A: Lý thuyết.

 Quản lý thời gian là quá trình lên kế hoạch và tổ chức thời gian
cho từng hoạt động cụ thể, chi tiết từng bước cho đến khi hoàn
thành mọi mục tiêu đề ra. Vì thời gian có hạn, bạn càng có kỹ năng
quản lý thời gian tốt, quỹ thời gian sử dụng càng hiệu quả. Sự hiệu
quả của việc quản lý thời gian được đánh giá dựa trên kết quả công
việc làm ra, không dựa trên thời gian hoàn thành nhanh hay chậm.

 Mô hình quản lý thời gian 5A

B: Thực Hành
1. Aware: Đề ra mục tiêu cá nhân, công việc hiện tại

- Mục tiêu hiện tại là :

+ học tập thật tốt để ra trường đúng hạn.
+ Duy trì tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe.
 Mục tiêu trong một ngày: với khả năng chơi thể thao tốt và
tính tự giác cao tôi muốn mỗi ngày mình có thể hoàn
thành mục tiêu: chạy bộ đá bóng ít nhất 1 tiếng, làm bài
tập và đi ngủ sớm trước 24 giờ.
2. Analysis: Phân tích
Nhật kí thời gian
Thời gian Nội dung công việc Thời lượng

5h45’ Thức dậy, vệ sinh 20 phút

cá nhân, chuẩn bị
sách vở.
6h10’ Di chuyển đến 15 phút
phòng học.

6h30’ Học trên trường. 4 giờ 30 phút

11h45’ Trở về nhà. 15 phút

12h10’ Nấu ăn. 30 phút

13h Ăn trưa. 45 phút

 14h Rửa bát, nghỉ ngơi 1 giờ 45 phút

16h Lướt web, giải trí 1 giờ 30 phút

17h30’ Đi đá bóng 50 phút

18h45’ Nấu cơm. 30 phút

19h30’ Ăn tối 45 phút

20h20’ Rửa bát, tắm giặt. 45 phút

21h30’ Học bài. 2 giờ 30 phút

0h Đi ngủ. 6 giờ 30 phút

 I. Việc quan trọng- II. Việc quan trọng-
khẩn cấp. không khẩn cấp.
+ Học trên trường, làm bài tập + Các hoạt động thiết yếu
chiếm 30% (khoảng 7 giờ) hàng ngày (vệ sinh cá nhân,
nấu ăn, tập thể dục, ngủ….)
chiếm 58% (khoảng 14 giờ)
III. Việc không quan IV. Việc không quan
trọng-khẩn cấp. trọng-không khẩn
cấp.
+ Nghe điện thoại, tán ngẫu + Lướt web, xem phim chiếm
với bạn bè chiếm 5% (khoảng 7% (khoảng 2 giờ)
1 giờ)

- Dựa vào tỉ lệ phân bố chuẩn theo ma trận Eisenhower em thấy

mình chưa sửa dụng thời gian hợp lý.
- Điều chỉnh: giảm thời gian học tập nhưng vẫn phải hoàn thành
được các bài tập thầy cô cho; giảm thời gian giải trí lướt web.
3. Attack: Kẻ ăn cắp thời gian
 Những kẻ làm mất thời gian
+ Các nền tảng xã hội như: Facebook, youtube…..
+ Các mối quan hệ xã giao bạn bè không cần thiết.
+ Hay làm việc ngắt quãng.
 Cách khắc phục:
+ Tự bản thân phải giới hạn được thời gian dùng mạng
xã hội ít nhất có thể. Ví dụ như: xóa bớt các nền tảng xã
hội, luôn đặt khung thời gian giải trí cố định….
+ Làm việc và học tập một cách khoa học hơn, không
ngắt quãng công việc.

4. Assign: Lập thứ tự ưu tiên từ trên xuống theo từng mục

Việc học tập → việc hằng ngày ( vệ sinh, ăn uống…) → rèn

luyện sức khỏe → giải trí.
5. Arrange: Sắp xếp kế hoạch.
Kế hoạch của bản thân em để hoàn thành mục tiêu ban đầu là:
- Học hành một cách nghiêm túc hơn để tăng hiệu quả học tập.
- Luôn duy trì thói quen đá bóng hằng ngày hoặc chạy bộ để tăng
cường sức khỏe.