Machine Translated by Google

‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻓﻬﺮﺳ ﺖ‬

‫ﺘﺤﻮل ﮐﺮدم‬
‫ﺑﻪ ﻃﻮرﺗﺼﺎدﻓﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را ﻣ‬‫ﻣﻘﺪﻣﻪ‪ :‬ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻦ‬

‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪدﺗﺤﻮﻟﯽ‬
‫ﺗﻨﻈ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪1 -‬‬

‫ﺑﺎ اﻧﺮژ ی ﻣﻮﻟﺪ اﺳ ﺖ‬‫ﺑﺮ‬

‫ﺑﺮا‬‫ﺘﻢ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ‬
‫ﯿﺴ‬‫ﻓﺼﻞ ‪2 -‬ﺳ‬

‫ﭘﻮل اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ اﺳ ﺖ‬

‫ﻓﺼﻞ ‪3 -‬‬

‫ﯿﺪ اﻧﺮژ یﺗﺤﻘﻖ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬

‫ﻓﺼﻞ ‪4 -‬ﮐﺎر ی ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬

‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی ﺧﺮد ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬

‫ﯾﺴ‬‫ﻓﺼﻞ ‪5 -‬آﻧﭽﻪ ﻣﯽ ﻧﻮ‬

‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی ﺷﺎد ی ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬

‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺎ را ﻣﯽ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪6 -‬روﺷﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ دﻧ‬

‫ﺘﯽ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬
‫ﺘﺮاﺣ ﺖ و ﺣﺮﮐ ﺖ اﻧﺮژ یﺳﻼﻣ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪7 -‬ﻧﺤﻮه ﻏﺬا ﺧﻮردن‪ ،‬اﺳ‬

‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﻓﮑﺮ‬

‫ﺑﺮا ی ﻣﻨﻔﺠﺮ ﮐﺮدن ذ ﻫﻦ ﺷﻤﺎ‬‫ﺑﻌﯽ‬

‫ﭘﺎدا ش ‪-‬ﻣﻨﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻪ ﻃﻮرﺗﺼﺎدﻓﯽ‬‫ﻣﻘﺪﻣﻪ ‪-‬ﭼﮕﻮﻧﻪ‬

‫ﺘﺤﻮل ﮐﺮد‬
‫زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ را ﻣ‬
‫ﯿﻦ و‬
‫ﯿﺪمﺳﺮمﺳﻨﮕ‬
‫ﯿﺎزه ﻣﯽ ﮐﺸ‬
‫ﯿﺸﻪ ﺧﻤ‬
‫ﺘﮕﯽ ﻣﯽﮐﺮدم‪ .‬ﻣﻦ ﻫﻤ‬
‫ﺒﻞ اﺣ ﺴﺎس ﺧ ﺴ‬
‫ﯿﺪار ﻣﯽﺷﺪم و از ﻗ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺮ ﻋﻤﺮم‪ ،‬ﻫﺮ روز از ﺧﻮا ب‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫در‬

‫ﯾﻦ ﮐﺎر را ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬

‫ﺑﻮد‪ .‬ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ا‬‫ﻣﻪ آﻟﻮد‬

‫ﺘﻪ ﺷﻮد‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺑﻌﺪ از ﻇﻬﺮ‬

‫ﺑﻮدم‪ .‬ﻣﺮدم‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺒﺎﻧﯽ و ﻧﺎاﻣ‬
‫ﯿﺸﻪ ﻋﺼ‬
‫ﺘﻘﻞ ﮐﺮدم‪ .‬ﻣﻦ ﻫﻤ‬
‫ﯾﮕﺮان ﻣﻨ‬
‫ﺑﻪ د‬‫ﺑﻮد ﮐﻪ آن را‬‫ﯾﻦ‬
‫ﯿﺰ در ﻣﻮرد اﻧﺮژ ی ﮐﻢ ﻣﻦ ا‬
‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫ﺑﺨ ﺶ واﻗﻌﺎ ﭼﺎﻟ ﺶ‬

‫ﯿﺸﺮﻓ ﺖ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ‬

‫ﭘ‬‫ﺑﻔﻬﻤﻢ ﭼﺮا‬‫ﺘﻢ‬
‫ﺑﺮا ی ﻓﺮار از ﺧﺸﻢ ﻣﻦ از ﻣﻦ دور ی ﻣﯽ ﮐﺮدﻧﺪ‪ .‬ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧ ﺴ‬

‫در زﻧﺪﮔﯽ‪.‬‬

‫ﺑﺎ ﻣﺮدم‬‫ﺑﺮا ی ﻣﻼﻗﺎ ت‬‫ﺒﻮر ﺷﺪم‬

‫ﺑﻮد ﮐﻪ ﻣﺠ‬‫ﺘﺎﻧﻢ آﻧﻘﺪر ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪه‬
‫ﯾﺮه دوﺳ‬
‫ﺑﻮد‪ .‬دا‬‫ﯿﺸﻪ ﻣﺸﮑﻞﺳﺎز‬
‫ﭘﻮل ﻫﻤ‬‫ﺑﺎ ﻣﻦ ﻗﺮار ﻧﻤﯽ ﮔﺬارﻧﺪ‪.‬‬‫زﻧﺎن‬

‫ﺑﻪ ﺷﻔﺎ ﺷﺮوع‬‫ﺑﻮد‪ .‬ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﮐﻪ ﻣﻦ درﺳﻔﺮ‬‫ﯿﺺ داده ﻧﺸﺪه‬

‫ﯿﻤﺎر ی رواﻧﯽﺗﺸﺨ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻮدن ﻣﻦ‬‫ﺑﺮوم‪ .‬ﻋﻠ ﺖ اﺻﻠﯽ ﮐﻢ اﻧﺮژ ی‬
‫ﺑﻪ ‪Meetups‬‬

‫ﺘﺮ ی ﮐﺸﻒ ﮐﺮدم‪.‬‬

‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺰ ﻫﺎ ی‬
‫ﺑﻪ ﻃﻮرﺗﺼﺎدﻓﯽ ﭼ‬‫ﮐﺮدم‪،‬‬

‫ﺘﻔﺎو ت ﻣﯽ ﺧﻮاﻧﻢ‪ .‬در‬

‫ﯾﯽ در ﻣﻮردﺗﻔﮑﺮ ﻣ‬
‫ﺘﺎ ب ﻫﺎ‬
‫ﺘﻠﻒ ﺧﻮدﺳﺎز ی ﺷﺮﮐ ﺖ ﮐﺮدم‪ .‬ﻣﻦ ﮐ‬
‫ﯿﻨﺎر ﻫﺎ ی ﻣﺨ‬
‫ﯾﻦ‪ .‬درﺳﻤ‬
‫ﺘﻦ آﻧﻼ‬
‫ﺑﻪ ﻧﻮﺷ‬‫ﺷﺮوع ﮐﺮدم‬

‫ﺘﮑﯽ ﺷﺪم‬
‫ﯾﺎد ی ﻣ‬
‫ﺑﻪ اﻧﺮژ ی ز‬‫ﯾﺠﺎد ﮐﺮدم‪ .‬ﻧﺎﮔﻬﺎن‪،‬‬
‫ﺘﺮ ا‬
‫ﯿ‬‫ﯾ‬‫ﯾﻮم وﺗﻮ‬
‫ﯾﻦ‪ ،‬ﻣﺪ‬
‫ﯿﻨﮑﺪ‬
‫ﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟ‬
‫ﺘﻔﺮم ﻫﺎ‬
‫ﭘﻠ‬‫ﯿﻮن ﻫﺎ ﻧﻔﺮ را در‬
‫ﯿﻠ‬‫ﻋﺮض ﭼﻨﺪﺳﺎل‪ ،‬ﻣﻦ ﻣ‬

‫ﺒﺎﻧﯽ ﺷﺪن آﻧﻬﺎ اداﻣﻪ د ﻫﻢ‪.‬‬

‫ﯿ ﺖ آﻧﻬﺎ و ﻋﺼ‬
‫ﺘﻦ ﻣ ﺴﺌﻮﻟ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻬﺪه ﮔﺮﻓ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯾﮕﺮان‬
‫ﺑﻪ د‬‫ﯿﺪن‬
‫ﺑﺨﺸ‬‫ﺑﻪ ﮐﺎر اﻟﻬﺎم‬‫ﺗﺎ‬

‫زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﯽ را در ﮐﻤﺎل زﻧﺪﮔﯽ داﺷ‬
‫ﯿﺪ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ :‬ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﺑﺪاﻧ‬‫ﯿﻘ ﺖ ﻣﻬﻢ را‬
‫ﻣﻦ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫﻢﯾﮏ ﺣﻘ‬

‫اﻧﺮژ ی‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﺮ ﻣﯽ رود‪ .‬ﺷ ﺶﺳﻄﺢ اﻧﺮژ ی‬

‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪﺳﻄﺢ اﻧﺮژ ی از اﺣ ﺴﺎس ﺷﻤﺎ ﻓﺮا‬
‫ﺘﯽ ﮐﻪ درک ﻧﺸﺪه ا‬
‫اﻣﺎ ﻗ ﺴﻤ‬

‫ﺑﻮط ﻧﻤﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫ﯿ ﺖ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﺮ‬
‫ﺑﻪ وﺿﻌ‬‫ﯿﭻﯾﮏ از آﻧﻬﺎ‬
‫وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻫ‬

‫ﺘﺸﺎر‬
‫ﺘﻦ و اﻧ‬
‫ﯾﻪ ﮔﺬار ی‪ ،‬ﻧﻮﺷ‬
‫ﺑﺮآورده ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ ،‬ﮐ ﺴ ﺐ درآﻣﺪ وﺳﺮﻣﺎ‬‫ﺑﻮدن‪ ،‬اﻧﺠﺎم ﮐﺎر ی ﮐﻪ ﺷﻤﺎ را‬‫ﺷﻤﺎ از ﻣﻮﻟﺪ‬

‫ﺘﺮاﺣ ﺖ‪/‬ورز ش و‬
‫ﯾﯽ‪/‬اﺳ‬
‫ﯾﻢ ﻏﺬا‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬رژ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﻧ‬
‫ﺑﻪ ﺟﻬﺎن‪ ،‬ورود ی ﻫﺎ‬‫ﺘﺎن‪ ،‬ﻧﺤﻮه ﻧﮕﺮ ش‬
‫ﯾ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ا‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺎﻓ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی در‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﺗﺎن را ﻣﯽ‬
‫ﯾﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺧﻮد‬
‫ا‬

‫ﺘﻈﺎر ﺷﻤﺎ‬
‫ﺘﻔﺎده ﻧﺸﺪه در اﻧ‬
‫ﯿﻞ اﺳ‬
‫ﺘﺎﻧ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﻦ‪،‬‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﺑﺨ ﺶ از زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺣﺎو ی اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ و‬‫ﻫﺮ‬

‫ﺑﺎز ﮐﺮدن آن اﺳ ﺖ‪.‬‬‫ﺑﺮا ی‬

‫ﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﯽ‬
‫ﯿﺪا ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﭘ‬‫ﺑﮑﺮ ی را‬‫ﯿﻢ ﮐﺮد و اﻧﺮژ ی‬
‫ﺑﺮرﺳﯽ ﺧﻮا ﻫ‬‫ﺑﺨ ﺶ از زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را‬‫ﺘﺎ ب‪ ،‬ﻣﺎ ﻫﺮ‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫در ا‬

‫ﺘﺮ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﻪ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬از زﻧﺪﮔﯽﺳﻮﺧ‬
‫ﯿﺪا ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﭘ‬‫ﭘﻨﻬﺎن اﻧﺮژ ی را‬‫ﯾﺮ‬
‫ﺘﯽ ذﺧﺎ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ از آن اﺳ‬
‫ﺗﻮاﻧ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺎق ﻣﯽ رو‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺎ اﺷ‬‫ﯿﺠﺎن و زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﺑﻪ ﻫ‬‫ﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪،‬‬
‫ﻣﺮدمﺗﺠﺮ‬

‫ﯿﺎرﺳﺨ ﺖ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬‫ﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع‬
‫ﺘﻦ ا‬
‫ﮔﻔ‬

‫ﭘﺮدرآﻣﺪ ﺧﻮد را‬‫ﯿﺪ‪ :‬ﻣﻦ ﺷﻐﻞ اﻣﻦ و‬

‫ﯾﻦ را درک ﮐﻨ‬
‫ﺘﻢ‪ ،‬ا‬
‫ﯿﺴ‬‫ﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع ﺟﺪ ی ﻧ‬
‫ﯿﺪ ﻣﻦ در ﻣﻮرد ا‬
‫اﮔﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬

‫ﯿﺮ در زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﯾﻦ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﺎ ب در ﻧﻤﯽآورم‪ .‬ا‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫ﺒﺎل ﮐﻨﻢ‪ .‬ﻣﻦﯾﮏ دﻻر از ا‬
‫ﯿﺮ را در زﻧﺪﮔﯽ دﻧ‬
‫ﯾﻦ ﻣ ﺴ‬
‫ر ﻫﺎ ﮐﺮدمﺗﺎ ا‬

‫ﯾﺮم‪.‬‬
‫ﭙﺬ‬‫ﺑ‬‫ﯾ ﺴﮏ را‬
‫ﯾﻦ ر‬
‫ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‪ .‬ﻣﻦ ﺣﺎﺿﺮم ا‬‫ﯿﺐ‬
‫ﺑﻪ ﺷﻐﻞ ﻣﻦ آﺳ‬‫ﯿﺸﻪ‬
‫ﺑﺮا ی ﻫﻤ‬‫ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ زﻧﺪﮔﯽ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ‬

‫ﯾﻦ اﻣ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺑﮕﺬارم‬‫ﺘﺮاک‬
‫ﺑﻪ اﺷ‬‫ﯾﻢ را‬
‫ﺘﻪ ﻫﺎ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ آﻣﻮﺧ‬
‫ﺘﺎ ب ا‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫ﻫﺪف ا‬

‫ﺑﻮد ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ‬‫ﯿﻠﯽ ﺧﻮا ﻫﺪ‬

‫ﯾﻤ‬‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ا‬‫ﺘﺎ ب ﺷﻤﺎ را از رﮐﻮد ﺧﺎرج ﮐﺮد‪،‬‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ا‬
‫ﯿﺮ د ﻫ‬
‫ﯿ‬‫ﺧﻮد راﺗﻐ‬

‫ﯿﻦ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺒﻞ از ﺧﺮوج از زﻣ‬
‫ﯿﺮا ث ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﯾﻦ ﻣ‬
‫ﯾﺪ‪ .‬ا‬
‫ﺒﺮ‬‫ﺑ‬‫ﯾﺎﻓ ﺖ ﮐﻨﻢ‪ .‬ﻟﺬ ت‬
‫اﺳ ﺖ از ﺷﻤﺎ در‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪدﺗﺤﻮﻟﯽ‬
‫ﺗﻨﻈ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪1 -‬‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮدﻣﺎن دروغ ﻣﯽ‬‫ﯿﻢ‪ .‬ﻣﺎ‬
‫ﯿﺎ ﺧﻮدﻣﻮﻧ‬
‫ﯾﻦ دروﻏﮕﻮ ی دﻧ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﺰرﮔ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺒ‬‫ﺑ‬‫ﯿ ﺴ ﺖ‪.‬‬
‫ﯾﻨﻬﺎ ﻣﻬﻢ ﻧ‬
‫ﯿﭻ ﮐﺪام از ا‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻫ‬
‫ﺑﺪ ﻫ‬‫ﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ را از دﺳ ﺖ‬
‫اﮔﺮ ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺘ‬‫ﯾﯽ را ﮐﻪ در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻫ ﺴ‬
‫ﯾﺪ ﺟﺎ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺑﺎ اﻧﺮژ ی‪،‬‬‫ﺑﺮا ی ﺧﺮوج از زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻢ اﻧﺮژ ی و ﺷﺮوع زﻧﺪﮔﯽ‬‫ﯾﻢ‪.‬‬
‫ﺑﺮو ﻧﺸﻮ‬
‫ﯿ ﺖ رو‬
‫ﺑﺎ واﻗﻌ‬‫ﯿﻢﺗﺎ‬
‫ﯾ‬‫ﮔﻮ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺮ‬‫ﭙﺬ‬
‫ﺑ‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯾﻨﺠﺎ ﻣﺮاﺣﻠﯽ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬در ا‬
‫ﯿ ﺶ از ﺣﺪ ﮐﺎﻓﯽﺗﻼ ش ﻧﻤﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻪ‬‫ﯿﺪن‬
‫ﺑﺮا ی رﺳ‬‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﯿﺮ ﻧﺸﻮ‬
‫ﺑﻪ اﻧﺪازه ﮐﺎﻓﯽﺳ‬‫ﺗﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﻪ ﺣﺮﮐ ﺖ درآور‬‫ﯿﺪﺗﺎ ذ ﻫﻦ را‬
‫ﺒﺎل ﮐﻨ‬
‫دﻧ‬

‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪد‪.‬‬
‫دﮐﻤﻪﺗﻨﻈ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﺪ‪ ،‬ﻃﻮﻓﺎن ﻓﮑﺮ ی ﮐﻨ‬
‫ﯿﺎز دار‬
‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪد ﻧ‬
‫ﯾﻦﺗﻨﻈ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﯾﻠﯽ را ﮐﻪ‬
‫ﺗﻤﺎم دﻻ‬
‫‪1.‬‬

‫ﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐﻨﻢ(‪.‬‬
‫ﯿﺪ )ﻣﻦ از ‪Apple Notes‬اﺳ‬
‫ﺑﺎز ﮐﻨ‬‫ﺑﺮدار ی ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺧﻮد‬‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﯾﺎدداﺷ ﺖ‬‫ﯾﺪ در‬
‫ﯾﮏﯾﺎدداﺷ ﺖ ﺟﺪ‬

‫ﯿ ﺴ ﺖ ﻣﻦ از راه اﺳ ﺖ‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﻟ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬در ا‬
‫ﯾﺪ راﯾﺎدداﺷ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪد دار‬
‫ﺑﻪﺗﻨﻈ‬‫ﯿﺎز‬
‫ﯾﻠﯽ ﮐﻪ ﻧ‬
‫ﺗﻤﺎم دﻻ‬

‫ﺑﺎزﮔﺸ ﺖ‪:‬‬

‫ﯿﺸﻮم‬
‫ﯿﺮ ﻣ‬
‫ﭘ‬‫·دارم‬

‫ﺘﻢ‬
‫ﺒﺎﻧﯽ ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺸﻪ ﻋﺼ‬
‫·ﻣﻦ ﻫﻤ‬

‫ﺘﻢ‬
‫ﺘﺎﻧﻪ اﺷﮏ ﻫ ﺴ‬
‫ﺗﯽ و در آﺳ‬
‫ﯿﺸﻪ اﺣ ﺴﺎﺳﺎ‬
‫·ﻣﻦ ﻫﻤ‬

‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ‬
‫ﺘﺸﺎن دارم اذ‬
‫ﺑﻪ اﻓﺮاد ی ﮐﻪ دوﺳ‬‫·دارم‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﮕ‬‫ﯿﻢ‬
‫ﺗﺼﻤ‬
‫‪2.‬‬

‫ﯿﺪ‪ .‬ﺟﻮا ب‬
‫ﺑﺨﻮاﻧ‬‫ﺑﺎره‬
‫ﯾﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ را دو‬
‫ﯿﺎز دار‬
‫ﺑﻪ آن ﻧ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎ ﺷﻮا ﻫﺪ ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﻓﻬﺮﺳ ﺖ ا‬

‫ﯿﺪه اﺳ ﺖ!‬
‫ﯿﺮ ی ﻓﺮا رﺳ‬
‫ﯿﻢ ﮔ‬
‫ﺑﺎﺷﺪ ‪-‬زﻣﺎنﺗﺼﻤ‬‫ﯾﺪ واﺿﺢ‬
‫ﺑﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻪ اﻧﺪازه‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ‬

‫ﺘ‬‫ﯿﻢ ﮔﺮﻓ‬
‫ﺘﯽﺗﺼﻤ‬
‫ﯾﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﮕ‬‫ﯿﻢ‬
‫ﯾﺪﺗﺼﻤ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﯿﺮ ﮐﻨ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺪﺗﻐ‬
‫اﮔﺮ اﻣﺮوز روز ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺮو‬‫ﯿﺪ ﺟﻠﻮ‬
‫ﯾﺪ‪ ،‬ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﮐﺎﻓﯽﺗﻼ ش ﮐﺮده ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾ‬‫ﺑﮕﻮ‬‫ﺑﻪ ﮐ ﺴﯽ‬
‫‪3.‬‬

‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ‬
‫ﯾ‬‫ﺑﮕﻮ‬‫ﯾﮑﺎن ﺧﻮد‬
‫ﺑﻪﯾﮑﯽ از ﻧﺰد‬‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻪ ا ﻫﺮم دار‬‫ﯿﺎز‬
‫ﺘﯽ‪،‬ﯾﺎد ت ﻫ ﺴ ﺖ؟ ﺷﻤﺎ ﻧ‬
‫ﺗﻮﯾﮏ دروﻏﮕﻮ ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺮ ی‬
‫ﯿﮕ‬‫ﭘ‬‫ﺑﺮا ی اﻗﺪام و‬‫ﺗﺎن‬
‫ﯿﻪ ﺧﻮد‬
‫ﺘﺮ ی ﻋﻠ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‪ ،‬ا ﻫﺮم‬
‫ﯾ‬‫ﺑﮕﻮ‬‫ﺘﺮ ی‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﻪ اﻓﺮاد‬‫ﯾﺪ‪ .‬ﻫﺮﭼﻪ‬
‫ﺘﻪ ا‬
‫ﯿﻤﯽ ﮔﺮﻓ‬
‫ﺗﺼﻤ‬
‫ﯿﺪ داﺷ ﺖ‪.‬‬
‫ﺧﻮا ﻫ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﺸﺮ ﮐﻨ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﻨ‬
‫ﺒﮑﻪ ﻫﺎ ی اﺟ‬
‫‪4.‬آن را در ﺷ‬

‫ﺑﻪ‬‫ﯾﯽ را ﮐﻪ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﺟﻠﻮ ی دروغ ﻫﺎ‬
‫ﭘ ﺴ ﺖ ﮐﻨ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺘﻪ ا‬
‫ﯿﻢ ﮔﺮﻓ‬
‫ﯿﺰ ی را ﮐﻪﺗﺼﻤ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﭼ‬
‫ﺒﮑﻪ ﻫﺎ ی اﺟ‬
‫ﯾﻦ ﮐﻪ در ﺷ‬
‫ﺘﺮ از ا‬
‫ﺑﻬ‬‫ﯿﺰ‬
‫ﯿﭻ ﭼ‬
‫ﻫ‬

‫ﺜﺎل اﺳ ﺖ‪:‬‬
‫ﯾﻨﺠﺎﯾﮏ ﻣ‬
‫ﯿﺮد‪ .‬در ا‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻧﻤﯽ ﮔ‬
‫ﯾ‬‫ﺗﺎن ﻣﯽ ﮔﻮ‬
‫ﺧﻮد‬

‫ﺘﺮﯾﺎدداﺷ ﺖ ﻣﯽ‬
‫ﯾﮕﺮ ﻣﺸﺮو ب ﻧﻤﯽ ﺧﻮرم‪ ،‬دﻓ‬
‫ﺑﻌﺪ‪ ،‬د‬‫ﺑﻪ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﺮ ﮐﻨﻢ‪ .‬از ا‬
‫ﺑﻬ‬‫ﺘﻢ زﻧﺪﮔﯽ ام را‬
‫ﯿﻢ ﮔﺮﻓ‬
‫اﻣﺮوزﺗﺼﻤ‬
‫ﺑﺎ ﻫﺮﯾﮏ از ﺷﻤﺎﺗﻤﺮﮐﺰ ﺧﻮا ﻫﻢ‬‫ﺘﺮ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺎﻧﯽ‬
‫ﯾ ﺴﻢ‪ ،‬ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫﻢ‪ ،‬روزاﻧﻪ ورز ش ﻣﯽ ﮐﻨﻢ و رو ی ﻣﻬﺮ‬
‫ﻧﻮ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻦ‬‫ﯿﺪ و‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﭘﺎﺳﺨﮕﻮ‬‫ﭘﺎ ﻣﯽ ﮔﺬارم‪ ،‬از ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫﻢ ﮐﻪ ﻣﺮا‬‫ﯾﺮ‬
‫ﯾﻦﺗﻌﻬﺪ را ز‬
‫ﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ا‬
‫ﯾﺪ‬‫ﮐﺮد‪ .‬اﮔﺮ د‬
‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺪ ﻫ‬‫ﺑﻪ ﻣﻦ‬‫ﯾﻤﻪ ﻣﻨﺎﺳ ﺐ را‬
‫ﺑﮕﺬارم‪ ،‬از ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫﻢ ﮐﻪ ﺟﺮ‬‫ﭘﺎ‬‫ﯾﺮ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬اﮔﺮﺗﻌﻬﺪم را ز‬
‫ﺑﻠﻪ ﮐﻨ‬
‫ﻣﻘﺎ‬

‫ﺘﺸﮑﺮم‪.‬‬
‫ﻣ‬

‫ﯾﺪ‪.‬ﺗﺤﻮل در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺮوع ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫ﺗﺎن دار‬
‫ﺑﺮ ﺧﻮد‬‫ﺣﺎﻻ ﺷﻤﺎ ا ﻫﺮﻣﯽ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺮ اﺳ ﺖ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﺘﻢ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ‬
‫ﯿﺴ‬‫ﻓﺼﻞ ‪2 -‬ﺳ‬
‫اﻧﺮژ ی ﻣﻮﻟﺪ‬
‫ﺑﻪ‬‫ﺑﺎﺷﺪ‪،‬‬‫ﺘﻪ ﺷﺪه‬
‫ﯾﻪ ﻋﺎدا ت ﻗﻮ یﺳﺎﺧ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﺑﺮ‬‫ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﺮا ی زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ وﺟﻮد داﺷ‬‫ﺘﻤﯽ‬
‫ﯿﺴ‬‫ﺘﯽﺳ‬
‫وﻗ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿ ﺖ اﻧﺮژ ی ﻣﻮﻟﺪ ﺧﻮد دﺳ ﺖ ﻣﯽ زﻧ‬
‫وﺿﻌ‬

‫ﺗﻞ‬
‫ﺒﺤﮕﺎ ﻫﯽ ﻗﺎ‬
‫ﯾﮏ روال ﺻ‬
‫‪5.‬‬

‫ﺒﺢ ﺷﻤﺎ از ﺷ ﺐ‬
‫ﺑﺪ ﻫﻢ‪ :‬ﺻ‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬‫ﺑﺰرگ‬‫ﯿﺪﯾﮏ ﻫﮏ زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬اﺟﺎزه د ﻫ‬
‫ﯿ‬‫ﺒﺢ ﮐﻞ روز راﺗﻌ‬
‫ﺻ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺨﻮاﻧ‬‫ﺑﺎره‬
‫ﺒﻞ ﺷﺮوع ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬آن را دو‬
‫ﻗ‬

‫ﺑﺎر ﻫﺎ‬‫ﯾﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ‬

‫ﺘﺎن ﻫﺎ‬
‫ﯾﺪه ﻫﺎ‪ ،‬ﻧﮕﺮاﻧﯽ ﻫﺎ و داﺳ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد ﻓﻨﺠﺎن )ذ ﻫﻦ( ﻣﺎ ﻣﻤﻠﻮ از اﻓﮑﺎر‪ ،‬ا‬‫روز‬

‫ﺑﺎر ﻫﺎﺗﮑﺮار ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬‫و‬

‫ﯾﺰدﺗﺎ ﻓﻨﺠﺎن ﺷﻤﺎ در ﻃﻮل‬

‫ﺑﺮ‬‫ﯿﺮون‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺰ‬
‫ﯿﺪ ﻫﻤﻪ ﭼ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬اﺟﺎزه د ﻫ‬
‫ﺘﺨﻮا ب ﻓﻨﺠﺎن ﺧﻮد را ﺧﺎﻟﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ رﺧ‬‫ﺘﻦ‬
‫ﺒﻞ از رﻓ‬
‫ﻗ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﭘﺮ ﻧﺸﻮد و ﻧﺨﻮا‬‫ﺷﺐ‬

‫ﯿﺪ‪:‬‬
‫ﺘﺤﺎن ﮐﻨ‬
‫ﯾﻨﻬﺎ را اﻣ‬
‫ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺒﻞ از ﺧﻮا ب اﻓﮑﺎر ﺧﻮد راﯾﺎدداﺷ ﺖ ﮐﻨ‬
‫·ﻗ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺒ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﯾﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺻﺤ‬
‫ﺑﺎ ﺷﺮ‬‫·در ﻣﻮرد روز ﺧﻮد‬

‫ﯿﻬﻮ ش ﮐﻨﻨﺪه‬
‫ﺑ‬‫ﯾﺶ‬
‫ﺗﻤﺎﺷﺎ یﯾﮏ ﻧﻤﺎ‬
‫·‬

‫ﺒﺤﮕﺎ ﻫﯽ ﻓﮑﺮ‬
‫ﺑﻪ ﻋﺎد ت ﻫﺎ ی ﺻ‬‫ﯾﺪ‪ ،‬وﻗ ﺖ آن اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﯿ ﺖ آﻣﺎده ﮐﺮده ا‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﺒﺢ ﺧﻮد را‬
‫اﮐﻨﻮن ﮐﻪ ﺻ‬

‫ﯾﺪ و‬
‫ﯿﺪه ا‬
‫ﺑ‬‫ﯾﺮا ‪8‬ﺳﺎﻋ ﺖ ﺧﻮا‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ز‬
‫ﺑﻨﻮﺷ‬‫ﺘﺮ آ ب‬
‫ﯿ‬‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪﯾﮏ ﻟ‬
‫ﯿﺪ ا‬
‫ﯾﺪ اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﻦ ﮐﺎر ی ﮐﻪ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬اوﻟ‬
‫ﮐﻨ‬

‫ﺘﺎن ﮐﻢ آ ب ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺑﺪﻧ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﯿﻞ ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪،‬‬
‫ﯾﺎد ی آ بﺗﺸﮑ‬
‫ﺑﺪن ﺷﻤﺎ از ﻣﻘﺪار ز‬‫ﯿﺎر ی از ﻣﺮدم اﻧﺮژ ی ﻧﺪارﻧﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺴ‬‫ﯿﻞﺳﺎده اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﺑﯽﯾﮏ دﻟ‬
‫ﮐﻢ آ‬

‫ﺒﻮه آن ﻣﻨﻄﻘﯽ اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﯿﺪن اﻧ‬
‫ﻧﻮﺷ‬

‫ﺑﺪن ﺧﻮد را ﺷﺮوع ﮐﺮده و ﺧﻮن ﺧﻮد‬‫ﯿﺪ‪،‬‬

‫ﺑﻪ ﺣﺮﮐ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮوع‬
‫ﺑﻪ ﺣﺮﮐ ﺖ ﻓﮑﺮ ﮐﻨ‬‫ﺑﻌﺪ‪ ،‬وﻗ ﺖ آن اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬

‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺎده رو ی ﻫ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮدن وزﻧﻪ در ﺧﺎﻧﻪﯾﺎ‬‫ﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ‬
‫ﺑﺮﺧﯽ د‬‫ﺑﺪﻧ ﺴﺎز ی را دوﺳ ﺖ دارم‪.‬‬‫ﺑﺎﺷﮕﺎه‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﻦ‬
‫ﭙﺎژ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﭘﻤ‬‫را‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﻨ‬
‫ﺑﯽ ﺧﻮد اﻧ‬
‫ﺘﺨﺎ‬
‫ﺑﺮ اﺳﺎس دارو ی ورزﺷﯽ اﻧ‬‫ﻧﺤﻮه ﺣﺮﮐ ﺖ ﺧﻮد را‬

‫ﺒﺤﺎﻧﻪ ﺷﮑﺮ ﻣﯽ ﺧﻮرﻧﺪ وﺗﻌﺠ ﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﺮا‬

‫ﺑﺮا ی ﺻ‬‫ﺘﺮ ﻣﺮدم‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺎز ﻫﻢ‪،‬‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻪ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺧﻮد راﺗﻐﺬ‬
‫ﯾﻦ ﺟﺰء ا‬
‫آﺧﺮ‬

‫ﯿﺨﻮرم‪.‬‬
‫ﯿﻮهﺗﺎزه ﻣ‬
‫ﺑﺎ ﻣ‬‫ﺑﺮﻧﺪه ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬ﻣﻦ ﺟﻮ‬‫ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ روز را‬‫اﻓﮑﺎرﺷﺎن‬

‫ﺒﻼً ا‬
‫ﯾﻦ را ﻣﯽ‬ ‫ﯾﺪ‪ ،‬اﮔﺮﭼﻪ ﻗ‬
‫ﺑﺨﻮر‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯾﯽ ﻫ ﺴ‬
‫ﯾﻦ ﻏﺬا‬
‫ﭘﺮ اﻧﺮژ یﺗﺮ‬‫ﯿﺎ ﻫﺎن‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﮔ‬
‫ﯿﺮ د ﻫ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺎهﺗﻐ‬
‫ﺑﻪ ﮔ‬‫ﺒﺤﺎﻧﻪ ﺧﻮد را‬
‫ﺻ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫داﻧ ﺴ‬

‫ﺑﻪ ﺟﺎ ی ﺟﻤﻊ‬‫ﯾﻖ‬
‫ﺗﻔﺮ‬
‫‪6.‬‬

‫ﺘﺨﺎر ﮐﺮده ام‪ .‬ﻣﺸﻐﻮل ﻣﯽ ﺷﻮد‪Overwhelm .‬دﺷﻤﻦ‬

‫ﺑﻪ آن اﻓ‬‫ﺑﻮده ام و‬‫ﺑﺎورﻧﮑﺮدﻧﯽ ﻣﺸﻐﻮل‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر‬‫ﯿﺸﻪ‬
‫ﻣﻦ ﻫﻤ‬

‫ﯿﺮ داد‪:‬‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺰ راﺗﻐ‬
‫ﯾﺪه ﻫﻤﻪ ﭼ‬
‫ﯿﺪ‪.‬ﯾﮏ ا‬
‫ﯿﺠﻪ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ﻣﯽﺷﻮد ﺷﻤﺎ اﺣ ﺴﺎسﺳﺮﮔ‬‫ﭘﺮ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬‫ﺣﺎﻟ ﺖ ﻫﺎ ی‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺮ ی اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﺮ ﮐﺎر‬
‫ﺑﺎ اﻧﺠﺎم ﮐﻤ‬‫ﺷﻤﺎ‬

‫ﺑﺮا ی ﮐﻢ ﮐﺮدن از زﻧﺪﮔﯽﺗﺎن‬‫ﯾﻦ راه‬

‫ﯿﺪ‪.‬ﺳﺎدهﺗﺮ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ ی در زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد راﺗﻘﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬اﻧﺮژ یﺗﻮﻟ‬
‫ﺘﺮ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ﺘﯽ ﮐﻤ‬
‫وﻗ‬

‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﯿﻪ ﮐﺮد‬
‫ﺘﯽﺗﻬ‬
‫ﺘﯽ ﻓﻬﺮﺳ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺘﺮ ﺧﺎﻃﺮا ت داﺷ‬
‫ﺑﺮا ی ﭼﻨﺪ روزﯾﮏ دﻓ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ از ﻫﺮ ﮐﺎر ی ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ا‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺰﻧ‬‫ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽد ﻫﻨﺪ‪ ،‬ﻋﻼﻣ ﺖ‬‫ﯿﭻ ارزﺷﯽ‬
‫ﯾﯽ را ﮐﻪ ﻫ‬
‫ﺗﻤﺎم ﮐﺎر ﻫﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺰﻧ‬‫ﯾﻔﯽ را ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﺷﻮد ﻋﻼﻣ ﺖ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻇﺎ‬
‫ﭙﺎر ی ﮐﺮد ﻋﻼﻣ ﺖ ﮔﺬار ی ﮐﻨ‬
‫ﺑﺮونﺳ‬‫ﯾﻔﯽ را ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮان‬
‫وﻇﺎ‬

‫ﺑﺮ‬‫ﯾﻢ ﺧﻮد را‬

‫ﯿﺪ‪ .‬اﮐﻨﻮنﺗﻘﻮ‬
‫ﯾﺪ اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯾﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﺑﺎﻗﯽ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪﺗﻤﺎم ﮐﺎر ﻫﺎ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﯾﻦﺗﻤﺮ‬
‫ﯾﺎن ا‬
‫ﭘﺎ‬‫زﻣﺎن ﺣﺬف آﻧﭽﻪ در‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻢ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻒﺗﻨﻈ‬
‫ﯾﻦ وﻇﺎ‬
‫اﺳﺎس ا‬

‫ﺑﻌﺪ ﭼﻪ ﮐﺎر ی‬‫ﯾﻨﻬﺎ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ در ﻣﺮﺣﻠﻪ‬

‫ﯾﺪ‪ .‬ا‬
‫ﺑﮕﺬار‬‫ﺗﺎن ﻗﺮار ﻣﻼﻗﺎ ت‬
‫ﺑﺎ ﺧﻮد‬‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﯾﻦ ﮐﺎر ﻫﺎ ا‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﯾﮑﯽ از‬

‫ﯾﻨﺠﺎﯾﮏ ﻧﻤﻮﻧﻪ از زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﯿﺪ‪ .‬در ا‬
‫ﯾﺪ اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺑﺎ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﺑﻨﻮ‬‫ﺒﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫·ﺧ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﺑﻨﻮ‬‫ﯾﻮم‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﺪ‬
‫·‬

‫ﯾﻦ‪ ،‬ﮐﻮورا‪،‬‬
‫ﯿﻨﮑﺪ‬
‫ﺘﺮ‪ ،‬ﻟ‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻮﺋ‬
‫ﯾﺪ )‬
‫ﺑﮕﺬار‬‫ﺘﺮاک‬
‫ﺑﻪ اﺷ‬‫ﺘﻤﺎﻋﯽ‬
‫ﺘﻪ ﻫﺎ ی ﻣﻦ را در رﺳﺎﻧﻪ ﻫﺎ ی اﺟ‬
‫·ﻧﻮﺷ‬

‫ﺒﺮ ﻓﻮر ی(‬

‫ﺧ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺮﻗﺮار ﮐﻨ‬‫ﺒﺎط‬
‫ﺗ‬‫ﯾﻖ ‪Zoom‬ار‬
‫ﺑﺎﯾﮏ ﻧﻔﺮ در روز از ﻃﺮ‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﮏﺳﺎﻋ ﺖ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﻨ‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺮﻗﺮار ﮐﻨ‬‫ﺒﺎط‬
‫ﺗ‬‫ﺑﺎ داﻧ ﺶ آﻣﻮزاﻧﻢ ار‬‫ﯿﺪ و‬
‫ﺑﻌﺪ ی ﮐﺎر ﮐﻨ‬‫ﯾﻦ‬
‫·رو ی دوره آﻧﻼ‬

‫ﭘﺎک ﮐﺮدم‬‫ﯾﮕﻪ رو‬

‫ﯾﮕﺮان اﺳ ﺖ‪ .‬ﻫﻤﻪ ﻣﺰﺧﺮﻓﺎ ت د‬
‫ﺑﺎ د‬‫ﺒﺎط‬
‫ﺗ‬‫ﯾ ﺲ و ار‬
‫ﺘﻦ‪،‬ﺗﺪر‬
‫ﺑﺎ ﻧﻮﺷ‬‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻦ ﻧﺸﺎن ﻣﯽ د ﻫﺪ ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ‬

‫ﯿﻦ ﻓﻠ ﺴﻔﻪ در ﻣﻮرد ﺷﻤﺎ ﺻﺪق‬

‫ﺑﻪ آﻧﺠﺎ ﻣﯽ رود‪ .‬ﻫﻤ‬‫ﯾﻦﺗﻤﺎمﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﻦ‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﯾﺎد ی ﻣﯽ د ﻫﺪ‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﻣﻦ اﻧﺮژ ی ز‬‫ﯿﺰ‬
‫ﯾﻦﺳﻪ ﭼ‬
‫ا‬

‫ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﯿ ﺖ ﻣﯽد ﻫ‬
‫ﺑﻪ آن ﻫﺎ ا ﻫﻤ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯾ ﺶ اﻧﺮژ ی ﮐﺎر ﻫﺎ‬
‫ﺑﺮا ی اﻓﺰا‬‫ﯿﺎز دارد‪.‬‬
‫ﺑﻪ زﻣﺎن ﻧ‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨﺪ‬
‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی ا‬‫ﯾﻠﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﻟ ﺖ ﻫﺎ ی‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺗ‬

‫ﯾﺎن‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽ رود‪ ،‬اﻧﺮژ ی ﺟﺮ‬
‫ﯾﺪ‪ ،‬ﺟﺎ‬
‫ﺑﯽ ﻣﯽ ﮔﻮ‬
‫ﯿﻨﺰ‪ ،‬ﻣﺮ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‪.‬ﺗﻮﻧﯽ را‬
‫ﺑﮑﺎ ﻫ‬‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﺮ ﻋﻬﺪه ﻣﯽﮔ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯾﺪ ازﺗﻨﻮع ﮐﺎر ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎ‬

‫ﺑﺪ‪.‬‬
‫ﻣﯽﯾﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﭘﻮل اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ اﺳ ﺖ‬

‫ﻓﺼﻞ ‪3 -‬‬
‫ﯿﺸﻪ رو ی‬
‫ﺘﻪ ﻫﻤ‬
‫ﺘﻪ ﻣﻦ در ﻫﻔ ﺖﺳﺎل ﮔﺬﺷ‬
‫ﯾﻦ ﻧﻮﺷ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﯾﻦ ﺣﺎﻟ ﺖ اﻧﺮژ ی در ﺟﻬﺎن اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺒﺎهﺗﺮ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻤﺎﻻ ً اﺷ‬
‫ﯾﻦ اﺣ‬
‫ا‬

‫ﯾﻢ‪.‬‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﻣﺎ ﻣﯽ رو‬
‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪ .‬در ا‬
‫ﯿﺮ ﮔﺬاﺷ‬
‫ﺛ‬‫ﭘﻮلﺗﺎ‬

‫ﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ و در ازا ی آن‬

‫ﯿﺪ‪ .‬آن ﮐﺎر ارز شﺗﻮﻟ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ ﮐﺎر ﺧﻮد ﻫﺪا‬‫ﯾﺪ و آن را‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺷﻤﺎ اﻧﺮژ ی ﻣﻮﻟﺪ ﺧﻮد را ﻣﯽ ﮔ‬

‫ﯿﺮه‬
‫ﭘﻮل زﻣﺎن و اﻧﺮژ ی ﺷﻤﺎ را ذﺧ‬‫ﯾﻦ‪،‬‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﯾﻨﻪا ی از زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ دارد‪.‬‬
‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻣﯽﺷﻮد‪ ،‬ﮐﻪ ﻫﺰ‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬‫ﭘﻮﻟﯽ‬‫ارز ش‬

‫ﯿﺮه اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ‬

‫ﯾﺠﺎد و ذﺧ‬
‫ﭘﻮل اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻧﺤﻮه ا‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ‬
‫ﺑﺪاﻧ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺘﺮ ی ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬اﮔﺮ اﻧﺮژ ی‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬
‫ﯿ‬‫زﻧﺪﮔﯽ راﺗﻐ‬

‫ﺘﺮس‬
‫ﯾﺪ ﮐﻪ اﺳ‬
‫ﺑﺪ ﻫﯽ دار‬‫ﯾﺎد ی‬
‫ﯿﺪ داﺷ ﺖ‪ ،‬ﻣﻘﺪار ز‬
‫ﭘﺮ از اﻧﺮژ ی ﻧﺨﻮا ﻫ‬‫ﯾﺪ‪ ،‬زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﭙﺮداز‬
‫ﺑ‬‫ﺒﺾ ﻫﺎ ی ﺧﻮد را‬
‫ﯿﺪ ﻗ‬
‫ﺘﻮاﻧ‬
‫اﮔﺮ ﻧ‬

‫ﯾﺪ‪. .‬‬
‫ﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮ‬
‫ﯾﻨﮑﻪ ﻣ‬
‫ﺑﺪون ا‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و اﻧﺮژ ی ﺷﻤﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪﯾﮏﺗﮑﻪﯾﺦ در ﺣﺎل آ ب ﺷﺪن اﺳ ﺖ‪،‬‬
‫)اﻧﺮژ ی ﻣﻨﻔﯽ( ا‬

‫ﺑﺮا ی ﺷﻤﺎ اﻧﺠﺎم د ﻫﺪ و اﻧﺮژ ی ﺧﻮد ش را‬‫ﺗﺎن ﮐﺎر را‬

‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺣﺎﺻﻞ از ﮐﺎر‬
‫ﯾﺪه آل‪ ،‬ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬
‫در ﺣﺎﻟ ﺖ ا‬

‫ﯿﺪ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺗﻮﻟ‬

‫ﯾﻦ ﮐﺎر را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﺪ‬

‫ﺘﺮ ا‬
‫ﯾﻨﻪ ﮐﻤ‬
‫‪ 7.‬ﻫﺰ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺮ ﺧﺮج ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﮐﻤ‬
‫ﺑﺮد‪،‬ﯾﮏ راه ﺣﻞ آﺳﺎن ا‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ‬
‫ﺑ‬‫ﭘﻮل اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ و اﮔﺮ ﺧﺮج ﮐﺮدن اﻧﺮژ ی را از‬‫اﮔﺮ‬

‫ﺑﺮ اﺳﺎس ﻃﺮاﺣﯽ(‬

‫ﺒﺎن ﺧﻮدﮐﺎر )‬
‫ﭘﻮل از ﺷﻤﺎ در ﺧﻠ‬‫ﯿﻢ‪.‬‬
‫ﺘﺮاﮐﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ در آن زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺘﺼﺎد اﺷ‬
‫ﭼﺎﻟ ﺶ در اﻗ‬

‫ﺑﺮداﺷ ﺖ ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫ﯿﺪ و ﻫﺮ‬
‫ﺑﺎﻧﮑﯽ ﺧﻮد را ﻣﺮور ﮐﻨ‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﺻﻮر ت ﺣ ﺴﺎ ب ﻫﺎ ی‬
‫ﯾﻨﻪ ﻫﺎ ی ﺧﻮد راﯾﺎدداﺷ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ‪،‬ﺗﻤﺎم ﻫﺰ‬
‫ﺑﺮا ی رﻓﻊ ا‬

‫ﯾﻨﻪ ﻫﺎ ی اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ‬
‫ﯾﻨﮑﻪ ﭼﻘﺪر ﻫﺰ‬
‫ﯾﻦ ﮐﺎر را اﻧﺠﺎم دادم‪ ،‬از ا‬
‫ﺘﯽ ا‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯿﺪا ﮐﻨ‬
‫ﭘ‬‫ﺘﻪ ﺷﺪه اﺳ ﺖ را‬
‫ذره اﻧﺮژ ی ﮐﻪ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓ‬

‫ﺘﻢ‪ ،‬ﻧﮕﺮان ﺷﺪم‪.‬‬

‫داﺷ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯾﯽ را ﮐﻪ‬
‫ﺑﻪ آراﻣﯽ ﻓﻘﻂ ﺻﻮر تﺣ ﺴﺎ ب ﻫﺎ‬‫ﭙ ﺲ‬
‫ﯿﺪ وﺳ‬
‫ﺒﺎر ی ﺧﻮد را ﻟﻐﻮ ﮐﻨ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺪ ﻫﯽ‪/‬اﻋ‬‫ﯿﺪﺗﻤﺎم ﮐﺎر ت ﻫﺎ ی‬
‫ﺗﻮاﻧ‬
‫ﻣﯽ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎزﮔﺮداﻧ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫داﺷ‬

‫ﯿﺖ‬
‫ﯿﻨﻪ ﻫﺎ ی زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻪ وﺿﻌ‬
‫ﯾﺮ زﻣ‬
‫ﯿﺪ از آن درﺳﺎ‬
‫ﺑﺎز ﻣﯽ ﮔﺮداﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬‫ﺘﺮ ی‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﺮ اﻧﺮژ ی‬
‫ﯾﻨﻪ ﮐﻤ‬
‫ﺻﺮف ﻫﺰ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ اﺳ‬
‫ﺷﻤﺎ راﺗﻘﻮ‬

‫ﺑﻮد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬
‫ﯾﺪه ﺷﻤﺎ را از ﻧﻈﺮ ﻣﺎﻟﯽ ﻧﺎ‬
‫ﯾﻦ ا‬
‫‪8.‬ا‬

‫ﺑﺎ ارز ی‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬‫ﯿﻢ‪.‬‬

‫ﯾﻦ راﺳﺎده ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ ا‬
‫ﯾ‬‫ﯿﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﭘﻮل‪.‬‬‫ﺑﻮده اﺳ ﺖ‪ :‬ﮐﺎ ﻫ ﺶ ارز ش‬
‫ﺑﺸﺮ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ را از ﻣﺎ ر‬‫ﯾﺦ‬
‫ﯾﮏ ﻣﺤﺼﻮل درﺗﺎر‬

‫ﯾﻨﺠﺎﺳ ﺖ‬
‫ﯿﺮه ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﻣﺸﮑﻞ ا‬
‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬آن دﻻر اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺷﻤﺎ را ذﺧ‬‫ﯾﮑﺎ‬
‫ﻣﺎﻧﻨﺪ دﻻر آﻣﺮ‬

‫ﺑﺪون را یﯾﺎ‬‫ﯾﺠﺎد ﮐﻨﺪ و‬

‫ﺘﺮ ی ا‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﯽ ﺻﺎدر ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ارز‬
‫ﯿ ﺴ ﺖ‪.‬ﯾﮏ ارزﺗﻮﺳﻂ دوﻟ‬
‫ﺑﺖ ﻧ‬
‫ﺛﺎ‬‫ﻣﻘﺪار دﻻر )ارز(‬

‫ﭘﻮل از ﻫﻮا‪.‬‬‫ﭘﻮلﯾﺎ ﺧﻠﻖ‬‫ﯾﻨﺪ ﭼﺎ پ‬

‫ﯾﻦ ﻣﯽ ﮔﻮ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺘﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻔﺮﺳ‬‫ﺑﺮا ی ﻫﺮﮐ ﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫﺪ‬‫درﺧﻮاﺳ ﺖ ﻣﺠﻮز‬

‫ﯾﺠﺎد ﮐﺮد و آﻧﻬﺎ را‬

‫ﯾﺦ را از ﻫﻮا ا‬
‫ﺘﺤﺪه ‪20‬درﺻﺪ از ﮐﻞ دﻻر ﻫﺎ ی ﻣﻮﺟﻮد درﺗﺎر‬
‫ﯾﺎﻻ ت ﻣ‬
‫ﯿﺮ ی ‪2020،‬دوﻟ ﺖ ا‬
‫در ﻃﻮل ﻫﻤﻪﮔ‬

‫ﺑ ﺖ )و‬
‫ﺛﺎ‬‫ﺘﺎ ً‬
‫ﺒ‬‫ﺗﺎﺳﺮ ﺟﻬﺎن و در ﻧ ﺴ‬
‫ﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ درﺳﺮ‬
‫ﺑﻪ ﻣﻮﺳ ﺴﺎ ت ﻣﺎﻟﯽ داد‪ .‬ا‬‫ﯾﮕﺎن‬
‫ﭘﻮل را‬‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣﺤﺮک و‬‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان‬

‫ﺑﺰرگ( رخ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬

‫ﺳﻄﻮح‬

‫ﭘ ﺲ اﻧﺪاز ﺷﻤﺎ ﮐﺎ ﻫ ﺶ‬‫ﯾﻦ‪،‬‬

‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﺑﺪ‪.‬‬
‫ﯾ ﺶ ﻣﯽﯾﺎ‬
‫ﯿﻤ ﺖ ﻫﺎ اﻓﺰا‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻗ‬
‫ﺘﺼﺎد ﺟﻬﺎﻧﯽ اﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ اﻗ‬‫ﭘﻮل ﺧﺎص را‬‫ﺘﯽﯾﮏ واﺣﺪ‬
‫وﻗ‬

‫ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮ‬‫ﯿﺮ ﻫﺎ ﻓﻘ‬
‫ﺗﺮ و ﻓﻘ‬
‫ﺗﻤﻨﺪ‬
‫ﺛﺮو‬‫ﺗﻤﻨﺪان‬
‫ﺛﺮو‬‫ﯾﻨﮕﻮﻧﻪ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﺑﺪ‪ .‬ا‬
‫ﯾﺪ ﺷﻤﺎ ﮐﺎ ﻫ ﺶ ﻣﯽﯾﺎ‬
‫ﺑﻠﮑﻪ ﻗﺪر ت ﺧﺮ‬‫ﺑﺪ‪،‬‬
‫ﻧﻤﯽﯾﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﭘﻮل‬‫ﺑﺮ ﺧﻼف اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﺎر ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬ﺗﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬ﻫﺮ روز‬
‫ﯿﻒ ا‬
‫ﭘﻮﻟﯽ ﮐﻪ از ﻫﻮا ی ﺿﻌ‬‫ﺗﻮرم و‬

‫ﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬
‫ﺑﺪون اﻃﻼع ﺷﻤﺎ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫را ﻧﻔﻬﻤ‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﯿﺠﻪ ا‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺪ‪ .‬ﻧ‬
‫ﯿﺰ ﮐﺎ ﻫ ﺶ ﻣﯽﯾﺎ‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ رود‪ ،‬زﻣﺎن ﺷﻤﺎ ﻧ‬
‫ﺑ‬‫ﭘﻮل از‬‫ﺘﯽ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯾﺪ زﻣﺎن را ر ﻫﺎ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺑﺮا ی ﮐ ﺴ ﺐ درآﻣﺪ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮ ﺿﺮور ی ﻣﺸﻐﻮل ﻣﯽ ﺷﻮ‬
‫ﺑﺎورﻧﮑﺮدﻧﯽ و ﻏ‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر‬‫اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ‬

‫ﺑﺮ اﻧﺮژ ی ﺷﻤﺎ‬‫ﭘﻨﻬﺎن‬‫ﯿﺎ ت‬

‫‪9.‬ﻣﺎﻟ‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد ا‬
‫ﺑﻪ ﻣﺎ ﮔﻔ‬‫ﯿﻤ ﺖ ﻫﺎ(‬
‫ﯾﺶ ﻗ‬
‫ﺘﺎن ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﮐﻪ در ﻣﻮردﺗﻮرم )اﻓﺰا‬
‫ﭘﻨﻬﺎن اﺳ ﺖ‪ .‬داﺳ‬‫ﯿﺎ ت‬
‫ﺗﻮرمﯾﮏ ﻣﺎﻟ‬

‫ﯾﻦ ﺣﺎل‪،‬‬
‫ﺑﺎ ا‬‫ﯿﻌﯽ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺒ‬‫ﯿ ﺴ ﺖ‪.‬ﺗﻮرم دو درﺻﺪ ی در ﻫﺮﺳﺎل ﻃ‬
‫ﯿﻦ اﺳ ﺖ و ﺟﺎ ی ﻧﮕﺮاﻧﯽ ﻧ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﯿﺎر‬
‫ﺑﺴ‬‫اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬

‫ﺘﻔﺎو ت اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﯾﺪ ﮐﻪﺗﻮرم ﻣ‬
‫ﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻣ‬
‫ﯿﻖ ﮐﻨ‬
‫ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﻦﺗﺤﻘ‬

‫ﯿﺪ‪،‬ﺗﻮرم‬
‫ﯾﻦ ﺧﻮد ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ واﻟﺪ‬‫ﯿﻦ زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﯿﮑ ﺲ در ﺣ‬
‫ﺘﻔﻠ‬
‫ﯾﻨﻪ ﻧ‬
‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻫﺰ‬‫ﺘﺰا و‬
‫ﯿ‬‫ﭘ‬‫ﯾﺪ‬
‫اﮔﺮ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را ﺻﺮف ﺧﺮ‬

‫ﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪﺳﻬﺎم‪،‬ﯾﺎ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ‬
‫ﯾﻪﮔﺬار ی‪،‬ﯾﺎ دارا‬
‫ﯾﺪ‪،‬ﯾﺎ ﻣﻠﮏﺳﺮﻣﺎ‬
‫ﺑﺨﺮ‬‫ﺑﺮا ی زﻧﺪﮔﯽ‬‫ﯿﺪ ﺧﺎﻧﻪا ی‬
‫ﺧﻮ ب اﺳ ﺖ‪ .‬اﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮا ﻫ‬

‫ﯿﺪ‪،‬ﺗﻮرم ﻣﻬﻢ اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﺘﯽ اﺳ‬
‫ﯾﺎﻟ‬
‫ﯿﻦ ا‬
‫ﺑ‬‫ﯿﻦ و راﻧﻨﺪﮔﯽ‬
‫ﭘﺮ ﮐﺮدن ﻣﺎﺷ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺑﻨﺰ‬‫ﯾﺪ‪،‬ﯾﺎ از‬
‫ﺑﺨﺮ‬‫ﻣ ﺴﺎﻓﺮ ت‬

‫ﯾﻨﻪﺳﻬﺎمﯾﺎ اﻣﻼک‬
‫ﯿﺮ ی ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﻫﺰ‬
‫ﭘﺮﻣﺎرﮐ ﺖ اﻧﺪازه ﮔ‬
‫ﺒﺪ ی از ﮐﺎﻻ ﻫﺎ یﺳﻮ‬ ‫ﺗﻮرم ﻣﻌﻤﻮﻻ ً‬
‫ﺑﺮ رو یﺳ‬

‫ﯾﯽ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ‬
‫ﯾﺪ ‪-‬دارا‬
‫ﯾﺪ‬‫ﺘﺰا ﻧﻤﯽ ﺧﺮ‬
‫ﯿ‬‫ﭘ‬‫ﯿﻮن دﻻر‬
‫ﯿﻠ‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ دادم‪،‬ﯾﮏ ﻣ‬‫ﯿﻮن دﻻر‬
‫ﯿﻠ‬‫ﺘﻮر ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬اﮔﺮﯾﮏ ﻣ‬
‫را ﻓﺎﮐ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺘﻐﻼ ت ﻣﯽ ﺧﺮ‬
‫ﻣﺎﻧﻨﺪ اﻣﻼک و ﻣ ﺴ‬

‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﯿﺪ‪ .‬اﮔﺮ‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﺒ ﺖ اﺳ ﺖ‪ ،‬دروغﺗﻮرم را ﻣﯽ‬
‫ﺜ‬‫ﭘﺎﺳﺦ ﻣ‬‫ﺑﺪ؟ اﮔﺮ‬
‫ﯾ ﺶ ﻣﯽﯾﺎ‬
‫ﯿﻤ ﺖ اﻣﻼک در ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺷﻤﺎ اﻓﺰا‬
‫ﯾﺎ ﻗ‬
‫آ‬

‫ﯾﻨﺪه‪ ،‬آن ﻫﻢﺗﻮرم اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺗﯽ در آ‬
‫ﺒ ﺖ اﺳ ﺖ ﻣﺪ‬
‫ﺜ‬‫ﻣ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺒﺎرزه ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ آن ﻣ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﭘ ﺲ‬‫ﯿﺮد‪،‬‬
‫ﯾﺪ ﺷﻤﺎ را ﻣﯽ ﮔ‬
‫ﺗﻮرم ﻗﺪر ت ﺧﺮ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺮ ی اﻧﺮژ ی دﺷﻮار اﺳ ﺖ‬

‫‪10.‬اﻧﺪازه ﮔ‬

‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪".‬‬
‫ﯾ ﺶﯾﺎﻓ‬
‫ﺘﻪ ‪20٪‬اﻓﺰا‬
‫ﯾﺪ‪" :‬ﺧﺎﻧﻪ ﻣﻦ در ‪10‬ﺳﺎل ﮔﺬﺷ‬
‫ﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮ‬
‫ﯿﺪه ا‬
‫ﻣﻄﻤﺌﻨﻢ از ﺷﺨﺼﯽ ﺷﻨ‬

‫ﺑﮕﺬار ذ ﻫﻨ ﺖ را ﻣﻨﻔﺠﺮ ﮐﻨﻢ‪.‬‬

‫ﯾﺪﮔﺎه ﺷﻤﺎ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﮐﻞ د‬
‫ﯿﺮ ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺪﺗﻐ‬
‫ﯿﺮ ی ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ آن ارز ش را اﻧﺪازه ﮔ‬‫ﯿﺮ ی را ﮐﻪ‬
‫ﺘﯽ ﭼﻮ ب اﻧﺪازه ﮔ‬
‫وﻗ‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻐ‬

‫ﯾﺠﺎد ﮐﺮد‪ ،‬ﺧﺎﻧﻪ‬

‫ﺘﺮ ا‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯾ ﺶﯾﺎﻓ ﺖ و دوﻟ ﺖ ‪20‬درﺻﺪ ارز‬
‫ﺘﻪ ‪20‬درﺻﺪ اﻓﺰا‬
‫اﮔﺮﯾﮏ ﺧﺎﻧﻪ در ‪10‬ﺳﺎل ﮔﺬﺷ‬

‫ﺑﺎ ﻃﻼ‪،‬‬‫ﺘﻐﻼ ت( را‬

‫ﯾﯽ ﻫﺎ )ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣ ﺴ‬
‫ﯾﻦﺗﻮ ﻫﻢ اﺳ ﺖ‪ .‬اﮔﺮ دارا‬ ‫ﺷﻤﺎ اﺻ ﻼ ً‬
‫ﺑﺎﻻ ﻧﻤﯽ رﻓ ﺖ ‪ -‬ﺻﺎف ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ‪ .‬ا‬

‫ﯾﺪ ﮐﻪ ازﺳﺎل ‪2008،‬‬

‫ﯿﺪ د‬
‫ﺑﻪﺳﺮﻋ ﺖ ﺧﻮا ﻫ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﯿﺮ ی ﮐﻨ‬
‫ﯿﺮه اﻧﺪازه ﮔ‬
‫ﺑﺎﻧﮏ ﻣﺮﮐﺰ ی و ﻏ‬‫ﺗﺮازﻧﺎﻣﻪ‬

‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﯿﺎﻓ‬
‫ﯾﺶ ﻧ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ اﻓﺰا‬
‫ﺜﺮ دارا‬
‫ارز ش اﮐ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﺮ د ﻫ‬
‫ﯿ‬‫ﯾﺪ راﺗﻐ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﺎ آن اﻧﺪازه ﻣﯽ ﮔ‬‫ﯾﺪنﺗﻮ ﻫﻢ‪ ،‬ﻣﺨﺮﺟﯽ ﮐﻪ‬
‫ﺑﺮا ی د‬
‫ارز ش‪.‬‬

‫ﯿﺮﻓﻌﺎل ﻧﻮﻋﯽ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ اﺳ ﺖ‬

‫‪11.‬درآﻣﺪ ﻏ‬

‫ﺑﻪ ﻣﺤﺾﺗﻮﻗﻒ ﮐﺎر‪ ،‬اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ‬‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬

‫ﺑﺮا ی اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ اﺳ ﺖ‪ .‬ﭼﺎﻟ ﺶ ا‬‫ﺒﺎدﻟﻪ زﻣﺎن‬
‫ﯾﮑﺮد ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ‪ ،‬ﻣ‬
‫رو‬

‫ﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻪﺗﺨﻠ‬‫ﯿﺪ ﺷﺮوع‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺮاف ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﻪ اﻋ‬ ‫ﺘﻤﺎﻻ ً ﻣﺎ‬
‫ﯾﻞ‬ ‫ﺘﺮ از آﻧﭽﻪ ﮐﻪ اﺣ‬
‫ﯾﻌ‬‫ﺷﻤﺎﺳﺮ‬

‫ﺘﺮ ی را ﮐﻪ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺪ و در ﻋﻮض اﻧﺮژ ی‬
‫ﺑﺎر اﻧﺮژ ی را ﺧﺮج ﻣﯽ ﮐﻨ‬‫ﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎﯾﮏ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﯿﺮﻓﻌﺎل‬
‫درآﻣﺪ ﻏ‬

‫ﺘﻠﻔﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﺷﻮد‪ ،‬از ﺟﻤﻠﻪ‬

‫ﯿﺮﻓﻌﺎل ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ از ﻣﮑﺎن ﻫﺎ ی ﻣﺨ‬
‫ﯾﺪ‪ .‬درآﻣﺪ ﻏ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﭘ ﺲ ﻣﯽ ﮔ‬‫ﯿ ﺐ ﻣﯽ ﺷﻮد‪،‬‬
‫ﺗﺮﮐ‬

‫ﯾﺮ‪:‬‬
‫ﻣﻮارد ز‬

‫ﺘﻐﻼ ت‬
‫ﺘﻦ اﻣﻼک و ﻣ ﺴ‬
‫·داﺷ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻤﺎﻋﯽ‬
‫ﯿﻠﻢ ﻫﺎ‪ ،‬رﺳﺎﻧﻪ ﻫﺎ ی اﺟ‬
‫ﺘﺎ ب‪ ،‬دوره ﻫﺎ‪ ،‬ﻓ‬
‫ﺘﺎل )ﮐ‬
‫ﯿ‬‫ﯾﺠ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی د‬
‫ﯾﺠﺎد دارا‬
‫·ا‬

‫ﯾ ﺖ(‬
‫ﯿﺎز‪ ،‬ﻧﺮم اﻓﺰار‪ NFT ،‬ﻫﺎ‪ ،‬اﻧﺠﻤﻦ ﻫﺎ ی ﻋﻀﻮ‬
‫ﺘ‬‫ﻗﺎﻟ ﺐ ﻫﺎ ی ﺣﻖ اﻣ‬

‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬‫ﯾﻪ ﮔﺬار ی درﺳﻬﺎﻣﯽ ﮐﻪﺳﻮدﺳﻬﺎم‬

‫·ﺳﺮﻣﺎ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﺎر درآﻣﺪ داﺷ‬‫ﯿﺪ و دو‬
‫ﺑﺎر ﮐﺎر ﮐﻨ‬‫ﯾﮏ‬

‫ﺑﺪون‬‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﺘﯽ درآﻣﺪ ﻣﻨﻔﻌﻞ دار‬
‫ﯿﺪ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯾﺎﻓ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺘﺮ ی در‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﯽ‬
‫ﺑﺪونﺗﻼ ش اﻧﺮژ یﺳﻼﻣ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺑ‬‫ﺘﯽ ﻣﯽ ﺧﻮا‬
‫وﻗ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺎﻓ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺘﺮ ی در‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺗﻼ ش اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ‬

‫ﯿﺮه اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺷﻤﺎ‬

‫ﺑﺮا ی ذﺧ‬‫‪12.‬روﺷﯽ ﻣﺨﺮ ب‬
‫ﯿﺮه ﻣﯽ‬
‫ﭘ ﺲ اﻧﺪاز ذﺧ‬ ‫ﺒﻼً‬
‫ﭘﻮل را درﯾﮏ ﺣ ﺴﺎ ب‬ ‫ﯿﺮه آن دﺷﻮار اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ذﺧ‬
‫ﭼﺎﻟ ﺶ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ا‬

‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬‫ﯿﻨﯽ‬
‫ﺑﺎدام زﻣ‬‫ﭘ ﺲ اﻧﺪاز‬‫ﮐﺮدم‪ .‬اﮐﻨﻮن ﺣ ﺴﺎ ب ﻫﺎ ی‬

‫ﯿﺮ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺒﺨ‬‫ﯾﯽ در ﺣﺎلﺗ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﺑﺎﺳﺮﻋ ﺖ‬‫ﭘﻮل‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﭘﻨﻬﺎنﺗﻮرم را اﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨ‬‫ﯿﺎ ت‬
‫ﺘﯽ ﻣﺎﻟ‬
‫وﻗ‬

‫ﺗﻮرم(‪.‬ﺳﻬﺎم ﻣﯽ‬
‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد )‬
‫ﺘﺮ از آن ا‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺮه ﮐﻨﺪ اﻣﺎ ﻫﺮﺳﺎل ‪2‬درﺻﺪ‬
‫ﻃﻼ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺷﻤﺎ را ذﺧ‬

‫ﺑﻮرس ﻣﯽ‬‫ﺑﺎزار دارﻧﺪ‪ .‬ﺻﻨﺪوق ﻫﺎ ی ﺷﺎﺧﺺ‬‫ﯿﺪه ا ی از‬

‫ﯿﭽ‬‫ﭘ‬‫ﺑﻪ درک‬‫ﯿﺎز‬
‫ﯿﺮه ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬اﻣﺎ ﻧ‬
‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ را ذﺧ‬

‫ﺑﺎﺗﻮرم ﮐﺎﻓﯽ اﺳ ﺖ‪.‬‬‫ﺑﺮا ی ﻫﻤﮕﺎم ﺷﺪن‬‫ﺘﯽ‬

‫ﺑﻪﺳﺨ‬‫ﺑﺎزد ﻫﯽ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﯿﺎﻧﮕ‬
‫ﯿﺮه ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬اﻣﺎ ﻣ‬
‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ را ذﺧ‬

‫ﺑﻪ‬‫ﯿﻢ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺒﻮر‬
‫ﯾﻨﮑﻪ ﻣﺠ‬
‫ﺑﻪﺟﺎ ی ا‬‫ﯿ ﺖ ﻃﺮاﺣﯽ ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺘﻞ ﮐﺮدن ﻣﺎﻟﮑ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﺨ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺑﻼک ﭼ‬‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻦ ﺷﻮ‬
‫ﺑﻼک ﭼ‬‫وارد‬

‫ﺘﻤﺎد ﻣﯽﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺮ اﻋ‬
‫ﺘﺎن ﮐﺎر‬
‫ﺑﻪ دﺳ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺑﻼک ﭼ‬‫ﯿﻢ‪،‬‬
‫ﺘﻤﺎد ﮐﻨ‬
‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ اﻋ‬
‫ﺑﺎﻧﮏ ﻫﺎ و دوﻟ ﺖ ﻫﺎ ا‬‫ﯿﻨﯽ ﮐﻪ‬
‫ﻗﻮاﻧ‬

‫ﺑﻪﯾﮏ اﺟﻤﺎع‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯾﺎﻧﻪ ﻫﺎ یﺳﺮاﺳﺮ ﺟﻬﺎن دارد ﮐﻪ‬
‫ﺒﺎرﺳﻨﺠﯽﺗﻮﺳﻂ را‬
‫ﺘ‬‫ﺑﻪ اﻋ‬‫ﯿﺎز‬
‫ﯿﻦ ﻧ‬
‫ﺑﻼک ﭼ‬‫ﻫﺮﺗﺮاﮐﻨ ﺶ در‬

‫ﯿﺎزﻣﻨﺪﺗﻮاﻓﻖ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﯿﺰ ﻧ‬
‫ﺒﮑﻪ ﻧ‬
‫ﯿﻦ ﺷ‬
‫ﯿﺮا ت در ﻗﻮاﻧ‬
‫ﯿ‬‫ﯾﻨﺪ ﺧﻮدﮐﺎر اﺳ ﺖ‪.‬ﺗﻐ‬
‫ﯾﻦ ﻓﺮآ‬
‫ﺑﺮﺳﻨﺪ‪ .‬ا‬‫)ﻣﻮاﻓﻘ ﺖ(‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﻦ دو ﻣﻮرد‬
‫ﯾﮕﺮ وﺟﻮد دارد‪ ،‬اﻣﺎ ا‬
‫ﺑﻪ ﻣﺎ داد‪ .‬ﻫﺰاران ﻣﻮرد د‬‫ﯾﻮم را‬
‫ﺗﺮ‬‫ﯾﻦ و ا‬
‫ﯿ ﺖ ﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺎل‬
‫ﯿ‬‫ﯾﺠ‬
‫ﯿﻦ ارز ﻫﺎ ی د‬
‫ﺑﻼک ﭼ‬
‫ﺘﻔﺎده را دارﻧﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻦﺗﻌﺪاد ﻣﻮارد اﺳ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﯿﺸ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻮده و‬‫ﯾﻦ‬
‫ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ‬

‫ﯿﺮه‬
‫ﺑﺮا ی ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪ ت ذﺧ‬‫ﯾﻦ اﻣﮑﺎن را ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ ﮐﻪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺧﻮد را‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ا‬‫ﯾﻮم‬
‫ﺗﺮ‬‫ﯾﻦ و ﻫﻢ ا‬
‫ﯿ ﺖ ﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﻫﻢ‬
‫ﺘﻦﺳﻦ‬
‫ﺑﺎﻻ رﻓ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬‫ﺘﻔﺎو ت‬
‫ﯿﺎر ﻣ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺗﺎه ﻣﺪ ت‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ارز ش ﻫﺮﺳﮑﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ در ﮐﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ا‬
‫ﮐﻨ‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽروﻧﺪ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﯾﺞ از‬
‫ﺑﻪﺗﺪر‬‫ﯿ ﺐ ﻫﺎ‬
‫ﯾﻦ ‪10‬ﺳﺎلﺳﻦ دارد(‪ ،‬ﻓﺮاز و ﻧﺸ‬
‫ﯿ ﺖﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﻫﺮ دو ﻓﻨﺎور ی )‬

‫ﯿﺪﺗﺎ از‬
‫ﯿﺮه ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ دو ﻣﺤﺼﻮل ذﺧ‬
‫ﺑﺨﺸﯽ از اﻧﺮژ ی ﻣﺎﻟﯽ ﺧﻮد را در ا‬‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯾﺪه ا‬
‫ا‬
‫ﺑﻪﺳﺎل ‪200‬‬‫ﯾﻦ ازﺳﺎل ‪2008‬ﺳﺎل‬
‫ﯿ ﺖ ﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮ ی ﮐﻨ‬
‫ﯿﻪ ﺷﻤﺎ ﺟﻠﻮﮔ‬
‫ﯾﺠﺎد ارز و ﮐﺎر ﻋﻠ‬
‫ﻣﺸﮑﻼ ت ﻧﺎﺷﯽ از ا‬
‫ﯾﺪ ارز‪،‬‬
‫ﺒﺮان ﮐﺎ ﻫ ﺶ ﻗﺪر ت ﺧﺮ‬
‫ﺑﻪ ﺟ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﯿ ﺖ ﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﭘﻮل ﺷﻤﺎ در‬‫ﺑﺨﺸﯽ از‬‫ﯿﺮه‬
‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪ .‬ذﺧ‬
‫ﯾ ﺶﯾﺎﻓ‬
‫درﺻﺪ اﻓﺰا‬
‫ﺳﻬﺎم و اﻣﻼک ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫ﭘﻮل زﻣﺎن ﺷﻤﺎﺳ ﺖ زﻣﺎن ﺷﻤﺎ اﻧﺮژ ی ﮐﻠﯽ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‪.‬‬

‫>>><<<‬

‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺸﺎوره ﻣﺎﻟﯽﯾﺎ ﺣﻘﻮﻗﯽ در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺒﺎ‬
‫ﺗﯽ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻧ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻘﺎﺻﺪ اﻃﻼﻋﺎ‬‫ﺘﺎ ب ﻓﻘﻂ‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫)ا‬
‫ﯿﺪ‪(.‬‬
‫ﺘﺨﺼﺺ ﻣﺎﻟﯽ ﻣﺸﻮر ت ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎﯾﮏ ﻣ‬‫ﯿﺮ ی ﻣﺎﻟﯽ‬
‫ﯿﻢ ﮔ‬
‫ﺒﻞ ازﺗﺼﻤ‬
‫ﺷﻮد‪ .‬ﻗ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬

‫ﯿﺪ ﻣ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪4 -‬ﮐﺎر ی ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬

‫اﻧﺮژ یﺗﺤﻘﻖ‬
‫ﯾﺠﺎد‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ا‬‫ﯾ ﺖ در زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻧﻮﻋﯽ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪ .‬اﮔﺮ ﮐﺎر ﺷﻤﺎ‬
‫ﯾﺠﺎد رﺿﺎ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ا‬‫ﯿﺪ‬
‫ﮐﺎر ی ﮐﻪ ﻫﺮ روز اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬

‫ﯾ ﺶ ﻣﯽ‬
‫ﯾ ﺖ ﺷﻤﺎ را اﻓﺰا‬
‫ﺘﺮ ﺷﺪن در ﻧﺤﻮه اﻧﺠﺎم آن‪،‬ﺳﻄﺢ رﺿﺎ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﺑﺎ ﮐﺎر درﺳ ﺖ‪،‬‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺪ آن را ﺣﻞ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺘﺪا‬
‫ﺑ‬‫ﯾ ﺖ ﻧﻤﯽ ﺷﻮد‪ ،‬ا‬
‫رﺿﺎ‬

‫ﯾ ﺶ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺠﻪ اﻧﺮژ ی ﺷﻤﺎ را اﻓﺰا‬
‫ﺘ‬‫د ﻫﺪ و در ﻧ‬

‫ﺳﻄﻮح‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﯾﺪ داﺷ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺘﻨﺪ ﮐﻪ‬
‫ﯾﯽ ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﺰار ﻫﺎ‬
‫ﯾﻨﻬﺎ ا‬
‫ا‬

‫ﯾﺎن‬
‫‪13.‬ﺣﺎﻻ ت ﺟﺮ‬

‫ﯾﺎن دﺳ ﺖ زدم‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﻗﺪر ت ﺣﺎﻻ ت ﺟﺮ‬‫ﯾﻨﮑﻪ‬
‫ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ا‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد راﺗﻠﻒ ﻣﯽﮐﻨ‬
‫ﺘﻔﺎده ﻧﻤﯽﮐﻨ‬
‫ﯾﺎن *اﺳ‬
‫اﮔﺮ از ﺣﺎﻟ ﺖ ﻫﺎ ی ﺟﺮ‬

‫ﯾﺎن اﺳ ﺖﺗﺎ اﻧﺠﺎم ﮐﺎر‪.‬‬

‫ﺘﻦ ﺟﺮ‬
‫ﯿﺮ ﮐﺮد‪ .‬روز ﻣﻦ در ﻣﻮردﯾﺎﻓ‬
‫ﯿ‬‫زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦﺗﻐ‬

‫ﯾﻠﯽ ﮐﻪ‬
‫ﺑﺪون زﺣﻤ ﺖ اﺣ ﺴﺎس ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬ﯾﮑﯽ از دﻻ‬‫ﺑﺮﺳﺪ‪ .‬ﮐﺎر‬‫ﺑﻪ ﻧﻈﺮ‬‫ﯿﻘﻪ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد ‪8‬ﺳﺎﻋ ﺖ ‪30‬دﻗ‬‫ﯾﺎن‬
‫ﮐﺎر در ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬

‫ﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ‪.‬‬
‫ﯾﺎن آﮔﺎ ﻫﯽ راﺗﻤﺮ‬
‫ﺘﻦ ﺟﺮ‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻧﻮﺷ‬
‫ﺘﻔﺎو ت اﺳ ﺖ ا‬
‫ﺘﻦ ﻣﻦ ﻣ‬
‫ﻧﻮﺷ‬

‫ﯿﻌﯽ و‬
‫ﺒ‬‫ﯾﻨﺪ ﺷﮑﻞ ﻃ‬
‫ﯾﻦ ﻓﺮآ‬
‫ﯾﺮ ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬ا‬
‫ﯿﺮون آﻣﺪﻧﺪ از ﻣﻦﺳﺮاز‬
‫ﺑ‬‫ﺒﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯿ‬‫ﺗ‬‫ﺑﻪﺗﺮ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ﭙ ﺲ اﺟﺎزه ﻣﯽ د ﻫﻢ ا‬
‫ﯾﺎن ﻣﯽ ﺷﻮم وﺳ‬
‫ﻣﻦ وارد ﺟﺮ‬

‫ﺑﺎ آن ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬‫ﯾﮕﺮاﻧﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬

‫ﺑﺨ ﺶ د‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ اﻟﻬﺎم‬
‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی ﮐﺎر را ا‬

‫ﺑﻪ‬‫ﯿﮑ ﺲ‪،‬‬
‫ﺘﻔﻠ‬
‫ﺑﺎ ﻧ‬‫ﺑﯽﺣ ﺲ ﮐﺮدنﺗﻤﺎم درد ﻫﺎ‬‫ﺑﺪ‪ ،‬و‬‫ﯿﻼ ت‪ ،‬ﺧﻮردن ﻏﺬا ی‬
‫ﺑﻪﺗﻌﻄ‬‫ﺘﻦ‬
‫ﺑﺎ رﻓ‬‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﺘﺮﺳﯽ ﻧﺪار‬
‫ﯾﺎن دﺳ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﺟﺮ‬
‫ﺑﻪ وﺿﻌ‬‫ﺘﯽ‬
‫وﻗ‬

‫ﯿﺮ ﺧﻮا ﻫﺪ ﮐﺮد‪.‬‬

‫ﯿ‬‫ﯾﺎنﺗﻐ‬
‫ﺑﺎﻻ از ﺟﺮ‬‫ﯿﺮ ﻧﺨﻮا ﻫﺪ داد‪ ،‬اﻣﺎﺳﻄﻮح اﻧﺮژ ی‬
‫ﯿ‬‫ﯿﮑ ﺲ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ راﺗﻐ‬
‫ﺘﻔﻠ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﻧ‬
‫ﺘ‬‫ﯿ ﺖ ﺧﻮد ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺮ وﺿﻌ‬
‫ﯿ‬‫ﺒﺎلﺗﻐ‬
‫دﻧ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﮑﺮ اﺳ ﺖ‬
‫ﭘ‬‫ﺘﻨﺪو و ﺧﻮردنﯾﮏ ﻗﺎرچ ﻗﺮﻣﺰ ﻏﻮل‬
‫ﯿﻨ‬‫ﯿﮏ ﻧ‬
‫ﺑﻮدن در ﮐﻼﺳ‬‫ﯾﻮ‬
‫ﭘﺮ ﻣﺎر‬
‫ﯾﺎن ﻣﺎﻧﻨﺪﺳﻮ‬
‫ﯿ ﺖ ﺟﺮ‬
‫ﺑﻪ وﺿﻌ‬‫ﺘﺮﺳﯽ‬
‫دﺳ‬

‫ﺘﺮ ی‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺎﺳﺮﻋ ﺖ‬‫ﯾﺎن‪ ،‬ﮐﺎر را‬
‫ﺑﺪ‪ .‬در ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬
‫ﯾ ﺶﯾﺎ‬
‫ﺑﺮ ﺷﻮد وﺳﺮﻋ ﺖ آن اﻓﺰا‬
‫ﺑﺮا‬‫ﺑﺎﻋ ﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد ﻗﺪ ﺷﻤﺎ دو‬‫ﮐﻪ‬

‫ﯿﺪ ﮐﺮد‪.‬‬
‫ﯿﻞ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﺗﮑﻤ‬

‫ﯾﺎن آورده ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪:‬‬

‫ﯿ ﺖ ﺟﺮ‬
‫ﺑﻪﯾﮏ وﺿﻌ‬‫ﺘﺮﺳﯽ‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﻧﺤﻮه دﺳ‬
‫در ا‬

‫ﯿﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬
‫ﯾﻦ ﻫﺎ راﺗﻮﻟ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﺒﺢ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﺻ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﻨ‬
‫ﺑﻮدن اﻧ‬‫ﯾﺎن‬
‫ﺑﺮا ی در ﺟﺮ‬‫·زﻣﺎﻧﯽ از روز را‬
‫ﯾﺎن‬
‫ﺣﺎﻻ ت ﺟﺮ‬

‫ﺗﺎل‬
‫ﭘﻮر‬‫ﯾﺮ ﻗﺪم زدن درﯾﮏ‬
‫ﯾﺪ‪.‬ﺗﺼﻮ‬
‫ﯾﺎن آﻣﺎده ﺷﻮ‬
‫ﺑﺮا ی ﺟﺮ‬‫ﺑﺎ آراﻣ ﺶ‬
‫·‬

‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﺮاﻧ ﺴﺎنﺗ‬
‫ﺑﻪﯾﮏ ا‬‫ﮐﻪ ﺷﻤﺎ را‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﻤﺎﻧ‬‫ﯾﺪ و دور‬
‫ﯿﻨﺪاز‬
‫ﺑ‬‫ﯾﮕﺮ ی‬
‫ﺗﺎق د‬
‫ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻮﻟﻨﺎک ﺧﻮد را در ا‬
‫·‬
‫از آن‪.‬‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺒﻨﺪ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺘ‬‫ﺗﺎﻗﯽ را ﮐﻪ در آن ﻫ ﺴ‬
‫·در ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﻦ ﻣﺼﺮف ﮐﻨ‬
‫ﭘﺮ از ﮐﺎﻓﺌ‬‫ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎن ﻗﻬﻮه‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﭘﺮ ﮐﻨ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎ ا‬‫ﯿﺪﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺧﻮد را‬
‫ﺑﺨﻮاﻧ‬
‫ﯾﻦ )‪(Medium dot com‬‬
‫ﺑﻪ ﺻﻮر ت آﻧﻼ‬‫·ﻣﻘﺎﻻ ت ﮐﺎﻣﻞ را‬

‫ﯿ ﺖ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺧﻮاﻧﺪن اﻧﺤﺮاف از واﻗﻌ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺎن آﺳﺎنﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﮐﺸﻒ ﺟﺮ‬
‫ﯿ ﺖ ﻓﺮار ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺘﯽ از واﻗﻌ‬
‫وﻗ‬

‫ﯾﺪ ﮐﻤﮏ‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺼﺮف ﮐﺮدها‬
‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ آراﻣ ﺶ ﻣﯽد ﻫﻨﺪ و‬‫ﯾﺪ‪ .‬دو ش ﻫﺎ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﮕ‬‫·دو ش آ ب ﮔﺮم‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﻦ ورود ﻓﮑﺮ ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪا ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬در ﺣ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﺎن‬
‫ﺘﺎن ﺟﺮ‬
‫ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ آزاداﻧﻪ در ذ ﻫﻨ‬
‫دو ش‪.‬‬

‫ﯿﺐ‬
‫ﯿﺪﺗﺮﮐ‬
‫ﯾﺰﺳﻔ‬
‫ﺑﺎ ﻧﻮ‬‫ﯿﻘﯽ را‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﻫﺪﻓﻮن ﻣﻮﺳ‬
‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی ﻗﺮار د ﻫ‬‫ﯿﻘﯽ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻮﺳ‬‫ﯾﺰ‬
‫ﯾﮏ ﺟﻔ ﺖ ﻫﺪﻓﻮن ﺣﺬف ﻧﻮ‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺪ ﺻﺪا ﻫﺎ ی ﻣﺰاﺣﻢ را ﻣ ﺴﺪود ﮐﻨ‬
‫ﺘﻮاﻧ‬
‫ﺑ‬‫ﻣﯽ ﮐﻨﺪﺗﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻮن ﻓﻘﺮا ت ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫ﯾﺠﺎد ﻟﺮز درﺳ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ا‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ‬
‫ﯿﻮ بﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﻨ‬
‫ﺗ‬‫ﯾﯽ را درﯾﻮ‬
‫ﯾﻮ ﻫﺎ‬
‫ﯾﺪ‬‫·و‬

‫ﺑﺎز ﮐﺮدن رﻣﺰ‬‫ﺑﻪ‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و‬

‫ﯾﺎن‪ ،‬اﺣ ﺴﺎﺳﺎ ت را در ﺷﻤﺎ ا‬
‫ﯾﮕﺮ در ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬
‫ﺗﻤﺎﺷﺎ ی اﻓﺮاد د‬

‫ﺑﺮا ی ﻋﻼﻗﻪ ﺧﻮد ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬‫رﻣﺰ ی‬

‫ﯿﺎق ﺷﻤﺎ‬
‫ﺘ‬‫ﯾﺎن و اﺷ‬
‫ﯾﺎن ﻓﺸﺎر ﻣﯽ د ﻫﺪ‪ .‬ﺟﺮ‬
‫ﭘﺮ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪ .‬دﮐﻤﻪ ﺷﺮوع را در ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬‫ﯿﺎق‬
‫ﺘ‬‫اﺷ‬

‫ﺑﻞﺗﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮﻗﺎ‬
‫را ﻏ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﯾﺎن‬
‫ﯿﺪ رﻓ ﺖ‪ .‬در ﺟﺮ‬
‫ﺗﺮ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﯾﺎن ﻓﺮا‬
‫ﺑﻪﯾﮏ ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬‫ﯿﻘﻪ اول‪ ،‬ﺷﻤﺎ‬
‫ﭘ ﺲ از ‪30‬دﻗ‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫·ﮐﺎر ﺧﻮد را ﺷﺮوع ﮐﻨ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻦ ﮐﺎر زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﺗﺎ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺒﻪ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﻏﻠ‬
‫ﺘﻦ ﮐﺎر را ا‬
‫ﯾﻖ اﻧﺪاﺧ‬
‫ﺑﻪﺗﻌﻮ‬
‫‪14.‬‬

‫ﯿﺪن ﺷﻤﺎ‬
‫ﯾﻖ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ از رﺳ‬
‫ﺑﻪﺗﻌﻮ‬‫ﯾﻦ ﻣﻨﺠﺮ‬
‫ﺑﺮد‪ .‬ا‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﺮا ی ﺷﺮوع ﮐﺎر از‬‫ﺗﻮﻗﻌﺎ ت ﺷﺎﻧ ﺲ ﺷﻤﺎ را‬

‫ﯿﺎز‬
‫ﺑﺮا ی ﺷﺮوع ﻧ‬‫ﺑﺰرگ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬‫ﯿﺎر‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺑﺎﻻ ﮐﺎر ی‬‫ﯿﺖ‬
‫ﯿﻔ‬‫ﺑﺎ ﮐ‬‫ﯿﺪ ﮐﺎر‬
‫ﯾﺎن ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬ﺗﻮﻟ‬
‫ﺑﻪ ﺟﺎم ﻣﻘﺪس از ﺣﺎﻻ ت ﺟﺮ‬

‫ﺑﺎ ذ ﻫﻦ ﺷﻤﺎ دارد‪.‬ﯾﮏ راه ﺣﻞﺳﺎده وﺟﻮد دارد‪:‬‬‫ﺑﻪ ﻣﺬاﮐﺮه‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻦ ﮐﺎر روزاﻧﻪ ﺧﻮد را ﮐﺎ ﻫ ﺶ د ﻫ‬
‫ﯿ ﺖ اوﻟ‬
‫ﯿﻔ‬‫ﮐ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ ﻧﻮع ﮐﺎر را اﻧ‬
‫ﺑﻌﺪ ا‬‫ﺑﻪ‬‫ﯾﻦ‬
‫‪15.‬از ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﻖ و ﮐﺎر ﮐﻢ ﻋﻤﻖ‪ .‬ﮐﺎر ﮐﻢ ﻋﻤﻖ ﮐﺎر ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ در آن اﺟﺎزه ﻣﯽ د ﻫ‬
‫دو ﻧﻮع ﮐﺎر وﺟﻮد دارد‪ :‬ﮐﺎر ﻋﻤ‬

‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‪.‬‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺗﯽ وﺟﻮد داﺷ‬
‫ﭘﺮ‬‫ﻋﻮاﻣﻞ ﺣﻮاس‬

‫ﯿﻞ ﻫﺎ‪،‬‬
‫ﯾﻤ‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﺷﻤﺎ ازﺗﻤﺎس ﻫﺎ یﺗﻠﻔﻨﯽ‪ ،‬ا‬
‫ﺘ‬‫ﯿﻔﻪ ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺮ وﻇ‬
‫ﯿ‬‫ﯾﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ داﺋﻤﺎ ً در ﺣﺎلﺗﻐ‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﺟﺎ‬
‫ا‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮه ﻣﯽرو‬
‫ﯾﺪ و ﻏ‬
‫ﺘﻦ اﺳﻼ‬
‫ﺘﻠﻒ‪ ،‬ﺟﻠ ﺴﺎ ت‪ ،‬ﺧﻮاﻧﺪنﯾﮏﺳﻨﺪ‪،‬ﺳﺎﺧ‬
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ ی ﻣﺨ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﯽ در زﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﻨﺎ‬‫ﺑﺮق ‪-‬ﮐﻪ‬‫ﺒﺾ آ ب و‬
‫ﭘﺮداﺧ ﺖ ﻗ‬‫ﮐﺎر ﮐﻢ ﻋﻤﻖ آن ﻧﻮع ﮐﺎر ی اﺳ ﺖ ‪-‬ﻣﺎﻧﻨﺪ‬

‫ﯾﻨﺠﺎﯾﮏ دو‬
‫ﯿﺎز دارد‪ .‬در ا‬
‫ﯾﺎد ی ﻧ‬
‫ﯾﺎن اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬ﺗﻤﺮﮐﺰ ز‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻌﻨﺎ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪ .‬در ﺣﺎﻟ ﺖ ﺟﺮ‬‫ﯿﻖ‬
‫ﮐﺎر ﻋﻤ‬

‫ﻗ ﺴﻤ ﺖ اﺳ ﺖ‬
‫ﻓﺮﻣﻮل ﺣﻔﻆ ﮐﺮدن از ‪Dan Silvestre.‬‬

‫ﺑﺎﻻ‬‫ﯿﺖ‬
‫ﯿﻔ‬‫ﺑﺎ ﮐ‬‫ﯿﻖ =ﮐﺎر‬
‫ﮐﺎر ﻋﻤ‬

‫ﺑﺎﻻ =)زﻣﺎن ﺻﺮف ﺷﺪه( ‪)x‬ﺷﺪ تﺗﻤﺮﮐﺰ(‬‫ﯿﺖ‬

‫ﯿﻔ‬‫ﺑﺎ ﮐ‬‫ﯿﺪ ﺷﺪه‬
‫ﮐﺎرﺗﻮﻟ‬

‫ﯾﻢ‬
‫ﺘﻨﻔﺮ‬
‫ﯿﻢ ﮐﻪ از آﻧﻬﺎ ﻣ‬
‫ﯿﺎر ی از ﻣﺎ ﻣﺸﺎﻏﻠﯽ را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺒﺮد‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﺪ ﻫﺪﯾﺎ آن را از‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﻧﺮژ ی‬‫ﮐﺎر ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ‬

‫ﺑﻪ ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر‬‫ﺘﺎد‬

‫ﯾﺮا ﻣﺎﻧﻨﺪﯾﮏ ﻣﻌ‬
‫ﺘﺪ‪ ،‬ز‬
‫ﯿﻔ‬‫ﺑ‬‫ﺗﻔﺎق‬
‫ﯾﻦ ا‬
‫ﯿﻢ ا‬
‫ﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﻣﺎ اﺟﺎزه ﻣﯽد ﻫ‬
‫‪-‬ﻣﺸﺎﻏﻠﯽ ﮐﻪ اﻧﺮژ ی ﻣﺎ راﺗﺨﻠ‬

‫ﺑﻪ دام‬‫ﯿﻞ ﻣﺎ را ﻣﺤﺪود ﻣﯽﮐﻨﺪ و ﻣﺎ را در ﮐﺎر ﮐﻢ ﻋﻤﻖ‬

‫ﺘﺎﻧ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﻢ ﮐﻪ‬
‫ﺘﺎد ﺷﺪها‬
‫ﺑﻪﯾﮏ ﭼﮏ ﺣﻘﻮﻗﯽ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻣﻌ‬

‫ﻣﯽاﻧﺪازد‪.‬‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯾﮏﺗﺮ ﺷﻮ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ د ﻫﺪ ﻧﺰد‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﺣ ﺴﺎس رﺿﺎ‬‫ﺑﻪ ﮐﺎر ی ﮐﻪ‬

‫ﯿﺪ ﮐﻪ اﻧﺮژ ی از ﺷﻤﺎ ﺧﺎرج ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬

‫ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﻨ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬

‫ﯿﺪ ﻣ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﻓﺼﻞ ‪5 -‬آﻧﭽﻪ ﻣﯽ ﻧﻮ‬
‫اﻧﺮژ ی ﺧﺮد‬
‫ﯾﻦ‬
‫ﯾ ﺴﺪ‪ .‬ا‬
‫ﺑﻨﻮ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺑﻪ ﺻﻮر ت آﻧﻼ‬‫ﯿﺰ را‬
‫ﯾﺪ ﻫﺮ روزﯾﮏ ﭼ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﮑﯽ را ﻣﯽﺧﻮاﻧﺪ‬
‫ﺘﺮوﻧ‬
‫ﺘﺎ ب اﻟﮑ‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫ﻫﺮ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ا‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻞ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻪ وﺗﺤﻠ‬
‫ﯿﺪ و اﻓﮑﺎر ﺧﻮد راﺗﺠﺰ‬
‫ﯾﻨﻪ ذ ﻫﻦ ﺧﻮد ﻧﮕﺎه ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﻣﮑﺎن ﻣﯽ د ﻫﺪ در آ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺗﺮ اداره ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﯿﺎر ی‬
‫ﭘ ﺲ‪ ،‬زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را در ﺣﺎﻟ ﺖ ﻫﻮﺷ‬‫ﯾﻦ‬
‫‪16.‬از ا‬

‫ﺑﻪ ﻣﻦ آﻣﻮﺧ ﺖ‪.‬‬‫ﯾﻦ را‬

‫ﯿﺎﻧﯽ ﮐﺎرﺷﻨﺎس آﮔﺎ ﻫﯽ ا‬
‫ﯾ ﺶ ﻻﺧ‬
‫و‬

‫ﯾﮕﺮ ی ﺟﺪا‪،‬ﺗﻨﻬﺎ و‬
‫ﯿﺰ د‬
‫ﯿﻢ از ﻫﺮ ﭼ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻘﺪ‬
‫ﺘﺪ ﮐﻪ »ﻣﺎ ﻣﻌ‬
‫ﺗﻔﺎق ﻣﯽاﻓ‬
‫ﯿﺎر ی زﻣﺎﻧﯽ ا‬
‫ﯿﻦ ﻫﻮﺷ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﯾﮏ[ ﺣﺎﻟ ﺖ‬
‫]‬

‫ﺘﻪ ﻫﺎ و‬
‫ﺘﯽ ﻫﺎ‪،‬ﺗﺮس ﻫﺎ‪ ،‬ﺧﻮاﺳ‬
‫ﺑﯽ ﻋﺪاﻟ‬‫ﯿﺎﺳﯽ‪،‬‬
‫ﯿﺤﺎ تﺳ‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ وﺗﺮﺟ‬‫ﯿﺎ‬
‫ﯿﻢ«‪ .‬اﮔﺮﺗﻤﺎم دﻧ‬
‫ﺘ‬‫ﯾﺮ ﻫ ﺴ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯿﺐ‬
‫آﺳ‬

‫ﯿﺪ‪ .‬ﺷﻤﺎ ﻫﻤﻪ‬

‫ﯿﻨﯽ از آﮔﺎ ﻫﯽ ﻗﺮار ﻣﯽد ﻫ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﯿﺖ‬
‫ﯾﻦ ﺻﻮر ت ﺧﻮد را در وﺿﻌ‬
‫ﺑﻮط ﻣﯽﺷﻮد‪ ،‬در ا‬
‫ﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﺮ‬
‫ﺗﻮﺟﻪﺟﻮ‬

‫ﯿﻘﺎ ً ﻣﺎﻧﻨﺪ آﻧﻬﺎ‬

‫ﯿﺪ‪ :‬ﺷﻤﺎ دﻗ‬
‫ﯾﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺰرﮔﻨﻤﺎ‬‫ﺑﺰرگ‬‫ﯾﺮ‬
‫ﯾﺪنﺗﺼﻮ‬
‫ﺑﺮا ی د‬‫ﯾﺪ و‬
‫ﯿﺮ‬‫ﯿﻠﯽ ﺟﺪ ی ﻣﯽ ﮔ‬
‫ﯿﺰ ﮐﻮﭼﮏ را ﺧ‬
‫ﭼ‬

‫ﯿﺪ‪ ،‬و ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ درﺳ ﺖ‬

‫ﺘ‬‫ﯿﺴ‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﻧ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﺪ ت ﻃﻮﻻﻧﯽ ا‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬ﺷﻤﺎ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺪ‪ ،‬دﺷﻤﻨﯽ وﺟﻮد ﻧﺪارد‪ ،‬ﻣﺮدمﺗﻐ‬
‫ﺘ‬‫ﻫﺴ‬

‫ﺒﺎه اﺳ ﺖ )درﺳ ﺖ اﺳ ﺖ(‪.‬‬

‫ﺘ‬‫ﯿ ﺴ ﺖﯾﺎ اﺷ‬
‫ﻧ‬

‫ﺘﺨﺮاج ﻣﯽﮐﻨﺪ و‬
‫ﯾﻦ‪ ،‬ﺣﮑﻤ ﺖ )درس ﻫﺎ( را از زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ اﺳ‬
‫ﺑﻪ ﺻﻮر ت آﻧﻼ‬‫ﺘﺸﺎر آن ﻫﺎ‬
‫ﺘﺎن و اﻧ‬
‫ﯾ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ﺘﻦ ا‬
‫ﻧﻮﺷ‬

‫ﯿ ﺴ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﻪ ﻓﺮد ﻧ‬‫ﯿﺪ ﻣﻨﺤﺼﺮ‬
‫ﺑﺠﺎ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬آﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﮕﺮان را ﻗﺎدر ﻣﯽﺳﺎزدﺗﺎ آن ﻫﺎ را در ذ ﻫﻦ ﺧﻮد ﺟﺎ‬
‫د‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺑﻪ اﻓﮑﺎر ی ﻣﺸﺎ‬‫ﯾﮕﺮ‬
‫ﯿﺎر ی از اﻓﺮاد د‬
‫ﺑﺴ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺼﻞ‬
‫ﯾﮕﺮ ﻣ‬
‫ﺑﻪ اﻓﺮاد د‬‫ﭙ ﺲ ﺷﻤﺎ را‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﮐﻪﺳ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬آن ذ ﻫﻦ ﻫﺎ را ﺟﺬ ب ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﯿ ﺖ ﻣﯽ ﻧﻮ‬
‫ﺑﻪ واﻗﻌ‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ ی ﺧﻮد را‬
‫ﺘﯽ ا‬
‫وﻗ‬

‫ﭘﺮور ش ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﺟﻤﻌﯽ اﻧ ﺴﺎن را‬‫ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و‬

‫آﮔﺎ ﻫﯽ‬

‫ﺑﻪﺳﻤ ﺖ ﺷﻤﺎ ﺟﺬ ب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی را‬‫ﺘﻦ اﻓﺮاد‬

‫‪17.‬ﻧﻮﺷ‬

‫ﯿﺪ زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﺑﻪ ﻧﺎم ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬اﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮا ﻫ‬‫ﺑﻪ ﺟﺬ ب اﻓﺮاد‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﻦ آﻧﻼ‬
‫ﯿﻢ‪ .‬ﻧﻮﺷ‬
‫ﺑﺰرگ آﮔﺎ ﻫﯽ راﺳﺎده ﮐﻨ‬‫ﯾﺪه‬
‫ﯾﻦ ا‬
‫ﯿﺪ ا‬
‫ﯾ‬‫ﯿﺎ‬
‫ﺑ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی‬‫ﯿﺪ در ﮐﻨﺎر اﻓﺮاد‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻣﯽﺧﻮا ﻫ‬
‫ﺘﺤﻮل ﮐﻨ‬
‫ﺧﻮد را ﻣ‬

‫ﯾﺎ‬
‫ﯾﯽ وﺟﻮد دارد )‬
‫ﯿﮕﻨﺎل ﻣﯽد ﻫﺪ ﮐﻪ ﻫﻤ ﺴﻮ‬
‫ﺒﻪ ﻫﺎﺳ‬
‫ﯾ‬‫ﺑﻪ ﻏﺮ‬‫ﯾﺪ‪ ،‬آزاد ﻣﯽﮐﻨﺪ و‬
‫ﺘﯽ را ﮐﻪ از زﻧﺪﮔﯽ ﺟﻤﻊآور ی ﮐﺮدها‬
‫ﺘﻦ‪ ،‬ﺣﮑﻤ‬
‫ﻧﻮﺷ‬

‫وﺟﻮد ﻧﺪارد(‪.‬‬

‫ﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻓﺮد ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ در‬

‫ﺘﻢ«‪ .‬ا‬
‫ﯿﻦ اﺣ ﺴﺎﺳﯽ داﺷ‬
‫ﯿﺪه ﺧﻼﺻﻪ ﮐﺮد‪» :‬ﻣﻦ ﻫﻢ ﭼﻨ‬
‫ﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﻧﺎﺷﻨ‬
‫ﺗﻮان در ا‬
‫ﯾﯽ را ﻣﯽ‬
‫ﻫﻢﺳﻮ‬

‫ﻫﻤﺎنﺳﻄﺢ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺷﻤﺎ ﻫ ﺴ‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﻦ آﻧﻼ‬
‫ﺑﺮا ی ﻧﻮﺷ‬‫‪18.‬رو ش ﻫﺎ یﺳﺎده‬

‫ﺘﺮ‬
‫ﯿ‬‫ﯾ‬‫ﺗﺎه درﺗﻮ‬
‫·ارﺳﺎل اﻓﮑﺎر ﮐﻮ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺗﺎه را در ‪Medium dot com‬ارﺳﺎل ﮐﻨ‬
‫ﺘﻨﯽ ﮐﻮ‬
‫ﭘ ﺴ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣ‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﺎﮔﺮام ارﺳﺎل ﮐﻨ‬
‫ﯾﻨ ﺴ‬
‫ﯾﺮ در ا‬
‫ﺑﻪ ﺻﻮر تﺗﺼﻮ‬‫ﺗﺎه را‬
‫·ﻧﻘﻞ ﻗﻮل ﻫﺎ ی ﮐﻮ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﭘ ﺴ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﺗﺎه در ‪TikTok‬‬
‫ﯾﯽ از ﺷﻤﺎ در ﺣﺎل ﺧﻮاﻧﺪن اﻓﮑﺎر ﮐﻮ‬
‫ﯾﻮ ﻫﺎ‬
‫ﯾﺪ‬‫·و‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﻦ ارﺳﺎل ﮐﻨ‬
‫ﯿﻨﮑﺪ‬
‫ﺘﻨﯽ را در ﻟ‬
‫ﺘﺼﺮ ﻣ‬
‫ﺑﻪ روز رﺳﺎﻧﯽ ﻫﺎ ی ﻣﺨ‬
‫·‬

‫ﯿﻘﻪ در‬
‫ﯿ ﺶ از ‪15‬دﻗ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻦ ﮐﺎر را اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺑﻪ ﻣﺪ تﯾﮏﺳﺎل ﻫﺮ روز ا‬‫ﯿﺪ و‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﻨ‬
‫ﯾﻨﻪ ﻫﺎ را اﻧ‬
‫ﯾﻦ ﮔﺰ‬
‫ﯾﮑﯽ از ا‬

‫ﺑﻪ ﺻﻮر ت‬‫ﯿﺪ‬

‫ﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯾﺪه ﻫﺎ‬
‫ﺑﺮا یﯾﺎدداﺷ ﺖ ا‬‫ﯿﺪ‪ .‬در ﻃﻮل روز‪ ،‬ازﺗﻠﻔﻦ ﺧﻮد‬
‫روز را ﺻﺮف اﻧﺠﺎم آن ﻧﮑﻨ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ اﺳ‬
‫ﭘ ﺴ ﺖ ﮐﻨ‬‫ﯾﻦ‬
‫آﻧﻼ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺤﻮل ﮐﺮد‪.‬‬
‫ﯿﺮون ﮐﺮد و درﯾﮏﺳﺎل زﻧﺪﮔﯽ ام را ﻣ‬
‫ﺑ‬‫ﯾﻦ ﻣﻦ را ازﺳﺮم‬
‫ﺘﻦ آﻧﻼ‬
‫ﯾﻦﯾﮏ ﻋﺎد ت ﻧﻮﺷ‬
‫ا‬

‫ﭼﺮا؟‬

‫ﯿﺢ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬
‫ﯿ ﺴﺮاﺗﻮﺿ‬
‫ﯿﻮﻧﺪرا ﻣ‬
‫ﯾ ﺴﻨﺪه ﺷ‬
‫ﻧﻮ‬

‫ﺑﺮا ی ﺧﻮدﺷﺎن ﮐﺎر ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬در‬‫ﺑﺮا ی ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ‬

‫ﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺗﯽ راﺗﺠﺮ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻟﺬ‬
‫ﯾﮕﺮان ﺧﺪﻣ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ د‬‫ﺘﯽ‬
‫وﻗ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﯽ ﺧﺪﻣ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯿ ﺴ ﺖ‪ .‬آن ﺷﺎد ی و آراﻣ ﺶ دروﻧﯽ‪،‬ﺳﻮﺧ ﺖ ]اﻧﺮژ ی[ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ را ﻧﮕﻪ ﻣﯽ دارد‪ .‬وﻗ‬
‫ﺘﺮس ﻧ‬
‫دﺳ‬

‫ﯿﺪ‪.‬ﺳﻌﯽ‬
‫ﯿﻬﻮده ﻣﺤﺪود ﻣﯽﮐﻨ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﻞ ﺧﻮد را‬
‫ﺘﺎﻧ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨ‬‫ﺘﯽ ﻓﻘﻂ‬
‫ﯾﺪ‪ .‬اﻣﺎ وﻗ‬
‫ﺘﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮ‬
‫ﺘﯽ ﺧ ﺴ‬
‫ﺑﻪ راﺣ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﻦ ﮐﻨ‬
‫ﯾﮕﺰ‬
‫ﯿﺪ ﮐﻠﻤﻪ "ﮐﺎر" را در واژﮔﺎن ﺧﻮد ﺟﺎ‬
‫ﮐﻨ‬

‫ﯾ ﺲ‪".‬‬
‫"ﺳﺮو‬

‫ﺑﺎزﻣﯽﮔﺮدد‪.‬‬ ‫ﯿﻤﺎ ً‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺘﻘ‬‫ﯿ ﺐ ﻣﯽﺷﻮد و ﻣ ﺴ‬
‫ﯿﺪﺗﺮﮐ‬
‫ﯿﺮون ﻣﯽد ﻫ‬
‫ﺑ‬‫اﻧﺮژ ی ﮐﻪ از ﺧﻮد‬

‫ﯿﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬
‫ﯿﺮﮔﺬار یﺗﻮﻟ‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮا یﺗﺄ‬‫ﯿﺪ‪ ،‬اﻧﺮژ ی‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﯾﻨﮑﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺧﻮد را ﻣﯽ‬
‫‪19.‬ا‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺑﮕﺬار‬‫ﯿﺮ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﻮا رو ی ﻣﺮدمﺗﺄ‬
‫ﯿﺪ ﻣﺤ‬
‫ﺑﺎﺗﻮﻟ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﻪ ﺷﻮد‪ ،‬ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯾﻪ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻫ ﺴ ﺖ اﮔﺮﺗﺼﻮر ﺷﻤﺎ از ﺧﻮد ﺷﮑ ﺴ‬

‫ﯿﭻ ﮐﺎر ی را درﺳ ﺖ اﻧﺠﺎم د ﻫﺪ‪ .‬از آن ﺣﺎﻟ ﺖ ﮐﻢ‬

‫ﺗﻮاﻧ ﺴ ﺖ ﻫ‬
‫ﯾﺪم ﮐﻪ ﻧﻤﯽ‬
‫ﯾﺪه ﻣﯽد‬
‫ﺑﯽﻓﺎ‬‫ﭘ ﺴﺮ اﺳﻠﺤﻪا ی‬‫ﺳﺎل ﻫﺎ‪ ،‬ﺧﻮدم را‬

‫ﯾﻢ ﮔﻮ ش د ﻫﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻪ ﺣﺮف ﻫﺎ‬‫ﯾﻖ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ‬
‫ﺘﻢ ﮐ ﺴﯽ راﺗﺸﻮ‬
‫ﺗﻮاﻧ ﺴ‬
‫اﻧﺮژ ی‪ ،‬ﻧﻤﯽ‬

‫ﯾﺮ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯾﺪﮔﺎه ﺧﻮد اﻣﮑﺎن‬
‫ﯿﺮ د‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻐ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﯾﺮ ﺧﻮد راﺗﻘﻮ‬
‫ﯿﺪﺗﺎﺗﺼﻮ‬
‫ﯾ‬‫ﺑﮕﻮ‬‫ﺗﺎن‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮد‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺘﻪ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ﭼﻨﺪ ﻧﮑ‬
‫در ا‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﮕﺮ ی دوﺳ ﺖ ﻧﺨﻮا ﻫﺪ داﺷ ﺖ‪".‬‬

‫ﯿﭻ ﮐ ﺲ د‬
‫ﺑﺎﺷﻢ‪ ،‬ﻫ‬‫ﺘﻪ‬
‫·"اﮔﺮ ﻣﻦ اول ﺧﻮدم را دوﺳ ﺖ ﻧﺪاﺷ‬

‫ﺑﺨﺸﻢ‪".‬‬‫ﺘﻪ ﻣﯽ‬
‫ﺒﺎ ﻫﺎ ت ﮔﺬﺷ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ اﺷ‬‫·"ﻣﻦ ﺧﻮدم را‬

‫ﯾﻦ ﮐﺎر ی را ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻢ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﻢ‪«.‬‬

‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﯿﺮم‪ .‬ﻣﻦ‬
‫ﺑﮕ‬‫ﺑﻪ ﺧﻮدمﺳﺨ ﺖ‬‫ﯾﻨﻘﺪر‬
‫ﯿﺴ ﺖ ا‬
‫·»ﻻزم ﻧ‬

‫ﯿ ﺖ ﮐﻪ ﻣﻦ دارم‬
‫ﯾﻦ واﻗﻌ‬
‫ﺘﻪ ام‪ .‬ا‬
‫ﯾﺎد ی در زﻧﺪﮔﯽ دﺳ ﺖﯾﺎﻓ‬ ‫ﺒﻼً‬
‫ﺑﻪ ﺟﻬﻨﻢ ﻫﺎ ی ز‬ ‫·»ﻣﻦ ﻗ‬

‫ﺒﺎرزا ت را دارم‪«.‬‬
‫ﯾﻨﺠﺎ ی ﮐﺎر ﻧﺸﺎن ﻣﯽ د ﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺷﺠﺎﻋ ﺖﺗﺤﻤﻞ ﻣ‬
‫ﺗﺎ ا‬

‫ﺘﻢ‪".‬‬
‫ﺘﻈﺮ ر ﻫﺎ ﺷﺪن ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﻞ ﻧﺎﻣﺤﺪود ی دارم ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﻨ‬
‫ﺘﺎﻧ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫·"ﻣﻦ‬

‫ﺗﻮاﻧﻢ اﻧﺠﺎم د ﻫﻢ«‪.‬‬

‫ﯿﺮ ﻫﺮ ﮐﺎر ی ﮐﻨﻢ‪ ،‬ﻣﯽ‬
‫ﺘﯽ ذ ﻫﻨﻢ را درﮔ‬
‫·»وﻗ‬

‫ﺑﺎ ﺧﻮدم‬‫ﯿﮑﻪ‬
‫ﺜﻞﯾﮏﺗ‬
‫ﭘﺎک ﮐﻨﻢ و در ذ ﻫﻨﻢ ﻣ‬‫ﯿﻤﺎر ی رواﻧﯽ را‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻪ ﻣﻦ ﮐﻤﮏ ﮐﺮدﺗﺎﺳﺎل ﻫﺎ‬‫ﺒﺎرا ت‬
‫آن ﻋ‬

‫ﺒ ﺖ ﮐﻨﻢ‪.‬‬
‫ﺻﺤ‬

‫ﺑﻪ ﺧﻮد و‬‫ﺒﺖ‬

‫ﯾﺪ ﻧ ﺴ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺘﺪا‬
‫ﺑ‬‫ﯾﮕﺮان‪ ،‬ا‬
‫ﺑﺮ د‬‫ﯿﺮﮔﺬار ی‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮا یﺗﺄ‬‫ﯿﻢ‪ .‬زﻧﺪﮔﯽﺳﺨ ﺖ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﯿﺴ‬
‫ﯿﭽﮑﺪام از ﻣﺎﺗﮑﻪ ﻫﺎ ی ﭼﺮﻧﺪ ﻧ‬
‫ﻫ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺮاک ﻣﯽ ﮔﺬارﻧﺪ اﺣ ﺴﺎس ﻫﻤﺪرد ی ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ اﺷ‬‫ﯾﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را‬
‫ﯾﺮ اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﻫﺪ‬
‫ﺑﺎﺳﺎ‬‫ﭙ ﺲ‬
‫ﺳ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﻓﺼﻞ ‪6 -‬روﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ‬
‫ﺟﻬﺎن اﻧﺮژ ی ﺷﺎد ی ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬
‫ﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺎر ارزﺷﻤﻨﺪ ی اﻧﺠﺎم‬
‫ﯿﻌﯽ اﺣﻤﻖ ﻫ ﺴ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﻃ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺮدم‬
‫ﯿﺪ‪.‬ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺪ ی ﻣﯽ‬‫ﯿﺎ را ﺟﺎ ی‬
‫ﯿﺪ دﻧ‬
‫ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺮ ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ از ﻫﻤﻪ‬
‫ﯿﺪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﻧﺨﻮا ﻫﻨﺪ داد‪.‬ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬

‫ﯿ ﺖ ﻣﯽ‬
‫ﯾ‬‫ﯿ ﺲ ﺟﻤﻬﻮر راﺗﻮ‬
‫ﺋ‬‫ﯿﺪﯾﮏ ر‬
‫ﯿﺪ‪.‬ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬
‫ﯾﺎد ﻣﯽ زﻧ‬
‫ﯾﻮن ﻓﺮ‬
‫ﯾﺰ‬‫ﺒﺮﺧﻮانﺳﺮﺗﻠﻮ‬
‫ﺒ ﺖ ﻫﺎ ی ﺧ‬
‫ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺻﺤ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬

‫ﺑﻪ‬‫ﺘﺮ وﻗ ﺖ ﺧﻮد را‬

‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﺪ‪.‬ﺗﺼﻮر ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺗﺎن داﺷ‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮد‬‫ﺒﺖ‬
‫ﺘﺮ ی ﻧ ﺴ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﯿﺪﺗﺎ اﺣ ﺴﺎس‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ اوﺗﻮ ﻫ‬‫ﯿﺪ و‬
‫ﮐﻨ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ ﺧﻮد ﮔ‬
‫ﺘﻔﺮم رﺳﺎﻧﻪ اﺟ‬
‫ﭘﻠ‬‫ﺑﺨ ﺶ ﻧﻈﺮا ت در‬‫ﯿﺪ و در‬
‫ﭙﺮ ی ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦﺳ‬
‫ﺻﻮر ت آﻧﻼ‬

‫ﺑﺎ‬‫ﺘﺎدن در ﮔﻮدال‬
‫ﯾﺴ‬‫ﺑﺎ ا‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﯽﺗﻮاﻧﯽ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﯿﻦ اﻻن ﺧﻮﺷﺤﺎل‬
‫ﯿﺪ ﻫﻤ‬
‫ﺑﺨﻮا ﻫ‬‫ﯾﺪ‪ .‬اﮔﺮ‬
‫ﯿﺎ ﻣﯽ آ‬
‫ﺑﻪ دﻧ‬‫ﯾﺪ ﺷﻤﺎ‬
‫ﺘﯽ از د‬
‫ﺒﺨ‬‫ﺧﻮﺷ‬

‫ﯿﺎ را ﭼﮕﻮﻧﻪ‬
‫ﯾﻦ ﮐﻪ دﻧ‬ ‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ واﻗﻌﺎ ً‬
‫ﺑﻪ ا‬ ‫ﺑﺎﺷﯽ‪ .‬ﭼﺎﻟ ﺶ ا‬‫ﺑﻮد ﺷﺪه اﻧﺪ ﺧﻮﺷﺤﺎل‬
‫ﯾ ﺖ ﮐﻪ در ﮔﻞ و ﻻ ی ﻧﺎ‬
‫ﯾﻦ ﮐﻔ ﺶ ﻫﺎ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺪ ﻧﮕﺎه ﮐﻨ‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺑ‬‫ﻣﯽ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻒ ﮐﻨ‬
‫ﺗﺎنﺗﻮﺻ‬
‫ﺑﺮا ی ﺧﻮد‬‫ﯿﺎ را‬
‫ﯿﺪ‪ :‬دﻧ‬
‫ﯾﻦ را ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦﺗﻤﺮ‬
‫ا‬

‫ﯾﺎ زﻧﺪﮔﯽ ﻋﺎدﻻﻧﻪ اﺳ ﺖ؟‬

‫آ‬

‫ﺑﺪ اﺳ ﺖ؟‬‫ﭘﻮل‬‫ﯾﺎ‬
‫آ‬
‫ﯿﻢ ﮐﺮد؟‬
‫ﯾﺦﺳﻔﺮ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﺑﻪ ﻣﺮ‬‫ﯾﺎ‬
‫آ‬

‫ﺑﯽ اﺳ ﺖ؟‬
‫ﯿﺎ ﺟﺎ ی ﺧﻮ‬
‫ﯾﺎ دﻧ‬
‫آ‬

‫ﯾﻨﺪه روﺷﻨﯽ دارد؟‬

‫ﯾﺖ آ‬
‫ﺑﺸﺮ‬‫ﯾﺎ‬
‫آ‬

‫ﯾﻦ ﮐﺎر را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ؟‬

‫ﺘﺮ‬‫ﺑﻬ‬‫ﺘﻤﺪاران‬
‫ﯿﺎﺳ‬
‫ﯾﺎﺳ‬
‫آ‬

‫ﯾﺎن ﺧﻮا ﻫﺪ رﺳﺎﻧﺪ؟‬

‫ﭘﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﯾﯽ ﺟﻬﺎن را‬
‫ﯿﺮا ت آ ب و ﻫﻮا‬
‫ﯿ‬‫ﯾﺎﺗﻐ‬
‫آ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺰ ﺧﺮا ب‬
‫ﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ » ﻫﻤﻪ ﭼ‬
‫ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎ‬‫ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎ ﻣﻤﻠﻮ از‬‫ﯿﻨﯽ ﺷﻤﺎ را ﺷﮑﻞ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪ .‬اﮔﺮ‬
‫ﺑ‬‫ﯾﻦﺳﻮاﻻ ت ﺟﻬﺎن‬
‫ا‬

‫ﭘ ﺲ‬‫ﺑﻪ دﺳ ﺖ ﻣﯽآورﻧﺪ« اﺳ ﺖ‪،‬‬‫ﭘﻮل را‬‫ﺘﻨﺪ«ﯾﺎ »زﻧﺪﮔﯽ ﻧﺎﻋﺎدﻻﻧﻪ اﺳ ﺖ«ﯾﺎ »آﻧﻬﺎ ﻫﻤﻪ‬

‫اﺳ ﺖ«ﯾﺎ »آﻧﻬﺎ اﺣﻤﻖ ﻫ ﺴ‬

‫ﯿﺪ ذ ﻫﻦ ﺧﻮد را‬

‫ﺘﯽﯾﮏ ﻃﺮز ﻓﮑﺮ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﺒﺨ‬‫ﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽﮔﺬارد‪ .‬ﺧﻮﺷ‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮﺳﻄﺢ ﺷﺎد ی ﺷﻤﺎﺗﺄ‬‫ﯿﻨﯽ ﺷﻤﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﺟﻬﺎن‬

‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬‫ﺗﺮ‬
‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﺎد‬
‫ﯾﺰ ی ﮐﻨ‬
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ر‬‫ﻃﻮر ی‬

‫ﯿﻢ ﮐﺸﯽ ﮐﺮد‬

‫ﺑﺎرهﺳ‬
‫ﯿ ﺐ ﻣﯽﺗﻮان ﻣﻐﺰ ﺧﻮد را دو‬
‫ﺗ‬‫ﯾﻦﺗﺮ‬
‫ﺑﻪ ا‬
‫‪20.‬‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﯿ ﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ دار‬
‫ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﺘﺮ‬
‫ﯿﻠﯽ ﻣ‬
‫·ﺷﻤﺎ ﻓﻘﻂﯾﮏ ﻣ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﺶ د ﻫ‬
‫ﯿﺰان ﻃﺮد ﺷﺪن ﺧﻮد را اﻓﺰا‬
‫ﺑﻪ ﻫﺪف‪ ،‬ﻣ‬‫ﯿﺪن‬
‫ﺑﺮا ی رﺳ‬
‫·‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺗﯽ ﮐﻪ آﻧﻬﺎ دارﻧﺪ ﻓﮑﺮ ﮐﻨ‬
‫ﺘﻤﺎﻻ‬
‫ﯾﺪ و در ﻣﻮرد اﺣ‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﮕ‬‫·ﻧﮑﺎ ت ﻣﻨﻔﯽ را در آﻏﻮ ش‬
‫ﯾﺠﺎد ﮐﻨﺪ‬
‫ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ا‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺒ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﻓﺮاواﻧﯽ را‬
‫ﺒﻮر ﮐﻨ‬
‫ﯾﺪ و ﺧﻮد را ﻣﺠ‬
‫ﺑﮕﺬار‬‫ﺒﻮد را ﮐﻨﺎر‬
‫·ﻃﺮز ﻓﮑﺮ ﮐﻤ‬

‫·‬ ‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬آن را اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﯿﺪ ﮐﺎر ی را اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺘ‬‫ﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﺳ‬
‫اﮔﺮ ﻫﻤ‬

‫·ﺷﮑ ﺴ ﺖﺗﻨﻬﺎ آﻏﺎز اﺳ ﺖ‬

‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻪ ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﺪون ﻋﻤﻞ ز‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ ی‬
‫ﯿ ﺖ دارد‪ .‬ا‬
‫ﯿﺰ ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ ا ﻫﻤ‬
‫·ﻋﻤﻞﺗﻨﻬﺎ ﭼ‬
‫ﯿﻪ ﻣﺎ ﻣﯽﺳﺎزﻧﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻘ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯿﺎ را‬
‫اﻧﺠﺎم د ﻫﻨﺪﮔﺎن دﻧ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﯿﺮ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺰورﺗﻐ‬
‫ﺗﺎﻟ‬
‫ﯿﺪ ﮐﺎ‬
‫·ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬

‫ﯾ ﺖ ﮐﻨﻨﺪه ﺷﺎد ی را زﻣﺎﻧﯽﯾﺎد‬

‫ﯾﻦﺗﻘﻮ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﻦ ا‬
‫ﺘﺤﺎن ﮐﻨ‬
‫ﯿﺮ را اﻣ‬
‫ﯿﺰه ﻣﺮگ و ﻣ‬
‫ﯿﻨﯽ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﮑﺮد‪ ،‬اﻧﮕ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺮ ﺟﻬﺎن‬
‫ﯿ‬‫ﺑﻪﺗﻐ‬‫ﯾﻦ اﻓﮑﺎر‬
‫اﮔﺮ ا‬

‫ﺘﻼ ﺷﺪم‪.‬‬
‫ﺒ‬‫ﺑﻪﺳﺮﻃﺎن ﻣ‬
‫ﺘﻢ ﮐﻪ درﺳﺎل ‪2015‬‬
‫ﮔﺮﻓ‬

‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺒ‬
‫ﺑ‬‫ﯾﺎن زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را‬
‫ﭘﺎ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺘﯽ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯿﻞ ﻧﺸﺪه اﺳ ﺖ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯾﺎنﺗﺸﮑ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﺑﯽ‬‫ﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪم ﮐﻪ زﻧﺪﮔﯽ از روز ﻫﺎ ی‬
‫ﻧﺎﮔﻬﺎن ﻣ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺮﺳﯽ دار‬
‫ﺑﻪ آن دﺳ‬‫ﯾﺎن ﻋﻤﺮ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﺘﯽ را ﻣﯽ دزدد ﮐﻪ در‬
‫ﺒﺨ‬‫ﯾﻦ ذره ﺧﻮﺷ‬
‫ﯿﻤﺎﻧﯽ آﺧﺮ‬
‫ﭘﺸ‬‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻤﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﭘﺸ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﺮوع‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻬ ﺶ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ‪ .‬ﭼﻄﻮر ی‬‫ﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬‫ﯾﻦ روز زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ‬

‫ﻓﺮدا ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ آﺧﺮ‬
‫ﯿﺎ اﺣ ﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﯽ؟‬
‫ﺑﻪ دﻧ‬‫ﺒﺖ‬
‫اﻻن ﻧ ﺴ‬

‫ﺘﻨﺪ‬
‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی ﻫﻮﺷﯽ ﺷﻤﺎ ﻫ ﺴ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﻧ‬
‫‪21.‬ورود ی ﻫﺎ‬
‫ﺒﺎر ﮐﻢ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫اﺧ‬

‫ﯿﺎﺳ ﺖ ﮐﻢ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺳ‬

‫ﯿﺰ ﮐﻢ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺘﻮا ی ﻃﻌﻨﻪ آﻣ‬
‫ﻣﺤ‬

‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺮ ﮐﻢ اﻧﺮژ ی ﻫ ﺴ‬
‫ﯿ‬‫ﯾ‬‫ﯾﺎنﺗﻮ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﺑﯽ‬‫ﺑﺤ ﺚ ﻫﺎ ی‬

‫ﯿﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ‪ .‬ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﮐﻪ‬

‫ﯿ‬‫ﯿﺪﺗﻌ‬
‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻫﻮﺷﯽ را ﮐﻪ در ﻃﻮل زﻣﺎن ا‬
‫ﺘﺎن ﻣﯽد ﻫ‬
‫ﺑﻪ ذ ﻫﻨ‬‫ﺗﯽ ﮐﻪ‬
‫اﻃﻼﻋﺎ‬

‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ آن را‬
‫ﺑﺎز ﻣﯽ ﮐﻨ‬‫ﯾﮕﺮ ی از اﻧﺮژ ی را‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪،‬ﺳﻄﺢ د‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﻮ ش ﺷﻤﺎ راﺗﻘﻮ‬
‫ﯿﻔ‬‫ﺑﺎ ﮐ‬‫ورود ی ﻫﺎ ی‬

‫"اﻧﺮژ ی ﻫﻮﺷﻤﻨﺪ" ﻣﯽ ﻧﺎﻣﻢ‪.‬‬

‫ﺘﺮ ی را در ﺟﻬﺎن‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯾﻦ اﻣﮑﺎن را ﻣﯽ د ﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻼ ت‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ا‬‫ﯿ ﺴ ﺖ‪ .‬ﻫﻮ ش‬
‫ﺑﺖ ﻧ‬
‫ﺑﺎ ﻫﻮ شﺗﺮ ﺷﺪنﯾﮏ رﻗﺎ‬

‫ﺘﻔﺎده از آن اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﺮا ی اﺳ‬‫ﯾﺮ ﻣﺨﻔﯽ اﻧﺮژ ی‬
‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﺣﺎو ی ذﺧﺎ‬
‫ﺣﻞ ﮐﻨ‬

‫ﯿﺪ‪:‬‬
‫ﺘﺤﺎن ﮐﻨ‬
‫ﯾﺪ را اﻣ‬
‫ﯾﻦ ورود ی ﻫﺎ ی ﺟﺪ‬
‫ا‬

‫ﺗﺮ‬
‫ﺑﺮ‬‫ﺒﻪ‬
‫ﺗ‬‫ﺒﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ ی ‪Substack‬دارا ی ر‬
‫·ﺧ‬

‫ﯿﺎﻧﻮس اﻃﻠ ﺲ‬
‫·اﻗ‬

‫ﺒﯽ‬
‫ﯿ‬‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺟ‬
‫·‬

‫ﯾﻮ‪،‬ﺳﺎم‬
‫ﯾﺪﻣﻦ‪ ،‬درک دﻟﮕﺎد‬
‫ﺘﻔﮑﺮان ﺧﺎرق اﻟﻌﺎده ا ی ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟﮑ ﺲ ﻓﺮ‬
‫·ﻣ‬

‫ﯿﺮ‪،‬‬
‫ﯿﻤﺰ ﮐﻠ‬
‫ﭘﻞ ﮔﺮ ﻫﻤﻦ‪ ،‬ﺟ‬‫ﯾ ﺲ‪،‬‬
‫ﯿﻢ ﻓﺮ‬
‫ﯿﺪ ی‪،‬ﺗ‬
‫ﯾﺎ ﻫﺎﻟ‬
‫ﺘﻤﻦ‪ ،‬را‬
‫آﻟ‬
‫ﺘﻮﭼﺮ‬
‫ﯿﻤﺰ آﻟ‬
‫ﯾﻦ و ﺟ‬
‫ﺗﺮ‬‫ﺑﻮ‬‫ﯿﮏ‬
‫ﺘﺎﻟ‬
‫ﯾ‬‫و‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺪ و‬
‫ﺘﺮاﺣ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﺪ‪ ،‬اﺳ‬
‫ﻓﺼﻞ ‪7 -‬ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻏﺬا ﻣﯽ ﺧﻮر‬

‫ﺘﯽ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‬
‫ﺣﺮﮐ ﺖ اﻧﺮژ یﺳﻼﻣ‬
‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﺎز ﮐﺮدن اﻧﺮژ یﺳﻼﻣ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯾﯽ‬
‫ﯿﺪﺗﺮﻓﻨﺪ ﻫﺎ‬
‫ﯿﻌ ﺖ و ﺧﻮرﺷ‬
‫ﺒ‬‫ﻏﺬا‪ ،‬ﺣﺮﮐ ﺖ‪ ،‬ﻃ‬

‫ﺘﻪ ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﺑﺎره آﻧﻬﺎ ﮔﻔ‬
‫ﺘﺮ ﻋﻤﺮﻣﺎن در‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﭼﺎﻟ ﺶ ا‬

‫ﺑﻪ ﻫﺮ ﭼﻬﺎر‬‫ﯾﻦ ﺣﺎل‪ ،‬ﺷﻤﺎ‬

‫ﺑﺎ ا‬‫ﯾﻢ‪.‬‬
‫ﯿﺮ‬‫ﯾﺪه ﻣﯽ ﮔ‬
‫ﯾﻦ ﻣﺎ آﻧﻬﺎ را ﻧﺎد‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ رﺳﻨﺪ‪،‬‬‫ﯾﻬﯽ‬
‫ﺑﺪ‬‫ﯿﺸﻪ ا ی و‬
‫آﻧﻬﺎ ﮐﻠ‬

‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨﺪ‬
‫ﯿﻌﯽ اﺳ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﻃ‬‫ﺘﺎن‬
‫ﺑﺪﻧ‬‫ﯾﺪﺗﺎ واﻗﻌﺎ ً از اﻧﺮژ ی‬
‫ﯿﺎز دار‬
‫ﻣﺎده ﻧ‬
‫اﻳﺠﺎد ﻛﺮدن‪.‬‬

‫ﺘﺮ ی ﻫﺎ ی روده‬
‫ﺑﺎﮐ‬‫ﯿﺪه و‬
‫ﭘﻮﺳ‬‫ﯾﻢ ﮐﻪ درون ﻣﺎ را‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻏﺬا ﻫﺎ ی ﻓﺮآور ی ﺷﺪه‪/‬ﮐﻢ اﻧﺮژ ی ﻣﯽ ﺧﻮر‬
‫ﻣﺸﮑﻞ ا‬

‫ﯿﻢ ﮐﻪ‬
‫ﺑﻠﻌ‬‫ﯾﯽ را ﻣﯽ‬
‫ﯾﻢ‪ ،‬ﻗﺮص ﻫﺎ‬
‫ﭙﺮداز‬
‫ﺑ‬‫ﺒﻮد اﻧﺮژ ی ﺧﻮد‬
‫ﺑﻪ ﻋﻠ ﺖ اﺻﻠﯽ ﮐﻤ‬‫ﯾﻨﮑﻪ‬
‫ﺑﻪ ﺟﺎ ی ا‬‫ﺑﺮﻧﺪ‪ .‬ﻣﺎ‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ‬
‫ﺑ‬‫ﻣﺎ را از‬

‫ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ‪.‬‬‫ﭘﺰﺷﮑﺎن‬

‫ﺘﻢ ﺣﺮﮐ ﺖ ﮐﻨﻢ‪.‬‬

‫ﺑﻮدم و ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧ ﺴ‬‫ﺒﻮس‬
‫ﺑﻢ ﻣﺤ‬
‫ﺗﺎق ﺧﻮا‬
‫ﯾﻦ ﻧﻘﻄﻪ‪ ،‬در ا‬
‫ﯿﻦﺗﺮ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫در‬

‫ﯿﺪار ﺷﺪن ازﯾﮏ‬

‫ﺑ‬‫ﺑﻌﺪ از‬‫ﺘﻔﺮاغ ﮐﺮدم‪.‬‬
‫ﺑﺎﺷﻢ‪ ،‬اﺣ ﺴﺎس اﺳ‬‫ﺘﻤﺎﻋﯽ‬
‫ﺑﺮومﯾﺎ اﺟ‬‫ﯾﯽ‬
‫ﺑﻪ ﺟﺎ‬‫ﯾﻨﮑﻪﺳﻌﯽ ﮐﺮدم‬
‫ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ا‬

‫ﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ‪.‬‬
‫ﺘﺮ اﺣ ﺴﺎس ﺧ ﺴ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﯽ‬
‫ﺘﻪ ﺣ‬
‫ﺧﻮا ب ‪10‬ﺳﺎﻋ‬

‫ﯾ ﺶ ﺧﻮن‬
‫ﯾﺪم‪ .‬آزﻣﺎ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﻤﺮم د‬‫ﭘﺎ ت‬
‫ﺘﺌﻮ‬
‫ﯿﻌﯽ ﺧﺮج ﮐﺮدم‪ .‬ﻣﻦﯾﮏ اﺳ‬
‫ﺒ‬‫ﺘﺨﺼﺺ ﻃ‬
‫ﺑﺮا یﯾﮏ ﻣ‬‫ﻣﻦ ‪5000‬دﻻر‬

‫ﯿﻞ‬
‫ﯾﻪ وﺗﺤﻠ‬
‫ﺑﺮا یﺗﺠﺰ‬‫ﺘﻪا ی‬
‫ﯿﺸﺮﻓ‬
‫ﭘ‬‫ﯾ ﺶ ﻫﺎ ی‬
‫ﯾﯽ اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﻣﺼﺮف ﮐﺮدم‪ .‬آزﻣﺎ‬
‫ﺘﻢ‪ .‬ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ ی ﻏﺬا‬
‫ﻣﻨﻈﻢ داﺷ‬

‫ﯿﭽﯽ ﮐﺎر ﻧﮑﺮد‬

‫ﺘﻢ‪ .‬ﻫ‬
‫ﭘﻮﺳ ﺖ و رودهام داﺷ‬‫ﺳﻠﻮل ﻫﺎ‪،‬‬

‫ﺑﻮدم وﺳﺎﻋﺎ ت اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ا ی را اﻧﺠﺎم‬‫ﺘﻨﻔﺮ‬

‫ﺑﻮد‪ .‬ﻣﻦ در ﺷﻐﻠﯽ ﮐﺎر ﻣﯽ ﮐﺮدم ﮐﻪ از آن ﻣ‬‫ﯿﻖﺗﺮ‬
‫ﯿﻠﯽ ﻋﻤ‬
‫ﻣﺸﮑﻞ ﻣﻦ ﺧ‬

‫ﯿﻮاﻧﯽ ﺧﻮردم‬
‫ﯿﻦ ﺣ‬
‫ﺗﺌ‬‫ﭘﺮو‬‫ﯾﯽ و ﻧﻤﮏ ﻣﯽ ﺧﻮردم‪.‬‬
‫ﯿﺎ‬‫ﯿﻤ‬
‫ﭘﺮ از روﻏﻦ‪ ،‬ﺷﮑﺮ‪ ،‬ﻣﻮاد ﺷ‬‫ﺒﯽ‬
‫ﻣﯽ دادم‪ .‬ﻣﻦ ﻏﺬا یﺳﺎﻟﻢﺗﻘﻠ‬

‫ﯾﺠﺎد ﮐﺮد‪.‬‬
‫ﺑﺪن ﻣﻦ ا‬‫ﯾﺪ ی در‬
‫ﺘﻬﺎ ب ﺷﺪ‬
‫ﮐﻪ اﻟ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﻞ ﻫﻤﻪ‬
‫ﺑﻪ دﻟ‬‫ﯾﺮا‬
‫ﺘﻨﺪ ﻏﺬا ی واﻗﻌﯽ ﭼﻪ ﻃﻌﻤﯽ دارد‪ ،‬ز‬
‫ﯾﯽ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ داﻧ ﺴ‬
‫ﯿﺪم ﺟﻮاﻧﻪ ﻫﺎ ی ﭼﺸﺎ‬
‫آ ب ﮐﺎﻓﯽ ﻧﻨﻮﺷ‬

‫ﺗﺎه‬
‫ﯾ ﺶ اﻧﺮژ ی ﮐﻮ‬
‫ﺑﺮا ی اﻓﺰا‬‫ﯿﺪن اﻟﮑﻞ‬
‫ﺑﻪ ﻧﻮﺷ‬‫ﯾ ﺖ ﮐﻨﻨﺪه ﻫﺎ ی ﻃﻌﻢ در ﻏﺬا ﻫﺎ ی ﻓﺮآور ی ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﻦ‬
‫ﺗﻘﻮ‬

‫ﺘﻢ‪.‬‬
‫ﺘﻨﺎﮐﯽ داﺷ‬
‫ﺑﻮدم‪ .‬ﻣﻦ زﻧﺪﮔﯽ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ وﺣﺸ‬‫ﺘﺎد‬
‫ﺑﻞ ﺟﻨ ﺲ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﻣﻌ‬
‫ﯾﻊ در ﻣﻘﺎ‬
‫ﺑﻪ ﻧﻔ ﺲ ﻣﺎ‬‫ﺘﻤﺎد‬
‫ﻣﺪ ت و اﻋ‬

‫ﯾﺪه‬
‫ﯾﻦ ا‬
‫ﺑﺮﻃﺮف ﮐﻨﺪ‪ .‬ا‬‫ﺘﻮاﻧﺪ آن را‬
‫ﺑ‬‫ﭘﺰﺷﮏ‬‫ﺒﻮد ﮐﻪﯾﮏ‬
‫ﯿﺰ ی ﻧ‬
‫ﯾﻦ ﭼ‬
‫ﺑﻮد ‪-‬ا‬‫ﺘﯽ ﻣﻦ ﺧﺮا ب ﺷﺪه‬
‫ﯾﻪﺳﻼﻣ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﮐﻞ‬

‫ﯿﺮ داد‪.‬‬
‫ﯿ‬‫ﺘﯽ ﻣﻦ راﺗﻐ‬
‫ا ی اﺳ ﺖ ﮐﻪﺳﻼﻣ‬

‫ﯾﺠﯽ ﮐﻪ از دﺳ ﺖ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺑﻪ ﻧ‬‫ﯿﺪﺗﺎ‬
‫ﯿ ﺐ ﮐﻨ‬
‫ﺘﯽ راﺗﺮﮐ‬
‫ﯿﺸﻪ ا یﺳﻼﻣ‬
‫‪22.‬ﻋﺎد ت ﻫﺎ ی ﮐﻠ‬
‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺮﺳ‬‫ﯾﺪ‬
‫داده ا‬

‫ﯾﺪ‪.‬ﺗﻮ را اﻧ ﺴﺎن ﻣﯽﺳﺎزﻧﺪ‪.‬‬

‫ﺑﺨﻮر‬‫ﺘﺮ ی‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺎ ﻫﺎن‬
‫·ﮔ‬

‫ﺑﺎ‬‫ﯿﺎده رو ی‬
‫ﭘ‬‫ﯿﻦﯾﺎ‬
‫ﭙﻮﻟ‬
‫ﯿﺪ‪.‬ﺗﺮاﻣ‬
‫ﯾﺪ ﻓﻘﻂ ﺣﺮﮐ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎﺷﮕﺎه وﻗ ﺖ ﻧﺪار‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯾﺪ‪ .‬اﮔﺮ‬
‫ﺑﺮو‬‫ﺘﺮ راه‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬
‫·‬

‫ﺑﺎ زﻧﺪﮔﯽ‬‫ﺑﺮ اﺳ ﺖ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﺑﺎ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪ .‬اﻧﺮژ ی‬‫ﺑﺮ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﺳﮓ ﺧﻮ ب اﺳ ﺖ‪ .‬ﺣﺮﮐ ﺖ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﮕ‬‫ﺘﺮ ی‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﺎ ب‬
‫·آﻓ‬

‫ﯿﺢ د ﻫﻢ‪.‬‬
‫ﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﻢﺗﻮﺿ‬
‫ﺒﯽﺗﻐﺬ‬
‫ﯿ‬‫ﺑﻪ ﻃﺮز ﻋﺠ‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﺷﻤﺎ را‬
‫ﺑﮕﺬراﻧ‬‫ﯿﻌ ﺖ‬
‫ﺒ‬‫·زﻣﺎﻧﯽ را در ﻃ‬

‫ﯾﺪ از ﭼﺸﻤﻪ‬
‫ﺑﺎزد‬‫ﯿﺸﻦ‪ ،‬ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‪،‬‬
‫ﺘ‬‫ﯾ‬‫ﯿﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪﺳﮑ ﺲ‪ ،‬ﻣﺪ‬
‫ﺘﺮس اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﺎ ﻫ ﺶ اﺳ‬‫ﯾﯽ را‬
‫·ﮐﺎر ﻫﺎ‬

‫ﯿﻖ‪.‬‬
‫ﯾﻦﺗﻨﻔ ﺲ ﻋﻤ‬
‫ﭘﻨﯽ‪ ،‬ﻏﻮﻃﻪ ور ﺷﺪن در ﺟﮑﻮز ی‪/‬ﺟﮑﻮز یﯾﺎﺗﻤﺮ‬
‫آ ب ﮔﺮم ژا‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﻨﻮﺷ‬‫ﺘﺮ آ ب‬
‫ﯿ‬‫ﺑﯽ ﻣﺰﻣﻦ روزاﻧﻪ ﺣﺪاﻗﻞ ‪3‬ﻟ‬
‫ﺑﺮ ﮐﻢ آ‬‫ﺒﻪ‬
‫ﺑﺮا ی ﻏﻠ‬
‫·‬

‫ﺗﺎ ‪20‬‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬در ﻃﻮل روز ‪15‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﯿﺪ اﻧﺮژ ی ﻓﻮر ی داﺷ‬
‫ﯿﺪﯾﺎ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫·اﮔﺮ اﺣ ﺴﺎس ﺧ ﺴ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺰﻧ‬‫ﯿﻘﻪ ﭼﺮ ت‬
‫دﻗ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﯾ ﺶ ﻫﺎ را ﺧﺎﻣﻮ ش ﮐﻨ‬
‫ﺘﺨﻮا ب ﻫﻤﻪ ﺻﻔﺤﻪ ﻧﻤﺎ‬
‫ﺑﻪ رﺧ‬‫ﺘﻦ‬
‫ﺒﻞ از رﻓ‬
‫·ﺣﺪودﯾﮏﺳﺎﻋ ﺖ ﻗ‬

‫ﯿﺴ ﺖ‬
‫ﯿﺪ ‪-‬ﺳﺨ ﺖ ﻧ‬
‫ﭘﺨ ﺶ ﮐﻨ‬‫ﯾﻢ‬
‫ﯿﻘﯽ ﻣﻼ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﻮﺳ‬
‫ﺑﺮا ی ﺧﻮا ب آﻣﺎده ﮐﻨ‬‫·ﺧﺎﻧﻪ ﺧﻮد را‬
‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﺗﺎق ﺧﻮا ب اﺳ‬
‫ﺒﻞ از ﺧﻮا ب‪ .‬از روﮐ ﺶ ﻫﺎ ی ﻧﻮر زرد در ا‬
‫ﺧﻠ ﺴﻪ ‪-‬ﻗ‬

‫ﺑﺮد ﻫﺎ‪ ،‬ﺧﺎﻣﻮ ش‬

‫ﭘﺎور‬‫ﺘﮕﺎه ﻫﺎ و‬
‫ﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﺮاغ ﻫﺎ‪ ،‬از ﺟﻤﻠﻪ ﭼﺮاغ ﻫﺎ ی دﺳ‬
‫ﯿﻨﺎن ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨ‬
‫اﻃﻤ‬
‫ﯿﺮون را ﮐﺎﻣ ﻼ ً‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪﺗﻤﺎم ﻧﻮر‬
‫ﭘﺮده ﻫﺎ ی ﺧﺎﻣﻮﺷﯽ ﻧﺼ ﺐ ﮐﻨ‬‫ﺗﺎق ﺧﻮا ب ﺧﻮد‬
‫ﺘﻨﺪ‪ .‬در ا‬
‫ﻫﺴ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺗﺮ از ﺣﺪ ﻣﻌﻤﻮل ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ و آن را ﮐﻤﯽﺳﺮد‬
‫ﯾ ﺶ ﮐﻨ‬
‫ﻣ ﺴﺪود ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬دﻣﺎ یﺗﺨ ﺖ ﺧﻮد را آزﻣﺎ‬

‫ﯿﺮ‬
‫ﯿ‬‫ﺘﮕﺎه ﻫﺎ ی ﺧﺎﺻﯽ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ دﻣﺎ یﺗﺨ ﺖ ﺷﻤﺎ راﺗﻐ‬
‫ﯾﺪ‪ ،‬دﺳ‬
‫ﯿﺪ ﺣﺮﻓﻪ ا ی ﺷﻮ‬
‫)اﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬

‫د ﻫﻨﺪ‪(.‬‬

‫ﺘﯽ ﺧﻮد‬
‫ﺘﯽﺳﻼﻣ‬
‫ﯾﯽ و ورز ش اﺳ ﺖ‪ .‬وﻗ‬
‫ﯾﻢ ﻏﺬا‬
‫ﺑﺮ رژ‬‫ﯿﺎر ی از اﻓﺮاد‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺘﺮدهﺗﺮ ازﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﺤﺪود‬
‫ﺘﯽ ﮔ ﺴ‬
‫ﺳﻼﻣ‬

‫ﯿﺪ داﺷ ﺖ‪.‬‬

‫ﺘﺮ ی ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‪ ،‬اﻧﺮژ ی‬
‫را اﺻﻼح ﻣﯽ ﮐﻨ‬

‫ﺑﺮ اﻧﺮژ ی ﻣﯽ د ﻫﺪﺗﺎ ﮐﺎر ﻫﺎ ی‬

‫ﺑﺮا‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ دو‬‫ﺒﺎﺷﺪ‪ ،‬اﻣﺎ اﮔﺮ‬
‫ﯾﻪﺳﺎﻟﻢ ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ ﭼﻨﺪانﺳﺮﮔﺮم ﮐﻨﻨﺪه ﻧ‬
‫ﺗﻐﺬ‬

‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﭘﺮ اﻧﺮژ ی‬‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ اﺟﺎزه ﻣﯽ د ﻫﺪ در اﻃﺮاف ﺧﺎﻧﻮاده ﺧﻮد‬‫ﯿﺪ‪ ،‬و‬
‫ﯾﺪ اﻧﺠﺎم د ﻫ‬
‫ﺘﺮ ی را ﮐﻪ دوﺳ ﺖ دار‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬

‫ﯾﺎ ارزﺷ ﺶ را ﻧﺪارد؟‬

‫آ‬

‫ﺘﺮ ی ﻣﯽ د ﻫﺪﯾﺎ اﻧﺮژ ی‬

‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﻪ ﻣﻦ اﻧﺮژ ی‬‫ﯿﺖ‬
‫ﯾﻦ ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﯾﺎ ا‬
‫ﺑﯽ ﮐﻨﻢ‪ .‬آ‬
‫ﯾﺎ‬
‫ﺑﺮ اﺳﺎس اﻧﺮژ ی ارز‬‫ﯿﻤﺎ ت را‬
‫ﺘﻢ ﮐﻪﺗﺼﻤ‬
‫ﻣﻦ در ﻃﻮلﺳﺎل ﻫﺎﯾﺎد ﮔﺮﻓ‬

‫ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ اﻧﺮژ ی ﻣﯽ د ﻫﺪﯾﺎ آن را از‬‫ﯾﻦ ﺷﺨﺺ‬

‫ﯾﺎ ا‬
‫ﯾﺪ؟ آ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺑﻪ ﻣﻦ اﻧﺮژ ی ﻣﯽ د ﻫﺪﯾﺎ آن را از ﻣﻦ ﻣﯽ ر‬‫ﯾﻦ ﻏﺬا‬
‫ﯾﺎ ا‬
‫ﺑﺮد؟ آ‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ‬
‫ﺑ‬‫را از‬

‫ﺑﺮد؟‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ‬
‫ﺑ‬

‫ﺑﻪ دﺳ ﺖ ﻣﯽ‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪ .‬اﻧﺮژ ی ا ی ﮐﻪ‬

‫ﯿ‬‫ﯿﺮ ی زﻧﺪﮔﯽ درﺳﻄﻮح اﻧﺮژ ی‪ ،‬ﻧﺤﻮه زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ راﺗﻐ‬
‫اﻧﺪازه ﮔ‬

‫ﯾﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺪ د‬
‫ﯾﻨﺪه را ﻧﺨﻮا ﻫ‬
‫ﺑﻪ ﺣﺮﮐ ﺖ آراﻣﯽ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮد ﮐﻪ آ‬‫ﯾﺪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ‬
‫آور‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﻓﮑﺮ‬
‫ﺘﺨﺮاج‬
‫ﺑﺎر اﺳ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺗﻮان آن را ﭼﻨﺪ‬
‫ﯾﺪ و ﻣﯽ‬
‫ﺘﻠﻔﯽ ﻣﯽآ‬
‫ﺑﻪ اﺷﮑﺎل ﻣﺨ‬‫ﯿﺪ ﮐﻪ اﻧﺮژ ی‬
‫ﯿﻨ‬‫ﺒ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺗﻮاﻧ‬
‫وا ی! ﭼﻪﺳﻔﺮ ی‪ ،‬ﻫﺎ؟ اﮐﻨﻮن ﻣﯽ‬

‫ﺘﻔﺎده ﮐﺮد‪.‬‬
‫ﺑﺎره اﺳ‬
‫و دو‬

‫ﺘﻦ‪ ،‬ﺟﻬﺎن‬
‫ﺑﻬﺮه ور ی‪ ،‬ﻣﺎﻟﯽ‪ ،‬ﮐﺎر‪ ،‬ﻧﻮﺷ‬
‫ﯾﻨﺪ ‪-‬‬
‫ﺑﻪﺳﻤ ﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ آ‬‫ﺑﺨ ﺶ از زﻧﺪﮔﯽ‬‫ﺘﻠﻒ اﻧﺮژ ی از ﻫﺮ‬
‫ﺑﻊ ﻣﺨ‬
‫ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﻨﺎ‬

‫ﯾﺪ ی‬
‫ﺑﻪ ﻃﺮز ﻣﺎ ﻫﺮاﻧﻪ ا ی در ﺟﻬ ﺖ ﺟﺪ‬‫ﯾﺪ‪ .‬زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ‬
‫ﺒﻮد اﻧﺮژ ی ﻣﯽ ﺷﻮ‬
‫ﺘﮕﯽ و ﮐﻤ‬
‫ﯾﮕﺮ دﭼﺎرﺳﻮﺧ‬
‫ﺘﯽ ‪-‬د‬
‫ﯿﻨﯽ‪،‬ﺳﻼﻣ‬
‫ﺑ‬

‫ﯿﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺼﺎص ﻣﯽ د ﻫ‬
‫ﯿﺎ اﺧ‬
‫ﺑﻪ دﻧ‬‫ﯿﺰ‬
‫ﺘﺮ ی را ﻧ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﻠﮑﻪ اﻧﺮژ ی‬‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﺘﺮ ی زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺎ اﻧﺮژ ی‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﻧﻪﺗﻨﻬﺎ‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻐ‬

‫ﺘﺮ ی زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺎق‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺎ اﺷ‬‫ﯾﺪ‪،‬‬
‫ﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮ‬
‫ﯾﻨﮑﻪ ﻣ‬
‫ﺒﻞ از ا‬
‫ﺑﺮﻣﯽﮔﺮدد‪ .‬ﻗ‬ ‫ﯿﻤﺎ ً‬
‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ‬ ‫ﺘﻘ‬‫ﯿﺪ‪ ،‬ﻣ ﺴ‬
‫اﻧﺮژ ی ﮐﻪ از ﺧﻮد ﺻﺮف ﻣﯽﮐﻨ‬

‫ﯾﯽ‬
‫ﺑﺎ ﭼﺎﻟ ﺶ ﻫﺎ‬‫ﯿ ﺴ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﻧ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﯾﺪ‬
‫ﭘﺮاﻧﺮژ ی ﺟﺪ‬‫ﯾﻦ زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﯿﺪ‪ .‬ا‬
‫ﺘ‬‫ﯿﺠﺎن زده ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﺎ آن روز ﻫ‬‫ﺑﺮا ی ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬‫ﯿﺪ و‬
‫ﻣﯽ ﮐﻨ‬

‫ﺑﺮا ی ﺷﻤﺎ ﮐﺎر ﺧﻮا ﻫﺪ ﮐﺮد‪.‬‬‫ﯿﺰ ﻓﻘﻂ‬

‫ﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﻪ ﭼ‬
‫ﯿﺪ ﺷﺪ‪،‬ﯾﺎ ا‬
‫ﺑﺮو ﻧﺨﻮا ﻫ‬
‫رو‬

‫ﯿﺪ داﺷ ﺖﺗﺎ ﻣﻮاﻧﻌﯽ‬

‫ﯿﺰ ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﺗﺮ ی از اﻧﺮژ ی ﻧ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﯿﺪ داﺷ ﺖ‪ ،‬اﻣﺎ اﮐﻨﻮنﺳﻄﻮح‬
‫ﯾﺎد ی ﺧﻮا ﻫ‬
‫ﯿﺎز ﻫﺎ ی ﮐﻢ ز‬
‫ﺘ‬‫ﺷﻤﺎ ﻫﻤﭽﻨﺎن اﻣ‬

‫ﺒﻞ‬
‫ﺘﻪ‪ ،‬ﻻﻏﺮ‪،‬ﺗﻨ‬
‫ﺘﻪ‪،‬ﺳﻮﺧ‬
‫ﯿﮏ ﺷﮑ ﺴ‬
‫ﺘ‬‫ﯾﺪ‪ .‬اﮔﺮﯾﮏ رﻣﺎﻧ‬
‫ﺑﮕﺬار‬‫ﭘﺸ ﺖﺳﺮ‬‫ﺑﻮد ﮐﻨﻨﺪ‪،‬‬
‫ﺒﻠﯽ ﺷﻤﺎ را ﻧﺎ‬
‫ﺘﻨﺪ ﺧﻮد ﻗ‬
‫را ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ ﺴ‬

‫ﺘﻢ‬
‫ﯿﺴ‬‫ﯿﺪ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﺎص ﻧ‬
‫ﺑﻔﻬﻤﺪ‪ ،‬ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬‫ﯿﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ آن را‬
‫ﺘﺮاﻟ‬
‫ﯿﺪ از اﺳ‬
‫و ﻧﺎاﻣ‬

‫ﯿﺪ‪ ،‬زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻇﺮف‬

‫ﺑﻪ ﻣﻬﺎر آن ﮐﻨ‬‫ﯿﺪ و ﺷﺮوع‬
‫ﺑﺨ ﺶ از زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد درک ﮐﻨ‬‫زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻗﺪر ت اﻧﺮژ ی را در ﻫﺮ‬

‫ﺘﺤﻮل ﺷﻮد‪ .‬زﻧﺪﮔﯽ اﻧﺮژ ی اﺳ ﺖ‪.‬‬

‫ﯾﮏﺳﺎل ﻣ‬

‫ﯿﺪ‪،‬‬
‫ﯾﻞ ﮐﻨ‬
‫ﺒﺪ‬‫ﯿ ﺖﺗ‬
‫ﺑﻪ واﻗﻌ‬‫ﺘﺎن را‬
‫ﯾﺪ و ا ﻫﺪاﻓ‬
‫ﭙﺮداز‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻪ آن روز‬‫ﯾﻨﮑﻪ‬
‫ﯾﺪ* از ا‬
‫ﺒﺎ‬
‫ﺘﺮ از آن اﺳ ﺖ ﮐﻪ *ﻧ‬
‫ﺗﺎ ﻫ‬
‫ﯿﺎر ﮐﻮ‬
‫ﺑﺴ‬‫زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ‬

‫ﺘﻔﺎده‬
‫ﺗﯽ اﺳ‬
‫ﺑﻪ اﻗﺪاﻣﺎ‬‫ﯿﺪن‬
‫ﺑﺨﺸ‬‫ﺑﺮا ی اﻟﻬﺎم‬‫ﯿﺪ از آﻧﻬﺎ‬
‫ﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﭘﺮ اﻧﺮژ ی دار‬‫ﯾﺪه ﻫﺎ ی‬
‫ﯾﺪ‪ .‬اﮐﻨﻮن ا‬
‫ﯿﺠﺎن زده ﻧﺸﻮ‬
‫ﻫ‬

‫ﺘﺤﻮل ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺪ ﮐﻪ درﯾﮏﺳﺎل زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ را ﻣ‬
‫ﮐﻨ‬

‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺪ ت ﻫﺎ‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ و ﺟﻠﻮه ﻫﺎ ی ﻣﻮﺟﯽ را ا‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺎ راﺗﻐ‬
‫ﺒﺎ ش اﻧﺠﺎم د ﻫﻨﺪﮔﺎن دﻧ‬
‫ﺘﻈﺮ ﻧ‬
‫ﯾﻦ ﻣﻨ‬
‫ﺘﺮ از ا‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬

‫ﯿﺎ وﺟﻮد دارد‪.‬‬

‫ﯾﻦ دﻧ‬
‫ﺒﻮر آن اﻧﺠﺎم د ﻫﻨﺪﮔﺎن از ا‬
‫ﭘ ﺲ از ﻋ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺮا ی ﻣﻨﻔﺠﺮ ﮐﺮدن ذ ﻫﻦ ﺷﻤﺎ‬‫ﺑﻌﯽ‬

‫ﻣﻨﺎ‬

‫ﺘﺨﺎ ب ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪(.‬‬

‫)از ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺷﺨﺼﯽ ﻣﻦ اﻧ‬

‫ﺑﻬﺮه ور ی‬

‫ﯾﺪم‬
‫ﺑﻬﺮه ور ی ﮐﻪ از ﻣﺮدم دزد‬‫ﯿﻪ ﻫﺎ ی‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪28 :‬ﻗﻄﻌﻪ ازﺗﻮﺻ‬

‫ﺑﺎ ﻫﻮ شﺗﺮ از ﻣﻦ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﯾﺪ آﻧﻬﺎ را ر ﻫﺎ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﯿﺪ‬
‫ﯿﺰ ی ﮐﻪ اﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮا ﻫ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪13 :‬ﭼ‬

‫ﯿﺰ‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫ﻣﻮﻓﻘ‬

‫ﺘﺮ زﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮدن ﻫﺮ روز‬

‫ﺑﻬ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﯿﻨﺎﻧﻪ‬
‫ﺑ‬‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪20 :‬ﻋﺎد ت ﺧﺮد واﻗﻊ‬

‫ﺘﻪ ا ی ‪10‬ﺳﺎﻋ ﺖ وﻗ ﺖ ﻣﯽ ﮔﺬارﻧﺪ؟‬

‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﭼﺮا اﻓﺮاد ﻣﻮﻓﻖ ﻫﻔ‬

‫"زﻣﺎن ﻣﺮﮐ ﺐ"‬

‫ﯾﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬
‫ﺘﻪ از ﺷﻤﺎ ﺻﺮﻓﻪ ﺟﻮ‬
‫ﯿ ﺶ از ‪20‬ﺳﺎﻋ ﺖ در ﻫﻔ‬
‫ﺑ‬‫ﺒﺤﮕﺎ ﻫﯽ‬
‫ﯾﻦ روال ﺻ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ا‬

‫ﯾﺸﺎن‬
‫ﭘﺮ‬‫ﺘﻤﺮﮐﺰ در اﻓﺮاد‬
‫ﯿﺖ ﻣ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﯿﻨﯽ‬
‫ﯿﻖ‪ :‬ﻗﻮاﻧ‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬ﮐﺎر ﻋﻤ‬
‫·ﮐ‬
‫ﺟﻬﺎن‬

‫ﺘﺎ ب‪Stealing Fire: How Silicon Valley, the Navy SEALs, and :‬‬
‫·ﮐ‬

‫ﺘﻨﺪ و‬
‫ﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ ﻫ ﺴ‬
‫ﺘﺤﻮل ﮐﺮدن ﺷ‬
‫ﯾﮏ در ﺣﺎل ﻣ‬
‫داﻧﺸﻤﻨﺪان ﻣﺎور‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﮐﺎر ﮐﻨ‬

‫ﯿﻨﻪ اﺳ ﺖ‬
‫ﯾﻦ زﻣ‬
‫ﺑﺰار در ا‬
‫ﯾﻦ ا‬
‫ﺗﺮ‬‫ﺗﻤﻨﺪ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﮔﻮﮔﻞ ﻗﺪر‬
‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨ‬
‫ﺒﻊ‪ :‬اﮔﺮ از آن درﺳ ﺖ اﺳ‬
‫·ﻣﻨ‬

‫ﺟﻬﺎن‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﭘﻮل‬

‫ﯿﻮ ب‪Real Vision Finance :‬‬

‫ﺗ‬‫·ﮐﺎﻧﺎلﯾﻮ‬

‫ﯿﺦ‬
‫ﯿﻮ ب‪ :‬آﻧﺪر ی ﺟ‬
‫ﺗ‬‫·ﮐﺎﻧﺎلﯾﻮ‬

‫ﺘﻔﺎن‬
‫ﯿﻮ ب‪ :‬ﮔﺮا ﻫﺎم اﺳ‬
‫ﺗ‬‫·ﮐﺎﻧﺎلﯾﻮ‬

‫ﯾﺪ‬
‫ﭘﻮل ﺟﺪ‬‫ﯿﻮ ب‪:‬‬
‫ﺗ‬‫·ﮐﺎﻧﺎلﯾﻮ‬

‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ از روز ی ﺷﺮوع ﺷﺪ ﮐﻪ ‪250000‬دﻻر از دﺳ ﺖ دادم‬

‫ﺘﺎ ب‪One Up On Wall Street :‬‬

‫·ﮐ‬

‫ﺑﺎ‬‫ﺑﻌﺪ ی‬‫ﺘﺮﻧ ﺖ‬
‫ﯾﻨ‬‫ﺘﻦ ا‬
‫ﯾ ﺖ‪:‬ﺳﺎﺧ‬
‫ﺑﯽ ﻧﻬﺎ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬ﻣﺎﺷ‬
‫·ﮐ‬

‫ﯾﻮم‬
‫ﺗﺮ‬‫ا‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﯿ ﺖ ﮐﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺎﻧﺪارد‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬اﺳ‬
‫·ﮐ‬

‫ﯿﺪ‬
‫ﮐﺎر ﮐﻨ‬

‫ﯿﺪ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﭼﮕﻮﻧﻪ در ﻣﻮرد ﺷﻐﻞ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﮐﻨ‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﯿﻨﮑﺪ‬
‫ﺑﻠﮑﺎک در ﻟ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺘ‬‫ﺗﻞ از آﺳ‬
‫·ﻣﺸﺎوره ﺷﻐﻠﯽ ﻗﺎ‬

‫ﺑﺮا ی ﮐﺸﻒ ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ‬‫ﺘﺎ ب‪ :‬در بﺳﻮم‪:‬ﺗﻼ ش وﺣﺸﯽ‬

‫·ﮐ‬

‫ﯾﻦ اﻓﺮاد ﺟﻬﺎن ﻣﺸﺎﻏﻞ ﺧﻮد را راه اﻧﺪاز ی ﮐﺮدﻧﺪ‬

‫ﻣﻮﻓﻖﺗﺮ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫درس زﻧﺪﮔﯽ‬

‫ﺘﻪ ام‬
‫ﺑﻪ آن آﻣﻮﺧ‬‫ﯾﻘﺎ‬
‫ﯾﻖ از آﻓﺮ‬
‫ﺑﺎﯾﮏ ﻗﺎ‬‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬آﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﻦ از زﻣﺎنﺳﻮار ﺷﺪن‬

‫ﺘﺮ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﺘﻦ زﻧﺪﮔﯽ‬
‫ﺑﺮا یﯾﺎﻓ‬‫ﭘﺎ‬
‫ارو‬

‫ﯿﺪا ﮐﺮد‬
‫ﭘ‬‫ﯿﺮﺧﻮارم درﮔﺬﺷ ﺖ ﻣﻌﻨﯽ‬
‫ﭘ ﺴﺮ ﺷ‬‫ﺘﯽ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ وﻗ‬

‫ﺑﻪ ‪A‬‬‫ﯿﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ‬

‫ﺗﺼﻤ‬
‫ﯾﻢ‪9 :‬‬
‫ﯿﺪار ﺷﻮ‬
‫ﺑ‬‫ﺒﺨﻨﺪ از ﺧﻮا ب‬
‫ﺑﺎ ﻟ‬‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﭼﮕﻮﻧﻪ‬

‫زﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ دوﺳ ﺖ دارم‬

‫ﺑﮑﺸﺪ‬‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﻋﺸﻘﯽ ﮐﻪﺳﺮﻃﺎن ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﺪ‬

‫ﺘﺎ ب‪The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and :‬‬

‫·ﮐ‬

‫ﺘﯽ‬
‫ﺒﺨ‬‫ﺧﻮﺷ‬

‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﻦ!‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬ﺧﻮد ت اﻧ‬
‫·ﮐ‬

‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﻦ آﻧﻼ‬
‫ﻧﻮﺷ‬

‫ﭘﻮﻟﯽ در‬‫ﺒﺮﻧﺎﻣﻪ‬
‫ﺑﻠﻮ ی ﺟﻬﺎﻧﯽﺳﺎزﻧﺪﮔﺎن ﺧ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪:‬ﺗﺎ‬

‫ﯿﭽﻠﻮ‬
‫ﺗ‬‫ﺑﻮ‬‫ﯿ ﺴﯽ‬
‫ﺘﻪ ﮐ‬
‫دﻻر ‪-‬ﻧﻮﺷ‬

‫ﯾﺮ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﺘﻦ ﻣﻘﺎوﻣ ﺖ ﻧﺎ‬
‫ﺑﺮا ی ﻧﻮﺷ‬‫ﯾﯽ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬را ﻫﻨﻤﺎ ی ﻧﻬﺎ‬

‫ﯾ ﺴﮑﻮ‬
‫ﺳﺮﻓﺼﻞ ﻫﺎ ی ﻓﺮﻋﯽ‪-‬ﻣﻘﺎﻟﻪ ﮔﺮ ی ﮐﻮر‬

‫ﺘﺮ ی ﺷﺪ ی ‪-‬ﻣﻘﺎﻟﻪ ا ی از اﺳﮑﺎ ت‬

‫ﺑﻬ‬‫ﯾ ﺴﻨﺪه‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬روز ی ﮐﻪ ﻧﻮ‬

‫آداﻣﺰ‬

‫ﯾ ﺴﻨﺪﮔﯽ‬
‫ﯾﻦ ﻧﻮ‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬ﻫﻨﺮ وﺗﺠﺎر ت آﻧﻼ‬
‫·ﮐ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﻊ‪Pixar's Guide To Storytelling :‬‬

‫·ﻣﻨ‬

‫ﯾﺮوﺳﯽ‬
‫ﯿﺖ و‬
‫ﯾ‬‫ﯿﺰﯾﮏﺗﻮ‬
‫ﺒﻊ‪ :‬ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﺷﮕﻔ ﺖ اﻧﮕ‬
‫·ﻣﻨ‬

‫ﺘﯽ‬
‫ﺳﻼﻣ‬

‫ﯿﺪم & —‬
‫ﯿﻨﻮﺷ‬
‫ﺘﺮ ﻣ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﭘﻮﺳ ﺖ‬‫ﺑﺮا ی‬‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﻣﻦ روز یﯾﮏ ﮔﺎﻟﻦ آ ب‬

‫ﺘﺎده اﺳ ﺖ‬
‫ﺗﻔﺎق اﻓ‬
‫ﯿﺰ ی اﺳ ﺖ ﮐﻪ ا‬
‫ﯾﻦ ﭼ‬
‫ا‬

‫ﯿﭻ وﻗ ﺖ‬
‫ﺑﺪون ﻫ‬‫ﺑﺮا ی زﻧﺪﮔﯽﺗﻨﺎﺳ ﺐ اﻧﺪام ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪،‬‬‫ﭘﻦ‬
‫·ﻣﻘﺎﻟﻪ‪ :‬ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﺮدم ژا‬

‫ﺑﺎﺷﮕﺎه ورزﺷﯽ‬‫ﯾﺪ ازﯾﮏ‬

‫ﺑﺎزد‬

‫ﯾﯽ‬
‫ﯾﻢ ﻏﺬا‬
‫ﯿﺮ رژ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﻞﺗﻐ‬
‫ﺑﻪ دﻟ‬‫ﯿﻦ ) ﻫﻤ ﺴﺮم‬
‫ﺘﺎ ب‪ :‬ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﭼ‬
‫·ﮐ‬

‫ﯿ ﺖ اﺳ ﺖ(‬
‫ﺑﺮ واﻗﻌ‬‫ﺘﻨﯽ‬
‫ﺒ‬‫ﯾﻦ ‪100٪‬ﻣ‬
‫ﺘﺎ ب‪ .‬ا‬
‫ﯾﻦ ﮐ‬
‫ا‬

‫ﺘﻨﺪ‪Fat, Sick and Nearly Dead :‬‬

‫·ﻣ ﺴ‬

‫ﺘﻨﺪ‪The Game Changers :‬‬

‫·ﻣ ﺴ‬

‫ﺘﻨﺪ‪Crazy Sexy Cancer :‬‬

‫·ﻣ ﺴ‬

‫ﺑﺎ ش‬‫درﺗﻤﺎس‬

‫ﯿﻞ‪tim@timdenning.com :‬‬
‫ﯾﻤ‬‫ا‬