Thực hành: Mỗi thành viên dựa vào mục tiêu bản thân trong giai đoạn hiện

tại,
hãy phân tích nhật ký 1 ngày của bản thân mình, từ đó rút ra những kết luận về
việc sử dụng thời gian (dựa theo mô hình 5A) và đưa ra những điều chỉnh nếu
thấy việc sử dụng thời gian chưa hiệu quả

Mục tiêu bản thân trong giai đoạn hiện tại: chăm chỉ học tập để đạt kết quả tốt
trong kỳ này.

Nhật ký 1 ngày:
Nhật ký thời gian

Thời gian Nội dung công việc Thời lư

7h30 - 8h Thức dậy, vệ sinh cá nhân, ăn sáng 30p

8h - 11h45 Học tập tại trường 3h45

11h45 - 12h30 Ăn trưa 45p

12h30 - 15h Học tập tại trường 2h30

15h - 16h Giải trí 1h

16h - 17h30 Tự học tại nhà 1h3

17h30 - 20h Nấu ăn tối + Tắm rửa 2h3

20h - 22h30 Tự học 2h3

22h30 - 23h30 Giải trí 1h

23h30 - Đi ngủ

Phân tích nhật ký 1 ngày: Nhật ký một ngày của em xung quanh việc học và sinh
hoạt cá nhân. Phân tích theo mô hình 5A
- Awareness: Nhận biết mục tiêu và công việc quan trọng cần làm là học tập
- Analyse: Phân tích
+ Công việc quan trọng và chiếm nhiều thời gian: học tập
 + Công việc không quan trọng và không khẩn cấp: Giải trí
+ Còn lại là thời gian vệ sinh cá nhân, ăn uống
- Attack: Nguyên nhân chính làm tiêu hao thời gian là điện thoại, mxh
- Assign: Em đã lập thứ tự ưu tiên
- Arrange: Bản kế hoạch của em đã ghi rõ thời lượng, thứ tự công việc cần
làm

Kết luận: Qua việc phân tích nhật ký một ngày theo mô hình 5A, em đã xác định
được mục tiêu cũng như những công việc quan trọng cần được ưu tiên. Từ đó,
em có thể dễ dàng đưa ra những điều chỉnh để sử dụng thời gian một cách hợp
lý và hiệu quả hơn.
Em cũng thấy bản kế hoạch mình đưa ra đã khá hợp lý.