INDEKS PRESTASI

KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN

PELAJAR BERUMUR 13 HINGGA 17 TAHUN

Oleh
DR. AHMAD BIN

HASHIM,

DR. MOHD. SANI BIN MADON DAN

PROF MADYA DR SHAHARUDDIN BIN ABD AZIZ

FAKUL TI SAINS SUKAN
UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN'IDRIS

KOD PENYELIDIKAN UPSI

09-09-44-05

TAHUN 2007

JADUAL KANDUNGAN
Muka surat
iii

SENARAI JADUAL
SENARAI RAJAH

ABSTRAK

xi

BAB

PENGENALAN

Latar

Belakang
Penyataan Masalah.
Kepentingan Kajian
Objektif Kajian
Hipotesis Kajian
Limitasi Kajian
Definisi Operational.

II

SOROTAN LlTERATUR

19

III

METODOLOGI KAJIAN

29

11

12

..

Reka Bentuk

13
14
15

16

Kajian
Kerangka Konseptual Kajian.
Instrumen Kajian dan Prosedur Ujian
Pentadbiran Instrumen Ujian
Sam pel Kajian
Pengumpulan Data.
Penganalisisan Data
.

IV

KEPUTUSAN KAJIAN

KESIMPULAN DAN CADANGAN

29
30
32
45

50
50
51
52

74

79

Cadangan

83

RUJUKAN

II

SENARAI JADUAL

Jadual

Muka surat

Rujukan Piawai FITNESSGRAM 8agi Ujian

PACER, Curl Up, Tekan Tubi dan Trunk Lift Untuk
Pelajar Lelaki

48

Rujukan Piawai FITNESSGRAM Bagi Ujian

PACER, Curl Up, Tekan Tubi dan Trunk Lift Untuk
Pelajar Perempuan

48

Kriteria Rujukan Piawai FITNESSGRAM Bagi Indeks

Jisim Badan Untuk Pelajar Lelaki dan Perempuan.

49

Kriteria

Kriteria

Rujukan Piawai The World Health

Organization (WHO) Untuk Lebihan Berat Badan
dan Obesiti Bagi Pelajar Lelaki dan Perempuan
Kriteria

Berdasarkan Indeks Jisirn Badan

5

Bilangan Pelajar Mengikut Umur

Min

10

49

52

dan Jantina

Pencapaian Bilangan Ulangan Larian Ujian

Mengikut Umur dan Jantina
Min

Pencapaian V02Max Berdasarkan Ujian

Mengikut Umur dan Jantina

Pacer

53

Pacer
54

Min

Pencapaian Ulangan Bagi Ujian Curl Up

Mengikut Umur dan Jantina

55

Min

Pencapaian Ulangan Bagi Ujian Tekan Tubi

Mengikut Umur dan Jantina
Min

Pencapaian Jarak Bagi Ujian

Mengikut Umur dan Jantina

Trunk Lift

56

(cm)
57

iii

11

Min Indeks Jisim Badan

(kg/m2) Mengikut
58

Umur dan Jantina

12

Kebolehpercayaan Rujukan Kriteria Ujian

PACER (Ulangan) Berbanding Piawaian FITNESSGRAM
59

Berdasarkan Umur dan Jantina

13

Kebolehpercayaan Rujukan Kriteria Ujian

Berbanding Piawaian FITNESSGRAM

Tekan Tubi

Berdasarkan Umur dan Jantina

14

60

Kebolehpercayaan Rujukan Kriteria Ujian

Berbanding Piawaian FITNESSGRAM

Curl

Up
61

Berdasarkan Umur dan Jantina

15

Kebolehpereayaan Rujukan Kriteria Ujian Trunk Lit

Berbanding Piawaian FITNESSGRAM Berdasarkan
62

Umur dan Jantina

16

Indeks Jisim Badan berdasarkan Kriteria The World

Organization (WHO) Berdasarkan

Health

64

Umur dan Jantina

17

Norma Persentil

Mengikut
18

21

22

66

Ujian Tekan

Tubi

(Bilangan Ulangan)
67

Ujian

Curl

Up
67

Ujian Trunk Lift (em)

68

Umur dan Jantina

ANOVA Sehala

Pelajar
23

Ujian PACER (ml.kql.rnin' )

Umur dan Jantina

Norma Persentil

Mengikut

66

Umur dan Jantina

Norma Persentil

Mengikut

(Ulangan)

Umur dan Jantina

Norma Persentil

Mengikut
20

PACER

Norma Persentil V02Max

Mengikut
19

Ujian

Umur dan Jantina

Lelaki

Ujian Keeergasan Fizikal Antara

Mengikut Umur

Ujian Keeergasan Fizikal Antara

Pelajar Perempuan Mengikut Umur

69

ANOVA Sehala

IV

72

SENARAI RAJAH

Muka surat

Rajah

Kerangka Konseptual Kajian Indeks Prestasi Kecergasan

Fizikal Kebangsaan pelajar berumur 13 hingga 17 tahun
Sekolah Menengah

31

Ujian Push -Up (Tekan tubi)

37

Ujian Curl-up.

40

Ujian Trunk Lift

42

Abstrak

ini

Kajian

dijalankan

lelaki

peJajar

menengah

di

dan

untuk menentukan indeks

perempuan

berumur

Malaysia. Sampel kajian

kecergasan fizikal kebangsaan

13 tahun

adalah seramai 10,300 orang

daripada 140 buah sekolah menengah seluruh negeri

rawak

secara

kajian

tahun

(N

5177) subjek lelaki dan (N

berumur 13 tahun

bilangan pelajar

(N

2,082),

16 tahun

(N

ujian

yang telah

Ujian PACER, Indeks

Trunk Lift. Dapatan

Tubi

dan

serta

setiap ujian

Obesity

Trunk

5,123) subjek perempuan

14 tahun

2,073),

17 tahun

(N

rujukan

(N

2,048),

15

2,029). Penyelidik

norma

berdasarkan

FITNESSGRAM

oleh Prudential

Lift

Indeks Jisim Badan,

berdasarkan

Institute for Aerobics

FITNESSGRAM
persamaan

ke atas

kriteria

Ujian Curl Up, Ujian

rujukan

piawaian

Research), (Baumgartner

et

aI.,

tersebut.

Dapatan

menentukan

kajian juga

kebolehpercayaan di kalangan sampel

yang

dapat di

sebagai Underweight, Normal Weight, Overweight, Obesity Class I,

Obesity

The World Health

untuk membentuk

norma

Class III

berbanding rujukan kriteria menggunakan

Organization (WHO).

indeks

kecergasan

fizikal

Hasil

kajian juga digunakan

kebangsaan pelajar lelaki

perempuan berumur 13 tahun, 14 tahun, 15 tahun,

sekolah

dipilih

Ujian Curl Up, Ujian Tekan Tubi dan Ujian

Ujian PACER,

Ujian

Class II dan

piawaian

yang

menunjukkan tahap prestasi kecergasan fizikal subjek berdasarkan

sejauhmanakah
kelaskan

Malaysia

kajian menunjukkan jumlah peratusan pelajar lelaki dan

FITNESSGRAM (Cooper
2003)

kriteria dan

diperkenalkan

Jisim Badan,

perempuan yang "lulus'

Tekan

(N

2,068) dan

menggunakan persetujuan rujukan

norma

di

pelajar

menggunakan strategi pemilihan sampel rawak berlapis. Sam pel

terdiri dari

dimana

17 tahun sekolah

hingga

dan

16 tahun dan 17 tahun

menengah Malaysia berdasarkan prestasi Ujian PACER, Indeks Jisim

Badan, Ujian Curl Up, Ujian Tekan Tubi dan Ujian Trunk Lifttersebut.

vi

BABI

PENDAHULUAN

Pengenalan

Guru
sukan

dan

Pendidikan Jasmani
sekolah

Pendidikan Sains Sukan serta

di

menengah

Malaysia

memilih

biasanya

jurulatih
program

kecergasan fizikal yang diterima pakai seluruh dunia iaitu Prudential

FITNESSGRAM (Cooper

Institute for Aerobics

Research) (Baumgartner,

T.A, Jackson, A.S., Mahar, M.T., & Rowe, D.A, 2003) bagi menilai prestasi

kecergasan fizikal pelajar. Program kecergasan FITNESSGRAM

popular sehinggakan digunakan

telah ambil dan

kecergasan remaja kebangsaan yang

American Alliance for Health,

menyeluruh

secara

dalam

ini

begitu

program

diguna pakai

Physical Education, Recreation,

oleh

and Dance

(Safrit, 1995).

Program kecergasan

perlu menggunakan
kecergasan fizikal

fizikal

kriteria

yang

rujukan.

piawai

kecergasan
kehendak

fizikal

Malaysia pada

masa

kini

umur

sekiranya

dan

perlu ditetapkan setiap ujian

jantina. Subjek kemudiannya

telah memenuhi indeks

piawaian

kebangsaan dan gagal sekiranya tidak dapat memenuhi

piawaian.

digunakan bagi

lulus

di

Ini bermaksud bahawa satu indeks

dan khusus

bagi setiap kumpulan peringkat

dikategorikan sebagai

kebangsaan

Piawaian

rujukan

mewakili ketekalan paras

kriteria

FITNESSGRAM

kecergasan

fizikal

telah

kebangsaan.

ini adalah

Tumpuan kajian
komponen

aerobik

keupayaan

pelbagai aras); komposisi

dan

daya

otot

bahagian

fleksibiliti

kepada

atas badan

Trunk

Indeks Jisim

20m

ulang-alik

Badan); kekuatan

(Ujian Curl Up); kekuatan dan daya tahan

(Ujian Tekan Tubi);

fizikal

dan

kecergasan fizikal

larian

(Ujian PACER,

dan

serta kekuatan otot

Lift).

aktiviti

Melalui

fizikal iaitu

jenis ujian kecergasan

lemak badan

tahan otot abdominal

(Ujian

lima

seseorang

itu

boleh

juga dapat mengurangkan

meningkatkan tahap

risiko

penyakit jantung,

diabetes, darah tinggi dan jenis-jenis kanser yang tertentu (Larsen, George,
Alaxender,

dan

Feliingham,

Pendidikan Jasmani

fizikal

Bradley, Cardinal, Marita,

dan

pendidikan kecergasan fizikal melalui

boleh

menjamin

laku yang baik.

menengah
boleh

dijadikan

perlu

mudah

Pendidikan

kesihatan

disamping

dapat

amalan
dan

untuk

(Shephard

atau

kurikulum

& Trudeau,

2005). Kajian

Molly (2005), menunjukkan

mata

pelajaran

membentuk

serta

meningkatkan

bahawa

Pendidikan Jasmani

sikap positif

dan

tingkah

Jasmani di sekolah

memberi kesedaran dan ilmu

pengetahuan yang

mata

sepanjang hayat. Ujian penilaian kecergasan

boleh

Jasmani

perlu

latihan

pelajaran Pendidikan

Pengajaran

harus

Program

yang sistematik

mengekalkan tahap kecergasan

oleh

2002).

dijalankan dengan

sendiri

oleh

fizikal

semua

guru

tanpa memerlukan peralatan yang canggih

atau

mahal.

Donald

aktiviti fizikal

Seigel (2006), menjelaskan

bahawa

penglibatan

dalam

dapat memberikan kesan positif terhadap kesihatan.

Di

antaranya adalah mengurangkan

kolestrol

kandungan
kesihatan

mental

dalam

dan

risiko

badan,

pelbagai penyakit, mengurangkan

meningkatkan tahap kecergasan,
akademik.

pencapaian

prestasi

Beliau

juga

merumuskan bahawa individu yang melibatkan diri dalam aktiviti fizikal

selama 60 minit sehari akan menikmati

fisiologi, psikologi

dan sosial.

Kajian

(Clarke, 1971; Ellis, Caron,

&

kehidupan

yang sihat dari

yang dilakukan oleh

penyelidik lampau

Bailey, 1975; Branta, Haubenstricker,

Seefeldt, 1984; Beunen & Malina, 1988) menunjukkan pengaruh

memberi kesan ke atas

remaja

akan berubah

peningkatan

prestasi kecergasan

Dapatan

umur.

sebelum yang dilakukan oleh

dan berat badan adalah
Menurut
umur

semakin

menjadi

tinggi,

tersebut

fizikal.

&

umur

Kanak-kanak dan

melebar dan kuat

dapat menyokong

dengan

hasil

kajian

Espenschade (1963), mendapati ketinggian

signifikan

ke atas

Shepard (1982), pertambahan

adalah berkait

segi

prestasi ujian kecergasan

kekuatan disebabkan

rapat dengan jumlah jisim

fizikal.

peningkatan

otot.

Pelajar yang aktif bersukan memiliki tahap kecergasan yang tinggi

berbanding dengan pelajar yang

Penglibatan

secara

kardiovaskular
&

Kenneth,

penglibatan
kecergasan
aktiviti

tidak aktif

berterusan dalam sukan

2005). Walaubagaimanapun

aerobik adalah

secara umum.

kecergasan fizikal

lebih baik

kesan

tahan

dari

aktiviti

perlakuan

dan

bersukan

dan

berbanding dengan pengamalan

Kanak-kanak perempuan

yang berbeza

2005).

meningkatkan daya

dalam

bersungguh-sungguh

& Kenneth,

Mahar & Chou, 1995; Michael

(Patricia, 1992; Vanderburg,

yang

(Michael

dengan

lelaki

mempunyai tahap prestasi

mengikut peringkat

umur

(Borms,

Ini

1986).

mungkin

pengajaran pembelajaran
kesan

disebabkan

fizikal.

akan sentiasa berubah dari

persekitaran

suasana

yang diterima oleh kanak-kanak

terhadap prestasi kecergasan

kecergasan fizikal

oleh

Perbezaan
ke

masa

mempengaruhi

jantina

semasa

dalam

(Callister

&

McLaren, 2001) kerana prestasi kecergasan fizikal dipengaruhi oleh faktor

latihan, peluang, harapan keluarga dan keperluan dalam persekitaran
tertentu.

Hasil

yang dilakukan oleh McKenzie, Sallis,

kajian

kanak-kanak perempuan

(2002), juga mendapati

kecergasan

fizikal

lebih

yang

lelaki.

keseimbangan berbanding
menunjukkan pencapaian

yang

menangkap dan menyambut

dalam

perbezaan jantina
masa

fa kto r

ke semasa,

baik

Manakala
lebih

Penglibatan

dan lebih lasak

aspek

lompatan

kanak-kanak
dalam

aspek

lelaki

dan

pula

keupayaan
(2002),

fizikal akan sentiasa bertambah dari

prestasi kecergasan

peluang, harapan keluarga

tertentu.

baik

& Zive

mempunyai prestasi

Menurut McKenzie dan rakan

bola.

kecergasan

kerana

dalam

Broyles

dan

fizikal

keperluan

dipengaruhi

dalam

persekitaran

kanak-kanak lelaki dalam aktiviti fizikal lebih

berbanding perempuan pada

usia 12 tahun

oleh

banyak

(McKenzie,

Sallis, Broyles & Zive, 2002).

Dapatan kajian
faktor

umur

dan berat badan wanita yang

penyakit jantung
tahap

oleh Willett dan Manson

normal.

kronari dua kali

Bagi

(1995), menunjukkan

tinggi menghadapi

ganda berbanding

wanita yang berada di

tahap

berat bad an

risiko

pad a

obes 29.0 ke atas

risikonya tiga

kali

bawah

obes 21.0.

tahap

tahun akan

Peningkatan berat
3.1 % risiko

meningkatkan

setiap kilogram

menjelaskan

badan

berat

menghadapi

Manakala, individu yang

risiko

orang

kurang

18

umur

Waaler

(1984),

yang

berada

be rat badan dari

kronari

di

tahap

tahap

tahap
kali

tiga

normal.

normal akan

penyakit lain seperti kanser, hipertensi, osteoporosis,

sebagainya.

ketangkasan bagi
kajian yang

antara

pertumbuhan

kanak-kanak lelaki dan perempuan

kuasa dan

daya

lebih baik

daripada

tahan.

kecuali kelembutan.

telah

kesan yang

fizikal

dengan

(Seils, 1951).

dilakukan oleh Milne, Seefeldt & Reuschlein

pengaruh gred memberi

kandungan

wanita.

penyakit jantung

Terdapat hubungan yang positif di

(2002),

selepas

penyakit jantung kronari bagi

kalangan

ancaman

ganda berbanding dengan

artritis dan

di

badan

individu yang memiliki berat bad an melebihi 15% dari

normal akan

menghadapi

berada di

ganda berbanding dengan individu yang

Hasil

(1976), mendapati

signifikan terhadap ujian kepantasan,

Kanak-kanak lelaki

menunjukkan prestasi yang

kanak-kanak perempuan dalam

semua

item

ujian

Dube, Andreacci, Robertson, Goss, dan Arslanian

menjelaskan

lemak dalam

bahawa
bad an

pelajar yang obes akan

secara

berlebihan

semasa

membakar

menjalani

aktiviti fizikal yang berterusan kerana lemak akan membekalkan tenaga

yang

secukupnya

untuk terus bermain atau berlatih.

mempengaruhi tahap kecergasan fizikal

di

Komposisi

badan

kalangan atlet perempuan.

Pate

(1991), melaporkan terdapat hubungan yang konsisten

dalam aktiviti fizikal,

pengukuran
berkaitan

dengan kardiovaskular. Melalui ujian

tahap

mencadangkan

latihan

motivasi untuk

aktiviti

meletihkan

yang
of

Sports

yang

bagaimanapun, tiada
sekolah-sekolah

kecergasan

di

untuk

(Baumgartner

individu

dan

baik untuk menentukan

pelajar

satu pun

negara
kesihatan

perlindungan

oksigen (V02

1999). American

Jackson,

(ACSM, 1999), menjelaskan

fizikal

dan

kardiovaskular

maksima

tinggi

sekolah

ujian yang
kita.

yang

ancaman

tinggilah

(Siedentop, 2004).

boleh

digunakan

untuk

Malaysia.

Walau

digunapakai di

semua

menengah

tekal dan

Falls

max

tahap kecergasan

(1980),

di

menyatakan

merangkumi aspek-aspek

psikologi

dari

bahawa V02

nilai V02 max, semakin

terdapat pelbagai ujian yang

dengan fungsi fisiologi

hidup sihat,

oleh seseorang sewaktu melakukan

paling

mengukur kecergasan

dijadikan

digunakan

kardiovaskular seseorang itu

Tidak dinafikan

boleh

Howley (1998), kecergasan

kardiovaskular seseorang. Semakin

tahap kecergasan

la

oksigen bermaksud jumlah isipadu

Medicine

adalah indikator yang

dan

seseorang

maksima

max). Pengambilan isipadu

oksigen

kita boleh

penyakit (Miller, 1994).

dengan keupayaan pengambilan isipadu

maksima gas

pengukuran,

mereka.

bagi

awal untuk pengesanan

Menurut Franks dan

College

dan

penyakit yang

atau meneruskan gaya

peningkatan prestasi,

juga sebagai langkah

dikaitkan

sesuai

yang

fizikal dan

kardiovaskular

kecergasan

mengenalpasti

dan

kecergasan

antara

dipercayai

yang

bahawa
berkaitan

memberi seseorang

penyakit-penyakit

hipokinetik

(kekurangan

seperti penyakit jantung,

pergerakan)

berbagai penyakit

otot serta

tulang.

Pendekatan

pengajaran pembelajaran

Pendidikan Jasmani dan Sains Sukan yang mantap

dan

pengujian

Sehingga kini,
digunakan

fizikal yang

pengukuran kecergasan
belum

secara

berterusan oleh

Kebanyakan
jurulatih sukan

Jasmani

di negara kita selama ini

ujian bagi mengukur

dan

piawai

dan berterusan.

Sains Sukan

dan

menggunakan pelbagai

tanpa merujuk kepada sebarang

masih belum

FITNESSGRAM yang
pengamal
kita

telah

anggaran

kebangsaan bagi pelajar

kriteria

piawai,

sekolah

pakai sebagai

fizikal

pelajar

sekolah

indeks

kecergasan

tahun

sekolah

secara

indeks

di

Prudential

meluas seluruh dunia oleh

membantu

prestasi kecergasan fizikal

Oleh

Malaysia.

Malaysia,
dan

pelajar

boleh di

mengukur tahap prestasi kecergasan

kebangsaan pelajar

persetujuan rujukan kriteria

norma

sebarang kriteria rujukan piawai yang

menengah

menengah

beserta

fizikal

menengah Malaysia.

indeks untuk

fizikal

ujian

ujian

bermakna kita

sekurang-kurangnya dapatlah

mengenai

Seta kat ini belum ada

guna

bateri

digunapakai

Pendidikan Jasmani,

membuat

kaedah

kaedah

berjaya mengetahui tahap prestasi kecergasan

sebenarnya. Dengan adanya

yang

serta

mendapatkan indeks kecergasan fizikal pelajar.

Apa yang pasti hanya dengan menggunakan pelbagai

tersebut

boleh

yang

pelajar Malaysia.

Pendidikan

guru

perlu melalui proses

ujian kecergasan fizikal piawai

ada

dan

kegemukkan

rujukan

itu, bagi mendapatkan

berumur 13 tahun

maka
norma

penyelidik

hingga

17

menggunakan

berdasarkan

norma

ujian

yang telah

diperkenalkan

oleh Prudential

FITNESSGRAM

ke atas

Ujian

PACER, Indeks Jisim Badan, Ujian Curl Up, Ujian Tekan Tubi dan Ujian
Trunk

Lift.

Kriteria

FITNESSGRAM

dan

rujukan

telah

digunakan

Kehidupan pada

secara

adalah

memberi

pengaruh yang

individu.
satu

sekiranya

Kecergasan
lain.

sama

kecergasan
sekolah.

kemerosotan

ketara

terhadap kapasiti

untuk

fizikal

hingga

akhir

Kecergasan

kecergasan

yang

psikologi

yang

dipercayai

mental dan

kepada
individu

fizikal

akan

aspek

sosial

individu dan berbeza antara

semua

golongan

ada lelaki

sam a

mengekalkan

hayat. Begitu juga dengan pelajar-pelajar

boleh

optimum

tanpa

rasa

letih dan lesu.

membantu

Selaras

perlu dilaksanakan dengan

yang sihat dan

merangkumi aspek

setiap

kecergasan

kecil atau besar untuk

yang terancang

menjamin kehidupan

kesihatan

merupakan hak

muda atau tua,

melaksanakan aktiviti harian

aktiviti

harus disedari oleh

la harus dituntut oleh

atau perempuan,

menuntut

sekarang,

berlaku

fizikal

Prudential

piawai

meluas di seluruh dunia.

serba moden

zaman

perlunya kecergasan fizikal. Apa yang

kini

rujukan

norma

sejahtera.

yang berkaitan

memberi individu

pelajar

dengan

untuk

dengan fungsi fisiologi

dari

itu

sempurna

Kecergasan

perlindungan

di

dan

ancaman

penyakit hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti penyakit jantung,

kegemukan

dan

pelbagai penyakit

otot dan

prestasi pula merujuk kepada fungsi

bertanding

dalam

aktiviti

sukan

dan

dengan

tulang.

Kecergasan

untuk

individu

untuk

keupayaan
bertenaga,

berdaya kuasa,

kekuatan, berdaya tahan, kemahiran dan sebagainya." ( Ahmad Hashim,

2002

).

Latar

Belakang

ini

Dewasa

masalah

kecergasan adalah tidak

menilai

atau

ada indeks yang

dapatan

tersebut

bentuk tubuh

sekolah

dengan pelajar sekolah,

sebenarnya kurang tepat

pelajar,

adalah berbeza

corak

dengan

membantu

kecergasan

fizikal

pemakanan,

apa yang
ada

segi fisiologi pasti

cuba

para

di

dan

cara

dihadapi

oleh

dan

guru

sekolah

dijadikan rujukan

norma

dari luar negara

boleh

di

penilaian

dalam

menengah

telah

dalam

Pada

latihan dan keadaan

di

pelajar-pelajar

kepada pelajar
yang

sama

norma

Oleh itu,

di

kajian
indeks

Malaysia mengikut

tempatan bagi tujuan

oleh

Pendidikan

kebanyakan pengukuran
ke

atas

norma-norma

kurang

Penyelidik

digunapakai

ini,

Jasmani,

menggunakan

kita.

Malaysia.

menghasilkan

menengah

cuaca

penilaian prestasi kecergasan fizikal

masa

Pendidikan

Barat. Amalan ini adalah

kerana

dipertikaikan

Malaysia.

perbandingan

Malaysia.

itu hasil

Oleh

Malaysia.

pelajar, menyebabkan kurangnya penyelidikan dalam bidang

Jasmani

penyelidik

menengah. Kebanyakan

penyelidik

Selain itu, kesukaran memperolehi

atau

di

oleh

perbezaan tahap kecergasan.

pelajar-pelajar

tahap kecergasan pelajar

rujukan

untuk

piawai

penyelidik banyak bergantung kepada

dan disesuaikan

ini

banyak ditimbulkan

tahap kecergasan pelajar-pelajar

pengkaji

Dari

yang

pelajar-pelajar

digunakan

berusaha untuk membina

Oi

sekolah

yang diambil dari negara

sesuai untuk

fitnessgram.

dan

secara

norma

samping itu,

terus

bagi ujian

bateri

ujian ini

juga

harus

mempunyai kesahan

sah

digunapakai

diberikan oleh

lagi

kerana

oleh

dan

orang. Selain

semua

fitnessgram

kebolehpercayaan yang tinggi

dari negara barat

yang melebihi lima tahun

norma

daripada itu,

supaya

norma

yang

juga tidak boleh digunakan

dianggap jumud

dan harus

dikaji semula, (Baumgartner 2003).

Indeks

prestasi kecergasan

fizikal

Malaysia

adalah satu alat yang boleh

prestasi

kecergasan

digunakan

Sehingga

kini

masa

berlandaskan

fizikal.

pada

hanya

berpandukan

situasi atau

pelajar

mana

pihak yang

sekolah

menengah

pelajar

norma

sekolah

atau

Malaysia

boleh menentukan

Malaysia. Oleh itu, rujukan pada

fizikal

pad a tahap

di

sekolah

menengah

di

digunakan bagi menentukan tahap

Banyak indeks

kini belum ada satu

fizikal

pelajar

kecergasan

pada

sesuatu

kebolehan
indeks

fizikal

yang

yang

tidak

pelajar setempat.

prestasi kecergasan

yang dikeluarkan oleh

mana

tahap kecergasan fizikal pelajar

norma

atau indeks

menengah yang

tidak

di

prestasi kecergasan

relevan

dengan pelajar

setempat menimbulkan banyak persoalan.

10

Penyataan Masalah

Indeks
kriteria

Prestasi

yang

kecergasan

fizikal

dapat

digunakan

Fizikal

membantu

Kecergasan

Pendidikan

guru

Fizikal

fizikal

pengajaran
pengajaran

dan

bahan

pemelajaran

pemelajaran

fizikal

pengajaran
mata

mata

yang

pelajaran

Pelajaran

ke atas

sesuai

ini

dengan

lebih bermakna. Pembentukan Indeks Prestasi

Kesukaran

bagi

melihat

Jasmani

dalam

pel ajar yang

fizikal

dengan

sekolah

juga

pertandingan

nanti

dapat

dan rekreasi

Kecergasan

Fizikal

menengah Malaysia sangat

tahap prestasi kecergasan fizikal pelajar.

mendapatkan

Kebangsaan menyebabkan

proses

yang berminat dalam sukan memilih

cergas dalam aktiviti sukan berbentuk

ketika ini

membantu

dalam

membolehkan

permainan yang digemari. Pelajar

Kebangsaan di kalangan pelajar

kecergasan.

pelajar dapat

bergiat

diperlukan

dapat mengenal

guru

menguasai kecergasan

pelajar

Sukan

Berdasarkan Indeks

Pendidikan

berumur 13 tahun dan

sukan dan

Sains

Pendidikan Jasmani. Proses

Menengah sepatutnya

berkesan. Ini membolehkan

ujian kecergasan

dan

pelajar.

Kurikulum Baru Sekolah

jenis

tahap

kekuatan dan kelemahan dalam

Pengetahuan mengenai tahap kecergasan

menyediakan

mentafsirkan

Jasmani

Kebangsaan tersebut,

pasti pelajar yang mempunyai

guru

suatu

melalui

Kebangsaan yang diperoleh

mengetahui tahap prestasi kecergasan

Prestasi

membantu

bagi

adalah

Kebangsaan

dalam sesuatu kemahiran sukan. Indeks Prestasi

pelajar

Fizikal

Kecergasan
fizikal

boleh

Kecergasan

Indeks

Prestasi

negara kita masih

Kecergasan

Fizikal

menggunakan ujian yang

1 1

tidak

mempunyai

prosedur

fizikal.

kecergasan

Ini akan

piawai

yang

untuk

mengukur

menimbulkan masalah besar

kepada

Pendidikan Jasmani. Seta kat ini belum ada Indeks Prestasi

Fizikal

Kebangsaan

yang

di guna

dapat

pencapaian kecergasan fizikal pelajar

Seta kat ini belum ada prosedur

ujian

kecergasan

ini

fizikal kerana

sistematik. Guru tidak

tidak

pelajar

prestasi

oleh

itu

dan

menentukan

di

menengah

kecergasan

norma

tahap

Malaysia.

fizikal yang

menengah

dapat mengetahui tahap prestasi

mereka tidak diukur dan dinilai

secara

berjaya menggunakan ujian pengukuran yang

kerana tidak ada Indeks Prestasi

piawai,

sekolah

pencapaian

Kecergasan

skor

menunjukkan tahap kecergasan

guru

Kecergasan

dan dilaksanakan di sekolah

piawai yang dapat diperkenalkan

Malaysia. Seta kat

pakai bagi

prestasi

ujian

fizikal

Fizikal

Kebangsaan yang
tidak

diperoleh

yang

pelajar yang

tekal

berjaya

sebenar.

Kepentingan kajian

Maklum balas
sekolah

menengah

mengenai
di

Malaysia dapat

kekuatan dan kelemahan

i.

Kajian

ini

dapat

indeks prestasi

pelajar.Di

kecergasan

membantu guru

antara

pelajar

mengenal pasti

kepentingan kajian

memberi maklum balas

fizikal

ini adalah:-

tentang tahap daya

tahan

otot, kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, kelembutan dan

komposisi lemak

badan

pelajar

berumur antara 13

hingga

17 tahun.

sekolah

menengah

di

Malaysia

12

ii.

ini

Kajian

juga

fizikal sebenar

kecergasan

berumur antara 13
iii. Hasil analisis

Fizikal

ini

kajian

dapat

hingga

berumur antara 13

kajian

ini

fizikal

hingga

dan

keberkesanan

Sains

Kecergasan
menengah

di

berguna kepada
dan Pusat

Sahagian Pendidikan Guru

pelajar

sekolah

Malaysia tentang

menengah

di

Malaysia

17 tahun.

maklum balas

dapat memberi

nanti

juga

Malaysia

17 tahun.

pihak yang bertanggung jawab mengubal

Jasmani

sekolah

Kurikulum Kementerian Pendidikan

prestasi kecergasan

di

menengah

memberi maklum balas yang

Sekolah Sekolah,

Perkembangan

Hasil

sekolah

tentang tahap

membentuk satu Indeks Prestasi

berumur antara 13

Sahagian

v.

pelajar

balas

17 tahun.

hingga

dapat

maklum

Kebangsaan yang terulung bagi pelajar

Malaysia
iv. Hasil

memberi

dapat

Sukan

kursus yang

berkaitan

Pendidika

kurikulum

dapat

supaya

dengan

melihat
aktiviti

kepada

semula

fizikal dan

kecergasan.

Objektif Kajian

Kajian

pelajar

Indeks Prestasi

sekolah

menengah

Kecergasan
di

Malaysia

Fizikal
ini

Kebangsaan

di

kalangan

dijalankan bagi mencapai

objektif-objektif berikut:i.

Membentuk manual

prosedur ujian kecergasan fizikal yang piawai

dan

oleh

diguna

pakai

semua

pelajar sekolah

menengah

di

Malaysia.

13

Membentuk

ii.

sebagai

Indeks

norma

Prestasi

iii.

Melihat

untuk

tahap

menengah

di

fizikal

rujukan kecergasan

perempuan yang berumur 13 tahun

digunakan

semua

pelajar

pencapaian

Fizikal

Kecergasan

hingga

sekolah

Malaysia beradasarkan

umur

lelaki

pelajar

dan

17 tahun yang boleh

menengah

di

fizikal

kecergasan

Kebangsaan

dan

Malaysia.

sekolah

pelajar

jantina

Hipotesis Kajian
Berdasarkan

kepada permasalahan kajian tersebut, penyelidik

menjawab hipotesis kajian

Ho 1:

Tidak

tahan otot di antara

berikut.-

terdapat perbezaan
pelajar

yang

lelaki sekolah

dari

signifikan

Tidak

segi daya
berumur 13

menengah yang

tahun, 14 tahun, 15 tahun, 16 tahun dan 17 tahun mengikut

Ho2:

akan

umur.

terdapat perbezaan yang signifikan dari segi daya

tahan kardiovaskular di

antara

pelajar

lelaki sekolah

menengah yang

berumur 13 tahun, 14 tahun, 15 tahun, 16 tahun dan 17 tahun

mengikut

umur.

Ho3:
otot di antara

Tidak

terdapat perbezaan yang signifikan

pelajar

lelaki sekolah

dari

segi

menengah yang berumur

tahun, 15 tahun, 16 tahun dan 17 tahun mengikut

kekuatan

13 tahun, 14

umur.

14

Ho4:

Tidak

terdapat

kelembutan di antara

perbezaan

yang

lelaki sekolah

pelajar

umur.

pelajar

lelaki sekolah

menengah yang

tahun, 14 tahun, 15 tahun, 16 tahun dan 17 tahun mengikut

indeks

prestasi kecergasan fizikal pelajar

Malaysia dijalankan
i.

umur.

sekolah

Menengah

berdasarkan dilimitasi berikut-

Keadaan tapak
kerana ia

Ii.

berumur 13

Kajian

Kajian
di

ujian

mungkin

dan

persekitaran juga perlu

berbeza dari satu

Pengalaman, pengetahuan

dan

tempat

ke

diutamakan

tempat

tahap kecergasan

lain.

fizikal

yang sedia ada berkaitan aktiviti fizikal dan sukan tidak

dikawal.
kesan
iii.

13

terdapat perbezaan yang signifikan dari segi Inindeks

Tidak

Jisim Badan di antara

Limitasi

segi

menengah yang berumur

tahun, 14 tahun, 15 tahun, 16 tahun dan 17 tahun mengikut

Ho5:

dari

signifikan

Pengaruh

sampingan

digunakan

secara

ke atas hasil

Pengkaji juga perlu

yang

ini

memberi
dan

tidak

penguji

dan faham

akan

dapat

memberi

kajian.
perhatian terhadap

persediaan

dijalankan. Penguji seharusnya

mencukupi

langsung

subjek

telah

penguji

faktor alatan

sebelum

mendapat

ujian

latihan yang

tentang prosedur ujian. Ketidakcekapan

boleh memberi ralat

kepada keputusan

15

Definisi

Operasional

Dalam

kajian

Pengertian terminologi

ini

pelbagai terminologi

dan

dan

konsep digunakan.

konsep dalam konteks kajian

ini adalah

seperti

berikut-

Prestasi

Tahap pencapaian maksimum

atau kebolehan yang mampu

dicapai oleh

seseorang dalam sesuatu aktiviti.

fizikal

Kecergasan

Kecergasan fizikal

adalah

berdasarkan

ditunjukkan

kemampuan seseorang yang

kekuatan

otot,

dayatahan

otot,

dapat

dayatahan

kardiovaskular, kelembutan dan komposoisi lemak badan.

Indeks Jisim Badan

Indeks Jisim Badan adalah berat badan yang

dengan
dua

cara

membahagikan be rat
badan

(dalam meter).
Wt (kg)
adalah: BMI
Ht2 (m)

ketinggian

kaedah ini

Instrumen

diperoleh

(dalam kilogram) dengan ganda

Formula yang

digunakan bagi

ujian

diperkenalkan

daripada
oleh

Aerobics Research,
lentik

dan

Terdiri

ujian

badan

unggul

lima

jenis ujian kecergasan fizikal yang

Prudential

1992)

iaitu

belakang (trunk- lift)

FITNESSGRAM (Cooper

telah

Institute

for

ujian PACER, ujian Curl-up, ujian Push-up,

dan Indeks Jisirn Badan.

16

Kekuatan otot

Kebolehan sesuatu otot atau

bagi menghasilkan daya

kumpulan

otot

mengatasi rintangan

atau kuasa maksimum.

Dayatahan kardiovaskular
Keupayaan
membekalkan
badan

bagi

Dayatahan

sistem

oksigen

melakukan

sistem

jantung,

yang

kerja

pernafasan

dan sistem darah

diperlukan kepada sel dan organ di dalam

dalam

jangka

masa

panjang.

otot

Kemampuan

dan kebolehan otot atau

daya berulang-ulang bagi

sesuatu

jangka

kumpulan
masa

otot

tertentu

menghasilkan
(janqka

masa

panjang).

Kelembutan

Keupayaan
pergerakkan

sendi

berlaku

Ditentukan oleh

atau

kumpulan

sendi

untuk

membenarkan

dengan licin tanpa menghadapi sebarang rintangan.

panjangnya otot, ligamen,

tendon dan

struktur sendi

individu tersebut.

17

Indeks

prestasi kecergasan

Adalah satu

melalui
fizikal

fizikal

jadual pengukuran yang dihasilkan

ujian fitnessgram sebagai

pelajar.

pelajar dari

Jadual

rujukan

skala

oleh

pengkaji

barat

rujukan menilai tahap kecergasan

ini dibuat berdasarkan

kecergasan pelajar

barat.

Fitnessgram

Bateri

ujian yang dirangka

Aerobic Research

pada

dan

tahun 1999.

Sukan dan sekolah-sekolah di Amerika

bateri ini

digunakan

di dalam

kajian

digubal

oleh

Bateri ini

Cooper

digunapakai

Syarikat. Ujian

Institute for
oleh

Majlis

atau instrumen dari

ini.

18