SPORTSKO SRCE

● srce sportaša je srce koje je uvećano u odnosu

na srce osoba koje se ne bave sportom
● obujam sportskog srca iznosi između 800 i
1100 mL, a ne tretirano srce odraslog
muškarca je volumena 600 do 700 mL

2
● Težina sportskog srca je od 300 do 400g
● težina kod ljudi koji se ne bave sportom 300g
● Da bi nastalo sportsko srce potrebno je
više godina intenzivne sportske aktivnosti
● Događa se proširenje srčanih šupljina, veća prokrvljenost te zadebljanje
mišića, transportira više kisika u mišiće
● Najveći volumen sportskog srca je preko 2000 mL te je zabilježen kod
vaterpolista

3
● Nastaje kao prilagodba na pojačana tjelesna opterećenja
● Glavna značajka sportskog srca je povećanje lijeve klijetke
te usporen rad srca, povećava se kapilarizacija
●Sportsko srce radi ekonomičnije i u aktivnosti i u mirovanju. Broj otkucaja u minuti pri
mirovanju iznosi u prosjeku 4o do 5o otkucaja u minuti, dok je puls „normalnog“ srca oko 70
otkucaja. Atletičar Samson Kimobwa, svojedobni svjetski prvak u trčanju na 10.000 metara
imao je puls u mirovanju svega 29 otkucaja u minuti.

4
5
● Najveća sportska srca nalazimo kod sportova izdržljivosti.
Na prvom mjestu su skijaši trkači i biciklisti, sa srčanim
obujmom preko 1100ml, plivači, hrvači i dugoprugaši sa
oko 1000ml, te veslači i nogometaši sa srčanim obujmom
oko 900ml. Sprinteri i gimnastičari imaju srce veliko oko
800ml, a najmanji obujam, ispod 700ml imaju igrači golfa.
Kod sportašica nisu uočene tako značajne promjene u
volumenu.

6
● sportovi u kojima su sportaši podvrgnuti
kraćem, ali intenzivnijem opterećenju (npr.
dizači utega) može postojati značajno
povećanje u srčanoj masi, ali bez povećanja
srčane šupljine

7
● Hvala na pozornosti!
By: Martina i Andrea Babić