Cicle Formatiu de Grau Superior: Ensenyament i Animació Socioesportiva

UF.3 Elaboració i prescripció de programes

de condicionamnet físic
MP.01. Valoració de la condició física i intervenció en
accidents

DOCENT: Xavier Mata

ÍNDEX
Introducció de la matèria

Objectius

Continguts

Criteris d’avaluació

Calendari

Normativa Vitae

Funcionament de la matèria
 Presentación de la unidad formativa

INTRODUCCIÓ A LA MATÈRIA:
UF3 Elaboració i prescripció de programes de condicionamnet físic

Tipus de matèria: Semi-Pràctica

Hores totals curs: 22h

Durada de les Sessions: 1h 30 min

Horari 2n EAS A: Dijous 10:30 a 12:00

Horari 2n EAS B: Divendres de 08:30 a 10:00

 1. IDENTIFICAR les qualitats físiques bàsiques i coordinatives, i
els mètodes per al seu desenvolupament, dissenyant diferents
entrenaments per a la seva millora.

2. ASSIMILAR els diferents conceptes relacionats amb

l’entrenament invisible, tenint en compte que aquests són tan
important com el mateix entrenament físic per a la millora de la
OBJECTIUS condició física i la salut.

DIDÀCTICS 3. EXECUTAR protocols d’entrenament per a la millora de la

condició física, participant activament en les diferents tasques, per
a poder entendre millor els conceptes teòrics.

4. CREAR un programa per a la millora de la condició física,

aplicant els coneixements adquirits en els diferents nuclis
formatius.

5. CONCENCIAR-SE de la importància que té la prescripció de

l'exercici físic, el descans i una alimentació saludable en la
condició física i la salut, diferenciant els factors que van en
detriment d’aquestes.
 1. Els conceptes introductoris

1.1. Definicions (Condició física, Qualitats físiques bàsiques i qualitats físiques

coordinatives) 1.2. Els Principis de l’entrenament

1.3. Els components de la càrrega d’entrenament

CONTINGUTS
2. L'entrenament de la Força

2.1. Aspectes relacionats amb la millora de la força

2.2. Tipus d’exercicis

2.3. Metodologies de l’entrenament de la força

NF1. 3. L'entrenament de la Resistència

3.1. Manifestacions de la resistència

3.2. Metodologies de l’entrenament de la resistència

3.3. Entrenament de la resistència Aeròbica

3.4. Entrenament de la resistència Anaeròbica Làctica

 1. Els mitjans i mètodes de recuperació de l’esforç físic
1.1. Mètodes de recuperació Actius
1.2. Mètodes de recuperació Passius

CONTINGUTS 2. L'alimentación
2.1. Tipus de nutrients i composició nutricional
2.2. Els Macronutrients
2.3. Necessitats calòriques diàries segons activitat

3. La creació d’un programa de millora de la Condició

Física
3.1. Identificació necessitats individuals
NF2. 3.2. Prescripció d’exercicis
3.3. Organització Temporal
3.4. Integració mitjans de recuperació
CRITÈRIS D’AVALUACIÓ
SISTEMA D'AVALUACIÓ

S'estableixen 1,5 AVALUACIONS. Per aprovar CADA AVALUACIÓ serà necessari que la mitjana aritmètica dels ítems de
l'avaluació sigui igual o superior a 5.

En cas de suspendre alguna avaluació, caldrà presentar-se a la Recuperació Extraordinària*.

No es recuperarà tota l’avaluació, només l’ÍTEM o ÍTEMS D’AVALUACIÓ suspesos.

Per calcular l’AVALUACIÓ FINAL de la UF, hauran d’estar aprovats tots els ÍTEMS.

NOTA FINAL = Mitjana Aritmètica dels ÍTEMS d’AVALUACIÓ de la Unitat Formativa.

(*) Recuperació EXTRAORDINÀRIA. S’accedeix quan queda algun ÍTEM D’AVALUACIÓ pendent o bé per superar el límit de faltes d'assistència permeses. La qualificació de la
Recuperació Extraordinària serà de 0 a 10.

• L'alumne/a que no superi el 20% de faltes d'assistència, recuperarà l’ÍTEM o ÍTEMS D’AVALUACIÓ suspesos. En aquest cas, la nota assolida farà mitjana aritmètica amb la nota
dels ítems d’avaluació aprovats.

• L’alumne/a que superi el 20% de faltes d’assistència, s’avaluarà a la Recuperació Extraordinària de TOT EL CURS. La nota final del curs serà de 0 a 10.
 FALTA (F) = NO assistència (ALERTA! NO hi ha FALTES JUSTIFICADES!)
RETARD (R) = Assistència una vegada passada la llista
Arribar tard a classe = R (passats 15' NO s'accedeix a classe)
Marxar abans de classe = FALTA d'assistència (F)
3R=1F

Sessions pràctiques:

ASSISTÈNCIA Assistència
OBLIGATÒRIA
NO pràctica + FITXA de SESSIÓ ben treballada = (-0,25 punts) de la NOTA FINAL de
l'avaluació
NO pràctica + FITXA de SESSIÓ poc treballada = (-0,5 punts) de la NOTA FINAL de
al 80% de les sessions l'avaluació
LESIONAT llarga durada + FITXA de SESSIÓ ben treballada = (-0 punts)
LESIONAT llarga durada + FITXA de SESSIÓ poc treballada = (-0,25 punts) de la NOTA
FINAL de l'avaluació

LESIONAT ocasional = Adaptar-se a la pràctica!!

ENTREGAR LA PRÀCTICA ESCRITA PER MISSATGERIA DE LES 23:59 DEL MATEIX DIA

(*) SI ES FAN 4 FALTES D’ASSISTÈNCIA en

FALTES d’assistència una mateixa avaluació...
(MÀXIM 20%)
ALUMNAT S’optarà a una NOTA MÀXIMA DE 5 en la nota final dels ÍTEMS DE
L'AVALUACIÓ CORRESPONENT.
Superat el 20%... Malgrat que la mitjana aritmètica dels ítems de l’avaluació pugui ser
Convocatòria superior, la nota final serà de 5.
Extraordinària!!
Una vegada SUPERADES LES 2 FALTES en una mateixa avaluació,
CALDRÀ SEGUIR VENINT A CLASSE!
(*) NO es podran fer més Si es deixa de venir a classe i se sobrepassa el 20% de faltes --> S’accedirà a
de Recuperació Extraordinària de TOT EL CURS.

2 FALTES EN UNA Es mantindrà l'aprovat en els ítems de la corresponent avaluació que ja

MATEIXA AVALUACIÓ!! s’hagin realitzat i aprovat (Nota=5).
En els ítems que encara no s'hagin realitzat, es tindrà l'opció de participar-hi
optant a una nota màxima de 5.
 AVALUACIÓ
PER COMPETÈNCIES
 Presentación de la unidad formativa

POLIVALENT. Capacitat d'anàlisi i de síntesi dels coneixements adquirits de la professió per a l'organització i la planificació de projectes i
aplicació dels coneixements, les habilitats i els valors per adaptar-se als diferents llocs de treball
que pugui ocupar.

AUTÒNOM/A. Capacitat de resolució de problemes i presa de decisions de forma crítica i reflexiva.

CREATIU/VA. Capacitat de dissenyar projectes innovadors i originals, i de comunicar-los de forma adequada.

PROACTIU/VA. Motivació per garantir la qualitat professional amb iniciativa, empatia i emprenedoria.

COOPERATIU/VA. Capacitat de treball en equip de manera compromesa i amb ètica professional.

 COMPETÈNCIES QUE S’AVALUEN EN AQUESTA UF.

COMPETÈNCIES

ÍTEM AVALUATIU
TOTAL

POLIVALENT AUTÒNOM/A CREATIU/VA PROACTIU/VA COOPERATIU/VA

--- 8,0 0,0 2,0 0,0 10 PUNTS

ITEM 1 PROVA ESCRITA NF1

0,0 4,0 1,0 2,0 0,0

ITEM 2 Treball escrit i exposició 10 PUNTS
CALENDARI
 DATES TIPUS D’ÍTEM
D’AVALUACIÓ

CALENDARI 11/11/21 Prova Escrita

GRUP A 02/12/22 Treball i Exposició

DATES ORIENTATIVES// FALTA

CONFIRMAR
 DATES TIPUS D’ÍTEM
D’AVALUACIÓ

CALENDARI 19/11/21 Prova Escrita

GRUP B 03/12/22 Treball i Exposició

DATES ORIENTATIVES// FALTA

CONFIRMAR
FALTES D’ASSISTÈNCIA
FALTES D’ASSISTÈNCIA EN TOT EL
MÒDUL PROFESSIONAL
ES PERMETRÀ UN MÀXIM DEL 20% EN
FALTES D’ASSISTÈNCIA

4 FALTES AVALUACIÓ

SI es REALITZA MÉS de 4 faltes per TRIMESTRE

només es pot optar al 5 del ítems que formen part
d’aquella avaluació.
 Cada alumne/a és responsable de controlar les seves faltes
d’assistència consultant el
ClickEdu
ASSISTÈNCIA
FORMACIÓ CLICKEDU PER PART DEL TUTOR/A

Si es fan 4F en una mateixa avaluació, l'alumne/a:

FALTES d’assistència
(MÀXIM 20%) Haurà de seguir venint a classe!! Si es deixa de venir i se
sobrepassa el 20% de faltes --> Accedeix a Extraordinària de
Superat el 20%... TOT EL CURS
Convocatòria
Extraordinària!! Optarà a una nota màxima de 5 a la nota final de
l'avaluació corresponent (malgrat que la mitjana aritmètica
(*) NO es podran fer més dels ítems pugui ser superior).
de
2 FALTES EN UNA Mantindrà l'aprovat en els ítems que ja hagi fet i aprovat
(nota=5). En els ítems que encara no s'hagin fet, tindrà l'opció
MATEIXA AVALUACIÓ!! de participar-hi (optant al 5).