Sổ tay quản lý thời gian - Sổ tay quản lý thời gian -

Sinh viên Kỹ thuật Điều khiển Tự động hóa

(SV tự thiết kế trang bìa trên Canva)

Môn học: Kỹ năng TDST&QLTG

Sinh viên: Nguyễn Văn Duy

Lớp: 21DTDA1

Ngày bắt đầu: 22/02-10/3/2024

Thời gian dự kiến: 1 - 2 tháng

Mục tiêu:

 Nâng cao hiệu quả học tập, đạt được kết quả tốt trong các môn học.
 Xây dựng thói quen tốt: đọc sách, tập thể dục, học ngoại ngữ.
 Hoàn thành dự án được giao

Mục tiêu:

 Nâng cao hiệu quả học tập, đạt được kết quả tốt trong các môn chuyên ngành:
o Kỹ thuật điều khiển tự động
o Hệ thống điều khiển
o Truyền động điện
o Điện tử công nghiệp
o Toán cao cấp
o Vật lý kỹ thuật
 Xây dựng thói quen tốt:
o Đọc sách chuyên ngành
o Tập thể dục
o Tham gia các hoạt động ngoại khóa
 Hoàn thành các dự án nhóm:
o Thiết kế hệ thống tưới cây tự động
o Tham gia cuộc thi khoa học kỹ thuật

Phương pháp quản lý thời gian:

 Ma trận quản lý thời gian

 Kỹ thuật Pomodoro
 Phương pháp Kaizen
 Nguyên tắc 5W1H2C5M
Sổ tay bao gồm:

 Phần 1: Lập kế hoạch

o Mục tiêu SMART cho từng lĩnh vực: học tập, thói quen tốt, công việc khác.
o Ma trận quản lý thời gian theo tuần và tháng.
o Kế hoạch chi tiết theo ngày, tuần và tháng cho từng mục tiêu.

Ví dụ:

Phần 1: Lập kế hoạch

Mục tiêu SMART:

 Học tập: Đạt điểm A cho tất cả các môn học.

 Thói quen tốt:
o Đọc sách: 30 phút mỗi ngày.
o Tập thể dục: 60 phút mỗi ngày.
o Học ngoại ngữ: 30 phút mỗi ngày.
 Công việc khác: Hoàn thành dự án xanh hóa trường học hoặc dự án xanh hoá
trong vòng 2 tháng.

Ma trận quản lý thời gian (tuần)

Hoạt động Thứ Hai Thứ Ba Thứ Tư Thứ Năm Thứ Sáu Thứ Bảy Chủ Nhật

2 2 2 2 2 3 3
Học tập
tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng

Đọc 30 30 30 30 30 30 30
sách phút phút phút phút phút phút phút

Tập thể 1 1 1 1 1 Nghỉ Nghỉ

dục tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng ngơi ngơi

Học
30 30 30 30 30 30 30
ngoại
phút phút phút phút phút phút phút
ngữ

Dự án
1 1 1 1 1 2 2
xanh
tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng tiếng
hóa
Kế hoạch chi tiết (ngày)

Thứ Hai:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 6h: đi tập gym
 7h: ăn sang
 8h – 10h30h: Học môn Kỹ thuật điều khiển tự động(tại nhà)
 11h-12h: nấu ăn, ăn trưa
 12h30: Nghỉ ngơi
 14h30 - 16h: Học môn Truyền Động Điện( tại nhà)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Học tiếng anh
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Thứ Ba:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 5h30: đi tập gym
 6h30: ăn sáng
 7h30 – 11h30h: Học môn Tiếng anh ( tại trường)
 11h-12h: ăn trưa
 12h30-16h30: Học môn kỹ năng quản lý thời gian ( tại trường)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Ôn lại bài cũ
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Thứ Tư:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 5h30: đi tập gym
 6h30: ăn sáng
 7h30 – 11h30h: Học môn Tiếng anh ( tại trường)
 11h-12h: ăn trưa
 12h30-16h30: Học môn kỹ năng quản lý thời gian ( tại trường)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
  20h30-21h30: Ôn lại bài cũ
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Thứ Năm:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 6h: đi tập gym
 7h: ăn sang
 8h – 10h30h: Học môn Kỹ thuật điều khiển tự động(tại nhà)
 11h-12h: nấu ăn, ăn trưa
 12h30: Nghỉ ngơi
 14h30 - 16h: Học môn Truyền Động Điện( tại nhà)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Học tiếng anh
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Thứ Sáu:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 6h: đi tập gym
 7h: ăn sang
 8h – 10h30h: Học môn Kỹ thuật điều khiển tự động(tại nhà)
 11h-12h: nấu ăn, ăn trưa
 12h30: Nghỉ ngơi
 14h30 - 16h: Học môn Truyền Động Điện( tại nhà)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Học tiếng anh
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Thứ Bảy:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 6h: đi tập gym
 7h: ăn sang
 8h – 10h30h: Học môn Kỹ thuật điều khiển tự động(tại nhà)
 11h-12h: nấu ăn, ăn trưa
  12h30: Nghỉ ngơi
 14h30 - 16h: Học môn Truyền Động Điện( tại nhà)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Học tiếng anh
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Chủ Nhật:

 4h-5h: ăn nhẹ, học bài

 6h: đi tập gym
 7h: ăn sang
 8h – 10h30h: Học môn Kỹ thuật điều khiển tự động(tại nhà)
 11h-12h: nấu ăn, ăn trưa
 12h30: Nghỉ ngơi
 14h30 - 16h: Học môn Truyền Động Điện( tại nhà)
 16h30 : Ăn nhẹ
 18h: Đi tập gym
 19h30: Ăn tối
 20h30-21h30: Học tiếng anh
 21h30-22h30: Tham gia dự án nhóm
 22h30: Vệ sinh cá nhân
 22h45: Đi ngủ

Phần 2: Thực hiện kế hoạch

o Áp dụng các kỹ thuật quản lý thời gian: Pomodoro, Kaizen.

o Lựa chọn phương pháp phù hợp cho từng môn học/công việc.
o Ghi chép nhật ký hoạt động hàng ngày.

2.1 Pomodoro cho học tập và làm bài tập

Phương pháp Pomodoro là phương pháp quản lý thời gian hiệu quả, giúp bạn tập
trung cao độ và tăng hiệu quả học tập, làm bài tập. Phương pháp này sử dụng chu kỳ
25 phút tập trung cao độ và 5 phút nghỉ ngơi để giúp bạn tránh bị sao lãng và duy trì
năng lượng.

2.1.1 Cách áp dụng kỹ thuật Pomodoro cho học tập và làm bài tập:

1. Chuẩn bị:

 Chọn một nơi yên tĩnh, ít bị phân tâm để học tập hoặc làm bài tập.
 Chuẩn bị các tài liệu cần thiết cho môn học hoặc bài tập.
  Đặt bộ đếm thời gian (có thể dùng điện thoại hoặc ứng dụng Pomodoro) cho 25
phút.

2. Thực hiện:

 Khi chuông reo, bắt đầu tập trung cao độ vào việc học tập hoặc làm bài tập.
 Tránh mọi sự xao lãng như điện thoại, mạng xã hội, tiếng ồn xung quanh.
 Nếu bạn bị phân tâm, hãy ghi chép lại để quay lại xử lý sau khi kết thúc phiên
Pomodoro.
 Khi chuông reo báo hiệu hết 25 phút, hãy nghỉ ngơi 5 phút.

3. Nghỉ ngơi:

 Trong 5 phút nghỉ ngơi, hãy đứng dậy, di chuyển nhẹ nhàng, hoặc thực hiện các
bài tập giãn cơ.
 Bạn có thể uống nước, ăn nhẹ hoặc nghe nhạc thư giãn.
 Tránh sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian nghỉ ngơi.

4. Lặp lại:

 Sau 5 phút nghỉ ngơi, bắt đầu chu kỳ Pomodoro tiếp theo.
 Sau 4 chu kỳ Pomodoro (khoảng 2 tiếng), hãy nghỉ ngơi 15-20 phút.
 Lặp lại các chu kỳ Pomodoro cho đến khi hoàn thành việc học tập hoặc bài tập.

Lưu ý:

 Kỹ thuật Pomodoro có thể áp dụng cho tất cả các môn học và bài tập.
 Bạn nên điều chỉnh thời gian tập trung và nghỉ ngơi phù hợp với khả năng của
bản thân.
 Có thể sử dụng các ứng dụng Pomodoro để theo dõi thời gian và ghi chép tiến
độ.

2.1.2 Ví dụ áp dụng kỹ thuật Pomodoro cho môn Kỹ thuật điều khiển tự động:

Mục tiêu: Học bài "Hệ thống điều khiển phản hồi"

Cách thực hiện:

 Chuẩn bị:
o Chọn một nơi yên tĩnh để học.
o Chuẩn bị sách giáo khoa, tài liệu giảng dạy, bài tập.
o Đặt bộ đếm thời gian cho 25 phút.
 Thực hiện:
o Khi chuông reo, bắt đầu tập trung cao độ vào việc học bài.
o Ghi chép các kiến thức quan trọng, vẽ sơ đồ hệ thống điều khiển.
o Nếu gặp khó khăn, hãy ghi chép lại để hỏi giáo viên hoặc bạn bè sau.
 Khi chuông reo báo hiệu hết 25 phút, hãy nghỉ ngơi 5 phút.
o
 Nghỉ ngơi:
o Uống nước, di chuyển nhẹ nhàng.
o Tránh sử dụng điện thoại hoặc máy tính.
 Lặp lại:
o Sau 5 phút nghỉ ngơi, bắt đầu chu kỳ Pomodoro tiếp theo.
o Sau 4 chu kỳ Pomodoro, hãy nghỉ ngơi 15-20 phút.
o Lặp lại các chu kỳ Pomodoro cho đến khi học xong bài "Hệ thống điều
khiển phản hồi".

Kết quả:

 Áp dụng kỹ thuật Pomodoro giúp bạn tập trung cao độ, ghi nhớ kiến thức tốt
hơn.
 Nâng cao hiệu quả học tập và làm bài tập.
 Tránh bị sao lãng và hoàn thành công việc đúng thời hạn.
2.1.3 Bảng theo dõi chu kỳ Pomodoro:
o Dùng một bảng theo dõi để ghi lại mỗi chu kỳ Pomodoro bạn
hoàn thành. Điều này giúp bạn theo dõi thời gian làm việc và nghỉ
một cách hiệu quả.
STT Nhiệm vụ Thời gian bắt đầu Thời gian kết thúc Ghi chú
1
2
3
...

2.2 Phương pháp Kaizen cho học tập, làm việc và xây
dựng thói quen
Phương pháp Kaizen là một triết lý quản lý đến từ Nhật Bản, tập trung vào việc cải
tiến liên tục bằng những thay đổi nhỏ. Phương pháp này có thể áp dụng cho nhiều lĩnh
vực khác nhau, bao gồm học tập, làm việc và xây dựng thói quen tốt.

2.2.1 Cách áp dụng phương pháp Kaizen:

1. Xác định mục tiêu:

 Xác định rõ ràng mục tiêu mà bạn muốn đạt được.

 Mục tiêu nên cụ thể, đo lường được, khả thi, thực tế và có thời hạn.

2. Phân chia mục tiêu thành các bước nhỏ:

  Chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ, dễ thực hiện.
 Mỗi bước nhỏ nên có thể hoàn thành trong một khoảng thời gian ngắn, ví dụ như
10 phút hoặc 15 phút.

3. Áp dụng các cải tiến nhỏ:

 Tìm kiếm các cách thức nhỏ để cải thiện hiệu quả thực hiện từng bước nhỏ.
 Các cải tiến này có thể rất đơn giản, ví dụ như sắp xếp lại bàn học, sử dụng
phương pháp học tập mới, hoặc tập trung vào một kỹ năng cụ thể.

4. Lặp lại và cải tiến liên tục:

 Lặp lại các bước nhỏ và liên tục cải tiến cách thức thực hiện.
 Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.

2.2.2 Ví dụ áp dụng phương pháp Kaizen cho học môn ngoại ngữ:

Mục tiêu: Nâng cao khả năng giao tiếp tiếng Anh

Cách thực hiện:

 Xác định mục tiêu:

o Nâng cao điểm thi IELTS từ 6.0 lên 7.0 trong vòng 3 tháng.
o Có thể giao tiếp tự tin với người bản ngữ trong các tình huống cơ bản.
 Phân chia mục tiêu thành các bước nhỏ:
o Mỗi ngày học từ vựng mới và ôn tập từ vựng cũ trong 30 phút.
o Nghe tiếng Anh ít nhất 30 phút mỗi ngày.
o Luyện tập nói tiếng Anh với bạn bè hoặc giáo viên ít nhất 2 lần mỗi tuần.
 Áp dụng các cải tiến nhỏ:
o Sử dụng các ứng dụng học tiếng Anh để tăng hiệu quả học tập.
o Tham gia các câu lạc bộ tiếng Anh để luyện tập giao tiếp.
o Nghe tiếng Anh trong khi làm việc nhà hoặc di chuyển.
 Lặp lại và cải tiến liên tục:
o Duy trì thói quen học tập và luyện tập tiếng Anh mỗi ngày.
o Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch học tập khi cần thiết.

Kết quả:

 Áp dụng phương pháp Kaizen giúp bạn cải thiện hiệu quả học tập và làm việc
một cách liên tục.
 Nâng cao khả năng tập trung và kỷ luật.
 Hình thành thói quen tốt và đạt được mục tiêu đề ra.

2.2.3 Ví dụ chi tiết áp dụng phương pháp Kaizen cho người lười vận động và lười
đọc sách:
1. Lười vận động:

Mục tiêu: Tăng cường sức khỏe và hình thành thói quen vận động thường xuyên

Cách thực hiện:

 Xác định mục tiêu:

o Có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày trong vòng 1 tuần.
o Tập thể dục nhẹ nhàng 15 phút mỗi ngày trong vòng 2 tuần.
o Tập gym 2 lần mỗi tuần trong vòng 1 tháng.
 Phân chia mục tiêu thành các bước nhỏ:
o Bắt đầu với việc đi bộ 10 phút mỗi ngày.
o Sau 1 tuần, tăng dần thời gian đi bộ lên 15 phút, 20 phút, và 30 phút mỗi
ngày.
o Sau 2 tuần, kết hợp đi bộ với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga,
cardio.
o Sau 1 tháng, đăng ký tập gym và tập luyện 2 lần mỗi tuần.
 Áp dụng các cải tiến nhỏ:
o Mua một đôi giày thể thao thoải mái để khuyến khích bản thân vận động.
o Nghe nhạc hoặc podcast khi đi bộ hoặc tập thể dục để tăng hứng thú.
o Tìm một người bạn cùng tập luyện để tạo động lực cho nhau.
 Lặp lại và cải tiến liên tục:
o Duy trì thói quen vận động thường xuyên.
o Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch tập luyện khi cần thiết.

2. Lười đọc sách:

Mục tiêu: Hình thành thói quen đọc sách và đọc ít nhất 30 phút mỗi ngày

Cách thực hiện:

 Xác định mục tiêu:

o Đọc ít nhất 10 trang sách mỗi ngày trong vòng 1 tuần.
o Đọc 30 phút mỗi ngày trong vòng 2 tuần.
o Đọc 1 tiếng mỗi ngày trong vòng 1 tháng.
 Phân chia mục tiêu thành các bước nhỏ:
o Bắt đầu với việc đọc 5 trang sách mỗi ngày.
o Sau 1 tuần, tăng dần số trang sách lên 7 trang, 10 trang mỗi ngày.
o Sau 2 tuần, tăng thời gian đọc sách lên 15 phút, 20 phút, và 30 phút mỗi
ngày.
 Áp dụng các cải tiến nhỏ:
o Chọn những quyển sách thú vị và phù hợp với sở thích của bản thân.
o Đọc sách ở một nơi yên tĩnh và thoải mái.
o Ghi chú lại những ý chính hoặc cảm nhận của bản thân sau khi đọc sách.
o Tham gia các câu lạc bộ đọc sách để chia sẻ và thảo luận về sách.
 Lặp lại và cải tiến liên tục:
 o Duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày.
o Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch đọc sách khi cần thiết.

Kết quả:

 Áp dụng phương pháp Kaizen giúp bạn hình thành thói quen vận động và đọc
sách một cách hiệu quả.
 Nâng cao sức khỏe, tinh thần và khả năng tập trung.
 Mở rộng kiến thức và hiểu biết về thế giới xung quanh.

Lưu ý:

 Phương pháp Kaizen là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì.
 Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và tăng dần theo thời gian.
 Điều quan trọng là duy trì thói quen và không ngừng cải tiến.

Phần 3: Theo dõi và đánh giá- 2C

2C: Control và check

o Ghi chép nhật ký hoạt động hàng ngày.

o Đánh giá kết quả thực hiện theo tuần và tháng.
o Điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.

Nhật ký hoạt động (ngày)

Thứ Hai:

 Hoàn thành 2 tiếng tự học môn chuyên ngành.

 Đọc sách 30 phút.
 Tập thể dục 60 phút.
 Tham gia dự án xanh hóa hoặc môn chuyên ngành 1 tiếng.

Đánh giá (cuối ngày thứ 2)

 Hoàn thành trên 70% kế hoạch đề ra không?

 Cần cải thiện thời gian tập trung khi học tập (áp dụng phương pháp 2h và
Pomodoro: nêu chi tiết phương pháp).
 Cần rút ra kinh nghiệm gì để ngay hôm sau thứ 3 hoàn thành tốt hơn

Thứ Ba:

 Hoàn thành 1 tiếng tự học ôn lại môn Lập trình PLC và Điện tử công nghiệp
 Đọc sách chuyên ngành: 30 phút.
 Tham gia dự án xanh hóa hoặc dự án chuyên ngành 1 tiếng.
Đánh giá (cuối ngày thứ 3)

 Hoàn thành trên 70% kế hoạch đề ra không?

 Kế hoạch list ra trong ngày thứ 3 có bị quá giờ thực hiện hoặc chưa thực hiện
hoặc dành thời gian giải trí nhiềi hoăc chạy deadline nên ngủ muộn không?
 Cần cải thiện thời gian tập trung khi học tập vào ngày hôm sau như thế nào?
 Cần rút ra kinh nghiệm gì để ngay hôm sau thứ 4 hoàn thành tốt hơn

Các em làm tương tự về nội dung 2C cho các ngày thứ 4- thứ 7

Nhật ký hoạt động (Thứ Tư)

 Hoàn thành 1 tiếng học môn Lập trình PLC.

 Đọc sách chuyên ngành 30 phút.
 Tập thể dục 60 phút.
 Tham gia dự án nhóm 2 tiếng.

Đánh giá cuối ngày

- Hoàn thành trên ??? % kế hoạch đề ra không?

- Cần rút ra kinh nghiệm gì để ngay hôm sau thứ 5 hoàn thành tốt hơn

Nhật ký hoạt động (Thứ Năm)

 Ôn tập các môn học 3 tiếng.

 Tham gia hoạt động ngoại khóa 2 tiếng.
 Đọc sách chuyên ngành 30 phút.
 Tập thể dục 60 phút.
 Tham gia dự án nhóm 2 tiếng.

Đánh giá cuối ngày

- Hoàn thành trên ??? % kế hoạch đề ra không?

- Cần rút ra kinh nghiệm gì để ngay hôm sau thứ 6 hoàn thành tốt hơn

Nhật ký hoạt động (Thứ Sáu)

 Ôn tập các môn học 3 tiếng.

 Tham gia hoạt động ngoại khóa 2 tiếng.
 Đọc sách chuyên ngành 30 phút.
 Tập thể dục 60 phút.
 Hoàn thành dự án nhóm 2 tiếng.

Đánh giá cuối ngày

- Hoàn thành trên ??? % kế hoạch đề ra không?

 - Cần rút ra kinh nghiệm gì để ngay hôm sau thứ 7 hoàn thành tốt hơn

Nhật ký hoạt động (Thứ Bảy)

 Ôn tập các môn học 4 tiếng.

 Đọc sách chuyên ngành 60 phút.
 Nghỉ ngơi, giải trí 2 tiếng.

Đánh giá cuối ngày

- Hoàn thành trên ??? % kế hoạch đề ra không?

- Cần rút ra kinh nghiệm gì?

Nhật ký hoạt động (Chủ Nhật)

 Chuẩn bị cho tuần học mới 2 tiếng.

 Tham gia các hoạt động vui chơi giải trí 4 tiếng.

Đánh giá (cuối tuần)

 Hoàn thành 80% kế hoạch đề ra.

 Cần cải thiện thời gian tập trung khi học tập.
 Cần rút ra kinh nghiệm gì cho tuần kế tiếp

 Cần dành thêm thời gian cho việc ôn bài.

Điều chỉnh kế hoạch:

 Tăng thời gian học tập lên 3 tiếng mỗi ngày.

 Sử dụng kỹ thuật Pomodoro để tăng hiệu quả tập trung.
 Lập thời gian biểu chi tiết cho việc ôn bài.

Phần 4: Tài liệu tham khảo

Mẹo quản lý thời gian hiệu quả:

 Lập kế hoạch chi tiết cho từng ngày, tuần và tháng.

 Sử dụng các phương pháp quản lý thời gian như ma trận quản lý thời gian,
Pomodoro, Kaizen.
 Tránh xao nhãng khi học tập và làm việc.
 Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

Tài liệu hướng dẫn sử dụng các phương pháp quản lý thời gian:

 Ma trận quản lý thời gian:

 Kỹ thuật Pomodoro:
  Phương pháp Kaizen: https://kaizen.com/

Nguyên tắc 5W1H2C5M:

 5W1H: What (Cái gì), Why (Tại sao), When (Khi nào), Where (Ở đâu), Who (Ai),
How (Làm thế nào).
 2C: Control (Kiểm soát), Check (Kiểm tra).
 5M: Man (Con người), Money (Tiền), Method (Phương pháp), Material (Vật liệu),
Machine (Máy móc).

Phần 5: Đánh giá hiệu quả tổ chức học tập và công việc hiệu quả thông qua các
phương pháp QLTG

Bảng đánh giá hiệu quả học tập:

Kết quả đạt

Môn học Mục tiêu Đánh giá Giải pháp cải thiện
được

Kỹ thuật Chưa đạt Tăng thời gian học tập,

Đạt Đạt
điều khiển tự được mục sử dụng kỹ thuật
điểm A điểm B
động tiêu Pomodoro

Hệ thống Đạt Đạt Đạt được Duy trì hiệu quả học
điều khiển điểm A điểm A mục tiêu tập

Lập trình Đạt Đạt Đạt được Duy trì hiệu quả học
PLC điểm B điểm B mục tiêu tập
Bảng đánh giá tiến độ dự án:

Tiến độ thực Giải pháp cải

Dự án Mục tiêu Đánh giá
hiện thiện

Thiết kế hệ thống Hoàn thành Hoàn Đang tiến

Duy trì
điều khiển tự động trong 2 thành hành theo
tiến độ
cho robot tháng 50% kế hoạch

Tham gia cuộc thi Đang

Đạt giải Đã hoàn Tăng
khoa học kỹ thuật chuẩn bị
cao/điểm thành cường
hoặc nôpk bài báo cho vòng
cao thiết kế luyện tập
cáo đồ án thi

Bảng đánh giá thói quen tốt:

Kết quả thực Giải pháp cải

Thói quen Mục tiêu Đánh giá
hiện thiện

Đọc sách chuyên 30 phút 30 phút Đạt được Duy trì thói
ngành mỗi ngày mỗi ngày mục tiêu quen

60 phút 60 phút Đạt được Duy trì thói

Tập thể dục
mỗi ngày mỗi ngày mục tiêu quen

Tham gia hoạt 2 buổi mỗi 2 buổi mỗi Đạt được Duy trì thói
động ngoại khóa tuần tuần mục tiêu quen

Bảng đánh giá mức độ hài lòng:

Mức độ hài Giải pháp cải

Tiêu chí Lý do
lòng thiện

Khả năng quản Có kế hoạch rõ ràng, theo dõi Duy trì

Hài lòng
lý thời gian và đánh giá thường xuyên hiệu quả

Hiệu quả học Hài lòng Đạt được mục tiêu đề ra Duy trì
 tập hiệu quả

Duy trì thói

Thói quen tốt Hài lòng Hình thành được thói quen tốt
quen

Duy trì tiến

Tiến độ dự án Hài lòng Đang tiến hành theo kế hoạch
độ

Lưu ý:

 Sổ tay quản lý thời gian là một công cụ hữu ích giúp sinh viên quản lý thời gian
hiệu quả và đạt được mục tiêu của mình.
 Hãy sử dụng sổ tay một cách linh hoạt và điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.
 Quan trọng là bạn phải có ý thức và kỷ luật trong việc thực hiện kế hoạch của
mình.

Lưu ý:

 Phía trên là ví dụ của một bạn sinh viên, các em có thể điều chỉnh kế hoạch cho
phù hợp với thời gian biểu và mục tiêu của bản thân.
 Hãy sử dụng các công cụ quản lý thời gian để theo dõi và đánh giá hiệu quả việc
thực hiện kế hoạch (Trello, todolist, reminder, calendar…_
 Chia sẻ sổ tay quản lý thời gian với bạn bè, thầy cô để nhận được những góp ý
và hỗ trợ