13. Fut atltk mellett dolgozik sportmasszrknt.

n tisztban van vele, hogy a sportgban a siker elrsben milyen risi szerepe van a keringsi rendszer megfelel llapotnak. A tudatos edzsmunka s terhels rdekben edzje felkri, hogy tjkoztassa a sportolkat e trgyban.
A tjkoztats sorn trjen ki a kvetkezkre:

A szvizom tulajdonsgai A perctrfogat, az O2 fogyasztsa s a frekvencia viszonyulsi a fokozott izommunkhoz A rendszeres edzs hatsa a szvizomra, a szv teljestmnyre A szisztols s diasztols nyoms jellemzi az n. dinamikus gyakorlatoknl Keringsi kzpont (nyltvel) mkdse a kerings szablyozsban

A szv fala 3 rtegbl pl fel: kls rtege egy fnyl savs hrtya, a szvburok zsigeri lemeze, kzps rtege a szvfal f rtegt kpz szvizom, bels rtege pedig a szvhrtya. A kzps rteget egy specilis izomszvet, a szvizom kpezi. A szvizom (myocardium) felptse sszhagban van azzal a mkdsbeli klnbsggel, amely a szvizmot a tbbi izomtl megklnbzteti. Jellemz tulajdonsgai: Akaratunktl fggetlenl mkdik, nagy erkifejtsre kpes, kisebb sznetekkel llandan mkdsben van. Ennek megfelelen e szvetnek fokozott tpllsra van szksge. A szvizom szerkezeti felptsre hrom f tulajdonsg jellemz: a, a szvizom egysgei voltakppen nem rostok, hanem sejtek, melyek a harntcskolt izom rostjaival ellenttben egymssal sszekttetsben llnak. b, a szvizom felpt egysgei villa, vagy Y alakban elgaznak, s egy trbeli hlzatot kialaktva kapcsoldnak egymshoz. c, az izomzat egysgein, izomsejtjein bizonyos tvolsgokban a harntcskoltnl jval vastagabb vonalakat is lthatunk. Ezeket sejthatrokknt rtelmezzk, nevk: Ebert-fle vonalak. Ezek nyalbokra osztjk a szvizmot. A sejtek kztt talljuk tovbb a szvbe kvlrl befut ideget vggait, s a szvizmot tpll ereket. A szvregek falvastagsga nem egyforma. A pitvarok fala vkonyabb, mint a kamrk, mert a pitvarok kt-, a kamrk hromrteg izomfallal rendelkeznek. A szervek, gy az izomzat elltsa tpanyaggal s az anyagcseretermkek elszlltsa onnan nyugalomban is a szv s vrkerings feladata, mg inkbb rvnyes ez fizikai aktivits kzben, amikor megnvekszik az oxign s tpanyag irnti igny, elssorban az izomzat rszrl. Ennek kielgtsre megvltozik a kering vrmennyisg eloszlsa is, az egyb szervek kevesebb vrt kapnak, hogy a tbbletet a dolgoz izmok kapjk meg. A szv mkdse kzben sszehzdik (systole) s elernyed (diastole). Az egy sszehzds ltal kilktt vrmennyisget nevezzk vertrfogatnak. Ha a vertrfogatot szorozzuk az egy perc alatti szvsszehzdsok szmval (ezt nevezzkszvfrekvencinak) - ez egszsges emberben megegyezik a pulzusszmmal - akkor kapjuk meg az n.perctrfogatot (ez nyugalomban 4,5-6,5 l). Edzs hatsra a szv alkalmazkodik a fokozott ignyekhez, n a szvizom sszehzd kpessge, a szv bal kamrja tbb vrt kpes befogadni, mindennek kvetkezmnyeknt megn a vertrfogat! A sportols

kzbeni magas pulzusszm s a megntt vertrfogat eredmnyezi, hogy ilyenkor a perctrfogat is jelentsen megn, a nyugalmi tlag 6,5 l-rl akr 21 l/perc fl is. Fokozatosan emelked intenzits terhels sorn a fels lgtak maximlisan kitgulnak, valamint a hrgk is. A lgzizmok erteljes mkdsnek kvetkeztben a kilgzs vgn a tdben marad leveg mennyisge lecskken. Erteljesebben hzdik ssze a rekeszizom is, n a lgzs mlysge. A terhels kezdetn az oxignfelvtel s a PO2 (parcilis oxignnyoms) az intenzitssal egyenes arnyban n , azonban egy - az adott sportolra jellemz - intenzits fltt egysgnyi oxign belgzshez nagyobb ventilci szksges, a ventillt leveg mennyisge meredeken emelkedik. Azt a pontot ahol a linearits megsznik, nevezzk lgzsi kszbnek. Az anyagcsere folyamatokban ez a tejsav felszaporodshoz, a szervezet vegyhatsnak savi irny eltoldshoz, a PCO2 nvekedshez vezet. A mozgs intenzitsnak meghatrozsnak legegyszerbb objektv mdja a szvfrekvencia folyamatos ellenrzse. Az emberi szv gy mkdik, mint az aut motorja: amikor az aut mozgsba lendl s egyre gyorsabban halad, a motor egyre magasabb fordulatszmon kezd dolgozni gy a fokozd terhels hatsra a szv is egyre gyakrabban hzdik ssze, hogy a mkd izmok oxignignyt kielgtse. Ebbl kifolylag az egszsges szervezet esetben a pulzusszm rtkek vltozsa , illetve azok nyomon kvetse nagyon pontos visszajelzst ad a terhels intenzitsrl. Az els, n. szisztols vrnyomsrtk megmutatja, hogy a szvsszehzds pillanatban, amikor a szv kipumplja a vrt, mekkora a perifrin (vagyis a szven kvli erekben) mrt nyoms. Mivel testmozgs kzben a szv nagy ervel s szaporbban hzdik ssze, az erekben mrt nyoms emelkedik. A diasztols, vagy msodik vrnyomsrtket az erekben mrt nyomst mutatja meg, amikor a szv teldik vrrel. Teht ekkor a legkisebb a nyoms a perifris erekben. Ez terhels sorn cskken. A szv a kzponti idegrendszertl is kap ingerletet. Ezek az gynevezett kls idegek, melyek a sinus csomhoz futnak, s annak mkdst befolysoljk, ez biztostja a szvnek a pillanatnyi feladatokhoz val alkalmazkodst. Az irnyts kzpontja a nyltvelben lv szvmkdsi kzpont, kt fle ingerre reagl, egyrszt a vrnyoms vltozsra valamint a vr kmiai sszettelre. A kapcsolatot biztost idegek az albbiak: Szimpatikus ideg (truncus sympathycus) vegetatv szimpatikus ingert szllt, hatsra sinus csom ltal kibocstott ingerek szma n, teht a szv mkdse gyorsul s koszors erek tgulnak. Bolyg ideg (X. agyideg nervus vagus) vegetatv paraszimpatikus ingert szllt ideg, hatsra a sinus csom ltal kibocstott ingerek szma cskken, teht a szv mkdse lassul, s a koszors erek szklnek.