HAKBANG PARA SA Bigyan
PAGGAWA NG MABUTI nakatatanda, buntis at mga PWD sa mga
 Pag-ngiti sa iba
Malaking bagay ang naidudulot ng pag-ngiti
sa kapwa. Nakakapagpaganda ito ng mood
ng isang tao, lalo na sa umaga. Hindi ba't
mabuti kung sasanayin natin ito lagi?
Simulan ito sa ating pamilya.
 Pagbati
Sanayin ang sarili na bumati ng
'Magandang umaga/tanghali/hapon/gabi'
araw-araw. Subukan itong gawin sa loob ng
bahay kung hindi niyo ito kadalasang
ginagawa sa inyong pamilya.
Mapupuna ang ganitong gawain sa mga
empleyado ng mga restaurants, hotels, at
iba pang public services. Nakakapagpasigla
kasi ng mood ng isang tao ang madalas na
pagbati at pag-ngiti araw-araw.
Nakakawala ng bad vibes ng kapwa kapag
binabati habang nakangiti.
 Pag-alalay sa mga nakatatanda,
buntis, at mga PWD
ng prayoridad ang mga animal rescue centers, at mga
rehabilitation centers.
pampublikong lugar. Paunahin sila sa pila o
alalayan kapag naglalakad. Ang mga
ganitong pagtulong ay malaking bagay para HAKBANG PARA SA PAG-
sa paggawa ng kabutihan sa kapwa. IWAS SA MASAMA
 Pag-aalok at pagbibigay ng pagkain  Huwag gumanti kaninuman ng
sa iba masama para sa masama
Kung ikaw ay kumakain, subukang alukin  Ang inyong pag-ibig ay huwag
ang iba na kumain. Maaari mo ring ibahagi magkaroon ng pagpapaimbabaw
ang anumang kinakain mo, lalo na kung
pwede naman itong i-share. Simulan ito sa  Patuloy na pagpalain yaong mga
mga miyembro ng pamilya hanggang sa nang-uusig
masanay na ring mag-share sa mga  Makipagpayapaan kayo sa lahat ng
kaklase, kaibigan o katrabaho. tao
 Pagsali sa mga charity event  Huwag ipaghiganti ang inyong sarili
Makibahagi sa mga charity event upang  Wag babarkada o makikipag
makatulong sa kapwa. Maaaring tumulong kaibigan sa mga may masasamang
sa pamamagitan ng pagbibigay ng monetary bisyo kasi ito ang unang dahilan ng
donation, pamamahagi ng pagkain at karamihan kung bakit sila natututo
anumang supplies. mag inom, mag sigarilyo, marijuana,
Puwede ring mag-volunteer sa mga non- at ang ipinagbabawal gamot.
government organizations na tumutulong
sa mga bahay ampunan, elderly home care,
 HAKBANG PARA SA
PAGGAWA NG MABUTI
Pag-donate ng dugo sa blood bank
Malaki ang pangangailangan ng dugo sa
ating bansa kaya naman mabuting paraan
ng pagtulong sa kapwa ang pagdodonate
ng dugo sa mga blood bank kagaya ng
Philippine Red Cross.
Sa mga nais magdonate, bisitahin lamang
ang kanilang website at alamin ang mga
requirements kung paano ito gagawin.
Kusang pagtulong sa mga gawaing
bahay
Ang paggawa ng mga gawaing bahay ay
hindi lamang natatapos sa loob ng iyong
tahanan. Maaari mo rin itong gawin sa
ibang lugar kagaya ng opisina, paaralan, o
sa bahay ng ibang tao.
Ang simpleng pagtatangkap ng mga gamit
o pagsisinop ng iyong pinagkainan ay
isang halimbawa ng paggawa ng
kabutihan sa kapwa.
Simpleng kurtesiya ito ngunit malaking
bagay sa ating kapwa. Ang ganitong
kaugalian ay nananatili pa rin sa ating
kultura kaya mainam na sanayin ang
bawat miyembro ng pamilya sa
pagpapanatili nito.
Paghingi ng paumanhin
Isa ito sa mga kagawiang nakakaligtaan
natin. Kung minsan, mahirap sa isang tao
ang paghingi ng paumanhin dahil sa pride.
Ang paghingi ng tawad sa taong iyong
nagawaan ng pagkakamali o nasaktan ay
hindi pagpapakita na ikaw ay mahina.
Pagpapakita ito na pinahahalagahan mo
ang kanyang damdamin at inaamin mo
ang iyong pagkakamali.
Magpakumbaba at humingi ng tawad kung
may nagawa kang kasalanan.
Pagpapasalamat
Ang pagpapasalamat ang isa sa mga
pinakamasarap na maririnig mo sa iyong
kapwa dahil ipinapakita lang na
pinapahalagahan ng isang tao ang
mabuting nagawa mo sa kanya, gaano
man ito kalaki o kaliit.
HAKBANG PARA SA
PAG-IWAS SA MASAMA
wag babarkada o makikipag
kaibigan sa mga may masasamang
bisyo kasi ito ang unang dahilan ng
karamihan kung bakit sila natututo
mag inom, mag sigarilyo,
marijuana, at ang ipinagbabawal
gamot.
kung talagang hindi mo maiwan o
makalimutan yung kaibigan mo wag
ka nalang sumama kapag sila ay
mag iinom at mag sisigarilyo kasi
dito talaga nagsisimula ang
pagbibisyo. Mas mabuti na mag
adik ka sa laro wag lang sa
pagbibisyo.
Patuloy na pagpalain yaong mga
nang-uusig
Makipagpayapaan kayo sa lahat ng
tao

Pagbubukas ng pinto para sa ibang
tao o pag-aabot ng bayad ng iba sa
pampublikong sasakyan
Kaya nararapat lang na magpasalamat ka Huwag ipaghiganti ang inyong sarili
rin sa mabuting nagawa sa' yo ng iyong
kapwa. Mas lalong mahihikayat ang isa na
gumawa lagi ng mabuti kung kinikilala ang
kanyang mabubuting nagawa.
 madalas na pagbati at pag-ngiti  Pagpapasalamat
araw-araw. Nakakawala ng bad
Ang pagpapasalamat ang isa sa mga
vibes ng kapwa kapag binabati
pinakamasarap na maririnig mo sa
habang nakangiti.
iyong kapwa dahil ipinapakita lang na
HAKBANG PARA SA pinapahalagahan ng isang tao ang
mabuting nagawa mo sa kanya, gaano
PAGGAWA NG MABUTI  Pag-aalok at pagbibigay ng
man ito kalaki o kaliit.
pagkain sa iba
Kaya nararapat lang na magpasalamat
Kung ikaw ay kumakain, subukang
ka rin sa mabuting nagawa sa' yo ng
 Pag-ngiti sa iba alukin ang iba na kumain. Maaari
iyong kapwa. Mas lalong mahihikayat
mo ring ibahagi ang anumang
Malaking bagay ang naidudulot ng ang isa na gumawa lagi ng mabuti
kinakain mo, lalo na kung pwede
pag-ngiti sa kapwa. kung kinikilala ang kanyang
naman itong i-share. Simulan ito sa
Nakakapagpaganda ito ng mood ng mabubuting nagawa.
mga miyembro ng pamilya
isang tao, lalo na sa umaga. Hindi
hanggang sa masanay na ring mag-
ba't mabuti kung sasanayin natin ito
share sa mga kaklase, kaibigan o
lagi? Simulan ito sa ating pamilya.
katrabaho. HAKBANG PARA SA PAG-
 Pagbati
 Kusang pagtulong sa mga IWAS SA MASAMA
Sanayin ang sarili na bumati ng gawaing bahay
 Iwasan ang tukso. Simple as
'Magandang
Ang paggawa ng mga gawaing bahay that, limitasyon din kung kaya
umaga/tanghali/hapon/gabi' araw-
ay hindi lamang natatapos sa loob ng mong limitahan ang sarili mo
araw. Subukan itong gawin sa loob
iyong tahanan. Maaari mo rin itong alam mo na rin kung hanggang
ng bahay kung hindi niyo ito
gawin sa ibang lugar kagaya ng saan ka lang dapat, alam mo
kadalasang ginagawa sa inyong
opisina, paaralan, o sa bahay ng ibang yung dapat at hindi dapat gawin.
pamilya.
tao.
 Hindi dapat ka palaging
Mapupuna ang ganitong gawain sa
Ang simpleng pagtatangkap ng mga magagalit at dapat palagi kang
mga empleyado ng mga
gamit o pagsisinop ng iyong masaya at umiwas ka sa mga
restaurants, hotels, at iba pang
pinagkainan ay isang halimbawa ng masasamang Gawain
public services. Nakakapagpasigla
paggawa ng kabutihan sa kapwa.
kasi ng mood ng isang tao ang
 wag babarkada o makikipag
kaibigan sa mga may
masasamang bisyo kasi ito ang
unang dahilan ng karamihan
kung bakit sila natututo mag
inom, mag sigarilyo, marijuana,
at ang ipinagbabawal gamot.
 Huwag gumanti kaninuman ng
masama para sa masama
 Ang inyong pag-ibig ay huwag
magkaroon ng pagpapaimbabaw