KONCEPT ČASA

Natavna jedinica: Akrobatika: kolut naprijed, kolut nazad, stav o šakama, premet
strance-uvježbavanje

I CILJ ČASA: Ovladane tehnike - kolut naprijed, kolut nazad, stav o šakama,
premet strance podići na veći nivo.

II ZADACI:
1. ANTROPOLOŠKI:
a) Morfološke karakteristike: Uticanje na pravilan razvoj i rast organizma.
b) Motoričke sposobnosti: Uticanje na razvoj okretnosti i spretnosti,
koordinacije, orijentacije u prostoru , poboljšanje gipkosti, skočnosti…
c) Funkcionalne sposobnosti: Uticanje na kardiovaskularni i respiratorni sistem.
2.OBRAZOVNI: Usavršavanje ovladanih formacija - kolut unaprijed, kolut
nazad, stav o šakama, premet strance.
3.VASPITNI: Stvaranje pozitivnog odnosa prema radu, vaspitanje volje,
karaktera i svesne discipline.

III NASTAVNA SREDSTVA: strunjače, markeri, čunjevi

IV METODE RADA: Metoda usmenog izlaganja i metoda demostracije.
V METODIČKO – ORGANIZACIONI OBLICI RADA : Frontalni
oblik rada, rad u grupama.

VI TIP ČASA: Uvježbavanje.

DIO SADRŽAJ ORGANIZACINO METODSKE

ČASA NAPOMENE
 Formiranje vrste, predstavljanje, i
najava nastavnih sadržaja.
Provjeriti da li su učenici spremni
za rad i u adekvatnoj opremi.
Učenici organizovani u kolonu
jedan iza drugog ulaze u salu.
UVODNI DIO ČASA 3 – 5 min. (10 % )

Staju u vrstu i prave između sebe

razmak tako da mogu raditi
sledeće vježbe:
-lagano trčanje oko sale
-bočno trčanje lijevo i desno sa
uzručenjima
- poskoci sa lijeve na desnu stranu
-trčanje sa promjenom pravca
-hodanje u čučnju sa rukama na
koljenima
-dijagonalno i paralelno
istrčavanje sa kraja na kraj sale
Cilj uvodnog dijela časa jeste
povećati emotivnu i fiziološku
krivulju vježbanja tako da učenici
budu spremni za napore koji ih
očekuju u narednim djelovima
časa.

DIO
OPIS VJEŽBI OBLIKOVANJA UTICAJ VJEŽBE
ČASA CRTEŽ
 Jačanje i istezanje grupa
mišića ruku, ramenog
p.s. spetni, priručiti. Poskokom pojasa, leđa, jačanje
stav raskoračni, kroz odručenje
mišića nogu.
uzručiti, pogled za rukama, ruke
sastavljene dlanovima. Početni
stav

P.S. Blagi raskorak, ruke u Istezanje mišića leđa,grudi

PRIPREMNI DIO ČASA 7- 10 min. ( 20 % )

odručenju; zasuk u desno pa i trbuha

kroz početni položaj zasuk u levo

P.S. Raskorak, ruke u uzručenju;

otklon u levu
stranu,zadržati,vratiti u Jačanje i istezanje bočnih
p.s.,otklon u desnu stranu. grupa mišića trbuha, leđa,

Istezanje grupa mišića

ruku.

P.S. Spetni, odručiti, predručiti, Jačanje i istezanje mišića

desnom visoko prednožiti; kroz nogu i ruku
P.P. predručiti, lijevom visoko
prednožiti; početni položaj

P.S. Širi raskorak, ruke u Jačanje i istezanje mišića

uzručenju; ići u duboki pretklon i leđa, ruku, istezanje
rukama dotaknuti tlo i zadnje lože mišića nogu
zadržati,vratiti u početni stav.

p.p. spetni, priručiti, upor Jačanje nogu

čučeći, upor za rukama, upor
čučeći, p.p.

p.p. upor ležeći prednji, za Jačanje mišića ruku, leđa,

rukama; Sklek ležeći prednji; p.p grudi i ramenog pojasa
 P.P. stepni, priručiti. Izvodjenje
sunožnih poskoka
Povećenje eksplozivne
snage nogu, jačanje grupa
mišića nogu, leđa,
istezanje grupa mišića
nogu.

DIO SADRŽAJ „A“DIJELA ČASA ORGANIZACIONO METODSKE

ČASA NAPOMENE

Objašnjenje i demonstracija koluta
naprijed i nazad, stava o šakama,
premeta strance, izvodjenje
predvjezbi i uvježbavanje kompletne
tehnike.
GLAVNI DIO ČASA 18 – 20 min. (40 % )
DIO
CASA SADRŽAJ „B“ DIJELA ČASA
Grupni oblik rada
Učenici su podijeljeni u 4 grupe,
2 grupe djevojčica i 2 grupe
dječaka. Dvije grupe rade kolut
naprijed i nazad a druge dvije
stav o šakama i premet strance.
Zatim dolazi do promjene,
učenici koji su radili kolut
naprijed i nazad rade -stav o
šakama i premet strance a
učenici koji su radili stav o
šakama I premet strance rade -
kolut naprijed i nazad. Kada
završe ivicom sale vraćaju se na
zacelje kolone. Nastavnik
kontroliše da li svi učenici rade
ispravno i asistira ako je
potrebno.
ORGANIZACIONO METODSKE
NAPOMENE
 Štafetna igra:

Izvodjenje zadataka:

- kolut nazad;

- trčanje oko čunjeva;

- kolut naprijed;

-provlačenje ispod kozlića;

-stav o šakama;

- trčanje oko čunjeva;

- premet strance (na sledećoj strunjači);

- trčanje do markera i zaobilaženje istog;

- trčanje do kolone.

-Učenici su podijeljeni u dvije kolone;

-Učenik na čelu kolone kreće sa startne

linije, sledeći kreće kad prethodni izvrši sve
zadatke i dotakne mu ruku;

-Nastavnik vodi računa da se poštuju

pravila i pravilno izvode zadaci.

DIO ORGANIZACIONO METODSKE

ČASA SADRŽAJ NAPOMENE
ZAVRŠNI DIO ČASA 3 -5min. (10%)
Elementarna igra „Dan i noć“:
Učenike ću rasporediti po sali.
Objasniću način igre. Na izgovor
riječi dan učenici su u stojećem
stavu, a na izgovor riječi noć
učenici čučnu do sledećeg
izgovora. Nastojaću da provjerim
učenike tako što ću izvoditi varanje
čučnjem ili ustajanjem a suprotno
od istoimenog ispravnog postupka.
Pobjednik je onaj ko ostane
poslednji u igri.