5 klasė

Poilsis, fizinis
aktyvumas ir
gera savijauta
» Poilsis gali būti aktyvus ir pasyvus. Aktyvus poilsis
ypač naudingas po protinės veiklos. Aktyvi veikla
sustiprina širdies raumenį, pagerina plaučių
funkciją, todėl organizmas geriau aprūpinamas
deguonimi. Kai ląstelės gauna užtektinai deguonies,
pagerėja raumenų darbas, nervų sistemos veikla.
» Dėl judėjimo darosi judresni sąnariai, stiprėja
sausgyslės ir raumenys. Aktyvi veikla padeda
palaikyti darbingumą ir gerą savijautą, išsaugoti
taisyklingą laikyseną ir gražią eiseną.

Išvados
Pratimai
Akims
Viršutinei kūno
daliai
Apatinei kūno
daliai
Klausimai
» Kokią įtaką širdžiai turi nuolatinė aktyvi veikla?
» 1. Stiprėja širdies raumuo
» 2. Mažiau išstumiama iš širdies kraujo
» 3. Plonėja širdies sienelės
» 4. Širdies raumeniui reikia mažiau deguonies
» Kuo organizmui naudinga plaučiuose
suintensyvėjusi dujų apykaita?
» 1. Daugiau vienu įkvėpimu paimama
deguonies
» 2. Dažniau plaka širdis
» 3. Stiprėja skeleto raumenys
» 4. Mažiau pašalinama anglies dioksido
» Kuri iš išvardytų veiklų yra aktyvi fizinė veikla?
» 1. Knygos skaitymas
» 2. Televizoriaus žiūrėjimas
» 3. Šuns vedžiojimas
» 4. Valgymas
» Kuri iš veiklų labiausiai tiktų pertraukos metu po
visos pamokos matematikos kontrolinio?
» 1. Aktyvus kompiuterinis automobilių
lenktynių žaidimas
» 2. Pasivaikščiojimas kieme
» 3. Galvosūkių žaidimas telefone
» 4. Grožinės literatūros skaitymas
» Kuris požymis nėra taisyklingos laikysenos
požymis?
» 1. Stovint atsiremiama visa pėda į grindis
» 2. Bėgant maždaug 90 laipsnių kampu
sulenktos rankos
» 3. Stovint pečiai skirtingame aukštyje
» 4. Galva ir stuburas vienoje linijoje
» Kuris požymis parodo, kad sėdima
netaisyklingai?
» 1. Nugara priglausta prie kėdės atlošo
» 2. Rankos, padėtos ant stalo, sudaro 90
laipsnių kampą
» 3. Pėdos žemę siekia pirštais
» 4. Aukštai pakelta, bet neužversta galva