0902 113 545

Hoàng Hải Yến

yentn102@gmail.com

Tác giả: HOÀNG HẢI YẾN

Sách dành cho mẹ bỉm sữa

MỤC LỤC
ĐÔI LỜI CHIA SẺ CỦA TÁC GIẢ
Phần này sẽ giúp bạn hiểu thêm về tác giả và lý do ra
đời ebook cũng như giá trị mà nó mang lại

1 04 GIAI ĐOẠN TRÊN CON ĐƯỜNG TẬP ĐI

2 Bạn sẽ biết về 04 giai đoạn quan trọng theo trình tự sẽ diễn ra trên con
đường tập đi đối với trẻ

NỘI DUNG

3 TẦM QUAN TRỌNG CỦA VẬN ĐỘNG

Thông qua phần này, bạn sẽ hiểu rõ tác dụng của vận động đối với
trẻ để từ đó có động lực tập luyện cho con mình

4 18 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG

Phần này sẽ giúp bạn biết được cách thức
thực hiện từng bài tập vận động cụ thể
1. ĐÔI LỜI CHIA SẺ
CỦA TÁC GIẢ
Đôi nét về tác giả

1 Hoàng Thị Hải Yến

2 Sinh ngày: 10/02/1983

3 Quê quán: Thái Nguyên

4 Sinh sống: Đà Nẵng

5 Công việc: KD online

Tâm thư gửi tới các ba mẹ

Về tôi và gia đình

Chào các bạn, tôi tên là Hoàng Thị Hải Yến, sinh
năm 1983, chuyên ngành của tôi được học về Công
nghệ thông tin. Hiện tôi đang sống tại thành phố biển
xinh đẹp Đà Nẵng cùng người chồng hiền lành, yêu
thương vợ con và một cậu con trai tình cảm, hiểu
chuyện với một cô con gái nhỏ nhắn, đáng yêu.

Tôi đã có thời gian làm việc tại công ty phần mềm

ở Hà Nội được 2 năm và tại cơ quan nhà nước tại Đà
Nẵng được 7 năm.
Tâm thư gửi tới các ba mẹ
Và những phát hiện

Và cách đây 03 năm, tôi lờ mờ nhận ra mình có một khả năng thu hút các em bé một cách đặc biệt. Gần như
tất cả các em dù lần đầu gặp cũng đều rất thích tiếp xúc và được chơi, được ở trong vòng tay âu yếm của tôi. Tôi tự
hỏi “Phải chăng mình có thứ gì đó mà nhiều người khác chưa có được?”. Tôi phát hiện ra, đó chính là sự lắng nghe,
sự thấu hiểu và một năng lượng “bình an” phát ra, các em bé là những người rất giỏi trong cảm nhận, nên chúng
đã nhận được tín hiệu và đã đáp lại bằng cách sẵn sàng sà vào lòng tôi một cách đầy hứng khởi yêu thương. Cùng
với đó tôi cũng nhận thấy thực trạng nền giáo dục hiện nay nhìn chung chưa chú trọng đến việc phát triển toàn
diện về nhân cách, trí tuệ cũng như thể chất của một đứa trẻ nên tôi càng trăn trở và quyết tâm mình sẽ phải góp
phần làm được điều đó cho lứa tuổi mầm non của đất nước mình.

Tháng 06/2018, khi hết chế độ thai sản, tôi đã có quyết định nghỉ việc, đối với bạn bè, người quen thì đó là
1 quyết định có lẽ hơi “điên khùng” bởi theo họ tôi đang có 1 cuộc sống ổn định, mức thu nhập không quá cao
nhưng vị trí Trưởng phòng trong 1 cơ quan nhà nước thì cũng là niềm mong ước của nhiều người.
Tâm thư gửi tới các ba mẹ

Đến những quyết định

Nhưng suy cho cùng, tôi vẫn là người quyết định cuộc sống của mình. Cho đến nay, đã gần 6
tháng trôi qua, tôi đã biết được mình đang đi đúng hướng. Hiện công việc của tôi là kinh doanh online
sản phẩm siro ho thảo dược Conan, tinh dầu tràm Viên Minh, giúp các bé hạn chế kháng sinh tối đa khi
bị các bệnh về viêm đường hô hấp. Chuỗi các sản phẩm về sức khỏe cho bé vẫn đang chờ đón tôi ở phía
trước. Thông qua kinh doanh, tôi muốn giúp đỡ được các mẹ nuôi con một cách nhàn nhã hơn, giảm
bớt áp lực cho mẹ khi bé bệnh, giúp cho sức khỏe của bé được nâng cao.

Cùng với đam mê về giáo dục sớm, tôi cũng đã tư vấn cho nhiều mẹ về nuôi dạy con nói chung
và về thai giáo, vận động cho bé từ 0-12 tháng tuổi nói riêng (kinh nghiệm đã áp dụng thành công cho
cô con gái của mình).
Tâm thư gửi tới các ba mẹ
Và lý do ra đời cuốn sách

Trong quá trình tư vấn, tôi đã nhận được khá nhiều inbox của các mẹ nói rằng : “Chị ơi, giúp
em với; chị ơi tư vấn cho em với, con em 5 tháng cổ chưa cứng, con em 6 tháng chưa biết lẫy, con
em 9 tháng chưa biết bò, con em 12 tháng chưa đứng vịn được...vv...”
Và tôi cũng đã chứng kiến một em bé vào đúng thôi nôi vẫn chỉ biết nằm sấp xoay tròn
người mà không tài nào trườn nổi, chứ chưa nói đến bò và đi. Rồi có bé thì bà và mẹ bồng cả ngày,
thả ra là không chịu thì lấy đâu ra cơ hội để tập trườn, bò????
Chỉ khi nào sự việc xảy ra rồi thì các mẹ mới bắt đầu lo lắng, có những em bé thì nhờ ba mẹ
quan tâm, cho tập luyện đúng cách đã tiến triển rất tốt chỉ sau 1-2 tháng, nhưng cũng có những bé
ba mẹ lại coi đó là chuyện bình thường với quan niệm kiểu gì cũng biết đi; không bò, không trườn
thì trông giữ chúng nó càng khoẻ, càng nhàn. Ôi, phải dùng từ nào cho đúng “thực sự rất đáng
thương cho những em bé như vậy”. Tôi phải làm gì để giúp các em bé đáng thương đó???
Tâm thư gửi tới các ba mẹ
Cách thức ra đời cuốn sách

Bạn thân mến!

Biết rằng các bạn rất bận rộn và vất vả với các em bé nên tôi đã tổng hợp, chắt lọc từ các khóa học
online và kinh nghiệm bản thân để đưa ra những bài tập cơ bản, đơn giản mà giúp ích nhất cho quá trình
vận động của con, đảm bảo các mốc phát triển của bé sẽ nhanh hơn (tôi nói nhanh hơn là so với bản thân bé
nếu không tập luyện, chứ không so sánh với các em bé khác). Thực sự thì tất cả tâm huyết của tôi đã dồn hết
vào cuốn ebook nhỏ này. Chỉ mong các bạn đón nhận và thực hành các bài tập một cách nhiệt tình.

Tôi viết hơi dài dòng ở trên, mong các bạn thông cảm. Nhưng đó là những lời chân thành và cũng
không nằm ngoài mục đích muốn truyền thêm cảm hứng, động lực để các bạn có thể dành những thời gian
chất lượng bên con yêu, lắng nghe và thực sự thấu hiểu con, đồng hành cùng con trên mỗi bước đường tuổi
thơ. Con sẽ cảm nhận được và trở thành em bé mạnh mẽ, bình an, hiểu chuyện.
Tâm thư gửi tới các ba mẹ
Giá trị của cuốn sách

Trong khuôn khổ cuốn sách này, tôi sẽ đưa ra 18 bài tập vận động vô cùng đơn giản mà bất kì
ông bố, bà mẹ nào cũng có thể áp dụng với con mình để giúp bé cứng cáp, và đặc biệt là để bé
không thể trốn bò, trốn lẫy được. Các bạn sẽ bất ngờ vì trong ebook này sẽ có cả các video mà tôi
đã quay lại cách mà tôi tập cho con gái của mình để các bạn tham khảo, dễ dàng thực hành.

Các bạn sẽ chỉ mất khoảng 10 phút để đọc cuốn sách này, cộng thêm khoảng 15 phút để
xem các video. Đó chắc chắn sẽ là khoảng thời gian quá ít so với những gì các bạn sẽ nhận được để
giúp cho con mình cứng cáp, khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ ngon, nhanh biết trườn, bò.

Sau đây tôi sẽ cung cấp thêm thông tin về bốn giai đoạn quan trọng nhất trên con đường tập
đi của trẻ để các bạn có thêm các kiến thức cơ bản về vận động ở trẻ.
2. 04 GIAI ĐOẠN
TRÊN CON ĐƯỜNG
TẬP ĐI CỦA TRẺ
 04 giai đoạn trên con đường tập đi của trẻ Giai đoạn 4:
Giai đoạn bước đi
Giai đoạn 3:
Giai đoạn bò

Giai đoạn 2:
Giai đoạn 1: Giai đoạn trườn
Cử động mà không
di chuyển

Theo cuốn “Dạy trẻ thông minh sớm” nay được

tái bản với tên gọi “Nuôi dưỡng và phát triển giác
quan của trẻ” của Glenn Doman thì con đường tập đi
của trẻ có 04 giai đoạn quan trọng nhất
04 giai đoạn trên con đường tập đi của trẻ

Giai đoạn 1, 2

Giai đoạn 1: Bắt đầu ngay khi đứa trẻ chào đời, trẻ có thể cử động tay chân và toàn
thân nhưng không thể sử dụng các cử động này để di chuyển từ nơi này sang nơi khác (gọi
là giai đoạn cử động mà không di chuyển).

Giai đoạn 2: Giai đoạn này diễn ra khi đứa trẻ hiểu được bằng cách cử động tay và
chân theo những hướng nhất định cùng với cử động của bụng trên sàn, nó có thể di chuyển
từ điểm A đến điểm B (gọi là giai đoạn trườn).
04 giai đoạn trên con đường tập đi của trẻ

Giai đoạn 3, 4

Giai đoạn 3: Giai đoạn này diễn ra không lâu sau đó, khi đứa trẻ lần đầu học được
cách đánh bại trọng lực, nhổm dậy nhờ tay và đầu gối, di chuyển trên sàn nhanh chóng hơn
và khéo léo hơn (giai đoạn bò).

Giai đoạn 4: Giai đoạn nổi trội cuối cùng này diễn ra khi đứa trẻ học cách đứng trên
hai chân và tập đi (giai đoạn bước đi).

Bốn giai đoạn này giống như 04 cấp học: mẫu giáo - tiểu học - trung học - đại học.
Trẻ em không thể bỏ qua một cấp học nào. Không ai có thể học xong đại học mà không qua
các trường lớp phổ thông.
04 giai đoạn trên con đường tập đi của trẻ
Kết luận

Không có cách nào đi hết một con đường nếu bỏ qua một chặng đường nào đó. Tuy nhiên, một số trẻ phải
mất đến 5 tháng cho giai đoạn trườn và 2 tháng cho giai đoạn bò, trong khi một số khác lại trải qua 2 tháng trườn
và 5 tháng bò. Dẫu sao thì bốn giai đoạn quan trọng nêu trên luôn luôn diễn ra theo đúng thứ tự.

Bạn hãy để ý, nếu trẻ nào tập đi trước khi bò đủ độ cần thiết thì có thể dẫn đến những hệ quả tiêu cực,
chẳng hạn như khả năng phối hợp toàn thân không tốt, khả năng tập trung không cao, không hoàn toàn thuận
tay trái hay phải, lại thêm các vấn đề về khả năng học hỏi - đa phần liên quan đến kỹ năng đọc và viết. Có thể
thấy trườn và bò là 2 giai đoạn thiết yếu, không chỉ để chuẩn bị cho giai đoạn tập đi mà còn cho hoạt động của
não bộ về sau, đây là 2 giai đoạn mà bán cầu não học cách hỗ trợ nhau.

Và sau nhiều năm quan sát hàng ngàn đứa trẻ từ nhiều nơi trên thế giớ, nhóm nghiên cứu càng tin tưởng
rằng khi thấy một đứa trẻ không trải qua tuần tự các giai đoạn quan trọng thì rất có thể về sau đứa trẻ ấy sẽ có
những biểu hiện bất thường về thần kinh.
3. TẦM QUAN TRỌNG
CỦA VẬN ĐỘNG ĐỐI
VỚI TRẺ
Tầm quan trọng của vận động đối với trẻ
Luyện tập đều đặn, thường xuyên
giúp giải phóng chất endorphin
(chất giảm đau) và tăng cường sự
lạc quan, tình yêu cuộc sống
VẬN
ĐỘNG
Vận động giúp tăng cường hệ miễn
dịch cho trẻ.
Vận động tốt giúp bé ăn ngon, ngủ
ngon.
Kích thích trí thông minh, trẻ càng vận
động nhiều càng nhanh biết nói, biết
đi.
Vận động là cơ hội để giao tiếp hiệu
quả với người khác, đặc biệt là vận
động ngoài trời giúp kích thích sự ò
mò ở trẻ.
Ảnh hưởng tốt lên tính cách của bé
sau này: Vận động nhiều sẽ giúp cột
sống khỏe, đây là tiền đề cho sự bạo
dạn sau này của bé
4. 18 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG
CHO TRẺ 0-12 THÁNG
Lưu ý khi tập cho bé
Một số lưu ý

1. Các bài tập được thực hiện khi bé ở trạng thái vui vẻ, thoái mái.
2. Nên tập sau ăn khoảng 30-45 phút.
3. Trước khi tập ba mẹ thông báo cho bé biết sẽ tập bài gì.
4. Khi tập ba mẹ phải tích cực tương tác, cổ vũ, động viên, khích lệ bé. Nói cho bé biết mình đang thực hiện những động tác gì, động
tác đó có tác dụng gì với bé, giao tiếp bằng ánh mắt và lời nói với bé để phát triển ngôn ngữ và các giác quan.
5. Tùy vào điện kiện và hoàn cảnh từng gia đình, ba mẹ nên tập các bài tập này 2-3 lần/ ngày. Nếu bé thích thú thì tần suất tập có thể
tăng lên.
6. Các hoạt động tập rất đơn giản và nhanh nên nếu có sự tham gia của cả ông/ bà, anh/chị của bé trong các bài tập (trong khả năng
và sự phù hợp của từng thành viên) cũng như cổ vũ, tạo không khí rất hào hứng cho bé thì hiệu quả của các bài tập sẽ tăng lên rõ rệt.
6. Nên duy trì đều đặn, hàng ngày, khi nào bé nhuần nhuyễn 1 kỹ năng nào đó thì có thể tiến tới các bài tập kỹ năng cao hơn (ví dụ bé
lẫy tốt rồi thì sẽ tập trung nhiều hơn vào các bài tập trườn, bò).
7. Trong quá trình tập, các ba mẹ hoàn toàn có thể sáng tạo thêm nhiều bài tập phù hợp với sở thích, khả năng của con mình.
8. Các mốc độ tuổi đưa ra chỉ là tương đối để các ba mẹ tham khảo, các ba mẹ sẽ là người biết rõ nhất khi nào thì con mình có thể
tập hoặc dừng bài tập nào.
Danh sách 18 bài tập
BÀI TẬP 1 BÀI TẬP 2 BÀI TẬP 3 BÀI TẬP 4 BÀI TẬP 5 BÀI TẬP 6

Tập nằm sấp Tập trườn Phản xạ Phản ứng Ba Phản ứng cầ Bài tập thể dục
bước đi binski m nắm tổng hợp

BÀI TẬP 7 BÀI TẬP 8 BÀI TẬP 9 BÀI TẬP 10 BÀI TẬP 11 BÀI TẬP 12

Tập nghiêng ng Tập lẫy Tập ngồi có ngườ Tập với bóng Luyện não Làm máy bay
ười i hỗ trợ không gian

BÀI TẬP 13 BÀI TẬP 14 BÀI TẬP 15 BÀI TẬP 16 BÀI TẬP 17 BÀI TẬP 18

Tập ngồi Tập bò bằng Tập bò với k Tập đi xe gỗ Dắt bé tập đi Tập đi với khăn
vững hai tay hăn
BÀI TẬP 1 Quay lại danh sách
Tập nằm sấp
Bài tập này có thể thực hiện ngay sau khi bé mới chào

1 đời với thời lượng tập 10-30 giây/lần. Nếu bé thích

thú có thể cho nằm sấp nhiều lần trong ngày, kể cả
trong khi ngủ, nhưng phải để ý em bé cẩn thận.

Đây là bài tập quan trọng nhất đối với các em

bé sơ sinh vì nó mang lại rất nhiều lợi ích: giúp
2 bé tăng cường cơ cổ, ngực và vai gáy; giúp bé
sớm biết ngẩng cao đầu và có thể quay đầu từ
bên này sang bên kia.

3 Cách thực hiện: Chuyển bé từ tư thế nằm ngửa sang

sấp, để đầu em bé nghiêng về một bên, từ từ chuyển
khuỷu tay bé khép dần về phía trước vai, sao cho 2
tay bé cũng chịu 1 phần trọng lượng của đầu và vai,
vỗ nhẹ vào phần lưng của bé, làm thế bé sẽ mau
ngẩng đầu.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 5 ngày tuổi
BÀI TẬP 2 Quay lại danh sách

Tập trườn

1
Bài tập này cũng có thể thực hiện ngay sau khi bé
mới chào đời với thời lượng tập 10-30 giây/lần. Và
tập cho đến khi bé thành thạo trườn.

2 Bài tập này giúp cho đôi chân của bé khỏe mạnh,
tạo tiền đề cho việc trườn, bò sau này.

Cách thực hiện: Chuyển từ tư thế nằm ngửa sang sấp, lấy

3 tay chặn 2 gót chân bé để bé có điểm tựa đạp lên, tiến về

phía trước. Đôi lúc bé khóc trong khi thực hiện bài tập này,
điều này hoàn toàn bình thường. Đa số các trẻ sơ sinh phải
khóc để tăng nhịp độ hơi thở, nhờ đó mà di chuyển được.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s Bé Cơm 7 ngày tuổi
BÀI TẬP 3 Quay lại danh sách

Phản xạ bước đi

1
Phản xạ này xuất hiện ngay khi bé mới chào đời và sẽ
mất đi khi bé được khoảng 40-50 ngày sau khi sinh.

Luyện tập phản xạ này sẽ giúp cho cơ chân của bé

2 khỏe hơn.

3 Cách thực hiện: Dùng tay nâng dưới nách bé và đỡ

cổ cẩn thận, để chân bé lơ lửng, từ từ hạ xuống cho
chân bé chạm mặt sàn, người hơi ngả về phía trước,
bé sẽ có phản xạ bước đi luân phiên 2 chân.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s

Bé Cơm 1 tháng tuổi

BÀI TẬP 4 Quay lại danh sách

Phản ứng Babinski

1
Phản ứng này xuất hiện ngay khi bé mới chào đời và
sẽ mất đi khi bé được khoảng 1 tuổi hoặc khi bé
thành thạo trườn, bò.

Luyện tập phản ứng này nhằm giúp bé sơ sinh gom lực
2 bàn chân để có thể tự trườn về sau này. Khi ngón chân
cái nhỏng lên và các ngón còn lại xòe ra ngoài sẽ giúp
bé bám chặt hơn, dễ dàng di chuyển về phía trước hơn.

3 Cách thực hiện: Vuốt nhẹ phần mặt móng tay cái dọc
rìa ngoài lòng bàn chân trẻ, từ gót cho đến phần ngón
chân. Khi ta thực hiện xong động tác này, ngón chân cái
của bé sẽ nhỏng lên, các ngón chân còn lại xòe thành
hình quạt hướng ra ngoài

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
BÀI TẬP 5 Quay lại danh sách

Phản ứng cầm nắm

1
Bài tập này cũng có thể thực hiện ngay sau khi bé
mới chào đời với thời lượng tập 10-30 giây/lần.

Bài tập này giúp tăng cường khả năng thả tay khi cầm nắm
2 một vật gì đó, đồng thời tăng cường cơ tay cho bé; kích thích
nhận thức về các khả năng của bản thân cho bé.

3 Cách thực hiện: Đặt 2 ngón tay cái vào 2 tay bé, từ từ kéo bé lên khỏi
mặt sàn, giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 5 giây và tăng dần thời
gian theo khả năng của bé. Khi bố mẹ cảm thấy tay của bé thả dần ra
thì từ từ hạ bé xuống sàn. Bạn có thể kéo bé nhấc lên khỏi mặt sàn
và đưa bé lên cao khi bé đã nắm chặt và cứng cáp ho

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s

Bé Cơm 5 tháng tuổi

BÀI TẬP 6 Quay lại danh sách

Bài tập thể dục tổng hợp

1
Đây là một chuỗi các bài tập vận động tay, chân,
bụng, hông của em bé.

Hoạt động này giúp em bé cứng cáp, linh hoạt, rèn luyện
2 chức năng của các khớp, chuẩn bị cho các hoạt động di
chuyển về sau. Bài tập này cần tập ngay từ khi bé sinh ra.

3 Cách thực hiện: đây là các hoạt động khá đơn giản,
giống như bé đang tập thể dục nên các ba mẹ có thể
xem trực tiếp video bằng cách nhấn vào mục dưới.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 5 tháng tuổi
BÀI TẬP 7 Quay lại danh sách

Tập nghiêng người

1
Có thể tập cho bé bài tập này khi bé được 1 tháng tuổi hoặc
sớm hơn (tùy vào mức độ cảm nhận của ba mẹ).

Tập thường xuyên bài tập này giúp bé cứng cáp cả 2

2 phía cơ thể, sớm có sự thăng bằng và có mong
muốn tự điều khiển cơ thể để nằm nghiêng, ngửa
hoặc úp sấp.

3 Để bé ở tư thế nằm ngửa, sau đó dùng một tay

đặt ở phần lưng bé và từ từ chuyển bé sang tư
thế nằm nghiêng, tay còn lại đặt ở trước ngực
hoặc phần hông của bé. Sau đó bạn đặt lại bé ở
tư thế nằm ngửa và lặp lại tương tự với bên kia.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s Bé Cơm 8 ngày tuổi
BÀI TẬP 8 Quay lại danh sách

Tập lẫy

1
Độ tuổi: từ khoảng 1 tháng đến khi bé lẫy thành thạo.

Bài tập này giúp bé học cách phối hợp cơ thể để có

2 thể tự lẫy và giúp bé phát triển cơ cổ, vai, lưng.

3 Cách thực hiện: Đặt 1 tay sau lưng và chuyển bé

sang tư thế nằm nghiêng rồi dùng lực nhẹ để bé
cuộn người nằm sấp, tay kia đặt ở ngực bé để
đảm bảo an toàn cho bé khi cuộn người.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
BÀI TẬP 9 Quay lại danh sách

Tập ngồi có người hỗ trợ

1
Độ tuổi: có thể tập từ sơ sinh đến khi bé có thể ngồi vài
giây thì sẽ chuyển sang bài tập ngồi độc lập.

Bài tập này giúp phát triển khả năng thăng

2 bằng và giúp các cơ, thân mình và phần trên
của bé cứng cáp hơn.

3 Cách thực hiện: Đặt 2 tay sau lưng bé và nhẹ nhàng

nâng bé sang tư thế ngồi. Nếu cơ đầu và cổ bé chưa
cứng cáp thì lấy các ngón tay đỡ sau đầu bé.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
BÀI TẬP 10 Quay lại danh sách

Tập với bóng

1
Độ tuổi: khi cổ bé đã khá cứng cáp.

Bài tập này giúp bé phát triển khả năng giữ thăng bằng
2 khi nằm sấp và phát triển cơ cổ, vai, lưng.

3 Cách thực hiện: Đặt bụng bé lên bóng tập, để 2 tay bé hướng ra
đằng trước mặt. Hai tay bạn giữ phần dưới 2 cánh tay bé. Nếu bé
cứng cáp hơn bạn có thể dần dần rời tay xuống giữ phần hông và
lưng dưới bé. Sau đó bạn chậm rãi cho bé di chuyển qua trái phải,
trước sau.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 1.5 tháng tuổi
BÀI TẬP 11 Quay lại danh sách

Luyện não không gian

1 Độ tuổi: thực hiện từ sơ sinh.

Bài tập này giúp bé phát triển khả năng giữ thăng
2 bằng, phát triển cơ cổ, vai, lưng và nhận diện được
phương hướng trong không gian.

3 Cách thực hiện: Đối với bé sơ sinh, bạn nhẹ nhàng bế bé

lên và cho di chuyển trái, phải, tiền, lùi, lên, xuống. Đối với
bé lớn hơn bạn có thể bế nách bé và di chuyển các hướng
trong không gian. Bạn cũng có thể nắm 2 tay bé hoặc 2
chân bé quay vòng quanh.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 5.5 tháng tuổi
BÀI TẬP 12 Quay lại danh sách

Làm máy bay

1 Độ tuổi: thực hiện khi khả năng kiểm soát cơ đầu,

cổ của bé tốt.

Bài tập này giúp bé phát triển khả năng giữ thăng
2 bằng, phát triển cơ lưng, cổ và nhận diện được
phương hướng trong không gian.

Cách thực hiện: Để thân bé lên chân mình và dùng tay hỗ

3 trợ dưới 2 cánh tay bé,hoặc giữ phần vai bé. Sau đó bạn
nâng chân lên xuống, sang trái, phải.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s

Bé Cơm 6 tháng tuổi

BÀI TẬP 13 Quay lại danh sách

Tập ngồi vững

1
Độ tuổi: thực hiện khi bé được khoảng 5-6 tháng,
chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm để có thể ngồi
vững vàng.

Bài tập này giúp bé giữ thăng bằng, là bước đầu

2 tiên để bé ngồi độc lập không cần phải dựa.

Cách thực hiện: Đặt bé ở tư thế ngồi, bạn để chân

3 của bé tạo thành hình thoi, những ngón chân chạm
sát vào nhau, điều này giúp bé giữ thăng bằng.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
BÀI TẬP 14 Quay lại danh sách

Tập bò bằng 2 tay

1
Độ tuổi: thực hiện khi bé đang trong giai đoạn tập
trườn, bò.

Bài tập này giúp bé tăng sức mạnh cho đôi tay và
2 vai, hỗ trợ bé khi học kỹ năng bò.

3 Cách thực hiện: Đặt bé nằm sấp, 1 tay đỡ trước ngực

bé, 1 tay đỡ 2 chân của bé. Dùng đồ chơi để thu hút
bé, để bé cố gắng di chuyển đến để lấy đồ.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
BÀI TẬP 15 Quay lại danh sách

Tập bò với khăn

1 Độ tuổi: thực hiện khi bé đang trong giai đoạn tập

trườn, bò.

2 Bài tập này giúp bé biết cách phối hợp tay chân để
bò về phía trước.

3 Cách thực hiện: Đặt bé nằm sấp, luồn khăn phía dưới ngực
bé để ngực và bụng bé không chạm mặt sàn. Dùng đồ chơi
thu hút, để bé cố gắng di chuyển đến lấy đồ.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s

Bé Cơm 6 tháng tuổi

BÀI TẬP 16 Quay lại danh sách

Tập đi xe gỗ

1
Độ tuổi: thực hiện khi bé đang trong giai đoạn tập đi.

Bài tập này giúp bé phát triển kỹ năng phối hợp vận
2 động và giữ thăng bằng khi tập đi.

3 Cách thực hiện: Bạn cho bé bám vào thanh ngang của xe
tập đi một cách cân đối. Trong trường hợp xe chuyển
động nhanh, bạn có thể đặt một vật nặng ở trên xe để
giảm bớt tốc độ của xe, khi nào bé có thể điều khiển
được tốc độ của xe thì bạn giảm bớt trọng lượng của vật
nặng và tiến đến không cần dùng vật nặng nữa.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 8 tháng tuổi
BÀI TẬP 17 Quay lại danh sách

Dắt bé tập đi

1
Độ tuổi: thực hiện khi bé đang trong giai đoạn tập đi.

Bài tập này giúp bé phát triển kỹ năng phối hợp vận động
2 và giữ thăng bằng, đồng thời giúp bé di chuyển trên đôi
chân với toàn bộ trọng lượng cơ thể.

3 Cách thực hiện:

✓ Bạn cho bé bám vào 2 ngón tay mình và đặt đồ chơi bé yêu thích
phía trước để khích lệ bé tiến lên. Ban đầu có thể bé chưa phối
hợp bước về phía trước, bạn hãy di chuyển nhẹ tay mình về phía
trước để tạo đà cho bé bước đi.
✓ Bạn cũng có thể dắt bé bằng 1 tay (luân chuyển trái phải) và thực
hiện tương tự như dắt bé bằng 2 tay.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 7,5 tháng tuổi
BÀI TẬP 18 Quay lại danh sách

Tập đi với khăn

1
Độ tuổi: thực hiện khi bé đang trong giai đoạn tập đi.

Bài tập này giúp bé phát triển kỹ năng phối hợp vận
2 động và giữ thăng bằng khi tập đi.

3 Cách thực hiện: Bạn dùng khăn quấn ngang phần

ngực của bé và đặt bé ở tư thế đứng. Dùng đồ chơi
để thu hút bé, để bé cố gắng di chuyển đến để lấy.
Bạn giữ 2 đầu khăn sao cho trọng lượng cơ thể bé
dồn chủ yếu vào chiếc khăn, để bé có thể tự do học
cách bước đi dễ dàng.

4 Vui lòng xem video tại kênh youtube của Yến:

http://bit.ly/2RGzZ8s
Bé Cơm 8,5 tháng tuổi
Lời nhắn từ tác giả

CHÌA KHÓA
Vận động

Ổ KHÓA
Sức khỏe

Các bạn thân mến, con cái là tài sản quý giá của ba
mẹ, là động lực để ba mẹ nỗ lực thật nhiều. Điều mà mọi
ông bố, bà mẹ đều mong cho con đó là có được sức
khỏe, bình an và hạnh phúc. Vì thế hãytrao cho con
chiếc chòa khóa VẬN ĐỘNG để mở tung được ổ khóa
SỨC KHỎE các bạn nhé!
Hi vọng với 18 bài tập vận động vô cùng dễ thực
hiện này, các bạn sẽ có những phút giây thư giãn, hạnh
phúc bên con yêu của mình.
Liên hệ cho tôi nếu bạn gặp vướng mắc khi thực
hành nhé!
 LỜI NHẮN

“Ba sẽ là cánh chim, đưa con bay thật xa. Mẹ sẽ là cànhhoa, cho con cài lên ngực. Ba mẹ là lá chắn,
che chở suốt cuộc đời. Vì con là con ba, con của ba rất ngoan, vì con là con mẹ, con của mẹ rất hiền.
Rồi mai đây khôn lớn, bay đi khắp mọi miền. Con đừng quên con nhé. Ba mẹ là quê hương”.

HÃY LÀ NHỮNG TẤM LÁ CHẮN THÔNG MINH CHO CON BA MẸ NHÉ!!!

 Lời nhắn từ tác giả
LỜI CẢM ƠN
Chúc mừng và cảm ơn vì bạn đã đọc hết ebook này. Giờ thì bạn đã có thể hoàn
toàn yên tâm giúp cho con yêu của mình có được sự cứng cáp, mạnh khỏe, nhanh biết
trườn, bò mà không hề tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức.

Bạn thân mến!

Tuy nhiên dù sức khỏe có tốt đến mấy thì vẫn sẽ có những lúc bé ốm đau, và đặc biệt
là rất nhiều bé bị viêm đường hô hấp đã lạm dụng kháng sinh quá mức dẫn đến kháng
kháng sinh.
Và nếu con bạn gặp vấn đề về viêm đường hô hấp nói riêng và sức khỏe nói
chung, hãy liên hệ với tôi. Tôi sẽ dùng cả tình yêu thương đối với trẻ em của mình để
giúp con bạn hạn chế tối đa trong việc sử dụng kháng sinh giống như cách tôi đã làm
cho con của mình. Thông tin liên hệ của tôi:

Face book: http://facebook.com/yentn102; Số điện thoại: 0902 113 545

Kênh Youtube: https://goo.gl/Df9LM6; Email: yentn102@gmail.com
Tiện đây, bạn hãy theo dõi Face book và kênh Youtube của tôi để nhận thêm
nhiều giá trị khác nữa nhé!

Và tôi cũng đã chuẩn bị sẵn món quà bất ngờ dành cho những bạn quay lại ít
nhất 10 video mà bạn luyện tập cho bé nhà mình dựa vào các bài tập ở trên. Một lần
nữa, chân thành cảm ơn bạn đã đón nhận cuốn ebook này! ---YÊU THƯƠNG---
 CẢM ƠN
SỰ QUAN TÂM CỦA CÁC BẠN