5 Kebaikan

Telur Yang Perlu Anda Tahu

1 Sebiji telur sehari membantu mengelakkan penyakit mata (makuladegeneraton) kerana kandungan karotenoid yang mudah didapati di dalam telur.

2 Telur juga mengelakkan penyakit katarak mata kerana kandungan lutien dan zeaxanthin.

3 Sebiji kuning telur mengandungi 300 mikrogram Choline iaitu nutrisi penting yang membantu mengawal otak, sistem kardiovaskular dan sistem saraf.

4 Telur adalah satu-satunya makanan yang mengandungi vitamin D secara semula jadi.

Telur juga menggalakkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat kerana mengandungi sulfur, vitamin dan mineral yang tinggi

Ok....itu je Ingat makan telur secara teratur. Barulah hidup sihat dan ceria selalu.