�شاط التناف�سي على ربط للمهارات‪ ،‬وتوجيهات في التحركات الهجومية والدفاعية‪.‬‬

‫املهارات الدفاعية‬ ‫املهارات الهجومية‬

‫لتغطية مهاجم معه كرة‬ ‫لتغطية مهاجم بدون كرة‬ ‫بالكرة‬ ‫بدون كرة‬
‫الدفاع عن التمرير‬ ‫التحركات الدفاعية‬ ‫م�سك الكرة‬ ‫البدء والتوقف‬
‫الدفاع عن الت�صويب‬ ‫التوقف للمهاجمة‬ ‫ا�ستالم الكرة‬ ‫التحرك للجانب واخللف‬
‫الدفاع عن اخلداع‬ ‫حجز املهاجم باجلذع‬ ‫مناولة الكرة‬ ‫اجلري مع تغيري االجتاه �أو ال�سرعة‬
‫الدفاع عن احلجز‬ ‫الت�صرف للتحركات بالكرة‬ ‫التنطيط‬ ‫الوثب والطريان ال�سقوط‬
‫قطع وت�شتيت الكرة‬ ‫الدفاع بدون كرة‬ ‫الت�صويب‬ ‫اخلداع باجل�سم‬
‫‪---------‬‬ ‫مواجهة احلجز‬ ‫اخلداع‬ ‫احلجز‬

‫‪ .4‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط تناف�سي لكرة اليد‪:‬‬

‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة كرة اليد وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة فر�صاً‬
‫متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من ح�سن‬
‫الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة كرة اليد‪.‬‬
‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما‪.‬‬

‫‪45‬‬
 ‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬
‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في بداية‬
‫كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم والطالبات مع‬
‫زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة كرة اليد‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي‪.‬‬
‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬
‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫مق�صودة وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬
‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫✔يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/asjTqyHHi1M‬‬
‫‪• https://youtu.be/ilZvL08ht18‬‬
‫‪• https://youtu.be/Es_rj2C5RiQ‬‬
‫‪• https://youtu.be/LnU5OaTAmvg‬‬

‫‪46‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة كرة اليد‬

‫ن�شاط تناف�سي فردي‬ ‫الناجت التعليمي‬ ‫كرة اليد‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪1‬‬ ‫عدد احل�ص�ص‬ ‫الثالث ثانوي‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫�أ�سلوب التدري�س‬ ‫التعليم باللعب‬ ‫�إ�سرتاتيجية التعليم‬
‫األأدوات امل�ستخدمة (كرات يد ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬
‫‪ -1‬ميار�سا ن�شاطا تناف�سياً في كرة اليد‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬
‫‪ -2‬يطبقا قواعد اللعب �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة اليد‪.‬‬
‫انفعايل‬
‫‪ -3‬ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة اليد‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬

‫  حتركات هجومية جيدة با�ستخدام التمرير الطويل والق�صري‪.‬‬
‫  العودة لألأماكن الدفاعية مع املحافظة على قواعد اللعبة‪.‬‬
‫  اجلري دون كرة لقطع وت�شتيت الكرة من املهاجم وال�سيطرة عليها‪.‬‬
‫  التنويع في الت�صويب جتاه املرمى من اجلانب ومن األأمام‪.‬‬
‫  اجلري امل�ستقيم واملتعرج بالكرة ثم الت�صويب ثم التمرير ال�صحيح للزميل‪.‬‬
‫  حتركات دفاعية جيدة لتمريرات املهاجمني‪.‬‬

‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫  �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫  عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫  منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫  ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫  تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫‪47‬‬
 ‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫  ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  يحمل كل طالب وطالبة كرة يد‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات في �ساحة اللعب كل �أثنني متقابلني‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫ يتم �أداء مهارات كرة اليد ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية لكرة اليد في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫ ينبغي التنويع في �أداء املهارات األأ�سا�سية لكرة اليد‪.‬‬
‫  ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة في امللعب‪.‬‬
‫ �أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬
‫ ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية �أثناء �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في كرة اليد‪،‬‬
‫وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة كرة اليد‪.‬‬
‫ ت�ؤدى مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة في كرة اليد‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي في كرة اليد كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح للمناف�سة‪.‬‬

‫‪48‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫احل�صول على الكرة من املناف�س وال�سيطرة عليها بطريقة م�شروعة ال تتعار�ض مع القواعد العامة للعبة‪.‬‬
‫التنويع ما بني اجلري ال�سريع بالكرة �أو بدونها �إىل اجلري والتوقف في التحركات الهجومية‪.‬‬
‫ي�صوب باجتاه املرمى بعد ا�ستقبال الكرة من الزميل‪ ،‬با�ستخدام �إحدى مهارات الت�صويب‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب في كرة اليد‪:‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫ ‬ ‫‪ -‬ال تبد�أ املباراة �إال بتواجد ‪ 4‬العبني لكل فريق على األأقل في امللعب‪.‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫‪� -‬إذا دخل حار�س املرمى منطقة مرماه بالكرة يعاقب برمية جزاء‪ .‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫ ‬ ‫‪ -‬ت�ؤدى الرمية احلرة بدون �صافرة احلكم وتلعب من مكان املخالفة‪.‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫‪ -‬يعاقب الالعب باإلإيقاف ملدة دقيقتان عند دخول امللعب بطريقه غري قانونية‪.‬‬
‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة اليد‬

‫‪49‬‬
50
 ‫الوحدة التعليمية الثالثة‬
‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬
‫عدد‬ ‫(الري�شة الطائرة)‬
‫‪8‬‬ ‫احل�ص�ص‬

‫‪51‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية للري�شة الطائرة‪:‬‬
‫‪ -‬امل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬األأمامية‪ ،‬اخللفية‪ ،‬م�سكة اإلإبهام‪ ،‬م�سكة �شكل ‪.)7‬‬
‫‪ -‬حركة القدمني‪( :‬الطعن‪ ،‬الزحلقة‪ ،‬قفزة املق�ص)‪.‬‬
‫‪ -‬اإلإر�سال‪( :‬األأمامي املنخف�ض والعايل‪ ،‬اخللفي املنخف�ض والعايل)‪.‬‬
‫‪ -‬ال�ضربة األأمامية (ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) للري�شة الطائرة‪.‬‬
‫‪ -‬ال�ضربة اخللفية‪( :‬ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) للري�شة الطائرة‪.‬‬
‫‪ .2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون الري�شة الطائرة‪( :‬امللعب وجتهيزاته‪ ،‬القرعة‪ ،‬نظام ت�سجيل النقاط‪ ،‬بدء اللعب‪،‬‬
‫اإلإر�سال‪ ،‬اللعب الفردي‪ ،‬اللعب الزوجي‪� ،‬أخطاء منطقة اإلإر�سال‪ ،‬األأخطاء‪ ،‬ال�ضربات املعادة‪ ،‬الري�شة خارج اللعب‪،‬‬
‫اللعب م�ستمر‪� ،‬سوء ال�سلوك واجلزاءات‪ ،‬االنتهاكات)‪.‬‬
‫‪.3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً للري�شة الطائرة بالنظام الفردي‪.‬‬
‫‪.4‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً للري�شة الطائرة بالنظام الزوجي‪.‬‬
‫‪.5‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط للري�شة الطائرة‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪�.1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية للري�شة الطائرة التالية‪:‬‬
‫‪ -‬امل�سكات األأ�سا�سية‪ ،‬وحركة القدمني (الطعن‪ ،‬الزحلقة‪ ،‬قفزة املق�ص)‪:‬‬
‫ُيعد م�سك امل�ضرب هي اخلطوة األأوىل إلإتقان مهارات الري�شة الطائرة‪ ،‬ولكل نوع من �أنواعها و�صف فني خا�ص بها‬
‫يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪ .‬حيث يتحقق التايل من امل�سكة اجليدة‪:‬‬
‫•تعطي قوة �أكرب في ال�ضربة ال�ساحقة‪.‬‬
‫•ال�سيطرة على �ضربات ال�شبكة‪ ،‬والدقة في اإلإر�سال‪.‬‬
‫•متنح دفاعاً قوياً لل�ضربات ال�ساحقة‪ ،‬واال�ستعداد ل�ضربات اخلداع لكال اجلانبني‪.‬‬

‫‪52‬‬
 ‫‪ -‬اإلإر�سال ب�أنواعه (األأمامي الطويل والق�صري‪ ،‬اخللفي الطويل والق�صري)‪:‬‬
‫هو الرمية التي يبد�أ بها اللعب في بداية املباراة �أو بعد ت�سجيل نقطة‪ .‬ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به‬
‫يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫‪ -‬ال�ضربة األأمامية (ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) للري�شة الطائرة‪:‬‬

‫ت�ؤدى هذه ال�ضربة من و�ضع القب�ضة األأمامية وتعد �ضربة �أمامية هجومية‪ ،‬ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص‬
‫به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫‪ -‬ال�ضربة اخللفية‪( :‬ال�ساقطة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة) للري�شة الطائرة‪:‬‬

‫ت�ؤدى هذه ال�ضربة من و�ضع القب�ضة اخللفية وهي �إحدى ال�ضربات الهجومية‪ ،‬ولكل نوع من �أنواعها و�صف فني‬
‫خا�ص بها يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫‪53‬‬
 ‫‪.2‬القواعد ال�ضرورية لقانون الري�شة الطائرة‪:‬‬
‫‪ -‬امللعب وجتهيزاته‪:‬‬
‫•يجب �أن يكون امللعب م�ستطيل ال�شكل وحمدداً بخطوط عر�ضها ‪ 40‬ملم‪.‬‬
‫•يجب �أن تكون اخلطوط مميزة ووا�ضحة ب�سهولة ويف�ضل تلوينها باللون‬
‫األأبي�ض �أو األأ�صفر‪.‬‬
‫•تكون جميع اخلطوط جزءاً من امل�ساحة املحددة للملعب‪.‬‬
‫•الطول القطري للملعب = ‪ 14.723‬مرتاً‪.‬‬
‫•يجب �أن يكون ارتفاع القوائم عن �سطح �أر�ض امللعب ‪ 1.55‬مرت‪ ،‬وعندما تن�صب (ت�شد) ال�شبكة تكون عمودية‪.‬‬
‫•يجب �أن تو�ضع القوائم على اخلطوط اجلانبية للملعب الزوجي بغ�ض النظر عن كون اللعبة فردية �أو زوجية‪،‬‬
‫ال تتجاوز القوائم �إىل داخل امللعب وراء اخلطوط اجلانبية‪.‬‬
‫•يجب �أن يكون عر�ض ال�شبكة ‪ 760‬ملم‪ ،‬وال يقل طولها عن ‪� 6.1‬أمتار‪.‬‬
‫•يجب �أن يكون ارتفاع قمة ال�شبكة عن �سطح األأر�ض في منت�صف امللعب ‪ 1.524‬مرت‪ ،‬وفوق اخلطوط اجلانبية‬
‫للملعب الزوجي ‪ 1.55‬مرت‪.‬‬
‫‪ -‬القرعة‪:‬‬
‫ جترى القرعة قبل بدء اللعب‪ ،‬ويكون للجانب الفائز بالقرعة حق اختيار �أي مما يلي‪:‬‬
‫• اإلإر�سال �أو اال�ستقبال �أو ًال‪.‬‬
‫• بدء اللعب من �إحدى جهتي امللعب‪.‬‬
‫ ميار�س اخلا�سر في القرعة حقه في اختيار �أي من اخليارات املتبقية‪.‬‬
‫‪ -‬نظام ت�سجيل النقاط‪:‬‬
‫ تتكون املباراة من ثالثة �أ�شواط‪.‬‬
‫ يفوز باملباراة الطرف الذي ي�سجل �أو ًال ‪ 15‬نقطة‪ ،‬با�ستثناء ما يرد في القانون‪.‬‬
‫ ت�ضاف نقطة �إىل نقاط اجلانب الفائز بالتداول‪ ،‬يفوز �أي من اجلانبني بالتداول �إذا ارتكب (اجلانب املناف�س)‬
‫"خط�أً" �أو توقفت الري�شة عن اللعب ألأنها مل�ست �أر�ض امللعب في اجلزء اخلا�ص باجلانب املناف�س‪.‬‬
‫ �إذا بلغ عدد النقاط ‪ 20‬نقطة للطرفين يفوز باملباراة اجلانب الذي ي�سجل نقطتني متتاليتني �أو ًال‪.‬‬
‫  �إذا بلغ عدد النقاط ‪ 29‬نقطة للطرفين يفوز باملباراة اجلانب الذي ي�سجل النقطة ‪.30‬‬
‫ الفائز بال�شوط يبد�أ اإلإر�سال في ال�شوط التايل‪.‬‬
‫‪ -‬بدء اللعب‪:‬‬
‫يبدل الالعبون ن�صفي امللعب في احلاالت التالية‪:‬‬

‫‪54‬‬
 ‫  في نهاية ال�شوط األأول‪.‬‬
‫ في نهاية ال�شوط الثاين في حالة عدم وجود �شوط ثالث‪.‬‬
‫ في ال�شوط الثالث عندما ي�سجل اجلانب األأول ‪ 11‬نقطة‪.‬‬
‫في حالة عدم تبديل ن�صفي امللعب على النحو الوارد في القانون يغري فور اكت�شاف اخلط�أ وعندما تكون الري�شة ‪-‬‬
‫خارج اللعب‪ ،‬وتبقى النقاط امل�سجلة دون تغيري‪.‬‬
‫‪ -‬اإلإر�سال‪:‬‬
‫  في اإلإر�سال ال�صحيح‪:‬‬
‫  ال يت�أخر �أي من الطرفين ت�أخرياً ال مربر له في تنفيذ اإلإر�سال عند اتخاذ املر�سل وامل�ستقبل املو�ضع ال�شخ�صي‪.‬‬
‫ بعد تنفيذ احلركة اخللفية بر�أ�س م�ضرب املر�سل‪ ،‬يعد حينها �أي ت�أخري في بدء اإلإر�سال ت�أخرياً متعمداً‪.‬‬
‫ يقف املر�سل وامل�ستقبل ب�شكل ُقطري ومتعاك�س في مناطق اإلإر�سال بدون مل�س اخلطوط املحددة لهذه املناطق‬
‫في القانون‪.‬‬
‫ تطبق القوانني الواردة اخلا�صة لذوي اإلإعاقة في الفئات الريا�ضية اخلا�صة باللعب في و�ضع الوقوف �أو‬
‫بالكرا�سي املتحركة‪.‬‬
‫ يجب �أن تالم�س جزء على األأقل من قدمي املر�سل وامل�ستقبل �سطح �أر�ض امللعب بثبات منذ حلظة بداية اإلإر�سال‬
‫�إىل �أن ينطلق اإلإر�سال‪.‬‬
‫ في لعبة الري�شة الطائرة على الكرا�سي املتحركة‪ ،‬يجب �أن تكون عجالت الكر�سي اخلا�ص باملر�سل وامل�ستقبل‬
‫ثابتة منذ بدء اإلإر�سال وحلني انطالقه‪ ،‬وذلك با�ستثناء احلركة العك�سية الطبيعية لكر�سي املر�سل‪.‬‬
‫ ي�ضرب م�ضرب املر�سل قاعدة الري�شة في بداية ال�ضربة‪.‬‬
‫ تكون الري�شة كاملة حتت م�ستوى خ�صر املر�سل في حلظة �ضرب الري�شة مب�ضرب املر�سل‪ ،‬ويكون اخل�صر‬
‫مبثابة خط وهمي حول اجل�سم‪ ،‬على م�ستوى اجلزء األأدنى من ال�ضلع األأ�سفل للمر�سل‪.‬‬
‫ بالن�سبة لتجربة االرتفاع الثابت‪ ،‬تكون الري�شة بالكامل عند م�سافة �أقل من ‪ 10.1‬مرت من �سطح امللعب منذ‬
‫حلظة �ضربها مب�ضرب املر�سل‪.‬‬
‫ يكون م�سار مقب�ض م�ضرب املر�سل متجهاً نحو األأ�سفل �أثناء �ضرب الري�شة‪.‬‬
‫ت�ستمر حركة م�ضرب املر�سل لألأمام منذ بداية االر�سال وحتى انطالقه‪.‬‬
‫ يكون انطالق الري�شة �إىل األأعلى من م�ضرب املر�سل لعبورها فوق ال�شبكة و�إذا مل يعرت�ضها �شيء ت�سقط في‬
‫منطقة امل�ستقبل (مثال‪ :‬فوق �أو داخل اخلطوط املحددة)‪.‬‬

‫‪55‬‬
 ‫‪ -‬ال ي�ضيع املر�سل الري�شة عند قيامه مبحاولة اإلإر�سال‪.‬‬
‫‪ -‬عندما ي�أخذ الالعبون مواقعهم لتنفيذ اإلإر�سال‪ ،‬تكون �أول حركة لر�أ�س م�ضرب املر�سل �إىل األأمام مبثابة بدء‬
‫اإلإر�سال‪.‬‬
‫‪ -‬في حالة البدء‪ ،‬يعد اإلإر�سال منطلقاً في حالة �ضرب الري�شة بامل�ضرب �أو عند حماولة املر�سل القيام باإلإر�سال‬
‫و�إ�ضاعته للري�شة‪.‬‬
‫‪ -‬ال يقوم املر�سل بالبدء في اإلإر�سال �إال بعد ا�ستعداد امل�ستقبل‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬يعد امل�ستقبل م�ستعداً �إذا حاول �إعادة‬
‫رد اإلإر�سال‪.‬‬
‫‪ -‬في اللعب الزوجي ميكن لزمالء (�شركاء) الالعبني اتخاذ �أي موقع داخل امللعب بحيث ال يحجبون ر�ؤية‬
‫املر�سل �أو امل�ستقبل املقابل‪.‬‬
‫‪ -‬اللعب الفردي‪:‬‬
‫ ملعب اإلإر�سال واال�ستقبال‪:‬‬
‫•ير�سل الالعب وي�ستقبل من املكان اخلا�ص به من اجلهة اليمنى من امللعب �إذا مل يح�صل املر�سل على نقاط‬
‫�أو ح�صل على نقاط زوجية في ذلك ال�شوط‪.‬‬
‫• ير�سل الالعب وي�ستقبل من املكان اخلا�ص به من اجلهة الي�سرى من امللعب عندما ي�سجل نقاطاً فردية‬
‫في هذا ال�شوط‪.‬‬
‫•بالن�سبة للفئات الريا�ضية للعبة الري�شة الطائرة لذوي اإلإعاقة في ن�صف امللعب‪ ،‬ير�سل الالعب وي�ستقبل‬
‫من األأماكن اخلا�صة به‪.‬‬
‫ ترتيب اللعب و�أماكن الالعبني في امللعب‪:‬‬
‫•عند التبادل‪ ،‬يجوز �ضرب املر�سل وامل�ستقبل للري�شة بالتناوب‪ ،‬من �أي مكان في اجلانب الذي تقع فيه �شبكة‬
‫هذا الالعب‪ ،‬حلني تو ُّقف الري�شة عن اللعب‪.‬‬
‫ اال�ستقبال واإلإر�سال‪:‬‬
‫•في حالة فوز املر�سل بتبادل ي�سجل حينها املر�سل نقطة‪ .‬ويقوم املر�سل ب�أداء اإلإر�سال مرة �أخرى من منطقة‬
‫اإلإر�سال املجاورة‪.‬‬
‫•في حالة فوز امل�ستقبل بتبادل ي�سجل امل�ستقبل نقطة‪ ،‬وي�صبح امل�ستقبل حينها هو املر�سل اجلديد‪.‬‬
‫‪ -‬اللعب الزوجي‪:‬‬
‫ منطقة لعب اإلإر�سال واال�ستقبال‪:‬‬
‫•ير�سل العب اجلانب املر�سل من اجلهة اليمنى من امللعب في حالة عدم ح�صول الالعب على �أي نقاط‬
‫زوجية في هذا ال�شوط‪.‬‬

‫‪56‬‬
 ‫•ير�سل العب اجلانب املر�سل من اجلهة الي�سرى من امللعب في حالة عدم ح�صول الالعب على �أي نقاط‬
‫فردية في هذا ال�شوط‪.‬‬
‫•يظل العب اجلانب امل�ستقبل في نف�س اجلهة من امللعب حيث �أنهى اإلإر�سال‪ ،‬يطبق ال�شكل امل�ضاد (العك�سي)‬
‫على �شريك اال�ستقبال‪.‬‬
‫• يكون العب اجلانب امل�ستقبل الذي يقف ب�شكل ُقطري في اجلهة العك�سية من امللعب هو امل�ستقبل‪.‬‬
‫•�إذا كان الالعبون في جانب اإلإر�سال ال يقومون بتغيري األأماكن اخلا�صة بهم في امللعب حلني فوزهم بنقطة‪.‬‬
‫•يبد�أ اإلإر�سال في �أي مرحلة منه من جهة امللعب املقابلة ملنطقة جزاء اجلانب املر�سل‪.‬‬
‫‪ -‬ترتيب اللعب و�أماكن الالعبني في امللعب‪:‬‬
‫ بعد رد اإلإر�سال �أثناء التبادل‪ ،‬يجوز ألأي العب من جهتي اإلإر�سال واال�ستقبال �ضرب الري�شة من �أي مو�ضع‬
‫�ضمن جهة ملعبه �إىل �أن تتوقف الري�شة عن اللعب‪.‬‬
‫‪ -‬ت�سجيل النقاط واإلإر�سال‪:‬‬
‫ في حالة فوز اجلانب املر�سل بتبادل ي�سجل اجلانب املر�سل نقطة‪ ،‬ويقوم املر�سل حينها ب�أداء اإلإر�سال مرة �أخرى‬
‫من منطقة اإلإر�سال املجاورة‪.‬‬
‫ في حالة فوز امل�ستقبل بتبادل ي�سجل امل�ستقبل نقطة‪ ،‬وي�صبح اجلانب امل�ستقبل حينها هو اجلانب املر�سل‪.‬‬
‫‪ -‬ترتيب اإلإر�سال‪:‬‬
‫  يبد�أ اإلإر�سال من املر�سل األأول الذي بد�أ ال�شوط من اجلانب األأمين للملعب‪.‬‬
‫  �إىل �شريك امل�ستقبل األأول‪.‬‬
‫  �إىل �شريك املر�سل األأول‪.‬‬
‫  �إىل امل�ستقبل األأول‪.‬‬
‫  �إىل املر�سل األأول وهكذا‪.‬‬
‫ال يجوز لالعب �أن ي�ستقبل �أو ير�سل في غري دوره �أو ي�ستقبل �إر�سالني متتاليني في نف�س ال�شوط‪.‬‬
‫يجوز ألأي من العبي الفريق الفائز بال�شوط �أن يبد�أ اإلإ ر�سال من ال�شوط التايل كما يحق ألأي من العبي الطرف‬
‫اخلا�سر �أن يبد�أ اال�ستقبال من ال�شوط التايل‪.‬‬
‫ �أخطاء منطقة اإلإر�سال‪:‬‬
‫ ترتكب �أخطاء منطقة اإلإر�سال �إذا قام الالعب مبا يلي‪:‬‬
‫• �أر�سل �أو ا�ستقبل في غري دوره‪.‬‬
‫•�أر�سل من منطقة اإلإر�سال اخلاطئ‪.‬‬
‫ في حالة اكت�شاف خط�أ منطقة اإلإر�سال‪ ،‬ي�صحح اخلط�أ وتبقى النقاط امل�سجلة دون تغيري‪.‬‬

‫‪57‬‬
 ‫‪ -‬األأخطاء‪:‬‬
‫يعد خط�أ في احلاالت اآلآتية‪:‬‬
‫•�إذا مل يكن اإلإر�سال �صحيحاً‪.‬‬
‫•�إذا حدث للري�شة �أثناء اإلإر�سال ما يلي‪:‬‬
‫▪�إذا علقت الري�شة على ال�شبكة �أثناء اإلإر�سال‪.‬‬
‫▪�إذا �ضربت الري�شة من �شريك امل�ستقبل‪.‬‬
‫•�إذا حدث للري�شة �أثناء اللعب ما يلي‪:‬‬
‫•�سقطت الري�شة خارج اخلطوط اجلانبية واخللفية للملعب‪.‬‬
‫•�إذا مرت الري�شة من خالل �أو حتت ال�شبكة‪.‬‬
‫•عدم عبور الري�شة �أعلى ال�شبكة‪.‬‬
‫•�إذا مل�ست الري�شة ال�سقف �أو اجلدران اجلانبية للملعب‪.‬‬
‫•�إذا مل�ست �شخ�صاً �آخراً �أو مالب�س الالعب‪.‬‬
‫•�إذا مل�ست �أي �شخ�ص �آخر خارج امللعب‪.‬‬
‫•�إذا الت�صقت الري�شة بامل�ضرب وا�ستقرت عليه �أثناء تنفيذ ال�ضربة‪.‬‬
‫•�إذا حدث �أثناء اللعب والالعب‪:‬‬
‫ مل�س ال�شبكة �أو دعائمها بج�سمه �أو مبالب�سه‪.‬‬
‫ جتاوز حدود ملعب املناف�س فوق ال�شبكة مب�ضربه �أو بج�سمه‪.‬‬
‫ ميكن لل�ضارب �أن يتبع الري�شة فوق ال�شبكة بامل�ضرب في حالة اال�ستمرارية بال�ضرب وب�شكل قطري‪.‬‬
‫ جتاوز حدود ملعب املناف�س حتت ال�شبكة مب�ضربه �أو بج�سمه مما ي�سبب �إعاقة مناف�سه �أو عجزه عن الرتكيز‪.‬‬
‫ تعمد الالعب �إعاقة املناف�س �أثناء اللعب ب�أية �أفعال مثل ال�صراخ �أو القيام بحركات عدوانية‪.‬‬
‫‪ -‬ال�ضربات املعادة‪:‬‬
‫ احلاالت الواجب �إعادتها في لعبة الري�شة الطائرة‪ ،‬ويجب �أن تنادى اإلإعادة من قبل احلكم في احلاالت اآلآتية‪:‬‬
‫•�إذا �أر�سل املر�سل قبل �أن يكون امل�ستقبل م�ستعداً‪.‬‬
‫•خط�أ كل من املر�سل وامل�ستقبل �أثناء اإلإر�سال‪.‬‬
‫•بعد �أن يرد اإلإر�سال يحدث للري�شة اآلآتي‪:‬‬
‫▪علقت على ال�شبكة وبقيت متوقفة على القمة‪.‬‬
‫▪بعد اجتيازها فوق ال�شبكة علقت بال�شبك‪.‬‬
‫▪خالل اللعب تفككت الري�شة وانف�صلت القاعدة متاماً عن بقية الري�شة‪.‬‬

‫‪58‬‬
 ‫▪في ر�أي احلكم الفو�ضى في اللعب‪� ،‬أو الالعب من اجلانب املعاك�س قد �صرف انتباهه من خالل �إعطاء‬
‫التعليمات من قبل املدرب‪.‬‬
‫▪قا�ضي اخلط مل ي�ستطع الر�ؤية وكذلك عدم قدرة احلكم على �إعطاء قرار‪.‬‬
‫▪ح�صول �أمر غري متوقع �أو ح�صول حادثة‪.‬‬
‫‪ -‬الري�شة خارج اللعب‪:‬‬
‫تتوقف الري�شة عن اللعب في احلاالت اآلآتية‪:‬‬
‫ �إذا ا�صطدمت بال�شبكة �أو القوائم ثم بد�أت بالهبوط من جهة ال�ضارب‪.‬‬
‫ �إذا �ضربت ب�سطح امللعب �أو حدوث خط�أ �أو �إعادة‪.‬‬
‫‪ -‬اللعب امل�ستمر‪:‬‬
‫يبد�أ اللعب باإلإر�سال وي�ستمر حتى انتهاء املباراة فيما عدا احلاالت اآلآتية‪:‬‬
‫ الفوا�صل الزمنية‪:‬‬
‫•اال�سرتاحات‪:‬‬
‫▪ال تزيد اال�سرتاحة عن (‪ ) 60‬ثانية خالل كل �شوط ‪ ،‬عندما ي�صل الالعب �إىل النقطة (‪. )11‬‬
‫▪ال تزيد اال�سرتاحة عن (‪ )120‬ثانية بني ال�شوط األأول والثاين وبني ال�شوط الثاين والثالث‪ ،‬وهذا يجب‬
‫�أن يطبق في جميع املباريات‪.‬‬
‫•�إيقاف اللعب‪:‬‬
‫▪�إيقاف اللعب في حالة اقت�ضاء ال�ضرورة ولظروف خارجة عن �إرادة الالعب‪ ،‬ويجوز للحكم �إيقاف اللعب‬
‫للمدة التي يراها �ضرورية‪.‬‬
‫▪حتت �أي ظرف ا�ستثنائي ميكن �أن ي�أمر احلكم ب�إيقاف اللعب‪ ،‬و�إذا توقف اللعب ف�إن النتيجة امل�سجلة‬
‫تبقى كما هي وي�ست�أنف اللعب من تلك النتيجة‪.‬‬
‫مُيكن الالعب من ا�ستعادة قوته �أو �أنفا�سه �أو تقبل‬‫▪حتت �أي ظرف ال يكون هناك ت�أخري في اللعب بحيث ُ ّ‬
‫الن�صائح واإلإر�شادات‪.‬‬
‫▪احلكم هو القا�ضي الوحيد امل�س�ؤول عن �أي ت�أخري في اللعب‪.‬‬
‫▪عندما تكون النتيجة (‪ )11‬من كل �شوط وبعد انتهاء ال�شوط ف�إن الالعب ميكن �أن يتلقى الن�صائح خالل املباراة‪.‬‬
‫‪� -‬سوء ال�سلوك واجلزاءات‪:‬‬
‫ مينع مغادرة �أي العب خالل املباراة بدون �إذن من احلكم با�ستثناء اال�سرتاحة‪.‬‬
‫  يجب على الالعبني �أن ال يتعمدوا الت�أخري في اللعب �أو �إيقاف اللعب‪.‬‬

‫‪59‬‬
 ‫  �أال يتعمدوا حتطيم الري�شة لتغيري �سرعتها �أو طريانها‪.‬‬
‫  �أن ُي�سلك �سلوك هجومي �أو عدائي‪.‬‬
‫  �أال يتهم الالعب ب�سوء ت�صرف غري من�صو�ص عليه في قانون الري�شة الطائرة‪.‬‬
‫‪ -‬االنتهاكات‪:‬‬
‫‪ -‬على احلكم �أن ي�ضبط �أي خرق �أو انتهاك في القانون من خالل توجيه �إنذار �إىل الالعب املخالف‪.‬‬
‫‪� -‬إعالن اخلط�أ بحق الالعب املخالف �إذا �سبق �إنذاره‪ ،‬وعلى احلكم �أن ينقل تقريراً للحكم العام‪.‬‬
‫‪ -‬في حالة ارتكاب �سلوك فا�ضح يتحمل الالعب املخالف خط�أ وينقل ذلك �إىل احلكم العام الذي لديه ال�سلطة والقوة‬
‫ال�ستبعاده من املباراة‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي للري�شة الطائرة بالنظام الفردي‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬

‫لألأداء اجليد في الري�شة الطائرة‪ ،‬يجب على الالعبني التعامل مع ثالثة �أنواع عامة من األأو�ضاع‪ ،‬ت�سمى‪ :‬الهجوم‬
‫واملحايدة والدفاع‪ ،‬لذلك يجب على الالعبني اتخاذ قرارات حول نوع ال�ضربة التي �سيلعبونها‪ ،‬و�سيقرر هذا �إىل حد‬
‫كبري الو�ضع الذي يكونون فيه‪ :‬الو�ضع الدفاعي �أو املحايد �أو الهجومي‪.‬‬
‫للفوز باملناف�سة يتعلم العبو الري�شة الطائرة‪ ،‬االهتمام بالعوامل الرئي�سة التالية‪:‬‬
‫امل�ساحة‪ :‬وت�شمل (االرتفاع والعر�ض والعمق)‪:‬‬
‫�أهمية امل�ساحة للفوز باملناف�سة‪� ،‬أي �إجبار املناف�س على التحرك ب�أكرب قدر ممكن مع احلد من حركتهم اخلا�صة‬
‫واحلفاظ على و�ضع جيد؛ لهذا من املهم �أن يكون الالعب على معرفة ب�أف�ضل مو�ضع و�أف�ضل حالة من التوازن في‬
‫امللعب‪.‬‬
‫الوقت‪:‬‬
‫�أهمية ك�سب الوقت في املناف�سات‪� ،‬أي �ضرب الري�شة في �أقرب وقت ممكن‪� ،‬سواء من حيث االرتفاع والقرب من‬
‫ال�شبكة‪ ،‬و�إعطاء اخل�صم وقتاً �أقل للرد‪ .‬وال�س�ؤال الرئي�س هنا هو‪“ :‬متى يجب �أن �أ�ضرب الري�شة بوترية �أ�سرع �أو‬
‫متى �أ�ضربها بوترية �أقل”؟‬
‫الالعب نف�سه‪:‬‬
‫�أهمية فهم نقاط القوة وال�ضعف ال�شخ�صية للم�ساعدة في تكوين تبادالت وحاالت ال�ستغالل نقاط القوة اخلا�صة‪.‬‬
‫الالعب املناف�س‪:‬‬
‫�أهمية قراءة قوة املناف�س ونقاط �ضعفه‪ ،‬وما الذي يجيدونه وما الذي ال يجيدونه؟ و�أهمية قراءة ما يحاول املناف�س‬
‫فعله �ضد الالعب‪.‬‬

‫‪60‬‬
 ‫الوترية‬ ‫املناف�س‬
‫هل الوترية التي �أ�ضرب بها‬ ‫ما الذي يجيده؟‬
‫ت�ساعدين على حتقيق الفوز؟‬ ‫ما الذي ال يجيده؟‬
‫ما الذي يحاول القيام به‬
‫�ضدي؟‬
‫الالعب‬
‫نقاط قوتي ال�شخ�صية‬
‫نقاط �ضعفي ال�شخ�صية‬
‫الوعي باملو�ضع في امللعب‬
‫الوعي بحالة التوازن‬
‫امل�ساحة‬
‫ا�ستخدام العر�ض بفاعلية‬
‫ا�ستخدام العمق بفاعلية‬
‫ا�ستخدام االرتفاع بفاعلية‬

‫الن�شاطات التدري�سية‪:‬‬
‫‪� -‬شرح التمركز املو�ضعي األأ�سا�سي في الفردي‪.‬‬
‫‪ -‬تو�ضيح ا�ستخدام امل�ساحة اخلالية وتغيري االجتاه من خالل �إجبار املناف�س على‪:‬‬
‫• االجتاه �إىل املنطقة اخللفية للملعب خللق م�ساحة للقيام ب�ضربة فوز‬
‫في املنطقة األأمامية‪.‬‬
‫• االجتاه �إىل املنطقة األأمامية للملعب خللق م�ساحة في املنطقة اخللفية‪.‬‬
‫• �شرح �أهمية تغيري ال�سرعة ‪ -‬ا�ستخدام �ضربات �أ�سرع على �سبيل املثال‪:‬‬
‫ال�ضربة ال�ساحقة واإلإبعاد ال�سريع لك�سب نقاط �أو خلق فر�ص‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي للري�شة الطائرة بالنظام الزوجي‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .4‬ممار�سة‬

‫‪ -‬الفوز بو�سط امللعب هام جداً في تكتيكات الزوجي وهو الفرق الرئي�سي عن تكتيك اللعب الفردي‪ ،‬هذا يتطلب‬
‫القب�ض اجليد للم�ضرب و�سرعة امل�ضرب‪.‬‬
‫‪� -‬شرح التمركز املو�ضعي األأ�سا�سي في الزوجي‪.‬‬
‫‪ -‬الت�شكيالت األأ�سا�سية الهجومية والدفاعية‪.‬‬
‫‪� -‬أهمية العمل اجلماعي في الزوجي‪.‬‬
‫‪ -‬ال�ضربات األأ�سا�سية امل�ستخدمة في لعبة الزوجي‪.‬‬
‫‪ -‬تعتمد تكتيكات الزوجي على �سرعة اتخاذ القرار على �أ�سا�س الوعي بـ‪:‬‬
‫ال�شريك‬ ‫الوترية‬ ‫املناف�س‬ ‫الالعب‬ ‫امل�ساحة‬
‫ما نقاط قوته؟‬ ‫ما الذي يجيده؟‬ ‫ما الذي يجيده؟‬ ‫نقاط قوتي ال�شخ�صية‬ ‫ا�ستخدام العر�ض بفاعلية‬
‫ما نقاط �ضعفه؟‬ ‫ما الذي ال يجيده؟‬ ‫ما الذي ال يجيده؟‬ ‫نقاط �ضعفي ال�شخ�صية‬ ‫ا�ستخدام العمق بفاعلية‬
‫�أين مو�ضعه في امللعب؟‬ ‫ما الذي يحاول القيام‬ ‫ما الذي يحاول القيام‬ ‫الوعي باملو�ضع في امللعب‬ ‫ا�ستخدام االرتفاع بفاعلية‬
‫به �ضدي؟‬ ‫به �ضدي؟‬ ‫‪.‬الوعي بحالة التوازن‬

‫‪61‬‬
 ‫‪� -‬شرح املوا�ضع لالعبني‪.‬‬
‫‪ -‬الت�أكيد على �أهمية اإلإر�سال في الزوجي‪.‬‬
‫‪� -‬إعطاء وقت �أكرب للتدريب على اإلإر�سال نحو �أهداف �صعبة‪.‬‬
‫‪ -‬ابد�أ بدون الري�شة ثم ا�ستمر بعد ذلك حتى و�ضع التبادل‬
‫با�ستخدام نظام ثابت من ال�ضربات مث ً‬
‫ال الرفع والقيام و�صد ال�ضربة ال�ساحقة‪.‬‬

‫‪ .5‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط للري�شة الطائرة‪:‬‬

‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة الري�شة الطائرة وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة‬
‫فر�صاً متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من‬
‫ح�سن الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة الري�شة الطائرة‪.‬‬
‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها لت�صبح جزءاً من‬
‫�سلوكهما‪.‬‬
‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬
‫الن�شاطات‪:‬‬
‫‪-‬توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في بداية كل در�س‬
‫ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن؛ بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم والطالبات مع زميالتهن‪.‬‬
‫‪ -‬عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي �سواء الفردي �أو الزوجي‪.‬‬
‫‪ -‬تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫‪ -‬تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫‪ -‬ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫‪ -‬تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬

‫‪62‬‬
 ‫‪ -‬تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫‪ -‬تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫‪ -‬تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬
‫‪� -‬إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫‪ -‬يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫‪-‬مق�صودة وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬
‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫‪ -‬مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫‪ -‬قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫‪ -‬مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/ym2OdZU9lgw‬‬
‫‪• https://youtu.be/5L1HsLantr8‬‬

‫‪63‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة الري�شة الطائرة‬

‫ن�شاط تناف�سي فردي‬ ‫الناجت التعليمي‬ ‫الري�شة الطائرة‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪2‬‬ ‫عدد احل�ص�ص‬ ‫الثالث ثانوي‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫�أ�سلوب التدري�س األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫التعليم باللعب‬ ‫ا�سرتاتيجية التعليم‬
‫(م�ضارب ري�شة ‪ +‬ري�ش ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬ ‫األأدوات امل�ستخدمة‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫‪ -‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً فرديا للري�شة الطائرة‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫‪ -‬يطبقا قواعد اللعب الفردي للري�شة الطائرة‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫‪ -‬ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في الري�شة الطائرة‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬

‫‪ -‬اتخاذ قرارات نوع ال�ضربة �أثناء و�ضع الهجوم‪.‬‬
‫‪ -‬اتخاذ قرارات نوع ال�ضربة �أثناء الو�ضع املحايد‪.‬‬
‫‪ -‬اتخاذ قرارات نوع ال�ضربة �أثناء و�ضع الدفاع‪.‬‬
‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫‪� -‬شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫‪ -‬عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫‪ -‬منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫‪ -‬ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫‪ -‬تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫‪ -‬ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬

‫‪64‬‬
 ‫‪ -‬يحمل كل طالب وطالبة م�ضرب وري�شة طائرة‪.‬‬
‫‪ -‬يتوزع جميع الطالب �أو الطالبات في ملعب الري�شة ومقابل ال�شبكة مب�سافة ‪1‬م ‪.‬‬
‫‪ -‬الوقوف في ملعب الري�شة الطائرة ويتم و�ضع عدد من األأطواق على �أر�ضية امللعب اآلآخر‪.‬‬
‫‪ -‬الوقوف قاطرات متقابلة �أمام ال�شبكة‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫‪ -‬يتم �أداء مهارات الري�شة الطائرة ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫‪� -‬أداء جميع املهارات األأ�سا�سية للري�شة الطائرة في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫‪ -‬اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫‪ -‬ينبغي التنويع في �ضرب الري�شة ألأقرب ما يكون �إىل ال�شبكة بحيث ت�سقط الري�شة بالقرب من ال�شبكة‪.‬‬
‫‪ -‬ت�ؤدي املهارات من �أماكن عدة للملعب‪.‬‬

‫�أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬

‫ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية فردية خالل �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في‬
‫الري�شة الطائرة‪ ،‬وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة الري�شة الطائرة‪.‬‬
‫مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫‪ -‬م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة فردية في الري�شة الطائرة‪.‬‬
‫‪ -‬ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي الفردي للري�شة الطائرة‪ ،‬كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح‬
‫للمناف�سة‪.‬‬

‫‪65‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫اتخاذ قرارات حول نوع ال�ضربة �أثناء و�ضع الهجوم‪.‬‬
‫اتخاذ قرارات حول نوع ال�ضربة �أثناء الو�ضع املحايد‪.‬‬
‫اتخاذ قرارات حول نوع ال�ضربة �أثناء و�ضع الدفاع‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة(✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب الفردي في الري�شة الطائرة‪:‬‬
‫‪ -‬في حالة فوز املر�سل بتبادل‪ ،‬ي�سجل حينها املر�سل نقطة‪ .‬ويقوم املر�سل ب�أداء اإلإر�سال مرة �أخرى من منطقة اإلإر�سال‬
‫( )‬ ‫ ‬ ‫املجاورة‪.‬‬
‫‪ -‬في حالة فوز امل�ستقبل بتبادل‪ ،‬ي�سجل امل�ستقبل نقطة وي�صبح امل�ستقبل حينها هو املر�سل اجلديد‪) ( .‬‬

‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬

‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في الري�شة الطائرة‪.‬‬

‫‪66‬‬
 ‫الوحدة التعليمية الرابعة‬
‫تطبيقات الريا�ضات اجلماعية‬
‫‪4‬‬
‫عدد‬
‫احل�ص�ص‬
‫الطائرة)‬ ‫(الكرة‬

‫‪67‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية للكرة الطائرة‪:‬‬
‫‪ -‬التمرير‪( :‬باألأ�صابع لألأمام وألأعلى وللخلف‪ ،‬بال�ساعدين لألأمام وألأعلى وللخلف)‪.‬‬
‫‪ -‬اإلإر�سال‪( :‬من �أ�سفل مواجه‪ ،‬واجلانبي‪ ،‬من �أعلى)‪.‬‬
‫‪ -‬ال�ضربة ال�ساحقة‪( :‬امل�ستقيمة)‪.‬‬
‫‪ -‬حائط ال�صد (الفردي)‪.‬‬
‫‪ .2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون الكرة الطائرة (منطقة اللعب‪ ،‬وامل�ساحات‪ ،‬ال�شبكة والقوائم‪ ،‬الكرة‪ ،‬الفريق‬
‫واملالب�س املدرب وقائد الفريق‪ ،‬قواعد اللعب لت�سجيل نقطة‪ ،‬الفوز بال�شوط‪ ،‬والفوز باملباراة‪ ،‬التخلف �أو الفريق غري‬
‫مكتمل‪ ،‬نظام القرعة‪ ،‬ترتيب الدوران األأ�سا�سي للفريق‪ ،‬مراكز الالعبني)‪.‬‬
‫‪ .3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً للكرة الطائرة‪.‬‬
‫‪ .4‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط تناف�سي في الكرة الطائرة‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� .1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية في الكرة الطائرة التالية‪:‬‬
‫‪ -‬التمرير‪( :‬باألأ�صابع لألأمام وألأعلى وللخلف‪ ،‬بال�ساعدين لألأمام وألأعلى وللخلف)‪.‬‬
‫لكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪ .‬وعلى الالعب �أن يتخذ وقفة اال�ستعداد املنا�سبة‬
‫ال�ستالم الكرة التي �سيقوم بتمريرها وفي بع�ض احلاالت ال ت�صل الكرة بال�شكل املنا�سب‪ ،‬لذا يجب �أن يتحرك الالعب‬
‫داخل امللعب ب�سرعة وخفة‪.‬‬
‫�أ‪ -‬التمرير من األأعلى لألأمام‪:‬‬
‫�أكرث �أنواع التمرير ا�ستعم ً‬
‫اال و�أ�ضمنها وذلك ل�سهولة �أدائها يعترب �أ�سا�س‬
‫جميع التمريرات؛ حيث يتوقف �أداء �أغلب التمريرات في كرة الطائرة على‬
‫�إتقان هذه املهارة‪.‬‬
‫‪ -‬يقف الالعب وقفة اال�ستعداد‪ ،‬القدمان متباعدتان قدر ات�ساع احلو�ض‪ ،‬قدم ت�سبق األأخرى والركبتان مثنيتان‬
‫ال وكذلك اجل�سم‪ ،‬والذراعان ممدودتان واملرفق �إىل األأ�سفل‪ ،‬واليدين مفتوحتني واألأ�صابع منت�شرة ومقعرة‬ ‫قلي ً‬
‫ب�شكل الكرة‪.‬‬

‫‪68‬‬
 ‫‪ -‬عند و�صول الكرة �إىل م�ستوى الر�أ�س تتحرك اليدان �إىل األأعلى ال�ستقبال الكرة وعند مالم�ستها ل�سالميات‬
‫اليدين تقوم الذراعان بحركة رجوعية خفيفة متهيداً لدفعها في االجتاه املطلوب مع مراعاة امل�سافة بني اإلإبهام‬
‫وال�سبابة وت�ؤدى هذه املهارة مبد جميع مفا�صل اجل�سم‪.‬‬
‫‪ -‬بعد تنفيذ التمرير ي�سرتجع الالعب توازنه وي�ستعد ال�ستقبال كرة �أخرى من الزميل �أو من املناف�س‪.‬‬
‫ب‪ -‬التمرير من األأعلى للخلف‪:‬‬
‫‪ -‬ي�ستخدم هذا النوع من التمرير لدى الريا�ضيني ذوي امل�ستوى العايل‪،‬‬
‫خا�صة �أثناء اللعب وحتقيق األأغرا�ض اخلططية وخمادعة اخل�صم‬
‫ولتفادي ال�صد‪.‬‬
‫‪ -‬يقف الالعب وقفة اال�ستعداد املعروفة‪ ،‬عند و�صول الكرة �إىل فوق‬
‫الر�أ�س تتحرك الذراعان باجتاه الكرة وعند مالم�ستها لألأ�صابع يقوم‬
‫ال للخلف‪ ,‬وبعد‬ ‫الالعب بامليل للوراء �أو للخلف مع تقو�س اجلذع للخلف ودفع احلو�ض لألأمام والر�أ�س قلي ً‬
‫االنتهاء من التمريرة ي�سرتجع اجل�سم توازنه من جديد‪.‬‬
‫األأخطاء ال�شائعة للتمرير في هذا النوع من التمرير‪:‬‬
‫‪ -‬عدم ا�ستقبال الكرة ب�سالميات األأ�صابع‪.‬‬
‫‪ -‬عدم وجود مرونة في األأ�صابع‪.‬‬
‫‪ -‬عدم التن�سيق بني �سالميات اليدين‪.‬‬
‫‪ -‬عدم و�ضع اليدين ب�شكل مقعر التخاذ �شكل الكرة‪.‬‬
‫�أ‪ -‬التمرير من �أ�سفل بال�ساعدين‪:‬‬
‫اال و�أ�ضمنها؛ وذلك ل�سهولة �أدائها يعد �أ�سا�س جميع التمريرات‪ ،‬حيث يتوقف �أداء �أغلب‬ ‫�أكرث �أنواع التمرير ا�ستعم ً‬
‫التمريرات في كرة الطائرة على �إتقان هذه املهارة‪.‬‬
‫‪ -‬الوقوف فتحاً مع ثنى الركبتني وميل اجلذع لألأمام قلي ً‬
‫ال مع‬
‫توزيع ثقل اجل�سم على القدمني بالت�ساوي‪.‬‬
‫‪ -‬الذراعان ممدودان لألأمام وألأ�سفل بات�ساع ال�صدر‪.‬‬
‫‪ -‬يو�ضع الكفان‪ -‬اليدان على ب�ضعهما وتتجهان ألأعلى مع امتداد‬
‫�أ�صابع اليدين‪ ،‬واإلإبهامان متوازيان ومتعامدان على الكفين تقريباً وال�ساعدان للخارج‪ ،‬و�ضرب الكرة مبنطقة‬
‫ال�ساعدين‪.‬‬

‫‪69‬‬
 ‫‪ -‬مد الركبتني للو�صول للوقوف ومد الذراعني لألأمام حماذاة ال�صدر‪ ،‬وتقدم األأكتاف لألأمام ومد اجلذع‬
‫لألأمام وألأعلى لاللتقاء بالكرة وحتمل ثقل اجل�سم من الرجل اخللفية �إىل الرجل األأمامية‪.‬‬
‫‪ -‬تلم�س الكرة بال�ساعدين من الداخل في م�سطح كبري وي�ستمر مد اجلذع حتى ي�صل ثقل اجل�سم على �أ�صابع القدمني‪.‬‬

‫اإلإر�سال‪( :‬من �أ�سفل مواجه‪ ،‬من �أعلى)‪.‬‬

‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫اإلإر�سال‪:‬‬
‫هو ال�ضربة التي يبد�أ بها اللعب بعد �صفارة احلكم األأول من خلف خط نهاية امللعب بوا�سطة العب ال�صف اخللفي‬
‫في مركز اللعب رقم (‪ )1‬لتعرب ال�شبكة �إىل ملعب املناف�س‪.‬‬
‫ال مهماً و�أ�سا�سياً في املباراة فهو مفتاح احل�صول على النقاط للفريق في حالة �إتقانه‪ ،‬كما يعد‬ ‫ويعد اإلإر�سال عام ً‬
‫من �أهم �ضربات الهجوم املبا�شر التي ي�ستعملها الالعب خالل اللعب التي قد ت�ضع الفريق املناف�س في و�ضع دفاعي‬
‫�ضعيف‪ ،‬فكلما كان قوياً ومتقناً وفي املكان املنا�سب كانت مهمة الفريق املناف�س �أ�صعب‪.‬‬

‫اإلإر�سال من �أ�سفل مواجه‪:‬‬

‫‪ -‬يقف الالعب في منطقة اإلإر�سال بو�ضعية امل�شي املواجه لل�شبكة‬
‫وتكون رجل الي�سار لألأمام بالن�سبة لالعب األأمين والعك�س �صحيح‬
‫لالعب األأي�سر‪.‬‬
‫‪ -‬يكون ثقل اجل�سم مرتكزاً على الرجل األأمامية والركبتان مثنيتان‪ ،‬وجميع الع�ضالت بو�ضع غري مت�صلب �أو م�شدود‪.‬‬
‫‪ -‬حمل الكرة باليد �أمام الفخذ للرجل اخللفية‪.‬‬
‫‪ -‬يقذف املر�سل الكرة من اليد احلاملة للكرة �إىل جهة اليد ال�ضاربة بارتفاع منا�سب‪.‬‬
‫‪ -‬مترجح الذراع ال�ضاربة للخلف ولألأمام لتقابل الكرة ال�ساقطة في م�ستوى الو�سط (احلو�ض) تقريباً‪ ،‬وتكون‬
‫كف اليد ال�ضاربة م�ضمومة األأ�صابع وجموفة‪.‬‬
‫‪-‬ي�ضرب (املر�سل) الكرة في �أ�سفلها اخللفي مع انثناء ب�سيط في اجل�سم‪ ،‬وفي نف�س الوقت فرد الذراع ال�ضاربة ومد‬
‫الركبتني واجلذع مع نقل اجل�سم على القدم األأمامية‪ ،‬ثم الدخول �إىل �أر�ض امللعب لي�أخذ الالعب مكانه في امللعب‪.‬‬

‫‪70‬‬
 ‫اإلإر�سال من األأعلى‪:‬‬
‫يعترب �أكرث �أنواع اإلإر�سال انت�شارا وا�ستعماال‪ ،‬ويعترب هادفا وحمققا للنقاط‪ ،‬يتطلب من الالعب الدقة في توجيهه‬
‫والقوة لتوجيهه للمكان املنا�سب يكون املنحنى الذي ت�سري في الكرة منخف�ضا و�سريعا مما ي�سبب االرتباك للفريق‬
‫اخل�صم وي�صعب ا�ستقباله ويت�شابه مع ال�ضربات ال�ساحقة‪.‬‬
‫‪ -‬ي�شابه طريقة اإلإر�سال من األأعلى بر�ؤو�س األأ�صابع من‬
‫حيث الوقوف خلف اخلط اخللفي القدمان متباعدتان‬
‫ويتم النظر �إىل املكان املراد توجيه الكرة �إليه‪.‬‬
‫‪ -‬يقذف الكرة �إىل �أعلى مكان ممكن �أمام الكتف‪ ،‬مع تقو�س اجل�سم للخلف وكذلك اليد‪.‬‬
‫‪ -‬ت�ضرب الكرة براحة اليد مما يجعل الكرة في حالة دوران في الهواء وب�سرعة كبرية‪ ،‬وينتقل ثقل اجل�سم �إىل‬
‫األأمام إلإك�سابه القوة الالزمة ثم دخوله للميدان‪.‬‬

‫األأخطاء ال�شائعة‪:‬‬
‫‪ -‬رمي الكرة بعيداً عن اجل�سم �سواء �إىل اخللف �أو لألأمام �أو اجلانب‪.‬‬
‫‪ -‬عدم مرجحة الذراع للخلف إلإعطاء الكرة القوة الالزمة‪.‬‬
‫‪ -‬عدم امتداد اجل�سم والذراع �أثناء �ضرب الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬عدم �ضرب الكرة في مكانها املنا�سب‪.‬‬
‫‪ -‬عدم التوافق بني حركة الذراع وحركة الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬مل�س اخلط اخللفي للملعب بعد االرتقاء ل�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ال�ضربة ال�ساحقة‪( :‬امل�ستقيمة)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعها و�صف فني خا�ص بها يتحدد بهدف ا�ستخدامها‪.‬‬
‫ال�ضرب‪ :‬هو عبارة عن �ضرب الكرة ب�إحدى اليدين بقوة لتتعدى ال�شبكة نحو الفريق املناف�س بطريقة قانونية‪.‬‬

‫�أهمية ال�سحق‪:‬‬
‫احل�صول على نقاط في املباراة فلو ظلت كرة الطائرة تلعب بدون �ضرب واالكتفاء بتمرير الكرة للمناف�س ال�ستمرت‬
‫مباراة كرة الطائرة مدة طويلة ب�سبب ارتفاع م�ستوى الفرق في الدفاع في املناطق املنا�سبة والبحث عن الثغرات‬
‫للح�صول على نقاط بطريقة �سهلة‪ ،‬لهذا ظهرت مهارة ال�ضربة ال�ساحقة والتي تعترب من �أهم املهارات الهجومية‬
‫التي تعمل على تفوق الفرق املتناف�سة‪.‬‬
‫‪ -‬تتطلب هذه املهارة نوعاً خا�صاً من الالعبني يجب �أن يتميز‪ :‬بالتوافق الع�صبي الع�ضلي‪ ،‬الوثب (االرتقاء)‪ ،‬الطول‪،‬‬

‫‪71‬‬
‫الذكاء‪ ،‬الثقة بالنف�س‪ ،‬قوة ع�ضالت اليدين ال�سرعة‪ ،‬الر�شاقة‪ ،‬هذا �إىل جانب قدرة الالعب توجيه ال�ضربات �إىل‬
‫�أماكن معينة‪ ،‬لهذا ال ي�ستطيع كل الالعبني �أداء هذه املهارة بنف�س درجة اإلإتقان ب�سبب وجود فروق فردية تتعلق‬
‫ب�صفات بدنية نظراً الختالف تكوينهم البدين وقدراتهم احلركية؛ لذلك يف�ضل تدريب جميع الطلبة على �إتقان‬
‫هذه املهارة نظراً لوجود الدوران (تغيري مواقع الالعبني)‪.‬‬

‫طريقة �أداء ال�ضربة ال�ساحقة‪:‬‬

‫تنق�سم طريقة �أداء هذه املهارة �إىل �أربع مراحل‪( :‬التحليل احلركي)‬
‫‪-1‬مرحلة االقرتاب‪.‬‬
‫‪-2‬االرتقاء (الوثب)‪.‬‬
‫‪-3‬ال�سحق‪.‬‬
‫‪-4‬الهبوط‪.‬‬
‫باإلإ�ضافة �إىل �أن ال�ضربات ال�ساحقة قد �أ�ضفت نوعاً من اجلمال واإلإثارة مما يجعل ال�شباب ميار�سونها وجتذب‬
‫اجلمهور وهذا ما جعل املدربني يهتمون بهذه التقنية �أكرث من التقنيات األأخرى؛ مما �أدى �إىل ظهور العبني لديهم‬
‫�إتقان كبري لهذه املهارة ودورها اإلإيجابي في حتقيق النقاط‪.‬‬
‫‪� -‬إن ا�ستعمال هذه التقنية غالباً ما يكون في التمريرة الثالثة للعب‪ ،‬وي�ؤثر في هذه ال�ضربات ال�ساحقة عامالن هما‪:‬‬
‫القوة‪ ،‬التوجيه‪ ،‬وعامل القوة هو الغالب على عامل التوجيه‪ ،‬ولكن دون �إهمال هذا األأخري فمث ً‬
‫ال �ضرب الكرة بقوة‬
‫ولكن ت�صطدم بحائط ال�صد‪ ،‬وترجع بقوة �إىل امليدان مما يجعله يخ�سر نقطة بد ًال من ت�سجيلها‪.‬‬

‫�أهم العوامل امل�ساعدة لزيادة قوة ال�ضرب‪:‬‬

‫هناك ثالثة عوامل‪:‬‬
‫‪ -‬ا�شرتاك �أكرب جمموعة من الع�ضالت‪ ،‬فكلما زادت ع�ضالت اجل�سم امل�شاركة في ال�ضربة زادت قوة ال�ضرب‪.‬‬
‫‪� -‬سرعة ال�ضربة‪ ،‬فكلما زادت قوة ال�ضرب زادت قوته‪.‬‬
‫‪ -‬الوثب(االرتقاء) فكلما كان الوثب �أعلى كانت قوة ال�ضرب و�سرعتها �أكرب‪.‬‬
‫العوامل امل�ساعدة على توجيه ال�ضربة ال�ساحقة‪:‬‬
‫‪ -‬ا�ستخدام األأ�صابع ور�سغ اليد‪� :‬إن مرونة األأ�صابع ي�سمح بتوجيه الكرة بال�شكل ال�صحيح‪.‬‬
‫‪ -‬حتكم الالعب بدوران ج�سمه ت�ساعد كثرياً على تغري اجتاه الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬مكان الكرة‪� :‬إذا �أراد �إ�سقاطها في نقطة قريبة من ال�شبكة يجب �ضرب الكرة من اجلزء األأعلى قدر اإلإمكان‪.‬‬
‫‪� -‬إذا �أراد �إ�سقاطها في نهاية امللعب يجب �ضرب الكرة من اجلزء اخللفي �إلخ‪.‬‬

‫‪72‬‬
 ‫مراحل مهارة ال�ضرب‪ :‬تنق�سم �إىل (‪ 4‬مراحل)‬
‫�أ‪-‬مرحلة االقرتاب‪:‬‬
‫يقف الالعب خلف خط الهجوم مواجهاً للمعد في حالة اال�ستعداد‪ ،‬وتتطلب �سرعة كبرية في االقرتاب حتى‬
‫ي�ستطيع تنفيذ املهارة �أثناء مرحلة الوثب‪ ،‬يبد�أ الالعب ال�ضرب باحلركة �أثناء خروج الكرة من يد املعد ويف�ضل‬
‫�أن تكون اخلطوة األأوىل بالرجلني الي�سرى لل�ضارب األأمين والعك�س �صحيح‪ ،‬ومتتد الذراعان للخلف عالياً بقدر‬
‫اإلإمكان وقبل الوثب تختلف حركة الذراعني تبعاً لنوع ال�ضربة‪.‬‬
‫ب‪-‬مرحلة االرتقاء‪:‬‬
‫يتم الوثب بعد خطوتي االقرتاب وانتقال ثقل ج�سم الالعب من خلف العقبني‪ ،‬ثم األأم�شاط وتكون زاوية الفخذين‬
‫والركبتني ومف�صل الكاحل‪ .‬و�أثناء حركة نقل ثقل اجل�سم من العقبني �إىل األأم�شاط تبد�أ الذراعان في املرجحة من‬
‫اخللف ألأ�سفل ثم �أماماً ب�أق�صى قوة‪ ،‬وفي هذه اللحظة يتم فرد الفخذين والركبتني ألأعلى للح�صول على قوة الدفع‬
‫لالعب‪.‬‬
‫ج‪-‬مرحلة �ضرب الكرة‪:‬‬
‫عند و�صول الالعب �إىل �أق�صى ارتفاع �أثناء عملية الوثب تتحرك الذراع ال�ضاربة من األأمام ألأعلى‪ ،‬ويكون جذع‬
‫الالعب في حالة تقو�س خفيف للخلف فكلما زاد التقو�س زادت قوة ال�ضربة ال�ساحقة‪ .‬ت�ضرب الكرة في �أق�صى نقطة‬
‫ارتفاع ي�صل �إليها الالعب‪.‬‬
‫د‪-‬مرحلة الهبوط‪:‬‬
‫يتم متابعة ال�ضربة ب�سحب الذراع ألأ�سفل مبا�شرة‪ ،‬مع منع الذراع من مالم�سة ال�شبكة ويجب �أن يكون الهبوط من‬
‫الذي بد�أ منه الوثب للمحافظة على التوازن‪ ،‬ويتم الهبوط بحيث تكون القدمان بات�ساع احلو�ض مع ثني الركبتني‬
‫لت�ساعد على امت�صا�ص �صدمة الهبوط‪ .‬ويتخذ و�ضع اال�ستعداد للم�شاركة في اللعب مبا�شرة‪.‬‬

‫حائط ال�صد‪:‬‬
‫هي عملية يقوم بها العب �أو اثنان �أو ثالثة العبني معاً من املنطقة األأمامية باجتاه ال�شبكة �أو قريباً منها‪ ،‬وذلك‬
‫بالقفز �إىل األأعلى مع مد الذراع �أو الذراعني العرتا�ض الكرة امل�ضروبة �ساحقاً من ملعب الفريق املناف�س فوق احلافة‬
‫ال �إذا ما الم�ست العباً �أو عدة العبني‪.‬‬
‫العليا لل�شبكة‪ ،‬وتعد حماولة ال�صد قد وقعت فع ً‬
‫�إن مهارة حائط ال�صد من املهارات األأ�سا�سية ذات األأهمية الكبرية في عملية الدفاع عن امللعب �أمام ال�ضربات الهجومية‬
‫ال�ساحقة املختلفة فوق ال�شبكة وو�سيلة إلإحباط عزم الفريق املناف�س من خالل منع مهاجميه من �ضرب الكرات‬
‫ال�ساحقة فوق ال�شبكة وامت�صا�ص قوة الكرة امل�ضروبة‪ ،‬باإلإ�ضافة �إىل ت�شكيل حائط ال�صد يعطي الوقت الكافي لبقية‬

‫‪73‬‬
‫الالعبني التخاذ مواقعهم الدفاعية في املنطقة اخللفية واألأمامية‪ ،‬وكذلك ي�ستعمل بو�صفه مهارة هجومية �ضد‬
‫الفريق املناف�س‪� .‬إن االرتفاع احلا�صل مب�ستويات الفرق الريا�ضية في لعبة الكرة الطائرة وباألأخ�ص في األأداء الفني‬
‫(التكنيك) الدفاع احلديث �سببه التطور الكبري في قدرات العبي حائط ال�صد‪ ،‬و�إن ال�ضربات الهجومية املختلفة‬
‫فوق ال�شبكة �أ�صبحت الو�سيلة الفعالة إلإحباط عزم الفريق املناف�س من خالل منع مهاجميه من �ضرب الكرات‬
‫ال�ساحقة من فوق ال�شبكة (ال�صد الهجومي)؛ لذا فان ت�شكيل حائط ال�صد املنا�سب وال�سليم �سي�سمح لبقية �أع�ضاء‬
‫الفريق باتخاذ مواقعهم الدفاعية املنا�سبة التي حتول دون �إيجاد ثغرات تتيح احل�صول على نقاط بطريقة �سهلة‬
‫من قبل الالعب ال�ضارب‪ ،‬وفي الوقت نف�سه ا�ستعمالها كمهارة هجومية (ال�صد الهجومي) �ضد الفريق املهاجم‪،‬‬
‫باإلإ�ضافة �إىل التعديل الذي �أدخله االحتاد الدويل على قانون اللعبة والذي �أطلق عليه نظام الالعب احلر ( الليربو)‬
‫لدعم املهارات الدفاعية وتطويرها ومن �ضمنها مهارة الدفاع عن امللعب �ضد العب ال�ضربة ال�ساحقة‪.‬‬

‫�أنواع حائط ال�صد‪:‬‬

‫‪ -‬حائط ال�صد الهجومي‪ :‬عند �أداء ال�صد الهجومي تكون األأيدي املكونة حلائط ال�صد متوازية وقريبة من ال�شبكة‬
‫وفيها انثناء نحو ملعب املناف�س فتتحرك الذراعان والكفان في �أثناء ال�صد ملحاولة �ضرب الكرة في ملعب املناف�س‪،‬‬
‫ويجب �أن تتم مقابلة كاملة للكرة باليدين فوق احلافة العليا لل�شبكة في اجتاه ملعب املناف�س‪.‬‬
‫‪ -‬حائط ال�صد الدفاعي‪ :‬هو امت�صا�ص قوة ال�ضربة ال�ساحقة على الفريق‪ ،‬وفيه يتم �سقوط الكرة بعد عملية ال�صد‬
‫في ملعب الفريق القائم بحائط ال�صد بعد �أن تكون قد قلت قوتها وفقدت خطورتها‪ ،‬وميكن للفريق القائم بحائط‬
‫ال�صد في الكرة الطائرة �أن ي�ستثمرها في بناء هجوم م�ضاد‪ ،‬ويتم هذا النوع بانثناء مف�صلي الر�سغ‪� ،‬إذ متيل األأيدي‬
‫للخلف في نحو ملعب الفريق نف�سه فتكرب زاوية ارتداد الكرة كلما زاد ميل اليدين للخلف في حلظة ال�ضرب‪.‬‬
‫�أ�شكال مهارة حائط ال�صد‪:‬‬
‫‪ .1‬حائط ال�صد بالعب واحد (الفردي) ‪.‬‬
‫‪ .2‬حائط ال�صد بالعبني (الزوجي) ‪.‬‬
‫‪ .3‬حائط ال�صد بثالثة العبني (اجلماعي)‪.‬‬
‫حائط ال�صد بالعب واحد (الفردي)‪:‬‬
‫يعد �أداء حائط ال�صد من املهارات ال�سهلة ن�سبة �إىل �أداء املهارات األأخرى‬
‫في الكرة الطائرة‪� ،‬إذا كان الالعب ميتاز بالقفز اجليد بالرغم من قيام‬
‫الالعبني ب�أخطاء كثرية نتيجة للم�س ال�شبكة �أو اجتياز خط املنت�صف‪.‬‬
‫‪ -‬يقف الالعب اجلانبي األأمين واألأي�سر على بعد من (‪2-1‬م) عن‬
‫العب الو�سط‪ ،‬وعلى بعد (‪1 - 0.50‬م) عن ال�شبكة ا�ستعداداً لعمل حائط ال�صد‪.‬‬

‫‪74‬‬
 ‫‪ -‬تكون الذراعان مثنيتني من مف�صل املرفق مع وجود انثناء في مف�صل الركبتني ونظر الالعب يكون على الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬بعد معرفة الالعب منطقة ال�ضرب ال�ساحق ي�ستطيع التحرك بعد �أخذ خطوات تقريبية �أو بدون خطوات مبا�شرة‪،‬‬
‫والتحرك يكون في حائط ال�صد بخطوات جانبية واليد �أمام اجل�سم مثنية من مف�صل املرفق وموازية لل�شبكة‪.‬‬
‫‪ -‬في حالة القفز بدون خطوات تقريبية يقفز الالعب لألأعلى �ضد الالعب ال�ضارب فقط بعد عمل انثناء في‬
‫الركبتني ثم مد الذراعني وتعدية اليدين بالقفز لألأعلى‪.‬‬
‫‪ -‬ت�ساعد قوة القفز لألأعلى باإلإ�ضافة �إىل قوة الرجلني حركة مرجحة الذراعني قليال للخلف و�إىل األأعلى وتكون‬
‫هذه املرجحة قريبة من اجل�سم لتفادي م�س ال�شبكة‪ ،‬يجب على الالعب �أن ينظر �إىل اليدين ويعمل على‬
‫ت�صحيح و�ضعيتهما ح�سب اجتاه الكرة‪ .‬قبل �أن يكون الالعب قد و�صل �إىل �أعلى نقطة من القفز يجب �أن يكون‬
‫الالعب املهاجم قد قام ب�ضرب الكرة‪ ،‬وعند ذلك يبد�أ بعملية تعدية اليدين وتكون راحة اليدين قريبة الواحدة‬
‫من األأخرى ومثنيتني للخلف من مف�صل الر�سغ واألأ�صابع منت�شرة وممدودة مبرونة وب�شكل جموف ويكون‬
‫اجتاه حركتهما باجتاه الكرة‪.‬‬
‫ال من‬‫‪ -‬بعد مد اليدين لألأمام واألأ�سفل بقوة من مف�صل الر�سغ بحركة فعالة ينحني الق�سم العلوي للج�سم قلي ً‬
‫مف�صل احلو�ض‪.‬‬
‫‪ -‬يرفع الالعب بعد ذلك الذراعني لألأعلى ويجلبهما في م�ستوى الر�أ�س وقريباً من اجل�سم لتفادي م�س ال�شبكة‪،‬‬
‫يتم بعد ذلك الهبوط على القدمني مع انثناء ب�سيط للرجلني من مف�صل الركبتني‪ .‬يجب �أن يالحظ الالعب‬
‫�أي�ضاً في هذه األأثناء �سقوط الكرة حتى ي�ستطيع �أن يت�صرف مرة �أخرى ح�سب متطلبات الو�ضع الناجت من ذلك‬
‫�إذا تطلب احلال فيما �إذا ارتدت الكرة �إىل ملعبه‪.‬‬
‫‪� -‬إن الت�أكيد على حركة تعدية اليدين وعمل الر�سغ الفعال في مهارة حائط ال�صد �ضرورية جداً؛ ألأن مهمة جناح‬
‫هذه املهارة متعلقة بذلك‪.‬‬

‫األأخطاء ال�شائعة‪:‬‬
‫‪ -‬يقف الالعب بعيداً عن ال�شبكة مما ي�ؤدي �إىل �سقوط الكرة لألأ�سفل في ملعبه‪.‬‬
‫‪ -‬يقفز الالعب لألأمام ولي�س لألأعلى مما ي�ؤدي �إىل �سقوطه على ال�شبكة‪.‬‬
‫‪ -‬ال ي�أخذ الالعب املكان املنا�سب؛ فلذلك ال ي�ستطيع �صد الكرة‪.‬‬
‫‪ -‬توقيت القفز �سابق ألأوانه؛ �إذ يقوم الالعب املهاجم بال�ضرب ال�ساحق بعد هبوط العب ال�صد‪.‬‬

‫‪75‬‬
 ‫‪.2‬القواعد ال�ضرورية لقانون الكرة الطائرة‪:‬‬
‫يتكون القانون الر�سمي لكرة الطائرة الذي ي�صدر كل (‪�4‬سنوات) عن هيئة خمت�صة ملتابعة القانون تكون تابعة‬
‫لالحتاد العاملي لكرة الطائرة جتتمع لتدر�س نقائ�ص و�سلبيات القانون وتخرج بتعديل بع�ض املواد �أو �أجزاء املواد‬
‫خالل البطولة العاملية‪.‬‬
‫منطقة اللعب‪:‬‬
‫تت�ضمن منطقة اللعب‪� :‬أر�ض اللعب واملنطقة احلرة‪ ،‬ويجب �أن تكون م�ستطيلة ال�شكل‪� .‬أر�ض اللعب عبارة عن‬
‫م�ستطيل مقا�ساته ( ‪ )18 x 9‬حماطة مبنطقة حرة ال يقل عر�ضها عن (‪�3‬أمتار) من كل اجلوانب‪ ،‬املجال احلر للعب‬
‫هو املجال املوجود فوق منطقة اللعب وخالٍ من �أي عوائق‪ ،‬يجب �أال يقل عن (‪�7‬أمتار) من �سطح اللعب‪.‬‬
‫‪ -‬اخلطوط احلدودية‪ :‬يحدد امللعب بخطوط جانبية (‪9-18‬م)‪.‬‬
‫‪ -‬خط املنت�صف‪ :‬يق�سم حمور خط املنت�صف �أر�ض امللعب �إىل‬
‫مربعني مت�ساويني (‪9 x 9‬م) لكل منهما‪ ،‬وميتد اخلط �أ�سفل‬
‫ال�شبكة من اخلط اجلانبي �إىل اخلط اجلانبي �أ�سفل ال�شبكة‪.‬‬
‫‪ -‬خط الهجوم‪ :‬تتحدد املنطقة األأمامية لكل ملعب‪ ،‬بخط‬
‫الهجوم الذي يبعد حده (‪ 3‬مرت) من خط املنت�صف‪.‬‬
‫امل�ساحات واملناطق‪:‬‬
‫�أ‪ -‬املنطقة األأمامية‪ :‬حتدد في كل ملعب بوا�سطة حمور خط املنت�صف وخط الهجوم‪.‬‬
‫ب‪ -‬منطقة اإلإر�سال‪ :‬بعر�ض (‪�9‬أمتار) خلف خط النهاية‪ ،‬حتدد جانبياً بخطني ق�صريين طول كل منهما (‪�15‬سم)‬
‫خلف خط النهاية كامتداد للخطني اجلانبيني‪ ،‬متتد منطقة اإلإر�سال في العمق �إىل نهاية املنطقة احلرة‪.‬‬
‫ج‪ -‬منطقة التبديل‪ :‬بامتداد خطي الهجوم حتى طاولة امل�سجل‪.‬‬
‫د‪ -‬منطقة اإلإحماء‪ :‬م�ساحتها (‪3 x 3‬م) على كل الركنني من خمطط امللعب بجانب املقاعد خارج املنطقة احلرة‪.‬‬

‫ال�شبكة والقوائم‪:‬‬
‫ارتفاع ال�شبكة‪ :‬ترتفع من �سطح خط املنت�صف �إىل حافتها العليا بارتفاع (‪2.43‬م) للرجال‪2.24( ،‬م) لل�سيدات‪.‬‬
‫الع�صا الهوائية‪ :‬عبارة عن عمود مرن طوله (‪1.80‬م)‪ ،‬م�صنوع من األألياف الزجاجية �أو �أي مادة �أخرى‪ ،‬ميتد‬
‫اجلزء العلوي من كل ع�صا ب(‪�80‬سم) فوق ال�شبكة ويق�سم �أجزاء بطول (‪�10‬سم) بلونني خمتلفين تعد هذه الع�صا‬
‫جزء من ال�شبكة وحتددان جان ّبي جمال العبور‪.‬‬
‫القائمان‪ :‬يو�ضع القائمان املثبتان لل�شبكة على م�سافة ترتاوح بني (‪�50‬سم‪1-‬م) خارج اخلطني اجلانبيني وهما‬
‫بارتفاع (‪2.55‬م)‪ .‬ويف�ضل �أن يكونا قابلني للتعديل‪.‬‬

‫‪76‬‬
 ‫الكرة‪ :‬م�ستديرة ال�شكل م�صنوعة من جلد مرن‪ ،‬ي�صل حميطها بني (‪�67-65‬سم)‪ .‬وزنها يقدر بني (‪260‬غ‪280-‬غ)‪.‬‬
‫الفريق‪ :‬يتكون الفريق من (‪12‬العباً) كحد �أق�صى‪ ،‬ومدرب وم�ساعد مدرب وطبيب بالن�سبة للم�سابقات العاملية‪.‬‬
‫يكون �أحد الالعبني ما عدا الالعب املدافع احلر رئي�ساً للفريق الذي يجب �أن ي�شار �إليه في ا�ستمارة الت�سجيل‪.‬‬
‫يحق فقط لالعبني امل�سجلني في ا�ستمارة املباراة دخول امللعب‪.‬‬

‫املالب�س‪ :‬تتكون مالب�س الالعب من قمي�ص‪� ،‬سروال‪ ،‬جوارب حذاء ريا�ضي‪.‬‬

‫•يجب �أن يكون لون وت�صميم املالب�س موحداً بالن�سبة للفريق الواحد ماعدا الالعب احلر‪.‬‬
‫•كما يجب �أن تكون األأحذية خفيفة متتاز باملرونة من األأ�سفل وذات نعل من املطاط �أو اجللد بدون كعب‪.‬‬
‫•يجب �أن ترقم مالب�س الالعبني من (‪18-1‬رقم)‪.‬‬
‫•يجب �أن يو�ضع الرقم على القمي�ص في املنت�صف من األأمام ومن اخللف ويكون الرقم وا�ضحاً‪.‬‬
‫•يجب �أن يكون على قمي�ص رئي�س الفريق �شريط من األأمام بقيا�س (‪�2x8‬سم) يو�ضع حتت الرقم على ال�صدر‪.‬‬

‫قائد الفريق‪ :‬يكون قائد الفريق واملدرب م�س�ؤولني عن �سلوك وان�ضباط الالعبني‪.‬‬
‫•ال ي�ستطيع الالعب احلر �أن يكون قائد الفريق‪.‬‬
‫•قبل املباراة يوقع قائد الفريق على ا�ستمارة الت�سجيل وميثل فريقه‪.‬‬
‫•قائد الفريق يطلب �إي�ضاحات حول تف�سري القواعد‪ ،‬ويقدم طلبات و�أ�سئلة زمالئه للحكم األأول‪ ،‬و�إذا مل يقتنع‬
‫القائد ب�إي�ضاح احلكم األأول يحق له �أن يقرر االحتجاج �ضد هذا القرار‪.‬‬

‫قائد الفريق ي�سمح له بطلب‪:‬‬

‫‪ -‬تغيري كل �أدوات اللعب �أو جزء منها‪.‬‬
‫‪ -‬التحقق من مراكز الالعبني‪.‬‬
‫‪ -‬فح�ص األأر�ضية وال�شبكة‪.‬‬
‫‪ -‬طلب وقت م�ستقطع والتبديالت بالن�سبة لالعبني‪.‬‬

‫املدرب‪ :‬على مدى فرتة املباراة يقوم املدرب بتوجيه حتركات فريقه‪ ،‬ويختار ترتيب الدوران األأ�سا�سي‪ ،‬والبدالء‬
‫ويطلب األأوقات امل�ستقطعة (مقدمة للحكم الثاين)‪.‬‬
‫•قبل املباراة ي�سجل املدرب �أو يت�أكد من �أ�سماء �أو �أرقام العبيه على ا�ستمارة الت�سجيل ثم التوقيع عليها‪.‬‬
‫•�أثناء املباراة يقوم املدرب مبا يلي‪:‬‬

‫‪77‬‬
 ‫‪ -‬يعطي قبل كل �شوط احلكم الثاين �أو امل�سجل ورقة ترتيب الدوران موقع عليها‪.‬‬
‫‪ -‬يجل�س على مقعد الفريق األأقرب للم�سجل‪ ،‬ولكن يحق له مغادرته‪.‬‬
‫‪ -‬يطلب األأوقات امل�ستقطعة والتبديالت‪.‬‬

‫قواعد اللعب‪:‬‬
‫ت�سجيل النقطة‪� :‬إذا مل�ست الكرة امللعب بنجاح (�إذا مل�ست الكرة اخلط حتت�سب نقطة)‪ ،‬وعند ارتكاب خط�أ من الفريق‬
‫حتت�سب نقطة للفريق اخل�صم (�أو ارتكاب الفريق اخل�صم للخط�أ)‪.‬‬
‫الفوز بال�شوط‪ :‬يفوز الفريق بال�شوط عندما ي�سجل (‪25‬نقطة) وبتقدم نقطتني على األأقل (ما عدا ال�شوط‬
‫الفا�صل) (اخلام�س)‪ ،‬وفي حالة التعادل ي�ستمر اللعب حتى ي�صبح الفارق نقطتني (‪.)25-27‬‬
‫الفوز باملباراة‪ :‬يعد الفريق فائزاً عندما يفوز بثالث �أ�شواط متتالية في حالة تعادل �شوطني مقابل �شوطني يلعب‬
‫ال يحت�سب على (‪15‬نقطة) وبتقدم نقطتني على األأقل‪.‬‬ ‫�شوطاً فا�ص ً‬
‫التخلف �أو الفريق غري مكتمل‪ :‬عند رف�ض الفريق اللعب يعد خا�سر بنتيجة (‪ )0-3‬للمباراة (‪ )0-25‬لكل �شوط‪.‬‬
‫•�إذا مل يتواجد الفريق على �أر�ض امللعب في الوقت املحدد دون مربر‪ ،‬يعلن ب�أنه متخلف‪ ،‬ويعد خا�سراً بنتيجة‬
‫(‪ )0 /3‬للمباراة‪ ،‬و (‪ )0/ 25‬لكل �شوط‪.‬‬
‫•�إذا �أعلن الفريق غري املكتمل لل�شوط �أو للمباراة ف�إنه يخ�سر ال�شوط واملباراة ويعطى الفريق املناف�س النقاط‬
‫واألأ�شواط املطلوبة للفوز باملباراة ويحتفظ الفريق غري املكتمل بنقاطه‪.‬‬

‫نظام القرعة‪ :‬يقوم احلكم األأول قبل املباراة ب�إجراء القرعة بح�ضور قائدي الفريقني‪ ،‬يتحدد مبوجبهما‪:‬‬
‫اإلإر�سال وجانبي امللعب في ال�شوط األأول‪� .‬إذا تقرر لعب �شوط فا�صل يتم �إجراء قرعة جديدة‪ ،‬يختار الفائز بالقرعة‬
‫احلق في اإلإر�سال �أو جانب امللعب‪.‬‬

‫ترتيب الدوران األأ�سا�سي للفريق‪ :‬يو�ضح الرتتيب األأ�سا�سي للفريق ترتيب دوران الالعبني في امللعب‪.‬‬
‫•يجب املحافظة على هذا الرتتيب على طول ال�شوط‪.‬‬
‫•قبل بداية كل �شوط يقدم املدرب ترتيب الدوران األأ�سا�سي للفريق على ورقته‪ ،‬يقوم بتوقيعها وي�سلمها للحكم‬
‫الثاين �أو "امل�سجل"‪.‬‬
‫•الالعبون غري امل�سجلني في قائمة الدوران األأ�سا�سي (هم البدالء) ما عدا الالعب احلر‪.‬‬
‫•في حالة حدوث خط�أ في الدوران �أي مراكز الالعبني وهناك تعار�ض في ورقة ترتيب الدوران يراعى ما يلي‪:‬‬
‫‪ -‬عندما يكت�شف هذا التعار�ض قبل بداية ال�شوط يجب ت�صحيح مراكز الالعبني طبقاً ملا هو موجود في‬
‫ورقة الدوران‪.‬‬
‫‪78‬‬
 ‫‪ -‬قبل بداية ال�شوط �إذا وجد العب غري م�سجل في ورقة ترتيب الدوران لذلك ال�شوط يجب تبديل هذا‬
‫الالعب طبقاً ملا هو موجود في الورقة وال يكون هناك جزاء‪.‬‬

‫مراكز الالعبني‪ :‬في اللحظة التي ت�ضرب فيها الكرة يجب �أن يكون كل فريق داخل ملعبه لرتتيب الدوران‬
‫األأ�سا�سي‪ .‬يحق لالعبني بعد اإلإر�سال التحرك داخل ملعبهم املنطقة احلرة‪.‬‬
‫خط�أ املراكز‪ :‬يرتكب الفريق خط�أ املركز �إذا مل يكن الالعب في مركزه ال�صحيح في اللحظة التي ت�ضرب بها الكرة‬
‫من الالعب املر�سل‪.‬‬

‫الدوران‪ :‬يحدد ترتيب الدوران بوا�سطة الرتتيب األأ�سا�سي لالعبني �أو للفريق في الورقة‪ ،‬وتتم مراقبته من خالل‬
‫ترتيب اإلإر�سال‪ ،‬ومراكز الالعبني خالل ال�شوط‪.‬‬
‫•عندما يك�سب الفريق امل�ستقبل احلق في اإلإر�سال يقوم العبوه بالدوران باجتاه عقارب ال�ساعة‪.‬‬
‫•يدور الالعب في املركز ‪� -2-‬إىل املركز ‪.1-3،2-5،4-6 ،-1-‬‬
‫خط�أ الدوران‪ :‬يرتكب خط�أ الدوران عندما ال ي�ؤدى اإلإر�سال طبقاً لرتتيب الدوران وي�ؤدي �إىل النتائج التالية‪:‬‬
‫يجازى الفريق بخ�سارة اإلإر�سال‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي في الكرة الطائرة‪:‬‬

‫ِ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬
‫التدريب على اللعب من مواقع خمتلفة‪:‬‬
‫يجب �أن يتدرب �أع�ضاء الفريق على اللعب في جميع املواقع؛ حتى يكت�سب كل منهم اخلربة في اللعب في جميع‬
‫املواقع بغ�ض النظر عن طول الالعب �أو مهاراته‪ .‬يجب على الالعب جتربة جميع املواقع حتى و�إن كان �أدا�ؤه مميزاً‬
‫في موقع معني‪.‬‬

‫الن�شاط واملناف�سة‪:‬‬
‫للمناف�سة في الكرة الطائرة يجتهد كل العب في الفريق وراء كل كرة حتى مع �شعوره ب�أنه لن مي�سك بها‪ ،‬على‬
‫الالعب �أن يتجه ناحية كل كرة كما لو �أنها �آخر �ضربة‬
‫له وي�ستخدم كل طاقته في كل مرة تكون في امللعب‪.‬‬
‫ه���ذا األأم���ر يفي���د بقي���ة الفري���ق وتنتق���ل ألأع�ض���اء‬
‫الفريق عدوى احلما�س���ة والطاق���ة عند اللعب‪ ،‬وهكذا‬
‫�س���تجد الفري���ق ب�أكمله في �أف�ض���ل �صورة له‪.‬‬

‫‪79‬‬
 ‫توا�صل مع �أع�ضاء الفريق‪:‬‬
‫تعتمد مناف�سات الكرة الطائرة على التوا�صل اجليد بني �أع�ضاء الفريق �أثناء تواجدهم في امللعب‪ ،‬وعادة ما يفوز‬
‫الفريق الذي يكرث حديثه �أثناء املباراة‪ .‬ويتفق �أع�ضاء الفريق على كلمات حمددة منها مثال‪" :‬عندي" �أو "اتركها"‬
‫ب�صوتٍ عالٍ حتى نتجنب احلرية بني �أع�ضاء الفريق‪ ،‬كذلك يخرب زمالءه ب�صوت عال عن تواجد الكرة داخل امللعب‬
‫�أو خارجه‪� .‬سي�ستفيد الفريق من تواجد العب يتوا�صل ويوجه �أع�ضاء الفريق طوال املباراة‪.‬‬

‫تقبل التوجيهات ون�صائح القائد واألأع�ضاء‪:‬‬

‫الالعبون اجليدون في حاجة دائمة للتطوير‪ ،‬وعليهم تقبل التوجيهات ون�صائح املدرب �أو القائد واألأع�ضاء في‬
‫الفريق ب�صدر رحب‪ ،‬فهذا جزء هام لتطور الالعب واال�ستفادة منها في التدريب واملناف�سات‪.‬‬

‫احل�ضور الذهني‪:‬‬
‫على الالعب الت�أهب واملحافظة على ح�ضوره الذهني والتمتع باإلإيجابية �إذا مل ينجح في �صد كرة �أو مررها متريرة‬
‫�سيئة‪ ،‬ولكيال ي�ؤثر على الفريق نتخطى األأمر ونركز على ال�ضربة القادمة‪ .‬التناف�س في الكرة الطائرة يعتمد على‬
‫احلالة الذهنية لكل ع�ضو في الفريق‪ ،‬الت�شتت وال�سلبية �ست�ؤثر على بقية الفريق ب�صورة ملحوظة‪ ،‬ولهذا نحافظ‬
‫على الرتكيز والرغبة في الفوز عندها يتح�سن م�ستوى الفريق ب�شكل عام‪.‬‬
‫للمحافظة على التقدم في املناف�سة عدم التهاون �أو الرتاخي حتى و�إن كان فريقنا متفوقاً بع�شر نقاط فيمكن لألأحوال‬
‫�أن تنقلب ب�سهولة من بع�ض ال�ضربات القوية للفريق املناف�س‪ .‬ونحافظ على الرتكيز طوال املباراة ونتقبل اخل�سارة‬
‫ون�شجع‬
‫ّ‬ ‫بالروح الريا�ضية وال نغ�ضب �إذا خ�سرنا املناف�سة‪ ،‬وميكننا دائماً �أن نلعب مناف�سة �أخرى ونبذل �أق�صى جهد‬
‫�أع�ضاء الفريق‪ ،‬ن�ضرب الكف بالكف �أو نحم�سهم بالت�شجيع ال�صوتي ومدهم بالطاقة اإلإيجابية‪ ،‬هذه من �سمات‬
‫الالعبني اجليدين‪� .‬شجع فريقك �سواء كنت في امللعب �أو جتل�س على مقاعد االحتياط ووجه تركيزك نحو املباراة‪.‬‬

‫‪ .4‬ي�شعران مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط تناف�سي للكرة الطائرة‪:‬‬

‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة الكرة الطائرة وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة‬
‫فر�صاً متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من‬
‫ح�سن الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة الكرة الطائرة‪.‬‬

‫‪80‬‬
 ‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما لت�صبح جزءاً‬
‫من �سلوكهما‪.‬‬

‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬

‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في بداية‬
‫كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم والطالبات‬
‫مع زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة الكرة الطائرة‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي‪.‬‬
‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬
‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫مق�صودة‪ ،‬وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬

‫‪81‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/ktnfMu-DN2M‬‬
‫‪• https://youtu.be/kmdH4l-yNHY‬‬

‫‪82‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة الكرة الطائرة‬

‫ن�شاط تناف�سي‬ ‫الكرة الطائرة الناجت التعليمي‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪1‬‬ ‫الثالث ثانوي عدد احل�ص�ص‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫�إ�سرتاتيجية التعليم التعليم باللعب �أ�سلوب التدري�س‬
‫األأدوات امل�ستخدمة (كرات ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫ ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في الكرة الطائرة‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫ يطبقا قواعد اللعب �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في الكرة الطائرة‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫ ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في الكرة الطائرة‪.‬‬
‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬
‫ توجيهات وتدريبات للمهارات وربط املهارات مع بع�ضها‪.‬‬
‫ ربط مهارة اإلإر�سال مع مهارة اال�ستقبال (التمرير من األأ�سفل)‪.‬‬
‫ ربط مهارة اال�ستقبال (التمرير من األأ�سفل)‬
‫مع مهارة اإلإعداد (التمرير من األأعلى)‪.‬‬
‫ �أداء مهارة اإلإعداد (التمرير من األأعلى)‪،‬‬
‫وربطها مع الهجوم ال�ساحق (ال�ضرب ال�ساحق)‪.‬‬
‫ �أداء الهجوم ال�ساحق (ال�ضرب ال�ساحق)‪ ،‬وربطها مع مهارة حائط ال�صد (الفردي)‪.‬‬
‫ ربط مهارة الهجوم ال�ساحق (ال�ضرب ال�ساحق)‪ ،‬مع مهارة الدفاع عن امللعب (التغطية)‪.‬‬
‫ حتديد مهام التنظيم والتدريب والتحكيم واللعب في حمطات يتناوب على �أدائها الطلبة‪.‬‬
‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫ �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫ عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫ منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬

‫‪83‬‬
 ‫ ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫ تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬
‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫  ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  يحمل كل طالب وطالبة كرة طائرة‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات في �ساحة اللعب كل اثنني متقابلني بينهما ال�شبكة‪.‬‬
‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬
‫ يتم �أداء مهارات الكرة الطائرة ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية للكرة الطائرة في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬
‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫ ينبغي التنويع في �أداء املهارات األأ�سا�سية للكرة الطائرة‪.‬‬
‫  ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة للملعب‪.‬‬
‫ �أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬
‫ ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية �أثناء �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في‬
‫الكرة الطائرة‪ ،‬وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬
‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة الكرة الطائرة‪.‬‬
‫ مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة في الكرة الطائرة‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية‬
‫واملرتبطة بالن�شاط التناف�سي في الكرة الطائرة كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء‬
‫ال�صحيح للمناف�سة‪.‬‬

‫‪84‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫ربط مهارة اإلإر�سال مع مهارة اال�ستقبال (التمرير من األأ�سفل)‪.‬‬
‫اللعب من مواقع خمتلفة وفي �أكرث من مركز (مدافع‪ ،‬مهاجم)‪.‬‬
‫تطبيق قواعد اللعبة �أثناء املناف�سة‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب في الكرة الطائرة‪:‬‬
‫( )‬ ‫‪ -‬ال يحق لالعبني بعد اإلإر�سال التحرك داخل املنطقة احلرة مللعبهم‪.‬‬
‫)‬ ‫‪ -‬خط الهجوم يحدد املنطقة األأمامية لكل ملعب ويق�سم كل ملعب �إىل ن�صفين بالت�ساوي‪( .‬‬
‫)‬ ‫‪ -‬يرتكب خط�أ املركز �إذا مل يكن الالعب في مركزه ال�صحيح حلظة �ضرب الكرة من املر�سل‪( .‬‬
‫‪ -‬عر�ض منطقة اإلإر�سال (‪�9‬أمتار) خلف خط النهاية‪) ( .‬‬

‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬

‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في الكرة الطائرة‪ .‬‬

‫‪85‬‬
86
 ‫الوحدة اخلام�سة‬

‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬

‫‪4‬‬
‫عدد‬
‫احل�ص�ص‬
‫(كرة امل�ضرب "التن�س")‬

‫‪87‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية لكرة امل�ضرب‪:‬‬
‫ وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬ال�شرقي‪ ،‬الغربي‪ ،‬القاري)‪.‬‬
‫ اإلإر�سال‪( :‬امل�ستقيم من �أعلى‪ ،‬من اجلانب‪ ،‬من حتت الذراع)‪.‬‬
‫ ال�ضربة األأمامية‪( :‬بوجه امل�ضرب‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬الطائرة امل�سقطة‪ ،‬الطائرة العالية‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪.‬‬
‫ ال�ضربة اخللفية‪( :‬الطائرة‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪.‬‬
‫‪ .2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون كرة امل�ضرب‪( :‬امللعب وجتهيزاته‪ ،‬القرعة‪ ،‬نظام ت�سجيل النقاط‪،‬‬
‫بدء اللعب‪ ،‬اإلإر�سال‪ ،‬اللعب الفردي‪ ،‬اللعب الزوجي‪� ،‬أخطاء منطقة اإلإر�سال‪ ،‬األأخطاء‪ ،‬ال�ضربات املعادة‪ ،‬الكرة‬
‫خارج اللعب‪ ،‬اللعب م�ستمر‪� ،‬سوء ال�سلوك واجلزاءات‪ ،‬االنتهاكات)‪.‬‬
‫‪ .3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً لكرة امل�ضرب بالنظام الفردي‪.‬‬
‫‪ .4‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً لكرة امل�ضرب بالنظام الزوجي‪.‬‬
‫‪ .5‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة امل�ضرب‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� .1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية لكرة امل�ضرب التالية‪:‬‬
‫‪ -‬وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬ال�شرقي‪ ،‬الغربي‪ ،‬القاري)‪:‬‬
‫وقفة اال�ستعداد وم�سك امل�ضرب هي اخلطوة األأوىل إلإتقان مهارات كرة امل�ضرب‪ ،‬ولكل نوع من �أنواعها و�صف فني‬
‫خا�ص بها يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪ .‬يقف الالعب مواجهاً لل�شبكة وللمناف�س مت�أهباً‪ ،‬في انتظار رد كرة مناف�سه‬
‫ويطلق عليها وقفة اال�ستعداد ألأنها؛ ت�ساعد على التحرك ب�سرعة للجانبني‪ ،‬ولألأمام واخللف‪ ،‬كذلك حتديد امل�سكة‬
‫املنا�سبة للم�ضرب‪.‬‬
‫ القدمان‪ :‬فتحاً بات�ساع الكتفين تقريباً وثقل اجل�سم موزعاً على اجلزء األأمامي‪.‬‬
‫ الركبتان‪ :‬ثنياً قلي ً‬
‫ال مع ميل اجلذع لألأمام‪.‬‬
‫ اليدان‪ :‬م�سك امل�ضرب مرفوعاً �أمام اجل�سم باليد واألأخرى لل�سند‪.‬‬
‫ امل�ضرب‪ :‬ي�شري ر�أ�سه �إىل ال�شبكة وي�سند من عنقه باليد احلرة‪.‬‬
‫ النظر‪ :‬موجهاً للكرة ملعرفة حركة واجتاه الكرة‪.‬‬

‫‪88‬‬
 ‫امل�سكات األأ�سا�سية‪:‬‬
‫القب�ضة ال�شرقية‪:‬‬
‫يرجع ا�سم هذه القب�ضة �إىل �أن �أول ا�ستخدام لها‪ ،‬كان في منطقة ال�ساحل ال�شرقي للواليات املتحدة‪ ،‬وهي �أكرث‬
‫القب�ضات مالءمة للمبتدئني‪ .‬وفيها تكون راحة الكف خلف قب�ضة امل�ضرب‪ ،‬ويطلق عليها قب�ضة امل�صافحة وتعد‬
‫القب�ضة ال�شرقية األأمامية منا�سبة ل�ضرب الكرات املنخف�ضة واملرتفعة‪ .‬وت�ؤتي �أف�ضل نتائجها‪ ،‬في ال�ضربات امل�ستقيمة‪.‬‬
‫موا�صفات �أداء القب�ضة ال�شرقية األأمامية‪:‬‬
‫ و�ضع كف اليد مفروداً‪ ،‬على مقب�ض امل�ضرب‪.‬‬
‫ ثم ي�سحب الكف‪ ،‬حتى تالم�س قاعدته نهاية املقب�ض‪.‬‬
‫ لف األأ�صابع حول املقب�ض كامل�صافحة‪.‬‬
‫ مراعاة �أن يبعد اإلإبهام عن ال�سبابة‪ ،‬بحيث تقع نقطة‬
‫ات�صالهما‪ ،‬في منت�صف ال�سطح العلوي للمقب�ض‪.‬‬
‫ ي�ستقر اإلإبهام بني ال�سبابة والو�سطى‪ ،‬وبهذا يكون امل�ضرب امتداداً طبيعياً لليد‪ ،‬في �أثناء �أداء ال�ضربات األأمامية‪.‬‬
‫موا�صفات �أداء القب�ضة ال�شرقية اخللفية‪:‬‬
‫ت�ستخدم في �ضرب الكرات اجلانبية بقب�ضة خلفية‪ .‬وهي من القب�ضات املف�ضلة للمبتدئني‪.‬‬
‫ مي�سك امل�ضرب بالقب�ضة ال�شرقية األأمامية‪� ،‬أو ًال‪.‬‬
‫ ثم ي�سند امل�ضرب من عنقه بوا�سطة �إبهام و�سبابة اليد األأخرى‪.‬‬
‫ يدار املقب�ض ربع دورة لليمني تقريباً‪.‬‬
‫ تكون نقطة تالقي اإلإبهام وال�سبابة على اخلط الفا�صل بني ال�ضلع األأي�سر‪ ،‬وال�ضلع العلوي األأي�سر للمقب�ض‪.‬‬
‫تلف األأ�صابع كلها حول املقب�ض‪.‬‬

‫القب�ضة القارية‪:‬‬
‫هي القب�ضة املف�ضلة في معظم الدول‪ ،‬وتتميز هذه القب�ضة ب�أنها واحدة وثابتة‪ ،‬في كل من ال�ضربات األأمامية‬
‫واخللفية‪ ،‬وال تتطلب تغيرياً في و�ضع اليد‪ .‬لذا يف�ضلها الكثري من الالعبني‪.‬‬
‫‪ -‬و�ضع راحة اليد على �أعلى املقب�ض‪.‬‬
‫‪ -‬يكون اإلإبهام بعيداً عن ال�سبابة‪ ،‬بحيث تقع نقطة ات�صالهما في منت�صف ال�سطح العلوي‪.‬‬
‫‪ -‬تلف األأ�صابع حول املقب�ض‪� ،‬إىل �أن يتالقى اإلإبهام مع ال�سبابة‪.‬‬

‫‪89‬‬
 ‫القب�ضة الغربية‪:‬‬
‫ويف�ضل ا�ستخدام امل�سكة الغربية عند اللعب على املالعب ال�صلبة‪ ،‬كاإلإ�سفلت والتي يكون ارتداد الكرة فيها عالياً‪ .‬وما‬
‫مييز هذه امل�سكة هو �أن وجه امل�ضرب يكون مغلقاً �أي حافته العليا تكون مائلة �إىل األأمام عند �ضرب الكرة‪.‬‬
‫ يالم�س �أ�سفل الكف قب�ضة امل�ضرب‪.‬‬
‫ �إ�صبعي اإلإبهام وال�سبابة ت�شكل حرف الـ (‪ )V‬الذي يتكون من بني ال�ضلعني (‪3‬و‪ )4‬من القب�ضة‪.‬‬

‫اإلإر�سال‪( :‬امل�ستقيم‪ ،‬القاطع‪ ،‬الدوران‪ ،‬من حتت الذراع)‪:‬‬

‫هو الرمية التي يبد�أ بها اللعب في بداية املباراة �أو بعد ت�سجيل نقطة‪ .‬ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به‬
‫يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫اإلإر�سال امل�ستقيم‪:‬‬
‫يعد اإلإر�سال امل�ستقيم نوعاً من �أنواع اإلإر�سال التي تتميز بالقوة وال�سرعة‪ ،‬وطريقة األأداء اخلا�صة بالعبي اليد‬
‫اليمنى ون�ستخدم عك�س املذكور اليد والقدم األأخرى لالعب اليد الي�سرى (على)‪.‬‬
‫ الوقوف في املو�ضع ال�صحيح‪ ،‬خلف خط امللعب‪.‬‬
‫ و�ضع القدم األأمامية املعاك�سة لليد ال�ضاربة باجتاه ال�شبكة‪.‬‬
‫ و�ضع القدم اخللفية موازية خلط امللعب مع رفع الكعب‪.‬‬
‫ م�سك الكرة ب�أ�صابع اليد احلرة ويتجه الكتف نحو ال�شبكة‪.‬‬
‫ مع رمي الكرة عالياً‪ ،‬مرجحة اليد احلاملة للم�ضرب عاليا �إىل اخللف ثم �إىل األأمام ل�ضرب الكرة‬
‫ مع رمي الكرة‪ ،‬ينحني اجلذع للخلف وثقل اجل�سم على القدم اخللفية‪.‬‬
‫ �ضرب الكرة فوق الر�أ�س من منت�صف امل�ضرب‪ ،‬مع نقل ثقل اجل�سم من القدم اخللفية �إىل القدم األأمامية‪.‬‬
‫ املتابعة حلركة الكرة في جميع االجتاهات‪ ،‬مع حتريك امل�ضرب �أمام اجل�سم ب�شكل قطري‪.‬‬

‫اإلإر�سال القاطع و�إر�سال الدوران جميعها ت�شرتك في الو�ضع االبتدائي لألأداء ال�سابق‪:‬‬
‫يكون االختالف في كيفية مقابلة الكرة ل�سطح امل�ضرب‪ ،‬وفي اجتاه احلركة التكميلية �أو املتابعة ملرجحة امل�ضرب بعد‬
‫�ضربة الكرة‪.‬‬

‫اإلإر�سال من حتت الذراع‪:‬‬

‫ الوقوف في املو�ضع ال�صحيح‪ ،‬خلف خط امللعب‪.‬‬
‫ و�ضع القدم األأمامية املعاك�سة لليد ال�ضاربة باجتاه ال�شبكة‪.‬‬

‫‪90‬‬
 ‫ال جلانب اجل�سم لتقابل اليد ال�ضاربة‪.‬‬‫ �إ�سقاط الكرة من اليد احلرة �أو دفعها قلي ً‬
‫ مرجحة الذراع ال�ضاربة جانباً خلفاً ثم العودة جانبا �أماما ل�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ ت�ضرب الكرة من اخللف �أو من اجلانب كي يعطيها دوراناً‪.‬‬

‫ال�ضربات األأمامية (األأر�ضية‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬الطائرة امل�سقطة‪ ،‬الطائرة العالية‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪:‬‬
‫ت�ؤدى هذه ال�ضربات ب�إحدى القب�ضات املنا�سبة لالعب‪ ،‬ولكل نوع منها و�صف فني خا�ص يتحدد بهدف ا�ستخدامها‪.‬‬

‫ال�ضربات األأمامية‪:‬‬
‫تنفذ عند �ضرب الكرة وهي �أمام الالعب وفي جهة الذراع التي حتمل امل�ضرب وتلعب منها الكرة‪ ،‬ف�إذا كان يلعب باليد‬
‫اليمنى ميرجح الالعب ذراعه خلفاً و�أماماً وت�شري قب�ضة اليد باجتاه ال�شبكة‪ ،‬تبد�أ ال�ضربات األأمامية �سواء املرتدة‬
‫من األأر�ض �أو الطائرة ب�أداء واحد في وقفة اال�ستعداد وحركات القدمني‪ ،‬ويكون االختالف في املرجحات ونهاية‬
‫احلركة حتديداً عند تالقي الكرة مع �سطح امل�ضرب‪ ،‬وفي اجتاه احلركة التكميلية �أو املتابعة بعد �ضربة الكرة‪.‬‬

‫املوا�صفات الفنية ألأداء ال�ضربات األأمامية‬

‫‪ .1‬امل�سكة واال�ستعداد وحركات القدمني‪:‬‬
‫ ت�ستخدم القب�ضة ال�شرقية األأمامية‪ ،‬ويف�ضل الغالبية القب�ضة القارية؛ ألأنها ثابتة في جميع ال�ضربات‪.‬‬
‫ القدمان‪ :‬فتحاً بات�ساع الكتفين تقريباً وثقل اجل�سم موزعاً على اجلزء األأمامي‪.‬‬
‫ اليدان‪ :‬م�سك امل�ضرب مرفوعاً �أمام اجل�سم باليد واألأخرى لل�سند‪.‬‬
‫ال مع ميل اجلذع لألأمام والتحرك ح�سب اجتاه الكرة‪.‬‬ ‫ الركبتان‪ :‬ثني قلي ً‬
‫ ب�أخذ خطوة بالقدم امل�صاحبة لليد ال�ضاربة وتو�ضع خلفاً لنقل ثقل اجل�سم عليها‪.‬‬
‫ مع لف اجلذع �إىل اجلانب وباجتاه اخلط اجلانبي والقدم املعاك�سة �أماماً‪.‬‬
‫‪ .2‬املرجحة اخللفية ثم األأمامية‪:‬‬
‫ توافق الدوران مع املرجحتني األأمامية واخللفية ل�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع واجلذع وامل�ضرب للخلف حتى ي�صل ر�أ�س امل�ضرب فوق م�ستوى الر�أ�س‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع واجلذع وامل�ضرب لألأمام حتى يلتقي وجه امل�ضرب بالكرة في خط واحد �أماماً‪.‬‬
‫ وتكون نهاية �أو كعب امل�ضرب باجتاه املكان الذي يريد الالعب ت�صويب الكرة �إليه‪.‬‬
‫ ت�شكل القدم األأمامية قاعدة ثابتة �إذ تقوم ب�إ�سناد اجل�سم عند �أداء ال�ضربة‪.‬‬

‫‪91‬‬
 ‫‪� .3‬ضرب الكرة ونهاية احلركة‪:‬‬
‫ التوقيت والتقدير ال�صحيح مبكان �ضرب الكرة‪.‬‬
‫ لل�ضربات األأر�ضية‪ :‬مرجحة امل�ضرب مب�ستوى احلو�ض‪ ،‬وال يرتفع م�ستوى ر�أ�س امل�ضرب �أعلى من م�ستوى الر�سغ‪.‬‬
‫ لل�ضربات الهوائية‪ :‬مرجحة امل�ضرب خلفاً عالياً و�ضرب الكرة فوق الر�أ�س من منت�صف امل�ضرب تقريباً‪.‬‬
‫ متابعة �ضرب الكرة وا�ستمرار حركة امل�ضرب في اجتاه عمود ال�شبكة املعاك�س لليد ال�ضاربة‪.‬‬
‫ نقل ثقل اجل�سم على القدم املعاك�سة للذراع ال�ضاربة‪.‬‬

‫ال�ضربة الن�صف طائرة‪:‬‬

‫ ت�ضرب الكرة مبا�شرة عندما تالم�س األأر�ض وقبل االرتداد الكامل‪.‬‬
‫ يكون ثني اجلذع وثني الركبتني �أعمق‪.‬‬
‫ امل�ضرب مائل في اجتاه األأر�ض‪.‬‬
‫ ت�ضرب الكرة �ضربة خفيفة عند مالم�ستها ل�سطح امل�ضرب باالجتاه املطلوب‪.‬‬

‫ال�ضربة الطائرة‪:‬‬
‫ في ال�ضربات الطائرة ت�ضرب الكرة قبل مالم�ستها لألأر�ض �سواء بال�ضربة األأمامية �أو بال�ضربة اخللفية‪.‬‬
‫ كلما كان الالعب قريباً من ال�شبكة عند لعبها كلما كانت اللعبة �أكرث خطورة على املناف�س‪.‬‬

‫ال�ضربة ال�ساحقة‪:‬‬
‫ ال�ضربة ال�ساحقة ت�ستخدم لرد الكرات العالية من املناف�س وهي �شبيهة ب�ضرب اإلإر�سال من حيث طريقة �أدائها‪.‬‬
‫ ت�ؤدى من احلركة وعادة من الرك�ض ال�سريع ملالقاة الكرة‪.‬‬
‫ يجب تقدير املكان ال�صحيح ملالقاة الكرة مبجرد مالحظة خط �سريها �أثناء لعبها من املناف�س‪.‬‬
‫ ت�ؤدي ال�ضربة ال�ساحقة �إما بطريقة ال�ضربة األأمامية �أو ال�ضربة اخللفية كما في ال�ضربات األأخرى‪.‬‬
‫  هناك �أنواع خمتلفة من ال�ضربة ال�ساحقة امل�ستقيمة‪ ،‬والدوران املنخف�ض‪ ،‬والدوران العايل‪.‬‬

‫ال�ضربات اخللفية‪( :‬األأر�ضية‪ ،‬الطائرة‪ ،‬ن�صف الطائرة)‪:‬‬

‫ت�ؤدى هذه ال�ضربات ب�إحدى القب�ضات اخللفية املنا�سبة‪ ،‬ولكل نوع منها و�صف فني خا�ص يتحدد بهدف ا�ستخدامها‪.‬‬

‫‪92‬‬
 ‫ال�ضربات اخللفية‪:‬‬
‫ت�ستخدم عندما تتجه الكرة في اجتاه اجلانب والذراع التي ال حتمل امل�ضرب‪�( ،‬أي اجلهة املعاك�سة لليد ال�ضاربة) ف�إذا‬
‫كان يلعب باليد اليمنى ميرجح الالعب ذراعه خلفاً و�أماماً وت�شري قب�ضة اليد باجتاه اجل�سم‪ ،‬وخلف القب�ضة لل�شبكة‪،‬‬
‫تبد�أ ال�ضربات اخللفية �سواء املرتدة من األأر�ض �أو الطائرة ب�أداء واحد في وقفة اال�ستعداد وحركات القدمني‪ ،‬ويكون‬
‫االختالف في املرجحات ونهاية احلركة حتديداً عند تالقي الكرة مع �سطح امل�ضرب‪ ،‬وفي اجتاه احلركة التكميلية‬
‫�أو املتابعة بعد �ضربة الكرة‪.‬‬

‫املوا�صفات الفنية ألأداء ال�ضربات اخللفية‬

‫‪.1‬امل�سكة واال�ستعداد وحركات القدمني‪:‬‬
‫ تدوير امل�ضرب من اليد ال�ساندة لتحديد القب�ضة اخللفية املنا�سبة لالعب‪.‬‬
‫ القدمان‪ :‬فتحاً بات�ساع الكتفين تقريباً وثقل اجل�سم موزعاً على اجلزء األأمامي‪.‬‬
‫ال والتحرك ح�سب اجتاه الكرة مع �ضبط اخلطوات وعدم تقاطعها‪.‬‬ ‫ الركبتان‪ :‬ثنياً قلي ً‬
‫ �أخذ خطوة �صغرية بالقدم امل�صاحبة لليد ال�ضاربة وتو�ضع �أماماً بزاوية قدر ها (‪45‬درجة)‪.‬‬
‫ ترفع مقدمة القدم األأمامية عند دوران اجلذع جانباً باجتاه اخلط اجلانبي والقدم املعاك�سة خلفاً‪.‬‬
‫‪ .2‬املرجحة‪:‬‬
‫ توافق الدوران مع املرجحتني األأمامية واخللفية ل�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع واجلذع وامل�ضرب جانباً للخلف حتى ي�صل امل�ضرب م�ستوى فوق الر�أ�س‪.‬‬
‫ مرجحة امل�ضرب باليد ال�ضاربة باجتاه الكرة يكون املرفق م�شدوداً وحتى نهاية احلركة‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع وامل�ضرب وعودة اجلذع لألأمام حتى يلتقي وجه امل�ضرب بالكرة في خط واحد �أماماً‪.‬‬
‫‪� .3‬ضرب الكرة ونهاية احلركة‪:‬‬
‫ �ضرب الكرة عند تالقي �سطح امل�ضرب مع الكرة �أمام القدم األأمامية (االرتكاز)‪.‬‬
‫ لل�ضربات األأر�ضية بعد �ضرب الكرة مرجحة امل�ضرب مب�ستوى فوق الر�أ�س‪.‬‬
‫ لل�ضربة الن�صف طائرة ثني اجلذع �أماماً وثني الركبة اخللفية يكون قريباً من األأر�ض‪.‬‬
‫ في ال�ضربات الطائرة وال�ساحة ت�ضرب الكرة قبل مالم�ستها لألأر�ض �سواء بال�ضربة األأمامية �أو بال�ضربة اخللفية‪.‬‬
‫  لل�ضربة الطائرة وال�ضربة ال�ساحة مرجحة امل�ضرب خلفاً عالياً و�ضرب الكرة فوق الر�أ�س من منت�صف امل�ضرب تقريباً‪.‬‬
‫ متابعة �ضرب الكرة وا�ستمرار حركة امل�ضرب في اجتاه عمود ال�شبكة املواجه لليد ال�ضاربة‪.‬‬
‫ نقل ثقل اجل�سم على القدم األأمامية امل�صاحبة للذراع ال�ضاربة‪.‬‬

‫‪93‬‬
 ‫‪ .2‬القواعد ال�ضرورية لقانون كرة امل�ضرب‪:‬‬

‫‪ -‬امللعب وجتهيزاته‪:‬‬
‫امللعب‪ :‬م�ستطيل ال�شكل طوله (‪23،77‬م) وعر�ضه (‪8،32‬م) في منت�صفه �شبكة تق�سمه �إىل ق�سمني مت�ساويني‪ ،‬تكون‬
‫مثبتة من خالل �سلك �أو كيبل معدن ال يتجاوز قطره (‪�0.8‬سم)‪ ،‬وتثبت ال�شبكة من جانبيها بقائمني ال يزيد قطر‬
‫كل منهما عن (‪� 51‬سم)‪ ،‬وال يزيد االرتفاع �أكرث من (‪�2.5‬سم) عن ارتفاع ال�شبكة‪ ،‬وترتفع ال�شبكة عن األأر�ض مبقدار‬
‫(‪1.07‬م) عند القائمني ومبقدار (‪0.91‬م)‪.‬‬
‫خط القاعدة‪ /‬األأ�سا�س‪ :‬وهو احلد الذي يقف خلفه العب التن�س عند‬
‫قيامه بتنفيذ اإلإر�سال‪ ،‬و ُيطلق عليه في بع�ض األأحيان (اخلط اخللفي‬
‫للملعب من جهة كل العب)‪ ،‬و ُتعد كل كرة ترتطم �أر�ضاً خلف هذا‬
‫اخلط خارج نطاق اللعب‪.‬‬
‫خط احلدود اجلانبي للفردي‪ :‬وهو اخلط الطويل للملعب الفردي‬
‫(يكون داخل احلدود للملعب الزوجي)‪ ،‬ويكون متعامداً مع خط ال�شبكة‬
‫املن�صفة للملعب‪ ،‬وميثل حد احلدود اجلانبية للملعب‪.‬‬
‫خط احلدود اجلانبي للزوجي‪ :‬وهو اخلط الذي ُيعترب مبثابة اخلط احلدودي مللعب التن�س األأر�ضي ب�شكل عام‬
‫وملباريات التن�س الثنائي‪ ،‬وتكون امل�سافة بينه وبني خط احلدود اجلانبي للفردي مب�سافة حمددة من ال�سنتمرتات‪،‬‬
‫ويكون هذا اخلط متعامداً مع خط ال�شبكة‪.‬‬
‫الكرة‪ :‬ذات �سطح خارجي منتظم ومغطى بقما�ش ذو لون �أ�صفر �أو �أبي�ض‪ ،‬يرتاوح وزنها بني ‪ 59.4 - 56‬غرام‪.‬‬
‫امل�ضرب‪ُ :‬ت�صنع امل�ضارب احلديثة اخلا�صة بالتن�س األأر�ض من مادة اجلرافيت واألأبعاد الر�سمية (‪�37.7‬سم) × (‪�13.8‬سم)‪.‬‬

‫‪ -‬القرعة‪:‬‬
‫تبد�أ ريا�ضة كرة امل�ضرب ب�إجراء قرعة بني املتناف�سني يقف كل منهما على بعد خطوة واحدة من خلف خط القاعدة‬
‫ويتم رمي قطعة معدنية لتحديد املر�سل وامل�ستقبل‪ ،‬ويتم حتديد �أحقية الالعب الذي �سيقوم بالبدء بعملية اإلإر�سال‪،‬‬
‫كما يتم خاللها حتديد جهة وجود الالعبني في �أر�ض امللعب‪ ،‬ففي حال قيام الالعب باختيار �أن يكون مر�سال �أو‬
‫م�ستقبال ف�إن لالعب املناف�س احلق في اختيار جهة اللعب التي يريدها‪ ،‬والعك�س �صحيح في هذه العملية‪ ،‬ويجوز‬
‫لالعب الذي يفوز بالقرعة �إف�ساح املجال ملناف�سه ليقوم هو باالختيار بني �أحد األأمرين ال�سابقني‪.‬م�ستقبال ف�إن‬
‫لالعب املناف�س احلق في اختيار جهة اللعب التي يريدها‪ ،‬والعك�س �صحيح في هذه العملية‪ ،‬ويجوز لالعب الذي‬
‫يفوز بالقرعة �إف�ساح املجال ملناف�سه ليقوم هو باالختيار بني �أحد األأمرين ال�سابقني‪.‬‬

‫‪94‬‬
 ‫‪ -‬نظام ت�سجيل النقاط‪:‬‬
‫عادة تذكر وتكتب نتيجة املُر�سل �أو ًال‪ ،‬ثم نتيجة امل�ستقبل في لعبة التن�س األأر�ضي‪ ،‬ويتم اإلإ�شارة �إىل كل نقطة يتم‬
‫�إحرازها من خالل رمز �أو رقم‪ ،‬كما هو مو�ضح في اجلدول ف ُت�شري كلمة (‪� )Love‬إىل عدم �إحراز �أي نقطة‪ ،‬وي�شري‬
‫الرقم ‪�15‬إىل �إحراز الالعب لنقطته األأوىل في ال�شوط‪ ،‬كما ي�شري الرقم ‪� 30‬إىل �إحراز الالعب لنقطته الثانية‪ ،‬بينما‬
‫ي�شري الرقم ‪� 40‬إىل �إحراز الالعب للنقطة الثالثة‪ ،‬ويتم انتهاء ال�شوط من خالل لفظ كلمة (‪ )Game‬التي ُت�شري‬
‫�إىل حتقيق الالعب للنقطة الرابعة‪.‬‬
‫وي�شار �إىل تعادل كال الالعبني بالنقطة الرابعة من خالل كلمة (‪ )Deuce‬وبعد �إعالن هذه الكلمة ف�إن الالعب �أو‬
‫الفريق الذي يفوز هو الذي ي�ستطيع �أن يحقق نقطتني متتاليتني في ال�شوط ليحقق الفوز في املباراة‪ .‬عندما يحقق‬
‫الطرفان نف�س النقاط في جولة معينة ‪ -‬على �سبيل املثال‪ ،‬فاز كل العب بنقطة �أو نقطتني ‪ -‬يتم و�صف النتيجة‬
‫ب «خم�سة ع�شر اجلميع» و«ثالثني اجلميع»‪ .‬ولكن �إذا فاز كال الطرفين بثالث نقاط‪ُ ،‬يطلق على النتيجة (دو�س)‬
‫بدال من «�أربعني اجلميع»‪ .‬من تلك النقطة ف�صاعداً في اللعبة‪ ،‬ي�ستمر اإلإعالن (دو�س) التي تعني ا�ستمرار التعادل‪،‬‬
‫بغ�ض النظر عن عدد النقاط التي مت لعبها‪.‬‬
‫و�صفها‬ ‫احلالة‬ ‫الرقم‪ /‬الرمز‬ ‫عدد النقاط املحققة‬
‫)‪(deuce‬‬ ‫التعادل‬ ‫‪love‬‬ ‫‪0‬‬

‫)‪(Advantage‬‬ ‫األأف�ضلية �أو التقدم‬ ‫"‪"15‬‬ ‫‪1‬‬

‫)‪(Advantage in‬‬ ‫تقدم املر�سل‬ ‫"‪"30‬‬ ‫‪2‬‬

‫)‪(Advantage out‬‬ ‫تقدم امل�ستقبل‬ ‫"‪"40‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪Game‬‬ ‫يتقدم بنقطتني متتاليتني‬ ‫�شوط ‪Game‬‬ ‫‪4‬‬

‫للفوز بال�شوط بعد التعادل (�أو الدو�س) يجب على الالعب �أو الفريق �أن يتقدم بنقطتني متتاليتني‪ُ .‬يطلق على‬
‫هذا النوع لتحقيق النقاط باألأف�ضلية‪ُ .‬يطلق على الالعب الذي يحرز نقطة بعد التعادل �أو الدو�س ب�أنه �صاحب‬
‫األأف�ضلية‪� .‬إذا خ�سر الالعب النقطة التالية‪ ،‬تعود النتيجة �إىل (دو�س) ألأن النتيجة متعادلة جمدداً‪� .‬أما �إذا �أحرز‬
‫الالعب الذي لديه األأف�ضلية نقطة بعد ذلك‪ُ ،‬حُت�سم اجلولة ل�صاحله حيث يكون قد تقدم بفارق نقطتني‪� .‬إذا كان‬
‫املُر�سل هو الالعب الذي لديه األأف�ضلية‪ُ ،‬يطلق على النتيجة تقدم املر�سل‪� ،‬أما �إذا كان امل�ستقبل هو الالعب ذو‬
‫األأف�ضلية‪ُ ،‬يطلق على النتيجة تقدم امل�ستقبل‪.‬‬

‫‪95‬‬
‫نظام املجموعات هو النظام الذي يحدد الفائز في املباراة‪ ،‬حيث يجب �أن يفوز الالعب �أو الفريق ب�ستة �أ�شواط ليفوز‬
‫مبا يعرف باملجموعة‪�( ،‬شوط) ويفوز الفريق �أو الالعب عادة في حال حتقيقه ملجموعتني من �أ�صل ثالث جمموعات‪.‬‬
‫‪ -‬بدء اللعب‪:‬‬
‫ُحُتتم قوانني لعبة التن�س األأر�ضي على الالعبني الوقوف في اجتاهني متقابلني بينهما ال�شبكة‪ ،‬يكون �أحدهما‬
‫املر�سل وهو الذي يقوم بالبدء والطرف اآلآخر هو امل�ستقبل الذي يقوم با�ستالم الكرة للعمل على ردها‪ ،‬حيث يجوز له‬
‫الوقوف في �أي جزء من �أجزاء امللعب املختلفة �أو حتى خارجه �أثناء عملية اال�ستقبال للكرة‪.‬‬

‫‪ -‬اإلإر�سال وال�ضربات املعادة‪:‬‬

‫يبد�أ املر�سل اإلإر�سال بوقوفه خلف اخلط اخللفي للملعب على اجلهة اليمنى دون �أن تلم�س قدمه ذلك اخلط‪ ،‬في�ضرب‬
‫الكرة �إىل اجلهة املقابلة له في ملعب املناف�س متجاوزاً ال�شبكة دون �أن تلم�سها وداخل مربع اإلإر�سال املخ�ص�ص �أو‬
‫�أن تالم�س حدود ذلك املربع‪ ،‬و�إذا الم�ست الكرة ال�شبكة و�سقطت في مربع اإلإر�سال في ملعب املناف�س يعاد اإلإر�سـال‬
‫دون �أن يفقـد املر�سـل النقطـة‪� ،‬إمـا �إذا خرجـت الكرة خـارج مربـع اإلإر�سـال �أو بقيـت فـي ملعـب املر�سل ف�سيفقد �إر�ساله‬
‫األأول دون �أن يفقد النقطة‪ ،‬وميكن للم�ستقبل الوقوف في �أي مكان في جزئه من امللعب ال�ستقبال الكرة ‪� ،‬شريطة‬
‫�أن ينتظر ارتداد الكرة في ملعبه ليعيد توجيهها �إىل ملعب املناف�س‪ ،‬وال يجوز له ا�ستقبال الكرة قبل ارتدادها و�إال‬
‫�س ُتح�سب النقطة للمناف�س املر�سل‪.‬‬

‫‪ -‬اللعب الفردي‪:‬‬
‫ي�شارك العبان اثنان في هذه املباراة ويتناف�سون مع بع�ضهم من خالل وقوف كل واحد منهم في جهة خا�صة به من‬
‫امللعب‪ ،‬من نف�س اجلن�س �إما ذكور �أو �إناث‪.‬‬

‫‪ -‬اللعب الزوجي‪:‬‬
‫ُتلعب ب�أربعة العبني كل اثنني منهما فريقاً واحداً؛ وجميع الالعبني من نف�س اجلن�س‪.‬‬

‫‪ -‬األأخطاء‪:‬‬
‫عند اإلإر�سال يتم احت�ساب خط�أ في احلاالت التالية‪:‬‬
‫ و�ضع الالعب قدمه على خط امللعب‪.‬‬
‫ مالم�سة الكرة لل�شبكة �أو �ضربها في مكان خارج حدود‬
‫منطقة امللعب اخلا�صة باملناف�س‪.‬‬

‫‪96‬‬
 ‫ فقد الكرة �أثناء حماولة �ضربها‪.‬‬
‫  حتت�سب نقطة للمناف�س في حال قيام الالعب املر�سل بخط�أين متتاليني‪.‬‬
‫  يعاد تنفيذ اإلإر�سال (‪ )LET‬في حالة‪:‬‬
‫•ا�صطدام الكرة بال�شبكة ثم ذهابها �إىل املكان ال�صحيح لال�ستقبال‪.‬‬
‫•قيام الالعب باإلإر�سال �أثناء عدم جاهزية املناف�س‪.‬‬
‫•حدوث �أي تدخل خارجي في اللعبة �أو القيام ب�أي فعل غري قانوين في املباراة‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي لكرة امل�ضرب بالنظام الفردي‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬

‫التمكن من األأداء الفني ال�صحيح للمهارات وح�سن التطبيق في �أر�ض امللعب في حاالت �إر�سال الكرة �أو ردها �أو‬
‫�إتقان ال�ضربات األأمامية �أو اخللفية �أو الر�أ�سية �أو العالية‪ ،‬وكيفية حتديد م�سار امل�ضرب وانطالقه في كل �ضربة‬
‫من ال�ضربات‪ ،‬ف�إن املرحلة املتممة لفن اللعب تت�سم باحلالة التي تنجم عن �إح�سا�س و�شعور العب التن�س مبا يجب‬
‫تطبيقه �أثناء اللعب من ربط للمهارات وتنفيذها في �إ�سرتاتيجية هجومية �أو دفاعية‪.‬‬

‫الن�شاطات التدري�سية‪:‬‬
‫تق�سيم الطالب والطالبات �إىل جمموعات مع توزيع بطاقات املهام لكل جمموعة‪:‬‬
‫ جمموعة املنظمني للمباريات‪ :‬حتدد املتناف�سني وتعلن نتائجهم‪ ،‬ت�سمي احلكام‪ ،‬وحتدد املقيمني‪.‬‬
‫ جمموعة احلكام‪ :‬تطبيق للقواعد ال�ضرورية في قانون كرة امل�ضرب‪.‬‬
‫ جمموعة تقييم م�ؤ�شرات األأداء‪.‬‬
‫ جمموعة املتناف�سني بالنظام الفردي‪.‬‬

‫مالحظات األأداء والتوجيهات �أثناء املناف�سات جلميع املجموعات‪:‬‬

‫ تعلم وحفظ �أجزاء امللعب مهم جلميع املجموعات‪.‬‬
‫ ا�ستغالل نقاط القوة وال�ضعف ملجموعة املتناف�سني‪.‬‬
‫ اقر�أ خطة املناف�س‪� .‬ستتعلم كيفية درا�سة خ�صمك وا�ستخدام خططه وتف�ضيالته �ضده �أمر جيد لتقدمك عليه‬
‫ يرتاح العديد من الالعبني –خا�صة املبتدئني‪ -‬ل�ضربة حمددة؛ ف�إذا الحظت �أن املناف�س يجيد �ضرب الكرة‬
‫األأمامية يجب �أن تتعلم �إر�سال كرات منخف�ضة التي تتطلب حركة خلفية‪.‬‬

‫‪97‬‬
 ‫ بع�ض الالعبني يف�ضل اللعب بالقرب من ال�شبكة والبع�ض يجد �صعوبة في ذلك‪ .‬اكت�شف �أداء مناف�سك عند‬
‫التواجد قرب ال�شبكة‪� ،‬سدد الكرة بالقرب من ال�شبكة �إذا كان يق�ضي معظم وقته عند خط القاعدة لتجربه‬
‫على القرب منها‪.‬‬
‫ اكت�شف ت�سديدة املناف�س‪ :‬يت�سم كل العب ب�أ�سلوبه في الت�سديد‪ .‬احر�ص �إذا كان املناف�س ير�سل الكرة دائماً في‬
‫االجتاه ذاته وعلى نف�س االرتفاع �أن تقف هناك لتعيد اإلإر�سال‪.‬‬
‫ ادر�س احلالة الذهنية للمناف�س‪ :‬املناف�س املنزعج �أو املتوتر مناف�س �ضعيف‪ .‬ميكنك حتويل ردود فعله الغا�ضبة‬
‫�أو تفويته لل�ضربات ال�سهلة �أو عدم انتباهه للعب �إىل فوز ب�إر�سال العديد من ال�ضربات إلإرباكه‪.‬‬
‫ اكت�شاف نوعية لعب املناف�س هل هو هجومي �أو دفاعي‪.‬‬

‫التحركات الهجومية‪:‬‬
‫اإلإر�سال والتقدم بالقرب من ال�شبكة‪:‬‬
‫•هذا األأداء هو �أب�سط و�سيلة للهجوم وال�ضغط على املناف�س وعلى الالعب املجيد لها �أن يتمتع باآلآتي‪:‬‬
‫• �إر�سال �أول قوي‪ ،‬و�إر�سال ثاين فعال مبعنى التمكن من مهارة اإلإر�سال‪.‬‬
‫•�إتقان ال�ضربات الطائرة �إتقاناً تاماً‪ ،‬حتركات هجومية فورية �أي لن ينتظر �سقوط الكرة على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫•�إتقان ال�ضربات اخللفية األأر�ضية والطائرة والتي ي�ستخدمها عند القرب من ال�شبكة تزيد من جناح الفر�ص‬
‫الهجومية‪.‬‬

‫التحركات الدفاعية‪:‬‬
‫الالعب الدفاعي يكون دائماً في و�ضع الدفاع والرك�ض باجتاه الكرة بانتظار خط�أ من خ�صمه �أو فر�صة تتيح له �إنهاء‬
‫الكرة‪ .‬ويتميز الالعب الدفاعي بـ ‪:‬‬
‫ اللياقة العالية جداً فهو مطالب بالرك�ض على كل كرة ومنع املناف�س من �إحراز نقاط عليه‪.‬‬
‫ اإلإر�سال في غالب األأحيان يكون متو�سطاً؛ لذا تنويع �ضربات اإلإر�سال يعطي التميز لالعب الدفاعي‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي لكرة امل�ضرب بالنظام الزوجي‪:‬‬

‫ِ‬ ‫‪ .4‬ممار�سة‬
‫تختلف مناف�سات اللعب بالنظام الزوجي عن اللعب الفردي �إىل حد ما‪ ،‬وتكون ال�صعوبة في تنفيذ خطط اللعب‪،‬‬
‫لي�س فقط ب�سبب وجود خ�صمني �أمام الالعب يلعب �ضدهما‪ ،‬ولكن �أي�ضاً ب�سبب وجود زميل في ن�صف امللعب ي�شرتك‬
‫مما يتطلب ذلك تفاهماً كبرياً في كل من مواقف اللعب املختلفة؛ لذلك يجب على الالعبني‬ ‫مع الالعب في اللعبة‪ّ ،‬‬
‫�أن يقوموا بتحديد م�س�ؤولياتهم �أثناء اللعب وقبل البدء في املباراة‪ ،‬وميكن تو�ضح تلك اخلطط في األأن�شطة‬
‫التدري�سية‪.‬‬
‫‪98‬‬
 ‫الن�شاطات التدري�سية‪:‬‬
‫تق�سيم الطالب والطالبات �إىل جمموعات مع توزيع بطاقات املهام لكل جمموعة‪:‬‬
‫ جمموعة املنظمني للمباريات‪ :‬حتدد املتناف�سني وتعلن نتائجهم‪ ،‬ت�سمي احلكام‪ ،‬وحتدد املقيمني‪.‬‬
‫ جمموعة احلكام‪ :‬تطبيق للقواعد ال�ضرورية في قانون كرة امل�ضرب‪.‬‬
‫ جمموعة تقييم م�ؤ�شرات األأداء‪.‬‬
‫ جمموعة املتناف�سني بالنظام الزوجي‪.‬‬

‫مالحظات األأداء والتوجيهات �أثناء املناف�سات جلميع املجموعات‪:‬‬

‫خطط اإلإر�سال‪:‬‬
‫لإلإر�سال في اللعب الزوجي �أهمية كما هو في اللعب الفردي؛ ومن يبد�أ باإلإر�سال تكون فر�صته �أف�ضل من الزوج‬
‫امل�ستلم‪ ،‬وال يعترب اإلإر�سال اجليد في حد ذاته كافياً لتحقيق الفوز‪� ،‬إذ من املمكن �أن يفقد قيمته �إذ مل يتقدم الالعب‬
‫ب�سرعة �أماماً على ال�شبكة‪ ،‬وفي حالة بقاء الالعب عند خط القاعدة ف�إن اجلزء األأمين من امللعب الذي في اجتاه‬
‫�ضربته األأمامية يكون غري مغطى‪ ،‬وميكن لالعب املناف�س اال�ستفادة من هذا املوقف‪ ،‬ب�ضربة �ساقطة �أو ب�ضربة �أمامية‪.‬‬
‫وال يعني ذلك �أن يتقدم الالعب على ال�شبكة بعد كل �إر�سال مهما كان نوعه‪ ،‬ف�إذا كان اإلإر�سال ق�صرياً وجب على‬
‫الالعب البقاء خلفاً؛ وذلك ملنع حدوث �أي �ضربات طويلة‪ ،‬ويوجد خطورة على الالعب املر�سل نتيجة تقدمه بعد‬
‫�إر�ساله مثل هذا اإلإر�سال الق�صري‪� ،‬إذ �إنه ميكن لالعب امل�ستلم من �إعادة الكرة ب�سهولة‪� ،‬إما بتوجيهها �إىل قدمي‬
‫املر�سل �أو بتمريرها و�سط امللعب‪.‬‬

‫خطط اال�ستالم‪:‬‬
‫�أف�ضل مكان لوقوف الالعب عندما يكون زميله الالعب م�س�ؤو ًال عن ا�ستالم اإلإر�سال‪ ،‬هو �أماماً على ال�شبكة �أو في‬
‫اجلزء األأمامي من امللعب عامة‪ ،‬كما يجب على الالعب عدم مراعاة الوقوف في م�ستوى واحد مع زميله‪ ،‬وعلى‬
‫الالعب م�ستلم اإلإر�سال الوقوف على بعد مرت واحد �أمام خط القاعدة وفي مواجهة منطقة اإلإر�سال املق�صودة‪ ،‬كما‬
‫�أن �أهم نقطة يجب على الالعب مراعاتها هي رد اإلإر�سال بتمريرة م�سطحة؛ وذلك حتى ال ُتعطى فر�صة لالعب‬
‫املناف�س لعمل �ضربات �ساحقة‪.‬‬
‫�أن�سب مكان لتوجيه الكرة املردودة من اإلإر�سال هو عند �أقدام املر�سل �أثناء تقدمه �أماماً؛ حيث �إن هذه التمريرة تدفع‬
‫مما يعطي فر�صة �سانحة لزميله للقيام ب�ضربة �ساحقة‪ ،‬وكذلك ميكن توجيه‬ ‫الالعب املر�سل �إىل ردَّها برفعها عالياً؛ ّ‬
‫ال�ضربة املردودة في الو�سط بني الالعبني املناف�سني‪ ،‬ب�شرط �أن تكون منخف�ضة وألأ�سفل �إذ ال ميكن لالعب املناف�س‬
‫توجيه �ضربات ناجحة من املنت�صف كما يجب‪ ،‬وميكن �أي�ضاً توجيه �ضربات �سريعة مقاطعة تعمل على ت�شتيت موقف‬
‫الالعبني املناف�سني‪.‬‬
‫‪99‬‬
 ‫خطط الهجوم على ال�شبكة‪:‬‬
‫�إن �أول مبد�أ من مبادئ اللعب الزوجي في لعبة التن�س األأر�ضي هو وقوف الالعب املقابل لالعب املناف�س الذي معه‬
‫الكرة �أقرب �إىل ال�شبكة من زميله‪ ،‬حيث يجب على الالعب القيام بالتغطية بوقوفه خلف منت�صف امللعب بحوايل‬
‫يتغرَّي املوقف بالن�سبة لهما كلما تغري اجتاه ال�ضربة من الالعب املناف�س‪ ،‬كما �أن على الالعب‬ ‫مرت تقريباً‪ ،‬حيث َّ‬
‫حماولة ك�سب النقطة ب�ضرب الكرة بال�ضربة الهوائية �أو ال�ضربة ال�ساحقة‪ ،‬موجهة �إىل �أقدام الالعب املناف�س‬
‫الواقف قريباً من ال�شبكة �أو توجيهها �إىل الالعب املناف�س البعيد ب�ضربة �ساحقة متحيناً فر�صة �أف�ضل لك�سب نقطة‪.‬‬
‫كما ميكن لالعبني تبديل �أماكنهما ح�سب ظروف اللعبة‪ ،‬حيث �إذا قام العب ال�شبكة بتغيري مكانه لرد كرة من مناف�س‬
‫فعلى زميله اخللفي الوقوف في اجلانب اآلآخر الذي جاء لتغطية امللعب جيداً‪ ،‬حيث �إذا كانت متريرة مرفوعة من‬
‫الالعب املناف�س فعلى الالعب اخللفي اجلري خلفاً للحاق بها‪ ،‬و�سيبقى زميله �أماماً م�ستعداً ألأداء �ضربة �ساحقة �إذا‬
‫كانت الكرة في منت�صف امللعب‪ ،‬ومهما كان ف�إنه يجب على الزميلني التعاون ب�شكل جماعي معاً في تغطية ثغرات‬
‫امللعب‪ ،‬بالوقوف املنا�سب وا�ستعادة �أماكنهما ب�سرعة بعد تنفيذ كل عملية‪.‬‬

‫خطط الدفاع‪:‬‬
‫�إن الدفاع هو عبارة عن الرد على هجوم الالعبني املناف�سني‪ ،‬والعمل على اتخاذ مواقف هجومية بالن�سبة لالعبني‪،‬‬
‫ولذلك يجب �أن تكون الكرات املردودة �إما م�سطحة وطويلة �أو عالية وطويلة؛ بحيث يعمل على �إرغام الالعب املناف�س‬
‫على االبتعاد عن ال�شبكة واجلري خلفاً قرب خط القاعدة‪.‬‬
‫كما يجب على الزميلني اتخاذ األأماكن املنا�سبة لتغطية امللعب ب�سرعة‪ ،‬فعلى �سبيل املثال في حالة عودة الالعب خلفاً‬
‫لرد الكرة فعلى زميله عدم البقاء قرب ال�شبكة ب�أي حال من األأحوال؛ وذلك حتى ال يرتك جزءاً كبرياً من امللعب بدون‬
‫تغطية‪� ،‬إمنا يكون من األأف�ضل عودة الزميل ملنت�صف امللعب فوراً‪ ،‬كما �أن �أف�ضل �أنواع ال�ضربات الدفاعية من خط‬
‫القاعدة هي ال�ضربة املرفوعة ب�شرط �أن تكون عالية وبعيدة؛ كي ترغم الالعبني املناف�سني على االبتعاد عن ال�شبكة‪.‬‬

‫‪ .5‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة امل�ضرب‪:‬‬

‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة كرة امل�ضرب وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة فر�صاً‬
‫متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من ح�سن‬
‫الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة كرة امل�ضرب‪.‬‬

‫‪100‬‬
 ‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما لت�صبح جزءاً‬
‫من �سلوكهما‪.‬‬

‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬

‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في بداية‬
‫كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم والطالبات‬
‫مع زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة كرة امل�ضرب‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي �سواء‬
‫الفردي �أو الزوجي‪.‬‬
‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬
‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫مق�صودة‪ ،‬وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬

‫‪101‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/FBsNvHowIhQ‬‬
‫‪• https://youtu.be/r_5XgwnHxW0‬‬
‫‪• https://youtu.be/6hpNFfjpFHU‬‬
‫‪• https://youtu.be/D3GSKwAwt4c‬‬

‫‪102‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة كرة امل�ضرب‬

‫ن�شاط تناف�سي فردي‬ ‫الناجت التعليمي‬ ‫كرة امل�ضرب‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪2‬‬ ‫الثالث ثانوي عدد احل�ص�ص‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫التعليم باللعب �أ�سلوب التدري�س‬ ‫�إ�سرتاتيجية التعليم‬
‫(م�ضارب تن�س ‪ +‬كرات تن�س ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬ ‫األأدوات امل�ستخدمة‬
‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫ ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً فرديا لكرة امل�ضرب‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫ يطبقا قواعد اللعب الفردي لكرة امل�ضرب‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫ ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في كرة امل�ضرب‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬

‫ التنويع في �أداء ال�ضربات �أمامية وخلفية الطائرة‬
‫واألأر�ضية‪.‬‬
‫ حفظ �أجزاء امللعب وتطبق القواعد ال�ضرورية لقانون‬
‫كرة امل�ضرب‪.‬‬
‫ اكت�شاف نقاط القوة وال�ضعف الذاتية وللمناف�س‪.‬‬
‫  اكت�شاف نوعية لعب املناف�س هل هو هجومي �أو دفاعي‪.‬‬

‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫  �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫  عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫  منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫  ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫  تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫‪103‬‬
 ‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫  ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  من و�ضع االنت�شار احلر في ال�ساحة ويحمل كل طالب وطالبة م�ضرباً وكرة‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات في ملعب كرة امل�ضرب ومقابل ال�شبكة مب�سافة ‪1‬م ‪.‬‬
‫  الوقوف في ملعب كرة امل�ضرب ويتم و�ضع عدد من األأطواق على �أر�ضية امللعب اآلآخر‪.‬‬
‫  الوقوف قاطرات متقابلة �أمام ال�شبكة‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫ يتم �أداء مهارات كرة امل�ضرب ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية لكرة امل�ضرب في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫  ينبغي التنويع في �ضرب الكرة ألأقرب ما يكون �إىل ال�شبكة بحيث ت�سقط الكرة بالقرب من ال�شبكة‪.‬‬
‫  ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة للملعب‪.‬‬

‫�أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬

‫ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية فردية خالل �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في‬
‫كرة امل�ضرب‪ ،‬وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة كرة امل�ضرب‪.‬‬
‫ مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة فردية في كرة امل�ضرب‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي الفردي لكرة امل�ضرب كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح‬
‫للمناف�سة‪.‬‬
‫‪104‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫التمكن من �أداء فني �صحيح لإلإر�سال (حركة القدمني‪ ،‬املرجحة‪ ،‬املتابعة)‪.‬‬
‫�أداء فني �صحيح ل�ضربتني خلفية‪ ،‬و�ضربتني �أمامية‪.‬‬
‫تقدير املكان ال�صحيح ملالقاة الكرة مع �سطح امل�ضرب في تنفيذ ال�ضربة ال�ساحقة‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب الفردي في كرة امل�ضرب‪:‬‬
‫( )‬ ‫‪ -‬يعاد اإلإر�سال عند قيام الالعب باإلإر�سال �أثناء عدم جاهزية املناف�س‪.‬‬
‫( )‬ ‫‪ -‬حتت�سب نقطة للخ�صم في حال قيام الالعب املر�سل بخط�أ واحد‪.‬‬
‫‪ -‬يطلق كلمة (دو�س) دو�س للتعبري عن األأف�ضلية �أو التقدم ألأحد الالعبني‪) ( .‬‬

‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬

‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ ‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في كرة امل�ضرب‪.‬‬

‫‪105‬‬
106
 ‫الوحدة ال�ساد�سة‬

‫تطبيقات ريا�ضات اجلماعية‬

‫‪4‬‬
‫عدد‬
‫احل�ص�ص‬
‫(كرة ال�سلة)‬

‫‪107‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية لكرة ال�سلة‪:‬‬
‫ التمريرة باليدين من‪�( :‬أ�سفل‪ ،‬م�ستوى ال�صدر‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬املرتدة)‪.‬‬
‫ التمريرة بيد واحدة من‪( :‬الكتف‪ ،‬الب�سيطة من �أ�سفل‪ ،‬املرتدة‪ ،‬الطويلة)‪.‬‬
‫ االرتكاز‪( :‬األأمامي‪ ،‬اخللفي)‪ ،‬املحاورة بالكرة‪.‬‬
‫ التنطيط من‪( :‬الوقوف‪ ،‬وامل�شي‪ ،‬واجلري)‪( ،‬العايل واملنخف�ض)‪.‬‬
‫ الت�صويب‪( :‬باليدين من �أ�سفل‪ ،‬من الثبات‪ ،‬من القفز)‪( ،‬ال�سلمية‪ ،‬الرمية احلرة)‪.‬‬
‫‪ .2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون كرة ال�سلة‪( :‬اللعبة‪� ،‬ساحة اللعب‪ ،‬التجهيزات‪ ،‬الفرق‪ ،‬الالعبون‪ ،‬وقت‬
‫اللعب‪ ،‬بداية ونهاية الربع والوقت اإلإ�ضافي‪ ،‬احلالة القانونية للكرة‪ ،‬كرة القفز‪ ،‬كيف تلعب الكرة‪ ،‬ال�سيطرة‬
‫على الكرة‪ ،‬متى حتدث اإلإ�صابة وقيمتها‪ ،‬رمية اإلإدخال‪ ،‬الوقت امل�ستقطع‪ ،‬التبديل‪ ،‬املحاورة‪ ،‬اجلري‪ ،‬ثالث‬
‫ثوان‪ ،‬ثمان ثوان‪� ،‬أربع وع�شرون ثانية‪ ،‬عودة الكرة للمنطقة اخللفية‪ ،‬الت�أثري على الكرة و�إعاقتها‪ ،‬األأخطاء‪،‬‬
‫اخلط�أ ال�شخ�صي‪ ،‬خط�أ ال�سلوك غري الريا�ضي)‪.‬‬
‫‪ .3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً لكرة ال�سلة‪.‬‬
‫‪ .4‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط تناف�سي في كرة ال�سلة‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� .1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية في كرة ال�سلة التالية‪:‬‬
‫‪ -‬التمريرة باليدين من‪�( :‬أ�سفل‪ ،‬م�ستوى ال�صدر‪ ،‬الر�أ�س‪ ،‬املرتدة)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫التمرير‪:‬‬
‫يق�صد بالتمرير‪� :‬إي�صال الكرة �إىل الزميل في �أقل وقت ممكن مع �إمكان امل�ستقبل للكرة ت�س ُّلمها من دون اهتزاز �أو‬
‫�ضعف؛ وألأن التمريرة املتقنة �أ�سا�س كل لعبة تنتهي بت�سجيل النقاط ت�أتي �أهميتها بعد التهديف مبا�شرة ويعتمد‬
‫جناح التمرير ودقته على و�ضع امل�ستلم وقدرته واجتاه �سرعته‪ ،‬وكذلك الوقت امل�ستغرق للتمريرة و�سرعتها واجتاهها‬
‫�إذا كان املناول متحركاً‪ ،‬ورغم تعدد امل�سميات والت�صنيفات ألأنواع التمرير في كرة ال�سلة‪ ،‬يبقى التمرير باليدين من‬
‫م�ستوى ال�صدر هو األأ�سا�س التعليمي ملهارات التمرير‪ ،‬ولذلك يطلق عليها (التمريرة ال�صدرية)‪ .‬والتمرير األأكرث‬
‫�شيوعاً هو‪:‬‬

‫‪108‬‬
 ‫التمريرة باليدين‪� :‬إي�صال الكرة للزميل ب�أحد امل�ستويات التالية‪:‬‬
‫التمريرة باليدين من �أ�سفل‪:‬‬
‫متريرة الدفع الب�سيط‪:‬‬
‫هي عبارة عن متريرة خفيفة يقوم بها الالعب �إذا كان قريباً جداً‬
‫من زميله "املتجه" نحو �سلة املناف�س‪ ،‬وي�ستخدمها العب االرتكاز‪.‬‬
‫ مت�سك الكرة باليدين من �أ�سفل الكرة‪.‬‬
‫ باطن الكفين يتجهان لألأعلى‪.‬‬
‫ تدفع الكرة باألأ�صابع من �أ�سفل بحركة ق�صرية من الر�سغ في اجتاه امل�ستلم في م�ستوى اجلذع‪.‬‬

‫متريرة الدفع‪:‬‬
‫كثرياً ما ت�ستخدم من قبل العب االرتكاز‪ ،‬ويجب �أن يكون ا�ستخدامها ي�ساعد الزميل على ت�سلمها �أثناء اجتاهه‬
‫لل�سلة مب�ستوى حو�ضه تقريباً وموا�صفات �أداء هذه التمريرة‪:‬‬
‫ مت�سك الكرة باألأ�صابع من جانبي الكرة ومتجهة لألأ�سفل‪.‬‬
‫ راحة الكفين مواجه �أحداهما لألأخرى على جانبي الكرة‪.‬‬
‫ اإلإبهامان على قمة الكرة وباجتاه األأمام‪.‬‬
‫ال ويكونا متجهني لألأعلى عند الدفع‪.‬‬ ‫ املرفقان مثنيان قلي ً‬
‫ ثقل اجل�سم يكون على القدم اخللفية التي تكون بجانب الكرة‪.‬‬
‫ عند التمرير �أو الدفع يحرك ثقل اجل�سم على القدم األأمامية التي تكون في خطوة باجتاه التمرير‪.‬‬
‫في نف�س الوقت ميرجح الذراعني �أماماً وعالياً عن طريق امتداد املرفقني‪.‬‬

‫التمريرة باليدين من م�ستوى ال�صدر‪:‬‬

‫تعترب �أ�شهر و�أ�سهل �أنواع التمرير ومراعاة لقانون اللعبة في هذا التمرير ف�إنه �إذا كان الالعب م�ستعداً بالكرة‬
‫والقدمان متوازيتان ميكن التقدم ب�أي منهما في اجتاه خط �سري الكرة‪� ،‬أما �إذا كان ا�ستعداده بتقدم �إحدى القدمني‬
‫لألأمام فيجوز له �أن يتقدم بالقدم األأمامية كما يجوز له �أي�ضاً �أن يتقدم بالقدم اخللفية ولكن ب�شرط �أال تالم�س‬
‫هذه القدم اخللفية املتقدمة األأر�ض مرة ثانية �إال بعد �أن ترتك الكرة يد الالعب املمرر‪ .‬وموا�صفات �أدائها الفني‪:‬‬
‫ال دائرياً‪.‬‬
‫ �سحب الكرة �إىل �أ�سفل و�إىل األأمام ثم �إىل �أعلى متخذة �شك ً‬
‫ مد الذراعني �أماماً وفي نف�س الوقت يدفع الكرة باألأ�صابع‪.‬‬
‫ تتجه الر�سغان ألأ�سفل وللخارج والنظر في اجتاه الكرة‪.‬‬
‫ تقدم �إحدى القدمني �أماماً ملتابعة احلركة‪.‬‬
‫‪109‬‬
 ‫التمريرة املرتدة‪:‬‬
‫ ت�ستخدم عند وجود مناف�س بني املمرر وامل�ستلم‪ .‬وت�ؤدى بنف�س طريقة �أداء التمريرة ال�صدرية‪ ،‬ولكن يتم‬
‫توجيه الكرة اىل األأر�ض بجوار املناف�س مبا�شرة �أو بعيدة مب�سافة قليلة‬
‫ويجب �أن يكون من م�ستوى منخف�ض عن النوع ال�سابق مما يجرب الالعب‬
‫على زيادة ثني الركبتني وتوجيه الذراعني واليدين �إىل األأر�ض لرتتد‬
‫الكرة من األأر�ض في اجتاه الزميل امل�ستلم‪.‬‬

‫التمريرة باليدين من فوق الر�أ�س‪:‬‬

‫ مت�سك الكرة باألأ�صابع بانت�شارها على جانبي الكرة وباجتاه لألأعلى‪.‬‬
‫ اإلإبهامان خلف الكرة‪ .‬رفع الر�أ�س مع انثناء قليل في مف�صل املرفق عند التمرير‪.‬‬
‫ املرفقان ميتدان ب�شكل كامل وحاد لألأعلى فوق الر�أ�س مع اجتاه الر�سغني‬
‫واألأ�صابع في حركه باجتاه الكرة‪.‬‬
‫ التمريرة بيد واحدة من‪( :‬الكتف‪ ،‬الب�سيطة من �أ�سفل‪ ،‬املرتدة‪ ،‬الطويلة)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫التمريرة بيد واحدة‪:‬‬

‫من م�ستوى الكتف‪:‬‬
‫ي�ستخدم من م�ستويات متعددة كلما تقدم الالعب في األأداء‪ ،‬ومن التمرير امل�ستخدم في حاالت الهجوم ال�سريع يكرث‬
‫ا�ستخدم التمرير بيد واحدة‪ .‬وموا�صفات األأداء الفني لهذه التمريرة‪:‬‬
‫ رفع الكرة �إىل م�ستوى الكتف وبالقرب من األأذن‪.‬‬
‫  و�ضع اليد خلف الكرة ثني الر�سغ مع انت�شار األأ�صابع باجتاه األأعلى ولألأمام‪.‬‬
‫ في نف�س الوقت تنتقل اليد احلرة �إىل �أمام اجل�سم حلماية الكرة من األأمام‪.‬‬
‫ خطوه لألأمام بالقدم املعاك�سة باجتاه الزميل امل�ستلم‪.‬‬
‫ال عن اجل�سم‪.‬‬ ‫ مرفق الذراع املمررة مثنياً وبعيد قلي ً‬
‫ ثقل اجل�سم يكون على الرجل اخللفية عند التمرير‪.‬‬
‫ تدفع الكره بامتداد كامل املرفق وتثني الر�سغ لألأمام باجتاه الكرة‪.‬‬
‫ال للي�سار من �أجل نقل ثقل اجل�سم‪.‬‬ ‫ ميل اجلذع قلي ً‬

‫‪110‬‬
 ‫التمريرة الطويلة‪:‬‬
‫ رفع الكرة باليد وت�سحب جانباً وت�ؤخذ خطوة بالرجل املعاك�سة‪.‬‬
‫ ينتقل ثقل اجل�سم على القدم األأمامية عند �أداء التمريرة‪.‬‬
‫ الذراع احلرة ممدودة لألأمام‪.‬‬
‫ تتحرك الذراع املمررة وهي ممتدة بطريقة دائرية فوق الر�أ�س‪ ،‬توجه الكرة‬
‫بالر�سغ واألأ�صابع نحو الزميل امل�ستلم‪.‬‬

‫التمريرة من خلف الظهر‪:‬‬

‫ التوجه �إىل �إحدى اجلهتني لغر�ض خداع املناف�س و�سحبه �إىل نف�س اجلهة املعاك�سة‪.‬‬
‫ تقدمي ال�ساق لألأمام مع لف اجلذع �إىل اجلهة املعاك�سة للم�ستلم وباجتاه ذراع التمرير‪.‬‬
‫  النظر عن طريق دوران الر�أ�س قلي ً‬
‫ال �أو ا�ستعمال الر�ؤيا اجلانبية‪.‬‬
‫ تلف الكرة بوا�سطة ذراع التمرير من خلف الظهر وتدفع من راحة الكف‪ ،‬ثقل اجل�سم ينقل �إىل القدم األأمامية‪.‬‬
‫ التنطيط من‪( :‬الوقوف‪ ،‬وامل�شي‪ ،‬واجلري)‪( ،‬العايل واملنخف�ض)‪.‬‬
‫ي�ستخدم التنطيط للوقوف �أو التحرك بالكرة وللخداع �أثناء الهجوم‪ ،‬ويعتمد تنفيذها ال�صحيح على التحكم في‬
‫ا�ستقبال اليد للكرة من األأر�ض وتوجيه الر�سغ بتنا�سق وان�سجام و�سيطرة دون ت�صلب وتوتر‪ ،‬وتعد مهارة التنطيط‬
‫من املهارات األأ�سا�سية وتزداد �أهميتها في املواقف الهجومية‪ ،‬ي�ؤديها الالعب في التوقيت املنا�سب واملكان املنا�سب‪.‬‬

‫ومن �أنواع التنطيط‪:‬‬

‫التنطيط من الوقوف‪:‬‬
‫ و�ضع اال�ستعداد ثني اجل�سم لألأمام‪ ،‬وتثنى الركبتان بارتخاء‪.‬‬
‫ تتحرك اليد من �أعلى �إىل �أ�سفل‪.‬‬
‫ الذراع املحاورة للكرة موازية لألأر�ض والقدمان متباعدتان لتوازن اجل�سم‪.‬‬
‫ يبد�أ التنطيط بيد واحدة من الر�سغ مع مراعاة ارتخائه ومرونته‪.‬‬
‫  تدفع الكرة باليد املفتوحة �إىل األأر�ض �أماماً (بجانب من اجل�سم)‪.‬‬
‫ عدم �ضرب الكرة بالكف و�إمنا تدفع الكرة‪.‬‬
‫ �سالميات األأ�صابع هي التي تقابل �أعلى الكرة بعد ارتدادها من األأر�ض‪.‬‬

‫‪111‬‬
 ‫التنطيط من امل�شي‪:‬‬
‫ التمكن من التنطيط بيد واحدة من الوقوف‪.‬‬
‫ تكون احلركة من ال�ساعد ومف�صل الر�سغ‪.‬‬
‫ التنطيط بارتفاع احلو�ض (بجانب اجل�سم)‪.‬‬
‫ النظر لألأمام وتو�ضع اليد األأخرى �أمام اجل�سم مع ثني املرفق‪.‬‬

‫التنطيط من اجلري‪:‬‬
‫ التمكن من التنطيط من و�ضعي الوقوف وامل�شي‪.‬‬
‫ التوافق بني التنطيط وبني خطوات اجلري‪.‬‬
‫ التنطيط في خط م�ستقيم في حاالت الهجوم ال�سريع‪.‬‬
‫ ي�أخذ �أكرث من خطوة قبل ارتداد الكرة‪.‬‬
‫ التنطيط في خط متعرج بني املدافعني‪.‬‬
‫ ارتفاع الكرة يجب �أن يكون مب�ستوى احلو�ض قبل �أن ترتد لألأر�ض ثانية‪.‬‬
‫ املحاورة العالية‪ :‬يكون التنطيط خارج القدم املتقدمة‪.‬‬
‫ املحاورة املنخف�ضة‪ :‬تكون الكرة قريبة من اجل�سم‪.‬‬

‫التنطيط العايل‪:‬‬
‫ي�ستخدم التنطيط العايل من اجلري وذلك عندما يتمكن لالعب بالتقدم بالكرة ب�أق�صى �سرعة باجتاه هدف املناف�س‪.‬‬
‫ألأداء هذا النوع من التنطيط على الالعب‪.‬‬

‫التنطيط املنخف�ض‪:‬‬
‫ي�ستخدم �أثناء التوقف وحماية الكرة من املناف�س عندما يكون قريباً‪ ،‬وعلى الالعب �أال يثني ج�سمه �إىل األأمام‪ ،‬بل‬
‫األأف�ضل �أن يثني ركبتيه‪ ،‬واملقعدة لألأ�سفل مع املحافظة على اجلذع م�ستقيماً تقريباً‪ ،‬وم�ستوى الكرة يكون مب�ستوى‬
‫الركبة‪.‬‬

‫الت�صويب‪( :‬باليدين من �أ�سفل‪ ،‬من الثبات‪ ،‬من القفز) ‪( ،‬ال�سلمية‪ ،‬الرمية احلرة)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫‪112‬‬
 ‫الت�صويب‪:‬‬
‫هو عملية مترير للكرة باجتاه الهدف على �شكل حركة �سريعة‪ ،‬با�ستخدام ذراع �أو ذراعني‪ .‬والهدف األأ�سا�سي من‬
‫الت�صويب �أن يختتم جهود التحركات الهجومية على �شكل نقطة للفريق‪ .‬لذا ُيع ّد الت�صويب هو املهارة األأ�سا�سية‬
‫األأبرز واألأوىل من حيث األأهمية‪ ،‬التي من خاللها ُمُيكن حتقيق الفوز في املباراة‪.‬‬
‫الت�صويب من الثبات‪:‬‬
‫موا�صفات األأداء الفنية‪:‬‬
‫ و�ضع اليدين‪� :‬أ�صابع كف اليد منت�شرة على الكرة للتحكم بها‪ ،‬مع �سند اليد‬
‫األأخرى للكرة‪.‬‬
‫ و�ضع املرفقني‪ :‬يكون �أ�سفل الكرة مبا�شرة وبالقرب من الو�ضع العمودي للجذع‪.‬‬
‫ و�ضع القدمني‪ :‬تتقدم �إحداهما على األأخرى‪ ،‬والقدم امل�صاحبة لليد امل�صوبة تتقدم لألأمام‪.‬‬
‫ الركبتان‪ :‬تنثنيان ومتتدان ب�صورة متماثلة مع حركة ثني ومد الع�ضد والر�سغ‪.‬‬
‫ الت�صويب بثني ر�سغ اليد ب�سرعة وألأق�صى مدى‪ ،‬مع النظر على احللقة‪.‬‬
‫ متابعه اليد امل�صوبة للكرة حتى ت�صل الكرة حلقة ال�سلة‪.‬‬

‫الت�صويب من القفز‪:‬‬
‫اخلطوات الفنية نف�سها للت�صويب من الثبات في و�ضع اليدين واملرفقني والركبتني‪:‬‬
‫ و�ضع القدمني‪ :‬رفع العقبني ويدفع األأر�ض مب�شطي القدمني ليقفز ألأعلى‪.‬‬
‫ مع الوثب ترفع الكرة فوق الر�أ�س على �أ�صابع اليد التي �سوف تدفع الكرة‬
‫مع �سندها باليد األأخرى‪.‬‬
‫ الت�صويب من �أق�صى ارتفاع ممكن يدفع الكرة باألأ�صابع‪.‬‬
‫ الذراع امل�صوبة متتد لألأعلى ولألأمام في اجتاه الهدف ويتابع بحركة ثني‬
‫الر�سغ لألأمام وألأ�سفل‪.‬‬
‫ الهبوط على كلتا القدمني في وقت واحد‪.‬‬

‫الت�صويبة ال�سلمية‪:‬‬
‫هي ت�صويبة من احلركة ي�ؤديها الالعب بعد �أخذ خطوتني عندما يجري بالكرة‪� ،‬أو عندما يكون في حالة اجلري‬
‫بدون كرة وي�ستلم الكرة من زميل �آخر وهو قريب من �سلة املناف�س‪ ،‬وفي حلظة م�سك الكرة ي�ؤدي اخلطوتني‬
‫والت�صويب‪ ،‬وتعد الت�صويبة ال�سلمية من املهارات املتقدمة والتي حتتاج �إىل مترين م�ستمر‪ ،‬يقفز الالعب �أثناء‬
‫الت�صويبة ال�سلمية لألأعلى ولي�س لألأمام �أو اجلانب من �أجل الو�صول �إىل �أعلى نقطة من الهدف قدر اإلإمكان‪.‬‬
‫‪113‬‬
 ‫موا�صفات األأداء الفنية‪:‬‬
‫ اخلطوة األأوىل‪ :‬طويلة لغر�ض تقريب امل�سافة ولتوقيف اندفاع ثقل اجل�سم لألأمام‪ ،‬وتهيئة لنقل حركة اجل�سم‬
‫لألأعلى‪.‬‬
‫ال للخلف لكي ت�ساعد على نقل مركز ثقل اجل�سم‬ ‫ اخلطوة الثانية‪ :‬ق�صرية �أو معتدلة مع انحناء في اجلذع قلي ً‬
‫لألأعلى‪.‬‬
‫ االرتقاء بدفع األأر�ض بالقدم ألأعلى‪.‬‬
‫ متد رجل االرتقاء بعد دفع األأر�ض مع فرد ع�ضالت الظهر والكتفين‪.‬‬
‫ اليدين‪ :‬حتتفظ بالكرة �أمام اجل�سم ثم ترفع عالياً مبد املرفق للت�صويب‪.‬‬
‫ ثني الر�سغ واألأ�صابع لألأمام ملتابعة اجتاه الكرة‪.‬‬
‫ الهبوط على كلتا القدمني في وقت واحد‪.‬‬

‫الرمية احلرة‪:‬‬
‫من �أهم الرميات في املباراة‪ ،‬يف�ضل �أن ت�ؤدى بطريقة الت�صويب بيد واحدة من الثبات‬
‫التي مت عر�ضها �سابقاً‪.‬‬

‫‪ .2‬القواعد ال�ضرورية لقانون كرة ال�سلة‪:‬‬

‫اللعبة‪ :‬متار�س كرة ال�سلة بني ‪ 2‬فريقني من ‪ 5‬العبني وغر�ض كل منهما �أن ي�سجل في �سلة املناف�س‪ ،‬و�أن مينع‬
‫الفريق اآلآخر من الت�سجيل‪ .‬ويتم التحكم باملباراة من قبل احلكام‪� ،‬إداريي الطاولة ومفو�ض دويل �إذا تواجد‪.‬‬
‫�ساحة اللعب‪ :‬يجب �أن تكون �ساحة اللعب من �أر�ض منب�سطة ذات �سطح �صلب خالٍ من العوائق ب�أبعاد من ‪ 28‬م‬
‫بالطول بعر�ض ‪ 15‬م مقا�سه من احلافة الداخلية خلط احلدود‪ .‬مق�سمة �إىل منطقتني‪:‬‬
‫اخللفية‪ :‬تتكون منطقة الفريق اخللفية من ال�سلة العائدة للفريق‪ ،‬جزء احلد الداخلي للوحة وذلك اجلزء من‬
‫داخل امللعب املحدد بخط النهاية خلف ال�سلة العائدة للفريق خطي اجلانب وخط املركز‪.‬‬
‫األأمامية‪ :‬تتكون منطقة الفريق األأمامية من �سلة املناف�سني جزء احلد الداخلي للوحة وذلك اجلزء من داخل امللعب‬
‫املحدد بخط النهاية خلف �سلة املناف�سني‪ ،‬خطي اجلانب وحافة خط املركز القريبة من �سلة املناف�سني‪.‬‬
‫التجهيزات‪:‬‬
‫التجهيزات التالية يجب �أن تتوفر‪:‬‬

‫‪114‬‬
 ‫ وحدتا �أهداف مكونة من‪:‬‬
‫• لوحتان‪.‬‬
‫• �سلتان ت�شتمالن على (حلقة قابلة لل�ضغط) و�شبكة ‪.‬‬
‫• بنيان دعائم اللوحة �شام ً‬
‫ال التغليف‪.‬‬
‫ كرات ال�سلة‪.‬‬
‫ �ساعة املباراة‪.‬‬
‫ لوحة نتيجة‪.‬‬
‫ �ساعة الت�صويب‪.‬‬
‫ �ساعة �إيقاف �أو جهاز منا�سب (مرئي)‪ ،‬غري �ساعة املباراة‪ ،‬من �أجل توقيت األأوقات امل�ستقطعة‪.‬‬
‫ �إ�شارتان �صوتيتان قويتان منف�صلتان عاليتان وخمتلفتان عن بع�ضهما بو�ضوح‪:‬‬
‫• �إحداهما مل�شغل �ساعة الت�صويب‪.‬‬
‫• والثانية للم�سجل‪ /‬امليقاتي‪.‬‬
‫  ا�ستمارة ت�سجيل‪.‬‬
‫ عالمات �أخطاء الالعبني‪.‬‬
‫  عالمات �أخطاء الفريق‪.‬‬
‫ م�ؤ�شر احليازة املتبادلة‪.‬‬
‫ �أر�ض اللعب‪.‬‬
‫ امللعب‪.‬‬
‫ �إ�ضاءة كافية‪.‬‬

‫ال لكي يلعب عندما يكون م�صرحاً له ب�أن يلعب الفريق وفقاً ألأنظمة الهيئة املنظمة‬ ‫الفرق‪ :‬يكون ع�ضو الفريق م�ؤه ً‬
‫للمناف�سة مبا فيها التعليمات التي حتكم �ضوابط ال�سن‪.‬‬
‫ ي�سمح لع�ضو الفريق باللعب عندما يتم �إدراج ا�سمه في ا�ستمارة الت�سجيل قبل بداية املباراة طاملا مل يتم‬
‫ا�ستبعاده �أو ارتكابه (‪� )5‬أخطاء‪.‬‬
‫ يكون ع�ضو الفريق �أثناء وقت اللعب‪:‬‬
‫• العباً‪ ،‬عندما يكون على �أر�ض امللعب وم�سموح له باللعب‪.‬‬
‫• بدي ً‬
‫ال ‪ ،‬عندما ال يكون على �أر�ض امللعب لكن من امل�سموح له باللعب‪.‬‬
‫• العب�آ مبعداً‪ ،‬عندما يكون قد ارتكب (‪� )5‬أخطاء ومل يعد من امل�سموح له باللعب‪.‬‬

‫‪115‬‬
 ‫ جميع �أع�ضاء الفريق امل�سموح لهم باللعب يعتربوا كالعبني �أثناء ا�سرتاحة اللعب‪.‬‬
‫ يجب �أن يتكون كل فريق من ‪:‬‬
‫• ما ال يزيد عن(‪ )12‬ع�ضو فريق م�سموح لهم‪ ،‬باللعب مبن فيهم رئي�س الفريق‪.‬‬
‫• مدرب‪.‬‬
‫•(‪ )8‬ثمانية كحد �أعلى من �أع�ضاء الوفد املرافق مبا فيهم (‪ )2‬م�ساعدين للمدرب الذين ميكن �أن يجل�سوا‬
‫على املقعد‪ ،‬وفي حال تواجد مع الفريق م�ساعدين للمدرب فيتم قيد ا�سم امل�ساعد األأول على ا�ستمارة‬
‫الت�سجيل‪.‬‬
‫ (‪ )5‬من �أع�ضاء كل فريق يجب �أن يتواجدوا على �أر�ض امللعب �أثناء وقت اللعب وي�سمح با�ستبدالهم‪.‬‬
‫ال عندما‪:‬‬‫ ي�صبح البديل العباً والالعب بدي ً‬
‫•ي�شري احلكم للبديل ليدخل �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫•يطلب البديل التبديل من امل�سجل �أثناء الوقت امل�ستقطع �أو ا�سرتاحة اللعب‪.‬‬
‫الالعبون‪:‬‬
‫  يجوز للحكم �أن يوقف املباراة في حالة �إ�صابة العب (العبني) ‪.‬‬
‫ ميتنع على احلكم �إطالق �صافرته‪� ،‬إذا كانت الكرة حية عند حدوث اإلإ�صابة‪� ،‬إىل �أن ي�صوب الفريق امل�سيطر‬
‫على الكرة إلإ�صابة ميدانية‪ ،‬يفقد ال�سيطرة على الكرة‪ ،‬ميتنع عن لعب الكرة �أو �أن ت�صبح الكرة ميتة‪ .‬و�إذا‬
‫اقت�ضت ال�ضرورة حماية الالعب امل�صاب في�سمح للحكام �إيقاف املباراة فوراً‪.‬‬
‫  �إذا مل يتمكن الالعب امل�صاب من ا�ستئناف اللعب فوراً (خالل‪ 15‬ثانية تقريباً) ‪� ،‬أو �إذا ما تلقى العالج‪� ،‬أو‬
‫امل�ساعدة من املدربني و�أع�ضاء الفريق �أو �أع�ضاء الوفد املرافق لفريقه‪ ،‬فيجب �أن يتم ا�ستبداله ما مل ينق�ص‬
‫الفريق عن (‪ )5‬العبني على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫  ي�سمح للمدرب‪ ،‬م�ساعد املدرب األأول‪ ،‬البدالء‪ ،‬الالعبني املبعدين و�أع�ضاء الوفد املرافق �أن يدخلوا �أر�ض امللعب‬
‫فقط ب�إذن من احلكم لي�صطحبوا الالعب امل�صاب قبل �أن ي�ستبدل‪.‬‬
‫ ي�سمح للطبيب �أن يدخل �أر�ض امللعب بدون �إذن من احلكم �إذا كان الالعب امل�صاب يتطلب معاجلة طبية فورية‬
‫وفقاً لقناعة الطبيب‪.‬‬
‫  �أي العب ي�صاب بجرح �أو ينزف خالل املباراة‪ ،‬يجب �أن ي�ستبدل‪ ،‬وي�سمح له ب�أن يعود �إىل امللعب فقط بعد �أن‬
‫يتوقف النزيف و�أن يتم تغطية املنطقة امل�صابة �أو املجروحة ب�شكل �آمن كلياً‪.‬‬
‫  �إذا متكن الالعب امل�صاب �أو �أي العب ينزف �أو م�صاب بجرح من ال�شفاء �أثناء طلب وقت م�ستقطع من �أي‬
‫من الفريقني في فرتة توقف ال�ساعة نف�سها قبل �أن تنطلق �إ�شارة امل�سجل للتبديل‪ ،‬في�سمح لذلك الالعب �أن‬
‫ي�ستمر باللعب‪.‬‬

‫‪116‬‬
 ‫  ي�سمح با�ستبدال الالعبني الذين مت تعيينهم من قبل املدرب لبدء املباراة �أو الذين تلقوا العالج بني الرميات‬
‫احلرة‪ ،‬في حال �إ�صابتهم‪ ،‬وفي هذه احلالة‪ ،‬ف�إن للمناف�سني احلق ب�أن ي�ستبدلوا نف�س عدد الالعبني �إذا ما‬
‫رغبوا في ذلك‪.‬‬

‫وقت اللعب‪:‬‬
‫  يجب �أن تتكون املباراة من (‪� )4‬أرباع كل منها من(‪ )10‬دقائق‪.‬‬
‫  يجب �أن تكون هناك ا�سرتاحة لعب من(‪ )20‬دقيقة قبل املوعد املحدد لبدء املباراة‪.‬‬
‫ يجب �أن تكون هناك ا�سرتاحة من(‪ )2‬دقيقة بني الربع األأول والثاين (الن�صف األأول)‪ ،‬وبني الربع الثالث‬
‫والرابع (الن�صف الثاين)‪ ،‬وقبل كل ربع �إ�ضافي‪.‬‬
‫  يجب �أن تكون هناك ا�سرتاحة لعب للن�صف األأول من(‪ )15‬دقيقة ‪.‬‬
‫  تبد�أ ا�سرتاحة اللعب‪:‬‬
‫•(‪ )20‬دقيقة من الوقت املحدد لبدء املباراة‪.‬‬
‫•عندما تنطلق �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية الربع‪.‬‬
‫تنتهي ا�سرتاحة اللعب‪:‬‬
‫• عندما ترتك الكرة يد (يدي) رئي�س الطاقم بقذفه لكرة القفز في بداية الربع األأول‪.‬‬
‫•عندما تكون الكرة حتت ت�صرف الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال في بداية جميع األأرباع األأخرى‪.‬‬
‫ �إذا كانت النتيجة التعادل عند نهاية زمن اللعب للربع الرابع‪ ،‬يجب �أن ت�ستمر املباراة ألأي عدد الزم من األأوقات‬
‫اإلإ�ضافية من(‪ )5‬دقائق لك�سر التعادل ‪ ،‬اذا كانت النتيجة اإلإجمالية ملجموع النقاط لكال املباراتني‪ ،‬على‬
‫ملعبه وخارج ملعبه‪ ،‬في ت�سل�سل نظام املناف�سة هو التعادل في نهاية املباراة الثانية‪ ،‬ف�إن هذه املباراة يجب �أن‬
‫ت�ستمر ألأي عدد الزم من األأوقات اإلإ�ضافية مبدة (‪ )5‬دقائق لك�سر التعادل‪.‬‬
‫ �إذا مت ارتكاب خط�أ حلظة �أو قبل انطالق �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية زمن الربع �أو الوقت اإلإ�ضافي مبا�شرة‪ ،‬ف�إن‬
‫�أي رمية (الرميات) حرة الحقة يجب �أن تنفذ بعد نهاية زمن الربع �أو الوقت اإلإ�ضافي‪.‬‬
‫ �إذا كان من ال�ضروري لعب وقت (�أوقات) �إ�ضافية كنتيجة لهذه الرمية (الرميات) احلرة‪ ،‬عندها ف�إن جميع‬
‫األأخطاء املرتكبة بعد نهاية زمن الربع �أو الوقت اإلإ�ضافي يجب �أن تعترب وك�أنها حدثت �أثناء ا�سرتاحة اللعب‬
‫ويجب �أن يتم تنفيذ الرميات احلرة قبل بداية الوقت اإلإ�ضافي التايل ‪.‬‬

‫‪117‬‬
 ‫بداية ونهاية الربع والوقت اإلإ�ضافي‪:‬‬
‫  يبد�أ الربع األأول عندما ترتك الكرة يد(يدي) رئي�س الطاقم بقذفه لكرة القفز‪.‬‬
‫  تبد�أ جميع األأرباع �أو األأوقات اإلإ�ضافية األأخرى عندما تكون الكرة حتت ت�صرف الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪.‬‬
‫  ال تبد�أ املباراة �إذا مل يوجد من �أحد الفريقني (‪ )5‬العبني جاهزين للعب على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫احلالة القانونية للكرة‪ :‬تكون الكرة �إما حية �أو ميتة‪.‬‬
‫ت�صبح الكرة حية عندما‪:‬‬
‫  ترتك الكرة يد(يدي) رئي�س الطاقم من كرة القفز‪.‬‬
‫  تكون الكرة حتت ت�صرف رامي الرمية احلرة‪� ،‬أثناء رمية حرة‪.‬‬
‫  تكون الكرة حتت ت�صرف الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪� ،‬أثناء اإلإدخال‪.‬‬
‫ت�صبح الكرة ميتة عندما‪:‬‬
‫  حتدث �أي �إ�صابة ميدانية �أو رمية حرة‪.‬‬
‫  يطلق احلكم �صافرته والكرة حية‪.‬‬
‫ تبني �أن الكرة لن تدخل ال�سلة في الرمية احلرة التي يتبعها‪:‬‬
‫• رمية (الرميات) حرة �أخرى ‪.‬‬
‫• جزاء �آخر ( رمية ‪ /‬رميات حرة و‪�/‬أو رمية �إدخال)‪.‬‬
‫‪ -‬تنطلق �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية الربع �أو الوقت اإلإ�ضافي‪.‬‬
‫  تنطلق �إ�شارة �ساعة الت�صويب بينما ي�سيطر فريق على الكرة‪.‬‬
‫  تلم�س الكرة من قبل العب من �أي من الفريقني وهي في الهواء على �إثر ت�صويبه إلإحراز �إ�صابة ميدانية بعد‬
‫�أن‪:‬‬
‫• يطلق احلكم �صافرته‪.‬‬
‫• تنطلق �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية الربع‪.‬‬
‫• تنطلق �إ�شارة �ساعة الت�صويب‪.‬‬
‫ال ت�صبح الكرة ميتة وحتت�سب اإلإ�صابة �إذا حدثت عندما‪:‬‬
‫  تكون الكرة في الهواء على �إثر ت�صويبه إلإ�صابة ميدانية ثم‪:‬‬
‫• يطلق احلكم �صافرته‪.‬‬
‫• تنطلق �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية الربع‪.‬‬
‫• تنطلق �إ�شارة �ساعة الت�صويب‪.‬‬
‫ تكون الكرة في الهواء على �إثر رمية حرة ويطلق احلكم �صافرته ألأي خمالفة للقواعد من غري رامي الرمية احلرة‪.‬‬

‫‪118‬‬
 ‫ تكون الكرة حتت �سيطرة العب في و�ضع ت�صويب إلإ�صابة ميدانية والذي ينهي ت�صويبته بحركة م�ستمرة بد�أت‬
‫قبل احت�ساب خط�أ على �أي مناف�س العب �أو �أي �شخ�ص م�سموح له باجللو�س على مقعد الفريق املناف�س‪.‬‬
‫ال ينطبق هذا ال�شرط وال حتت�سب اإلإ�صابة �إذا‪:‬‬
‫•مت القيام بعمل ت�صويب جديد كلياً بعد �أن يطلق احلكم �صافرته‪.‬‬
‫ انطلقت �إ�شارة �ساعة املباراة لنهاية الربع �أو الوقت اإلإ�ضافي �أو �إ�شارة �ساعة الت�صويب �أثناء احلركة امل�ستمرة‬
‫لالعب من و�ضع الت�صويب‪.‬‬

‫كرة القفز‪ :‬حتدث كرة القفز عندما يقذف رئي�س الطاقم الكرة بني �أي العبني متناف�سني في بداية الربع األأول‪.‬‬
‫ حتدث الكرة املم�سوكة عندما يطبق على الكرة ب�إحكام‪ ،‬العب �أو �أكرث من الفريقني املتناف�سني‪ ،‬ب�إحدى �أو كلتا‬
‫اليدين‪ ،‬بحيث يتعذر على �أي من الالعبني حتقيق ال�سيطرة على الكرة دون خ�شونة مفرطة‪.‬‬
‫ �إجراء كرة القفز‪ :‬يقف كل قافز وكلتا قدميه داخل ن�صف الدائرة القريب من ال�سلة اخلا�صة بفريقه و�إحدى‬
‫القدمني قريبة من خط املركز‪.‬‬
‫ ال يجوز لالعبي نف�س الفريق �أن ي�شغلوا �أماكن متجاورة حول الدائرة �إذا رغب �أحد املناف�سني �إ�شغال �أحد هذه األأمكنة‪.‬‬
‫ يقذف احلكم عندئذ الكرة بني املتناف�سني �إىل �أعلى (عامودياً) واىل ارتفاع �أعلى من قدرتهما للو�صول �إليها بالقفز ‪.‬‬
‫ يجب �أن يتم �ضرب الكرة على األأقل بيد (يدي) �أحد �أو كال القافزين بعد �أن تبلغ �أعلى نقطة ‪.‬‬
‫ ال يجوز ألأي من القافزين ترك مكانهما �إىل �أن يتم �ضرب الكرة بطريقة م�شروعة‪.‬‬
‫ ال يجوز ألأي من القافزين �إم�ساك الكرة �أو �ضربها �أكرث من مرتني حتى تلم�س واحد من غري القافزين �أو األأر�ض‪.‬‬
‫ �إذا مل ت�ضرب الكرة من قبل �أحد القافزين على األأقل‪ ،‬يجب �أن تعاد كرة القفز‪.‬‬
‫ ال يجوز ألأي العب من غري القافزين �أن يكون على �أو فوق خط الدائرة قبل �أن ت�ضرب الكرة‪.‬‬

‫كيف تلعب الكرة‪ :‬تلعب الكرة �أثناء املباراة باليد (باليدين) فقط ‪ ،‬وميكن �أن مترر‪ ،‬ترمى‪ ،‬ت�ضرب ‪ ،‬تدحرج �أو يحاور‬
‫بها في �أي اجتاه �ضمن قيود هذه القواعد ‪.‬‬
‫ يجب على الالعب �أال يجري بالكرة‪ ،‬يتعمد ركلها �أو �صدها ب�أي جزء من ال�ساق‪� ،‬أو ي�ضربها بقب�ضة اليد‪� ،‬أما‬
‫�أن حتتك �أو تلم�س الكرة ب�أي جزء من ال�ساق بدون ق�صد فال يعترب خمالفة‪.‬‬
‫ تكون الت�صويبه إلإ�صابة ميدانية �أو رمية حرة‪ ،‬عندما مت�سك الكرة باليد (باليدين) ‪ ،‬ثم ترمى في الهواء‬
‫جتاه �سلة املناف�سني‪.‬‬

‫‪119‬‬
 ‫ الدفع إلإ�صابة ميدانية هو عند توجيه الكرة باليد (باليدين) جتاه �سلة املناف�سني‪.‬‬
‫ التغمي�س إلإ�صابة ميدانية هو عند �إجبار الكرة �إىل �أ�سفل �سلة املناف�سني بيد واحدة �أو كلتا اليدين‪.‬‬
‫ احلركة امل�ستمرة باالندفاع نحو ال�سلة �أو �سواها من الت�صويبات املتحركة هي عمل الالعب الذي مي�سك بالكرة‬
‫�أثناء تقدمه �أو عند االنتهاء من املحاورة ولي�ستمر بعدها بحركة الت�صويب التي هي عادة �إىل األأعلى‪.‬‬
‫ و�ضع الت�صويب من ت�صويبه‪:‬‬
‫• يبد�أ عندما يبد�أ الالعب‪ ،‬من ت�صويبه بتقدير احلكم‪ ،‬لتحريك الكرة �إىل اعلى اجتاه �سلة املناف�سني‪.‬‬
‫• ينتهي عندما تكون الكرة قد غادرت يد (يدي) الالعب ‪� ،‬أو �إذا ما مت القيام بحركة ت�صويب جديدة كلياً‪،‬‬
‫وفي احلالة التي يكون فيها امل�صوب بالهواء تعود كلتا قدميه اىل األأر�ض ‪.‬‬
‫  و�ضع الت�صويب من احلركة امل�ستمرة باالندفاع نحو ال�سلة �أو �سواها من الت�صويبات املتحركة‪:‬‬
‫• تبد�أ عندما ت�ستقر الكرة في يد (يدي) الالعب عقب انتهاء املحاورة �أو اإلإم�ساك بالكرة بالهواء التي هي‬
‫بتقدير احلكم حركة الت�صويب التي يعقبها ترك الكرة إلإ�صابة ميدانية ‪.‬‬
‫ ميكن �أن ت�شمل ذراع (ذراعي) الالعب و‪� /‬أو حركة اجل�سم في حماولته الت�صويب إلإ�صابة ميدانية ‪.‬‬
‫• تنتهي عندما ترتك الكرة يد (يدي) الالعب �أو �إذا ما مت القيام بحركة ت�صويب جديدة كلياً وفي احلالة‬
‫التي يقوم فيها امل�صوب بالهواء تعود كلتا قدميه اىل األأر�ض ‪.‬‬
‫  ال توجد عالقة بني عدد اخلطوات امل�صرح بها والتي ا�ستخدمت وو�ضع الت�صويب‪.‬‬
‫  من املحتمل �أثناء و�ضع الت�صويب �أن يتم �إم�ساك ذراع (ذراعي) الالعب الذي يحاول الت�سجيل من قبل‬
‫املناف�س فيمنعه من الت�سجيل ‪ ،‬ومع ذلك يعترب ب�أنه قد قام مبحاولة الت�سجيل‪ ،‬وفي هذه احلالة ف�إنه لي�س من‬
‫ال�ضروري �أن ترتك الكرة يد (يدي) الالعب ‪.‬‬
‫ عند قيام العب في و�ضع ت�صويب بتمرير الكرة بعيداً الرتكاب خط�أ عليه عندها ف�إنه ال يعد حينها في و�ضع ت�صويب‪.‬‬

‫ال�سيطرة على الكرة‪ :‬تبد�أ �سيطرة الفريق عندما يكون العباً من ذلك الفريق م�سيطراً على كرة حية ب�أن مي�سك �أو‬
‫يحاور بها �أو �أن تكون حتت ت�صرفه كرة حية‪.‬‬
‫ ت�ستمر �سيطرة الفريق عندما‪:‬‬
‫• يكون العباً من ذلك الفريق م�سيطراً على كرة حية‪.‬‬
‫• تكون الكرة في حالة مترير بني �أفراد الفريق‪.‬‬

‫‪120‬‬
 ‫‪ -‬تنتهي �سيطرة الفريق عندما‪:‬‬
‫• يحقق مناف�س ال�سيطرة‪.‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة‪.‬‬
‫• ترتك الكرة يد (يدي) الالعب من ت�صويبه إلإ�صابة ميدانية �أو في الرمية احلرة‪.‬‬

‫متى حتدث اإلإ�صابة وقيمتها‪ :‬حتدث اإلإ�صابة عندما تدخل كرة حية ال�سلة من �أعلى وت�ستقر بها �أو متر خاللها كلياً‪.‬‬
‫ تعترب الكرة داخل ال�سلة عندما يكون �أقل جزء من الكرة داخل بال�سلة و�أ�سفل م�ستوى احللق‪.‬‬
‫ تقيد اإلإ�صابة للفريق املهاجم ل�سلة املناف�سني التي دخلتها اإلإ�صابة كما يلي‪:‬‬
‫• حتت�سب(‪ )1‬بنقطة واحدة اإلإ�صابة املحرزة من الرمية احلرة ‪.‬‬
‫• حتت�سب(‪ )2‬بنقطتني اإلإ�صابة املحرزة من منطقة اإلإ�صابة امليدانية بنقطتني‪.‬‬
‫• حتت�سب(‪ )3‬بثالث نقاط اإلإ�صابة املحرزة من منطقة اإلإ�صابة امليدانية بثالث نقاط ‪.‬‬
‫• اذا ُمُل�ست الكرة بطريقة م�شروعة من قبل العب مهاجم �أو مدافع في الرمية احلرة األأخرية بعد �أن مل�ست‬
‫الكرة احللقة وقبل �أن تدخل ال�سلة‪ ،‬حتت�سب اإلإ�صابة(‪ )2‬بنقطتني ‪.‬‬
‫  �إذا ما �سجل العب بامل�صادفة �إ�صابة ميدانية في �سلة فريقه‪ ،‬حتت�سب اإلإ�صابة(‪ )2‬بنقطتني ويتم ت�سجيلها‬
‫وك�أنها �أحرزت من قبل رئي�س الفريق املناف�س املتواجد على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫ �إذا ما �سجل العب بطريقة متعمدة �إ�صابة ميدانية في �سلة فريقه‪ ،‬تعترب خمالفة وال حتت�سب اإلإ�صابة‪.‬‬
‫  �إذا ما ت�سبب العب مبرور الكرة ب�أكملها من خالل �أ�سفل ال�سلة‪ ،‬تعترب خمالفة‪.‬‬
‫ يجب �أن ت�شري �ساعة املباراة �إىل ‪ ( 0:003‬ثالثة �أع�شار الثانية) �أو �أكرث لالعب لكي يحقق �سيطرة على الكرة‬
‫من رمية �إدخال �أو من متابعه بعد رميه حره وحيده في حماولة ت�صويبه إلإ�صابة ميدانيه‪.‬‬
‫ �إذا كانت �ساعة املباراة ت�شري �إىل ‪� ( 0:002‬أو ‪0:001‬ع�شري �أو ع�شر الثانية) ف�إن النمط الوحيد لإلإ�صابة‬
‫امليدانية املتحققة يكون ب�ضرب الكرة �أو غم�سها مبا�شرة‪.‬‬

‫رمية اإلإدخال‪ :‬حتدث رمية اإلإدخال عندما مترر الكرة من خارج احلدود �إىل داخل امللعب من قبل الالعب املنفذ‬
‫لرمية اإلإدخال‪.‬‬
‫  يجب على احلكم �أن ي�سلم الكرة �أو �أن ي�ضعها حتت ت�صرف الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪ ،‬وميكنه �أي�ضاً �أن‬
‫يرمي �أو يرتد بالكرة �شريطة �أن‪:‬‬
‫• يكون احلكم على بعد ال يزيد عن (‪� )4‬أمتار من الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪.‬‬
‫• يكون الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال في املكان ال�صحيح كما هو حمدد من قبل احلكم‪.‬‬

‫‪121‬‬
‫ يجب على الالعب �أن ينفذ رمية اإلإدخال عند �أقرب مكان للمخالفة‪� ،‬أو من حيث �أوقفت املباراة من قبل احلكم‪،‬‬
‫با�ستثناء خلف اللوحة مبا�شرة‪.‬‬
‫ عند بداية جميع األأرباع يجب بخالف الربع األأول وجميع األأوقات اإلإ�ضافية يجب �أن تنفذ رمية اإلإدخال‬
‫الالحقة عند امتداد خط املركز مقابل طاولة امل�سجل ويجب على الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال �أن ي�ضع �إحدى‬
‫قدميه على �أحد جانبي امتداد خط املركز مقابل طاولة امل�سجل‪ ،‬ويحق له �أن ميرر الكرة �إىل زميل بالفريق‬
‫في �أي مكان على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫ عندما تعر�ض �ساعة املباراة (‪ )2‬دقيقتني �أو �أقل من الربع الرابع ولكل وقت �إ�ضافي وعقب وقت م�ستقطع مت‬
‫منحه للفريق امل�ستحق حليازة الكرة من منطقته اخللفية‪ ،‬ف�إن ملدرب ذلك الفريق احلق في �أن يقرر فيما �إذا‬
‫كانت املباراة �سوف ت�ست�أنف برمية �إدخال من عند خط اإلإدخال في املنطقة األأمامية للفريق �أو من املنطقة‬
‫اخللفية للفريق عند �أقرب مكان من حيث توقفت املباراة‪.‬‬
‫ عقب خط�أ �شخ�صي ارتكبه العب من الفريق الذي ي�سيطر على كرة حية‪� ،‬أو الفريق امل�ستحق للكرة يجب �أن‬
‫تنفذ رمية اإلإدخال الالحقة من �أقرب مكان لوقوع املخالفة‪.‬‬
‫ عقب خط�أ فني يجب �أن ت�ست�أنف املباراة برمية �إدخال من �أقرب مكان كانت توجد فيه الكرة عند اإلإعالن عن‬
‫اخلط�أ الفني‪ ،‬ما مل يرد في هذه القواعد بخالف ذلك‪.‬‬
‫ عقب خط�أ �سلوك غري ريا�ضي �أو عدم �أهلية‪ ،‬يجب �أن ت�ست�أنف املباراة برمية �إدخال عند خط رمية اإلإدخال في‬
‫منطقة الفريق األأمامية‪ ،‬ما مل يرد في هذه القواعد بخالف ذلك‪.‬‬
‫ عقب عراك يجب �أن ت�ست�أنف املباراة كما هو مذكور في املادة ‪. 39‬‬
‫ حيثما تدخل الكرة في ال�سلة‪ ،‬لكن ال يتم احت�ساب اإلإ�صابة امليدانية �أو الرمية احلرة يجب �أن تنفذ رمية‬
‫اإلإدخال الالحقة من عند امتداد خط الرمية احلرة‪.‬‬
‫ عقب �إ�صابة ميدانية ناجحة �أو رمية حرة �أخرية ناجحة‪:‬‬
‫• ي�ستطيع �أي العب من الفريق غري امل�سجل لإلإ�صابة �أن ينفذ رمية اإلإدخال من �أي مكان خلف خط‬
‫النهاية حيث �سجلت اإلإ�صابة وهذا ينطبق �أي�ضاً بعد �أن ي�سلم �أو ي�ضع احلكم الكرة حتت ت�صرف الالعب‬
‫املنفذ لرمية اإلإدخال بعد الوقت امل�ستقطع �أو بعد �أي �إيقاف للمباراة عقب �إ�صابة ميدانية ناجحة �أو رمية‬
‫حرة �أخرية �أو وحيدة ناجحة‪.‬‬
‫•ميكن لالعب الذي ينفذ رمية اإلإدخال �أن يتحرك جانبياً و‪�/‬أو �إىل اخللف‪ ،‬وميكن للكرة �أن مترر بني‬
‫�أع�ضاء الفريق على �أو خلف خط النهاية‪ ،‬لكن احت�ساب (‪ )5‬ثوان يبد�أ عندما تكون الكرة حتت ت�صرف �أول‬
‫العب خارج احلدود‪.‬‬

‫‪122‬‬
 ‫الوقت امل�ستقطع‪ :‬هو قطع (�إيقاف) للمباراة بطلب من املدرب �أو م�ساعد املدرب‪.‬‬
‫ يجب �أن يدوم كل وقت م�ستقطع (‪ )1‬دقيقة‪.‬‬
‫ ميكن احل�صول على الوقت امل�ستقطع �أثناء فر�صة الوقت امل�ستقطع‪.‬‬
‫  تبد�أ فر�صة الوقت امل�ستقطع عندما‪:‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة و�ساعة املباراة متوقفة‪ ،‬وبعد �أن ينهي احلكم ات�صاله مع طاولة امل�سجل ولكال الفريقني‪.‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة بعد رمية حرة �أخرية �أو وحيدة ناجحة ولكال الفريقني‪.‬‬
‫• يتم �إحراز �إ�صابة ميدانية‪ ،‬للفريق غري املحرز لإلإ�صابة‪.‬‬
‫ تنتهي فر�صة الوقت امل�ستقطع عندما تكون الكرة حتت ت�صرف العب لرمية �إدخال �أو للرمية احلرة األأوىل‪.‬‬
‫ ي�سمح مبنح كل فريق‪:‬‬
‫•(‪ )2‬وقتان م�ستقطعان �أثناء الن�صف األأول‪.‬‬
‫• ثالثة �أوقات م�ستقطعة �أثناء الن�صف الثاين وبحد �أق�صى ال يتجاوز عن وقتني م�ستقطعني من هذه‬
‫األأوقات امل�ستقطعة في �آخر(‪ )2‬دقيقتني من الن�صف الثاين ‪.‬‬
‫•وقت م�ستقطع واحد �أثناء كل وقت �إ�ضافي‪.‬‬
‫ ال ي�سمح برتحيل األأوقات امل�ستقطعة غري امل�ستغلة للن�صف التايل �أو الوقت اإلإ�ضافي‪.‬‬
‫ يحت�سب الوقت امل�ستقطع على الفريق الذي بادر مدربه بالطلب �أو ًال‪ ،‬ما مل يتم منح الوقت امل�ستقطع عقب‬
‫�إ�صابة ميدانية �سجلت بوا�سطة املناف�سني وبدون اإلإعالن عن خمالفة‪.‬‬
‫ ال ي�سمح بالوقت امل�ستقطع للفريق حمرز اإلإ�صابة عندما تتوقف �ساعة املباراة على �إثر �إ�صابة ميدانية ناجحة‬
‫عندما تعر�ض �ساعة املباراة (‪ )2‬دقيقتني �أو �أقل من الربع الرابع وكل وقت �إ�ضافي‪ ،‬ما مل يوقف احلكم املباراة‪.‬‬

‫التبديل‪ :‬هو قطع (�إيقاف) للمباراة بطلب من البديل لي�صبح العباً ‪.‬‬
‫  ي�سمح للفريق تبديل العب ( �أو �أكرث ) خالل فر�صة التبديل‪.‬‬
‫  تبد�أ فر�صة التبديل عندما‪:‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة و�ساعة املباراة متوقفة‪ ،‬وبعد �أن ينهي احلكم ات�صاله مع طاولة امل�سجل ولكال الفريقني‪.‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة بعد رمية حرة �أخرية ناجحة ولكال الفريقني‪.‬‬
‫• مت �إحراز �إ�صابة ميدانية عندما تعر�ض �ساعة املباراة(‪ )2‬دقيقتني �أو �أقل من الربع الرابع ولكل وقت‬
‫�إ�ضافي للفريق غري املحرز لإلإ�صابة‪.‬‬
‫ تنتهي فر�صة التبديل عندما تكون الكرة حتت ت�صرف العب لرمية �إدخال �أو لرمية حرة �أوىل‪.‬‬

‫‪123‬‬
 ‫ال‪ ،‬والبديل الذي �أ�صبح العباً‪ ،‬العودة جمدداً �إىل املباراة �أو ترك املباراة‬‫  ال ي�ستطيع الالعب الذي �أ�صبح بدي ً‬
‫حتى ت�صبح الكرة ميتة مرة �أخرى بعد حدوث حالة دوران ل�ساعة املباراة ما مل ‪:‬‬
‫• ينق�ص الفريق ألأقل من(‪ )5‬العبني داخل امللعب‪.‬‬
‫• يتواجد الالعب امل�ستحق لرميات حرة كنتيجة لت�صحيح خط�أ على مقعد الفريق بعد �أن ا�ستبدل بطريقة م�شروعة‪.‬‬
‫  ال ي�سمح بالتبديل للفريق حمرز اإلإ�صابة عندما تتوقف �ساعة املباراة على �إثر �إ�صابة ميدانية ناجحة خالل‬
‫(‪ )2‬الدقيقتني األأخريتني من الربع الرابع ‪� ،‬أو(‪ )5‬الدقيقتني األأخريتني من كل وقت �إ�ضافي ما مل يوقف‬
‫احلكم املباراة‪.‬‬
‫ �إذا تلقى الالعب امل�ساعدة فيجب �أن ي�ستبدل ما مل ينق�ص الفريق عن (‪ )5‬العبني على �أر�ض امللعب‪.‬‬
‫ الالعب خارج احلدود والكرة خارج احلدود‪.‬‬

‫املحاورة‪ :‬هي حركة الكرة احلية التي يت�سبب بها العب ي�سيطر على تلك الكرة بحيث يرمي‪ ،‬يدفع‪ ،‬يدحرج �أو يحاور‬
‫بها على األأر�ض‪.‬‬
‫ تبد�أ املحاورة عندما يحقق العب ال�سيطرة على كرة حية داخل امللعب‪ ،‬برميها‪ ،‬دفعها‪ ،‬دحرجتها �أو املحاورة بها‬
‫على األأر�ض ومعاودة مل�سها ثانية قبل �أن تلم�س العباً �آخر‪ .‬تنتهي املحاورة عندما يلم�س الالعب الكرة بكلتا‬
‫يديه في ذات الوقت �أو �أن ي�سمح للكرة �أن ت�ستقر على يده �أو كلتا يديه‪ .‬وي�سمح برمي الكرة في الهواء �أثناء‬
‫املحاورة �شريطة �أن تلم�س الكرة األأر�ض �أو العباً �آخر قبل �أن يلم�سها ثانية بيده الالعب الذي رماها‪ .‬لي�س‬
‫هناك من حد لعدد اخلطوات التي ي�سمح لالعب القيام بها عندما ال تكون الكرة على متا�س مع يده‪.‬‬
‫ يعترب الالعب الذي يفقد ال�سيطرة على كرة حية داخل امللعب‪ ،‬عن غري ق�صد‪ ،‬ثم ي�ستعيدها متعرثاً بالكرة‪.‬‬
‫ ال تعترب احلاالت التالية حماورة‪:‬‬
‫• الت�صويبات املتتالية من �أجل �إ�صابة ميدانية‪.‬‬
‫• التعرث بالكرة في بداية �أو نهاية املحاورة‪.‬‬
‫• حماوالت ح�صول ال�سيطرة على الكرة بدفعها عن حيز الالعبني اآلآخرين‪.‬‬
‫• �ضرب الكرة من �سيطرة العب �آخر‪.‬‬
‫• حرف متريرة وا�ستعادة ال�سيطرة على الكرة‪.‬‬
‫• قذف الكرة من يد ألأخرى ثم تركها ت�ستقر على �إحدى �أو كلتا اليدين ينقبل �أن تلم�س األأر�ض‪� ،‬شريطة‬
‫�أ ّال ترتكب خمالفة اجلري‪.‬‬
‫• رمي الكرة جتاه اللوحة وا�ستعادة ال�سيطرة عليها‪.‬‬

‫‪124‬‬
 ‫اجلري‪ :‬هو حركة غري قانونية‪ ،‬تتجاوز احلدود املو�ضحة في هذه املادة‪ ،‬ب�إحدى �أو كلتا القدمني‪ ،‬في �أي اجتاه خالل‬
‫�إم�ساك كرة حية داخل امللعب‪.‬‬
‫ االرتكاز هو حركة قانونية يخطو خاللها الالعب الذي مي�سك بكرة حية داخل امللعب مرة �أو �أكرث من مرة بنف�س‬
‫القدم في �أي اجتاه‪ ،‬بينما بقيت القدم األأخرى امل�سماة قدم االرتكاز على متا�س في نف�س النقطة مع األأر�ض‪.‬‬

‫ثالث ثوان‪ :‬يجب على الالعب �أن ال يبقى في املنطقة املحرمة للمناف�سني �أكرث من(‪ )3‬ثوان متوا�صلة‪ ،‬عندما يكون‬
‫فريقه م�سيطراً على كرة حية في املنطقة األأمامية و�ساعة املباراة في حالة دوران ‪.‬‬
‫ يجب ال�سماح لالعب الذي‪:‬‬
‫• ي�سعى في املحاولة ملغادرة املنطقة املحرمة‪.‬‬
‫•يكون في املنطقة املحرمة عندما يكون هو �أو �أحد زمالئه بالفريق في و�ضع الت�صويب وترتك الكرة �أو‬
‫تكون قد تركت للتو يد (يدي) الالعب في ت�صويبه إلإ�صابة ميدانية ‪.‬‬
‫•يحاور في املنطقة املحرمة لي�صوب من �أجل �إ�صابة ميدانية بعد �أن تواجد هناك ألأقل من(‪ )3‬ثوان ‪.‬‬
‫  يجب على الالعب �أن ي�ضع كلتا قدميه على األأر�ض خارج املنطقة املحرمة لكي يثبت نف�سه خارج املنطقة املحرمة‪.‬‬

‫ثمان ثوان‪:‬‬
‫ حيثما‪:‬‬
‫• يحقق العب ال�سيطرة على كرة حيه في منطقته اخللفية‪� ،‬أو من رمية �إدخال‪ ،‬تلم�س الكرة او ُتلم�س بطريقة‬
‫م�شروعة من قبل �أي العب في املنطقة اخللفية وتبقى ال�سيطرة على الكرة في املنطقة اخللفية لفريق ذلك‬
‫الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪ ،‬يجب على ذلك الفريق �أن يت�سبب ب�أن تنتقل الكرة �إىل منطقته األأمامية‬
‫خالل(‪ )8‬ثوان‪.‬‬
‫ يت�سبب الفريق بنقل الكرة �إىل منطقته األأمامية كلما‪:‬‬
‫• تلم�س الكرة التي لي�ست حتت �سيطرة �أي العب املنطقة األأمامية‪.‬‬
‫• تلم�س الكرة �أو ُتلم�س بطريقة م�شروعة من قبل العب مهاجم والذي تكون كلتا قدميه بالكامل على‬
‫متا�س مع منطقته األأمامية‪.‬‬
‫•تلم�س الكرة �أو ُتلم�س بطريقة م�شروعة من قبل العب مدافع‪ ،‬والذي يكون جزء من ج�سده على متا�س‬
‫مع منطقته اخللفية‪.‬‬

‫‪125‬‬
 ‫• تلم�س الكرة احلكم‪ ،‬والذي يكون جزءاً من ج�سده على متا�س مع املنطقة األأمامية للفريق امل�سيطر على الكرة‪.‬‬
‫• تكون كلتا قدمي املحاور والكرة بالكامل‪ ،‬من خالل التقدم باملحاورة من املنطقة اخللفية �إىل املنطقة‬
‫األأمامية‪ ،‬على متا�س باملنطقة األأمامية‪.‬‬
‫ �سوف ت�ستمر فرتة (‪ )8‬ان ب�أي وقت تبقى عندما يتم منح الفريق الذي كانت له ال�سيطرة ال�سابقة على الكرة‬
‫رمية �إدخال في املنطقة اخللفية‪ ،‬كنتيجة �إىل‪:‬‬
‫• خروج الكرة خارج احلدود‪.‬‬
‫• العب من نف�س الفريق قد �أ�صيب‪.‬‬
‫• خط�أ فني ارتكب من ذلك الفريق‪.‬‬
‫• حالة كرة قفز‪.‬‬
‫• خط�أ مزدوج‪.‬‬
‫• �إلغاء جزاءات متكافئة على كال الفريقني‪.‬‬

‫�أربع وع�شرون ثانية‪:‬‬

‫ حيثما‪:‬‬
‫يحقق العب ال�سيطرة على كرة حية على �أر�ض امللعب‪ ،‬من رمية �إدخال‪ ،‬تلم�س الكرة �أو ُتلم�س بطريقة م�شروعة‬
‫من قبل �أي العب على �أر�ض امللعب وتبقى ال�سيطرة على الكرة لفريق ذلك الالعب املنفذ لرمية اإلإدخال‪ ،‬يجب‬
‫على ذلك الفريق �أن يحاول الت�صويب إلإ�صابة ميدانيه خالل (‪ )24‬ثانية‪ .‬مل�شروعية الت�صويبه إلإ�صابة ميدانية‬
‫خالل (‪ )24‬ثانية ‪:‬‬
‫• يجب �أن ترتك الكرة يد (يدي) الالعب قبل �أن تنطلق �إ�شارة �ساعة الت�صويب‪ ،‬ومن ثم‬
‫• بعد �أن ترتك الكرة يد (يدي) الالعب‪ ،‬يجب �أن تلم�س الكرة احللق �أو �أن تدخل ال�سلة ‪.‬‬
‫ عندما تتم حماولة ت�صويبه إلإ�صابة ميدانية قرب نهاية فرتة (‪ )24‬ثانية وتنطلق �إ�شارة �ساعة الت�صويب بينما‬
‫تكون الكرة في الهواء‪:‬‬
‫• �إذا دخلت الكرة ال�سلة‪ ،‬مل حتدث خمالفة‪ ،‬ويتم التغا�ضي عن اإلإ�شارة وحتت�سب اإلإ�صابة‪.‬‬
‫• �إذا مل�ست الكرة احللقة لكنها مل تدخل ال�سلة‪ ،‬مل حتدث خمالفة ويتم التغا�ضي عن اإلإ�شارة وت�ستمر املباراة‪.‬‬
‫•�إذا �أخط�أت الكرة احللق‪ ،‬حتدث خمالفة‪ ،‬وعلى كل‪� ،‬إذا حقق املناف�سون �سيطرة فورية ووا�ضحة على الكرة‬
‫يتم التغا�ضي عن اإلإ�شارة وت�ستمر املباراة عندما يتم جتهيز �إطار حميط اللوحة من األأعلى ب�إ�ضاءة‬
‫�صفراء‪ ،‬ف�إن اإلإ�ضاءة ت�أخذ األأولوية على �إ�شارة �ساعة الت�صويب‪.‬‬
‫ يجب �أن تطبق كافة القيود املتعلقة بالت�أثري على الهدف و�إعاقة الكرة‪.‬‬

‫‪126‬‬
 ‫عودة الكرة للمنطقة اخللفية‪:‬‬
‫يكون الفريق م�سيطراً على كرة حية في منطقته األأمامية عندما‪:‬‬
‫• يكون العباً من ذلك الفريق يلم�س بكلتا قدميه منطقته األأمامية وهو مم�سكاً‪ ،‬قاب�ضاً �أو حماوراً بالكرة‬
‫في منطقته األأمامية‪.‬‬
‫• تكون الكرة في حالة مترير بني العبي ذلك الفريق في منطقتهم األأمامية‪.‬‬
‫ يكون الفريق الذي ي�سيطر على كرة حية في املنطقة األأمامية قد ت�سبب بعودة الكرة بطريقة غري م�شروعة‬
‫�إىل منطقته اخللفية عندما يكون العباً من ذلك الفريق �آخر من يلم�س الكرة في منطقته األأمامية‪ ،‬ومن ثم‬
‫�أول من يلم�س الكرة في املنطقة اخللفية لذلك الفريق العبا من ذات الفريق‪،‬‬
‫• وجزء من ج�سمه على متا�س باملنطقة اخللفية �أو‬
‫• بعد �أن مل�ست الكرة املنطقة اخللفية لذلك الفريق‪.‬‬
‫ ينطبق هذا احلظر على جميع �أو�ضاع الفريق في منطقته األأمامية مبا فيها رميات اإلإدخال وعلى �أية حال‪ ،‬ف�إن‬
‫احلظر ال ينطبق على الالعب الذي يقفز من منطقته األأمامية‪ ،‬ي�ؤ�س�س �سيطرة جديدة لفريقه وهو ما زال‬
‫في الهواء وبعدها يهبط بالكرة في منطقة فريقه اخللفية‪.‬‬
‫ ال ي�سمح للفريق الذي ي�سيطر على كرة حية في منطقته األأمامية �أن يت�سبب بعودة الكرة بطريقة غري م�شروعة‬
‫�إىل منطقته اخللفية‪.‬‬
‫ يتم منح الكرة للمناف�سني لرمية �إدخال من منطقتهم األأمامية من �أقرب مكان لوقوع املخالفة‪ ،‬با�ستثناء من‬
‫خلف اللوحة مبا�شرة‪.‬‬

‫الت�أثري على الكرة و�إعاقتها‪ :‬الت�صويبة إلإ�صابة ميدانية �أو رمية حرة‪:‬‬
‫ تبد�أ عندما تغادر الكرة يد (يدي) الالعب من و�ضع الت�صويب‪.‬‬
‫ تنتهي عندما‪:‬‬
‫• تدخل الكرة مبا�شرة بال�سلة من �أعلى وت�ستقر بها �أو متر من خالل ال�سلة‪.‬‬
‫• لي�س من احتمال بدخول الكرة بال�سلة‪.‬‬
‫• تلم�س الكرة احللق‪.‬‬
‫• تلم�س الكرة األأر�ض‪.‬‬
‫• ت�صبح الكرة ميتة‪.‬‬
‫ يحدث الت�أثري على الهدف خالل ت�صويبه إلإ�صابة ميدانية عندما يلم�س العب الكرة وهي بكاملها فوق‬
‫م�ستوى احللق وكذلك‪:‬‬

‫‪127‬‬
 ‫• تكون في حالة هبوط نحو ال�سلة‪.‬‬
‫• بعد �أن ت�ضرب اللوحة‪.‬‬
‫  يحدث الت�أثري على الهدف خالل ت�صويبه لرمية حرة عندما يلم�س العب الكرة وهي في حالة طريان نحو‬
‫ال�سلة وقبل �أن تلم�س احللق‪.‬‬

‫األأخطاء‪ :‬اخلط�أ هو ك�سر للقواعد متعلق باحتكاك �شخ�صي غري م�شروع مع مناف�س و‪�/‬أو �سلوك غري ريا�ضي‪.‬‬
‫ ميكن احت�ساب �أي عدد من األأخطاء �ضد الفريق‪ ،‬وكل خط�أ يجب �أن يحت�سب ويدون في ا�ستمارة الت�سجيل �ضد‬
‫مرتكبه ويجازى تبعاً لذلك‪.‬‬

‫اخلط�أ ال�شخ�صي‪ :‬اخلط�أ ال�شخ�صي هو خط�أ احتكاك غري م�شروع من العب مبناف�س‪� ،‬سوا ًء كانت الكرة حية �أو ميتة‪.‬‬
‫ ال يجوز لالعب �أن مي�سك‪ ،‬يعيق‪ ،‬يدفع‪ ،‬يهاجم‪ ،‬يعرقل �أو يحول دون تقدم مناف�س مبد يده‪ ،‬ذراعه‪ ،‬كوعه‪،‬‬
‫كتفه‪ ،‬حو�ضه‪� ،‬ساقه‪ ،‬ركبته �أو قدمه‪ ،‬وال �أن ينحني بج�سمه بو�ضع «غري طبيعي (خارج ا�سطوانته) ‪ ،‬وال �أن‬
‫ينغم�س في �أية خ�شونة �أو لعبة عنيفة ‪.‬‬

‫خط�أ ال�سلوك غري الريا�ضي‪ :‬هو خط�أ احتكاك العب والذي هو في قناعة احلكم يكون‪:‬‬
‫• احتكاك مع مناف�س في حماولة غري م�شروعة للعب الكرة مبا�شرة �ضمن روح و�أهداف القانون‪.‬‬
‫• احتكاك �شديد مفرط ت�سبب به العب في حماولة للعب الكرة �أو على مناف�س‪.‬‬
‫• احتكاك ال داعي له ت�سبب به العب مدافع لكي يوقف تقدم الفريق املهاجم من االنتقال‪ ،‬ويطبق هذا �إىل‬
‫�أن يبد�أ الالعب املهاجم بو�ضع الت�صويب‪.‬‬
‫•احتكاك غري م�شروع من العب مع مناف�س الذي تقدم باجتاه �سلة املناف�س من اخللف �أو اجلانب ومل يكن‬
‫هناك العب �آخر بني الالعب املتقدم وال�سلة‪ ،‬ويطبق هذا �إىل �أن يبد�أ الالعب املهاجم بو�ضع الت�صويب‪.‬‬
‫•احتكاك من العب مدافع مع مناف�س على �أر�ض امللعب خالل �آخر(‪ )2‬دقيقتني من الربع الرابع �أو كل وقت‬
‫�إ�ضافي‪ ،‬عندما تكون الكرة خارج احلدود لرمية �إدخال ‪ ،‬ال تزال بني يدي احلكم �أو حتت ت�صرف الالعب‬
‫املنفذ لرمية اإلإدخال ‪.‬‬
‫‪ -‬يجب على احلكم �أن يف�سر جميع �أخطاء ال�سلوك غري الريا�ضي خالل املباراة على نف�س املبد�أ و�أن يحكم على الفعل‬
‫فقط‪.‬‬

‫‪128‬‬
 ‫ن�شاط تناف�سي في كرة ال�سلة‪:‬‬
‫ِ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬
‫من املهارات األأ�سا�سية في لعبة كرة ال�سلة املهارات احلركية الهجومية‬
‫والدفاعية‪،‬في هذا الن�شاط التناف�سي جتري تطبيقات على املهارات‬
‫األأ�سا�سية وربط املهارات مع بع�ضها في جانبني‪:‬‬
‫املهارات الهجومية‪:‬‬
‫يبد�أ الهجوم في كرة ال�سلة مبجرد ا�ستحواذ �أحد العبي الفريق على الكرة �أثناء العمل الدفاعي ليبد�أ الهجوم من‬
‫خالل الهجوم اخلاطف �أو الهجوم املنظم‪ ،‬وطبيعة األأداء الهجومي في كرة ال�سلة يعتمد على قدرة الالعب ألأداء‬
‫املهارات الهجومية �سواء بالكرة �أو بدونها‪ ،‬وتوظيف تلك املهارات �أثناء القيام بالعمل اخلططي‪ ،‬وتختلف طبيعة‬
‫األأداء في الهجوم وتتنوع ما بني اجلري املتعرج واجلري ال�سريع بالكرة �أو بدونها �إىل اجلري والتوقف‪ ،‬وترجع‬
‫عمليات التغري في األأداء �إىل طبيعة �سري املباراة‪ ،‬حيث تخ�ضع لعبة كرة ال�سلة للمواقف احلركية املختلفة واملتغرية‬
‫بحيث ال توجد ظروف ثابتة لألأداء واملواقف الرتباطها بحركات املناف�س ومواقفه ‪.‬‬
‫املهارات الدفاعية‪:‬‬
‫املهارات الدفاعية هي جمموعة احلركات التي يقوم بها �أع�ضاء الفريق املدافع الفتكاك الكرة من املناف�س �أو �إيقاف‬
‫حركة تقدم �أع�ضاء الفريق املهاجم‪ ،‬واحلد من خطورتهم ومنعهم من ت�سجيل األأهداف وبالتايل احل�صول على الكرة‬
‫و�إعادة ال�سيطرة عليها بطريقة م�شروعة ال تتعار�ض مع القواعد العامة للعبة‪ .‬ويعد الدفاع في كرة ال�سلة هو اجلناح‬
‫الثاين املكمل لنجاح الفريق وال يقل �أهمية عن الهجوم‪ ،‬وتبد�أ مرحلة الدفاع منذ اللحظة التي يفقد فيها الفريق‬
‫الكرة فينقلب الفريق املهاجم مدافعاً ومن ثم ي�صبح الفريق املدافع مهاجماً‪.‬‬
‫ويجب �أن ي�شمل الن�شاط التناف�سي على ربط للمهارات‪ ،‬وتوجيهات في التحركات الهجومية والدفاعية‪.‬‬
‫املهارات الدفاعية‬ ‫املهارات الهجومية‬
‫لتغطية مهاجك معه كرة‬ ‫لتغطية مهاجك بدون كرة‬ ‫بالكرة‬ ‫بدون كرة‬

‫الدفاع عن التمرير‬ ‫التحركات الدفاعية‬ ‫م�سك الكرة‬ ‫البدء والتوقف‬

‫الدفاع عن الت�صويب‬
‫التوقف للمهاجمة‬ ‫ا�ستالم الكرة‬ ‫التحرك ال�سريع للجانب واخللف‬

‫الدفاع عن اخلداع‬
‫حجز املهاجم باجلذع‬ ‫ارتكاز‪ ،‬التمرير‬ ‫اجلري مع تغيري االجتاه‬

‫الدفاع عن احلجز‬
‫الت�صرف لتحركات بالكرة‬ ‫التنطيط‪ ،‬القفز‬ ‫الوثب واالرتقاء‬

‫افتكاك الكرة‬ ‫الدفاع بدون كرة‬ ‫الت�صويب‬ ‫اخلداع باجل�سم‬

‫‪129‬‬
 ‫‪ .4‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة ال�سلة‪:‬‬
‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة كرة ال�سلة وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة فر�صاً‬
‫متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من ح�سن‬
‫الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة كرة ال�سلة‪.‬‬

‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما لت�صبح جزءاً‬
‫من �سلوكهما‪.‬‬

‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬

‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في‬
‫بداية كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم‬
‫والطالبات مع زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة كرة ال�سلة‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي‪.‬‬
‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغر‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬

‫‪130‬‬
 ‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫مق�صودة وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬

‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬

‫يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/8auxNylyCV0‬‬
‫‪• https://youtu.be/QyPW4IeevUI‬‬
‫‪• https://youtu.be/L9F_sr-46YE‬‬

‫‪131‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة كرة ال�سلة‬

‫ن�شاط تناف�سي فردي‬ ‫الناجت التعليمي‬ ‫كرة ال�سلة‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪2‬‬ ‫عدد احل�ص�ص‬ ‫الثالث ثانوي‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫التعليم باللعب �أ�سلوب التدري�س‬ ‫�إ�سرتاتيجية التعليم‬
‫(كرات �سلة ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬ ‫األأدوات امل�ستخدمة‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫ ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة ال�سلة‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫ يطبقا قواعد اللعب �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة ال�سلة‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫ ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة ال�سلة‪.‬‬
‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬
‫املهارات احلركية الهجومية‪:‬‬
‫ يبد�أ الهجوم عند ا�ستحواذ �أحد العبي الفريق‪.‬‬
‫  البدء بالهجوم اخلاطف �أو الهجوم املنظم‪.‬‬
‫ اجلري املتعرج واجلري ال�سريع بالكرة �أو بدونها �إىل اجلري والتوقف‪.‬‬
‫ جمموعة احلركات الدفاعية التي يقوم بها �أع�ضاء الفريق املدافع الفتكاك الكرة من املناف�س‪.‬‬
‫ �إيقاف حركة تقدم �أع�ضاء الفريق املهاجم‪.‬‬
‫  احلد من خطورتهم ومنعهم من ت�سجيل �أهداف‪.‬‬

‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫  �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫  عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫  منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫  ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫  تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫‪132‬‬
 ‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫  ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  من و�ضع االنت�شار احلر في ال�ساحة ويحمل كل طالب وطالبة كرة �سلة‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات في �ساحة اللعب كل اثنني متقابلني‪.‬‬
‫ الوقوف قاطرات متقابلة �أمام ال�شبكة‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫ يتم �أداء مهارات كرة ال�سلة ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية لكرة ال�سلة في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫ ينبغي التنويع في �أداء املهارات األأ�سا�سية لكرة ال�سلة‪.‬‬
‫  ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة للملعب‪.‬‬

‫�أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬

‫ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية �أثناء �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في كرة ال�سلة‪،‬‬
‫وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة كرة ال�سلة‪.‬‬
‫ مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة في كرة ال�سلة‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي في كرة ال�سلة كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح للمناف�سة‪.‬‬

‫‪133‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫املهارات احلركية الهجومية‪:‬‬
‫يبد�أ الهجوم عند ا�ستحواذ �أحد العبي الفريق‪.‬‬
‫البدء بالهجوم اخلاطف �أو الهجوم املنظم‪ ،‬واجلري ال�سريع بالكرة �أو بدونها‬
‫�إىل اجلري والتوقف‪.‬‬

‫املهارات احلركية الدفاعية‪:‬‬

‫جمموعة احلركات التي يقوم بها �أع�ضاء الفريق املدافع الفتكاك الكرة من‬
‫املناف�س‪� .‬إيقاف حركة تقدم �أع�ضاء الفريق املهاجم‪ .‬احلد من خطورتهم ومنعهم‬
‫من ت�سجيل �أهداف‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب في كرة ال�سلة‪:‬‬
‫متار�س كرة ال�سلة بني ‪ 2‬فريقني من ‪ 5‬العبني وغر�ض كل منهما �أن ي�سجل في �سلة املناف�س و�أن مينع الفريق اآلآخر‬
‫)‬ ‫(‬ ‫من الت�سجيل‪ .‬ويتم التحكم باملباراة من قبل احلكام‪� ،‬إداريي الطاولة ومفو�ض دويل �إذا تواجد‪.‬‬
‫يجب �أن تكون �ساحة اللعب من �أر�ض منب�سطة ذات �سطح �صلب خالٍ من العوائق ب�أبعاد من ‪ 28‬م بالطول بعر�ض ‪15‬‬

‫)‬ ‫(‬ ‫م مقا�سه من احلافة الداخلية خلط احلدود‪ .‬مق�سمة �إىل منطقتني‪.‬‬

‫‪134‬‬
 ‫املنطقة اخللفية للملعب‪ :‬تتكون منطقة الفريق اخللفية من ال�سلة العائدة للفريق‪ ،‬جزء احلد الداخلي للوحة وذلك‬
‫)‬ ‫اجلزء من داخل امللعب املحدد بخط النهاية خلف ال�سلة العائدة للفريق خطي اجلانب وخط املركز‪( .‬‬
‫األأمامية‪ :‬تتكون منطقة الفريق األأمامية من �سلة املناف�سني جزء احلد الداخلي للوحة وذلك اجلزء من داخل امللعب‬
‫)‬ ‫املحدد بخط النهاية خلف �سلة املناف�سني‪ ،‬خطي اجلانب وحافة خط املركز القريبة من �سلة املناف�سني‪( .‬‬

‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬

‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ ‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة ال�سلة‬

‫‪135‬‬
136
 ‫الوحـدة ال�سابعة‬
‫تطبيقات ريا�ضات امل�ضرب‬
‫عدد‬ ‫(كرة الطاولة)‬
‫‪8‬‬ ‫احل�ص�ص‬

‫‪137‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ .1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية لكرة الطاولة‪:‬‬
‫ وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬امل�صافحة‪ ،‬القلم)‪.‬‬
‫ اإلإر�سال‪( :‬بوجه امل�ضرب األأمامي‪ ،‬بوجه امل�ضرب اخللفي‪ ،‬القاطع بوجه امل�ضرب وظهره)‪.‬‬
‫ ال�ضربة األأمامية (القاطعة بوجه امل�ضرب وظهره‪ ،‬الرافعة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬ن�صف الطائرة‪ ،‬ال�ساقطة)‪.‬‬
‫ ال�ضربة اخللفية‪( :‬الرافعة‪ ،‬ال�ساحقة)‪.‬‬
‫‪ .2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون كرة الطاولة‪(:‬الطاولة وجتهيزاتها‪ ،‬جمموعة ال�شبكة‪ ،‬الكرة‪ ،‬منطقة‬
‫اللعب‪ ،‬تعريفات‪ ،‬القرعة‪� ،‬ضربة اإلإر�سال‪ ،‬نظام ت�سجيل النقاط‪ ،‬ال�شوط واملباراة‪ ،‬نظام اللعب‪ ،‬اإلإعادة)‪.‬‬
‫‪ .3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة الطاولة بالنظام الفردي‪.‬‬
‫‪ .4‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة الطاولة بالنظام الزوجي‪.‬‬
‫‪ .5‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة الطاولة‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� .1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية لكرة الطاولة التالية‪:‬‬
‫تعلمنا في ال�صفوف الدرا�سية ال�سابقة املهارات األأ�سا�سية في كرة الطاولة‪ ،‬و�سن�سرتجع في هذه الوحدة عدداً من‬
‫املهارات مع املزيد من التطبيقات العملية واملعرفية ملهارات وقواعد ريا�ضة كرة الطاولة‪.‬‬
‫‪ -‬وقفة اال�ستعداد وامل�سكات األأ�سا�سية‪( :‬امل�صافحة‪ ،‬القلم)‪:‬‬
‫اال�ستعداد في ريا�ضة كرة الطاولة ي�شمل امل�سكة املنا�سبة والو�ضع ال�صحيح للوقوف �أمام الطاولة وحركات القدمني‬
‫والذراعني وتوقع الكرة القادمة من املناف�س بح�سب اجتاهها و�سرعتها ونقطة هبوطها ودورانها‪.‬‬
‫الوقوف �أمام الطاولة‪ :‬يقف على امتداد منت�صف الطاولة واالبتعاد عنها مب�سافة‪ ،‬ي�ستطيع �أن يلم�س حافتها‬
‫مب�ضربه‪ ،‬وتكون حتركات الالعب مبا ينا�سب �أ�سلوبه الفني واملهاري‪ ،‬يقرتب من الطاولة‬
‫�إذا كان يعتمد على ال�صد من داخل الطاولة ويبتعد �إذا كان يعتمد على ال�ضربات األأمامية‬
‫وكذلك القطع من خارج الطاولة‪.‬‬
‫ القدمان‪ :‬متباعدة ب�أكرب من ات�ساع الكتفين قلي ً‬
‫ال‪ ،‬وت�شري لألأمام وللخارج‪ ،‬مع تقدم‬
‫�إحداهما قليال‪.‬‬
‫ال مع توزيع ثقل اجل�سم على القدمني‪.‬‬ ‫ الركبتان‪ :‬ثني قلي ً‬
‫ اجلذع‪ :‬ثنياً لألأمام قلي ً‬
‫ال با�سرتخاء‪ ،‬مع رفع الر�أ�س والنظر لألأمام‪.‬‬
‫  الذراعان‪ :‬املرفقان يكونان زاوية قائمة‪ ،‬وي�شري امل�ضرب �إىل منت�صف الطاولة‪.‬‬
‫‪138‬‬
 ‫م�سكة امل�صافحة‪:‬‬
‫تعد قب�ضة امل�صافحة هي األأكرث �شيوعاً بني العبي امل�ستويات العليا في كرة الطاولة في جميع �أنحاء العامل وخا�صة‬
‫بني العبي �أوروبا ويطلق عليها �أحيانا " القب�ضة التقليدية " �أو " القب�ضة األأوربية "‪.‬‬
‫طريقة �أداء قب�ضة امل�صافحة‪:‬‬
‫ م�سك يد امل�ضرب بحرية كما في و�ضع امل�صافحة‪.‬‬
‫ و�ضع �أ�صبع ال�سبابة با�ستقامة على طرف ال�سطح اخللفي للم�ضرب واإلإبهام‬
‫على طرف ال�سطح األأمامي‪.‬‬
‫ تلف الثالثة �أ�صابع (اخلن�صر والبن�صر والو�سطى) حول يد امل�ضرب ي�شكل‬
‫ال�سبابة وال�ساعد خطاً ممتداً مع مل�س حافة يد امل�ضرب لقاعدة اإلإبهام‪.‬‬
‫ م�سك امل�ضرب �أقرب �إىل العمودية ون�صل (ج�سم امل�ضرب) امل�ضرب مواز لل�شبكة‪.‬‬

‫م�سكة القلم‪:‬‬
‫ت�أتي في املرتبة الثانية بعد م�سكة امل�صافحة في األأكرث �شيوعاً‪ .‬وت�سمى بقب�ضة القلم؛ ألأن الالعب مي�سك امل�ضرب‬
‫بطريقة م�سك القلم بني �إ�صبعي اإلإبهام وال�سبابة ولها طريقتان في امل�سك هما‪ :‬الطريقة ال�صينية والطريقة‬
‫اليابانية والكورية‪.‬‬

‫طريقة �أداء م�سكة القلم ال�صينية‪:‬‬

‫ ي�شري �سطح امل�ضرب �إىل �أ�سفل ومقب�ضه (يده) �إىل �أعلى‪.‬‬
‫ يلتف �إ�صبعا اإلإبهام وال�سبابة ليتقابال حول عنق يد امل�ضرب في االجتاه األأمامي منه ومن �أعلى‪.‬‬
‫ تكون الثالثة �أ�صابع األأخرى (اخلن�صر والبن�صر والو�سطى) ملفوفة على �سطح الوجه اخللفي للم�ضرب‪.‬‬
‫ يكون التحرك في ر�سغ اليد �أكرث حرية ن�سبياً‪.‬‬
‫ يكون حتريك امل�ضرب ألأعلى وألأ�سفل‪.‬‬
‫ طريقة �أداء م�سكة القلم اليابانية والكورية‪ :‬ت�شابه هذه امل�سكة مع امل�سكة ال�صينية فيما عدا‪:‬‬
‫ تكون �أ�صابع (اخلن�صر والبن�صر والو�سطى) مفرودة وترتكز على �سطح (ج�سم) الوجه اخللفي للم�ضرب‪.‬‬
‫ يكون حتريك امل�ضرب للجانبني‪.‬‬

‫‪139‬‬
 ‫ يكون امل�ضرب على امتداد الذراع املم�سكة به‪.‬‬
‫ تكون هذه امل�سكة �أكرث قوة وفاعلية عن امل�سكة ال�صينية في ال�ضربات األأمامية‪ ،‬و�أ�سهل في ال�ضربات اخللفية‪.‬‬

‫‪ -‬اإلإر�سال األأمامي واخللفي بح�سب‪( :‬امل�سافة‪ ،‬االجتاه‪ ،‬الدوران)‪:‬‬

‫‪ -‬اإلإر�سال‪( :‬بوجه امل�ضرب األأمامي‪ ،‬بوجه امل�ضرب اخللفي‪ ،‬القاطع بوجه امل�ضرب وظهره)‪:‬‬
‫هو الرمية التي يبد�أ بها اللعب في بداية املباراة �أو بعد ت�سجيل نقطة‪ .‬ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به‬
‫يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫يبد�أ املر�سل يفكر في ذهنه كيف ينفذ اإلإر�سال �أو ي�ضرب الكرة و�إىل �أي مكان �سيوجه الكرة‪ ،‬وعند قيام املر�سل بتنفيذ‬
‫اإلإر�سال عليه �أن يلتزم بال�شروط القانونية لقواعد اإلإر�سال‪ ،‬وينفذ اإلإر�سال بالوقوف في و�ضعني �أ�سا�سيني وهما‬
‫الوقوف مع ا�ستخدام وجه اليد األأمامي �أو ظهر اليد اخللفي‪ ،‬ويربز الالعب مهاراته في تنفيذ اإلإر�سال بالتنويع في‬
‫ا�ستخدام �أ�شهر �أنواع اإلإر�سال في كرة الطاولة التالية‪:‬‬
‫اإلإر�سال بوجه امل�ضرب األأمامي‪:‬‬
‫ الوقوف خلف الطاولة مب�سافة ترتاوح ما بني ‪ 50‬ـ ـ ‪� 60‬سم متخذاً و�ضع اال�ستعداد ومي�سك بامل�ضرب‪.‬‬
‫ املحافظة على زاوية امل�ضرب عند األأداء بحيث يكون فوق م�ستوى �سطح الطاولة‬
‫وخارجه‪.‬‬
‫ال مع ميل اجلذع لألأمام قلي ً‬
‫ال‪.‬‬ ‫ تثنى الركبتان قلي ً‬
‫ تكون �إحدى القدمني متقدمة على األأخرى ويواجه الكتف األأي�سر ال�شبكة‪.‬‬
‫ تو�ضع الكرة على راحة اليد املفتوحة واملنب�سطة ويكون مو�ضع الكرة خلف خط النهاية‪.‬‬
‫ رمي الكرة ألأعلى عمودياً‪ ،‬عند مرجحة الذراع‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع وامل�ضرب من اجلانب �إىل اخللف ثم جانباً �إىل األأمام ووجه امل�ضرب مائل قلي ً‬
‫ال جتاه الطاولة‪.‬‬
‫  تكون الذراع والر�سغ على ا�ستقامة واحدة وموازية لألأر�ض‪.‬‬
‫ متابعة مرجحة الذراع للجانب اآلآخر مع نقل ثقل اجل�سم من القدم اخللفية للقدم األأمامية‪.‬‬
‫ تكون حركة ال�ضربة من املرفق �إما ب�شكل م�ستقيم �أو قطري بكرات ق�صرية �أو متو�سطة وطويـلة‪.‬‬

‫اإلإر�سال بوجه امل�ضرب اخللفي‪:‬‬

‫ يكون الكتف لليد املم�سكة للم�ضرب �أقل ارتفاعاً من الكتف األأخرى‪.‬‬
‫ القدم األأمامية امل�صاحبة للذراع ال�ضاربة والقدم اخللفية امل�صاحبة لليد احلاملة للكرة على راحة الكف‪.‬‬

‫‪140‬‬
 ‫ م�سك امل�ضرب �أمام الذراع األأي�سر ليتمكن املناف�س من ر�ؤية زاوية امل�ضرب‪.‬‬
‫ رمي الكرة �إىل �أعلى في اجتاه ر�أ�سي مع دوران ب�سيط في اجلزء العلوي للج�سم‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع املم�سكة للم�ضرب اىل اخللف و�إىل األأعلى قلي ً‬
‫ال و�ضرب الكرة من �أ�سفل‪.‬‬
‫ال ومتابعة املرجحة لألأمام و�إىل اجلانب اآلآخر‪.‬‬‫  تفرد الذراع كام ً‬
‫ تكون حركة ال�ضربة من املرفق �أما ب�شكل م�ستقيم �أو قطري بكرات ق�صرية �أو متو�سطة وطويـلة‪.‬‬

‫�إر�سال بح�سب امل�سافة‪ :‬ويق�صد بها منطقة �سقوط الكرة في ملعب املناف�س‪.‬‬
‫ �إر�سال ق�صري‪ :‬وفيه ي�ضرب املر�سل الكرة قرب ال�شبكة لت�سقط خلف ال�شبكة من جهة املناف�س‪.‬‬
‫ �إر�سال طويل‪ :‬وفيه ي�ضرب املر�سل الكرة قرب احلد النهائي للجهة املخ�ص�صة له على بعد‪�20‬سم تقريباً من‬
‫احلد النهائي لت�سقط في نهاية ملعب املناف�س‪.‬‬

‫�إر�سال بح�سب دوران الكرة‪ :‬ويعتمد تنفيذه على اجتاه املرجحة وحركة املرفق والر�سغ‪.‬‬
‫ �إر�سال بدوران جانبي للكرة‪ :‬اإلإر�سال بدوران جانبي‬
‫بوجه اليد ‪ -‬اإلإر�سال بدوران جانبي بظهر اليد‪.‬‬
‫ �إر�سال بدوران خلفي للكرة‪ :‬اإلإر�سال بدوران‬
‫اخللفي بوجه اليد ‪ -‬اإلإر�سال بدوران خلفي بظهر اليد‪.‬‬
‫  �إر�سال بدوران �أمامي للكرة‪ :‬اإلإر�سال بدوران �أمامي بوجه اليد ‪ -‬اإلإر�سال بدوران �أمامي بظهر اليد‪.‬‬

‫اإلإر�سال بح�سب اجتاه الكرة‪:‬‬

‫ �إر�سال م�ستقيم‪ :‬بوجه اليد �أو بظهر اليد‪.‬‬
‫ �إر�سال قطري‪ :‬بوجه اليد �أو بظهر اليد‪.‬‬

‫ال�ضربات األأمامية (القاطعة‪ ،‬الرافعة‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬ال�ساقطة)‪ :‬ت�ؤدي هذه ال�ضربات من و�ضع �إحدى امل�سكات املنا�سبة‬
‫لالعب (امل�صافحة �أو القلم)‪ ،‬ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬

‫ال�ضربات األأمامية‪ :‬وتنفذ عند �ضرب الكرة وهي �أمام الالعب وفي جهة الذراع التي حتمل امل�ضرب وتلعب منها‬
‫الكرة‪ ،‬ف�إذا كان يلعب باليد اليمنى ميرجح الالعب ذراعه جانباً خلفاً ثم جانباً �أماماً وت�شري قب�ضة اليد باجتاه‬
‫ال�شبكة‪ ،‬تبد�أ ال�ضربات األأمامية �سواء القاطعة‪ ،‬الرافعة‪ ،‬املقو�سة‪ ،‬ال�ساحقة‪ ،‬ن�صف الطائرة‪ ،‬ال�ساقطة ب�أداء واحد‬
‫في وقفة اال�ستعداد وحركات القدمني‪ ،‬ويكون االختالف في املرجحات ونهاية احلركة حتديداً عند تالقي الكرة مع‬
‫�سطح امل�ضرب‪ ،‬وفي اجتاه احلركة التكميلية �أو املتابعة بعد �ضربة الكرة‪.‬‬
‫‪141‬‬
 ‫املوا�صفات الفنية ألأداء ال�ضربات األأمامية‪:‬‬
‫‪ .1‬امل�سكة واال�ستعداد وحركات القدمني‪:‬‬
‫ ت�ستخدم امل�سكة املنا�سبة لالعب (امل�صافحة �أو القلم)‪.‬‬
‫ القدمان‪ :‬متباعدة ب�أكرب من ات�ساع الكتفين قلي ً‬
‫ال‪ ،‬وت�شري‬
‫لألأمام وللخارج‪ ،‬مع تقدم �إحداهما قلي ً‬
‫ال‪.‬‬
‫ال با�سرتخاء‪ ،‬مع رفع الر�أ�س‬ ‫ اجلذع‪ :‬ثني لألأمام قلي ً‬
‫والنظر موزع على حركة م�ضرب املناف�س والكرة‪.‬‬
‫ الذراعان‪ :‬املرفقان يكونان زاوية قائمة‪ ،‬وي�شري امل�ضرب �إىل منت�صف الطاولة‪.‬‬
‫ال مع توزيع ثقل اجل�سم على القدمني والتحرك ح�سب اجتاه الكرة‪.‬‬ ‫ الركبتان‪ :‬ثنياً قلي ً‬
‫ ب�أخذ خطوة بالقدم امل�صاحبة لليد ال�ضاربة وتو�ضع خلفاً لنقل ثقل اجل�سم عليها‪.‬‬
‫ مع لف اجلذع �إىل اجلانب والقدم املعاك�سة �أماماً‪.‬‬

‫‪ .2‬احلركة األأ�سا�سية بح�سب نوع ال�ضربة‪:‬‬

‫توافق دوران اجلذع مع مرجحة الذراع وامل�ضرب من اجلانب �إىل اخللف ثم جانباً �إىل األأمام ل�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ال�ضربة القاطعة األأمامية‪:‬‬
‫تتميز بات�ساع اخلطوة �أو تباعد القدمني كثريا وت�ؤدى خارج الطاولة �أو فوق الطاولة‪.‬‬
‫ املرجحة من املرفق خلفاً ثم لألأمام ولألأ�سفل واال�ستمرار بحركة تكميلية �إىل األأ�سفل‪.‬‬
‫ يكون ارتفاع امل�ضرب موازياً الرتفاع الكتف‪.‬‬
‫ �ضرب الكرة من �أ�سفلها قلي ً‬
‫ال مع اجتاه حركة امل�ضرب لألأمام ولألأ�سفل‪.‬‬
‫ امل�ضرب مائل �إىل اخللف قلي ً‬
‫ال‪.‬‬
‫ للقطع فوق الطاولة تكون احلركة بفرد املرفق فيتحرك ال�ساعد على كامل امتداده لي�ضرب الكرة في �أعلى‬
‫ارتفاع لها‪.‬‬

‫ال�ضربة الرافعة األأمامية‪:‬‬

‫ مرجحة الذراع من اخللف لألأمام ولألأ�سفل مع دفع الكتف لألأمام وحركة تكميلية �إىل اجلانب األأخر‪.‬‬
‫ يكون امل�ضرب مغلقاً �أو عمودياً‪ ،‬و�ضرب الكرة عندما ت�صل �إىل �أدنى نزول لها‪.‬‬

‫‪142‬‬
 ‫ال�ضربة ال�ساحقة األأمامية‪:‬‬
‫ تكون املرجحة ب�سرعة فائقة و�أن تكون عملية �ضرب الكرة بقوة �شديدة‪.‬‬
‫ يكون وجه امل�ضرب مائل �إىل األأ�سفل وت�ضرب الكرة بعد ارتدادها لألأعلى‪.‬‬
‫ عند االنتهاء من ال�ضربة متتد الذارع لألأمام باجتاه الكرة �إىل �أن ت�صل‬
‫�أمام وجه الالعب �أو جتتازه �إىل جهة الي�سار‪.‬‬
‫ بهذا �سينتقل مركز ثقل الالعب من القدم اخللفية (اليمنى) �إىل القدم األأمامية (الي�سرى)‪.‬‬
‫ لف اجلذع من الي�سار �إىل اليمني للتهي�ؤ لل�ضربة التالية‪.‬‬
‫ال�ضربة ال�ساقطة األأمامية‪:‬‬
‫ يق�صد بال�ضربة ال�ساقطة �أن ت�سقط الكرة خلف ال�شبكة في ملعب املناف�س‪ ،‬وت�ؤدى وفق الو�صف التايل‪:‬‬
‫ لف اجلذع �إىل اليمني بحيث يقابل كتفه األأي�سر ال�شبكة‪.‬‬
‫ خداع املناف�س مبرجحة الذارع ب�سرعة ولكنه ال ي�ضرب الكرة بل يجعل م�ضربه �أمامها كي ترتطم به‪.‬‬
‫ م�سك امل�ضرب جيداً عند مالم�سة الكرة للم�ضرب‪.‬‬
‫ال�ضربات اخللفية‪( :‬الرافعة‪ ،‬ال�ساحقة)‪:‬‬
‫ال�ضربات اخللفية‪ :‬ت�ستخدم عندما تتجه الكرة في اجتاه اجلانب والذراع التي ال حتمل امل�ضرب‪�( ،‬أي اجلهة املعاك�سة‬
‫لليد ال�ضاربة) فاذا كان يلعب باليد اليمنى ميرجح الالعب ذراعه خلفاً و�أماماً وت�شري قب�ضة اليد باجتاه اجل�سم‪،‬‬
‫وظهر اليد مواجه لل�شبكة‪ ،‬تبد�أ ال�ضربات اخللفية ب�أداء واحد في وقفة اال�ستعداد وحركات القدمني‪ ،‬ويكون‬
‫االختالف في املرجحات ونهاية احلركة حتديداً عند تالقي الكرة مع �سطح امل�ضرب‪ ،‬وفي اجتاه احلركة التكميلية‬
‫�أو املتابعة بعد �ضربة الكرة‪.‬‬

‫املوا�صفات الفنية ألأداء ال�ضربات اخللفية‪:‬‬

‫‪ .1‬امل�سكة واال�ستعداد وحركات القدمني‪:‬‬
‫األأكرث واألأ�سهل ا�ستخداماً في ال�ضربات اخللفية م�سكة امل�صافحة‪ ،‬وت�ؤدى وفق الو�صف التايل‪:‬‬
‫ال‪ ،‬وثقل اجل�سم موزعاً على اجلزء األأمامي‪.‬‬
‫ القدمني‪ :‬متباعدة ب�أكرب من ات�ساع الكتفين قلي ً‬
‫ال والتحرك ح�سب اجتاه الكرة مع �ضبط اخلطوات وعدم تقاطعها‪.‬‬ ‫ الركبتان‪ :‬ثنياً قلي ً‬
‫ال با�سرتخاء‪ ،‬مع رفع الر�أ�س والنظر موزع على حركة م�ضرب املناف�س والكرة‪.‬‬ ‫ اجلذع‪ :‬ثنياً لألأمام قلي ً‬
‫ الذراعان‪ :‬املرفقان يكونان زاوية قائمة‪ ،‬وي�شري امل�ضرب �إىل منت�صف الطاولة‪.‬‬
‫ �أخذ خطوة �صغرية بالقدم امل�صاحبة لليد ال�ضاربة وتو�ضع �أماماً بزاوية قدر ها (‪ 45‬درجة)‪.‬‬

‫‪143‬‬
 ‫�ضربة الرافعة اخللفية‪:‬‬
‫ القدم امل�صاحبة لليد ال�ضاربة متقدمة لألأمام والكتف األأمين مواجهاً لل�شبكة‪.‬‬
‫ مرجحة خفيفة للمرفق من اجلانب لألأمام‪ ،‬وجه امل�ضرب مائل �أو عمودياً‪.‬‬
‫ حتريك الذراع والر�سغ على �شكل قو�س وتكملة املرجحة في اجتاه ال�ضربة‪.‬‬
‫ يكون امل�ضرب مغلقاً �أو عمودياً‪ ،‬و�ضرب الكرة عندما ت�صل �إىل �أدنى نزول لها‪.‬‬
‫ نقل ثقل اجل�سم �إىل األأمام بتحريك القدم اخللفية لألأمام‪.‬‬

‫ال�ضربة ال�ساحقة اخللفية‪:‬‬

‫ وقوف الالعب خلف الكرة متاماً ورجله (اليمنى) امل�صاحبة لليد ال�ضاربة �إىل األأمام عند تنفيذ ال�ضربة لي�ست‬
‫بجانب الكرة كما في ال�ضربة األأمامية‪.‬‬
‫  مرجحة الذراع �إىل جانب اجل�سم باجتاه احلو�ض �إىل اجلهة (الي�سرى) املعاك�سة‪.‬‬
‫ مرجحة الذراع �إىل األأمام باجتاه الطاولة ل�ضرب الكرة عندما ترتد �إىل �أعلى ارتداد لها‪.‬‬
‫ بعد �أن تنتهي عملية ال�ضرب متتد الذارع ويدور ال�ساعد باجتاه الطاولة‪.‬‬
‫ تكون املرجحة ب�سرعة فائقة و�أن تكون عملية �ضرب الكرة بقوة �شديدة‪.‬‬
‫ يكون وجه امل�ضرب مائل �إىل األأ�سفل وت�ضرب الكرة عند و�صولها �إىل �أعلى ارتداد لها‪.‬‬

‫ال�ضربة القاطعة اخللفية خارج الطاولة‪:‬‬

‫ تكون امل�سافة بني القدمني �أكرث ات�ساعاً مع ثني الركبتني واملرفق �أكرث‪.‬‬
‫ القدم اليمنى تكون متقدمة �إىل األأمام‪ ،‬والكتف األأمين مواجهة لل�شبكة‪.‬‬
‫ال‪ ،‬وامل�ضرب قريب من ج�سم الالعب‪.‬‬ ‫ مرجحه الذراع لألأعلى واخللف قلي ً‬
‫ال مع اال�ستمرار بحركة امل�ضرب �أماماً و�أ�سفل بحركة تكميلية‪.‬‬
‫ ت�ضرب الكرة في نقطة من ا�سفلها قلي ً‬
‫ يكون وجه امل�ضرب �إىل األأعلى وت�ضرب الكرة عند و�صولها �إىل �أعلى ارتداد لها‪.‬‬
‫ في ال�ضربة القاطعة اخللفية فوق الطاولة يكون اجل�سم قريباً من الطاولة‪.‬‬
‫ال عن ال�ساعد في الكرات املنخف�ضة‪.‬‬ ‫ تكون احلركة من املرفق املرتفع قلي ً‬
‫ال قد يرفع ال�ساعد �أعلى من املرفق‪.‬‬‫ �أما في الكرات التي قد ترتفع قلي ً‬

‫‪144‬‬
 ‫‪ .2‬القواعد ال�ضرورية لقانون كرة الطاولة‪:‬‬
‫الطاولة وجتهيزاتها‪:‬‬
‫ ي�سمى ال�سطح العلوي للطاولة "�سطر اللعب" ويجب �أن‬
‫ال طوله ‪� 274‬سم وعر�ضه ‪� 152.5‬سم و�أن‬ ‫يكون م�ستطي ً‬
‫يكون في و�ضع �أفقي وعلى ارتفاع ‪� 76‬سم فوق األأر�ض‪.‬‬
‫وال ي�شمل �سطح اللعب اجلوانب الر�أ�سية لقمة الطاولة‪.‬‬
‫ يجوز �أن يكون �سطح اللعب من �أية مادة ولكن ي�شرتط فيه �إذا �سقطت عليه كرة قانونية من ارتفاع ‪� 30‬سم �أن‬
‫ترتد �إىل م�سافة ‪� 23‬سم تقريباً‪.‬‬
‫جمموعة ال�شبكة‪:‬‬
‫ ترفع ال�شبكة بخيط يربط كل من طرفيه بقائم عمودي ارتفاعه ‪� 15.25‬سم‬
‫الكرة‪:‬‬
‫ يجب �أن تكون الكرة م�ستديرة ال�شكل ذات قطر طوله ‪ 40‬مليمرت‪ ،‬ووزن الكرة ‪ 2.7‬جرام‪.‬‬
‫امل�ضرب‪:‬‬
‫ يجوز �أن يكون امل�ضرب من �أي حجم �أو �شكل �أو وزن �أما لوحة امل�ضرب فيجب‬
‫�أن تكون م�سطحة و�صلبة‪.‬‬
‫ يجب �أن يكون وجه امل�ضرب امل�ستخدم في �ضرب الكرة مغطى بطبقة من املطاط املعتمد‪.‬‬
‫منطقة اللعب‪:‬‬
‫ال‪ ،‬ال يقل عن ‪ 14‬مرت طو ًال و‪� 7‬أمتار عر�ضاً و‪� 5‬أمتار ارتفاعاً‪.‬‬
‫ يجب �أن يكون حيز اللعب م�ستطي ً‬
‫ حتاط منطقة اللعب بحواجز ارتفاعها حوايل ‪� 75‬سم كلها ذات خلفية من نف�س اللون الداكن‪.‬‬
‫تعريفات‪:‬‬
‫‪ -‬فرتة التداول هي الزمن الذي تكون فيه الكرة ملعوبة‪.‬‬
‫"يد امل�ضرب" هي اليد التي حتمل امل�ضرب‪.‬‬
‫"اليد احلرة" هي اليد التي ال حتمل امل�ضرب‪.‬‬
‫ يعترب "خط النهاية" ممتداً بال نهاية من الناحيتني‪.‬‬

‫القرعة‪:‬‬
‫ تكون في بداية املباراة في ال�شوط األأول من املباراة للفردي �أو الزوجي‪.‬‬
‫ الفائز بالقرعة في بداية املباراة يحق له اختيار اإلإر�سال �أو مكان اال�ستقبال �أو ًال‪.‬‬
‫ الفائز بالقرعة في مباريات الزوجي‪� ،‬أي من الالعبني (ال�شريكان) له حق اإلإر�سال �أو ًال‪.‬‬
‫ في األأ�شواط التالية من املباراة يقوم الزوجي الذي بحوزته �ضربة اإلإر�سال بتقرير �أي ال�شريكني يتوىل البدء‬
‫ بتنفيذ �ضربة اإلإر�سال‪ ،‬وفي هذه احلالة يتبادل امل�ستقبل األأول األأدوار مع ال�ضارب األأول تلقائياً‪.‬‬
‫‪145‬‬
 ‫�ضربة اإلإر�سال‪:‬‬
‫ تبد�أ �ضربة اإلإر�سال با�ستقرار الكرة بحرية على راحة اليد احلرة للمر�سل والتي يجب �أن تكون مفتوحة وثابتة‪.‬‬
‫ يقوم املر�سل بقذف الكرة دون دوران لألأعلى في االجتاه الر�أ�سي �إىل م�سافة ال تقل عن ‪� 16‬سم بعد تركها راحة‬
‫اليد احلرة‪.‬‬
‫ ي�ضرب املر�سل الكرة �أثناء نزولها بحيث تلم�س ملعبه �أو ًال ثم تلم�س ملعب املتلقي مبا�شرة‪.‬‬
‫ منذ بداية اإلإر�سال �إىل �أن ت�ضرب‪ ،‬يجب �أن تكون الكرة فوق م�ستوى �سطح اللعب ووراء خط النهاية مللعب‬
‫املر�سل و�أال تكون حمجوبة عن املتلقي‪.‬‬
‫ بعد �إحراز كل نقطتني يتوىل (الالعب �أو الزوجي) امل�ستقبل تنفيذ �ضربة اإلإر�سال‪ ،‬وهكذا حتى نهاية املباراة ما‬
‫مل يحرز كال الالعبني �أو الفريقني الزوجيني ‪ 10‬نقاط‪� ،‬أو في حال ا�ستمرار هذا النظام (حيث يكون ت�سل�سل‬
‫اإلإر�سال واال�ستقبال بنف�س الطريقة ولكن لكل العب احلق في تنفيذ �ضربة اإلإر�سال لدور من نقطة واحدة)‪.‬‬

‫نظام ت�سجيل النقاط‪:‬‬

‫ �إذا ف�شل مناف�سه في رمي �ضربة �إر�سال �سليمة‪.‬‬
‫ �إذا ف�شل مناف�سه في الرد رداً �سليماً‪.‬‬
‫ �إذا �ضرب مناف�سه الكرة عمداً مرتني على التوايل‪.‬‬
‫ �إذا حرك مناف�سه �أو �أي �شيء يلب�سه �أو يحمله �سطح اللعب‪.‬‬

‫ال�شوط واملباراة‪:‬‬
‫ يفوز بال�شوط الالعب والزوج الذي يح�صل قبل مناف�سه على ‪ 11‬نقطة‪� ،‬إال �إذا �أحرز كال الالعبني �أو الزوجني‬
‫‪ 10‬نقاط‪ ،‬فعندئذ يفوز بال�شوط من يتقدم �أو ًال على مناف�سه بنقطتني متتاليتني‪.‬‬
‫ تلعب املباراة من �أي عدد فردي من األأ�شواط‪.‬‬

‫نظام اللعب‪:‬‬
‫ في الفردي‪ :‬ي�ؤدي املر�سل �أو ًال �إر� ً‬
‫ساال ثم ي�ؤدي امل�ستقبل رداً‪ ،‬وبعدها ي�ؤدي كل من املر�سل وامل�ستقبل وبالتناوب رداً‪.‬‬
‫ساال ثم ي�ؤدي امل�ستقبل رداً ثم ي�ؤدي �شريك املر�سل رداً ثم ي�ؤدي �شريك‬ ‫ في الزوجي‪ :‬ي�ؤدي املر�سل �أو ًال �إر� ً‬
‫امل�ستقبل رداً وبعدها ي�ؤدي كل العب في دوره رداً بنف�س نظام التناوب‪.‬‬
‫ بعد كل نقطتني ي�صبح الالعب �أو الزوج املتلقي ل�ضربة اإلإر�سال رامياً لها وهكذا حتى نهاية ال�شوط‪.‬‬

‫‪146‬‬
 ‫الوقت امل�ستقطع‪:‬‬
‫ يجوز لالعب �أو الزوج �أن يطلب وقتاً م�ستقطعاً ملرة واحدة ال تزيد مدته عن دقيقة واحدة في املباراة الفردية‪.‬‬

‫اإلإعادة‪:‬‬
‫يعترب تداول الكرة معاداً‪:‬‬
‫ �إذا مل�ست الكرة في اإلإر�سال جمموعة ال�شبكة �أثناء عبورها فوقها �أو حولها �سواء كان اإلإر�سال �صحيحاً �أو �إذا‬
‫اعرت�ضت الكرة من ِق َبل امل�ستقبل �أو �شريكه‪.‬‬
‫ في حالة توجيه اإلإر�سال �إىل الالعب �أو الثنائي امل�ستقبل غري امل�ستعد‪� /‬شريطة �أال يحاول امل�ستقبل �أو �شريكه‬
‫�ضرب الكرة‪.‬‬
‫ �إذا كان اإلإخفاق في اإلإر�سال �أو اال�ستقبال ألأية حالة �أخرى تعذر منها تطبيق القوانني ب�سبب ا�ضطراب خارج‬
‫عن �إرادة و�سيطرة الالعب‪.‬‬
‫ �إذا �أوقف اللعب من احلكم �أو م�ساعده‪.‬‬
‫ن�شاط تناف�سي لكرة الطاولة بالنظام الفردي‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .3‬ممار�سة‬
‫التمكن من األأداء الفني ال�صحيح للمهارات وح�سن التطبيق ملهارات كرة‬
‫الطاولة في حاالت �إر�سال الكرة �أو ردها �أو �إتقان ال�ضربات األأمامية‬
‫�أو اخللفية‪ ،‬وكيفية حتديد زاوية امل�ضرب ومرجحة الذراع في كل �ضربة‬
‫من ال�ضربات‪ ،‬ف�إن املرحلة املتممة لفن اللعب تت�سم باحلالة التي تنجم‬
‫عن �إح�سا�س و�شعور الالعب �أثناء اللعب وتطبيقه للمهارات وتنفيذها في �إ�سرتاتيجية هجومية �أو دفاعية‪.‬‬

‫الن�شاطات التدري�سية‪:‬‬
‫تق�سيم الطالب والطالبات �إىل جمموعات مع توزيع بطاقات املهام لكل جمموعة‬
‫ �إعداد و�صياغة مهام �أدائية لكل جمموعة في بطاقات وت�سمية املجموعات‪.‬‬
‫ جمموعة التنظيم للمباريات‪ :‬حتدد املتناف�سني وتعلن نتائجهم‪ ،‬ت�سمي احلكام‪ ،‬وحتدد املقيمني‪.‬‬
‫ جمموعة احلكام‪ :‬تطبيق للقواعد ال�ضرورية في قانون كرة الطاولة‪.‬‬
‫ جمموعة تقييم م�ؤ�شرات األأداء‪.‬‬
‫ جمموعة املتناف�سني بالنظام الفردي‪.‬‬

‫‪147‬‬
 ‫مالحظات األأداء والتوجيهات �أثناء املناف�سات جلميع املجموعات‪:‬‬
‫ تعلم وحفظ قواعد اإلإر�سال مهم جلميع املجموعات‪.‬‬
‫ ا�ستغالل نقاط القوة وال�ضعف ملجموعة املتناف�سني‪.‬‬
‫ اقر�أ خطة املناف�س‪� .‬ستتعلم كيفية درا�سة خ�صمك وا�ستخدام خططه وتف�ضيالته �ضده �أمر جيد لتقدمك عليه‪.‬‬
‫ يرتاح العديد من الالعبني –خا�صة املبتدئني‪ -‬ل�ضربة حمددة‪ .‬ف�إذا الحظت �أن املناف�س يجيد �ضرب الكرة‬
‫األأمامية يجب �أن تتعلم �إر�سال ال�ضربات القاطعة �أو الرافعة في اجلانب الذي يتطلب �ضربات خلفية‪.‬‬
‫ بع�ض الالعبني يف�ضل اللعب بال�ضربات الرافعة والبع�ض يجد �صعوبة في ذلك‪ .‬اكت�شف �أداء مناف�سك عند التواجد‬
‫بعيداً عن الطاولة‪� ،‬أجربه للقرب من الطاولة ب�ضربة �ساقطة �إذا كان يق�ضي معظم وقته بعيد عن الطاولة‪.‬‬
‫ اكت�شف ت�سديدة املناف�س‪ .‬يت�سم كل العب ب�أ�سلوبه في الت�سديد‪ .‬احر�ص �إذا كان املناف�س ير�سل الكرة دائماً في‬
‫االجتاه ذاته وعلى نف�س االرتفاع �أن تقف هناك لت�ستقبل اإلإر�سال‪.‬‬
‫ ادر�س احلالة الذهنية للمناف�س‪ .‬اخل�صم املنزعج �أو املتوتر خ�صم �ضعيف‪ .‬ميكنك حتويل ردود فعله الغا�ضبة �أو‬
‫تفويته لل�ضربات ال�سهلة �أو عدم انتباهه للعب �إىل فوز ب�إر�سال العديد من ال�ضربات إلإرباكه‪.‬‬
‫ اكت�شاف نوعية لعب املناف�س هل هو هجومي �أو دفاعي‪.‬‬
‫التحركات الهجومية‪:‬‬
‫ اإلإر�سال اجليد القطري �أو امل�ستقيم ثم املحافظة الوقوف �أمام منت�صف الطاولة‪.‬‬
‫ هذا األأداء هو �أب�سط و�سيلة للهجوم وال�ضغط على املناف�س وعلى الالعب املجيد لها �أن يتمتع باآلآتي‪:‬‬
‫• �إر�سال قوي‪ ،‬مبعنى التمكن من مهارة اإلإر�سال‪.‬‬
‫•�إتقان ال�ضربات ال�ساحقة اخللفية واألأمامية �إتقاناً تاماً‪.‬‬
‫•�إتقان ال�ضربات اخللفية واألأمامية القاطعة خارج الطولة وفوق الطاولة تزيد من جناح الفر�ص الهجومية‪.‬‬
‫التحركات الدفاعية‪:‬‬
‫ الالعب الدفاعي يكون دائماً في و�ضع الدفاع والرك�ض باجتاه الكرة بانتظار خط�أ من خ�صمه �أو فر�صة تتيح له �إنهاء‬
‫الكرة‪ .‬ويتميز الالعب الدفاعي بـ ‪:‬‬
‫ اللياقة العالية والتحرك للجانبني وللخلف واألأمام في توقيت �سريع على كل كرة ومنع املناف�س من �إحراز‬
‫نقاط عليه‪.‬‬
‫ اإلإر�سال اخلايل من الدوران غالب األأحيان يكون متو�سطاً؛ لذا تنويع �ضربات اإلإر�سال يعطي التميز لالعب الدفاعي‪.‬‬

‫‪148‬‬
 ‫ن�شاط تناف�سي لكرة الطاولة بالنظام الزوجي‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .4‬ممار�سة‬
‫ال تختلف مناف�سات اللعب بالنظام الزوجي عن اللعب الفردي كثرياً‪ ،‬وتكون‬
‫ال�صعوبة في تنفيذ خطط اللعب‪ ،‬لي�س فقط ب�سبب وجود خ�صمني �أمام‬
‫الالعب يلعب �ضدهما‪ ،‬ولكن �أي�ضاً ب�سبب وجود زميل ي�شرتك مع الالعب‬
‫مما يتطلب ذلك تفاهماً كبرياً في كل من مواقف اللعب‬ ‫في تبادل �ضرب الكرة والتناوب في اإلإر�سال واال�ستقبال‪ّ ،‬‬
‫املختلفة؛ لذلك يجب على الالعبني �أن يقوموا بتحديد م�س�ؤولياتهم �أثناء اللعب وقبل البدء في املباراة‪ ،‬وميكن تو�ضح‬
‫تلك اخلطط في‪:‬‬
‫الن�شاطات التدري�سية‪:‬‬
‫‪ -‬تق�سيم الطالب والطالبات �إىل جمموعات مع توزيع بطاقات املهام لكل جمموعة‪.‬‬
‫‪� -‬إعداد و�صياغة مهام �أدائية لكل جمموعة في بطاقات وت�سمية املجموعات‪ ،‬وفق التق�سيم التايل‪:‬‬
‫ جمموعة التنظيم للمباريات‪ :‬حتدد املتناف�سني وتعلن نتائجهم‪ ،‬ت�سمي احلكام‪ ،‬وحتدد املقيمني‪.‬‬
‫ جمموعة احلكام‪ :‬تطبيق للقواعد ال�ضرورية في قانون كرة الطاولة‪.‬‬
‫ جمموعة تقييم م�ؤ�شرات األأداء‪.‬‬
‫ جمموعة املتناف�سني بالنظام الزوجي‪.‬‬

‫مالحظات األأداء والتوجيهات �أثناء املناف�سات جلميع املجموعات‪:‬‬

‫خطط اإلإر�سال‪:‬‬
‫لإلإر�سال في اللعب الزوجي �أهمية كما هو في اللعب الفردي؛ ومن يبد�أ باإلإر�سال تكون فر�صته �أف�ضل من الزوج‬
‫امل�ستلم‪ ،‬وال يعترب اإلإر�سال اجليد بالدوران في حد ذاته كافياً لتحقيق الفوز‪ ،‬وعلى الزميل امل�ستقبل اال�ستعداد‬
‫ب�ضربة �صد �أو �ساقطة �أو ب�ضربة قاطعة‪.‬‬
‫خطط اال�ستقبال‪:‬‬
‫�أف�ضل مكان لوقوف الالعب عندما يكون زميله الالعب م�س�ؤو ًال عن ا�ستقبال اإلإر�سال‪ ،‬هو الوقوف �أو التحرك‬
‫بح�سب قدرته ومتكنه من ال�ضربات اخللفية �أو األأمامية في منطقة اال�ستقبال‪ ،‬كما يجب على الالعب عدم مراعاة‬
‫الوقوف في م�ستوى واحد مع زميله‪ ،‬وعلى الالعب م�ستقبل اإلإر�سال الوقوف على بعد منا�سب من الطاولة وفي‬
‫مواجهة منقطة اإلإر�سال املق�صودة‪ ،‬كما �أن �أهم نقطة يجب على الالعب مراعاتها هي رد اإلإر�سال ب�ضربة قاطعة �أو‬
‫منخف�ضة؛ وذلك حتى ال يعطى فر�صة لالعب املناف�س لعمل �ضربات �ساحقة‪.‬‬
‫�أف�ضل مكان لتوجيه الكرة املردودة من اإلإر�سال وهي �إعادة الكرة ملنطقة اإلإر�سال؛ لتدفع زميل الالعب املر�سل �إىل‬

‫‪149‬‬
‫مما يعطي فر�صة �سانحة لقيام الزميل ب�ضربة �ساحقة‪ ،‬وكذلك ميكن توجيه ال�ضربة املردودة في‬ ‫ردِها برفعها عالياً؛ ّ‬
‫الو�سط بني الالعبني املناف�سني‪ ،‬ب�شرط �أن تكون منخف�ضة وألأ�سفل �إذ ال ميكن لالعب املناف�س توجيه �ضربات ناجحة‬
‫من املنت�صف كما يجب‪ ،‬وميكن �أي�ضاً توجيه �ضربات �سريعة ولولبية تعمل على ت�شتيت موقف الالعبني املناف�سني‪.‬‬

‫‪ .5‬ي�شعران مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط للري�شة الطائرة‪:‬‬

‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة كرة الطاولة وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة‬
‫فر�صاً متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من‬
‫ح�سن الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة كرة الطاولة‪.‬‬

‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما لت�صبح جزءاً‬
‫من �سلوكهما‪.‬‬

‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬

‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في بداية‬
‫كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم والطالبات‬
‫مع زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة كرة الطاولة‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي �سواء‬
‫الفردي �أو الزوجي‪.‬‬

‫‪150‬‬
 ‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬
‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء ومواقف‬
‫مق�صودة وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬

‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬

‫يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/ETlaJB3gFCE‬‬
‫‪• https://youtu.be/quPxoZqXW5o‬‬
‫‪• https://youtu.be/o6g58imTXjM‬‬
‫‪• https://youtu.be/aVskhZ8Mxc0‬‬
‫‪• https://youtu.be/PzVchm8v3Cc‬‬

‫‪151‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة كرة الطاولة‬

‫ن�شاط تناف�سي فردي‬ ‫كرة الطاولة الناجت التعليمي‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪2‬‬ ‫عدد احل�ص�ص‬ ‫الثالث ثانوي‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫التعليم باللعب �أ�سلوب التدري�س‬ ‫ا�سرتاتيجية التعليم‬
‫(م�ضارب ‪ +‬كرة طاولة ‪ +‬طاوالت ‪ +‬بطاقات مهام) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬ ‫األأدوات امل�ستخدمة‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫ ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً فردياً لكرة الطاولة‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫ يطبقا قواعد اللعب الفردي لكرة الطاولة‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫ ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في الكرة الطاولة‪.‬‬
‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬
‫ التنويع في �أداء ال�ضربات �أمامية وخلفية‪.‬‬
‫ �أداء اإلإر�سال ال�صحيح بطرق متنوعة‪.‬‬
‫ حفظ �شروط اإلإر�سال ال�صحيح والقواعد ال�ضرورية لقانون كرة الطاولة‪.‬‬
‫ اكت�شاف نقاط القوة وال�ضعف الذاتية وللمناف�س‪.‬‬
‫ اكت�شاف نوعية لعب املناف�س هل هو هجومي �أو دفاعي و�أي اجلانبني يجيدها‪.‬‬

‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫  �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫ عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫  منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫  ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫  تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫‪152‬‬
 ‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫  ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  من و�ضع االنت�شار احلر في ال�ساحة ويحمل كل طالب وطالبة م�ضرب كرة الطاولة‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات بعدد زوجي ومقابل كل جمموعة �أمام طاولة‪.‬‬
‫ امل�ساهمة في تنظيم ن�شاط كرة الطاولة‪.‬‬
‫ امل�شاركة في حتكيم املناف�سات‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫ يتم �أداء مهارات كرة الطاولة ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية لكرة الطاولة في اجتاهات خمتلفة‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫ ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة �أمام الطاولة‪.‬‬

‫�أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬

‫ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية فردية خالل �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في‬
‫كرة الطاولة‪ ،‬وميكن للطالب �أو الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة كرة الطاولة‪.‬‬
‫ مترينات �إطالة ثابتة ‪ /‬تهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة فردية في كرة الطاولة‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي الفردي لكرة الطاولة كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح للمناف�سة‪.‬‬

‫‪153‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ /‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫التمكن من �أداء فني �صحيح لإلإر�سال ( حركة القدمني‪ ،‬زاوية امل�ضرب ‪ ،‬املتابعة )‪.‬‬
‫�أداء فني �صحيح ل�ضربتني خلفية‪ ،‬و�ضربتني �أمامية‪.‬‬
‫تقدير املكان ال�صحيح ملالقاة الكرة مع �سطح امل�ضرب في تنفيذ ال�ضربة القاطعة‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬
‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬
‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ /‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب الفردي في كرة الطاولة‪:‬‬
‫)‬ ‫‪� -‬إذا �أحرز كال الالعبني‪ 10‬نقاط يفوز بال�شوط الذي يح�صل على ‪ 11‬نقطة قبل مناف�سه‪( .‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫ ‬ ‫‪ -‬بعد كل نقطة ي�صبح الالعب �أو املتلقي ل�ضربة اإلإر�سال رامياً لها وهكذا‪.‬‬
‫)‬ ‫(‬ ‫ ‬ ‫‪ -‬تلعب املباراة من �أي عدد زوجي من األأ�شواط‪.‬‬

‫ج‪ /‬التقييم االنفعايل‪:‬‬

‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ ‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة التناف�س الفردي في كرة الطاولة‬

‫‪154‬‬
 ‫الوحـدة الثامنة‬
‫تطبيقات ريا�ضات اجلماعية‬
‫عدد‬ ‫(كرة القدم)‬
‫‪8‬‬ ‫احل�ص�ص‬

‫‪155‬‬
 ‫نواجت التعليم‪:‬‬
‫يتوقع من الطالب والطالبة بعد درا�سة هذه الوحدة �أن‪:‬‬
‫‪ -1‬يجيدا املهارات األأ�سا�سية لكرة القدم‪:‬‬
‫ ركل الكرة‪ :‬التمرير والت�صويب‪( :‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بباطن القدم)‪.‬‬
‫ اجلري بالكرة‪( :‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬اجلري املتعرج بالكرة)‪.‬‬
‫ كتم الكرة وا�ستالمها‪( :‬بباطن القدم‪ ،‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بال�صدر)‪.‬‬
‫ الت�صويب (بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي)‪.‬‬
‫ �ضرب الكرة بالر�أ�س‪( :‬من الثبات‪ ،‬من الوثب)‪.‬‬
‫‪ -2‬يفهما القواعد ال�ضرورية لقانون كرة القدم‪( :‬ميدان اللعب‪ ،‬منطقة املرمى‪ ،‬منطقة اجلزاء‪ ،‬املرميان‪ ،‬قوائم‬
‫الراية الركنية‪ ،‬الكرة‪ ،‬الالعبون‪ ،‬املخالفات والعقوبات‪ ،‬املالب�س (لالعب‪ ،‬حار�س املرمى)‪ ،‬مدة املباراة‪ ،‬ابتداء‬
‫وا�ستئناف اللعب‪ ،‬ركلة البداية‪� ،‬إ�سقاط الكرة‪ ،‬الكرة في اللعب وخارج اللعب‪ ،‬طريقة ت�سجيل الهدف واحت�ساب‬
‫الهدف‪ ،‬الفريق الفائز‪ ،‬الت�سلل وموقف الت�سلل‪ ،‬الركالت احلرة‪ ،‬ركلة اجلزاء‪ ،‬دخول الكرة في املرمى‪ ،‬رمية التما�س‬
‫‪ ،‬األأخطاء و�سوء ال�سلوك )‪.‬‬
‫‪ -3‬ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً لكرة القدم‪.‬‬
‫‪ -4‬ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة القدم‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت التعليم التالية‪:‬‬

‫‪� -1‬إجادة املهارات األأ�سا�سية في كرة القدم التالية‪:‬‬
‫تعلمنا في ال�صفوف الدرا�سية ال�سابقة مهارات كرة القدم األأ�سا�سية‪ ،‬و�سن�سرتجع في هذه الوحدة عددا من املهارات‬
‫مع املزيد من التطبيقات العملية واملعرفية ملهارات وقواعد ريا�ضة كرة القدم‪.‬‬
‫�أ‪ -‬ركل الكرة‪( :‬التمرير والت�صويب)‪.‬‬
‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫تعد مهارات ركل الكرة �إحدى �أهم مهارات كرة القدم‪ ،‬ولها �أنواع متعددة وت�صنيفات خمتلفة‪ ،‬وتنق�سم �إىل ق�سمني‬
‫رئي�سني هما التمرير والت�صويب‪ ،‬ميكن تنفيذهما (بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بباطن القدم)‪،‬‬
‫وي�ستخدم الالعب التمرير بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بباطن القدم في عمليات التخطيط‬
‫للهجمات‪ ،‬والتحكم في الكرة‪ ،‬وتغيري اجتاهها‪ ،‬وي�ستخدم الت�صويب في التهديف باجتاه املرمى �سوا ًء في الكرات‬
‫الثابتة �أو املتحركة‪ .‬وي�شرتكان في موا�صفات األأداء الفني �إىل حد كبري‪.‬‬

‫‪156‬‬
 ‫•ركل الكرة بوجه القدم الداخلي‪:‬‬
‫يق�صد بوجه القدم الداخلي منطقة األأ�صبع الكبري حتى بداية باطن القدم‪.‬‬
‫ت�ستخدم مهارة مترير الكرة بوجه القدم الداخلي في‪:‬‬
‫ التمريرات الطويلة‪.‬‬
‫ التمريرات العر�ضية‪.‬‬
‫ الت�صويب امللتوي �أو التمرير املوقو�س للزميل‬
‫ الت�صويب في ال�ضربات احلرة للتغلب على حائط ال�صد‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ تو�ضع قدم الرجل غري ال�ضاربة بجانب الكرة وللخلف قلي ً‬
‫ال‪ ،‬مع ثني خفيف في الركبة‪.‬‬
‫ مرجحة الرجل ال�ضاربة للخلف ثم لألأمام من مف�صل الفخذ مع فرد و�شد مف�صل القدم‪.‬‬
‫ مترر الكرة عندم مالم�سة القدم من منطقة األأ�صبع الكبري حتى بداية باطن القدم‪.‬‬
‫ متابعة الرجل ال�ضاربة للكرة بعد �ضربها (بح�سب قوة التمريرة وحتديد اجتاهها)‪.‬‬

‫•ركل الكرة بوجه القدم اخلارجي‪:‬‬

‫يق�صد بوجه القدم اخلارجي منطقة األأ�صبعني ال�صغريين مع احلافة اخلارجية لألأ�صبعني‪.‬‬
‫ت�ستخدم مهارة مترير الكرة بوجه القدم اخلارجي في احلاالت التالية‪:‬‬
‫ التمرير الق�صري‪.‬‬
‫ التمرير املتو�سط‪.‬‬
‫ التمرير الطويل‪.‬‬
‫ الت�صويب على املرمى �سواء كانت الكرة على األأر�ض �أو في الهواء‪.‬‬
‫ الت�صويب امللتوي �أو التمرير املوقو�س للزميل‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ تو�ضع قدم الرجل الثابتة بجانب الكرة وللخلف قلي ً‬
‫ال‪ ،‬مع ثني خفيف في الركبة‪.‬‬
‫ مرجحة الرجل ال�ضاربة للخلف ثم لألأمام من مف�صل الفخذ‪ ،‬وا�ستدارة �سن القدم للداخل‪.‬‬
‫ مترر الكرة عندم مالم�سة القدم من منطقة األأ�صبعني ال�صغريين من احلافة اخلارجية لألأ�صبعني‪.‬‬
‫ متابعة الرجل ال�ضاربة للكرة بعد �ضربها (بح�سب قوة التمريرة وحتديد اجتاهها)‪.‬‬

‫‪157‬‬
 ‫•الركل بباطن القدم‪:‬‬
‫يق�صد بباطن القدم املنطقة املجوفة �أو املقعرة داخل القدم‪.‬‬
‫ت�ستخدم مهارة ركل الكرة بباطن القدم في احلاالت التالية‪:‬‬
‫ التمرير الق�صري‪.‬‬
‫ التمرير األأر�ضي‪.‬‬
‫ الت�صويب الدقيق في ركالت اجلزاء‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ يكون في خط م�ستقيم‪.‬‬
‫ال‪ ،‬مع ثني خفيف في الركبة‪.‬‬ ‫ تو�ضع قدم (رجل االرتكاز) مب�سافة منا�سبة بجانب الكرة وللخلف قلي ً‬
‫ مرجحة الرجل ال�ضاربة للخلف ثم لألأمام من مف�صل الفخذ مع التفاف القدم جتاه اخلارج‪.‬‬
‫ مترر الكرة من منت�صفها مع ثبات مف�صل القدم عندم مالم�سة باطن القدم‪.‬‬
‫ متابعة الرجل ال�ضاربة للكرة بعد �ضربها (بح�سب دقة وقوة التمريرة وحتديد اجتاهها)‪.‬‬
‫ب‪ -‬اجلري بالكرة‪( :‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬اجلري املتعرج بالكرة)‪.‬‬
‫مهارات اجلري بالكرة‪ ،‬تعني التحرك بالكرة ودفعها وال�سيطرة عليها بقدم الالعب با�ستخدام �أجزاء من القدم‬
‫والتحكم بها �أثناء دحرجتها على األأر�ض‪ ،‬وت�ستخدم كو�سيلة للو�صول �إىل غاية معينة يبتغيها الالعب‪ ،‬واجلري‬
‫بالكرة هو جمهود فردي يقوم به الالعب للتقدم واخرتاق دفاع الفريق املناف�س وفتح فر�ص لزمالئه الالعبني‪.‬‬
‫وت�ستخدم لبناء هجمة �أو الت�صويب �أو التمرير للزميل‪ .‬في جملة مهارية واحدة م�ستخدماً نوعاً �أو �أكرث من �أنواع‬
‫اجلري بالكرة التالية‪:‬‬
‫•اجلري بالكرة بوجه القدم اخلارجي‪:‬‬
‫من �أكرث األأنواع �شيوعاً ل�سهولة األأداء وتنا�سب األأداء احلركي مع و�ضع اجل�سم الت�شريحي �أثناء اجلري بالكرة؛ حيث‬
‫ي�ساعد على اجلري ال�سريع بالكرة بتوجيهها بال�شكل املطلوب مع �إمكانية ا�ستخدام الالعب ج�سمه كحاجز بني الكرة‬
‫والالعب املناف�س‪ ،‬وغالباً ما ي�ستخدم هذا النوع من اجلري النتقال �أو حترك الالعب بالكرة باجتاه األأمام‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ تتجه �سن القدم للداخل قلي ً‬
‫ال وغري م�شدودة عند مل�س الكرة‪.‬‬
‫ دفع الكرة بقوة تتنا�سب مع احلركة واالجتاه املطلوب لدفع الكرة‪.‬‬
‫ توزيع نظر الالعب على الكرة حلظة مالم�ستها ثم ألأعلى لر�ؤية‬
‫الزمالء واملناف�سني و�أجزاء امللعب‪.‬‬
‫ اجلري غري م�شدود اجلذع والذراعان للمحافظة على التوازن‪.‬‬

‫‪158‬‬
 ‫•اجلري بالكرة بوجه القدم الداخلي‪:‬‬
‫ي�ستخدم هذا النوع عندما يحتاج الالعب �أن يحافظ على الكرة بني قدميه ويحكم ال�سيطرة على خط �سري حركه‬
‫الكرة وهذا النوع ال ي�ستطيع الالعب �أن ينطلق ب�أق�صى �سرعته ب�سبب حركة القدم التي تتطلب من الالعب �أن‬
‫يديرها اىل اخلارج في كل مل�سه للكرة‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ تتجه �سن القدم للخارج قليال وغري م�شدودة عند مل�س الكرة‪.‬‬
‫ دفع الكرة بقوة تتنا�سب مع احلركة واالجتاه املطلوب لدفع الكرة‪.‬‬
‫ توزيع نظر الالعب على الكرة حلظه مالم�ستها ثم ألأعلى لر�ؤيه الزمالء واملناف�سني و�أجزاء امللعب‪.‬‬
‫ اجلري غري م�شدود اجلذع والذراعان للمحافظة على التوازن‪.‬‬
‫•اجلري املتعرج بالكرة‪:‬‬
‫يهدف اجلري املتعرج بالكرة �أن ي�سيطر الالعب على الكرة بحيث‬
‫تكون �ضمن م�سافة مالئمة من خاللها ي�ستطيع التخل�ص من املناف�س‬
‫بالتظاهر بالتحرك نحو اجتاه معني ثم التغيري فج�أة وب�سرعة �إىل‬
‫اجتاه �آخر‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫في �أداء اجلري املتعرج بالكرة ي�ستخدم الالعب �أكرث من جزء من القدم للتحكم بالكرة وال�سرعة واالجتاه وجه القدم‬
‫اخلارجي‪ ،‬ووجه القدم الداخلي بالتبادل �أو �أ�سفل القدم �أو باطنه �أثناء اجلري بالكرة‪.‬‬
‫ج‪ -‬ال�سيطرة على الكرة‪( :‬بباطن القدم‪ ،‬بوجه القدم الداخلي‪ ،‬بوجه القدم اخلارجي‪ ،‬بال�صدر)‪.‬‬
‫ا�ستالم وامت�صا�ص وكتم الكرة من مهارات ال�سيطرة على الكرة املتحركة و�إيقافها وتعني ح�صول الالعب على‬
‫الكرة وجعلها حتت ت�صرفه وتزيد �أهميتها بزيادة �سرعة اللعب‪ ،‬فعن طريقها ميكن و�ضع جميع الكرات القادمة �إىل‬
‫الالعب حتت �سيطرته خا�صة الكرات العالية وتتطلب عمليه ال�سيطرة على الكرة �أن تتوافر لدى الالعب القدرة‬
‫على ا�ستخدام �أجزاء ج�سمه كافة (عدا اليدين) في �أي و�ضع كان‪.‬‬
‫�أق�سام ال�سيطرة على الكرة هي‪:‬‬
‫•ا�ستالم الكرة‪:‬‬
‫�إخ�ضاع كل كرة ت�أتي لالعب (من م�ستوى األأر�ض حتى م�ستوى الركبة)‬
‫حتت �سيطرته وذلك إلإ�ضعاف �سرعتها عن طريق تعوي�ض اجلزء امل�ستخدم‬
‫في ا�ستالم الكرة و�سحبه مبجرد ا�ستالمها بالقدم‪ ،‬واألأجزاء امل�ستخدمة في‬
‫ا�ستالم الكرة هي‪( :‬باطن القدم‪ ،‬وجه القدم‪ ،‬خارج القدم)‪.‬‬

‫‪159‬‬
 ‫•ا�ستالم الكرة بباطن القدم‪:‬‬
‫يعد من �أكرث األأنواع امل�ستخدمة ل�سهولة ال�سيطرة على الكرة ب�سبب كرب‬
‫امل�ساحة امل�ستخدمة في اال�ستالم و�إمكانية التحكم فيها للتوافق بني تقو�س‬
‫باطن القدم وحتدب الكرة‪ ،‬وهو �أكرث �ضماناً من الطرق األأخرى‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ يواجه الالعب اجتاه الكرة مع النظر �إليها مع ثني الذراعان حلفظ التوازن‪.‬‬
‫ تكون القدم امل�ستلمة بزاوية قائمة مع القدم الثابتة وذلك بلفها للخارج من مف�صل الفخذ‪.‬‬
‫ال وثنى ركبة الرجل الثابتة‪.‬‬ ‫ متتد الرجل امل�ستلمة �إىل األأمام ال�ستقبال الكرة مع انحناء اجلذع للخلف قلي ً‬
‫ ت�سحب القدم امل�ستلمة للخلف حلظة مل�س الكرة بباطن القدم مع ارتخاء ع�ضالت الرجل المت�صا�ص الكرة‬
‫بحيث تكون امل�سافة بني القدمني ال ت�سمح مبرور الكرة‪.‬‬
‫ تتوقف �سرعة �سحب القدم امل�ستلمة على �سرعة الكرة وتكون �سرعة �سحب الرجل خلفاً بالكرة �أبط�أ قلي ً‬
‫ال من‬
‫�سرعة الكرة‪.‬‬
‫ ترتفع الرجل امل�ستلمة عن األأر�ض ح�سب ارتفاع الكرة وكلما كانت الكرة بعيدة عن األأر�ض كلما كان انحناء‬
‫اجلذع للخلف �أقل وثني الركبة الثابتة بدرجة �أكرب‪.‬‬

‫•ا�ستالم الكرة بوجه القدم األأمامي‪:‬‬

‫ي�ستعمل وجه القدم في ا�ستالم الكرة املنخف�ضة في م�ستوى �أعلى من األأر�ض وحتت م�ستوى الركبة وال ت�ستخدم‬
‫للكرات األأر�ضية‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ متتد الرجل امل�ستلمة �إىل األأمام وتكون القدم متقدمة لألأمام ال�ستقبال الكرة‪.‬‬
‫ تثنى الرجل الثابتة من الركبة قلي ً‬
‫ال لينتقل عليها ثقل اجل�سم‪.‬‬
‫ ت�سحب الرجل �إىل �أ�سفل وللخلف قلي ً‬
‫ال لتقليل �سرعة الكرة مع بداية مل�س الكرة مقدمة القدم األأمامية‪.‬‬
‫ النظر �إىل الكرة حلظة مالم�ستها للقدم وترفع الذراعان للجانب للحفاظ على توازن اجل�سم‪.‬‬

‫•ا�ستالم الكرة بوجه القدم اخلارجي‪:‬‬

‫يتم ا�ستخدام هذا النوع من اال�ستالم للكرة عندما تكون الكرة قادمة من اجتاه جانبي �أو من األأعلى ومن األأمام‬
‫ويقوم الالعب باجلري مبا�شرة بعد تثبيتها في اجتاه معاك�س الجتاه ا�ستالم الكرة‪.‬‬

‫‪160‬‬
 ‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ يتم ثنى الرجل من مف�صل الركبة ومف�صل الفخذ‪.‬‬
‫ال في مواجهة الكرة بخارج القدم‪.‬‬‫ ي�ستدير قدم الالعب نحو الداخل قلي ً‬
‫ ارتخاء مف�صل القدم المت�صا�ص قوة و�سرعة الكرة‪.‬‬
‫ ميالن اجلذع قلي ً‬
‫ال نحو الرجل الثابتة‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة‪:‬‬
‫هي �إخ�ضاع كل الكرات العالية �أو الهابطة حتت �سيطرة الالعب؛ وذلك عن طريق امت�صا�ص قوتها و�سرعتها برفع‬
‫اجلزء امل�ستخدم في عمليه االمت�صا�ص �إىل �أعلى نقطة ممكنة مبقابلة الكرة والهبوط بها �إىل األأر�ض‪.‬‬
‫األأجزاء التي ميكن ا�ستخدامها في امت�صا�ص الكرة هي‪:‬‬
‫ وجه القدم األأمامي‪.‬‬
‫ باطن القدم‪.‬‬
‫ �أعلى الفخذ‪.‬‬
‫ ال�صدر‪.‬‬
‫ الر�أ�س‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة بوجه القدم األأمامي‪:‬‬

‫ي�ستخدم الالعب هذا النوع من ال�سيطرة على الكرة عندما ي�ؤدي عملية امت�صا�ص الكرة العالية بقدمه ب�سرعة‬
‫وبدقه قبل �أن يتعر�ض له الالعب املناف�س ويحتاج هذا النوع �إىل �إح�سا�س كبري في رجل الالعب‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ رفع الرجل امل�ستقبلة �إىل �أعلى نقطة ملواجهة الكرة‪.‬‬
‫ تثنى الرجل الثابتة من الركبة قلي ً‬
‫ال‪.‬‬
‫ال مع رفع الذراعان جانباً للمحافظة على التوازن‪.‬‬ ‫ ميالن اجل�سم لألأمام قلي ً‬
‫ في حلظه مالم�سة الكرة لقدم الالعب ت�سحب للخلف وألأ�سفل ب�سرعة‪.‬‬
‫ يكون مف�صل القدم امل�ستقبلة بحالة ارتخاء‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة بباطن القدم‪:‬‬

‫حتتاج هذه الطريقة �إىل ح�سا�سية خا�صة في رجل الالعب وحتتاج لفرتة طويلة من التدريب واإلإتقان ويلج�أ الالعب‬
‫ال�ستخدام هذه الطريقة في حاالت اللعب على �أر�ض �صلبة �أو �إذا �أراد ال�سيطرة على الكرة ب�سرعة‪.‬‬
‫‪161‬‬
 ‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ رفع القدم امل�ستقبلة �إىل �أعلى لتواجه باطن القدم الكرة‪.‬‬
‫ مييل ج�سم الالعب لألأمام مع ثني الركبة الثابتة واالرتكاز على امل�شط �إن �أمكن‪.‬‬
‫ في بع�ض احلاالت يثب الالعب ألأعلى ملالقاة الكرة لكي يحقق مدى �أكرب للرجل‬
‫امل�ستقبلة ل�سحب الكرة ألأ�سفل وال�سيطرة عليها‪.‬‬
‫ مبجرد مالم�سة الكرة بباطن القدم ت�سحب للخلف‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة بالفخذ‪:‬‬

‫ي�ستخدم الالعب فخذ الرجل لل�سيطرة على الكرة وخا�صة في الكرات العالية وفى احلاالت التي ال ميكن فيها‬
‫ا�ستخدام القدم لوجود العب مناف�س قريب‪� ،‬أو ألأن الكرة هابطة نحو الفخذ‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ يرفع الفخذ ألأعلى بحيث ي�شكل زاوية قائمة مع اجلذع‪.‬‬
‫ال لينتقل عليها مركز ثقل اجل�سم‪.‬‬‫ تثنى الرجل الثابتة من الركبة قلي ً‬
‫ تثنى ركبة الرجل امل�ستقبلة وتكون في حالة ارتخاء‪.‬‬
‫ عند مالم�سة الكرة لفخذ الالعب يقوم ب�سحبها �إىل اخللف ولألأ�سفل المت�صا�ص قوة و�سرعة الكرة‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة بال�صدر‪:‬‬

‫ي�ستخدم الالعب �صدره لل�سيطرة على الكرة عندما تكون الكرة في م�ستوى ارتفاع‬
‫ال�صدر ومل متكنه ظروف اللعب من الرجوع �إىل اخللف لل�سيطرةعلى الكرة ويعد‬
‫هذا النوع من ال�سيطرة على الكرة من األأنواع األأ�سا�سية التي ي�ستخدمها‬
‫الالعبون وذلك ب�سبب كرب امل�ساحة امل�ستخدمة من ال�صدر مما ي�سهل عملية التحكم بالكرة وال�سيطرة عليها‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ النظر ومواجهة الكرة بال�صدر في حالة ارتخاء والرجلني متباعدتني بات�ساع احلو�ض‪.‬‬
‫ يقوم الالعب بانحناء اجلذع �إىل اخللف مع بروز ال�صدر لألأمام‪.‬‬
‫ رفع الذراعان للجانب للحفاظ على توازن اجل�سم‪.‬‬
‫ في حلظه مالم�سة الكرة لل�صدر ي�سحب للخلف المت�صا�ص الكرة بال�صدر وت�سحب الرجل اخللفية �إىل األأمام‬
‫مع مد الركبتني وميل اجلذع �أماماً‪.‬‬

‫‪162‬‬
 ‫ في حالة امت�صا�ص الكرة ب�أ�سفل ال�صدر على الالعب �أن يدفع احلو�ض للخلف وبذلك مييل اجلزء العلوي من‬
‫اجل�سم اىل األأمام‪.‬‬

‫•امت�صا�ص الكرة بالرا�س‪:‬‬

‫من �أ�صعب الطرق لل�سيطرة على الكرة ويتطلب �أدا�ؤها م�ستوى عالياً من الكفاءة الفنية وقد ي�صعب على الالعب‬
‫املمتاز ال�سيطرة على الكرات القوية بر�أ�سه‪.‬‬
‫طريقة األأداء‪:‬‬
‫ يقف الالعب مواجهاً للكرة‪ ،‬والقدمني متباعدتني مع و�ضع الرجل �أماماً واألأخرى خلفاً‪.‬‬
‫ يحرك الالعب را�سه لألأمام ا�ستعداداً ال�ستقبال الكرة مع النظر �إليها‪.‬‬
‫ في حلظه مالم�سة الكرة للجبهة ت�سحب الر�أ�س خلفاً مع ثنى الركبتني بدرجة �أكرب‪.‬‬

‫د‪� -‬ضرب الكرة بالر�أ�س‪( :‬من الثبات‪ ،‬من الوثب)‪:‬‬

‫ولكل نوع من �أنواعه و�صف فني خا�ص به يتحدد بهدف ا�ستخدامه‪.‬‬
‫مهارة �ضرب الكرة بالر�أ�س من املهارات األأ�سا�سية واملهمة في لعبة كرة القدم‪ ،‬وغالباً ما ت�سجل �أهداف جميلة من‬
‫�ضرب الكرة بالر�أ�س ومن مواقف �صعبة‪ ،‬لذلك يقوم الالعبون من خمتلف املراكز الدفاعية مبحاولة قطع الكرات‬
‫العالية بوا�سطة الر�أ�س خ�صو�صاً عندما ت�شكل مثل هذه الكرات خطورة وا�ضحة على املرمى‪.‬‬
‫ا�ستخدامات �ضرب الكرة بالر�أ�س‪:‬‬
‫ التمرير الق�صري واملتو�سط‪.‬‬
‫ الت�صويب على املرمى‪.‬‬
‫ ت�شتيت الكرة في حالة الدفاع‪.‬‬
‫ ال�شروط األأ�سا�سية للعب الكرة بالر�أ�س‪:‬‬
‫ التوقيت ال�صحيح عند التحرك ل�ضرب الكرة بالر�أ�س‪.‬‬
‫ �ضرب الكرة باجلبهة حتى و�إن كان توجيه الكرة نحو اجلانب �أو اخللف‪.‬‬
‫ ا�ستخدام حركة اجلذع كحركة م�ساعده ل�ضرب الكرة مل�سافه‪.‬‬
‫ تكون العينان مفتوحتان حلظة �ضرب الكرة بالر�أ�س‪.‬‬
‫ ا�ستخدام الذراعني حلفظ توازن اجل�سم؛ وذلك بتحريكهما لألأمام قبل ا�ستقبال الكرة ثم �سحبهما للخلف‬
‫حلظة �ضرب الكرة‪.‬‬

‫‪163‬‬
 ‫ �ضرب الكرة في ثلثها العلوي �إذا كان الغر�ض لعب الكرة باجتاه األأر�ض و�ضربها من املنت�صف �إذا كان الغر�ض‬
‫لعب الكرة عر�ضية‪ ،‬و�ضربها من ثلثها األأ�سفل �إذا كان الغر�ض لعب الكرة عالية‪.‬‬

‫�أنواع �ضرب الكرة بالرا�س‪:‬‬

‫•�ضرب الكرة بالر�أ�س من الثبات‪:‬‬
‫�ضرب الكرة بالر�أ�س من �أ�سهل األأنواع وي�ستخدم خا�صة عند بداية تعليم الالعبني كيفية �ضرب الكرة بالر�أ�س؛ وذلك‬
‫ل�سهولة تطبيقه والعمل به‪ ،‬حيث يرتكز الالعب على األأر�ض بالوقوف فتحاً مب�سافة منا�سبة �أو الوقوف فتحاً بحيث‬
‫يكون �أحد القدمني �أماماً واألأخرى خلفاً وهذا الو�ضع األأخري يكون �أن�سب لالعب في �ضرب الكرة ب�سبب �إعطائه‬
‫مدى وا�سعاً في حركة اجلذع الذي ينتج عنه قوة ال�ضربة‪.‬‬
‫طريقة �أداء �ضرب الكرة بالر�أ�س من الثبات‪:‬‬
‫ القدمان بجوار بع�ضهما‪ ،‬ثني الركبتني قلي ً‬
‫ال‪ ،‬ثني الذراعني ورفعهم‬
‫ال حلفظ التوازن‪.‬‬‫اجلانب قلي ً‬
‫ ميل الر�أ�س للخلف‪ ،‬مع فرد الركبتني‪ ،‬وتثبيت ع�ضالت الرقبة‪.‬‬
‫ دفع الر�أ�س لألأمام ل�ضرب الكرة باجلبهة في منت�صفها‪ ،‬العينان تكون‬
‫مفتوحتني عند �ضرب الكرة‪.‬‬
‫ متابعة الر�أ�س للكرة بعد �ضربها واجلذع لألأمام‪.‬‬
‫•�ضرب الكرة بالر�أ�س من الوثب‪:‬‬
‫وهو النوع املتقدم من �ضرب الكرة بالر�أ�س بعد التعلم من الثبات‪ ،‬ويتبع فيه نف�س طرق �ضرب الكرة بالر�أ�س من‬
‫الثبات‪ ،‬ولكن في هذا النوع يحقق �ضرب الكرة مدى �أكرب وم�سافة �أبعد نتيجة للقوة املكت�سبة من حركة الالعب �أو‬
‫وثبه واندفاعه من امل�شي �أو من احلركة‪.‬‬
‫طريقه األأداء‪:‬‬
‫ يقف الالعب مع تباعد الرجلني و�إحداهما متقدمة عن األأخرى‬
‫�أو كالهما بجانب بع�ضهما‪.‬‬
‫ال وتكون الذراعان لألأمام ا�ستعداداً ل�ضرب الكرة بالر�أ�س‪.‬‬‫ ثني الركبتني قلي ً‬
‫ال وانتقال مركز ثقل اجل�سم على الرجل اخللفية‪.‬‬ ‫ انحناء اجلذع للخلف قلي ً‬
‫ �سحب اجلذع والر�أ�س لألأمام عند مقابلة الكرة واال�ستمرار في متابعة الكرة بالر�أ�س واجلذع‪.‬‬
‫ عند حلظه �ضرب الكرة باجلبهة ت�شد الع�ضالت في الرقبة وتدفع الذراعني خلفاً �أثناء اندفاع اجلذع لألأمام‬
‫ويتم نقل ثقل اجل�سم على الرجل األأمامية‪.‬‬
‫ لتوجيه الكرة �إىل جهة الي�سار ف�إن الالعب ي�ضع رجله اليمنى �أماماً ويلف اجلذع نحو املكان املراد توجيه الكرة �إليه‪.‬‬
‫‪164‬‬
 ‫األأخطاء ال�شائعة في مهارة �ضرب الكره بالر�أ�س‪:‬‬
‫ �ضرب الكرة مبنطقة �أعلى الر�أ�س‪.‬‬
‫ غلق العينني �أثناء �ضرب الكرة بالر�أ�س‪ ،‬ي�ؤدي �إىل عدم التمكن من �ضرب الكرة باألأ�سلوب ال�صحيح وكذلك عدم‬
‫توجيهها �إىل املكان املطلوب‪.‬‬
‫ عدم �ضرب الكرة باجلبهة ولكن ت�ضرب مبنطقة �أعلى الر�أ�س مما ي�ؤدي �إىل عدم التحكم فيها وارتفاعها ألأعلى‪.‬‬
‫ عدم انحناء اجلذع خلفاً قبل �ضرب الكرة بالر�أ�س مما يجعل ال�ضربة �ضعيفة �إذ �إنها ترتد من الر�أ�س فقط‪.‬‬
‫ غالباً ما يقف الالعب وقدميه متالحقتني مما ال ي�ساعد على جتميع القوة ل�ضرب الكرة بالر�أ�س بدقة و�إتقان‬
‫كما �أن هذا الو�ضع ال ي�ساعد الالعب على حفظ توازنه وخا�صة �إذا احتك به �أحد املناف�سني‪.‬‬

‫‪ .1‬القواعد ال�ضرورية لقانون كرة القدم‪:‬‬

‫ميدان اللعب يجب �أن يكون ميدان اللعب م�ستطي ً‬
‫ال‪.‬‬
‫‪ -‬الطـول‪ :‬احلد األأدنى ‪90‬م (‪ 100‬ياردة) – احلد األأق�صى ‪120‬م (‪ 130‬ياردة)‬
‫‪ -‬العر�ض‪ :‬احلد األأدنى ‪45‬م (‪50‬ياردة) – احلد األأق�صى ‪90‬م (‪ 100‬ياردة)‪.‬‬
‫في املباريات الدولية‪:‬‬
‫‪ -‬الطـول‪ :‬احلد األأدنى ‪100‬م (‪ 110‬ياردة) – احلد األأق�صى ‪110‬م (‪ 120‬ياردة)‬
‫‪ -‬العر�ض‪ :‬احلد األأدنى ‪64‬م (‪ 70‬ياردة) – احلد األأق�صى ‪75‬م (‪ 80‬ياردة)‬
‫ يتم حتديد ميدان اللعب بخطوط‪ ،‬وتدخل هذه اخلطوط �ضمن م�ساحة املناطق التي حتددها وي�سمى اخلطان‬
‫الطويالن بخطي التما�س والق�صريان بخطي املرمى وال يزيد عر�ض كافة اخلطوط عن (‪� )12‬سم (‪ )5‬بو�صة‪.‬‬
‫ ينق�سم ميدان اللعب �إىل ن�صفين بوا�سطة خط املنت�صف وحتدد عالمة املنت�صف منت�صف اخلـط ويتم ر�سم‬
‫دائرة ن�صف قطرها ‪ 9 .15‬م (‪ 10‬ياردة) حول عالمة منت�صف امللعب‪.‬‬
‫منطقة املرمى‪:‬‬
‫يتم حتديد منطقتي املرمى عند كل من نهايتي ميدان اللعب على النحو التايل‪:‬‬
‫ ير�سم خطان عموديان بزاوية قائمة على خط املرمى على م�سافة ‪5,5‬م (‪ 6‬ياردة) من احلافة الداخلية لقائمي املرمى‪.‬‬
‫ ميتد هذان اخلطان داخل ميدان اللعب على م�سافة ‪5،5‬م (‪ 6‬ياردة) ثم يو�صالن بخط مواز خلط املرمى‪.‬‬
‫ �إن امل�ساحة املحدودة بهذه اخلطوط وخط املرمى هي منطقة املرمى‪.‬‬
‫ منطقة اجلزاء‪:‬‬
‫ يتم حتديد منطقة اجلزاء عند كل من نهايتي ميدان اللعب على النحو التايل‪:‬‬

‫‪165‬‬
‫ يـر�سـم خـطـان عـمـوديـان بـزاويـة قـائـمـة عـلـى خـط املرمى عـلـى مـ�سـافـة ‪ 18(16, 5‬يـاردة) مـن الـحـافـة الـداخـلـيـة‬
‫لقائمي الـمـرمـي ويـمـتـد هـذان اخلطان داخـل مـيـدان اللـعـب عـلـى مـ�سـافـة ‪16,5‬م (‪ 18‬ياردة) ثـم يـو�صـالن‬
‫بـخـط مـواز لـخـط املرمى‪.‬‬
‫ عالمة اجلزاء على م�سافة ‪11‬م (‪ 12‬ياردة) من نقطة منت�صف املرمى وذلك ما بني قائمي املرمى وعلى بعد‬
‫مت�ساو عنهما‪.‬‬
‫ ويتم ر�سم قو�س من دائرة ن�صف قطرها ‪ 10( 9,15‬ياردة) من كل عالمة ركلة جزاء وذلك خارج منطقة اجلزاء‪.‬‬

‫املرميان‪:‬‬
‫ يجب و�ضع املرميني على مركز (منت�صف) كل من خطي املرمى‪.‬‬
‫ امل�سافة ما بني القائمني ‪7 .32‬م (‪ 8‬ياردة) ويكون االرتفاع ما بني احلافة ال�سفلية للعار�ضة واألأر�ض ‪2 .44‬م (‪8‬قدم)‪.‬‬
‫ تثبيت �شباك باملرميني واألأر�ض خلف املرمى ب�شرط �أن تكون ال�شباك مثبتة ب�إحكام وب�شكل ال يعيق حار�س املرمى‪.‬‬
‫ يجب �أن تكون قوائم املرمى والعار�ضتني باللون األأبي�ض‪.‬‬

‫قوائم الراية الركنية‪:‬‬

‫‪ -‬قـائـم الـرايـة الـركـنـيـة بـارتـفـاع ال يـقـل عـن ‪1 .5‬م (‪ 5‬قدم) يـحمل راية وال يكون له ر�أ�س مدبب يـو�ضـع في كل منطقة ركنية‪.‬‬

‫الكرة‪:‬‬
‫ يجب �أن تكون م�ستديرة‪ .‬ال يتعدى مـحـيـط دائرة الكرة عن (‪� )70‬سم (‪ )28‬بو�صة وال يقل عن (‪� )68‬سم (‪)27‬‬

‫بو�صة‪.‬‬
‫ تبديل الكرة التالفة (املعطوبة)‪:‬‬
‫ �إذا انفجرت الكرة �أو �أ�صبحت تالفة �أثناء �سري املباراة يتم ما يلي‪:‬‬
‫ توقف املباراة‪ ،‬ثم يعاد بـدء اللعب ب�إ�سقاط الكرة البديلة في املكان الذي �أ�صبحت فيه الكرة األأوىل تالفة‪.‬‬
‫ �إذا انفجرت الكرة �أو �أ�صبحت تالفة خارج اللعب في �أثناء ركلة البداية‪ ،‬ركلة املرمى‪ ،‬ركلة الركنية‪ ،‬الركلة احلرة‪.‬‬

‫ركلة اجلزاء �أو رمية التما�س‪:‬‬

‫  يعاد بدء اللعب وفقاً للحالة‪.‬‬
‫ ال يجوز تبديل الكرة �أثناء املباراة �إال مبوافقة احلكم‪.‬‬

‫‪166‬‬
 ‫الالعبون‪:‬‬
‫ تلعب املباراة بني فريقني يتكون كل منهما مما ال يزيد عن �أحد ع�شر العباً �أحدهم يكون حار�س مرمى‪.‬‬
‫الميكن بدء املباراة �إذا كان عدد العبي �أحد الفريقني يقل عن �سبعة العبني‪.‬‬

‫امل�سابقات الر�سمية‪:‬‬
‫ ميكن ا�ستخدام خم�سة بدالء كحد �أق�صى خالل ثالث وقفات في �أية مباراة جترى �ضمن م�سابقة ر�سمية تنظم‬
‫برعاية االحتاد الدويل لكرة القدم �أو االحتادات القارية �أو االحتادات الوطنية‪.‬‬
‫ يجب �أن تن�ص قواعد امل�سابقة على عدد البدالء الذين ميكن ت�سميتهم من ثالثة �إىل �سبعة كحد �أق�صى‪.‬‬

‫املخالفات و العقوبات‪:‬‬
‫�إذا دخل العب بديل �إىل ميدان اللعب دون �إذن من احلكم‪:‬‬
‫يتم �إيقاف اللعب‪:‬‬
‫ يـنـذر الـالعـب البديل وت�شهر له البطاقة ال�صفراء ويطلب منه مغادرة ميدان اللعب‪.‬‬
‫ يـ�ست�أنف احلكم املباراة ب�إ�سقاط الكرة في املكان الذي كانت فيه عندما مت �إيقاف اللعب‪.‬‬
‫  �إذا قام �أحد الالعبني بتغيري مركزه مع حار�س املرمى بدون �إخطار احلكم قبل �إجراء التغيري‪.‬‬
‫ي�ستمر اللعب‪:‬‬
‫ يتم �إنذار الالعبني املعنيني وت�شهر لهم البطاقة ال�صفراء عند �أول فر�صة تكون فيها الكرة خارج اللعب‪.‬‬
‫  في حالة حدوث �أية خمالفات �أخرى لهذه املادة‪ ،‬يتم اآلآتي‪:‬‬
‫ يتم �إنذار الالعبني املعنيني وت�شهر لهم البطاقة ال�صفراء‪.‬‬
‫ا�ستئناف اللعب‪:‬‬
‫‪ -‬ي�ست�أنف اللعب بركلة حرة غري مبا�شرة من املكان الذي كانت فيه الكرة عند توقف اللعب‪.‬‬

‫املالب�س اإلإجبارية لالعب هي‪:‬‬

‫‪ -‬فانلة �أو قمي�ص‪� .‬سروال (و�إذا مت ارتداء �سراويل حرارية فيجب �أن تكون من نف�س لون ال�سراويل األأ�سا�سية)‪.‬‬
‫‪ -‬جوارب‪ .‬واقيات لل�ساقني‪ .‬حذاء‪.‬‬

‫مالب�س حرا�س املرمى‪:‬‬

‫‪ -‬يرتدي كل حار�س مرمى �ألواناً متيزه عن الالعبني اآلآخرين وعن احلكم واحلكمني امل�ساعدين‪.‬‬

‫‪167‬‬
 ‫مدة املباراة‪( :‬فرتات اللعب)‬
‫  مدة املباراة �شوطان مت�ساويان كل منهما (‪ )45‬دقيقة‪ ،‬ما مل يتفق الفريقان امل�شاركان واحلكم على خالف ذلك‪.‬‬
‫  �أي اتفاق يتم لتعديل زمن �شوطي اللعب (الخت�صار زمن كل �شوط �إىل (‪ )40‬دقيقة مث ً‬
‫ال ب�سبب اإلإ�ضاءة غري‬
‫كافية) يجب �أن يتم قبل بدء اللعب ويجب �أن يخ�ضع لألأنظمة اخلا�صة بامل�سابقة‪.‬‬
‫ فرتة الراحة ما بني ال�شوطني‪ :‬ال يجوز �أن تزيد فرتة الراحة بني ال�شوطني عن (‪ )15‬دقيقة‪ ،‬وتعوي�ض الوقت‬
‫ال�ضائع‪.‬‬
‫ في حالة ركلة اجلزاء‪ :‬ميدد زمن �أي من ال�شوطني �إىل �أن تنتهي ركلة اجلزاء‪.‬‬

‫ابتداء وا�ستئناف اللعب‪:‬‬

‫ يتم �إجراء قرعة بقطعة نقود معدنية والفريق الذي يفوز بالقرعة يختار املرمى الذي �سيقوم مبهاجمته في‬
‫ال�شوط األأول من املباراة وي�أخذ الفريق اآلآخر ركلة البداية لبدء املباراة‪.‬‬

‫ركلة البداية‪:‬‬
‫تعترب ركلة البداية طريقة البتداء اللعب �أو ا�ستئنافه‪:‬‬
‫ عند بدء املباراة‪.‬‬
‫  بعد ت�سجيل هدف‪.‬‬
‫ عند بدء ال�شوط الثاين من املباراة‪.‬‬
‫ عند بدء كل �شوط من �شوطي الوقت اإلإ�ضافي‪.‬‬
‫ ميكن ت�سجيل هدف مبا�شرة من ركلة البداية‪.‬‬

‫�إ�سقاط الكرة‪:‬‬
‫ �إ�سقاط الكرة طريقة إلإعادة بدء اللعب بعد �إيقاف م�ؤقت والذي ي�صبح �ضرورياً حني تكون الكرة في اللعب ألأي‬
‫�سبب مل يرد ذكره في �أي مكان �آخر في مواد قانون اللعبة‪.‬‬
‫ ي�سقط احلكم الكرة في املكان الذي كانت فيه عند �إيقاف اللعب‪.‬‬

‫الكرة في اللعب وخارج اللعب‪:‬‬

‫الكرة في اللعب‪ :‬تعد الكرة في اللعب في كافة األأوقات األأخرى مبا في ذلك احلاالت التالية‪:‬‬

‫‪168‬‬
 ‫  �إذا ارتدت من قائم املرمى �أو العار�ضة �أو قائم الراية الركنية وبقيت داخل ميدان اللعب‪.‬‬
‫ �إذا ارتدت من احلكم �أو من احلكم امل�ساعد عندما يكونان داخل ميدان اللعب‪.‬‬
‫الكرة خارج اللعب‪ :‬تعد الكرة خارج اللعب‪:‬‬
‫ عندما جتتاز الكرة بكاملها خط املرمى �أو خط التما�س �سواء على األأر�ض �أو في الهواء‪.‬‬
‫ عندما يوقف احلكم اللعب‪.‬‬

‫طريقة ت�سجيل الهدف واحت�ساب الهدف‪:‬‬

‫ يحت�سب الهدف عندما جتتاز الكرة بكاملها فوق خط املرمى بني القائمني وحتت العار�ضة ب�شرط �أال يكون‬
‫الفريق الذي �سجل الهدف قد ارتكب خمالفة ملواد قانون اللعبة قبل ذلك‪.‬‬
‫الفريق الفائز‪:‬‬
‫ الفريق الذي ي�سجل عدداً �أكرب من األأهداف �أثناء املباراة هو الفريق الفائز‪.‬‬
‫ �إذا �سجل كال الفريقني عدداً مت�ساوياً من األأهداف �أو �إذا مل يتم ت�سجيل �أية �أهداف‪ ،‬نتيجة املباراة التعادل‪.‬‬
‫ بالن�سبة للمباريات التي تنتهي بالتعادل‪ :‬يجوز �أن تن�ص القواعد اخلا�صة بامل�سابقة على فقرات جتيز �إعطاء‬
‫وقت �إ�ضافي �أو �أية �إجراءات �أخرى معتمدة من �أجل حتديد الفائز في املباراة‪.‬‬

‫الت�سلل وموقف الت�سلل‪:‬‬

‫ال تـعـتـبـر خمالفة بحد ذاتها التواجد في موقف ت�سلل‪ ،‬ويكون الالعب في موقف ت�سلل �إذا‪:‬‬
‫ كان �أقرب �إىل خط مرمى مناف�سه من كل من الكرة وثاين �آخر العب من الفريق املناف�س‪.‬‬
‫ ال يكون الالعب في موقف ت�سلل �إذا‪:‬‬
‫ كان في ن�صف ميدان اللعب اخلا�ص به‪.‬‬
‫  كان في م�ستوى واحد مع �آخر ثاين العب من الفريق املناف�س‪.‬‬
‫ كان في م�ستوى واحد مع �آخر العبني اثنني من الفريق املناف�س‪.‬‬

‫الركالت احلرة‪:‬‬
‫تكون الركالت احلرة �إما مبا�شرة �أو غري مبا�شرة‪.‬‬
‫ يجب �أن تكون الكرة ثابتة عند لعب الركالت احلرة املبا�شرة وغري املبا�شرة وال يجوز لالعب الذي نفذ الركلة‬
‫�أن يلم�س الكرة مرة ثانية حتى تلم�س العباً �آخر‪.‬‬

‫‪169‬‬
 ‫الركلة احلرة املبا�شرة‪:‬‬
‫ يـحـتـ�سـب الـهـدف �إذا مت لعب الركلة احلرة املبا�شرة �إىل مرمى املناف�س مبا�شرة‪.‬‬
‫  �إذا تـم لـعـب الـركـلـة الـحـرة الـمـبـا�شـرة بـاتـجـاه مـرمـى نـفـ�س الـفـريـق مـبـا�شرة ف�إنه يتم احت�ساب ركلة ركنية‬
‫ل�صالح الفريق املناف�س‪.‬‬

‫الركلة احلرة غري املبا�شرة‪:‬‬

‫ يعطي احلكم اإلإ�شارة باحت�ساب ركلة حرة غري مبا�شرة برفع ذراعه فوق ر�أ�سه ويبقي ذراعه في ذلك الو�ضع‬
‫حتى يتم تنفيذ الركلة وي�ستمر حتى تلم�س الكرة العباً �آخر �أو ت�صبح خارج اللعب‪.‬‬

‫ركلة اجلزاء‪:‬‬
‫  متنح ركلة اجلزاء �ضد الفريق الذي يرتكب �أحد األأخطاء الع�شرة التي يعاقب عليها بركلة حرة مبا�شرة �ضمن‬
‫منطقة جزائه حني تكون الكرة في اللعب‪.‬‬
‫ ميكن ت�سجيل هدف مبا�شرة من ركلة اجلزاء‪.‬‬
‫ ي�ضاف الوقت لل�سماح بتنفيذ ركلة اجلزاء في نهاية كل �شوط �أو عند نهاية كل فرتة من فرتتي الوقت اإلإ�ضافي‪.‬‬

‫مكان الكرة والالعبني‪:‬‬

‫ يتم و�ضع الكرة فوق نقطة اجلزاء‪.‬‬
‫ الالعب الذي ينفذ ركلة اجلزاء يتم حتديد هوية الالعب الذي ينفذ ركلة اجلزاء بو�ضوح‪.‬‬
‫ حار�س املرمى املدافع‪ :‬يجب �أن يبقى على خط مرماه في مواجهة الالعب الذي ينفذ الركلة بني القائمني �إىل‬
‫�أن يتم ركل الكرة‪.‬‬
‫ يكون موقع الالعبني اآلآخرين غري الالعب الذي ينفذ الركلة كما يلي‪:‬‬
‫  �ضمن ميدان اللعب‪ .‬خارج منطقة اجلزاء‪ .‬خلف عالمة اجلزاء‪.‬‬

‫دخول الكرة في املرمى‪:‬‬

‫ ميكن ت�سجيل هدف فقط �إذا مت مل�س الكرة بعد ركلها بوا�سطة العب �آخر قبل دخولها املرمى‪.‬‬
‫ �إذا مت تنفيذ الركلة احلرة غري املبا�شرة �إىل مرمى املناف�س مبا�شرة‪ ،‬ي�ست�أنف اللعب بركلة مرمى‪.‬‬
‫ �إذا مت تنفيذ الركلة احلرة غري املبا�شرة �إىل مرمى الفريق نف�سه مبا�شرة مينح املناف�س ركلة ركنية‪.‬‬

‫‪170‬‬
 ‫رمية التما�س‪:‬‬
‫  رمية التما�س هي طريقة ال�ستئناف اللعب‪.‬‬
‫ ال ميكن ت�سجيل هدف مبا�شرة من رمية التما�س‬

‫األأخطاء و�سوء ال�سلوك‪:‬‬

‫حتت�سب ركلة حرة مبا�شرة للفريق املناف�س‪� ،‬إذا ارتكب �أحد الالعبني �أياً من األأخطاء التالية‪:‬‬
‫ ركل �أو حماولة ركل املناف�س‪.‬‬
‫ عرقلة �أو حماولة عرقلة املناف�س‪.‬‬
‫ القفز على املناف�س‪.‬‬
‫ مكاتفة املناف�س‪.‬‬
‫ �ضرب �أو حماولة �ضرب املناف�س‪.‬‬
‫ دفع املناف�س‪.‬‬
‫ مهاجمة املناف�س من �أجل اال�ستحواذ على الكرة واالحتكاك به قبل مل�س الكرة‪.‬‬
‫ م�سك املناف�س‪.‬‬
‫  الب�صق على املناف�س‪.‬‬
‫ مل�س الكرة متعمداً (با�ستثناء حار�س املرمى داخل منطقة جزائه )‪.‬‬

‫املخالفات التي ت�ستوجب اإلإنذار‪:‬‬

‫ينذر الالعب وت�شهر له البطاقة ال�صفراء �إذا ارتكب �أياً من األأخطاء التالية‪:‬‬
‫ مذنباً بارتكاب �سلوك غري ريا�ضي‪.‬‬
‫ يظهر اعرتا�ضاً بالقول �أو الفعل‪.‬‬
‫ ي�صر على تكرار خمالفة مواد قانون اللعبة‪.‬‬
‫ ي�ؤخر ا�ستئناف اللعب‪.‬‬
‫ ال يراعي امل�سافة املطلوبة عند ا�ستئناف اللعب بالركلة الركنية �أو الركلة احلرة‪.‬‬
‫ يدخل �أو يعاود الدخول �إىل ميدان اللعب دون �إذن احلكم‪.‬‬
‫ يرتك ميدان اللعب عن عمد دون �إذن من احلكم‪.‬‬

‫‪171‬‬
 ‫املخالفات التي ت�ستوجب الطرد‪:‬‬
‫يطرد الالعب وت�شهر له البطاقة احلمراء �إذا ارتكب �أياً من األأخطاء التالية‪:‬‬
‫مذنب بارتكاب اللعب العنيف‪.‬‬
‫  ً‬
‫مذنب بارتكاب ال�سلوك امل�شني‪.‬‬
‫  ً‬
‫  يب�صق على املناف�س �أو �أي �شخ�ص �آخر‪.‬‬
‫ يـحـرم الـفـريـق املناف�س من هدف �أو فر�صة حمققة لت�سجيل هدف بلم�س الكرة عن عمد (وال ينطبق هذا على‬
‫حار�س املرمى داخل منطقة اجلزاء اخلا�صة به)‪.‬‬
‫  حـرمان الالعب املناف�س الذي يتحرك باجتاه مرمى مناف�سه من فر�صة حمققة لت�سجيل هدف بارتكابه �أحد‬
‫األأخطاء التي ت�ستوجب احت�ساب ركلة حرة �أو ركلة جزاء‪.‬‬
‫ ي�ستخدم �ألفاظاً �أو �إ�شارات عدوانية بذيئة �أو مهينة‪.‬‬
‫ يتلقى اإلإنذار الثاين في نف�س املباراة‪.‬‬
‫ الـالعـب الـذي يـتـم طـرده يـجـب عـلـيـه مغادرة ميدان اللعب واملنطقة الفنية‪.‬‬

‫ن�شاط تناف�سي في كرة القدم‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .2‬ممار�سة‬

‫يعترب اللعب اجلماعي مبثابة خال�صة وتطبيق لكل ما تعلمه الالعب من درو�س في كرة القدم و�إجادة ملهاراتها‬
‫األأ�سا�سية وتوظيفه لتلك املهارات في املمار�سة الفعلية حتى يحقق األأهداف املتوقعة من املمار�سة في‪:‬‬

‫اللعب اجلماعي الهجومي‪:‬‬

‫يت�سم اللعب اجلماعي الهجومي ب�أهمية كبرية ملا يحدثه �أو ي�سببه من خطر على دفاع الفريق املناف�س‪ ،‬وهو يتطلب‬
‫التعاون من جميع �أفراد الفريق‪ ،‬ويعتمد ذلك على املحاورة والت�صويب واخلداع‪ ،‬ويبد�أ بالتمرينات اجلماعية‬
‫الب�سيطة ثم بني العبني اثنني �أو ثالثة مثل التمريرة احلائطية والتي تعترب القاعدة األأ�سا�سية للعب اجلماعي‪،‬‬
‫وعلى املعلم �أن يبد�أ بتعليم التمرين من امل�شي وبعده ينتقل الالعب �إىل اجلري البطيء ثم تزداد ال�سرعة تدريجياً‪،‬‬
‫وينطبق ذلك على جميع املهارات التعليمية‪ ،‬واخلطط اجلماعية تتطلب �إعطاء مترينات للظروف واملواقف التي‬
‫حتدث في املباريات ‪.‬‬
‫اللعب اجلماعي الدفاعي‪:‬‬
‫كما للخطط الهجومية فاعليتها في حتقيق الفوز للفريق‪ ،‬ف�إن للدفاع �أهمية �أي�ضاً في املحافظة على مرمى الفريق‬
‫دون ت�سجيل �أهداف من املناف�س‪ ،‬ومنع املناف�س من حتقيق ذلك‪ ،‬فالدفاع اجلماعي املنظم ي�ساعد الفريق في تنظيم‬

‫‪172‬‬
 ‫خططه الهجومية‪ ،‬ويتم التدريب على الدفاع الهجومي من خالل التمرينات‬
‫التي تت�شابه في ظروفها مع ما يحدث في املباريات‪ ،‬وعلى املعلمني �أن يهتموا‬
‫بتمرينات املربعات ال�صغرية ألأنها تزيد من كفاءة الالعب املهاري‪.‬‬
‫ي�شعرا مبتعة �أثناء م�شاركتهما في ن�شاط لكرة القدم‪:‬‬
‫ممار�سة األأن�شطة البدنية واحلركية ومنها ريا�ضة كرة القدم وغريها من األأن�شطة تتيح للطالب والطالبة فر�صاً‬
‫متعددة كي ميتلكا القدرة على التعبري عن الذات‪ ،‬وعلى تنمية التحكم في انفعاالتهما التي متكنهما من ح�سن‬
‫الت�صرف في املواقف احلرجة‪ .‬كما تعمل على تكوين ال�شخ�صية املتزنة واملت�صفة بال�شمول والتكامل‪ ،‬واالتزان‬
‫النف�سي وال�سرور واملتعة والنجاح والر�ضا‪ ،‬فعلى معلمي الرتبية البدنية التنويع في األأن�شطة التي ت�ضفي جانباً من‬
‫املتعة على م�شاركة الطلبة في �أن�شطة كرة القدم‪.‬‬
‫�أ�ساليب التعليم‪:‬‬
‫ميكن للمعلم واملعلمة تطبيق �أ�ساليب التعليم املبا�شرة وغري املبا�شرة التي تتنا�سب مع ما �سيتم تعلمه في درو�س هذه‬
‫الوحدة‪ ،‬وتتطلب تفكرياً عميقاً من الطالب والطالبة‪ ،‬وت�ساعد في ترجمة املهام املطلوب �أدا�ؤها منهما لت�صبح جزءاً‬
‫من �سلوكهما‪.‬‬
‫الو�سائل التعليمية‪:‬‬
‫جهاز تخزين بيانات �أو �أقرا�ص مدجمة حتتوي على مقاطع فيديو ألأداء املهارات املتعلمة الواردة في هذه الوحدة‪.‬‬
‫الن�شاطات‪:‬‬
‫✔توزيع الطالب والطالبات جمموعات منا�سبة ثابتة طوال فرتة تنفيذ الوحدة وتقوم هذه املجموعات في‬
‫بداية كل در�س ب�أن�شطة حرة موجهة حمددة الزمن بغر�ض التهيئة العامة وتفاعل الطالب مع زمالئهم‬
‫والطالبات مع زميالتهن‪.‬‬
‫✔عر�ض موجز عن ن�شاط تناف�سي لريا�ضة كرة القدم‪ ،‬بهدف تهيئة الطالب والطالبات للن�شاط التناف�سي‪.‬‬
‫✔تنظيم بع�ض األألعاب ال�صغرية املنا�سبة لإلإحماء للبدء في الدر�س‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات اإلإطالة واملرونة املنا�سبة لكل در�س‪.‬‬
‫✔ا�ستعرا�ض عملي مع مناذج �أدائية جيدة للمهارات‪.‬‬
‫✔تطبيقات للمهارات املتعلمة مع ت�صحيح األأخطاء‪.‬‬
‫✔تنظيم مناف�سات م�صغرة فردية وزوجية‪.‬‬
‫✔تو�ضيح مواد القانون املدرجة ال�ضرورية التي ت�سهم مب�شاركة الطالب والطالبات في حتكيم املناف�سات امل�صغرة‪.‬‬
‫✔تنفيذ جمموعة من مترينات التهدئة في نهاية كل در�س‪.‬‬

‫‪173‬‬
 ‫✔�إعطاء تغذية راجعة لنواجت التعليم امل�ضمنة في الوحدة‪.‬‬
‫✔يف�ضل ت�صميم مواقف لتحقيق األأهداف االنفعالية واملعرفية ب�شكل غري مبا�شر عرب م�ؤ�شرات �أداء‬
‫ومواقف مق�صودة وا�ستثمار املواقف ال�ستثارة دافعية الطالب والطالبة لعملية التعلم‪.‬‬

‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬

‫✔يتم تطبيق ما ورد في الئحة تقومي الطالب واملذكرة التف�سريية لها وفق اإلإجراءات التالية‪:‬‬
‫✔ مالحظة ور�صد �أداء نواجت التعليم املهاري املدرجة في الوحدة‪.‬‬
‫✔قيا�س نواجت التعليم املعرفية املدرجة في الوحدة من خالل ت�سا�ؤالت �أو ر�سومات للت�أكد من فهم الناجت املقا�س‪.‬‬
‫✔مالحظة �أداء نواجت التعليم االنفعالية املدرجة في الوحدة‪.‬‬

‫الروابط التعليمية‪:‬‬
‫‪• https://youtu.be/7S4cdqy3DCc‬‬
‫‪• https://youtu.be/EcjWf7flEDI‬‬
‫‪• https://youtu.be/-mNk9TbiCI8‬‬
‫‪• https://youtu.be/9lCOZKaALZU‬‬

‫‪174‬‬
 ‫در�س تطبيقي من درو�س وحدة كرة القدم‬

‫ن�شاط تناف�سي‬ ‫الناجت التعليمي‬ ‫كرة القدم‬ ‫الوحدة التعليمية‬

‫‪2‬‬ ‫الثالث ثانوي عدد احل�ص�ص‬ ‫ال�صف الدرا�سي‬
‫التعليم باللعب �أ�سلوب التدري�س األأمري ‪ +‬التباديل‬ ‫�إ�سرتاتيجية التعليم‬
‫(كرات قدم ‪� +‬أقماع ‪� +‬أطواق ‪ +‬كرات �صغرية) ‪ +‬عر�ض فلم تعليمي‬ ‫األأدوات امل�ستخدمة‬

‫نواجت التعلم‪:‬‬
‫كنتيجة للم�شاركة في �أن�شطة هذا الدر�س ي�ستطيع الطالب‪/‬الطالبة �أن‪:‬‬
‫مهاري‬ ‫ ميار�سا ن�شاطاً تناف�سياً في كرة القدم‪.‬‬
‫معرفي(قانون)‬ ‫ يطبقا قواعد اللعب �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة القدم‪.‬‬
‫انفعايل‬ ‫ ي�ستمتعا �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة القدم‪.‬‬

‫موا�صفات األأداء الفني لنواجت تعلم الدر�س‪:‬‬

‫تعتمد ريا�ضة كرة القدم على التناف�س بني فريقني لذلك ف�إن التدريب �ضمن فريق هو األأ�سا�س للو�صول �إىل التناف�س‬
‫املطلوب حيث يتم من خالل اآلآتي‪:‬‬
‫ �أداء تدريبات فردية للمهارات األأ�سا�سية التي مت تعلمها‪.‬‬
‫  الربط بني املهارات في �أداء جملة مهارية فردياً ثم جماعياً‪.‬‬
‫  اللعب �ضمن فريق للو�صول �إىل �إجادة املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫اإلإجراءات التدري�سية‪:‬‬
‫�أن�شطة املعلم �أو املعلمة‪:‬‬
‫  �شرح موا�صفات نواجت التعلم املطلوب تطبيقها‪.‬‬
‫ عر�ض منوذج لنواجت التعلم بو�سائل العر�ض املنا�سبة‪.‬‬
‫ منح الطالب �أو الطالبات فر�صة منا�سبة لتجريب �أداء نواجت التعلم‪.‬‬
‫  ابتكار مواقف ال�ستثارة دافعية الطالب �أو الطالبات وجذب انتباههم‪.‬‬
‫  تر�شيد �إجراءات حتقيق األأهداف املعرفية واالنفعالية‪.‬‬

‫‪175‬‬
 ‫�أن�شطة التعلم‪:‬‬
‫ ينت�شر الطالب �أو الطالبات انت�شاراً حراً داخل امللعب‪.‬‬
‫  من و�ضع االنت�شار احلر في ال�ساحة ويحمل كل طالب وطالبة كرة قدم‪.‬‬
‫  يتوزع جميع الطلبة �أو الطالبات في �ساحة اللعب كل اثنني متقابلني‪.‬‬
‫  الوقوف قاطرات متقابلة �أمام خط املنت�صف‪.‬‬

‫�أن�شطة الطالب �أو الطالبة‪:‬‬

‫ يتم �أداء مهارات كرة القدم ح�سب خطواتها الفنية‪.‬‬
‫ �أداء جميع املهارات األأ�سا�سية لكرة القدم في اجتاهات خمتلفة في امللعب‪.‬‬
‫ اال�ستمرار في األأداء مدة ع�شر دقائق ملراجعة جميع املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬

‫مالحظة األأداء‪:‬‬
‫ ينبغي التنويع في �أداء املهارات األأ�سا�سية لكرة القدم‪.‬‬
‫  ت�ؤدى املهارات من �أماكن عدة للملعب‪.‬‬

‫�أن�شطة حت�سني األأداء وتعزيزه‪:‬‬

‫ينظم املعلم واملعلمة �أن�شطة تناف�سية �أثناء �أوقات (الف�سح) من �ش�أنها حت�سني �أداء الطالب �أو الطالبات في كرة القدم‪،‬‬
‫وميكن للطالب او الطالبات امل�شاركة فيها ب�شكل اختياري‪.‬‬

‫اجلزء اخلتامي‪:‬‬
‫  مناق�شة الطالب �أو الطالبات عن مدى ا�ستمتاعهم في ممار�سة كرة القدم‪.‬‬
‫ مترينات �إطالة ثابتة وتهدئة وا�سرتخاء‪.‬‬

‫الواجب املنزيل‪:‬‬
‫ م�شاهدة (‪ )CD‬تعليمي في املنزل يو�ضح كيفية �أداء مناف�سة في كرة القدم‪.‬‬
‫ ميكن �أن يقوم املعلم �أو املعلمة ب�إعطاء الطالب �أو الطالبات بع�ض املهام التي تعزز العملية التعليمية واملرتبطة‬
‫بالن�شاط التناف�سي في كرة القدم كعمل ر�سومات تو�ضيحية لكل مرحلة من مراحل األأداء ال�صحيح للمناف�سة‪.‬‬

‫‪176‬‬
 ‫تقييم نواجت التعليم‪:‬‬
‫�أ‪ -‬التقييم املهاري‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬
‫�أداء تدريبات فردية للمهارات األأ�سا�سية التي مت تعلمها‪.‬‬
‫الربط بني املهارات في �أداء جملة مهارية فردياً ثم جماعياً‪.‬‬
‫اللعب �ضمن فريق للو�صول �إىل �إجادة املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬
‫املجموع‬
‫املتو�سط‬

‫يكون احلكم على األأداء وفق التقديرات التالية‪:‬‬

‫=‪1‬‬ ‫حقق الهدف‬
‫=‪2‬‬ ‫يتجه ب�إيجابية نحو حتقيق الهدف‬
‫=‪3‬‬ ‫يحتاج وقتاً لتحقيق الهدف‬
‫=‪4‬‬ ‫مل يحقق الهدف‬
‫جمموع التقديرات ‪4/‬‬ ‫املتو�سط =‬

‫ب‪ -‬التقييم املعرفي(قانون)‪:‬‬

‫�س‪� /‬ضع عالمة (✓ �أو ✗) �أمام العبارات التالية من قواعد اللعب في كرة القدم‪:‬‬
‫( )‬ ‫‪ -‬يـحـتـ�سـب الـهـدف �إذا مت لعب الركلة احلرة املبا�شرة �إىل مرمى املناف�س مبا�شرة‪ .‬‬
‫‪� -‬إذا تـم لـعـب الـركـلـة الـحـرة الـمـبـا�شـرة بـاتـجـاه مـرمـى نـفـ�س الـفـريـق مـبـا�شرة ف�إنه يتم احت�ساب ركلة ركنية ل�صالح‬
‫( )‬ ‫ ‬ ‫الفريق املناف�س‪.‬‬
‫‪ -‬يعطي احلكم اإلإ�شارة باحت�ساب ركلة حرة غري مبا�شرة برفع ذراعه فوق ر�أ�سه ويبقي ذراعه في ذلك الو�ضع حتى يتم‬
‫( )‬ ‫تنفيذ الركلة وي�ستمر حتى تلم�س الكرة العباً �آخر �أو ت�صبح خارج اللعب‪ .‬‬
‫ج‪ -‬التقييم االنفعايل‪:‬‬
‫م�ستويات التقدير‬ ‫م�ؤ�شرات األأداء‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫ي�ستمتع �أثناء ممار�سة ن�شاط تناف�سي في كرة القدم‬

‫‪177‬‬
178
 ‫الوحـدة التا�سعة‬
‫تطبيقات اللياقة البدنية‬
‫املرتبطة بال�صحة ‪ 2‬عدد‬
‫‪4‬‬ ‫احل�ص�ص‬

‫‪179‬‬
 ‫األأهداف اخلا�صة للوحدة‪:‬‬
‫‪ -1‬امل�شاركة في القيا�س النهائي مل�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة وهي‪:‬‬
‫  اللياقة القلبية التنف�سية‪.‬‬
‫ اللياقة الع�ضلية الهيكلية (القوة الع�ضلية‪ ،‬قوة ع�ضالت البطن‪ ،‬املرونة)‪.‬‬
‫ الرتكيب اجل�سمي‪.‬‬
‫‪ -2‬امل�شاركة في القيا�س النهائي مل�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء وهي‪:‬‬
‫ القدرة الع�ضلية‪.‬‬
‫ ال�سرعة‪.‬‬
‫ الر�شاقة‪.‬‬
‫ االتزان‪.‬‬
‫ التوافق‪.‬‬

‫موا�صفات نواجت التعلم‪:‬‬

‫كما وردت في الوحدة التعليمية األأوىل �إجراءات تطبيق القيا�س النهائي لكل من‪:‬‬
‫�أ‪ -‬عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪.‬‬
‫ب‪ -‬عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪.‬‬
‫تبد�أ درو�س هذه الوحدة ‪� -‬أخي املعلم‪� /‬أختي املعلمة مبقدمة نظرية ت�شرح فيها مكونات الوحدة مع‬
‫عر�ض بع�ض ال�صور التو�ضيحية لإلإجراءات التطبيقية لقيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة‬
‫بال�صحة‪ ،‬وقيا�س م�ستوى عنا�صر اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء لديهم‪� ،‬أو �شريط فيديو �إن وجد‪.‬‬
‫✔�شرح مكونات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‪.‬‬
‫✔�شرح مكونات اللياقة البدنية املرتبطة باألأداء‪.‬‬
‫✔تو�ضيح األأ�سلوب املتبع في تطبيق القيا�سات مع حتديد األأدوار‪.‬‬
‫✔تق�سيم الطلبة �إىل جمموعات بعدد حمطات القيا�س‪.‬‬
‫✔تكليف �أحد �أع�ضاء املجموعة كمن�سق لزمالئه‪.‬‬

‫‪180‬‬
 ‫✔تهيئة األأدوات الالزمة لتنفيذ كل اختبار‪.‬‬
‫✔و�ضع �ستاند �أمام كل حمطة معلق به التعليمات املطلوب اتباعها‪.‬‬
‫✔ي�سلم بيان ب�أ�سماء الطلبة ملن�سق كل جمموعة‪.‬‬
‫✔�إجراء ن�شاط تهيئة مع جمموعة من مترينات اإلإطالة الثابتة‪.‬‬
‫✔ط ّبق األألعاب ال�صغرية وامل�سابقات التي من �ش�أنها رفع م�ستوى اال�ستعداد لدى الطلبة و�إ�ضفاء نوع من املرح‬
‫وال�سرور على الطالب امل�شاركني‪.‬‬

‫التنفيذ‪:‬‬
‫✔يتم البدء بتنفيذ اختبار كل حمطة وفق التعليمات املكتوبة وب�إ�شراف من�سق كل جمموعة ومبتابعة من املعلم‪.‬‬
‫✔يتم ت�سجيل نتيجة كل طالب في اال�ستمارة اخلا�صة بكل اختبار‪.‬‬
‫ْ‬
‫وقارن م�ستوى الطالب كل بذاته عند تكرار األأداء‪.‬‬ ‫�شجع الطالب على اجلدية في األأداء‬
‫✔ ّ‬

‫التهدئة‪:‬‬
‫✔قدّم مترينات ت�سهم في �إعادة الطالب �إىل و�ضعهم الطبيعي عند نهاية زمن القيا�س‪.‬‬
‫✔قدّم جمموعة من مترينات اإلإطالة الثابتة في نهاية الفرتة‪.‬‬
‫✔ناق�ش طالبك فيما مت تطبيقه نهاية كل در�س‪.‬‬

‫‪181‬‬
 ‫املالحق‬
‫ملحق (‪ )1‬ا�ستمارة اختبارات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‬
‫ملحق (‪ )2‬ا�ستمارة اجلاهزية الختبارات اللياقة البدنية‬

‫‪182‬‬
 ‫ملحق رقم (‪)1‬‬
‫ا�ستمارة اختبارات اللياقة البدنية املرتبطة بال�صحة‬
‫الت�سل�سل‪/‬‬
‫العمر‪/‬‬ ‫‪/‬‬ ‫تاريخ امليالد‪/ :‬‬ ‫اال�سم‪/‬‬

‫�أنثى‪:‬‬ ‫ذكر‪:‬‬ ‫اجلن�س‪:‬‬

‫�إدارة التعليم التابع لها‪:‬‬ ‫املدر�سة ‪:‬‬

‫الطول (�سم) ‪:‬‬ ‫الوزن (كجم)‪:‬‬

‫املتو�سط‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫املحاولة‬
‫�سمك طية اجللد (مم)‪:‬‬
‫الع�ضلة ثالثية الر�ؤو�س‬
‫عظم لوح الكتف‬
‫منت�صف ال�ساق‬
‫اللعب �ضمن فريق للو�صول �إىل �إجادة املهارات األأ�سا�سية‪.‬‬
‫قوة القب�ضة (كجم)‬
‫اختبار املرونة (�سم)‬
‫اجللو�س من الرقود (مرة‪/‬ق)‬
‫اختبار اجلري‪ /‬امل�شي (بالدقائق والثواين)‬
‫< ‪� 9‬سنوات (‪1200‬‬
‫مقدار الزمن‪:‬‬ ‫مقدار الزمن‪:‬‬ ‫‪� 9-7‬سنوات (‪ 800‬مرت)‬
‫مرت)‬

‫ا�سم امل�شرف على االختبار ‪ .................‬توقيعه ‪.................‬‬

‫تاريخ �إجراء االختبار ‪.................‬‬
‫مالحظات‪................................................................................................................................ :‬‬

‫‪183‬‬
 ‫ملحق رقم (‪)2‬‬
‫ا�ستمارة اجلاهزية الختبارات اللياقة البدنية‬
‫ت�سل�سل‪/‬‬
‫تاريخ امليالد‪/‬‬ ‫اال�سم‪/‬‬
‫ال ‪� ،‬أجب عن األأ�سئلة التالية بكل �صدق و�أمانة؛ حتى ال تعر�ض نف�سك ملخاطر اإلإ�صابة مب�شكلة �صحية �أثناء �أدائك اختبارات‬ ‫ف�ض ً‬
‫اللياقة البدنية ‪.‬‬
‫‪ .1‬هل �سبق �أن �أخربك الطبيب �أو ويل �أمرك �أن لديك مر�ضاً بالقلـب‪ ،‬و�أن عليـك �أال متار�س �أي ن�شاط بدين؟‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬
‫‪2‬ـ هل �سبق خالل ال�سنتني املا�ضيتني �أن �شعرت ب�أي من األأعرا�ض التالية �أثناء الراحة؟ ( ) نعم ( ) ال‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫�أـ �أمل في ال�صدر‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫ب ـ دوخة‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫ج ـ فقدان الوعي‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫د ـ خفقان في القلب‬
‫‪3‬ـ هل �سبق خالل ال�سنتني املا�ضيتني �أن �شعرت ب�أي من األأعرا�ض التالية �أثنـاء ممار�سـة الريا�ضة؟‬
‫ال‬ ‫نعم‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫�أـ �أمل في ال�صدر‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫ب ـ دوخة‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫ج ـ فقدان الوعي‬
‫()‬ ‫( )‬ ‫د ـ خفقان في القلب‬
‫‪4‬ـ هل حدث �أن توفي �أحد �أفراد عائلتك القريبني (�أب ‪� ،‬أم ‪ ،‬جد ‪ ،‬جدة ‪� ،‬أخ ‪� ،‬أخـت ‪ ،‬الـخ‪ )...‬قبل بلوغ عمر ‪� 40‬سنة ب�سبب �أمرا�ض الق‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫لب؟‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫‪5‬ـ هل �سبق �أن مت ت�شخي�ص �أحد �أفراد عائلتك ب�أن لديه ت�ضخم في ع�ضلة القلب؟‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫‪6‬ـ هل تتناول �أي دواء مو�صوفاً لك من قبل طبيب لعالج �أمرا�ض القلب �أو �ضغط الدم؟‬
‫( ) ال‬ ‫ال ‪ :‬ربو) تزداد �أعرا�ضها �سوءاً مبمار�سة الريا�ضة ؟ ( ) نعم‬ ‫‪7‬ـ هل تعاين من �أمرا�ض تنف�سية (مث ً‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫‪8‬ـ هل تعاين من مر�ض ال�سكري املعتمد على األأن�سولني؟‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫‪9‬ـ هل لديك �أي م�شكلة في العظام �أو املفا�صل تزداد �سوءاً مبمار�سة الريا�ضة؟‬
‫( ) ال‬ ‫( ) نعم‬ ‫‪10‬ـ هل لديك �أي مانع �صحي �آخر ال يجعلك متار�س �أي جهد بدين عنيف؟‬

‫في حالة اإلإجابة بنعم على �أي من األأ�سئلة ال�سابقة‪ ،‬ال بد مـن �إجراء الفح�ص الطبي قبل امل�شاركة في اختبارات‬
‫اللياقة البدنية‬
‫ا�سم امل�شرف على االختبار‪ ........................................ /‬التاريخ‪/ / /‬‬
‫التوقيع‪..................... /‬‬

‫‪184‬‬
 ‫املراجع‬
‫‪� -‬أبو العالء عبد الفتاح‪ ":‬التدريب الريا �ضي األأ�س�س الفي�سيولوجية"‪ ,‬دار الفكر العربي‪ ,‬القاهرة‪1991,‬م‪.‬‬
‫‪� -‬أحمد بن عبد الرحمن احلراملة‪ ،‬علي بن حممد جباري‪ .) 2017 ( .‬ال�صحة واللياقة البدنية‪ .‬الطبعة األأوىل‪.‬‬
‫مكتبة املتنبي‪ .‬الدمام‪.‬‬
‫‪� -‬أمني �أنور اخلويل‪ ،‬حممود عبد الفتاح عنان‪ ،‬عدنان دروي�ش جلون ‪ . )1994 ( .‬الرتبية الريا�ضية املدر�سية‪ :‬دليل‬
‫م ّعلم الف�صل وطالب الرتبية العملية‪ ،‬الطبعة الثالثة‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬القاهرة‪.‬‬
‫‪� -‬أمني �أنور اخلويل‪ ،‬جمال الدين ال�شافعي‪� . ) 2005 ( .‬سل�سلة املراجع في الرتبية البدنية والريا�ضة‪ :‬مناهج الرتبية‬
‫املعا�صرة‪ ،‬الطبعة الثانية‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬القاهرة‪.‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل لكرة القدم ( ‪ . )2020‬القانون كرة القدم ‪. 2020 - 2019‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل لكرة ال�سلة‪2020 ( .‬م)‪ .‬القانون الدويل لكرة ال�سلة ‪ .2020‬ترجمة االحتاد األأردين لكرة ال�سلة‪.‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل للكرة الطائرة ( ‪2020‬م)‪ .‬القانون الدويل للكرة الطائرة ‪.2020‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل لكرة اليد ‪2020 ( .‬م) ‪ .‬القانون الدويل لكرة اليد ‪.2020‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل لكرة الطاولة ( ‪2020‬م) ‪ .‬القانون الدويل لكرة الطاولة ‪.2020‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل للري�شة الطائرة ‪2020 ( .‬م) ‪ .‬القانون الدويل لري�شة الطائرة ‪.2020‬‬
‫‪ -‬االحتاد الدويل للتن�س‪2020 ( .‬م) ‪ .‬القانون الدويل للتن�س ‪.2020‬‬
‫‪ -‬املنظمة الدولية للرتبية والعلوم (اليون�سكو) ‪ .)1978 (.‬امليثاق الدويل للرتبية البدنية والن�شاط البدين والريا�ضة‪،‬‬
‫ومت تعديله ومراجعته عام ‪2015‬م‬
‫‪ -‬اخلويل‪� ،‬أمني ‪1994( .‬م) ‪ .‬الري�شة الطائرة ‪ .‬دار الفكر العربي‪.‬‬
‫‪ -‬زكي ‪ ،‬خالد (ب‪ .‬ت) ‪ .‬فنون تن�س الطاولة‪.‬‬
‫‪ -‬ب�سطوي�سي �أ حمد "�أ�س�س ونظريات التدريب الريا �ضي" دارب الفكر العربي‪ ،‬القاهرة ‪1999,‬م‪.‬‬
‫‪ -‬ح�سانني‪ ،‬عبد املنعم حممد �صبحي‪ ،‬حمدي ‪1997( .‬م) ‪ .‬األأ�س�س العلمية للكرة الطائرة وطرق القيا�س والتقومي‪.‬‬
‫مركز الكتاب للن�شر‪ ،‬م�صر‪ ،‬القاهرة‪.‬‬
‫‪ -‬عادل عبد الب�صري‪ ":‬التدريب الريا�ضي‪ ،‬والتكامل بني النظرية والتطبيق"‪ ,‬مركز الكتاب للن�شر‪1999,‬م‬
‫‪ -‬ع�صام عبد اخلالق‪ ":‬التدريب الريا�ضي‪ ،‬نظريات‪ -‬تطبيقات"‪ ,‬دار املعارف ‪,‬القاهرة‪2003,‬م‪..‬‬
‫‪� -‬صالح ال�سيد ح�سن‪ ":‬األأ�س�س العلمية احلديثة للتقومي في األأداء احلركي"‪ ,‬مكتبة النه�ضة‪ ،‬القاهرة‪1993,‬م‪.‬‬
‫‪ -‬كمال عبد احلميد‪ ,‬حممد �صبحي ح�سانني‪ ":‬اللياقة البدنية ومكوناتها‪ ,‬األأ�س�س النظرية‪ -‬اإلإعداد البدين‪ -‬طرق‬
‫القيا�س "‪ .‬دار الفكر العربي‪,‬القاهرة‪1995,‬م‬

‫‪185‬‬
‫‪ -‬كوجك‪ ،‬كوثر ح�سني و�آخرون (‪ .)2008‬تنويع التدري�س في الف�صل دليل املع ّلم لتح�سني طرق التعليم والتع ّلم في‬
‫مدار�س الوطن العربي‪ .‬مكتب اليون�سكو اإلإقليمي للرتبية في الدول العربية‪ ،‬بريوت‪.‬‬
‫‪ -‬م�صطفى‪ ،‬علي‪1989( .‬م) ‪ .‬الكرة الطائرة "تاريخ‪ ،‬تعليم‪ ،‬تدريب‪ ،‬حتليل‪ ،‬قانون"‪ .‬دار الفكر العربي‪.‬‬
‫‪ -‬طه �إ�سماعيل‪� ،‬إبراهيم �شعالن‪ ،‬عمرو �أبو املجد‪1993( .‬م)‪ .‬مو�سوعة اإلإعداد اخلططي (جماعية اللعب في كرة‬
‫القدم) ‪ .‬مطابع األأهرام التجارية‪ .‬القاهرة‪.‬‬
‫‪ -‬حممد �صبحي ح�سانني‪� ،‬أحمد ك�سرى معاين‪":‬مو�سوعة التدريب الريا �ضي التطبيقي"‪ ,‬مركز الكتاب للن�شر‪،‬‬
‫القاهرة ‪1999,‬م‪.‬‬
‫‪ -‬حممد عبد الدامي ‪ ،‬حممد ح�سانني ‪1999 ( .‬م)‪ .‬احلديث في كرة ال�س ّلة‪ .‬دار الفكر العربي‪ .‬القاهرة‪.‬‬
‫‪ -‬حممد عالوي‪ ،‬كمال عبد احلميد ‪1997 (.‬م) ‪ .‬املمار�سة التطبيقية لكرة اليد‪ .‬دار الفكر العربي‪ .‬القاهرة‪.‬‬
‫‪ -‬مورغن‪ ،‬بيرت ‪1990 ( .‬م)‪ .‬كرة الطاولة‪ .‬ترجمة عماد‪� :‬أبو ال�سعد‪ .‬الدار العربية للعلوم‪ .‬بريوت‪.‬‬
‫‪ -‬حممد عثمان "التعلم احلركي والتدريب الريا �ضي" دار القلم‪ ،‬الكويت‪1994,‬م‪.‬‬
‫‪ -‬مروان عبد املجيد �إبراهيم‪ ":‬االختبارات والقيا�س والتقومي في الرتبية الريا�ضية"‪ ,‬دار الفكر للطباعة‪،‬‬
‫األأردن‪1999,‬م‪.‬‬
‫‪ -‬مفتي �إبراهيم‪ ":‬التدريب الريا �ضي احلديث‪ ،‬تخطيط وتطبيق وقيادة" ‪,‬دار الفكر العربي‪,‬القاهرة‪2001,‬م‬
‫‪ -‬وكالة الوزارة للتطوير‪ ،‬وزارة التعليم‪2006 ( .‬م) ‪ .‬وثيقة منهج الرتبية البدنية‪ ،‬اإلإدارة العامة للمناهج‪ .‬الريا�ض‪.‬‬
‫‪ -‬وليد األأطوي‪� ،‬سبهان الزهريي‪2009( .‬م)‪� .‬ألعاب امل�ضرب‪ .‬كتاب منهجي لطلبة كليات و�أق�سام الرتبية الريا�ضية‪.‬‬
‫بغداد‪.‬‬
‫‪ -‬هارفي ف‪� .‬سيلفر وريت�شارد و‪� .‬سرتونق وماثيو ج‪ .‬بريني ‪2000 ( .‬م) ‪ .‬لكي يتع ّلم اجلميع دمج �أ�ساليب التع ّلم‬
‫بالذكاءات املتعددة‪ .‬ترجمة دار الكتاب الرتبوي للن�شر والتوزيع‪ ،‬مدار�س الظهران األأهلية‪ :‬الدمام‪2006 ،‬م ‪ ،‬ط‪.1‬‬
‫‪ -‬هزاع بن حممد الهزاع‪ ،‬القيا�سات اجل�سمية (األأنرثوبومرتية) لإلإن�سان‪ ،‬جامعة امللك �سعود‪ ،‬الريا�ض‪.‬‬
‫‪ -‬هيئة تقومي التعليم والتدريب‪2018 ( .‬م) ‪ .‬اإلإطار الوطني ملعايري مناهج التع ّليم العام‪ .‬الريا�ض‪.‬‬
‫‪ -‬هيئة تقومي التعليم والتدريب‪2019( .‬م) ‪ .‬معايري جمال تع ّلم الرتبية ال�صحية والبدنية‪ .‬الريا�ض‪.‬‬
‫‪ -‬هيئة تقومي التعليم والتدريب‪2019( .‬م) ‪ .‬اإلإطار التخ�ص�صي ملجال تع ّلم الرتبية ال�صحية والبدنية‪ .‬الريا�ض‪.‬‬

‫‪186‬‬