Nilai Gizi Makanan

1. Chicken Wrap:
Nutrition Facts
Serving Size 250.7g
Amount Per Serving
Calories 400
Calories from Fat 105

% Daily Value*
Total Fat 11.7g 18%
Saturated Fat 2.5g 13%
Trans Fat 0.0g
Cholesterol 150mg 50%
Sodium 273mg 11%
Potassium 556mg 16%
Total Carbohydrates 15.8g 5%
Dietary Fiber 1.6g 6%
Sugars 1.9g
Protein 55.1g
Vitamin C
Vitamin A 6%
5%
Calcium 8% Iron 12%

2. No Bake Peanut Butter Oat Cookie

a. Oat:
Informasi Gizi per 1 mangkok,masak
891 kj
Energi
213 kkal
Lemak 2,81 g
Lemak Jenuh 0,504 g
Lemak tak Jenuh Ganda 0,908 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0,961 g
Kolesterol 0 mg
Protein 5,76 g
Karbohidrat 42,63 g
Serat 4,4 g
Gula 15,4 g
Sodium 285 mg
Kalium 183 mg
b. Madu:
Informasi Gizi per 1 sdm
Energi 268 kj
 64 kkal
Lemak 0g
Lemak Jenuh 0g
Lemak tak Jenuh Ganda 0g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0g
Kolesterol 0 mg
Protein 0,06 g
Karbohidrat 17,3 g
Serat 0g
Gula 17,25 g
Sodium 1 mg
Kalium 11 mg
c. Selai Kacang:
Informasi Gizi per 1 sdm
393 kj
Energi
94 kkal
Lemak 8,06 g
Lemak Jenuh 1,647 g
Lemak tak Jenuh Ganda 2,219 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 3,794 g
Kolesterol 0 mg
Protein 4,01 g
Karbohidrat 3,13 g
Serat 1g
Gula 1,48 g
Sodium 73 mg
Kalium 104 mg

3. Banana Strawberry Smoothies:

a. Pisang:
Informasi Gizi per 1 sedang (panjang 18 cm - 20 cm)
439 kj
Energi
105 kkal
Lemak 0,39 g
Lemak Jenuh 0,132 g
Lemak tak Jenuh Ganda 0,086 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0,038 g
Kolesterol 0 mg
Protein 1,29 g
Karbohidrat 26,95 g
Serat 3,1 g
Gula 14,43 g
Sodium 1 mg
Kalium 422 mg
b. Stroberi:
Informasi Gizi per 100 gram (g)
134 kj
Energi
32 kkal
Lemak 0,3 g
Lemak Jenuh 0,015 g
Lemak tak Jenuh Ganda 0,155 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0,043 g
Kolesterol 0 mg
Protein 0,67 g
Karbohidrat 7,68 g
Serat 2g
Gula 4,66 g
Sodium 1 mg
Kalium 153 mg
c. Yogurt:
Informasi Gizi per 100 gram (g)
264 kj
Energi
63 kkal
Lemak 1,55 g
Lemak Jenuh 1g
Lemak tak Jenuh Ganda 0,044 g
Lemak tak Jenuh Tunggal 0,426 g
Kolesterol 6 mg
Protein 5,25 g
Karbohidrat 7,04 g
Serat 0g
Gula 7,04 g
Sodium 70 mg
Kalium 234 mg
d. Susu (Kental Manis):
Informasi Gizi per 1 sachet (42 g)
586 kj
Energi
140 kkal
Lemak 4,5 g
Lemak Jenuh 2g
Lemak Trans 0g
Kolesterol 2 mg
Protein 1g
Karbohidrat 23 g
Gula 19 g