தமிழர் மரபுகள்

தலைப் பு: உணவுமுலை

 உணவு உண்ணும் வலககள்

உண்ணும் முலையும் அளவும் விளக்கம்

அருந்துதல் சிறிய அளவுவில் உட்க ொள் ளுதல்

உண்ணல் பசிதீர உட்க ொள் ளுதல்

உறிஞ் சல் வொயய ் குவித்து க் ொண்டு நீ ர்

பண்டத்யத ஈர்த்து
உட்க ொள் ளுதல்
தின்றல் தின்பண்டங் யள
உட்க ொள் ளுதல்
துய் த்தல் சுயவத்து மகிழ் ந்து
உட்க ொள் ளுதல்
ந ் ல் நொ ்கினொல் துலொவி
உட்க ொள் ளுதல்
பரு ல் நீ ர் பண்டத்யதச் சிறு ் குடிப் பது
மாந் தை் பபருவவட்லகயுடன்
மடமடபவன உட்பகாள் ளுதை்

கடிய பண்டத்லதப் பை் ைாை்

பமை் ைை் கடித்துத் துலகத்து
உட்பகாள் ளுதை்

பை் லுக்கும் நாக்கிை் கும்

விழுங் கை் இலடவய பதாண்லட வழி
உட்பகாள் ளுதை்

நீ ரியை் உணலவ சிறிது

குடித்தை் சிறிதாக உட்பகாள் ளுதை்
 தமிழர் உணவுமுலையின் பெழுலம

துவர்ப்பு-
இரத்தம்

இனிப் பு- உவர்ப்பு-

தலெ உமிழ் நீ ர்
சுலவயும்
தாதும்

புளிப் பு- கரிப் பு-

பகாழுப் பு எலும் பு
 தமிழர் உணவுமுலையிை் ஏை் புடலம

வாலழயிலையின்
பயன்பாடு
• சுக்கு, மை் லி,
சீரகத்தின்
பயன்பாடு • பத்திய
• பெரிமானம் உணவின்
பெய் யவும் , ெரியான
உடை் சூட்லட • காைப் பயன்பாட்டின்
அளவு
தனிக்கவும் கட்டாயம்
• காை
• பெ்ெயத்தினாை்
வநரத்திை் கு
கிலடக்கும் நன்லம
ஏை் ை உணவுெ்
ெத்துகள்
கிலடக்கும்

தானியங் களின்
ெரிவிகித
இலணப் பு உணவுமுலை
 தமிழர் உணவுமுலையிை் தை் காைவழக்கம்

• வமலை நாட்டு உணவின் தாக்கம் .

• பபண்கள் வவலைக்குெ் பெை் லுதை் .
உணவுமுலைகள்
• வநரம் வபாதாலம.
அழிந் து வருகின்ைது

• புை் றுவநாய் , நீ ரிழிவு,

உணவுகளிை் பக்கவாதம் ,மாரலடப் பு வநாய் கள்
இரொயணக் அதிகரிப் பு.
• திடீர் மரணம் .
கைப் பு • பபண்கள் விலரந் து பருவமலடதை் .