TAN TIEN MEDITACIJA

Tan Tien (donji) se nalazi oko tri prsta (3 cm) ispod pupka i predstavlja sedite nae
ivotne snage.
Moete poeti vebu sluajui neku meditativnu muziku.
1. Sedite na stolicu sa uspravnim leima. Neka vam oba stopala budu na podu i nemojte ih
ukrtati.
2. Zatvorite oi i dozvolite da vam se misli umire. Ukoliko imate potekoe da se opustite
neka vam misli lutaju.
3. Stavite jednu ruku na elo a drugu na donji Tan Tien. Neka vam ruke ostanu tako oko 3-5
min. Zatim stavite obe ruke na donji Tan Tien. Vrh jezika postavite na vrsti deo desni
(misli se na nepce) odmah iza prednjih zuba. Ovim e se energije u vaim meridijanima
povezati.
4. Usmerite panju na Tan Tien. Osetiete pulsiranje energije izmeu Tan Tiena, srca i
treeg oka.
5. Neka vam ruke budu u ovoj poziciji oko 20-30 min.
Ova veba e vas ispuniti ivotnom snagom i balansirati vae energije. Usmeravanjem panje
(fokusiranjem) na donji Tan Tien pokrenuete energetsku petlju (lii na osmicu) koja e aktivirati
energetske centre poznate kao sredinji i gornji Tan Tien. Ovim e se zapoeti proces otvaranja
srane akre i energije treeg oka.
Ovom vebom e se uveati vaa snaga i svesnost.