UNIVERZITET U TRAVNIKU

EDUKACIJSKI FAKULTET

SPECIJALNE NAMJENE

JEDNAČINA SPECIFIKACIJE USPJEHA U TENISU

SEMINARSKI RAD IZ TENISA

Kandidat: Mentor:

Adel Trako Prof. dr. Osmo Bajrić

Travnik, februar, 2019.

 SADRŽAJ
UVOD.............................................................................................................................2

1. OPĆENITO O TENISU........................................................................................3

1.1. Historijski razvoj tenisa.....................................................................................4

2. JEDNAČINA SPECIFIKACIJE USPJEHA U TENISU......................................5

2.1. Morfološke karakteristike u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu...............6

2.2. Motoričke sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu....................7

2.3. Funkcionalne sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu...............7

2.4. Konativne osobine u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu..........................8

2.5. Kognitivne sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu..................8

3. MOTIVACIJA......................................................................................................8

ZAKLJUČAK...............................................................................................................10

LITERATURA..............................................................................................................11

2
 UVOD

Svaki sport igra važnu ulogu u ljudskom životu. Razlog tome je što bavljenje bilo
kojim sportom poboljšava ljudsko zdravlje, te mjenja stil života na bolje. Tenis iz mnogo
razloga zauzima posebno mjesto među njima. Prije svega jer je to individualni sport kojim se
čovjek može baviti od rane mladosti preko zrele do poodmakle životne dobi.

Upravo je to njegovo obilježje, otvorenost prema svim uzrastima i životnim dobima,

razlog njegove ogromne popularnosti u suvremenom svijetu. Tenis je sport koji podjednako
razvija fizičke i psihičke sposobnosti.

Tenis potiče, traži i održava fizičku snagu i izdržljivost, brzinu i sposobnost pokreta
svih dijelova tijela, psihičku stabilnost i inteligentnu promišljenost. Teniska igra zahtijeva
trajnu usredotočenost i najveću preciznost. To je sport u kome osobna zadovoljstva i
takmičarski uspjesi proizlaze samo iz združenih spomenutih svojstava u otvorenoj i poštenoj,
„fair“ borbi, rezultati koji ovise jedino o vlastitim mogućnostima i sposobnostima.

Nekoć pretežno sport društvene elite, pa i bogatih dokoličara, u današnje doba tenis
posvuda, a posebice u razvijenim zemljama, postaje sportom sve širih društvenih slojeva. S
obzirom na mnogobrojnost igrača i teniskih natjecanja, danas se može govoriti o tenisu kao o
jednom najmasovnijih individualnih sportova.

3
 1. OPĆENITO O TENISU

Tenis je sportska igra loptom uz upotrebu reketa. Cilj igre je da se lopta prebaci preko
mreže na određeni dio protivnikove polovine terena. Takmičari se bore u singlu (igra
pojedinaca) ili (i) u dublu (muški parovi, ženski parovi, mješoviti parovi). Igra ili meč održava
se u dva ili tri dobijena seta. Singl se igra na terenu razmjera 23,77×8,23 m; dubl 23,77×10,97
m. Po sredini terena je razapeta mreža duga 10,06 m za singl, a 12,80 m za dubl. Visina mreže
na sredini je 91,44 cm, a sa strane terena 106,68 cm.

Lopta ima u promjeru 6,35 -6,67 cm i težinu 56,59 – 58,47 g.

Najveća takmičenja u svijetu su GRAND SLAM turniri u pojedinačnoj konkurenciji
(Melbourne, Roland Garros, Wimbledon, Flushing Meadow), Davis Cup za muškarce
odnosno Federation Cup za žene u ekipnoj konkurenciji. Posljednjih godina tenis je u velikoj
ekspanziji sa tendencijom širenja popularnosti i masovnosti širom svijeta. Stoga je neophodno
da se u tenisku edukaciju uključi što veći broj stručnjaka raznih profila, sa ciljem da se
rezultati neprekidno poboljšavaju i da tenis dobija kako na kavantitetu, tako i na kvalitetu.

Jedan od najvažnijih uslova za kvalitetan stručni rad u našoj sredini je školovanje

stručnog trenerskog kadra. Interdisciplinarni pristup u ovoj oblasti kakav je zastupljen na
Fakultetu za fizičko vaspitanje, predstavlja bazu za stvaranje kreativnih i modernih stručnjaka.

1.1. Historijski razvoj tenisa

Po nekim podacima tenis se igrao još u starom vijeku, normalno ne u današnjoj formi.
Kao zemlje teniskog prapočetka navode se Egipat, Grčka i Rim. Igra se potom razvijala i
približavala današnjoj formi tokom srednjeg vijeka u Italiji (XI v.) i Francuskoj (kraj XIII –
početak XIV v.). Preteče današnjeg tenisa su, dakle, pallone u Italiji, langue paume u
Francuskoj i stara baskijska nacionalna igra pelote. Naziv tenis potiče od francuske reči
„tenez“ što znači „držite, pažnja“. Krajem XVI i početkom XVII vijeka tenis postaje veoma
popularna igra u čitavoj zapadnoj Evropi.

4
 U Francuskoj je od 1657. god., izrađeno čak 114 igrališta koja su se zvala „kuće za
loptanje“. Englezi su igru prenijeli iz dvorane na livadu.
Godina 1847. smatra se „rođenjem“ današnjeg tenisa kada se formiraju igrališta i pravila
slična današnjim. Prva pravila lanjn tennis izdata su 1875. godine, a prvo zvanično takmičenje
održano je u Vimbldonu 9-19 VII 1877. god., a pobijedio je Spencer William Gore. 1883.
god. je osnovan Engleski teniski savez, u Americi se počelo igrati 1876. god., potom u
Njemačkoj i Austriji.

5
 2. JEDNAČINA SPECIFIKACIJE USPJEHA U TENISU

Na samom početku bitno je da pojasnimo značenje fraze Jednačina specifikacije

uspjeha u sportu , to bi bilo ukratko, sve ono što je potrebno određenom sportisti da bi postao
vrhunski. Dakle ukoliko se želimo baviti određenim sportom vrlo je bitno da znamo šta će taj
sport zahtjevati od nas, a na osnovu nekih naučnih istraživanja možemo i zaključiti da li mi
uopšte u tom sportu možemo napraviti neke vrhunske rezultate.

U ovom slučaju radi se o jednačini specifikacije uspjeha u tenisu, dakle ukoliko se

želimo profesionalno baviti tenisom, šta nam to sve mora biti na vrhunskom nivou da bi mogli
praviti vhunske rezultate.

Sama jednačina do današnjih dana još uvijek nije jasno definisana niti je poznata, ali
se na osnovu praktičog tenisa može sa sigurnošću tvrditi šta je to sve potrebno teniseru da bi
on bio vrhunski.

Kao što nam je poznato da bi se ostvarili u nekom sportu moramo da imamo pored
jake motivacije i određenu dozu talenta, ali ni sam talent ne može doći do izražaja ukoliko ne
treniramo mukotrpno i često.

Jednačina specifikacije uspjeha koja se u posljednje vrijeme sve češće spominje

vezano za tenis je sljedeća:

USP(TEN)= MK*K1+BMS*K2+FS*K3+KK*K4+CS*K5+...

U prijevodu bi to značilo morfološke karakteristike plus motoričke sposobnosti plus

funkcionalne sposobnosti plus konativne osobine i kognitivne sposobnosi uz kvalitetan i
kontinuiran trening te određenu dozu motivacije daju vrhunske rezultate u tenisu.

2.1. Morfološke karakteristike u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu

Najbitnije morfološke karakteristike koje moraju biti posebno izražene kod vrhunskih
tenisera su, tjelesna visina, dužina ruku i tjelesna težina. Dakle svaki vrhunski teniser mora
imati idealan odnos visine i težine ili da njegova težina bude malo ispod u idealne u odnosu na
visinu, uz to da teniser ne bi trebao da bude ni previsok ni prenizak. Pored toga vrhunski

6
 teniser trebao bih da ima duže gornje ekstremitete radi same igre. Za primjer ćemo uzeti
Novaka Đokovića, njegova visina iznosi 188cm a težina 80kg.

Bitno je nagalsiti da je visina genetski vrlo uvjetovana te ukoliko su roditelji djeteta

koje trenira tenis dosta niski vrlo mala je mogućnost da ono samo bude više od njih. Postoji
jedna vrlo jednostavna formula za izračunavanje koliko će dijete biti visoko, a ona glasi da se
sabere visina roditelja podijeli sa dva te se za djevojčice doda 6,5 cm a za dječaka oduzme 6,5
cm. Ova formula je posebno tačna za djevojčice dok za dječake mogu postojati odstupanja od
5 do 10 cm.

2.2. Motoričke sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu

Vjerovatno najbitniju ulogu u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu imaju upravo

motoričke sposobnosti. Motoričke sposobnosti su osobine koje sudjeluju u rješavanju
motoričkih zadaća. Motorička sposobnost je sposobnost pravilne i učinkovite izvedbe pokreta,
kretnji ili voljno zadržavanje željene pozicije pod utjecajem nekih vanjskih sila i čimbenika.
Motoričkih sposobnosti ima 7, a one su :

1. Snaga (eksplozivna, repetitivna i statička)

2. Brzina
3. Fleksibilnost (gibljivost)
4. Koordinacija
5. Preciznost
6. Ravnoteža
7. Agilnost

Najbitnije motoričke sposobnosti za tenis su brzina, koordinacija i agilnost. Kao i kod

morfoloških karakteristika za tenis i ove su genetski uvjetovane.

2.3. Funkcionalne sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu

Pored navedenih sposobnosti, također jedna od ključnih stvari bitnih za uspješnog

tenisera svakako da su i funkcionalne sposobnosti. Pod funkcionalnim sposobnostima čovjeka

7
podrazumijeva se sistem funkcionalnih struktura organskih sistema i njihivo funkcionisanje.
Podizanje funkcionalnih sposobnosti kod čovjeka postiže se kvalitetnim i kontinuiranim
treningom.

Funkcionalne sposobnosti kod sportiste iz bilo kojeg sporta moraju da budu na

visokom nivou u odnosu na obične ljude, dok kod tenisera, naročito onih vrhunskih, ove
karakteristike moraju da budu na jako visokom noviou zbog zahtjevnosti ovog sporta i
trajanja meča.

2.4. Konativne osobine u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu

Ništa manje vrijedan nije ni ovaj segment kod tenisera, te se nikako ne smije
zanemariti. Konativne osobine su osobine tenisera kao što su upornost, tvrdoglavost i slično,
te mogu da budu od velikog značaja u toku meča. Pa tako na primjer kad teniser gubi u
određenom dijelu meča tada je bitno da kod njeg proradi upravo konativna osobina upornost i
da ne odustaje do zadnjeg momenta, na taj način upravo ove osobine mogu biti od velike
koristi.

Konativne osobine jednim dijelom mogu biti i stečene ali svakako da se može u dobroj
mjeri uticati na njih te promjeniti one koje su loše i popraviti ih te dodatno osnažiti one koje
su kvalitetne i dobre.

2.5. Kognitivne sposobnosti u jednačini specifikacije uspjeha u tenisu

Kognitivne sposobnosti su vještine zasnovane na moždanim aktivnostima koje

izvršavamo kao zadatak i to od onih najjednostavnijij do najkompleksnijih. One su povezane
sa mehanizmom od onog kako učimo, pamtimo, rješavamo probleme te obraćamo pažnju.

Za tenisere ove sposobnosti su bitne jer uz pomoć njih donosi brzu odluku o tome gdje
će uputiti lopticu u određenom momentu. Obzirom da se uglavnom radi o djelovima sekunde
vrlo je bitno teniseru da su mu kognitivne sposobnosti na visokom nivou kako bi donio pravu
odluku.

8
 3. MOTIVACIJA

Motivacija je pronalazak posebnog motiva za uspjeh u sferi života kojom se bavimo.

Pored navedene jednačine specifikacija uspjeha u tenisu vrlo bitna stvar za uspjeh svakako je
pronalazak motiva u svakom momentu treninga ili takmičenja.

Pored dobre genetske uvjetovanosti i talenta u tenisu ukoliko teniser ne može da

pronađe kvalitetnu motivaciju i ukoliko gubi interes i volju za treniranjem sav ostali trud je
uzaludan, bez obzira koliko on sam dobre preduslove imao.

Svaki vrhunski teniser pored tima trenera koji ga trenira ima i svog psihologa koji u
svakom momentu podstiče tenisera za što većim i boljim uspjehom. Ta činjenica nam govori
koliko je motiv ustvari bitna stvar za svakog tenisera ali i svakog sportistu u bilo kojem
sportu.

9
 ZAKLJUČAK

Svaki sport bio on individualni ili ekipni ima svoju jednačinu specifikacije uspjeha,
odnosno ima niz faktora koje sportista mora da zadovolji da bi bio vrhunski u tom sportu. Kao
što smo vidjeli ta jednačina postoji i u tenisu, dakle za vrhunski razultat u tenisu moramo da
ispunimo i zadovoljimo niz faktora kako bi ostvarili vrhunske rezultate.

Vrhunski rezultat ni u jednom sportu ne dolazi sam po sebi, već je on rezultat

mukotrpnog i dugotrajnog treninga, tako da to pravilo važi i u tenisu. Tenis je secifičan sam
po sebi obzirom da ni jedan meč vremenski ne traje isto, te nekad meč traje i po nekoliko sati,
to nam jasno govori koliko fizički jaki moraju biti teniseri. Pored fizičke snage, brzine i
agilnosti svaki teniser mora biti sposoban donijeti pravu odluku u pravom trenutku kako bi
ostvario poen te kako bi krajnji ishod njegovog meča bio pobjeda.

Ukoliko zadovoljimo jednačinu specifikacije uspjeha u tenisu te imamo dovoljnu jaku

motivaciju, između nas i uspjeha stoji mukotrpan i kvalitetan trening te malo sportske sreće.

10
LITERATURA
- Preuzeto sa sajta: https://sportzasvakoga.wordpress.com/motoricke-sposobnosti/
27. 12. 2018.
- https://vdocuments.site/seminarski-tenis.html 27. 12. 2018.
- https://studenti.rs/skripte/sport/historija-nastanka-i-razvoj-tenisa-u-svijetu/ 29. 12.
2018.
- https://socceroaza.wordpress.com/2015/12/14/morfoloske-karakteristike/ 29. 12.
2018.
- https://najzdravijahrana.com/sta-su-kognitivne-sposobnosti-definicija-test/ 29. 12.
2018.

11