2010. december 28.

, kedd TEST ÉS LÉLEK Reggeli Újság / 5

POSTAFIÓK Egészséges az ünnep?

Egy nagyon szomorú emlék
Történt 1926. december 26-án. Mint minden
évben, repesve vártuk a karácsonyt. Mivel akkor
még fával fûtött spóron fõtt a karácsonyi finom
menü, én, mint oly sok gyerek, szívrepesve vár-
tam a Jézuskát. A Jézuska az én képzeletemben
úgy létezett, mint egy láthatatlan misztikus lény,
aki vigyáz reánk, emberekre, gyerekekre. A jó
gyerekeknek ajándékot visz, mégpedig kará-
csonyfa alakjában, gyönyörûen feldíszítve. Volt
azon: szaloncukor, aranydió, csillagszóró, amit
ha meggyújtottak, számtalan csillagot szórt a ka-
rácsonyfa körül, megvilágítva azt a sok finomsá-
got, amik a fényében pompáztak.
Egy ilyen karácsony elõtt egy nappal Anyu-
kám megkért, hogy segítsek neki egy kis fát be-
hozni a kamarából, mivel a lerben sült a kalács.
Amikor kinyitotta a kamara ajtaját, ahol a tûzifát
tároltuk, megláttam a sarokba állított gyönyörû
karácsonyfát csupaszon. Nem volt rajta szalon-
cukor, aranydió, csillagszóró sem. Én csak áll-
tam megsemmisülten, mint egy gyerek, akinek
elvették a játékát. Valami borzalmas, megma-
gyarázhatatlan ûrt éreztem. Egy egész világ om-
lott össze bennem. A szüleim látták az elkesere-
désemet, próbáltak (már nem emlékszem ponto-
san, mit) valamiféle maszlagot beadni nekem.
Most azt kell írjam, egy pillanat alatt minden vi-
lágos lett elõttem.
A szülõknek nincs fogalmuk róla, hogy egy
gyermeknek milyen érzékeny a lelkivilága. Pél-
dául: szóljunk a fiatal házasokról, akiknek már
van három-négyéves kisgyermekük. Az ifjú szü-
lõk sajnos minden kotty-fittyen összekapnak. A
gyerek játszik, nem érti a veszekedésük súlyát.
Csak azt látja, hogy szülei ordibálnak egymásra.
Ezek a durva, néha nagyon elfajuló veszekedé-
sek az érzékenyebb gyerekek kis ártatlan lelkére,
még az is lehet, hogy az egész életére kihat. Kü-
lönösen, ha a konfliktusok mindennaposok. Az
ilyen szülõk inkább váljanak el a gyerekük érde-
kében. Tépjék, marják egymást, csak gyerekei-
ket hagyják ki a durva játékaikból.
Egészen biztos vagyok benne, hogy az én szü-
leim sem értették meg az én lelki fájdalmamat.
Õk, hála az égnek, nem voltak veszekedõs szü-
lõk. Másképp már régen meghaltam volna bána-
tomban. Ateista nem vagyok, csak azóta nem vá-
rom a Jézuskát olyan lelkesen.
W. Bartus Erzsébet
Az ünnepi hangulat
és az azt megelõzõ
készülõdés a testünkre is
hatással van. Nézzük meg,
hogyan.
Arcunk kipirul, szánk mo-
solyra húzódik, szemünk
könnybe lábad, javul a vérkerin-
gés az agyban – mindez az aján-
dékoknak és az ünnepi hangu-
latnak köszönhetõ.
Nincs is ünnep fenyõfa nél-
kül. A benne lévõ illóolajok tisz-
títják a légutakat, így segítik
megelõzni a felsõ légúti megbe-
tegedéseket.
Amellett, hogy a mértéktelen
evés-ivás nem tesz jót a gyo-
mornak, jó hír lehet, hogy a ka-
rácsonyi fûszerek többsége épp
az emésztési panaszokat enyhíti.
A gyömbéres és a fahéjas ételek
a puffadásra kiválóak, a szegfû-
szeg és szerecsendió pedig na-
gyon jó a hasmenés és görcs
okozta panaszokra.
A karácsony, a szilveszter a
nagy zabálásokról szól, ilyenkor
hajlamosak vagyunk zsíros éte-
leket is enni – akkor is, ha
egyébként nem szoktunk. A zsí-
ros ételek azonban szárítják a
bõrt. Tipp: az ünnepi vacsora
elõtt és után félórával igyunk
meg 3 dl vizet, és persze ne fe-
ledkezzünk meg a napi 2 liter
folyadékbevitelrõl sem.
A decemberi ünnepek idején
az édesség is jobban csúszik, rá-
adásul sehol sem mondhatunk
nemet a finomságokra. Valljuk
meg, nincs is mámorítóbb, mint
amikor egy pohár forró csokival
vagy egy finom csokoládés
desszerttel kényeztetjük magun-
kat, fõleg ha az még egészséges
is. A kakaóban és csokiban lévõ
flavonolok ugyanis védik az ér-
falat és növelik a vér oxigén-
szállító képességét.
Kevesen tudják, de a koccin-
tásra a legalkalmasabb idõpont
az este 8 óra. Ekkor termelõdik
ugyanis a legtöbb olyan enzim a
szervezetünkben, amely képes
az alkoholt lebontani. Persze
nem árt mértéket tartani.
Bulizzunk a barátainkkal év
végén! A tánc, a nevetés és a ba-
ráti beszélgetések erõsítik az im-
munrendszert, ráadásul a bol-
dogsághormon termelõdése is
segíti, hogy elkerüljenek ben-
nünket a betegségek. Ha nem a
tévé elõtt tölti valaki az ünnepe-
ket, hanem kimozdul és sétál
egyet, nemcsak az immunrend-
szere lesz hálás, de az elgémbe-
redett tagjai is meghálálják majd
az efféle törõdést.

Szalacsi karácsony gáltak. Az általuk elõadott, al-

A tavaszias tél, a nyirkos, sá-
ros idõjárás sem akadályozta
meg a szalacsi reformátusokat
abban, hogy ajándékozással
egybekötött ünnepi gyermek-
mûsorral üljék meg a kará-
csonyt, a Megváltó születés-
napját, a szeretet, a család ün-
nepét.
A református egyházközség
tagjai – élükön a lelkész-kántor
házaspárral, Botos András lel-
késszel és feleségével, Magda
asszonnyal –, a presbiterek, a
református hitoktató tanárnõ,
Benke Judith, valamint Szabó
Olga testvér és fia, Zsigmond
nagylelkû segítségével, Szilá-
gyi Sándor és felesége, Katalin
helyi kereskedõcsalád támoga-
tásával, anyagi és dologi hozzá-
járulásával nagyszerû karácso-
nyi csomagocskákat tudott
ajándékozni több mint 190 re-
formátus gyereknek. A cso-
magba valót, a pakkok kiosztá-
sát a helyi nõszövetség és a kó-
rus tagjai végezték a péntek
délutáni áhítat után a templom-
ban. Sok hozzátartozót is von-
zott az óvodáskortól az V. osz-
tályos korig jelenlevõ reformá-
tus gyerekek ünnepi mûsora.
Az óvodások és az I.–V. osztá-
lyos kisiskolások külön-külön
kis ünnepi meglepetéssel szol-
kalomhoz illõ verses megemlé-
kezéseket az összes gyerekbõl
álló hatvantagú kórus éneke
fûzte egybe. A mûsor bevezeté-
seként a karzaton megszólalt a
Betlehem kis falucskába címû
kompozíció a felnõttek kórusá-
nak elõadásában, Botos Magda
vezényletével. A gyerekek pro-
dukcióit karácsonyi énekek vá-
lasztották el. Felcsendültek a
Mennybõl az angyal, az Óh,
jöjjetek mind ide!, a Karácsony,
karácsony, az Áldott örömidõ
címû énekek. A verseket és az
énekeket Benke Judith és Botos
Magda segítségével tanulták
meg és mutatták be a gyerekek.
Kár, hogy nem tapsolhatott a
közönség, lett volna miért! De a a gyerekek és szüleik is. Az ün- megterített úrasztala. A zsúfolt
csillogó szemek, a mosolygó nepi istentisztelet után az elsõ- templomban sok hívõ reformá-
arcok elárulták, hogy tetszik a és másodéves konfirmandusok tus kért részt és kapott az Úr
mûsor a hallgatóságnak. is ajándékban részesültek. testébõl és vérébõl. Vasárnap
Az áhítat, majd a gyerekek A szombat délelõtt, kará- délelõtt és délután az ünnepi is-
elõadása után következett az csony elsõ napján tartott isten- tentiszteletek a szokásos rend-
ajándékcsomagok kiosztása. A tiszteleten minden arra felké- ben és idõben folytak.
kijelölt nõszövetségi tagok, vé- szült református embert várt a Bokor István
gigmenve a padsorok között,
mindenkinek átadták a csoma-
got, amit köszönettel fogadtak