Egeszsegvedo fiizetek

V.
A P.OKAL energiastimulator, illetve rehabilitacios
bioenergia-termikus talpbetet a termeszetes biologiai
folyamatok kihasznalasaval segiti elo egeszsegenek
helyreallftasat es megorzeset. Kedvezo hatasa mejiett
szabalyozza a vernyomast, a vercukor- es koleszterin-
szintet. Hasznalata soran jelentosen csokkennek'a ge-
rinc-, er- es visszergyultadassal, valamint az erszukulet-
tel jaro panaszok. KedvezSerfTiat-a szlv, a maj, a vese,
a gyomor es a belrendszer muk6d6sere. A talpbetet, Prof. dr. Torok SzUveszter
vagyis a mbdszer hatasarol m^r sok ezren meggy6z6d-
hettek. Koztiik olyanok is, akik sOlyos, nemfltkan gy6-
gyfthatatlannak hitt betegsegben szenvedtek. A termek
napi rendszeres hasznalat mellett (8-10 ora) kb. 2-2,5
hbnapig tartja meg hatasat. (Csak zart cipfiben hord-
hato!)
A szerozet-meregtelenites
komplex rendszere
Energizalo, meregtelenito talpbetet
ANSA Bt.
6753 Szeged, Szek u. 6. • 6753 Szeged-Tape, Pf. 23.
TeL/fax: (06-62) 497-003 • Mobil: (06-30) 943-8167
E-mail: ansa@deltav.hu
VAT: 21643965-2-06

»Moxa
»Fiilr es
* B<psztit6;por .
orszagos forgalmazasa.

Kesziilt: 1000 peldanyban, T6th Imre nyomdajaban
Szerkesztette: Bradacs Maria - Dr. Olajos Judit
Felelos kiado: Bradics Maria - Dr. Olajos Judit
KiatlAs iJaje: 2001. oktdber
ISHN 963 00 8446 5
ISSN 1586-4405
Bevezetes
A mai kor ,,atlagos" embere - akit senki nem tanitott meg szervezete belso higiene-
jenek elemi szabalyaira, akinek teljesen ismeretlenek az 6sszeru taplalkozas kovetel-
m6nyei - tudatlansaga reven hordozza magaban betegsegenek okait 6s fogalma sines arrol,
hogyan szabaduljon meg azokt61. Ha orvoshoz fordul, akkor jobbik esetben betegsegenek
Iegkiriv6bb tuneteitfil talan megszabadulhat, de altalaban nem szabadul meg betegsegenek
igazi okatol.
Orvosai tunetmentes idfiszakban mege!8z6 cellal gybgytomat, uszast, kocogast, ker6k-
parozast javasolnak.
Mi tortenik az ember szervezeteben az ifyen megelozesi celit tevekenyseg soran?
Az emlitett modszerek mindegyike stimulalja a v6rkering6st, igy a v6r az illetd tiszta-
talan vastagbeldb81 felsziv6d6 artalmas, toxikus anyagokat m6g intenzivebben szallitja a
szervezet minden resz6be. E veszedelmes anyagok legyozesfere a szervezetben nines ero,
hiszen az energia tulnyomo resze az onpusztito eletm6dra (onmergezes, helytelen tapMl-
kozas, gyogyszerzabalas, mozgdshiany, rohan6 61ettemp6, a szellemi diet elfojtasa, az
egyeniseg, a kreativitas elfojtasa, stb.) hasznS16dik el, ezert ilyenkor a verkeringest fokozo
m6dszer az illeto allapotanak rosszabbodasat vonja maga udn. Ebbol az kovetkezik, hogy
aki egeszsegtelen eletmodot folytat, az egyszeriien nem idegeskedhet, nem mozoghat, nem
napozhat. Az orvosok ezt jol tudjak, es ezert a betegek mozgasat, aktiv tevekenyseget fek-
tetessel, pihentetessel korlatozzak. A beteg is szivesebben pihen, fekszik es igy elobb
..felepul".
Most pedig gondoljuk el azt a helyzetet, hogy kuraszerflen kimostuk a vastagbelunket
es igy a verunk mar nem telitodhet az Artalmas anyagokkal, s6t a szervezetb61 (szervek-
bol) is kezdi kivinni az ott Ierak6dott salakanyagokat. Vagyis mar szabad tiszni, kerekpa-
rozni, futni, ugrilni, szaunazni, napozni? Termeszetesen szabad, sot mindez mar letszuk-
seglet. A verkeringes barmilyen term6szetes stimulacioja az egyensiily helyreallitasit
gyorsitja. Ket elvet azonban be kell tartani. Eloszor is semmiftle aktiv profilaktikus kurat
ne kezdjunk el addig, ameddig a vastagbelet nem tisztitottuk meg teljes m6rt6kben, ma-
sodszor pedig m6g fokozatosan se terheljuk a nem teljesen kitisztitott es meg meg nem
erosodott szervezertinket. Kiilonosen vonatkozik ez a sziv- 6s errendszeri betegekre.
A v6rkering6s javitasara sokfele mddszer ismeretes, mindegyik sajatsagosan e!6nyos.
Kezdjiik a legismertebbel, a j6gik statikus gimnasztikajaval.
Ma mar az aszanak szeles korben ismeretesek, felsorolni azokat tehat teljesen feles-
leges. Valasszunk nehany olyan gyakorlatot, amely a betegs6giink eset6n javasolt 6s tanul-
manyozzuk azokat. Emlekeztetoul megjegyzem: az aszanakat csak akkor v6gczzuk, ha
azokat szivesen, orommel vegezzuk, mert maskepp nem 6rjuk el a kivanatos eredm6nyt.
Minden pozinira az izmok, illetve meghatarozott izomcsoportok szokatlan feszites6vel,
illetve osszenyomdsaval erheto el, megpedig fokozatosan. A pozinira kitartasanak idejet
az ember maga donti el. Ha a megfelelden kellemes 6rz6s megszQnik, valtoztassunk asza-
nat vagy t6rjunk at az abszolut nyugalom p6zaba.
-3-
 Mindez nagyon egyszerii es hatasos. Fokozatosan sajatitsuk e! a fel Idtusz, majd a
I6rusziilest, a fel gyertya 6s a gyertyaallast, a saskat, az ek6t. Mindig emlekezzunk arra,
hogy az aszanakat csak j6 hangulatban es addig vegezziik, amig az j6 kozerzetet biztosit,
de arra is, hogy mindez a joga tudomanyanak az a picike resze, amely a verkeringest sti-
mulalja.
Miutan az amerikai Dr. Keneth Cooper altal kezdemenyezett ,,Fuss az eletedert" moz-
galom a resztvevok egy reszenek tudatlansaga, vaganykodasa miatt atalakult infarktust
szerzo mozgalomma, a kocogok, a rutok szama jelentSsen lecsokkent. Ha megtanuljuk a
kocogo futas logikajat es technikajat, minden a helyere fog kerulni.
A kocogas (altataban a futas) az elolenyek szamara annyira termeszetes jelenseg, hogy
maga a Termeszet sem kepes ennel jobb, ennel hasznosabb mas fizikai gyakorlatot sza-
munkra produkalni. A futas idealisan bemelegiti az egesz testunket, amelyt61 a koleszterin
lerakodasok jelentfisen old6dnak es az izzadsagmirigyeken keresz'tiil eltavoznak
testunkbol. A koleszterinnel egyutt tavoznak a koleszterinbe agyazott egyeb salakanyagok
is. A bennunk marado tobbi salakanyag mar nines beleagyazva a viasszerii masszaba es a
ves6ken keresztiil kimos6dik a szervezetbol.
A fiitas azert is csodilatos, mert az ember maga szabSlyozza a terhelest a vagtazast61
egeszen a megallasig.
Feladatunk a gydgyito, kimelo, tartos kellemes kocogas. Ezzel kapcsolatosan is-
mertetunk nehany alapelvet. Mindegyiket be kell tartani, mindegyik egyforman fontos.
1. Az els6 idokben kenyszeriteni kell magunkat a kocogasra vagy a futasra mind-
addig, amig az nem valik szokasunkka. Minden nap meghatarozott idoben egy-
szeriien megparancsoljuk magunknak a kocogast vagy futast. Mas megoldas
nem letezik.
2. Igyekezziink mine! lassabban, min61 lazabban futni, a sz6 szoros ertelmeben a
legnagyobb mertekben 6vni, visszatartani az erSnket, a legrovidebbre fogva a 16-
p6sek hosszat. Ne felejtsek el, hogy a futas hatasa a fontos, tehat nem az egyik
labrol a masikra val6 lepegetes, hanem az a pici felemelkedes es visszaesfes, az a
pici dobbantis, az a szokdecsel8 mozgas, amely oly jellemzo a kb. 18 hdnapos
gyerekre. Az a pillanat a legfontosabb mozzanat, amikor izmaink osszhangban
16v6 er6kifejtese reven megrizk6dunk, meg ha ez alig-alig eszrevehetfi. Ne
nyugtalankodjanak, mert id8vel Iftbaik viszik onoket egyre gyorsabban 6s egyre
messzebb. De akkor sem a gyorsasag a eel, hanem a futasban eltSltott egyre no-
vekvo ido. Vegiil is feladatunk az izmok, a test megmozgatasa reven a teljes be-
melegedes (idos, gyenge, beteg emberek is elvezhetik ezt a hatist, ha a fenti
elvek betartasaval otthon a tiszta, portalanitott helysegben c61szeriien egyhely-
ben szokdecselnek, vagy ritmikusan razzak az egesz testuket).
3. Mivel az izmok, a test bemelegitese es lazitas a c61, celszeru a kocogast, a futast
jol feloltSzve vegezni. Min61 melegebben oltoznek, annal jobban fognak izzadni.
Higgyek el, v£giil is az izzadmany mennyis6ge hatarozza meg az eg6szseg
visszaszerzesenek intenzitasat.
-4-
4. A negyedik fontos alapelv, hogy a futas, szokdecseles utan a treningre forditott
id6 felet toltsek pihenessel, fekve, es ekozben labukat helyezzek a szivuknel kis-
se magasabbra. Ez az infarktus elleni vddelmet is jelenti.
Ezzel kapcsolatban ra kell vilagitani arra, hogy a testilnkben Iev6 ver mennyis6g6nek
kb. 70%-a a sziv alatti testreszekben tart6zkodik, es nem is olyan konnyu azt felpumpalni,
kiilonosen nem futas vagy szokdScseles kozben, amikor a verkeringes rendkiviil inten-
zivve valik, az errendszer kitagul es igy a sziviinkre igen nagy terheles harul. Ezert kell az
emlitett pihenes fekve, kissd megemelt labakkal. Ilyenkor a sziv eleg hamar regenera!6dik
es igy elkeriilhetjiik a karos kovetkezmenyeket.
A mindennapos futo, kocogd, szokd6cseI6 trening eredmenyekeppen naprol napra no-
vekszik, meghosszabbodik a megtett tavolsag, a treninggel eltoltott id8. Nem kell vissza-
tartani magunkat, de ugyeljiink, koncentraljunk mindig a lehet& legkisefcb erofeszitesre,
Barmilyen eredmenyt 6mek el az edz6sek soran, soha semmilyen koriilmenyek kozott ne
harcoljanak a gyorsasag fokozasaert.
Feladatunk a gyogyit6, lazito futas, amely j6 erz6st, j6 ked^lyt biztosit, amihez az ut
egy rfiszet nem bun gyalogolva megtenni, amikor pihenfcskeppen fiitas kozben jogazunk,
vagy egyszerQen leteriink a kijelolt utrol, ha eppen azt drezzuk sziiksdgesnek. Gyonyor-
kodjiink a termeszetben, csendben pihenve meditaljunk az elet k6rdeseir61. Ha mar na-
gyobb futasokat is tervezhetnek, semmi esetre se taplalkozzanak feherjekkel, cukrokkal. A
,,menu" legyen gyiimolcs, zoldseg vagy a beloliik keszult termeszetes levek.
Janos evangdlista ,,Az Ember FiSnak csodalatos gy6gyitasairol es tanitasair61" sz616
evang61iumanak els6 t6redek6ben (Dr. Szdkely Edmond forditasa, aramiai eredetii apokrif
alapjan)*1 Jezus igy fordul a beteg emberekhez (r6szletek): „ Vonuljatok filre a sdtdnnak
az 6 minden testi es lelki kiserleseitol htennek szabad ege aid. Terjetek meg on es bojtol-
jetek. Mert bizony mondom nektek, hogy a satant es az 6 minden nyavalydit csakis bojltel
lehet beloletek kiuzni. Bojtoljetekpedig egyediilfelrevonulva, es ne mutassdtok senfdnek a
ti bojtotoket. Bojtoljetek pedig mindaddig, amig a satan es az 6 nyavalydi mind el nem ta-
voznak beloletek es Fold-Anydnk minden angyalai szolgdlni jonnek nektek. Keressetek az
erddknek es mezoknek az ofriss levegojet es megtalaljdtok benne a levego angyaldt. Vesd
le saruidat es ruhdidat, es hagyd, hogy a levego angyala magdhoz olelje egesz testedet.
Ekkor lelegezzel hosszan es melyen, hogy a levego angyala bensodbe szdllhasson. Bizony
mondom nektek, hogy a levego angyala kiuzi testetekbol mindazt a tisztdtalansdgot, mely
azt kiviilrol es beliilrol megszentsegtelenitelte.
A levegonek az angyala utan keressetek fel a viznek az 5 angyaldt. Ne gondoljdtok,
hogy eleg, ha a viz angyala kiviilrol atotel benneteket, bizony mondom nektek hogy a ti
belso tisztdtalansdgotok sokkal nagyobb, mint a kulso. Aki pedig kiviilrol tisztdlkodik, es
beliilrol tiszidtalan marad, hasonlatos leszen a kiviilrol szepen bemeszelt sirokhoz, melyek
beliilrol telve vannak minden undok maradvdnyokkal es utdlatossdgokkal.
Keressetek azert egy olyan futdlokot, melynek ember nagysdgu szdra vagyon, Vegyetek
ki annak beleit es toltsetek meg azt naptol dtmelegitett tiszta folyovizzel, helyezzetek el azt
A magyar forditds dr. Olah Andor munloSja
-5-
 egyfdnak az agaira es boniljatok a foldre, a viz angyaldnak a szine elott. Vezesd pedig be
a tok szardnak vegel a le legalso beledbe, hogy a viz azon keresztul befolyhasson testednek
belsejebe. Ezutdn pedig ereszd ki magadbol a vizet, hogy az kivigye tested belsejebol a
sdtdnnak minden tisztdialansdgdt es buzosseget. Es Idini fogod a te szemeiddel es erezni
fogod a te orroddal mindazl az utdlatos tisztdtalansdgot, melyek megfertoztek testednek
templomat. Bizony mondom nektek, hogy a vizzel void kereszteles tnindentol megszabadit
titekei. Ismeteld meg a viz keresztseget bojtodnek minden egyes napjdn, mindaddig, amig
Idtod, hogy a testedbol kifolyo viz olyan tiszta lesz, mint afolyonak hulldmai.
A viz angyaldnak szent keresztelese uj eletre valo sziiletes. Ha pedig ezuldn meg min-
dig taldltatik bennetek a ti regi buneitekbol es tisztdtalansdgaitokbol, jdruljatok a napsu-
garalaiak az 6 angyaldhoz. Vesd le saruidat es ruhdidat, es hagyd, hogy a r\flpsugaraknak
az 5 angyala magdhoz olelje lesledet. Ekkor lelegezz hosszan es melyen, hogy a napsuga-
raknak az 6 angyala bensodbe is szdllhasson. A napsugarak angyala a viznek az angyala
es a levego angyala edestestverek. Elvdlaszthatatlan gyermekei 6k a Fold-Anydnak azert ti
se vdlasszdtok szet, amit eg es fold egybe kotottek. Bizony mondom nektek, hogy minden
bimok es tisztdtalansdgok rohanva menekulnek abbol a testbol, melyet e harom angyal dt-
olelve tart. A buz leheleteteken es borotokon keresztul menekul. Valamennyi nedvek pedig
szdtokon, borotokon, a ti szemermeteken es vegbeleteken keresztul. Amikor pedig mar
minden bun es tisztdtalansdg eltavozotl a testedbol, a te vered olyan tiszta lesz, mint a
Fold-Anyanak a vere, afolyoknak napfenyben hompolygo hulldmai. A te leheleted olyan
tiszta, mint az illatozo virdgoknak illata es a te husod olyan, mint afdk lombjai kozdttpi-
roslo gyiimolcsoknek husai. Szemed vildga pedig olyan vildgos esfenylo leszen, mint a kek
egen ragyogo napnak sugara. Ekkor a Fold-Anya angyalai mind szolgdlni fognak nektek
es egy leszen a ti leheletetek, veretek es husotok a Fold-Anya leheletevel, verevel es husd-
val, hogy lelketek is egy lehessen a ti Mennyei Atydtokeval". E tanitasok alapjan foglaljuk
ossze a mai vilagban a tennivalokat.
Abojt
Minden heten - lehetdleg pihenonapon (szombat, vasamap) - tartsunk 24-36 oras boj-
tot. P61daul a 36 6ras bojt eseten szombaton vacsorazunk is hdtfon reggeliziink. A bojti
napon keves vizet igyunk, (Minden pohar vizhez adhatunk f61 kaveskanalnyi mizet es egy
kavfiskandlnyi natiir citromlevet.). A bojt konnyen elviselhetd, bar kezdetben kellemetlen
tiinetek is elofordulhatnak (szidules, fejfajas, ehseginger, stb.). Ezeket a szervezetben je-
lenlevo antitoxinok produkaljak, mert elmaradt a megszokott tap- es mergezo anyagok be-
vitcle (tea, kav6, alkohol, nikotin stb.). Jeleznek az em6sztoszervek is, de ez a bojtok soran
jelent6sen csokken, majd teljesen megszunik. Ha mar jol hozzaszoktunk a heti 24-36 ores
bojthoz (2-3 honap utan), megprobalkozhatunk a 3-4 napos, kesobb pedig a 7-10 napos
bojttel is.
Mar a rovid bojtok alatt is alaposan pihen, kitisztul 6s erosodik a szervezet. (Nem kell
energiat pazarolni az emdsztesre, az anyagcsere es a kivalasztas feladataira). Minel tobbet
bojtolnek, annal erosebb, annal egeszsfegesebb lesz a szervezetuk. Bragg Paul a leghire-
-6-
sebb bqjtszakerto irja: .....Hetente egyszer 24 vagy 36 oral bqjtolok, ezt sohasem hagyom
ki -, emellctt pedig evente negyszer tartok het-tiz napos bqjtot (pi. az 6vszakok vegen).*!
Hosszu evek ota tartom magam ehhez a beosztashoz es sugarzo egeszs6gnek orvendek.
Olyan vagyok, mint egy orokmozgo. Egy nap alatt otszor annyit csinalok, mint mas ember
6t nap alatt."
A bojt befejezesSnek modszerSt tartsuk be! Az egynapos bojtok befejeztevel c6lszeru
olyan salatat enni, aminek alapja a reszelt sargarepa, kaposzta, alma. A salata kev6s cit-
romlevel vagy almaecettel kesziiljon. A salata utan ehetunk parolt zoldsdget, spenotot, kel-
kaposztat, pasztinakot, zellert, zoldbabot, stb. Ihatunk frissen eloallitott gyumolcsleveket.
Ne egyunk a bojt utan kozvetleniil allati eredetu termekeket (tcj, tejtermek, tojas, hal. bus)
es tartozkodjunk ilyenkor az olajos magvak, valamint a huvelyesek fogyasztasatoi is.
A het-tiz napos bqjtot is hasonlo modon kell befejezni. Bragg szerint»a bojt hetedik
napjan 17-19 ora kozott keves parolt paradicsomot, a nyolcadik napon regge! reszelt repa
es kaposztasalatat (citrom- vagy narancslevel izesitheto), majd fott zoldsegeket (spen6t,
feherrepa, hamozott paradicsom) 6s egy-ket szelet teljes kiorlesu lisztbol siitott kenyeret
fogyaszthatunk. Napkozben igyunk vizet. Vacsorara a reggelihez hason!6an taplalkoz-
zunk. A kileneedik napon reggel egy tal friss gyumolcsot (pi. almat, vagy barmely mSst)
fogyasszunk, amelyre ket evokanal biizacsira 6s egy evokanal mez adhato izesitesiil. Del-
ben a szokasos reszelt salata, ibtt zoldseg &s egy-k6t szelet kenyer, vacsorara ujra salata
(pi. fejes salata, paradicsom es petrezselyem hozzaadasaval) 6s fBtt zoldseg fogyaszthato.
A tizedik napt61 a megszokott (foleg nyers nov6nyi eredetu anyagokb6I allo) taplalkozast
folytassuk.
Irodalom: Paul C. Bragg, Patricia Bragg: A bojt csoddja - Westinvest Kft., Budapest,
1992.
A belek tisztitasa
A gyakorlat szerint nem mindenki csinalja szivesen a beontesi procedural. Eppen ez6rt
hivjuk fel a figyelmet arra, hogy ez az egyetlen mddszer, amelynek segits6g6vel tok61ete-
sen megszabadulhatunk a vastagb61ben osszegyult mergezo anyagokt61. Sok embemek ez
a modszer ellenszenves, kellemetlen; de nem kellemetlen a vastagbelben cipelni azt az
osszegyult, sokszor kilogrammokat kitevo rothado b61sarkovet, melynek rettenetes buz6-
hez semmi sem hasonlithato.
Egyesek az6rt nem vallaljak, mert a beontest celszeru negykezlabra ereszkedve elv6-
gezni, ez pedig k6nyelmetlen vagy nehdzsdgeket okoz vagy egyszeriien nines hoi v6gezni.
Egyesek ligy nyilatkoztak, hogy beont6s utan szekrekedesesse valnak, masok pedig, hogy
m4r mut6tjuk volt es felnek a kovetkezmenyektol, ez6rt nem vallaljak. Sok a kifogas!
Ugyanezek az emberek azonban a fenyegeto seb6szeti beavatkozas, vagy ami m6g rosz-
szabb, sulyos, gyogyithatatlan megbeteged6s eseten azonnal beleegyeznek az evezredek
A holtlhonap negy fazisa kozul a masodik (lelihold cltilti hit) is a negyedik (iijhold elotti bet) a legal-
kalmasabb idoszak a bojtre is mis tisztito, mcregtelenild kiirakra. (TSz. megjcgyzise)
-7-
6ta legjobban bevalt meregtelenitesbe. Persze a tobbs6g nem teketoriazik, ha beont6s,
akkor legyen beont6s, A gyakorlat tanusitja, hogy aki egyszer nekiduralta magat a belso
higienianak, az vegig is csinalja, es ennek aldasait elvezi.
Tehat mielott belevagunk, ket dolgot tartsunk szem e!6tt: eloszor tudatositsuk ma-
gunkban, hogy meg kell szabadulni betegs6geink egyik £6 okozojatol, masodszor, szigoru-
an be kell tartani a kiira eloirasait.
Sziikseg van egy 1,7-2 literes tiszta beontfi kesziilekre (irrigator). Keressuk meg a be-
onteshez legjobb helyet a lakasban es a tiszta keszuldket elzart gumicsfivel akasszuk ott fel
kb. 1,5 meter magassagban. Toltsuk fel felforralt 6s testhoin6rs6kletre visszahutott vizzel,
es felt6tleniil engedjuk ki a csapon keresztiil a csobe szorult levegfit (amig a kiaramlo viz
frocsog). Sokakat megijeszt a viz ajanlott t6rfogata: megnyugtatasul kozojjiik, hogy az
egeszseges vastagbel t6rfogata kb. 3,5 liter. Tehat van b6ven hely. Ami a beontessel jaro
kellemetlen erzeseket illeti, hat azok - fBleg kezdetben - elofordulnak (szeke!6si inger,
gores), de aztan ezek teljesen megszunnek. Persze, ha ezek a jelens6gek kibirhatatlannak
tunnek, a beont6st abba kell hagyni.
A vizhez feltetleniil adjunk 3 evfikanalnyi citromlevet vagy almaecetet. Ez az6rt sziik-
seges, mert a vastagbelben bomlas, erjedes, rothadas altalaban enyhen lugos kozegben zaj-
lik. A savanyu oldat f6kezi, megdllitja ezeket a folyamatokat, gatolja a patogen mikrobak
szaporodasat es stimulalja a hasznos, szukseges mikrofl6ra elettevekenyseget. Vegul ken-
juk be a beont6cs8 v6g6t keves novenyi olajjal. A kremek, a vazelin eltomik a p6rusokat.
Teritsunk le a keszulek ala a padozatra egy erre a c61ra alkalmas torolkozdt vagy pokr6cot
6s ezen kenyelmesen elhelyezkedhetunk n6gyk6zlib UH. tigris p6zba a terdiinkre 6s a ko-
nyokunkre. Kiss6 tegyiik szet a labainkat 6s lazitsuk el a hasunkat. A cso veget vezessiik
be a vegbelbe kb. 5-6 centim6terre. Nyissuk meg a csovon talalhato csapot (szoritot) 6s
igy a viz konnyen belenk Sramlik. A h6m6rs6klet 6s a savtartalom semmifele kellemetlen
erzest nem okoz. Ha sikerul teljesen ellazitani hasunkat, akkor legfeljebb rovid ideig cse-
kely mert6kQ gorcsot erziink. Melyen lelegezziink, teljesen nyitott szajjal. A lelegzes segiti
az ellazulast 6s a rekeszizmot is miikod6sbe hozza. A beontes 2-3 percig tart. Ezutan all-
junk fel, 6s jol razzuk meg a beleinket (mozgassuk meg a hasfalat vagy masszirozzuk a
hasat, de legjobb lepegetni vagy ugralni). Az elso beont6sekn61 valoban erdemes ,,gyo-
nyorkodni" abban, amit a viz kihoz. Hat a latvany nagyon is szornyus6ges, megdobbento,
a buze kibirhatatlan. Egeszen bizonyossa valik mindenkiben az elt6k61tseg, hogy a bel-
mosast addig csinalja, amig a belei teljesen ki nem tisztulnak. Ez a kovetkezo kuraval
6rheto el:
Az elso heten - amit az lijhold elotti h6ten c61szeru elkezdeni - mindennap reggel 5 es
7 ora kozott (a vastagb61 6rajaban), a masodik heten minden masodik napon, a harmadik
heten minden harmadik napon, a negyedik hecen a negyedik napon vegezziik a beontest. A
tobbs6g a negyedik heti eredm6ny alapjan fel!61egezhet, a feladattal megbirkozott. Most
mar csak az a teendo, hogy a beleink tisztasagat rendszeresen 1-1 beontessel fenntartsuk.
(C61szerQen a holdh6nap 11. es 25. napjan reggel 5 es 7 6ra kozott, amelyek egyben a
legjobb bqjti napok is.)
Foglaljuk ossze, mi is megy v6gbe ilyenkor. Kitisztitottuk a gyokereket. Eltakaritottuk
a b61sarkoveket, a rothadast, a pen6szt, az erjed6s termekeit. A belek a megemesztett
-8-
etelekbfil az uj sejtek fel6pitesehez mar tiszta anyagokat vesznek fel, megszunt a salak-
anyagok, a rakkeltok (karcinog6nek), a m6rgek 6s mas toxikus anyagok bearamlasa. Tisz-
tul a veriink, szerveink taplalasa hirtelen javul. A tiszta ver elkezdi kimosni a szerveinkbSl
a korabban odaszallitott 6s Ierak6dott artalmas anyagok torlaszait. Rengeteg energia, ame-
lyet a szervezet eddig az 6nm6rgezes (intoxikficid) elleni harcra hasznalt el, felszabadul 6s
a betegs6gek lekiizdesere fordithato. Fokozatosan helyiikre keriltoek a vastagb61 filial ki-
mozditott szervek, 6s normalissa valik a mukod6siik. Nonnalizalodik a vemyomasunk, be-
tegsegeink naprol-napra egyre kev6sb6 hallatnak magukrol. A nemr6g m6g kitagult, meg-
nyult, atrdfias, gyengen mukodo vastagbelunk most kitisztitva, leeresztett vitorlak6nt 16g
6s m6g nem kepes az eletfontossagii funkciok teljesit6sere. Ez6rt ujra munkara kell fogni,
meg kell tanitani a tapla!6k tovabbitasara, eredeti, term6szetes formajanak ujbdli kiala-
kitasara.
E celunk elerese 6rdek6ben a beltisztitis idoszakaban es egyebk6nj is, rendszeresen
egyfink kasakat. A kasat kizar61ag vizben fozzuk. Az egynemii, nagy 61etaii-rost tartalmu
kasa egyszerre em6sztodik a gyomrunkban, egyenletesen tolti ki a vastagbelet, ezzel for-
mat ad neki 6s munkara is keszteti.
Ismertettiik a b61tisztitas legnepszerubb 6s leghatekonyabb m6dszer6L Akinek a be6n-
teses modszer megsem elfogadhatd, annak alljon meg itt egy-ket mas eljaras.
A kitQno eletmeghosszabbitasi szak6rt6 Bragg, a belek tisztitasara, mint emlitettuk, a
bdjtot ajanlja. Ezen idd alatt a belfalra tapado belsarkovek enyh6n savanyuva valnak, 6s a
bqjt utan fogyasztott nyers kaposzta es sargar6pa a fellazult ragadvanyokat mintegy kisop-
ri a szervezetbol. A tapasztalat szerint Bragg eljarasa jo, de tulzottan lassu, honapokig is
eltarthat a tisztulas, tovabbfi Bragg eljarasa jelentfisen stimulalja a gyomor 6s a belek fel-
sziv6 funkciojat, aminek kovetkezt6ben a tiszta 6s hasznos anyagok helyett a tisztulasi fo-
lyamat els6 szakaszaban rengeteg mergez6 anyag is felhalmozodhat a szervezetben. Ezert
ajanljuk a ket modszer (bqjt 6s belmosas) kombinalasat mindenki szamara.
Sok beteg panikszerfien igyeksztk a belmosas m6dszer6t elkeriilni 6s kulonbozd has-
hajt6 gyogyszerekhez folyamodik. Kategorikusan elutasitjuk ezek szed6s6t. A hashajt6k
elviztelenitik a szervezetet, azt a nedvesseget vonjak el, amelynek fontos funkcioi vannak.
Ez a nedv a gyomor-beltraktuson athaladva nem v6gzi el a vastagb61 6blit6s6t sem, egy-
szerfien elkeriilve a belfalra tapadt lerakodasokat, kiiirul a szervezetbdl. Szekiekedes ese-
teben sem ajanlatos hashaj(6kat szedni. A szekrekedest nem oldja meg, 6s a belekben Iev6
szennyez6d6seket sem tisztitja ki. Ugyanakkor a kozonseges belmosas helyreallitja 6s nor-
malizalja a vastagb61 mukddeset. Aki v6gigcsinilja a b61mosast, az a sz6kreked6st61 nem
fog szenvedni,
Befejez6sul megemlitjuk, hogy aki term6szetgy6gyaszati modszerekkel kivanja hely-
reallltani egeszs6get, az ne fogyasszon feleslegesen gy6gyszereket, nem lesz ra egyebkent
sem szuks6ge. A lenyeges az, hogy minden mesterseges gy6gyszcr tartalmaz a szervezet
szamara un. testidegen anyagokat, amelyek mellekhatasokat valtanak ki, es igy a tiszta
szervezetben meregkent hatnak.
A szervezettisztitas tovabbi feladatai csakis egymast kovetd szigoru sorrendben v6gez-
hetdk el. Maskent nem 6rjuk el a kivant c61t. M6g sok mindenrol lesz sz6, de az els6 16pes
az egeszseg fele az, amivel most reszletesen megismerkedtunk. Ha ezt az elso lepest nem
tessziik meg, a tovabbi utat nem tudjuk bejami.
— 9—

Nehany szo az esszeru tdpldlkozasrol
Az esszeru taplalkozas alapjait megtalaljuk Janos apostol evangeliumaban.' J6zus a
kovetkez&ket mondta a hozzafordu!6knak (rfszletek):
,,Egyetek mindig 02 Isten asztaldrol afdk gyiimolcseibol, a mezok magjaibol esjuvei-
bol, allataidnak a tejukbol es meheidnek az o meziikbol. Mert mindaz, ami ezeken kiviil va-
gyon... betegsegek utjain a haldlba vezet. Azok az eledelek pedig, amelyekel Isten dusan
teritelt asztaldrol esztek, erol es iffusdgot ontenek a ti tesietekbe es soha betegseget nem
Idttok. Amikor pedig az 6 asztaldrol esztek ugy egyetek mindent, ahogyan azt Fold-Anyank
asztaldn taldljdtok. Ne keverjetek esfozzetek ossze-vissza, nehogy gozolgo mocsdrrd vdl-
janak a ti beleitek. Elegedjelek meg ket-hdromfele eledellel, amit mindenkor taldltok Fold-
Anydtok asztaldn, es ne akarjdtokfelfaini mindazt, amit magatok korul Idttok.
Mert bizony mondom nektek, ha mindenjelet osszeesztek, a ti testetekben megszunik a
ti testetek bekeje es orokos haboru fog diilni bennetek. Amikor pediglen esztek, sohasem
egyetek egeszenjdllakdsig.
Figyeljetek meg ezert, hogy mennyit etletek. amikor mar tobbet nem kivantok enni es
egyetek mindig ennek egyharmaddval kevesebbet...
Ne egyetek a tdvoli birodalmakbol hozott tisztatlan etkeket, hanem mindig azt egyetek,
ami a ti foldjeiteken es faitokon terem. Mertjol tudja a ti Istenetek, hogy hoi, mire van
sziiksegetek, es minden birodalmak minden nepeinek azt adja eledeliil, ami a legjobb az 6
szdmukra.
Lelegezzel lassan es mefyen evesednel, hogy a levego Angyala megdldja a te eledele-
det Es rdgd meg teljesen fogaiddal te eteledet, hogy folyekonnya vdltozzon az, es verre
tegye azt benned a vernek az Angyala. Es ofyan lassan egyel, mint amikor az urhoz imad-
kozol... Aferegge vdtik a ti testetekben mindaz, amit szomoruan, haraggal vagy kivdnsdg
nellail esztek. Es sohase iilj le az Or asztaldhoz, mielott az Ur nem hivat teged az etvagy
angyalaval.
Nefeledkezz meg rola, hogy minden hetedik nap az Istennek szenteltetett. Es ne egyel
a hetedik napon semmifelejoldi eledelt, hanem csak Istennek igejevel elj."
Ez a tanltas nem igenyel kommentart, minden szava ma is igaz.
Senki sem tudja peldaul azt a rendkiviil fontos dolgot, hogy a mindennapi megszokott
etele savas vagy lugos kemhatasfl. tgy kitesszuk szervezetunket annak a tulfeszitesnek,
hogy savas vagy lugos kemhatas ellen kell kiizdenie. Mindkit allapot ismert betegsegek-
hez vezet.
Az 6si keleti filozdfiisok szerint szervezetunket ujra 6s ujra semlegesiteni sziikseges.
Az emberi tiplalkozashoz 6riasi tennekvalasztek 411 rendelkez£sre: ezer es ezer kulonf61e
enniva!6t ismerunk. Nines tul sok ertelme, hogy felsoroljuk azt a nehany tucatot ezek ko-
ziil, mely megszokott asztalunkra keriil. Annal is inkabb, mert minden ember taplalekigfe-
nye szigoruan egyedi es idSvel meg az is valtozik. Ezert erdemes mindenkinek a legterme-
3 Janos evangeliuma: ,^z Ember Fianak csodalatos gyogyitasairol es tanil4sair6l". (Dr. Sz6ke!y Ed-
mond forditAsa, aiimiai eredetu apokrif alapjan.) Elso magyarnyelvu kiadas, 1937.
-10-
szetesebb m6dszerrel meghatarozni, mit kell fogyasztani a jelen idoszakban es mi az, amit
mas idfikre Erdemes halasztania.
A jogik bolcsessege ismet segit rajtunk. 6k ismerik a titkat, hogy egy adott taplalek
hasznos vagy veszdlyes-e szervezetiink szamara.
Vegezziink kiserleteket es az eredmenyeket pontosan jegyezzuk fel. Egyszerii pr6bak
rev4n meghatarozzuk, hogy mely taplalekokra van sziiksege szervezetiinknek, es melyeket
utasit el.
Ez a kovetkezok^ppen tortdnik: vegyunk egy falatot az altalunk leggyakrabban fo-
gyasztott taplal6kbol es alaposan ragjuk szet. Term^szetesen legjobb, ha ez minel ere-
detibb allapotu termek, amelyet semmikfippen se keverjiink ossze mas taplalekkal. PI. veg-
yunk egy falat kenyeret, vagy zoldseget vagy vizben fott kasat es ragjuk ossze alaposan
annyira, hogy a szankban teljesen egynemii pep legyen. Elofordul, hogy a ragas folyama-
tiban a falat magatol eloszlik, mintegy feloldodik a szankban. Ebben az asetben kett6s ha-
tast ertunk el: egyreszt megismertuk a j6gik tiplalkozasi folyamatat, masreszt pontosan
meghataroztuk, hogy az adott taplal£k feltetleniil sziikseges szervezetiink szamara. Fel-
irjuk a taplalek elnevezis^t, es ez kaphat egy + jelet is. E16fordul az is, hogy a taplalek
alapos ragasa kozben nyelS ingerek keletkeznek. Ilyenkor tegyiik fel magunknak (szerve-
zetiinknek) azt a kerdest, hogy a szankban levo pepet le kivanjuk nyelni, vagy azt legszi-
vesebben kikopn&ik. Ha le kivanjuk nyelni, akkor nyeljiik le, mert ez a taplalek szint6n
megfeielo szamunkra es jegyezzuk fel a pozitiv rovatunkba. De ha semmi kedvunk, kivan-
sigunk lenyelni a szankban levo megragott tapldlekot, sot kellemetlen vagy undorkeltS
meg a gondolata is, akkor kdpjiik ki es jegyezzuk fel a nem kivanatos, a negativ taplalekok
koze. Ily modon a mindennapi dtkezeseknel megszokott tapla!6kokat minositjuk es
osszedllitjuk a szervezetiink szamara legjobbak jcgyz6k6t. A negativ taplal<Skokat pedig
egyelfire keriiljuk el. Ne sajnaljuk ezeket, hiszen kellemetlen lenyelni 6ket, a szervezetiink
ily modon jelzi artalmas voltukat.
A mai konyhatechnika ezerfele m6don becsap benniinket; igy keriilnek asztalunkra
sziiksegtelen, s6t artalmas termekek felismerhetetlenne muveszkedve szoszokkal, marta-
sokkal, fiiszerekkel, mestersfiges izesitSkkel, cukorral es minden massal, amely feltiinoen
6s meglepoen megvaltoztatja a taplalek eredeti iz6t, osszeteteldt stb.
Ha szervezetunk szamdra legmegfelelobb ,,pozitiv listink" alapjan kezdiink el
taplalkozni, a betegsegeinktol is elobb szabadulunk meg. Ekozben ne feledkezzunk meg a
f5 c6lunkrol: szervezetunk kozegenek semlegesiteseiol. A fent vazolt eljfirassal kapott lis-
tankat rendszeresen ellenfirizzuk, nem valtozott-e izlesunk, nem akarunk-e enni a negativ
listankon szereplo taplaletokbdl. Ha ilyesmi bekovetkezne, biztosak lehetiink benne, hogy
szervezetunk kozege semlegesse valt es mar-mar atcsap a niisik iranyba.. Ilyenkor a masik
listan szerep!8 - 6s kivanatossi valt - taplalekok segitseg6vel kell beallitani a szervezet
semleges allapotat.
A taplalkozassal kapcsolatos gondolatok utan ismerkedjiink meg n6hany fontos t6-
nyezovel, melyek kivi!6 eredmennyel hasznalhatok egeszsegunk meg6rz6se 6rdek6ben.
Ha a kedves olvaso tart6zkod6 az esszerii taplalkozas kovetehnenyeive! szemben, ha fel,
hogy szervezete kimeriil, legyengiil, akkor gondoljon a lovakra. Eros, okos es igenytelen
novenyevo allatok, amelyeknek legkedvesebb csemegejiik a zab. Szerezziink be zabot,
-11-
Sroljiik meg (pi. elektromos kavedarateban) es este toltsiik tennoszba. Egy-egy evokanal
zablisztre 1-1 pohar (2 dl) elso fonisban levo vizet ontve teaskannabol. Reggelig leduga-
szolva allni hagyjuk, majd leszurjiik (teaszflr6be helyezxink n6hany reteg gezt). A zabtea
tele van hasznos es taplalo anyagokkal, melyek lehetove teszik, hogy ezen a napon mast
ne is fogyasszunk. Persze az fires gyomor kulonbozo reakciokkal ijesztget bennunket, de
azt vehetjuk a korabbi rossz taplalkozasi mod beidegzodesenek. Ha zabteas napon nem
eriink ra ebedelni, vagy izlesijnknek nem megfelelfi taplal6khoz jutunk, ne keseredjiink el,
a zabtea segit nekiink.
A zabbol keszitett vizes kivonat enteroszorbci6s tulajdonsaggal rendelkezik: elosegiti
a toxikus termekek eltavolitasat a verbol a belekbe, s meggatolja ezen anyagok visszaszi-
v6dasat a belekbol a veraramba. A szorbcio soran a belfalakra nem figyekel^ meg semmi-
fele izgato, gyulladast okozo hatast, 6ppen ezert a zabbol keszult italt eg6sz eletiinkben fo-
gyaszthatjuk, ' veriinket" es 61ettevekenyseguk soran mergezo anyagokat tcrmelnek.
Vdgiil minden reggel egyenek meg egy kanal mezet, amelynek hasznossagar61 mar oly
sokszor esett sz6.
A kovetkezokben megismertetem Onokkel a szervek 6s szervrendszerek gyors tisz-
tulasat, meregteleniteset elfisegitfi komplex metodikat. Ismeretes, hogy szervezetunkben a
nem megfelel8 61etmod, taplalkozas stb. kovetkezteben homok, ko, salakanyag, m6sz, so
es mas lerakddasok keletkeznek. Ezek fekezik, akadalyozzak, s6t teljesen megallithatjak a
szervek tevekenys6get.
A tisztitas mddszerei egyszeriiek, hat6konyak, vesz6Iytelenek, nines semmifele karos
mellekhatasuk. Az ismertet6sre keriilo m6dszerek tobbsegenek evszazados mdltja van.
A tisztitasi, meregtelenitesi folyamattal kapcsolatosan erdemes ndhany sz6t valtani az
ebben resztvevS pszichds allapotardl. Ha a jelolt orvos felugyelete mellett vegzi a kiirat,
akkor minden egyszeriinek tfinik, hiszen nevelesiink reven teljes bizalommal vagyunk a
,,feherkopenyesek" irant. Az adott esetben azonban nem val6szinu, hogy a hivatalos
orvoslas k6pvise!6i vallaljak a meregtelenitesi folyamat vezeteset. Eppen ezert keressenek
olyan valakit, aki onmagan mar kipnSbalta a m6dszereket, hogy a szuksdges tapasztala-
tokat t61e atvehessek.
Akik elhatarozzak, hogy nekifognak szervezeriik rendbehozatalfeak, alkossanak egy
kis kozosseget. Fontos tenyez6, hogy ilyenkor az ember elfelejti a maganyossag erzeset,
tevekenysege hatarozottabbi es nyugodtabba valik.
Vegiil mi a teendo, ha egyedulfaradozunk egeszsegiink erdekeben?
Ilyenkor nagy sziiks<Jgunk van az eros akaratra, mivel jelentosnek erezzuk a rizikote-
nyezot. Ezze! egyet kell 6rteni, hiszen a veszely irzete, az 6nmeg6vas osztone sokszor
nyugtalan erzetet kelthet. Eppen ez6rt ismetelten megerSsitjuk, hogy Onokkel semmi
karos dolog nem tortfinik. R6szietesen leirjuk az osszes mddszertani elvet, amely megdvja
Onoket a mellefogasoktol. Keriink ezert mindenkit, hogy alaposan olvassak el az e!6ira-
sokat, figyeljenek minden reszletre es figyelmeztetesre, jegyezzek meg, hogy a tisztitas
komplex rendszere csak meghatarozott, kovetkezetes sorrendben hat a legjobban. Ha nem
tisztitjuk meg a vastagbelet, akkor eredmenytelenne valhat a majban teVo lerakodasok
-12-
elleni kiira, ha nem tisztitjuk meg a majat, nem lehetseges a ver megtisztitasa es igy to-
vabb. Tehat kovetkezetesen tartsuk be az egyes feladatokat es azok egymasutanisagat,
hogy elkeriiljunk minden nem kivanatos kovetkezmenyt.
A belflora rendbetetele
A gyomor- es belmikroflorat az ember helytelen taplalkozasi szokasai alakitjak ki es
igy ott nemcsak hasznos mikroorganizmusokat talalunk, hanem artalmas un. patog6neket
is. A kiilonfele orvossigok, az elesztos tesztaf61ek, a tej fogyasztasa rev&i jelentos m6rtek-
ben talalhatdk a bel mikrofloraban elesztok, sztafilokokkuszok, gombak, konidium-felek
es mas parazitak. Ezek befeszkelSdnek az emeszt6szervek nyalkahirtyiiba ,,szivjak a
'
A diszbakteri6zisra a termeszetgy6gyiszat a fokhagyma fogyasztasat javasolja. Egy
oraval a reggeli elott cs egy oraval a vacsora utan egyiink meg egy-egy gerezd megtiszti-
tott fokhagymat. Semmit ne egyiink hozza es semmit ne igyunk ra. Ne csodalkozzunk, 6s
ne feljiink, ha a gyomrunkban eg6 erzes jelentkezik. Tudnunk kell, hogy a fokhagyma el-
pusztitja a parazitakat, de eleii a nyalkahartya seriileseit is (persze dezinficialja is azokat),
es ettol ered a kellemetlen erzes.
Egy bizonyos ido mulva (kb. 2 hdt) eszrevesszuk, hogy az eg£s megszunik es a hasunk
etkezes utan mar nem puffad. Ez a gyogyulds biztos jele. Az eljaras megismetelhet5 pro-
filaktikus cellal is, sziikscg szerint negyedSvenkent vagy 6vente.
A fokhagymaev6s soran felgyorsulhat a szivver6sunk. Ez valojaban egy pozitiv jelen-
seg, tehat ne nyugtalankodjanak, sfit konyvelj^k el a jelens6get sikerk6nt. A fokhagyma
jelentos mennyis6gii oldott allapotu germaniumot tartalmaz. A germanium helyreillitja
es megerositi a szelepek es billentyflk (pi. vissz6r billentyiik) mukodiset. Kulonosen
fontos a fokhagymakura gyomorfekely eseteben, amikor is a nyombelbe vezeto szeleppel
van elsodlegesen baj. A rosszul mfikodo szelep miatt ugyanis az epe a gyomorba jut es
megtamadja a gyomor falat. Termeszetesen ennel a betegs^gnel a fokhagyma-kura nem
egest, hanem va!6s fajdalmakat valthat ki. Ennek oka most mar ismert a kedves olvaso
e!6tt.
Mint a korabbi r6szekb61 megtudtuk, szervezerunk azert beteg, mert tele van minden-
f6le szamara sziiksdgtelen anyaggal: az erjedes 6s a rothadas termekeivel, rakkelto anya-
gokkal, salakkal, koleszterinnel, em6sztetlen feh6rjekkel, kazeinnel, hugysavakkal es ma-
sokkal. Szervezetunkben a b6riink alatt, a zsirretegek alatt, az izmok alatt solerakodasok,
salakanyagok, koleszterin 6s mis ,,kovek", daganatok es egy6b koros jelensegek ijesztget-
nek bennunket.
Szervezetiinkbe mindez f5k6ppen a vastagbeleken keresztiil jutott be, ahol az evek, 6v-
tizedek soran felgyiiltek az emesztetlen taplMekok maradvanyai.
Mi6ta azonban megtanultuk a vastagbel rendszeres kitakaritasAt, az egeszs6gkarosito
anyagok felszivodasat megszuntethetjiik. Ezzel megtettuk a legfontosabb 16p6st, hogy
megszabaduljunk a betegs6geink fo okatdl. Meg rakos sejtek sem kepzodhetnek, mivel a
vastagb61bol kimosruk azt a rothad6 kozeget, melyben rakkelto anyagok kepzodhetnek.
13-
 Ebben az allapotban mar esszeruen stimulalhatjuk v6rkermgesunket, hogy testunkbol
(szerveinkbol) mielobb kiuzziik mindazokat a karosit6 anyagokat, amelyek 6vek, evtize-
dek alatt ott lerakodtak. Fokozatosan megszabadulunk betegsegeinktol, s6t m6g a megbe-
tegedes Iehetos6get61 is.
Milyenjelensegeket lapasztalhalunk ifyenkor?
A legkiilonosebb es elegge kellemetlen, hogy rovid ideig betegs6g-tiinetek I6phetnek
fel, olyanok, amelyeke! eddig fel sem t6teleztunk. Peldaul nehany oras gerincfijdalmak,
varatlan vese- vagy majfajasok, kellemetlen szivtaji erzesek. Ne ijedjiink meg, elore ko-
zoljiik, hogy ilyen jelensegek fellephetnek: egyszeruen azert, mert ezen betegsegek tulaj-
donkdppen mar szervezetunkben rejtoztek, de meg nem mutatkoztak, es most eletrefor-
munk hatasara kenytelenek meghatralni, felsziv&dni, eltiinni. Tehat elofardulhat, hogy mi-
eldtt egy-egy betegseg-csira eltunik, egy rovid ideig megmutatkozik, mintha figyehneztet-
ni akarna benniinket: en is itt voltam am. Ennyi az egesz.
A tobbi megy, mint a karikacsapas. A megszokott fajdalmak nehany nap alatt meg-
szunnek, k6z6rzetunk 6s hangulatunk ragyogova valik, elmegy a homok, elmennek a ko-
vek, a fehdrje- es solerak6disok, leapadnak a zslrretegek. Megvaltozik az alakunk es a ki-
nezeriink. Mivel a karos anyagok eltivoznak, espedig eleg nagy mennyisegekrol van sz6,
termeszetes, hogy jo par kilot leadunk. A kozerzetiink javuldsaVal egyutt azonban a kiil-
sonk kiss6 ijesztdve valik, a kura vegen egyszerfien szornyen fogunk kindzni. Ne higy-
gyiink a csodalkoz6 es aggodd kornyezetilnknek, inkabb sajat erzdsunknek, ami pontosan
jelzi, hogy a helyes uton jarunk. Mikor az osszes karos anyag kiiiriil szervezetiinkbdl es
gyakorlatilag minden sejtunk egeszs6gess6 valik, akkor rovid id6 alatt ugyis felszedjuk a
genetikai kodunknak legmegfeleldbb sulyunkat, alakunk megfelel a ,,nemzetk6zi eloiri-
soknak", szerveink mfikodese ,,eszrevetlenQ6" valik, szervezetunkben semmi sem jelzi
mar a bajokat, a kellemetlen erzeseket.
A kovetkez6kben megismerkediink szerveink, szervrendszeriink meregtelenitesSt szol-
g416 specialis modszerekkel.
Az izuletek megtisztitdsa
A rendszeres belsfi higiene, a helyes taplalkozis, a testedzes, az egeszseges eletmdd es
mas eletreform-szabalyok betartasa - mint errol mar sz6 volt - megdllitja a betegs6g-fo-
lyamatokat 6s megindul szervezetunkben egy fokozatos ontisztulasi folyamat. Ez a folya-
mat spontan eldggd lassii, napokig, s6t honapokig elMz6dhat. igy az izuleti lerakodasok
kitisztulasara annyi ero 6s ido kellene, hogy specidlis metodika nelkxil neh6z lenne gyors
6s jo eredmenyeket e!6mi,
Vegyunk 0,5 dkg bab6rlevelet 6s 3 dl vizben forraljuk 5 percig. Az egesz teat forrdn
toltsuk at egy termoszba (legjobb a felliteres), zdrjuk le 6s 6rleljuk 3-4 oral. Ezutan szurjiik
le, a tea fogyasztasra kesz.
A bab6rlev61 teat pici kortyokban kell meginni ugy, hogy a folyamat kb. 10-12 oraig
eltartson. (A legpontosabb adagolas, ha 10-12 percenk6nt egy kiskanalnyit nyeliink le.)
-14-
Szigoruan tilos a bab6rlevel teat nagyobb kortyokban vagy egyszerre meginni, mivel
ugy akar belso verz6st valthat ki!
A kurat 3 egymast kfiveto napon megism6teljiik. Legjobb idoszakok az iijhold vagy a
telihold el6tli 5. napon kezdeni a kurat. Neh6z, makacs esetekben a teljes kurat kct het
mulva megismeteljiik. A tisztitas els6 eveben a 3 napos kurat negyedevenkent egyszer-
egyszer ismeteljuk meg. Az elso evben tehat osszesen 5 baberlev61-kurat v6gziink. A to-
vdbbi evekben a kurat evente csak egy alkalommal kell elv6gezni,
Ne feledjuk, hogy az izuletek kitisztitasanak kotelezo felt6tele az alaposan kimosott
vastagbel es - legalabb a kura ideje alatt - a vegetarianus taplalkozas.
Figyelem! Ha nem folytattuk le a vastagbel teljes kttisztitasat: ne kezdjunk el baber-
Iev61-tea kurat!
Ezt az6rt hangsulyozzuk, mert a bab6rlev6l-tea nemcsak az izuleti lerakdddsokat oldja
intenziven, hanem a vastagbelben 16vo lerakodasokat is, igy a toxikus anyagokkal felt vas-
tagbelbol a karos anyagok intenziven felsziv6dnak es a veraramba jutva alegkiilonfelebb
allergiakat valthatjak ki!
Az izuleti tisztitas r6v6n a solerakodasokon kivul csokkennek vagy megsziinnek az
,,idojarasi fajdalmak", az izuleti faradtsdg, az oszteochondr6zisok (csont- 6s porcszovet-
gyulladasok) 6s a fertozeses nem specifikus sokizuleti gyulladasok is.
Egy masik iziilettisztit6 m6dszert is ismertetiink: amely alkalmas az altesti, illetve kis-
medence gyulladasok megsziintetesere is. Az aztatott rizs terapiat Keleten sz61es korben
alkalraazzak. A modszer hosszadalmas, legalabb 40 napig tart (de folytathat6 akar 2-3 h6-
napig is). A kura alatt er6sen csokkentsiik vagy szuntessiik meg a konyhaso fogyasztasat.
A m6dszer alkalmazhato az izuleti s61erakodasok, a hugyivarszervi betegsegek (pi. gyulla-
dasok) eset6n. Segiti a toxikus anyagok kivalasztodasat, javitja az anyagcsere folyaraato-
kat E16segiti a testsuly normaliza!6dasat (koverek 6s sovanyak eset6n egyarint). Csok-
kenti a vizeny6ket, megkonnyiti a ves6k es a maj mukodeset.
Sziiksegiink lesz 4 oblos uvegre (pi. 3-5 dl-es konzerves ttveg), Minden uveget sza-
mozzunk meg. A legjobb gyogyhatast barna rizzsel 6rjuk el, ha nem kaphato: megfelelo az
ismert fenyezett rizs is.
Az elso nap reggel az 1. szamti uvegbe 2-3 evokanalnyi, elfizetesen folyovizzel alapo-
san megmosott rizst teszunk, 6s hideg vizzel feltdltjiik. Ezutan az uveget lefedjuk (csava-
ros tetovel, vagy alufoliaval) es a kamrfban a polcra helyezzuk.
A 2. napon az 1. iivegben I6v6 vizet leontjuk, a rizst atoblitjuk, 6s ujra feltoltjuk tiszta
vizzel, majd az uveget lefedjuk es visszahelyezziik a polcra. Ezutan a 2. uvegbe teszunk 2-
3 evokanalnyi j6l megmosott rizst, az uveget feltoltjiik, lefedjilk es az 1. iiveg melle he-
lyezzuk.
A harmadik napon az 1. 6s 2. iivegekbol a vizet leSntjiik a rizst atoblitjuk, majd az
iivegeket friss vizzel feltoltjuk es lefedjuk. A 4. napon csereljiik a vizet az 1. 2. 6s 3. iive-
gekben 6s a 4. uvegbe teszunk 2-3 kanilnyi elozetesen megmosott rizst, feltoltjuk, lefed-
juk 6s a polcra helyezzuk.
Az 5. napon az 1. iivegben 16v6 rizsrSl leontjuk a vizet, leoblitjiik, vizben so n61kiil
megfozzuk 6s reggelire a rizskasat elfogyasztjuk. Az uvegbe friss rizsadagot teszunk es a
4. iiveg mell6 helyezzuk. A tobbi uvegrSl leontjuk a vizet, leoblitjiik a rizst, majd fel-
onljuk.
-15-
 A 6. napon a 2, uvegben 16v6 rizst fogyasztjuk el kasakent reggelire es ebbe az iivegbe
kcriil az lij adag rizs, es igy tovabb 6s igy tovabb.
Fontos, hogy az uvegeket ne keverjiik ossze, a rizs minden esetben 4 napig azik.
A rizst csak rovid ideig 6s kev6s vizzel fozziik ugy, hogy szokasos fott rizskasat nyer-
jiink. N6hanyan elfogyasztjak a kiaztatott rizst nyersen, amely 4 napos aztatas utan teljes
mert6kben ehetSve valik. George Oshawa szerint a nyers, aztatott rizs m6g a gilisztak ki-
iiz6s6t is elosegiti.
Kizar61ag a rizskasat (so, cukor, olaj nelkiil) fogyasszuk reggelire. A kasa elfogyasz-
tasa elott 20-30 perccel igyunk meg egy pohar vizet. A kasa elfogyasztasa utin 4 6ran
belul sermnit se igyunk, semmit se egyiink. 2-3 6raval a kasa elfogyasztasa utan altalaban
,,farkasetvagy" jelentkezik, de alljunk ellen, sem gyiimolcs, sem gyiimolcsle, de m6g egy
korty viz elfogyasztasa is tilos!
4 6ra mulva ihatunk, majd normalisan etkezhetunk. Gyakorlatilag eb6dre, vacsorara a
megszokott etkezes folytathat6, de zarjuk ki a konyhas&t, keruljiik a fiiszereket, a csipos-
savanyu etkek fogyasztasat. A kura idejen alkoholos italok fogyasztasa szinten keriilend6.
Termeszetesen a sd teljes elhagyasa taplalkozasunkbol szinte teljesen lehetetlen, hiszen az
elelmiszeripari term6kek tulnyom6 resze soval kesziil. De a somentes (s6szegeny) dieta 16-
nyeges resze az aztatott rizs terapianak, jelentosea javitja annak hatekonysagat.
A rizsterapiinak ellenjavallata nincsen, negativ hatasa szinten nem szokott elofordulni.
A tfilzottan elsalakosodott egyfeek esetdben elfifordulhat kiilonbozo mertekii gyengeseg-
erzet a kura soran. Ebben az idSszakban erdemes egy kicsivel tobbet pihenni, lassitani
vagy egyszeruen a jelenseget figyelmen kivul hagyni. A tobbi idoszakban erdemes aktivan
t6bbet mozogni.
A teripia vege fele megfigyelhetS, hogy vizeletiink zavarossi es nyalkissa vilik. Ezek
a jelensegek a tisztulasi folyamat normalis velejaroi.
A rizsterapi4t elegendfi evente egy alkalommal elvdgezni. Peldaul nagyon ajanlatos a
til vegen kezdeni 6s a tavasz elej6n befejezni (februir-Sprilis kozott). Ebben az idoszak-
ban leginkabb igenyli szervezetiink a megtisztulast, nyilvin az6rt, hogy a term6szettel
egyutt megujulhassunk. Ha valaki 2 vagy tobb alkalommal is nekiall a kuiinak, harranya
nem lesz beldle.
Nagyon j6, ha az egesz csalad reszt vesz a terdpiiban, igy mindjart megoldodik a reg-
geli kerdese is. llyenkor term6szetesen a szuksegletnek megfelelS rizsmennyis6get na-
gyobb (0,5 l-es vagy 11-es) 6blos iivegekben aztatjuk.
Az izuletck tisztitAsaval foglalkoz6 irasomra, illetve a radioban elhangzott riport kap-
csin nagyon sokan megkerestek levelben es telefonon, Tobben felvetett6k, hogy az 4zta-
tott rizskura tiilsagosan hosszadalmas (1,5-3 h6nap) 6s sokat kell vele nap, mint nap fog-
lalkozni. F61eg nekik kivanok valaszolni az alabbiakban:
A szervezet sdlerakodasok eltavolitasanak egy nagyon sikeres m6dszere azon a megfi-
gye!6sen alapszik, hogy a rizs kiszedi, kiszivja a kotdszovetekbol mindazt, ami ott Ierak6-
dott 6s lerontotta azok hajlekonysagat es rugalmassagat.
Tehat 1 pohar rizst egy ejszakara aztassunk be (egyesek 2-3 napot is ajdnlanak; ilyen-
kor az aztat6vizet naponta csercljiik, hogy a kisziv6 hatasa a leheto legjobb legyen). Mis-
nap a vizet ontsuk le, majd ontsuk fel 2 pohar friss vfzzel, es keszre fozziik (amig az
osszes vizet a rizs felveszi). A megfott rizst alaposan oblitsiik le folyovizzel a nyalka-
-16-
anyagok eltavolitasa erdekeben, majd az adagot osszuk 4 egyenlo reszre, 6s 4 6rank6nt 1-1
porci6t fogyasszunk el, de mindegyik elott 20 perccel igyunk meg egy felpoharnyi vizet.
A nap folyaman barmikor igyunk m6g meg egy pohamyi er6s csipkebogyo teat. A kovet-
kezo nap kotelezfien fogyasszunk el 0,5 kg fott ceklat vagy 20 dkg almat (bojti nap).
Ez a m6dszer a leghatasosabb a Holdhonap 10. es 24. napjan kezdve.
Kival6 testsulycsokkento hatast is eleriink. A ket fent leirt procediira jelentosen segit a
labunkon ..sarkantyuk", meszes sp6rak okozta kellemetlen fajdalmak eseteben
2-3 nap mulva az eljaras megism6telheto. Nem javasoljuk viszont a kura tobb napon
keresztiili folytatasat!
A maj es az epeholyag tisztitasa
Az alkalmazott modszerrol erdemes reszletesebben szolni. A kura rendkivul eredm6-
nyes, azonban maga a procedure altalaban kivalt valamifele gyanupert, illetve fclelmet. A
majtisztitas elott ezert erdemes egy tapasztalt segitot (vezetot) keresni, vagy esetleg part-
nereket, tarsakat. Mindenki megnyugtatasSra megjegyzem, hogy a majtisztitd kura teljesen
artalmatlan, tehat ne feljcnek, hanem vagjanak bele
Foglalkozzunk egy keveset majunk tevekenyseg6vel. Mint ismeretes, a vorosv6rsejtek
elethossza kb. 120 nap. Amikor szetesnek, a hemoglobinbol bilirubin k6pz6dik, amely az
ep6t megfesti. Az egeszseges maj kiszuri a bilirubint, ezaltal megtisztitja veriinket. Az
epevel a bilirubin a nyombelbe jut, majd a bclsarral tavozik.
Tejtermekek, hiisleves, alkohol vagy pato!6gias allapotok miatt a maj parenchyma
szovetei 6s epeutjai elveszitik az idealis tisztit6k6pesseguket. llyenkor a bilirubin egy re-
sze a verben marad, mas resze az epevezet6kek falara tapad. Az epevezetekekben 6s az
epeholyagban zold bilirubin kovek (homok) kristalyosodnak ki, melyek nagysaga akar 2
cm-t vagy m6g nagyobb meretet is elerhet. A bilirubinnal eltorlaszolt vezet6kekben ko-
leszterin rak6dik le, barnas-sargas-zoldes viaszszeru dugok fonnajaban.
A maj mukodeseben bekovetkezo kdros valtozas nemcsak a szervezet altalanos el-
szennyezodesenek 6s betegsegeinek kovetkezm6nye, hanem sok betegseg oka is, mivel a
ki nem vont (sziirt) bilirubint mas karos termekekkel egyutt a ver szethordja az egesz 6r-
rendszerben, az erfalakra kivalik 6s a belso elvalasztasu mirigyek beomlo nyilasait is elto-
mi. A maj tisztitasa tehat felt6tlenul szuks6ges, annal is inkabb, mert a javasolt m6dszer
reven az epeutak 6s az epeh61yag is megtisztulnak.
A holdhonap 11-13., valamint a 24-26. napjai a legoptimalisabb idSszakok (a Hold II.
6s IV. fazisa) a tisztitasra.
3 napig csak magunk altal preselt friss, natiir almalevet igyunk izles szerinti mennyi-
s6gben (de celszeru a konnyu vegetarianus etkezes is). Naponta reggel 5 es 7 kozott ve-
gezziink beont6st Ez a felpuhitas idoszaka. A 3. napon a maj melegiteset mar d61ben (az
cb6d utan 1-2 oravai) elkezdhetjiik. Ezt melegvizes tomlovel (kb. 45-50 °C), vagy forro
vizzel toltott 2 1-es iiditoitalos palackkal vegezziik (erre csavarjunk toriilkozot, es ahogy
hiil, ugy csavarjunk le a toriilkozSbdl), amit a majunk tajara erositunk (pi. nyakba akaszt-
juk): 19 6ratol olivaolajat 6s citromlevet testhomersekletre (vagy kicsit magasabbra) mele-
-17-
gitiink. Az olivaolaj es a citromle mennyiseget a testsuly, illetve az olaj tikes hatarozza
meg. 1,5-1,5 dl-tol 3,0-3,0 dl-ig. 19 oratol agyban fekve 3 evokanalnyi citromlcvet es 3
evokanalnyi olivaolajat osszekeverunk es negyedorankent egy-egy ilyen koktelt meg-
iszunk. Ha a koktfelok elfogytak, nyugodtan pihcnhetiink, de a maj melegiteset folytat-
hatjuk akar egesz ejjel.
Figyelem! Ha rosszul turi az olajat es az az else bevetelkor mar hanymgert valt ki,
akkor varni kell, mig ez az erzes clmulik es csak ezutan folytathalo a koktelok ivasa. Ha a
folyamat igy meghosszabbodik az nem baj, sot egyenesen hasznos. Ha a hanyinger nem
mulik el, eleg lesz az addig megivott mennyiseg. Ha megittuk az osszes olajat es citromle-
vct. varjunk 1-2 oral. Ekkor belefoghatunk egy sor gyakorlatba, amelyek a tisztito hatast
erositeni fogjak. Oljunk a sarkunkra, dugjuk be a bal orrlyukat vattaval, a_szankba tegyiink
egy pici darab cros paprikat es lelegezzunk a jobb orrlyukunkon. A majat kivulrol melegit-
siik. Lelegezzunk ekozben lassan es folyamatosan 15-30 percig (4-6-szor percenkent).
Hasznaljuk ekozben a diafragmankat (hasi legzes). Ezutan pihenjiink 0,5-1 6rat, majd is-
meteljuk meg a gyakorlatot. 23 orakor vagy kesobb, amikor az epeholyag, majd a maj bio-
ritmusa maximalis, elkezdodik a homok, ko es tisztatalansagok kitorese, ami hatalmas
basmenesben nyilvanul meg. Akkor meglathat6 az osszes ..szuksegtelen jo", amely a hely-
telen gondolkodas, eletmod, a rossz taplalkozas reven szedheto ossze es azonnal megertik,
hogy semmiftle egeszsegrol nem lehet szo, amig mindez a szervezetben van. Reggel meg
mindig megy a hasunk 6s meg tobb homok, k6 6s katranyszeru epe jon ki. 5-7 6ra kozott
vegezzunk beont^st es a maj melegiteset meg mindig folytassuk.
Az etso etel 0,5 1 le legyen (sargarepa-cekla-alma 1-1-3 aranyban). A le tovabb mossa
a majat. Nehany 6ra mulva ehseg jelentkezesekor ehetunk salMt, parolt zoldseget, vizes
kasakat es elkezdhetjuk a normalis dletet.
Hanyszor kell az eljaras szerint a majat megtisztitani?
Az ember tobbe-kevesbe letezni tad, ha a majanak 1/8-ad resze mukodik. Abb61 kiin-
dulva, hogy a majunk 4 reszbSl all. ezeket teljesen ki kell tisztitani. A gyakorlat szerint
teljes'erteku tisztitast 4-7 alkalominal lehet elerni. De ha felhasznalunk minden elokeszito
es kiegeszito m6dszert, valamint a bioritmologiat, sokkal kevesebbel is elerjuk a celt.
Az els6 majtisztitas a legnehezebb. Ez egy kes nelkuli operacio. Ezutan nagyot kell pi-
henni. A masodik tisztitisl ket het mulva a megadott holdfazisban v6gezzek el.
A majtisztit6 kurat az elso evben negyedevenkent megismetelhetjiik, ezutan profilak-
tikus cellal dvente egy alkalommal. A tisztitas eredmenyet jol mutatja kozerzetunk, mivel
teljesen megszunik a faradtsagdrzet es valamennyi szervunk mukod6seben jelentSs
javulast eszlelunk.
-18-
A vesek tisztitasa
A ves6k betegsege igazi tragedia, mivel igen gyakran szinte kibirhatatlan fizikai faj-
dalmakkal jaro jelensegek kis6rik. tgy vagy ugy, majdnem az osszes vesebetegsSg homok
mcgjelenesevel jar, majd kokepzodessel a veseben, gyakran a hugyh61yagban is, amely
egyenes kovetkezmenye lehet a tej rendszeres es tulzo fogyasztasanak. A tisztitast a
gorogdinnye szezonban vegezzuk. E celbol vasarolunk nehany friss, erett gorogdinnyet cs
2-3 rozskenyeret. Ez lesz a taplalekunk egy egesz heten at.
Ne feledjek, hogy a legjobb eredmfinyeket akkor erhetik el, ha betartjak a belso hi-
gien6s eloirasokat es az esszerii taplalkozas kovetelmenyeit.
Tehat egy hetig minden nap sok gorogdinnyet 6s nehany karej rozskenyeret fo-
gyasztunk e specialis vesetisztito dieta sorin. A dieta utolso 2-3 napjan 6jszaka is foly-
tassak a kiirat azok, akiknek a vesejeben, hugyh61yagjaban homok vagy*ko van. A leg-
megfelelobb iddpont ezek kihajtisara hajnali 3 6s 5 ora kozott van a. belso szervek kozis-
mert napi energiaritmusa miatt. Uljenek tehat ebben az idoszakban 37-38 °C vizzel teli
furdokadban es egyenek gorogdinnyet.
A vizelertel egyutt a homok 6s a k6 (kovek) is szinte eszrev6tlenfll kivalasztodnak.
Ismeretes mds modszer is a ves6k tisztitisara, olyan, melyet az 6v barmely szakaban
alkalmazhatunk. Sziiks6gunk van 20-25 gramm jegenyefenyo-olajra (orosz; pichtovoje
maszlo) es osszesen 25 dkg gy6gynov6ny; 5-5 dkg sulyu kever6k6re az alabbi 6sszetev6k-
bol: orbancfli, szurokffi, zsalya, citromfu, madarkeseriifu.
A fuveket osszeapritjuk, 6s akposan osszekeverjiik. Egy h6tig tiszta vegetarianus 6t-
rendre t6ritok at. A kever6kbol teat keszitunk, es reggel, d6lben eves elott 30 perecel az
eloirt mennyisdget kis kortyokban megtsszuk.
Teak6szites modia az els6 napon: egy csapott evokanalnyi teafQ kevereket egy pohar
forrasban levfi vizzel leontiink. 5-10 percig lefedve allni hagyjuk, majd lesziirjuk, keves
m6zzel izesitjuk 6s elfogyasztjuk. A kovetkezS 6 napon szint6n rninden ev6s elfitt elk6szit-
juk a teat 1 ev6kanalnyi teafu keverdkb61, de csak 1,2-1,3 dl forrasban levo vizzel. A 7.
naptol a teat 1 dl vizzel keszitjuk el, de 20-30 percig hagyjuk allni, 6s elfogyasztas e!6tt
minden alkalommal hozzaadunk 5 csepp jegenyefenyoolajat. Az olajat jol elkevcrjuk es a
teat szivoszalon keresztul fogyasztjuk el (a jegenyefeny6-olaj karosan hat a fogakra). Ezt
az olajos teat 5 napig kell fogyasztani a foetkezesek el6tt 30 perecel. Az eredmenyt ne-
hany nap mulva kezdjuk eszlelni: tobb, mint egy honapig a vizeles soiin bama, fenyoillahi
olajos cseppek figyelhetSk meg, amelyek szetnyomasakor homokszemcsek, sot kovecskek
6rezhet8k.
Kezdjuk a kurat az ujhold vagy a telihold utani napon.
Az elmondottakon kiviil a ves6ben (hugyh61yagban) levfi homok- es kok6pz6des meg-
akadalyozasa, illetve a kivalasztodas 6rdek6ben:
1. Csak tiszta, olvad6kvizet fogyasszunk, illetve hasznaljunk fel pi. foz6sn6l, tea-
keszitesnel (kiilonosen fontos ez a nem ,,szabvanyos" ivovizzel ellatott helye-
ken). Az olvadekviz, melynek elettani erteke rendkivtil jelent6s; j6gbol torteno
vizolvasztas r6ven nyerheto. PI. a fagyasztdban kasava fagyasztott viz olvasztasa
-19-
 6s az olvadekviz Ieont6sevel (leszuresevel) nyerheto. A J6g egy r6szet (25-30%)
ne hasznaljuk fel, mert abban gyiilik ossze minden a vizben 16v6 egeszseget ka-
rosit6 anyag.
2. Forszirozzuk a Iiigosit6 hatasu kaliumot es szerves savakat tartalmazo elelmisze-
rek fogyasztasat (gyiimolcsok, gyumolcslevek, zoldsegek) is csokkentsiik az al-
lati eredetii, a kem6nyitot tartalmazo tapla!6kok (lisztes aruk, pekaruk) fogyasz-
tasat. So 6s fuszerek fogyasztasa nem ajanlatos!
3. Igyunk elegendfi folyadekot (alland6an ihatunk kiilonbozS vesetisztit6 teakat
valtogatva 6s gyiimolcsleveket).
4. Mozogjunk sokat es v6gezziink legzogyakorlatokat.
5. Tapossunk kavicsokon (30 db nagyujjbegynyi gombolyii kavicspt megmosunk,
megszaritunk es 6-8 retegiire osszehajtott frottir torulkozore rakjuk.) Maximalis
taposasi ido egy-egy alkalommal 3 pere. * gyedik napt61 igyunk zolds6glevet, egyiink nyers es friss zoldseget, gyjamolcsot. Ha a
6. Legyen meg a lelki egyensulyunk. Erre kivaloan alkamas pi a Bach-fele viragte-
rapia.
Irodalom: Barnard L: Lelekgyogydszat termeszeles modon; Rajda C.: Lft a lelki
egyensitlyig; Bach E.: Gyogyitsd lenmagad.
A nyirokrendszer (limfatikus rendszer) kitisztitdsa
Ez a term6szetgy6gyaszati tisztitasi rendszer ketszeresen is kellemes, mivel egyreszt
iurdoszobaban, szaunaban vegezheto. masreszt a kura soran citrusf616kbol osszeallitott na-
gyon finom ital fogyasztasat irja e!6. A kura eredm6nye, hogy veriink 6sszet6tele is jelen-
tos m6rt6kben megvaltozik, normalizal6dik.
A citrusitalt 9 dl narancs!6bol, 9 dl grapefruit-16bol, 2 dl citrom!6b616s 21 olvadekviz-
bol allitjuk ossze.
Eml6keztetoiil jegyzem meg, hogy a kiira megkezd6se elott feltetlenul szuks6ges a
belso higienes allapotunk rendbetetele: a belek kitisztitdsa es a tdplalkozasunk megrefor-
malasa.
A tisztitas els6 napjdn ne fogyasszunk semmif6Ie eledelt. Estefel6 fekiidjiink egy kad
meleg vizbe vagy tusoljunk meleg vizzel (ha lehetseges, menjiink szaunaba vagy gozbe)
es kozben igyunk meg egy pohir Glauberso-oldatot (1 evokanil Olaubers6 1 pohar lan-
gyos, meleg vizben feloldva). Ekkor er6s izzadas, majd hasmenfis kezd6dik. Ennek ellen-
sulyozdsara igyunk meg 1-1 dl citrusitalt 20 percenkent, Osszesen 10-12 adagot. Ezzel a
kura elso napjat befejeztiik.
Masnap es harmadnap ism6teljuk meg ugyanigy a kurat A 3. napon elfogy a citrusi-
talunk.
A citrusl6-bqjt elosegiti, hogy a veriink sok salakanyagt61 megtisztul, szinte megujul.
A kura soran nehany kg testsiilyveszteseg is Iehets6ges, ez azonban rovid id6 mulva ren-
dezodik.
A kiirat az elso evben 6rdemes negyedevente elvegezni, a tovabbiakban pedig 6vente
-20-
egy alkalommal. Legeredmenyesebb a holdhonap 11-13. vagy a 25-27. napjain vegzett
kura.
Az ismertetett eljaras amerikai valtozata Dr. Woker b61tisztito m6dszer6vel megujul a
ver 6s a nyirok is.
Reggel 6hgyomorra igyunk egy poharnyi Glauberso-oldatot (1 evSkanamyi sot felol-
dunk szobah6m6rsekletu vizben). Az eltavoz6 big szeklet akar 3-4 liter is lehet. A folya-
d6k p6tlasara ezen a napon 4 liter citrus-oldatot igyunk. A citrus-oldatot 4 grapefruit es 2
citrom levebol, 1 liter narancslebol 6s 2 liter allott vizbol keszitsiik. A Glaubers6-oldat be-
v6tele utan fel 6raval kezdjuk inni, 20-30 percenk6nt egy pohamyit, mindaddig, amig cl
nem fogy. Ne egyttnk semmit eg6sz nap. Ha meg6hezunk, legfeljebb keves narancsot vagy
grapefruitot fogyaszthatunk. Reggel 5-7 ora kozott alkalmazhatunk beontest. 1,7-2 liter,
40-42 °C-os vizhez 1 citrom Iev6t facsarjuk. A m6regtelenitest 3 napig folyfassuk. A ne-
meregtelenites folyamAn gyeng6nek erezziik magunkat, ne nyugtalankodjunk, a term6szet
a szervezet cnergiajat hasznositja a tisztulasra es hamarosan boscges 61etkedv, es energia
tolti el testiinket. A m6dszer az amerikai kontinensen j6l bevSlt. Kiilonosen hasznos dr.
Woker m6dszere, ha a szervezetben erosen felszaporodott a salakanyag. A kura utan az
ember ugy 6rzi, mintha kicser61tek volna. Ha azonban a hagyomanyos m6don folytatjdk a
tiplalkozast, 6s nem foglalkoznak a test es a 161ek rendszeres edzesevel, a bajok hama-
rosan ujra jelentkeznek.
Az errendszer (veredenyek) kitisztitdsa
A nyugati orvostudomany mintegy 7-8 bels6 elvalasztisu mirigyet ismer, az indiai
ayurveda tobb szazat Mint ismeretes, ezek a mirigyek tennelik a hormonokat, 6s azokat
kozvetlenul a veraramba juttatva szabalyozzak a szervek, szervrendszerek, az ellenanya-
gok (antitestek) tevekenys6g6t, mukod6s6t.
Eg6sz nyilvanval6, hogy meg a gyakorlatilag teljesen eg6szs6ges ember 6rrendszer6-
nek falai 6s ezzel egyiitt a belso elvalasztasu mkigyek bevezetfi nyilasai (szajadekai) min-
denfele lerakodasok rev6n csokkennek, karosodnak 6s igy a hormonok, valamint az ellen-
anyagok v6r4ramba keriilese is korlatoz6dik.
Az 6rfalak megtisztitasa erdekeben keszitsunk 6s fogyasszunk egy specialis 6sszet6te-
lu, term6szetes anyagokat tartalmazo keszitmenyt:
Keverjunk ossze nagyon alaposan 1 pohar kiss6 megtort kapormagot 2 evokanal orvosi
(mezei) macskagyoker (Valeriana officinalis) 6rlem6nnyel (a gyokeret lisztszeruve aprit-
juk elektromos kavedaraloban) es 2 pohar j6 min8s6gu mezzel. Ezt a kevereket elso for-
rasban 16v6 vizzel elkeverjiik 6s az igy nyert oldatot 2 literes termoszba ontjiik. A termoszt
a forro vizzel feltoltjuk, elzarjuk es 12-14 oraig Mini hagyjuk. Ezutan leszurjuk, tiszta, sz&-
raz iivegekbe tSltjiik 6s h(it6szekr6nyben taYoljuk. Minden etkezes elott 15-20 perccel
1 evSkanilnyit lenyeliink az oldatb61.
-21-
A szervezet megtiszttidsa a valadekoktol
15 dkg reszelt tormahoz hozziadjuk 2-3 citrom Iev6t. A keszitm6ny felaztatja a vala-
d6kot a kepz6d6se helyen anelkiil, hogy a nyalkahartyak miikod6s6t hitrSnyosan befolya-
solna. A kezeles modja: fel kiskanamyi reggeli eI5tt (6hgyomorra) es vacsora elfitt.
A k6szitmeny nem ingerli a ves6ket, az epeh61yagot, az em6sztorendszer nyilkahar-
tyait 6s kulonosen alkalmas a tud6, az orrgarat, valamint az arcflreg-valadekok feloldasara.
Ezen kiviil a reszelt tonna- citromle J6 vizhajto hatasu es eredmenyesen alkalmazhato ode-
mak, vizkor stb. eseteben. A k6szitmenyt csavaros fedovel zarhat6 uvegben, MtSszek-
renyben tiroljuk.
Egy masik kivalo valad6khajt6, nyalkahartya-tisztit6 keszitmeny receptje:
3,5 dl-es, csavaros fed&vel zarhat6 konzerves iiveget kb. 1/3 terfogataig toltsiink meg
egyenlo aranyban szaraz mentalevellel, tubakkal (bum6ttal) es szaraz'eukaliptusz levellel.
Ontsunk a keverekre annyi olivaolajat, hogy az J61 ellepje, 10-20 perc miilva az olaj elszi-
nezddik; zold vagy bama szlnuve valik. A lezart ed6nyt tSroljuk sotet, huvos helyen. 8-10
nap mulva a keszitmeny (melyet a m6dszer leiroja Karavjev V. VITAON-nak nevez)
rendkiviil hatekony gennyes homlokureg-gyulladas, orr- es garatmandula nagyobbodas
(tiiltenges), polipok, orrsoveny-ferdul6s 6s mas oirgarati betegsegek eseten. A kfezitmenyt
az orrlyukakba csepegtetjiik. A beteg a fejet ugy hajtsa hatra, hogy az ormyilasok ponto-
san felfele nezzenek. Mindegyik nyilasba 20-25 csepp olajos kivonatot cseppentvink, inajd
3 percig m6g bitravetett fejjel kell iilni, hogy a keszitmeny athatoljon a porozus csontos
reszeken, es elvegezze az agy kulonboz6 reszeibol odaszivirg6 toxikus anyagok neutrali-
zaciojSt, melyek ezek utan konnyen kiaramolnak az orr uregeibe, a hallojaratokba. Kozep-
ffilto gyulladas eseten naponta tobbszor 2-3 csepp keszitmenyt cseppentsunk a hallqjarat-
ba, majd vattaval dugjuk be. A kezeles profilaktikus c611al is elvegezhetfi alvas e!8tt
A ,,minden mindennel Ssszefugg" elv alapjan csakis a merggtelenites telies komplex
rendszere biztosilia. ho%v tokeletesen fog mukadni mmdeii sejtjuk, valamennyi szerviik,
szervrendszeriik. Kizarolag sajat elhatarozasukon mulik szervezetiik megujitasa, vagyis
ujjasziiletesuk.
-22-
Az ELETER6 (Magyar Termeszetgybgyaszati Hinnondo) cimu havilapot a Magyar
Termeszetgyogydgyaszatert Alapitvany adja ki, metyet 1993-ban dr. Olah Andor alapitott.
V
Az ELETER6 testi-lelki joletuket segito eletmod-tanacsok leggazdagabb forrasa. El-
sosorban gyakorlati termeszetgyogyaszattal foglalkozunk; a mindennapi1 elet soran fel-
meriilo testi-lelki-szellemi problemakkal, nehezsegekkel, betegsegekkel hogyan kuzdhet
meg az Olvas6. A legosibb, legjobban bevalt modszereket kozoljiik. Szerzoink elismert,
evtizedek 6ta ezen a teriileten dolgoz6 es oktat6 diplomas szakemberek.
Lapunk bels6 terjesztesii, termeszetgy6gyaszoknal, reformboltokban, stb. kaphato.
Egyesuletiinknel elofizetheto, megvisarolhato (a regebbi szamok is kaphat6k).
Az Alapitvany c61jai az ELETER6-ben valosulnak meg: az 61etreform (egeszseges,
termeszetes elet) segttese, a hagyomAnyos nepi es a modern termeszetgy6gyaszati szem-
lelet es modszerek terjesztdse 6s alkalmazisa a gyogyitasban, a megel8z6sben, a rehabili-
tacidban, a szelid, a termeszetes elet- 6s gy6gymodrendszer alkalmazasa a reform etrend-
t61 a pozitiv gondolkodasig az ongyogyitas es a gy6gyitas szolgalataban.
A szervezet erdeke, hogy mindezen feladatok megvalosulasat elosegitsuk!
Alapitvinyunknak az 1 % atutalhat6, ad6szamunk: 19186443-2-13.
Magyar Termeszctgyogyaszok ts Eletreformerek Tudomanyos Egyesiiiete
Budapest, II. Arpad Fejedelem utja 3-4., fsz. 5. kapukod 94.
Postacimunk: 2000 Szentendre. Pf. 103.
Fogadoora, telefoniigyelet: hetfon es szerdan JS.^-IS.00 ara: (06-1) 326-1692
Tel./fax: (06-26) 315-854, lei: (06-20) 471-5303
Elnok: prof. dr. Torok Szilveszter
Titkar: Banszky Judit
Az Egyesiilet dr. Olah Andor tanitSsai alapjan a term6szetgy6gyiszat sokfele agaval
foglalkozik; termeszetes elet- 6s gy6gym6dokkal, taplalkozassal kapcsolatos elSadasokat,
tanfolyamokat szervez, rendez. Allamilag elismert termeszetgy6gyaszati alapk6pz£sek es
erre 6pul6 szakk6pz6sek elsfik6nt indultak Egyesiiletiinkben.
Araink, tanfolyami dijamk rendkiviil kedvezfiek.
A rendszeres klubfoglalkozasokon, gy6gynov6ny-felismer6 hirakon es 61etmod ta-
borokban fejleszthetik tovabb eg6szs6gkulturajukat.
Az Egyesulet tagja lehet barki, aki egyetert Alapszabdlyunkkal 6s szeretne k6zoss6-
gunkbe tartozni.
-23-