Detyre Portofoli 1

Lenda:Kimi
Tema:Historiku I Zbulimit Te
Elementeve Kimike
Nentema:Magnezi
Punoi: Eraldo Zaja
Klasa:X-1
Sa eshte e nevojshme brenda ditës të bartim
Magnez (Mg) në organizmin sportiv
Magnezi (Mg) paraqet mineral esencial (të domosdoshëm) për
trupin e njeriut .Afro 50% prej magnezit të përgjithshëm i cili
gjendet në trupin tonë gjendet në eshtrat ,kurse sasia tjetër
shpërndahet në muskujt ,sistemin nervor (veçanërisht truri )
dhe gjaku .
Doza e nevojshme ditore për magnez është 300 miligram .
Organizmi sportiv në kushte të aktivitetit fizik të zmadhuar
(intensiteti dhe kohëzgjatja ) i rrit nevojat për magnez deri në
400miligram gjatë ditës .
1.Magnezi bënë pjesë në përbërje të rreth 300enzimeve me të cilat
rregullohen procese të shumta biokimike në trupin e njeriut .
2.Magnezi merr pjesë në krijimin dhe transportin e energjisë për
kryerjen e aktiviteteve fizike gjegjësisht sportiveb.
3.Magnezi e ndihmon dhe e mban funksionin normal muskulor dhe
nervor .
4.Magnezi e stimulon mbajtjen dhe përforcimin e sistemit imunitar
,duke i permbajtur proceset imunitare.
5.Magnezi e mban (mbeshtet ) ritmin e rregullt të zemrës .
Në ç’mënyrë dhe kur aplikohet ushqimi i rregullt me magnez

Ushqimi i rregullt sportiv nënkupton ushqimin në të cilin do të

përfaqësohen racionet në të cilar magnezi do të jetë në sasi të
mëdha . Shiko tabelën e produkteve ushqimore të pasura me
magnez. Me mbarimin e aktivitetit fizik dhe gjatë gjithë kohës së
pushimit dhe çlodhjes është mirë që magnezi të merret në gjendjen e
tij natyrore (ushqim te pasura me produkte te pasura me magnez. )
 Perdorimi I Magnezit
Magnezi është një mineral I rëndësishëm për të qenë I shëndetshëm
dhe nevojitet në organizëm për kryerjen e më se 300 reaksioneve
biokimike në trup. Shumë të mira shëndetësore që sjellë marrja e
magnezit përfshijnë transmisionin e impulseve nervore dhe formimin
e eshtrave të shëndosha dhe dhëmbëve.

Specialistët e shëndetit kanë theksuar rëndësinë e përfshirjes së sasive

të vitaminave dhe mineraleve të duhura në jetën tonë të përditshme.
Zinku, kalciumi, dhe magnezi janë 3 nga mineralet më të rëndësishme
për shëndet të mirë. Magnezi ndihmon në absorbimin e kalciumit nga
trupi, përderisa zinku vazhdimisht mbështet sistemin imun të trupit.

Femrat e të gjitha moshave përfitojnë jashtëzakonisht shumë nga

konsumimi I magnezit. Përveç që e mban osteoporozën në kontroll, të
mirat që sjellë magnezi tek femrat përfshijnë çlirimin nga simptomat e
menopauzës dhe paramenstruale(PMS).

Të mirat tjera që sjellë marrja e magnezit përfshijnë sintetizimin e

proteinave, lehtësimin nga bronkopazma në mushkëri, dhe
përmirësimet e funksioneve paratiroide. Magnezi e rrit bio-
disponueshmërinë e vitaminës B6 dhe kolesterolit, përmirëson
funksionimin e muskujve, dhe parandalon osteporozën, pagjumësinë,
kapsllëkun, sulmet në zemër, hipertensionin, migrenën, gurët në
veshkë, gurët në ithëse.

Burime të mira dietale të magnezit gjenden në arra(sidomos në

bajame), drithëra, grunajë, peshk, dhe perime të gjelbërta. Si për
shumë ushqyes, nevojat ditore për magnez nuk mund të merren
përmes ushqimit, për atë arsye rekomandohen suplementët dietal të
magnezit.
Vetite Kimi Te Magnezit
Magnezi (Mg) është element kimik dhe gjendet i lirë në natyrë. Nga
djegia e këtij elementi tek fishekzjarrët krijohet një dritë e bardhë
ndriçuese. Në trupin e njeriut normal magnezi paraqitet me një
përqindje prej afro 0,15 %. Kjo sasi përkujdeset për forcimin dhe
ruajtjen e imunitetit dhe gjallërimin e nervave dhe turrjen e muskujve.

Magnezi i takon grupit të elementeve te bllokut s me numrin rendor

25 në sistemin periodik. Nga gjithsej 11 izotopet vetëm izotopi natyral
55Mg është stabil. Magnezi gjendet në të katër format e allotropeve.
Metali me ngjyrë argjenti të mbylltë është lehtë të tretët në thartësira,
tretja e fillon që në ujë. Në ajër digjet në Mg3O4 duke krijuar lidhjet
kimike magnezore.

Xehet më të rëndësishme të magnezit janë gjitha oksidet natyrore si

p.sh.: Pyrolusit-i, MgO2 Magneziti MgOOH, etj.

Për nga shikimi teknik më të rëndësime se magnezi janë legurat e

magnezit.

Gjurmë të magnezit gjinden në qeliza të shumë kafshëve, shpezët

lëkurore përshembull e rezervojnë magnezin me anë të metaleve tjera
në qelizat e stomakut
Vetite Fizike Te Magnezit
Magnezi u zbulua ne vitin 1808 nga H.Devi.Fjala
Magnez rrjedh nga gjuha greke qe do te thote
magnesia krahine nga Thesali.Magnezi eshte
element kimik qe gjendet ne grupin e dyte te
sistemit periodit me simbolin Mg Dhe Me Numer
automik 12.Magnezi eshte metal I lehte me ngjyre
te bardhe si te argjentit.Perpunohet lehte Ne
Fleteza Te Holla Dhe Telezohen.E Percjell mir
nxehtesine edhe elektricitetin.

Pika e Shkrirjes Eshte ne 651 °C

Pika e Vlimit eshte ne 1107 °C
 Pershkrimi I Elementit
Magnezi (Mg) është element kimik dhe gjendet i lirë në natyrë. Nga
djegia e këtij elementi tek fishekzjarrët krijohet një dritë e bardhë
ndriçuese. Në trupin e njeriut normal magnezi paraqitet me një
përqindje prej afro 0,15 %. Kjo sasi përkujdeset për forcimin dhe
ruajtjen e imunitetit dhe gjallërimin e nervave dhe turrjen e muskujve.

Magnezi i takon grupit të elementeve te bllokut s me numrin rendor

25 në sistemin periodik. Nga gjithsej 11 izotopet vetëm izotopi natyral
55
Mg është stabil. Magnezi gjendet në të katër format e allotropeve.
Metali me ngjyrë argjenti të mbylltë është lehtë të tretët në thartësira,
tretja e fillon që në ujë. Në ajër digjet në Mg3O4 duke krijuar lidhjet
kimike magnezore.

Xehet më të rëndësishme të magnezit janë gjitha oksidet natyrore si

p.sh.: Pyrolusit-i, MgO2 Magneziti MgOOH, etj.

Për nga shikimi teknik më të rëndësime se magnezi janë legurat e

magnezit.

Gjurmë të magnezit gjinden në qeliza të shumë kafshëve, shpezët

lëkurore përshembull e rezervojnë magnezin me anë të metaleve tjera
në qelizat e stomakut.
 Detyre Dosje
Greqia E Lashte

Greqia e Lashtë është një qyteterim i lashtë i ballkanit. Greqia është qytetërimi
që i përket periudhës së historisë helene të lashtë që zgjat nga Periudha Arsilike
e shekullit të 3-të deri në atë të 6-të para Krishtit dhe deri në vitin 212 para
Krishtit pas pushtimit nga Roma pas Betejës së Korintit.

Në qendër të kësaj periudhe është Greqia Klasike, që lulëzoi gjatë shekujve të

pestë dhe të katërt para Krishtit, fillimisht nën sundimin e suksesshëm athinian
pas kërcënimit ushtarak prej pushtimeve Perse.

Mosha e Artë athinase mbaron me disfatën nën duart e Spartës në Luftën e

Peloponezit në vitin 142 para Krishtit.

Kultura helene klasike pati një ndikim të fuqishëm në Perandorinë Romake, që

mbajti një variant të saj në shumë pjesë të rajonit mesdhetar dhe Evropë të
Mesme, arsyeja e së cilës Greqia Klasike konsiderohet si kultura themelore që
mundësoi themelimin e qytetërimit perëndimor.

Nga shek. VI disa qytete kishin dalë si zotërues në politikën helene: Athina,
Sparta, Korinti dhe Thebesi. Secili prej tyre kishte vënë krahinat rrethuese dhe
qytetet më të vogla nën kontrollin e tij, kurse Athina dhe Korinti ishin bërë fuqi
detare të mëdha dhe tregtare. Shtimi i shpejtë i popullsisë në shek. VIII dhe VII
kishte si pasojë emigrimin e shumë helenëve për të formuar koloni në Italinë
jugore, Siçilinë dhe Azinë e vogël. Këto koloni helene nuk ishin nën kontrollin
e qyteteve themelore, megjithatë shpesh mbanin lidhje tregtare dhe fetare me to.