ததொகுதி 24

தலைப்லைதயொட்டி வொக்கியம் அலைத்தல்

 தகொடுக்கப்ைட்ட குறிப்புகலைக் தகொண்டு வொக்கியம் அலைத்தல்.

1. அடிப்ைலடத் ததலவ
2. ஊட்டச் சத்துக்கள்
3. உண்ணும் ைழக்கம்
4. நல்வொழ்வு
5. ைழங்கள் , கொய்கறிகள்

உணவு
1. ைனிதனின் வொழ்க்லகக்கு உணவு அடிப்ைலடத்
ததலவ.
2. உணவுகைில் ைை ஊட்டச் சத்துக்கள் அடங்கியுள்ைன .
3. நம்முலடய அன்றொட வொழ்வில் முலறயொக உணவு உண்ணும்
ைழக்கத்லதக் கலடப்ைிடிக்க தவண்டும்.
4. நொம் சத்தொன உணவுகலை உண்ைதன் மூைம் நல்வொழ்வுக்கு
வழிவகுக்கும்.
5. தைலும், ைழங்கள் ைற்றும் கொய்கறிகள் தைொன்ற சத்தொன உணவுகலை நம்
அன்றொட உணவு முலறயில் தசர்த்துக் தகொண்டொல் ஆத ொக்கியைொக வொழைொம்.
1. உடல் நைம்
2. சுறுசுறுப்பு
3. தலசகள் ைைப்ைடும்
4. தன்னம்ைிக்லக
5. எடுப்ைொன ததொற்றம்
6. தநொய் தடுப்பு

உடற்ையிற்சி

1.
1. ஓய்வு
2. தைொதுைொன உறக்கம்
3. வயதுக்தகற்ற உறக்கம்
4. உறங்கும் முலற
5. தூக்கைின்லை

உறக்கம்

1.