3.2.4.

Kako popraviti svoj govor tijela

Da biste mogli raditi na svom govoru tijela, prvo ga morate postati svjesni. Ogledalo je
upravo ono što vam treba ako ste spremni sami nešto poduzeti. Ono vam može pružiti korisne
povratne informacije o tome kako vas drugi vide. Pokušajte utvrditi kako sjedite, kako stojite,
kako koristite ruke ili noge, koji pokreti su vam najčešći kada s nekim razgovarate.

Slijedi nekoliko savjeta za bolji govor tijela:

 Nemojte prekrižiti noge, ni ruke: vjerojatno već znate da se prekrižene ruke mogu
protumačiti kao znak zatvorenosti osobe. Ne činite to ni s
nogama jer je tumačenje isto kao i za ruke.
 Kontakt očima je važan, ali nemojte buljiti: ako razgovarate s
više osoba, pokušajte kontakt očima ravnomjerno rasporediti.
Previše intenzivnog gledanja u oči može drugim ljudima biti
nelagodno, nedostatak pogleda oči u oči može se shvatiti kao
znak nesigurnosti.
 Nemojte se plašiti "zauzimanja" prostora: širenje prostorom
poput sjedenja ili stajanja s laganim raširenim nogama
simbolizira samopouzdanje i ukazuju na to da ste svjesni sebe,
u pozitivnom smislu.
 Opustite ramena: Ako ste napeti, sasvim sigurno ćete osjetiiti i napetost u ramenima.
Ramena se pomiču lagano prema naprijed i prema gore. Pokušajte se opustiti, malo
protresite ramenima i lagano ih zabacite unatrag.
 Kimajte glavom potvrdno kada drugi govore: Na ovaj način možete govorniku dati do
znanja da ga slušate, no pazite da ne pretjerate u intenzitetu.
 Sjedite uspravno: no na opušten način, ukočenost nije poželjna, uspravnost treba
izgledati prirodno i spontano.
 Naginjite se prema naprijed, no ne previše: ako želite pokazati nekome da ste jako
zainteresirani za ono o čemu govori, možete se lagano nagnuti naprijed prema
sugovorniku. Ako želite pokazati da ste samopouzdani i opušteni, možete se lagano
tijelom nagnuti i prema natrag. No ne previše, ako se previše naginjete prema naprijed
mogu vas doživjeti kao da očajnički tražite naklonost ili ako se previše naginjete
unatrag sugovornik može zaključiti da ste arogantni i na distanci.
 Smiješite se: Opuštenost, smiješak ili glasniji smijeh kada netko govori nešto smiješno
pruža ozračje pozitivnosti. Ljudi će vam biti skloniji ako pomisle da ste pozitivna
osoba.
 Ne dodirujte rukama lice: sugovornici mogu pomisliti da ste nervozni, uzmenimreni ili
nesigurni.
 Glava gore: Ne gledajte u pod, možete ostaviti dojam nesigurnosti ili lagane
izgubljenosti u vremenu i prostoru.
 Usporite malo: Hodate li malo sporije možete izgledati smirenije, a i sami možete
smanjiti osjećaj stresa.
  Ne prtljajte: Pokušajte izbjeći tikove kao što u tresenje nogom, lupkanje prstiju po
stolu. Djelovati ćete nervozno i ometati sugovornika. Pokušajte se opustiti, usporiti
kretnje i koncentrirati se na svoje kretnje.
 Koristite svoje ruke, no svjesno: umjesto da vam ruke budu zauzete lupkanjem po
stolu, grebanjem brade ili masiranjem sljepoočnica, koristite ruke kako biste nešto
opisali, naglasili ili upozorili. Kontrolirajte pokrete tako da se ne pretvore u lamatanje
rukama.
 Postanite svjesni kralježnice: jako puno ljudi stoji ili sjedi u položaju "ravne"
kralježnice, no ravno sjedenje ne podrazumijeva i ukočen vrat i ramena.
 Nemojte se previše približavati ljudima: poštujte osobni prostor drugih, kao što i
očekujete da i oni Vaš poštuju. Prevelika tjelesna blizina u poslovnom ili društvenom
okruženju je neugodna i na rubu agresivnog ponašanja.
 Zrcaljenje: kada se nađete s osobom s kojom ste ostvarili dobar kontakt, nesvesno
počinjete zrcalno oponašati tuđe pokrete, što znači da povremeno ponavljate govor
tijela druge osobe. Pokušajte proaktivno nastupiti: ako se osoba nasuprot vas nagne
naprijed, nagnite se i vi. Ne ponavljajte baš svaku kretnju i ne odmah.

Možete naučiti kako izmijeniti svoj govor tijela, no kao i za sve nove navike za to je potrebno
vremena.