A pulzus

A pulzus fogalma, tí pusai, mérési lehetőségei, összefüggése az intenzitással.

A szív működésekor ritmikusan összehúzódik és elernyed. A pulzusszám:

(szívfrekvencia) az egy perc alatti szívösszehúzódásokat jelzi. Normális körülmények
között – nyugalomban, ébren a felnőtt szíve 70-72-t ver percenként. Egyes
szakirodalom szerint: nők: 72/min, férfiak: 70/min. A jól edzett egyének nyugalmi
pulzusa ennél lényegesen kevesebb. Az alvó felnőtteknél egyformán 60-65/perc. A
balkamra összehúzódásakor a benne lévő vérmennyiség a legnagyobb verőérben,
az aortába préselődik ki Az aorta és a verőerek rugalmas falúak, ezért ahányszor
összehúzódik a balkamra, annyiszor kitágulnak, majd összehúzódnak az erek, azaz
lüktetnek – pulzálnak – a szívvel azonos ütemben. A lüktetés csak a verőerekben
van nyak, comb a hajszálerekben már nincs. A mindennapi gyakorlatban a csukló
felett tapintható verőér lüktetését nevezzük pulzusnak. Azért érzékelhető, vizsgálható
ezen a helyen a legjobban, mert itt az ér a bőr közelében fekszik és alatta csont van.
A nyaki verőér és a szívcsúcs helye is jó érzékelési pont lehet. Egészséges embernél
ahány pulzációt észlelünk egy perc alatt, a szív annyiszor húzódik össze és ernyedel.
Típusai:
 Nyugalmi, ébredési pulzus = az egyénre jellemző pulzusszám. Három egymást
követő reggel, felébredés után mért pulzusszám átlagaként kapjuk meg.
 Maximális pulzus = az életkornak megfelelően, az egy perc alatti maximális
szívösszehúzódások számát jelenti, maximális terhelés alatt. A legegyszerűbb képlet
szerint, nők esetében 220 – életkor, a férfiaknál 205 – (az életkor fele).
 Munkapulzus = Maximális pulzus – nyugalmi pulzus 
 Bemelegítési pulzus kalkulálása = munkapulzus x 0,4 + nyugalmi pulzus
 Aerob állóképesség fejlesztése = munkapulzus x 0,6 + nyugalmi pulzus 

A pulzus mérési eljárásai:

1. Tapintással (Csontos alapon, felszínhez közel futó artériákban lüktetés

formájában tapintható a pulzus)
2. Hallgatózással (a szívcsúcslökés helye felett)
3. EKG segítségével (Un. R hullámok számával).
4. Vérnyomásmérővel, pulzusmérő órával.

A pulzus és a Munkavégzés intenzitása egyenesen arányos .

Ha munka intenzitása nő a pulzusszám is nő.

Fehér Zsombor 2021.02.03